Статья "О профилактике кариеса зубов"

О профилактике кариеса зубов
Уважаемые учащиеся!
По результатам исследований врачей нашей стоматологической
поликлиники выясняется, что из 10 детей в возрасте от 6 до 12 лет де пять
имеют повышенный риск заболеть кариесом зубов. Сегодня мы поговорим
об уходе за полостью рта.
Кариес приводит к разрушению зубов, раз: витию воспалительных
процессов. Разрушенные зубы, в свою очередь, являются очагом инфекции в
организме ребенка и могут стать причиной заболеваний других органов.
Установлено, что в развитии кариеса ведущую роль играют три фактора;
 малоустойчивая к кариесу эмаль зубов;
 чрезмерное поступление в организм углеводов;
 зубной налет.
1) Малоустойчивая эмаль зубов к кариесу— это такое состояние твёрдых
тканей зуба, которое развивается при недостаточном поступлении в
организм белка, витаминов, микроэлементов (кальций, фтор и т. д.). Особую
роль при этом играет фтор. Этот микроэлемент, вступая в химическое
взаимодействие с другими веществами эмали зуба, образует вещества,
предохраняющие зуб от кариезного процесса.
2) Другим фактором риска развития кариеса является избыточное
поступление с пищей легкорастворимых углеводов (конфеты, сахар,
пирожные н другие). Особенно губительны для зубов так называемые
мелкие сладости (пирожные, печенье с большим содержанием жира,
леденцы, ириски и т. д.). Они удерживаются на зубах длительное время и
являются питательной средой для микробов.
3) И последний фактор—зубной налет. Зубной налет состоит из остатков
пищи, слюны, огромного количества микроорганизмов. В зубном налете есть
полезные микроорганизмы, которые защищают зуб, но также и вредные,
которые выделяют токсины, разрушают зуб. Чаще всего побеждают вредные
микроорганизмы, потому что их во много раз больше, и тогда зубы начинают
болеть.
Что же нужно сделать, чтобы па долгие годы сохранить здоровье и
красивые зубы?
Прежде всего, нужно ежедневно чистить зубы. Лучше 2 раза в день—
утром и обязательно вечером, перед сном, потому что к концу дня зубы
максимально покрываются налетом. Чтобы зубы очищались от остатков
пищи и налета, нужно есть твердые овощи и фрукты, например, морковку,
яблоки, репку. Лучше если это будет последним блюдом меню.
Ограничьте один—два раза в неделю употребление сладостей. В течение
дня можно съесть две конфеты и две—три ложки сахара. Если вашей
сестренке или брату еще нет 3-х лет, желательно совсем не давать им конфет,
а в чай и кашу добавлять не более одной чайной ложки сахара.
Немного сладостей можно позволить себе во время завтрака, обеда или
ужина, но не между ними и на ночь, и не как последнее блюдо меню.
Нужно выработать привычку после еды каждый раз полоскать рот
обычной теплой водой.
И последнее правило. Чтобы эмаль ваших зубов была устойчива к
кариесу, необходимо систематически, ежедневно употреблять молочные,
морские продукты, черный хлеб, свежие овощи и фрукты как основные
источники витаминов, кальция, фосфора, фтора и других микроэлементов.
Соблюдайте их, и вы сохраните свое
здоровье!