Физкультура. 10-й класс

Аннотация к рабочей программе по физической культуре для 10 классов
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» разработана на основе ФГОС ОО,примерной образовательной программы
среднего общего образования по физической культуре, одобренной решением Федерального учебно-методического объединения по общему
образованию и вошедшей в Государственный реестр образовательных программ в соответствии с нормативными правовыми документами
федерального уровня:
-Федеральным государственным образовательным стандартом среднего общего образования, утв. приказом Минобрнауки России от
17.05.2012 №413 (п.18.2.2);
- Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта, утв. приказом Минобразования России от 05.03.2004 №1089
- Федеральным базисным учебным планом, утв. приказом Минобразования России;
- Образовательной программой для 6 – 11 классов МБОУ СШ № 1
Рабочая программа разработана на основе Примерной авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–
11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012), комплексной рабочей программой Г.И. Погадаев М.; Просвещение, 2014
год.
Количество часов в год, по четвертям
Рабочая программа рассчитана на 102 часа
Количество часов в год – 102 часа в 10 классе.
Количество часов в неделю – 3.
Количество часов в I четверти – 27.
Количество часов во II четверти – 21.
Количество часов в III четверти –30.
Количество часов в IV четверти – 24.
Роль и место дисциплины в образовательном процессе
Изучение курса «Физическая культура» в старшей школе обеспечивает:
• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга;
• владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики различных
заболеваний;
• владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности,
развития физических качеств;
• выполнение физических упражнений разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной
деятельности для профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
• владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, умелое применение их в игровой и
соревновательной деятельности.
Структурно курс состоит из трех учебных разделов: теоретического, практического и контрольно-оценочного. Изучение этих разделов
обеспечивает получение обучаемыми знаний о физической культуре, освоение ими различных способов двигательной деятельности и
физическое совершенствование.
Содержание теоретического раздела соответствует основным направлениям познавательной потребности человека: знания о природе
(медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе
(историко-социологические основы деятельности).
Содержание практического раздела ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую
подготовленность и укрепление здоровья. В раздел включены жизненно важные навыки и умения, подвижные и народные игры,
двигательные действия из базовых видов спорта.
Контрольно-оценочный раздел обеспечивает получение оперативной, текущей и итоговой информации о качестве освоения
теоретических знаний и практических умений, состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, уровне
сформированности и физической культуры каждого ученика.
Адресат
Программа адресована обучающимся десятых классов общеобразовательных школ.
Соответствие Государственному образовательному стандарту
Рабочая программа разработана на основе Примерной авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–
11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012), комплексной рабочей программой Г.И. Погадаев М.; Просвещение, 2014
год.
Цели и задачи
Целью данной программы является овладение школьниками основ физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы
и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность
Задачи
– содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки,
профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и
развитие двигательных способностей на основе систем организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– содействие развития психических процессов и обучение психическойсаморегуляции.
Принципы, лежащие в основе построения программы
Программа строится на основе ведущих принципов: вариативности, достаточности и сообразности, соблюдении дидактических правил, на
достижении межпредметных связей и на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса
Специфика программы
Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана, региональный компонент (легкая атлетика – прыжки в высоту заменены на лыжныегонки). Базовая часть
выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по лыжным гонкам.
Основные содержательные линии курса
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
-естественные основы.Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации
индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа
жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения.
-социально-психологические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических
нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных
систем физического воспитания.
Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
-медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы
организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной
учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
-приемы саморегуляции. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Баскетбол. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические
процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и
проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические
процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и
проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Гимнастика с элементами акробатики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на
телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими
упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств.
Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой
атлетикой.
Лыжные гонки.Основы биомеханики лыжных упражнений.Влияние лыжных гонок на развитие двигательных качеств. Правила
проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжными гонками. Самоконтроль при занятиях лыжными
гонками.
Демонстрировать.
Физическая
способность
Физические упражнения
Скоростные
Бег 100 м, с.
Бег 30 м, с.
Силовые
14,3
5,0
17,5
5,4
Подтягивания в висе, на высокой
перекладине, количество раз
10
–
Подтягивания из виса, лежа на низкой
перекладине, количество раз
–
14
215
170
Бег 2000 м, мин
–
10,00
Бег 3000 м, мин
13,30
–
Прыжок в длину с места, см
К выносливости
Лыжные гонки
Выносливость
Юноши Девушки
Прохождение дистанции
юноши 5 км
девушки 3 км,
27.0018.3029.0019.0031.00
20.00
Виды и форма организации познавательной деятельности в учебном процессе
Программа предусматривает проведение традиционных уроков, обобщающих уроков, уроков-зачётов. Используется фронтальная,
групповая, индивидуальная работа, работа в парах. Особое место в овладении данным курсом отводится работе по формированию
самоконтроля и самопроверки. В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия.
Библиографический список:
1.«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).
2. Лях, В. И., ЗданевичА.АФизическая культура. 10-11кл. : учеб.дляобщеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В.
И. Ляха. – М. : Просвещение, 2011.
3. Рабочая программа «Физическая культура 10-11 классы» (автор – В.И. Лях)
4. «Физическая культура» Тестовый контроль 10-11классы. В.И. Лях, М. Просвещение, 2012 год