Солнечный удар

Солнечный и тепловой удар
Тепловой и солнечный удар может настичь нас и на работе в душном офисе, и на
пляже, и на дачном участке. Всем необходимо знать о солнечном и тепловом ударе.
Думаю, это важно для каждого. Всякие ситуации по жизни случаются. А если вдруг
срочно потребуется ваша помощь?
Температурная норма.
Наиболее комфортной для нас, если мы легко одеты, является температура +20
градусов, а если раздеты, как на пляже, то +28 градусов. Чем выше влажность воздуха, тем нам тяжелее
переносить жару. Именно поэтому мы легко выдерживаем сухую сауну, где температура доходит до 50
градусов и тяжело переносим 30 градусную жару в городе.
Солнечный удар
Солнечный удар характеризуется покраснением лица, ощущением
внезапного прилива крови к голове и сильной пульсацией в крупных
сосудах. При этом возникает тошнота, головокружение, сильная головная
боль, слабость, разбитость, дрожь в руках и ногах, расширение зрачков,
слезотечение, иногда идет носом кровь. Возможна потеря сознания. В особо
тяжелых случаях — бред и галлюцинации.
При солнечном ударе тяжелой формы и отсутствии срочной
медицинской помощи летальность наступает в 20-30 % случаев.
Тепловой удар
Тепловой удар может возникнуть в помещении, где не хватает
воздуха и есть повышенная влажность. Симптомы теплового удара
очень похожи на признаки солнечного удара, но они развиваются
обычно медленнее. Часто понижается температура, человек
покрывается липким потом, учащается дыхание и пульс.
Важно знать: от теплового удара может пострадать не только
человек, но и домашние животные. Собаки и кошки могут падать в
обморок, температурить и страдать от обезвоживания. У собак
перегрев часто приводит к сердечным приступам.
Тепловой удар – возникает в результате сильного перегрева организма, когда
ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или
замедлением теплоотдачи в организме. Тепловой удар может произойти не
только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в
жарких цехах, в дорожной пробке.
Разновидность теплового удара – солнечный удар, возникает, когда
человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей.
Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные
сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При
солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система.
Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у
них схожие симптомы и проявление, только при солнечном ударе
последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.
«Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Тепловой удар это более широкое
понятие. Тепловой удар чаще всего случается при перегревании, при длительной работе в жарком, плохо
кондиционируемом помещении, при высокой температуре воздуха, в закрытом помещении. Нарушению
теплорегуляции способствует активная физическая нагрузка в синтетической, прорезиненной или плотной
одежде. Солнечный удар является непосредственным результатом воздействия солнца».
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
1. Перенести или перевести пострадавшего в затененное место или прохладное помещение, где
достаточно кислорода и нормальный уровень влажности. Желательно, чтобы пространство в
ближайшем радиусе было открытым, без массового пребывания людей;
2. В обязательном порядке пострадавшего нужно положить;
3. Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки, к примеру,
сумку или свернутое полотенце;
4. Освободить пострадавшего от верхней одежды, в особенности, сдавливающей грудь и шею,
расстегнуть ворот, бюстгальтер, снять брючный ремень, одежду из синтетической или плотной
ткани лучше совсем снять, во всяком случае, до пояса;
5. Напоить больного большим количеством воды, обязательно прохладной и лучше минеральной,
можно добавить сахар и соли, на кончике чайной ложечки;
6. Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную мокрую ткань ко лбу и шее;
7. Намочите холодной водой любую ткань и похлопайте по груди, можно обливать всё тело водой
не теплее 20 °С, либо, если пострадавший в состоянии, принять прохладный душ – 18-20 °С;
8. Приложите к голове, под затылок и на лоб, холодный компресс, кусочки льда или холодную
бутылку;
9. Направьте на него поток воздуха: помашите веером, любым предметом, который есть под рукой.
Дома можно включить вентилятор и направить поток воздуха на пострадавшего;
10. Если позволяет самочувствие, примите холодную ванну и просто встаньте ненадолго под
прохладный душ. Если это сделать невозможно, заверните человека в холодную мокрую простыню. В
крайнем случае, просто облейте его водой из бутылки;
11. При расстройстве дыхания смочите слегка ватку в нашатырном спирте (он есть в любой
автомобильной аптечке) и осторожно поднесите несколько раз к его носу;
12. В экстренных случаях, при обмороке, остановке дыхания, не прощупывании пульса – не ждите
медиков! Вспоминайте, чему учили вас в школе, и делайте искусственное дыхание пострадавшему
и массаж сердца, пока не появятся дыхательные движения, сердечная деятельность –
ориентируйтесь по пульсу;
13. Желательно обильное питье.
Врачи, как правило, после перенесенного человеком солнечного удара рекомендуют в течение нескольких
дней соблюдать постельный режим. Это время необходимо, чтобы организм восстановил деятельность
нервной системы, циркуляцию крови, ряд биохимических реакций. Данной рекомендацией пренебрегать
не следует, иначе возрастет риск повторного состояния удара.
Профилактика солнечного удара

Как не допустить и предотвратить солнечный и тепловой удар?
В жару в душном помещении лучше иметь кондиционер (только не
переусердствуйте с ним!) или вентилятор.

Для утоления жажды пейте простую очищенную воду или
вишневый отвар.

Ограничьте употребление жирной и белковой пищи. Сделайте
акцент на овощи и фрукты.

Во время жары полностью исключите алкоголь.

Ограничьте курение (по возможности откажитесь от них).

Старайтесь не быть на открытом солнце с 11 до 16 часов,
обязательно носите головной убор.

Одевайте свободную, легкую одежду только из натуральных
тканей.

Не злоупотребляйте косметикой.
«подышать».
Принимайте прохладные ванны.

Дайте
коже
спокойно