Это генеально. Витамины для глаз

Это гениально!
1. Дети, рождение в летнее время гораздо чаще страдают от
миопии (близорукости). Ученые связывают это воздействием
световых лучей на глаза «Летних детишек».
2. Исследования показывают, что интеллект людей, страдающих
близорукостью, в среднем выше, чем средние
интеллектуальные способности в человеческой популяции.
Таким образом получается, что образ «Умника в очках» имеет
под собой вполне научное обоснование.
3. Одно моргание человеческого глаза длятся приблизительно
0,05 см, если сложить все которое занимают моргание, то
получается, что око пяти лет мы живем с зеркальными
глазами.
4. Ученые и медики связывают нарушение зрения с общим
состоянием организма, поэтому занятия общей и специальной
(для глаз) физической подготовкой крайне необходимы
детям, что имеет не только оздоровительное психическое
значение.
5. Слишком слабое освещение доставляет глаза напрягаться, а
слишком сильное вызывает усталость и стресс. Поэтому очень
часто важно найти применение для себя уровень освещения.
6. Когда ребенок болеет у него высокая температура, напрягать
зрение нельзя. Поэтому не следует давать книжки и
разрешать смотреть телевизор, не говоря уже о видеоиграх.
7. Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз в
темноте выражает в 10 раз, через 20 минут в 6 тыс. раз.
Полная адаптация глаз в темноте занимает 60-80 минут.
Именно поэтому, выйдя на яркий свет после долгого
пребывания в темноте, можно ослепнуть.
Витамины для глаз
Зрение – сложный нейрофизиологический процесс организма.
Его поддерживают биологические активные вещества,
поступающие с пищей.
Черника – в ней обнаружены вещества, усиливающие зрение,
особенно ночное. Черника улучшает кровообращение в глазных
мышцах и позволяет глазам получать больше кислорода и
питательных веществ, снимает усталость с глаз.
Много витамина А () содержится во всех оранжевых продуктах, а
так же в тыкве, моркови, зеленом луке, сладком перце и петрушке.
Так же витамин содержится в печени, яйцах и сливочном масле.
С помощью витаминов группы В улучшается цвета восприятие.
Витамин В – содержится в дрожжах, печени, почках животных,
шиповнике, облепихи, малине, тыкве, помидорах, репе, свекле,
салате, а так же в черном хлебе и чае.
Стенки кровеносных сосудов укрепляют витамин Р. Он содержится
в чернике, черной смородине, вишне, красной смородине,
яблоках, шиповнике.
Ягоды черники (свежие) входят в диету космонавтов – они
улучшают зрение в сумерках и ночью, увеличивают поле зрение.
Из соков также полезны для глаз
сок укропа
петрушки
сельдерея
огурца
свеклы
Полезно употреблять
рыбий жир
икру
злаки
мед
курагу
листовую зелень
крапиву
Не рекомендуется есть чеснок, если есть нарушения зрения.