Вопросы к тесту «Углеводная разгрузка – загрузка»

Вопросы к тесту «Углеводная разгрузка – загрузка»
Что подразумевает углеводная разгрузка?
Что исключается из рациона в период разгрузки?
Из чего должен состоять рацион при углеводной разгрузке?
Расположите продукты в порядке усвояемости белка, начиная с наиболее
легкоусвояемого
5. Какие молочные продукты обладают наибольшей способностью
подавлять гниение белков в кишечнике?
6. Какой белок принят ВОЗ за эталон?
7. Каким образом употребление рыбы в пищу влияет на содержание
холестерина в организме?
8. Почему на 7-10 день разгрузки происходит резкое улучшение
самочувствия?
9. Сколько должен продолжаться загрузочный период?
10.Какие заменители сахара лучше использовать в период разгрузки?
11.Почему в период разгрузки появляется заторможенность и сонливость?
12.Как рассчитать, сколько углеводов можно принимать в день в
загрузочный период?
13.Почему с начала загрузочного периода гликоген синтезируется в
повышенных количествах?
14.В каком случае количество гликогена в печени и мышцах можно довести
до 200 %?
15.Почему в период углеводной загрузки лучше использовать сухофрукты,
чем свежие фрукты?
16.Что происходит в организме в период «сверхзагрузки»?
17.Используя разгрузку-загрузку помимо увеличения выносливости и силы,
какие еще изменения происходят в организме?
1.
2.
3.
4.