dvigaisja-na-zdorove_0mi8f

СООБЩЕНИЕ НА ПЕДАГОГИЧЕСКОМ СОВЕТЕ
«ДВИГАЙСЯ НА ЗДОРОВЬЕ»
Может быть, вы слышали фразу: «Движение по своему действию может
заменить любое лекарство, но все лекарства мира не в состоянии заменить
движение».
Движение - основа жизни. Движение и здоровье — два взаимозависимых
компонента жизни любого человека, а детей в особенности. Каждый родитель
желает видеть своего ребёнка красивым и сильным, смелым и
жизнерадостным.
Мы часто удивляемся способностям детей целый день проводить в играх;
иногда даже ругаем за неугомонность и неумение спокойно посидеть на
одном месте. А между тем для детворы такая двигательная активность
жизненно необходима. Самой природой в ребенке заложена любовь к играм,
к движению, которая приносит огромную пользу здоровью маленького
человека. Физическое развитие и правильное формирование осанки, уровень
физической и умственной работоспособности, снижение заболеваемости
напрямую зависят от объема и характера двигательной деятельности. Т.е.
для того, чтобы ребенок хорошо развивался, ему необходимо много
двигаться. Движения составляют основу детской деятельности. Ограничения
двигательной
активности
ребенка
противоречит
биологическим
потребностям растущего организма. Физиологи считают движение
врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное
удовлетворение его особенно важно в дошкольном и младшем школьном
возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.
Движение - это предупреждение разного рода болезней, особенно таких,
которые связаны с сердечнососудистой системой, дыхательной, нервной.
Специалисты в результате глубоких медицинских исследований пришли к
выводу, что недостаток движений не только отрицательно складывается на
здоровье детей, но и снижает их умственную работоспособность. По мнению
многих психологов интеллект, эмоции возбуждаются к жизни движениями.
Своевременное и правильное развитие движений находится в прямой связи с
развитием центральной нервной системы. Чем больше движений совершает
ребенок, чем они разнообразнее, тем лучше развивается кора головного
мозга. Движения содействуют расширению сосудов и улучшению
циркуляции крови и лимфы, усилению функции потовых и сальных желез,
удалению отмирающих слоев кожи — эпидермиса. Кожа становится упругой
и эластичной, сопротивляемость ее к механическим, температурным и
другим вредным воздействиям повышается. Движения укрепляют весь
опорно- двигательный аппарат, повышают сократительную способность
мышц, а также эластичность и подвижность связочного аппарата; вызывают
усиленный приток крови не только к мышцам, но и к костям, с которыми
они связаны, что способствует их росту. В процессе упражнений развивается
и тренируется сердечная мышца. Тренированное сердце при каждом
сокращении выталкивает в аорту значительно большую часть крови, чем
нетренированное. Укрепляются органы дыхания, увеличивается объем
грудной клетки. Движения углубляют дыхание, а это способствует развитию
легких. Человек создан для движения, и без него нарушаются многие
жизненно важные функции организма, в частности может нарушаться
зрение. При полной нагрузке кровь поступает даже в мельчайшие сосуды, в
частности мельчайшие сосуды сетчатки, поэтому движение просто
необходимо и для поддержания хорошего зрения. Движения укрепляют
здоровье ребенка, развивают его физические силы, ускоряют умственное
развитие. Физические упражнения благотворно влияют на аппетит,
пищеварение, сон.
В наше время встречается очень много гиперактивных детей, которые
нуждаются в дополнительной двигательной активности. « Не бегай!
Перестань, не прыгай! Чего ты вертишься?!», - как часто мы слышим, что
родители одёргивают своих активных, непоседливых детей. А ведь движение
является непосредственным условием нормального развития ребёнка. Ну, а,
если Ваше чадо просто ни на секунду не даёт покоя ни себе, ни Вам,
вертится, как юла на занятиях, не может сосредоточиться и успокоиться, то
выходом из этой бесспорно тяжёлой и небезопасной ситуации для Вас,
родителей и ребёнка может стать спортивная секция. Таким образом,
ребёнок будет «сбрасывать» дополнительную энергию, он станет более
собранным (ведь нужно будет планировать время) и сосредоточенным.
Также у него появятся новые друзья, новые интересы, которые, как знать,
могут сопутствовать ему всю жизнь. Ребенок обязательно должен
заниматься физкультурой и спортом, играть в подвижные игры. Многие
родители недооценивают влияние движения на здоровье ребенка. Нельзя
позволять детям проводить все свободное время перед телевизором и
экраном монитора!
Большое значение в организации физического воспитания детей имеет
систематическое проведение занятий гимнастикой. Старайтесь проводить
физические упражнения по часам, отведите для этих занятий определенное
время и зафиксируйте его в распорядке дня. Ребенок должен привыкнуть к
режиму. Регулярные занятия гимнастикой помогают увлечь ребенка
заниматься физической культурой, сформировать потребность (или просто
привычку) самостоятельно заниматься физическими упражнениями, тем
самым привлечь детей к здоровому образу жизни. Если ребенок мало
двигается, у него будут слабые мышцы, суставы, замедлится и общее его
развитие. Движения необходимы каждому маленькому ребенку.
Однако необходимо учитывать, что опорно-двигательный аппарат (мышцы,
кости, связки), сердечнососудистая, легочная, и другие системы у детей
раннего возраста очень нежны и еще далеко не сформированы. Поэтому
занятия спортом и даже просто гимнастикой оказывают положительное
влияние на организм ребенка лишь тогда, когда упражнения не превышают
его возрастных возможностей. Считаю нужным подчеркнуть, что занятия
гимнастикой показаны детям здоровым, имеющим нормальное физическое и
нервно-психическое развитие. Дети, имеющие отклонения в состояния
здоровья и развития, нуждаются в специальной лечебной гимнастике.