Название работы: «Влияние физических нагрузок на работу сердца»

Название работы: «Влияние физических нагрузок на работу сердца»
Авторы работы: Борисиков Никита Юрьевич
Место выполнения работы: Будённовский район, г. Будённовск,
МОУ гимназия №9, 4 «А» класс.
Научный руководитель: Секерина СветланаВалентиновна,
учитель начальных классов МОУ гимназии № 9.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
I . Введение.стр. 3
II . Основная часть.стр. 4 - 9
1. Какое оно, человеческое сердце?
стр. 4
2. Сердечная мышца.стр. 4
3. Как бьётся сердце?
стр. 4
4. Фазы сердечного цикла.стр. 5
5. Как работают сердечные клапаны?
стр. 5
6. Болезни сердца.
стр. 5 - 6
7. Ремонт сердца.
стр. 6 - 7
8. Содержание исследования «Как влияют физические нагрузки на работу сердца?» стр. 7
-9
III. Заключение. Выводы по работе.
стр. 9
IV. Библиографический список.
стр. 10
V. Приложение.
I. Введение.
Твое сердце бьется, бьется и бьется…. Все время. Неустанно и без остановки. Это
неутомимый работник, заставляющий действовать и все остальные органы.
Проблема.
Если ломается мотор автомобиля, на нём невозможно ездить. Если не будет
хорошо работать сердце, то весь организм не сможет функционировать правильно, и
возможно даже вообще перестанет действовать. Поэтому мы задались вопросом:
Основополагающий вопрос:
Чем человек может помочь сердцу, чтобы оно дольше работало?
В ходе проекта мы также рассматривали вопросы:
1. Какое оно, человеческое сердце?
2. Сердечная мышца.
3. Как бьётся сердце?
4. Фазы сердечного цикла.
5. Как работают сердечные клапаны?
6. Болезни сердца.
7. Ремонт сердца.
Объект исследования: сердце.
Предмет исследования: работа сердца.
Гипотеза исследования: если физическую нагрузку увеличить, то человек меньше будет
болеть сердечно – сосудистыми заболеваниями.
Цель исследования: исследовать влияние физических нагрузок на работу сердца.
Нами были поставлены следующие задачи:
1. Подобрать литературу по теме проекта.
2. Изучить литературу по теме проекта.
3. Подготовить и провести исследование по проблеме.
4. Подготовить презентационные материалы по проекту.
II. Основная часть.
Какое оно, человеческое сердце?
Сердце взрослого человека весит 250 – 350 г. Размером оно примерно со сжатый
кулак и находится за грудиной, в центре груди чуть влево. У сердца толстые мышечные
стенки, разделяющие его на четыре камеры, по которым течет кровь. Между камерами –
клапаны. Две верхние камеры, поменьше, называются, предсердьями. Две нижние камеры,
побольше, называются желудочками и обладают более развитыми мышцами. Сердце
связанно с остальными частями системы кровообращения через верхнюю и нижнюю
полую вены, лёгочную артерию, лёгочные вены и аорту. (Приложение 1.)
Все камеры сердца связанны. В каждое предсердие поступает венозная кровь и
через клапаны передается в расположенные ниже желудочки. Желудочки выталкивают
кровь в артерии: либо в лёгочную артерию, либо в аорту. Поскольку сердце разделено на
две части, артериальная и венозная кровь никогда не смешивается. Сердечная стенка
толще в местах, где мышца должна качать кровь под более высоким давлением. Стенки
левого желудочка в 3-6 раз толще, чем правого, так как левый под высоким давлением
качает кровь в аорту.
Сердечная мышца
В сердечной мышце несколько слоев. Снаружи внутрь это: перикард, эпикард,
миокард и эндокард. Толстый миокард состоит из кардиальных мышечных волокон. В нем
проходят вены и артерии, которые называются коронарными сосудами.
Сокращение сердечной мышцы мы можем почувствовать, приложив руку к груди.
Биение сердца, отголосок этих сокращений, называемый пульсом, отчетливо чувствуется
там, где ближе к коже подходят крупные артерии.
Как бьется сердце
Когда сокращаются верхние камеры сердца (правое и левое предсердие), они
выдавливают из себя кровь в нижние камеры (правый и левый желудочки) и
одновременно закачивают кровь в сосуды, следуя по ним ко всем органам. Стенки нижних
камер толще, чем у верхних, так как им приходится выполнять более тяжелую работу –
нагнетать под давление в кровь сосуды.
Каждое сердцебиение – начало сердечного цикла, то есть тех процессов, которые
происходят за одно сокращение и расслабление сердца.
Фазы сердечного цикла.
В сердечном цикле – три основные фазы. Их называют систола предсердий,
систола желудочков и диастола. Кровяное давление в разные фазы растет или падает. Во
время систолы предсердий, они сокращаются и качают кровь в желудочки через
трёхстворчатые и митральный клапаны. Систола желудочков - сокращение желудочков,
толкающие кровь в лёгочную артерию и в аорту. Клапаны аорты и лёгочной артерии
открыты, в то время как трёхстворчатые и митральные клапаны остаются закрытыми,
чтобы не было обратного тока крови в предсердия. Завершение цикла- Диастола, когда все
четыре камеры расслабленны и свежая кровь вливается в предсердия.
1 фаза: Систола предсердий. Трёхстворчатый клапан открывается, и кровь бедная
кислородом наполняет правый желудочек. Митральный клапан открывается, чтобы
пропустить богатую кислородом кровь в левый желудочек. (Приложение 2).
2 фаза: Трёхстворчатый клапан закрывается, клапан лёгочной артерии открывается и
бедная кислородом кровь направляется к лёгким через лёгочную артерию. Митральный
клапан закрывается и в то же самое время открывается аортальный клапан, позволяя
крови устремляться в аорту, из которой она через другие артерии распространится по
всему телу. (Приложение 3).
3 фаза: Бедная кислородом кровь из тела наполняет правое предсердие и обогащённая
кислородом кровь из лёгких направляется через лёгочные вены к левому предсердию.
(Приложение 4).
Как работают сердечные клапаны
Сердечные клапаны открываются и закрываются в зависимости от кровяного
давления в сообщающихся камерах. Форма клапана позволяет крови течь только в одном
направлении и никогда – в противоположном. Так, когда давление в левом предсердии
повышается (когда оно наполнено кровью), митральный клапан открывается, позволяя
потоку
крови течь вниз, в левый желудочек. Затем давление крови в желудочке,
закрывается клапан, препятствуя противотоку крови. (Приложение 5).
Болезни сердца
Болезни сердца — представляют собой неоднородную группу заболеваний
приводящих к различным поражением сердечно сосудистой системы. Чаще всего
встречаются ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, стенокардия, и т. д.
(Приложение 6).
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) —
к сердечной
недостаточное поступление крови
мышце. Кровь, приносящая кислород и питательные вещества, не проходит
в нужном количестве через сосуды сердца (веночные или коронарные артерии) из-за
их сужения или закупорки. (Приложение 7).
Инфаркт миокарда – это одно из грозных осложнений ишемической болезни
сердца.
При
инфаркте
происходит
внезапная
закупорка
просвета
пораженной
атеросклерозом коронарной артерии, в результате чего на определенный участок
сердечной мышцы перестает поступать кровь. В результате такого острого нарушения
притока крови – а следовательно, доставки кислорода тканям сердца – происходит ее
омертвение (некроз).
Стенокардия или "грудная жаба" - резкая боль или дискомфорт в области груди,
вызванные недостатком кровоснабжения в определенном участке сердца.
Причины данных заболеваний могут быть самые разные: начиная от образа жизни,
и заканчивая генетическими дефектами. Объединяет их опасность для жизни больного,
все заболевания данной группы без должного лечения прогрессируют и приводят к не
совместимым с жизнью нарушениям в работе сердца.
Ремонт сердца
Если ломается мотор автомобиля, на нём невозможно ездить. Если не будет
хорошо работать сердце, то весь организм не сможет функционировать правильно, и
возможно даже вообще перестанет действовать. К счастью, у современной медицины есть
много способов восстановить повреждённое сердце. Болезни лучше всего предупредить,
чем лечить. Изменение образа жизни – лучший способ предотвращения осложнений или
уменьшения риска заболевания сердца.
Сердце- неутомимый работник. Оно не останавливается никогда. Вот некоторые
невероятные факты о человеческом сердце.
10 метров – расстояние, на которое сердце может качать кровь
300 граммов средний вес сердца взрослого человека
5 литров крови в минуту перекачивает сердце во время отдыха
7200 литров крови сердце перекачивает ежедневно
До 200 раз в минуту бьется сердце во время тренировки
25 литров крови в минуту перекачивает сердце во время занятий спортом.
Твоё сердце делает 100 тыс. ударов в день,
З7млн. – в год
2500 млн. – за всю жизнь
Исследование «Как влияют физические нагрузки на работу сердца»
Для проведения исследования мы обратились за помощью в кардиологическое
отделение Будённовской городской больницы и в медицинский колледж. Было проведено
исследование среди школьников возраста 7 – 14 лет, студентов возраста 18 - 22 лет,
взрослых людей возраста 35 – 40 лет. Общее количество человек, участвовавших в
исследовании, составило 19 человек.
Работа проводилась с целью сравнить работу сердца у людей разного возраста
путём определения частоты сердечных сокращений (ударов пульса) при различных
условиях. В медицине это называют функциональными пробами или пробами с
физической нагрузкой по методу Мартинэ.
У всех, кто участвовал в исследовании был измерен пульс в спокойном состоянии,
далее после физической нагрузки, необходимо было выполнить 20 приседаний за 30
секунд. Пульс измерялся в течении первых 10 секунд сразу после приседаний и затем
через 3 минуты.
Нормальной реакцией сердца человека на физическую нагрузку считается, когда
частота сердечных сокращений (количество ударов пульса за одну минуту) незначительно
увеличивается, не более чем на 30% от того, что было в спокойном состоянии. И через 3 –
5 минут пульс должен быть таким каким он был до физической нагрузки. Такую реакцию
в медицине называют н о р м о с т е н и ч е с к а я р е а к ц и я .
Например, если ваш пульс в состоянии покоя составлял 60 ударов в минуту, то
после 20 приседаний он должен быть не более 80 ударов в минуту. И в течение 3 – 5
минут он должен восстановиться до прежнего значения 60 ударов. (Проверить на членах
жюри или на себе).
Если у человека есть значительные отклонения от этих параметров, то у него
повышенные показатели частоты сердечных сокращений и ему надо обратить внимание
на своё здоровье.
Результаты исследований
Результаты исследования изменений деятельности сердечно-сосудистой системы
мы свели в таблицу и выявили:
показатели
пульс в покое
пульс после
после 3мин.
физической
нагрузки
норма
19
13
14
-
6
5
повышенное
Также мы провели исследование перед уроком физкультуры и после урока
физкультуры и получили следующие данные:
25
20
15
пульс в покое
10
пульс после физ. нагрузки
5
пульс после 3 мин.
0
перед перед
уроком уроком
норм.
пов.
после
урока
норм.
после
урока
пов.
На уроках здоровьесбережения мы постоянно проводим физкультминутки, которые
помогают работе нашего сердца.
Выводы:
В результате исследований установлено:
1. У большинства людей, участвовавших в исследовании выявилась нормальная
(нормостеническая) реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.
Можно сделать вывод, что большая часть людей старается следить за своим здоровьем и
особенно за сердцем.
2. У тех людей, у которых получились повышенные показатели, как правило,
избыточный вес, они ведут неактивный образ жизни и страдают вредными привычками.
(Приложение 8).
Овеянное поэтическими легендами, символ любви, отваги, верности и других
лучших человеческих качеств, сердце на самом деле представляет собой мышечный
мешок величиной с кулак. Но от работы сердечных мышц зависит человеческая жизнь –
остановится сердце, и человек умрет.
III. Заключение. Выводы.
В ходе работы с источниками, проведения исследования, нами был получен
следующий ответ на основополагающий вопрос:
Помощь своему сердцу
1. Придерживайтесь полезного для сердца и здоровья питания: это важнейшая
ступень снижения риска.
2. Уменьшите уровень потребляемых жиров.
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Упражнения укрепляют
сердце, помогают ему более эффективно работать.
4. Бросайте пить и курить: этим вы обеспечите себе несомненное преимущество
перед заболеваниями.
5. Чаще бывайте на свежем воздухе.
6. Пешие прогулки должны войти в привычку.
7. Не волнуйтесь по пустякам. (Приложение 9).
Основные способы уменьшить риск сердечных заболеваний должны контролировать
именно вы, а не ваш лечащий врач.
IV. Библиографический список.
1. Дискавери. «Анатомия человека». Доктор Ник Грехам. Ричард Уолкер. Балтийская
книжная компания.
2. «Тело человека». Белфаксиздатгрупп. 2007 г.
3. «Человек». Полная энциклопедия. Ю. К. Школьник. Эксмо – 2010 г.
4. «Человеческое тело». Познавательный журнал. Ашет Коллекция. 2010 г.
5. Энциклопедия «Большая книга для любознательных». Москва. «Росмэн». 2001 г.
6. http//festival. 1 september. ru
7. http//images. yandex. ru.
8. http//www. cnews. ru
V. Приложение.
Приложение 1.
Приложение 2.
Приложение 3.
Приложение 4.
Приложение 5.
Приложение 6.
Приложение 7.
Приложение 8.
Приложение 9.