Тематическое планирование основного общего образования по

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение г.Кострома
Средняя Общеобразовательная Школа N 26 имени Героя Советского Союза В.В. Князева
Согласованно
Согласовано
на заседании методического
заместитель директора по УВР
объединения учителей
__________/Дьякова А.В./
Утверждаю
Директор школы:
___________/Холмова Т.А./
Протокол №_____________
от "___"___________20_____г.
"______" "______" 20___г.
"______" "______" 20___г.
Руководитель:________________ /______________./
Календарно - тематическое планирование
основного общего образования по физической культуре
для учащихся 8 классов.
Козлов Максим Юрьевич
Кострома 2014- 2015 уч.г.
Календарно- тематическое планирование 8 класс
I - четверть (27ч.)
Лёгкая атлетика (11 часов)
№
урок
а
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности
учащихся (ФГОС)
д/з
1
Вводный
инструктаж
по охране
труда.
Изучение
нового
материала
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике
безопасности. Инструктаж по л/а. Низкий старт (до 3040 м.). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м.).
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Низкий старт (до 30-40 м.). Бег по дистанции (70-80
м.). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования легкоатлетических упражнений. для
развития скоростных качеств.
Основы правильной техники низкого старта и правила
ее выполнения. Низкий старт (до 30-40 м.).Бег по
дистанции (70-80 м.). Эстафетный бег, передача
эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Основы правильной техники финиширования и
правила ее выполнения .Низкий старт (до 30-40 м.).
Бег по дистанции (70-80 м.) Финиширование..
Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств.
Низкий старт (до 30-40 м.). Бег по дистанции (70-80
м.) Финиширование.. Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств.
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь регулировать величину нагрузки
во время занятий.
Знать требования инструкций по технике
безопасности на уроках по лёгкой
атлетике.
Уметь: бегать с максимальной скоростью
с низкого старта (60 м.)
Ком
плекс
1
Уметь: бегать с максимальной скоростью
с низкого старта (60 м.).
Ком
плекс
1
Уметь: бегать с максимальной скоростью
с низкого старта (60 м.).
Ком
плекс
1
Уметь: бегать с максимальной скоростью
с низкого старта (60 м.).
Ком
плекс
1
Уметь: бегать с максимальной скоростью
с низкого старта (60 м.).
Прыжок в длину с 11-13беговых шагов. Подбор
разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования легкоатлетических упражнений для
развития скоростно -силовых качеств.
Прыжок в длину с 11-13беговых шагов.
Отталкивание. Метание мяча (150г) с 5-6 шагов на
дальность . ОРУ . Специальные беговые упражнения;
Уметь: прыгать в длину, метать мяч в
горизонтальную цель. Знать: основы
правильной техники выполнения
метания.
Ком
плекс
1
Ком
плекс
2
3
Спринтерск
ий бег,
эстафетный
бег
(6 ч)
совершенство
вания
совершенство
вания
4
совершенство
вания
5
совершенство
вания
6
учетный
7
8
Прыжок в
длину.
Метание
малого мяча
(4 ч.)
Комбинирова
нный
Комбинирова
нный
Уметь: прыгать в длину, метать мяч в
горизонтальную цель. Знать:основы
правильной техники выполнения
Дата
проведения
8А
8Б
Ком
плекс
1
1
Ком
плекс
1
9
Комбинирова
нный
10
совершенство
вания
11
12
развитие скоростных качеств.
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета.
Приземление. Метание мяча (150г) с 5-6 шагов . ОРУ .
Специальные беговые упражнения; развитие
скоростных качеств..
Прыжок в длину на результат. ОРУ. Специальные
беговые упражнения; развитие скоростных качеств.
метания.
Уметь: прыгать в длину, метать мяч в
горизонтальную цель. Знать:основы
правильной техники выполнения
приземления метания.
Уметь: прыгать в длину, метать мяч в
горизонтальную цель.
Уметь: бегать на дистанции 1500м. Иметь
представления о темпе, скорости и
объеме легкоатлетических упражнений,
направленных на развитие выносливости
Бег на
средние
дистанции
(2 ч.)
Изучение
нового
материала
Правила соревнований по лёгкой атлетике, бег на
средние дистанции. Бег в равномерном темпе по
дистанции.. Бег 1500м(д), 2000м (м). ОРУ, Развитие
выносливости. Правила соревнований в беге на
средние дистанции.
Бег по
пересеченн
ой
местности,
преодолени
е
препятстви
й (9ч)
Комбинирова
нный
Бег (15 мин.). Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения;
развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения .
Спортивная игра "Снайпер". Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития
вынослиости.
Равномерный бег (15 мин.). Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие выносливости.
Спортивная игра "Снайпер"
Ком
плекс
1
Ком
плекс
1
Ком
плекс
1
Кроссовая подготовка (9 ч.)
13
14
Комбинирова
нный
15
Комбинирова
нный
Равномерный бег (16 мин.). Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие выносливости.
Спортивная игра "Снайпер"
16
Комбинирова
нный
17
Комбинирова
нный
Равномерный бег (17 мин.). Преодоление
вертикальных препятствий, напрыгиванием. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости.. Спортивная игра "Снайпер"
18
Комбинирова
нный
19
20
Комбинирова
нный
Равномерный бег (18 мин.). Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Понятие об объеме
упражнения Развитие выносливости. Спортивная игра
"Снайпер
Равномерный бег (18 мин.). Преодоление
вертикальных препятствий . ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие выносливости.
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.) Иметь представления о темпе,
скорости и объеме легкоатлетических
упражнений, направленных на развитие
выносливости
Ком
плекс
1
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.) Иметь представления о темпе,
скорости и объеме легкоатлетических
упражнений, направленных на развитие
выносливости
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.) Иметь представления о темпе,
скорости и объеме легкоатлетических
упражнений, направленных на развитие
выносливости
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.) Иметь представления о темпе,
скорости и объеме легкоатлетических
упражнений, направленных на развитие
выносливости
Ком
плекс
1
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.) Иметь представления о темпе,
скорости и объеме легкоатлетических
упражнений, направленных на развитие
выносливости
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.)
Ком
плекс
1
Ком
плекс
1
Ком
плекс
1
Ком
плекс
1
учетный
21
Спортивная игра "Снайпер
Бег (3км.).ОРУ. Специальные беговые упражнения;
развитие выносливости. Спортивная игра "Снайпер
Значение нервной системы в управлении движениями
и регуляции систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения.
Уметь : бегать в равномерном темпе до
(20 мин.)
Ком
плекс
1
Спортивные игры (6 часов)
22
Волейбол
совершенствован
ия
23
совершенствован
ия
24
комплексный
25
совершенствован
ия
26
совершенствован
ия
27
совершенствован
ия
Инструктаж по волейболу. ОРУ. СУ. Стойки и
передвижение игрока. Комбинации из разученных
перемещений. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра
по упрощённым правилам.
ОРУ. СУ. Стойки и передвижение игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощённым
правилам.
ОРУ. СУ. Стойки и передвижение игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощённым правилам.
ОРУ. СУ. Стойки и передвижение игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощённым правилам.
ОРУ. СУ. Стойки и передвижение игрока.
Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий после подбрасывания мяча партнером.
Игра по упрощённым правилам.
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс
1
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс
1
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс
1
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс
1
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс
1
II- четверть Гимнастика (21час)
28
Висы.
Строевые
упражнения
. (6ч.)
Изучение
нового
материала
Инструктаж по технике безопасности. Выполнение
команд "Прямо"."Повороты направо, налево в
движении. ОРУ на месте Подъем переворотом в упор,
толчком двумя руками (м). Махом одной ногой,
толчком другой подъем переворотом (д).. Упражнения
на гимнастической скамейке. Развитие силовых
способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения ;
комбинацию на перекладине.
Ком
плекс 2
29
совершенствован
ия
30
совершенствован
ия
31
совершенствован
ия
32
совершенствован
ия
совершенствован
ия
33
34
35
36
37
Опорный
прыжок.
Строевые
упражнени
я (6 ч.)
Изучение
нового
материала
Совершенствова
ния
Совершенствова
ния
совершенствован
ия
38
совершенствован
ия
39
совершенствован
ия
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ на месте Подъем
переворотом в упор, толчком двумя руками (м). Махом
одной ногой, толчком другой подъем переворотом
(д).. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения ;
комбинацию на перекладине.
Ком
плекс 2
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор, толчком двумя руками (м). Махом
одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).
Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической
скамейке. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять строевые упражнения ;
комбинацию на перекладине.
Ком
плекс 2
Техника выполнения подъема переворотом.
Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ.
Уметь выполнять строевые упражнения ;
комбинацию на перекладине.
Ком
плекс 2
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Опорный
прыжок способом "согнув ноги" (м), прыжок боком с
поворотом на 90°.Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно- силовых
способностей.
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Опорный
прыжок способом "согнув ноги" (м), прыжок боком с
поворотом на 90°.Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок;
строевые упражнения.
Ком
плекс 2
Уметь выполнять опорный прыжок;
строевые упражнения.
Ком
плекс 2
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Опорный
прыжок способом "согнув ноги" (м), прыжок боком с
поворотом на 90°.Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей.
Выполнение команд "Прямо"."Повороты направо,
налево в движении. ОРУ в движении. Опорный
прыжок способом "согнув ноги" (м), прыжок боком с
поворотом на 90°.Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей.
Выполнение опорного прыжка. Выполнение
комплекса ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно силовых способностей.
Уметь выполнять опорный прыжок;
строевые упражнения.
Ком
плекс 2
Уметь выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения.
Ком
плекс 2
Уметь выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения.
Ком
плекс 2
40
Акробатик
а (6ч)
41
42
Изучение
нового
материала
ОРУ. Кувырок назад, стойка ноги врозь (м)." Мост" и
поворот в упор на одном колене. Лазание по канату в
два приема. Эстафеты. Развитие силовых
способностей.
Уметь выполнять акробатические
упражнения раздельно и в комбинации.
Знать упражнения для разогревания.
Иметь представления о самостраховки.
Ком
плекс 2
совершенствован
ия
совершенствован
ия
ОРУ. Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м)."
Мост" и поворот в упор на одном колене. ОРУ в
движении Лазание по канату в два- три приема.
Развитие силовых способностей.
ОРУ. Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м)."
Мост" и поворот в упор на одном колене. ОРУс
мячами.Лазание по канату в два- три приема. Развитие
силовых способностей.
Уметь выполнять акробатические
упражнения раздельно и в комбинации.
Знать упражнения для разогревания.
Иметь представления о самостраховки.
Ком
плекс 2
ОРУ. Круговая тренировка из выученных элементов
на предыдущих уроках. Гигиенические основы
организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
Уметь выполнять акробатические
упражнения раздельно и в комбинации.
Знать упражнения для разогревания.
Иметь представления о самостраховки.
Ком
плекс 2
43
комплексный
44
комплексный
45
комплексный
46
47
Круговая
тренировка.
.
комплексный
комплексный
комплексный
48
III - четверть Спортивные игры. (30 ч.)
49
50
51
52
53
Волейбол
(11ч.)
Изучение
нового
материала
комплексный
совершенствован
ия
совершенствован
ия
совершенствован
ия
54
комплексный
55
совершенствован
ия
Инструктаж по волейболу. ОРУ. СУ. Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача мяча в
парах через сетку. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Прямой нападающий после подбрасывания
мяча партнером. Игра по упрощённым правилам.
ОРУ. СУ. Комбинации из разученных перемещений.
Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание
мяча кулаком через сетку.Нижняя прямая подача,
прием подачи. Прямой нападающий после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощённым
правилам. Роль Пьера де Кубертена в становлении и
развитии Современных Олимпийских игр.
ОРУ. СУ. Комбинации из разученных перемещений.
Верхняя передача мяча в ройках через сетку.
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку.Нижняя прямая
подача, прием подачи. Прямой нападающий после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощённым
Знать технику безопасности на уроках
волейбола.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс 3
совершенствован
ия
совершенствован
ия
совершенствован
ия
совершенствован
ия
56
57
58
59
60
61
62
Баскетбол
(19 ч.)
Изучение
нового
материала
Комбинирова
нный
комбинирова
нный
63
комбинирова
нный
64
комбинирова
нный
65
комбинирова
нный
комбинирова
нный
66
67
68
69
70
71
комбинирова
нный
комбинирова
нный
комбинирова
нный
комбинирова
нный
правилам.
ОРУ. СУ. Комбинации из разученных перемещений.
Верхняя передача мяча в ройках через сетку.
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку.Нижняя прямая
подача, прием подачи. Прямой нападающий после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощённым
правилам. Тактика свободного нападения.
Правила ТБ при игре в баскетбол ОРУ. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение
мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением
на месте. Бросок двумя руками от головы с места.
Передачи мяча двумя руками от груди на месте.
Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Совершенствование
физических способностей и их влияние на физическое
развитие.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от
головы с места. Передачи мяча двумя руками от
груди на месте. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
Совершенствование физических способностей и их
влияние на физическое развитие.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места. Передачи
мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита.
Учебная игра. Развитие координационных
способностей.. Олимпийские принципы, традиции,
правила, символика.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок
двумя руками от плеча с места. Передачи мяча двумя
руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей..
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок
двумя руками от плеча с места. Передачи мяча двумя
руками от груди в движении парами с
сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в волейбол по
упрощенным правилам; выполнять
правильно технические действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
.
Ком
плекс 3
комбинирова
нный
комбинирова
нный
72
73
74
комбинирова
нный
75
76
комплексный
77
78
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок
одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой
от плеча в тройках с сопротивлением. Игровые
задания (2Х2, 3Х3, 4Х4). Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок
одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой
от плеча в тройках с сопротивлением. Игровые
задания (2Х2, 3Х3, 4Х4). Учебная игра. Развитие
координационных способностей
ОРУ. Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.
Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой
места. Бросок одной рукой от плеча в движении с
сопротивлением Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Приемы
самоконтроля физических нагрузок: на выносливость,
скоростной, силовой, координационной
направленности..
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам. Уметь:
выполнять правильно технические
действия.
Ком
плекс 3
IV - четверть ( 24 часа)
79
80
Кроссовая
подготовка
(9ч)
комбинирова
нный
Совершенств
ования
81
82
Совершенств
ования
83
Совершенств
ования
ОРУ. Бег (15 мин.) Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Правила
техники безопасности при занятиях на уроках
кроссовой подготовки и легкой атлетикой. Правила
использования легкоатлетических упражнений для
развития выносливости.
ОРУ. Равномерный бег (17 мин.) Специальные беговые
упражнения. Бег с преодолением горизонтальных
препятствий. Спортивная игра "Снайпер". Развитие
выносливости. Приемы закаливания. Водные
процедуры. Правила и дозировка.
ОРУ. Равномерный бег (18 мин.) Преодоление
вертикальных препятствий напрыгиванием.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра
"Снайпер". Развитие выносливости.
ОРУ. Равномерный бег (18 мин.) Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра "Снайпер".
Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) . Знать технику безопасности на
уроках.
Ком
плекс 4
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.)
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) .
Ком
плекс 4
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) . Знать технику безопасности на
уроках.
Ком
плекс 4
Совершенств
ования
84
85
86
Совершенств
ования
87
Совершенств
ования
комбинирова
нный
88
Спринтерск
ий бег (5ч.)
совершенство
вания
совершенство
вания
комбинирова
нный
89
90
91
92
93
94
Прыжок в
высоту.
Метание
малого
мяча. (5ч.)
комбинирова
нный
Изучение
нового
материала
комбинирова
нный
95
комбинирова
нный
96
комбинирова
нный
97
комбинирова
нный
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) . Знать технику безопасности на
уроках.
Ком
плекс 4
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) .
Комп
лекс 4
Уметь бегать в равномерном темпе (до
20 мин.) .
Уметь бегать с максимальной скоростью
на дистанции 60м. с низкого старта
Комп
лекс 4
Ком
плекс 4
Уметь бегать с максимальной скоростью
на дистанции 60м. с низкого старта
Ком
плекс 4
Низкий старт (до 30-40м. Бег по дистанции (70-80 м. ).
Эстафетный бег (круговая эстафета). Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных
качеств. Правила использования легкоатлетических
упражнений для развития скоростных качеств.
Бег на результат (60м.). Специальные беговые
упражнения. ОРУ.Развитие скоростных возможностей.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в
высоту с 11-13 шагов . Отталкивание. Метание
теннисного мяча (150г) на дальность с 5-6 шагов.
Развитие скоростных - силовых способностей.
Правила соревнований.
Уметь бегать с максимальной скоростью
на дистанции 60м. с низкого старта
Ком
плекс 4
Уметь бегать с максимальной скоростью
на дистанции 60м. с низкого старта
Уметь прыгать в высоту с разбега;
метать мяч на дальность
Ком
плекс 4
Ком
плекс 4
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в
высоту с 11-13 шагов . Отталкивание. Переход
планки. Метание теннисного мяча (150г) на дальность
с 5-6 шагов. Развитие скоростных - силовых
способностей. Правила соревнований.
Уметь прыгать в высоту с разбега;
метать мяч на дальность
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в
высоту с 9-11 беговых шагов способом
"перешагивание" . Метание мяча (150г) на дальность с
3-5 шагов в коридор.. Развитие скоростных - силовых
способностей. Правила соревнований.
Уметь прыгать в высоту с разбега;
метать малый мяч на дальность
ОРУ. Равномерный бег (19 мин.) Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра "Снайпер".
Развитие выносливости .
ОРУ. Равномерный бег (20 мин.) Преодоление
вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра
"Снайпер". Развитие выносливости.
Бег(3км). Развитие выносливости. Спортивные игры.
Низкий старт (до 30-40м. Стартовый разгон .Бег по
дистанции (70-80 м. ). Эстафетный бег ( передача
эстафетной палочки). Специальные беговые
упражнения. ОРУ.Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по технике безопасности.
Низкий старт (до 30-40м. Бег по дистанции (70-80 м. ).
Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Развитие скоростных качеств.
Ком
плекс 4
Ком
плекс 4
98
Футбол.
(5ч.)
Изучение
нового
материала
99
совершенство
вания
100
совершенство
вания
101
совершенство
вания
102
совершенство
вания
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Сочетание
приемов: ведение- остановка - передача катящегося
мяча в футболе. Терминология в футболе. Развитие
скоростно- силовых качеств, координации . Игра
мини- футбол.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ведение и
остановка катящегося мяча в футболе. Правила игры
футбол. Развитие скоростно- силовых качеств,
координации . Игра мини- футбол.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Сочетание
приемов: ведение- остановка - передача катящегося
мяча в футболе .Обманные движения. Развитие
скоростно- силовых качеств, координации . Игра
мини- футбол.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ведение в
тройках в футболе. Терминология в футболе. Развитие
скоростно- силовых качеств, координации . Игра
мини- футбол.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Обманные
движения (финты)в футбол, удар мяча по воротам..
Развитие скоростно- силовых качеств, координации,
точности попадания. Игра мини- футбол.
Уметь играть в мини- футбол по
упрощенным правилам.
Ком
плекс 4
Уметь играть в мини- футбол по
упрощенным правилам.
Ком
плекс 4
Уметь играть в мини- футбол по
упрощенным правилам.
Ком
плекс 4
Уметь играть в мини- футбол по
упрощенным правилам.
Ком
плекс 4
Уметь играть в мини- футбол по
упрощенным правилам.
Ком
плекс 4