Значение правильного носового дыхания в - МДОУ-254

Значение правильного носового дыхания в
профилактике ОРВИ
МДОУ «Детский сад № 254» 2011год
Основной задачей дошкольного учреждения является воспитание гармонично развитой личности,
поэтому оздоровительная работа должна вписаться в режим учреждения и способствовать
адекватному проведению воспитательных и образовательных мероприятий. В свою очередь
образовательная программа должна быть построена с учетом особенностей физического и
психического развития детей и имеющейся у ребенка патологии.
Комплекс лечебно-профилактических мероприятий нашего МДОУ включает в себя следующие
разделы: коррекция режима дня, и питания; мероприятия по ослаблению адаптационного синдрома
при поступлении ребенка в ДОУ; закаливающие мероприятия в сочетании с массажем и
гимнастикой; медикаментозные курсы, направленные на повышение резистентности организма,
профилактики ОРВИ и гриппа; физиотерапевтические мероприятия; профилактические мероприятия
по профилактике нарушений осанки и плоскостопия. Практически все программы предусматривают
мероприятия по санитарному просвещению и гигиеническому воспитанию родителей.
Проведение оздоровительных мероприятий в МДОУ приводит к положительным результатам.
Однако уровень заболеваемости простудными заболеваниями остается высоким.
ЛОР-органов у детей имеет особое клинико-социальное значение. В первую очередь это
обусловлено широкой .распространенностью заболеваний уха, горла и носа среди детского
населения. За последние годы отмечена тенденция к увеличению числа детей с гиперплазией
лимфоидной ткани носоглотки. Этому способствуют повторные воспалительные заболевания
верхних дыхательных путей, нерациональное питание, гиповитаминозы, ухудшение экологической
ситуации и другие факторы, снижающие защитные функции организма, в том числе неправильное
носовое дыхание. Гиперплазия лимфоидной ткани носоглотки является одной из анатомофизиологических особенностей детского организма и, достигая своего максимума в 4-5 лет,
аденотонзиллярная ткань с возрастом подвергается инволюции. Но у достаточно большого числа
детей этот процесс выходит за рамки нормы и может к целому комплексу патологических
симптомов: затрудненное или полное отсутствие носового дыхания; нарушение дыхания во сне,
храп, длительный или часто повторяющийся насморк. Возникают застойные явления в слизистой
оболочке носа, нарушается вентиляция околоносовых пазух и барабанных полостей, снижается
снабжение крови кислородом, возникает повышенная утомляемость. Нарушение снабжения сосудов
головного мозга кислородом способствует снижению памяти, внимания, головной боли.
Физиологическое правильное дыхание - полное, через нос, трехфазное (вдох, выдох, пауза), выдох
несколько длиннее вдоха. Такое дыхание является важным условием для сохранения и укрепления
здоровья. Верхние дыхательные пути, в частности носовая полость, представляет собой выраженную
рефлексогенную зону, снабженную большим количеством рецепторов. Носовые ходы связаны с
рядом нервных структур спинного мозга, которые управляют деятельностью внутренних органов
человека. Правая ноздря связана с активизирующими структурами мозга, левая - с расслабляющими.
Гармонизирующее дыхание при хорошей одинаковой проходимости обоих носовых ходов (нет
полипов, значительного искривления носовой перегородки и других аномалий). При плохой
проходимости левой ноздри (правая ноздря дышит активнее) человек склонен к перевозбуждению.
Если же хуже дышит правая ноздря, то это ведет к вялости, подавленности. Отрицательные ионы
воздуха положительно влияют на нервные окончания слизистой носа и нижних дыхательных путей.
В воздухе закрытых помещений отрицательных ионов примерно в 500 раз меньше, чем в воздухе у
моря, в лесу, в горах.
Дышать через нос - казалось бы, нет правил проще этого. При обследовании плохо успевающих
учеников оказалось, что более чем у половины нарушено носовое дыхание. От того, правильно
дышит ребенок или нет, зависит все его развитие - и физическое и интеллектуальное. На дефекты
дыхания не всегда обращают внимание. Отчасти это и понятно: они не очень заметны, нет ни
повышения температуры, ни резких изменений в состоянии здоровья ребенка. Но даже
незначительная·«неисправность» носового дыхания вредно отражается на всем организме растущего
человека. Ведь в минуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов, а в сутки ему требуется почти 10
тыс. литров воздуха! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через «входные
ворота» - нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой он нужен
организму.
Почему вредно дышать через рот? Во-первых, воздуха в легкие попадает значительно меньше,
работать будут лишь их верхние отделы, значит, организм получит меньше кислорода. Во-вторых,
изменяется голос, нарушается речь. ребенок начинает говорить монотонно, гнусавит. Кроме тoгo, ему
становится труднее есть, прожевывать пищу. Да и обоняние притупляется из-за «плохого носа»,
пропадает аппетит. Неправильное дыхание сказывается и на зубах: они постепенно искривляются,
может развиться кариес. И это не все. Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются
вредные для нервной системы вещества. Вот почему так раздражительны, плаксивы, рассеяны и вяль,
дети, которые дышат ртом. Нередко появляется шум в ушах, ощущение тяжести в голове и даже при
ступы удушья.
Данные факты убеждают, почему так важно следить за дыханием маленького человека. Если ваш
малыш, поднимаясь по лестнице, делая зарядку, занимаясь каким-то своими делами, держит рот
открытым или же спит открытым ртом, если он часто дышит, стал вялым, бледным, а губы у него
постоянно обветрены и покрыты трещинами - это первые симптомы того, что он привык дышать
неправильно. Что же делать, если ребенок дышит ртом? Прежде всего набраться терпения и
настойчивости. Дыхание можно тренировать или, как говорят правильно его поставить, овладеть им так
же, как голосом. Рекомендуются специальные упражнения, суть которых сводится к тому, чтобы
научиться дышать только носом. Отдельные приемы следует отрабатывать. до тех пор, пока нормальное
носовое дыхание не станет правильным.
Вот простейшее упражнение - закрытие рта «на замок»: рот зажимается пальцами либо закрывают
ладонью и просят ребенка дышать только носом. Постепенно рот закрывают на все более
продолжительное время. Через несколько дней упражнение усложняют: проделывают его во время
ходьбы.
Для укрепления мыщц носа, рта, глотки полезно больше читать вслух. Говорить нужно четко,
понятно. Полезно проводить упражнения по тренировке носового дыхания,, по укрепления мышц
мягкого неба, местные закаливающие процедуры. Все эти процедуры проводят ежедневно, в одно и
тоже время и длительно, при необходимости обращаются за консультацией к врачу.
В нашем детском саду ЛОР-патологией страдает - 35 детей это - 28%. Структура этой патологии
представлена в таблице:
№ п/п
1.
Заболевания
Аденоиды
Младшая
группа
,
~
Средняя
группа
4
Старшая
группа
6
Подготов.
группа
2
Всего
4
3
4
11
12
-
-
2
1
1
1
3
2
5.
Гипертрофия небных
миндалин
Хронический аденоидит
Искривление носовой
перегородки
Аллергический ринит
-
-
3
1
4
6.
Хронический тонзиллит
-
-
1
1
2
7.
Хроничеекий фарингит
-
-
1
1
2
8.
Прочие
-
-
-
-
1
1
2.
3.
4.
~
"
Большинство детей имеют сопутствующую патологию: ЦНС, глаз, опорно-двигательного аппарата,
эндокринной системы и др.
Памятка родителям
Проводите профилактику речевых нарушений при ОРВИ (не кричите, говорите с ребенком ясно, четко;
не говорите с ребенком на морозе; не перенапрягайте голос ребенка, переносящего заболевания верхних
дыхательных путей).
2. Увлажняйте воздух в помещениях, где находится ребенок.
3. Сосудосуживающие капли применяйте только детские в указанной врачом дозировке в течение не
более 4-5 дней. Длительно могут применяться антисептические капли (протаргол и др.) так как
способствуют уменьшению отека аденоидной ткани.
4. Помните особенности закапывание капель при различной патологии:
при рините капли закапывают при слегка запрокинутой голове ребенка, затем прижимают . крылья носа
к перегородке и наклоняют голову вниз - этим обеспечивают воздействие на слизистую носа;
при аденоидах ребенок должен лежать, запрокинув голову, под плечи можно положить небольшую
подушку - т.о. капли проходят в носоглотку. При процедуре ребенок не должен кричать, осуществлять
глотательные движения во избежание попадания препарата в слуховые трубы;
при воспалении пазух капли закапываются поочередно - когда на ребенок лежит на правом боку - в
правый носовой ход и наоборот, в таком положении он находится не менее 30 сек. до 1 минуты.
5. Ребенка надо приучать полоскать горло кипяченной водой после каждого приема пищи, самые
маленькие :Могут выпить воды после еды, чтобы смыть остатки пищи.
6. для предупреждения заболеваний уха следует научить ребенка правильно сморкаться. для того чтобы
высморкаться, нужно зажать одну ноздрю и несильно выдуть воздух из второй. Рот при этом должен
быть открыт. Сильное, резкое сморкание может привести к забросу слизи через слуховую трубу в
барабанную полость. Часто сморкаться не следует, поскольку это вызывает дополнительную
травматизацию воспаленной слизистой носа.
7. Искореняйте вредные привычки:
ковыряние в носу - профилактика - удаление корок из полости носа;
ковыряние в ушах - профилактика - туалет ушей, удаление попавшей во время купания воды ватным
жгутиком, своевременное удаление пробок;
шмыганье носом - втягивание слизи из носа в носоглотку и полость рта, как правило, с последующим
глотанием - профилактика - туалет носа, своевременное лечение насморка и аденоидита; при вязком,
трудно отсмаркиваемом отделяемом - ингаляции.
8. При попадании инородного тела в пищевод, дыхательные пути или слуховой проход: .предпринимать
самостоятельные попытки удаления инородных тел из дыхательных путей возможно только при
наступившем .удушье, в остальных случаях надо срочно обратиться к врачу. Инородное тело из носа
можно попробовать удалить высмаркиванием, а затем обратится к ЛОР врачу.
9. Ушные капли перед применением следует слегка подогреть. При закапывании капель в правое ухо
ребенок лежит на левом боку 1 - 2 минуты.
10. Никогда не принимайте антибиотики по собственному усмотрению при обычных простудах и при
гриппе, помните о возможности аллергических реакций.
11. Всегда проверяйте срок годности лекарственного средства и не применяйте. лекарства, срок
годности которого истек..
12. Помните, что повышение температуры -' защитная реакция организма, направленная на
уничтожение вирусов, поэтому жаропонижающие препараты используют, если температура поднялась
выше 38 гр С. В детской практике для снижения температуры наиболее часто используют парацетамол
и препараты на его основе.
13. Соблюдайте меры предосторожности в отношении детей: не водите детей где есть больные ОРВИ, в
осенне-зимний период не водите детей в места где есть скопление людей, при малейших признаках
заболевания ребенка OPBИ не ведите его в детское учреждение.