Пояснительная записка. Направленность. Дополнительная

Пояснительная записка.
Направленность.
Дополнительная образовательная программа общей физической подготовки направлена на:
- общее укрепление детского организма;
- осуществление своевременной коррекции растущего организма;
- формирование и закрепление навыка правильной осанки;
- укрепление иммунной системы.
Новизна.
Существующая для дошкольного образования программа по физическому воспитанию не позволяет инструкторам по
физической культуре в полной мере учитывать индивидуальные физиологические особенности детского организма.
Предложенная система физических упражнений внесёт существенный вклад в комплексное развитие детей дошкольного
возраста и предотвратит такие заболевания опорно-двигательного аппарата как:
- плоскостопие;
- искривление позвоночника.
Новизна предложенной программы заключается ещё и в том, что помимо коррекции нарушений осанки, развития
дыхательной системы, силовой выносливости мышц туловища, укрепления сводов стопы, делается акцент на общее
укрепление организма (самомассаж, точечный самомассаж) .
Педагогическая целесообразность.
Программа ОФП является составной частью воспитательно-образовательного процесса и содействует формированию,
оздоровлению, реабилитации и развитию ребёнка, способствует социально - психологической адаптации в будущем.
Цель программы.
Осуществление контроля за физическим развитием ребёнка с учётом возрастных и физиологических возможностей,
связанных с формированием опорно-двигательного аппарата, тщательной коррекции отклонений в физическом развитии
и максимальному приближению двигательных умений и навыков каждого ребёнка к его возрастной норме.
Методические приёмы.
1. Показ упражнений, пояснение, разучивание.
2. Применение наглядных схем.
3. Имитация упражнений.
4. Исправление ошибок.
5. Оценка и самооценка двигательных действий.
6. Игры и игровые упражнения.
Задачи программы:
1. Оздоровительная:
- развитие двигательных способностей;
- формирование правильной походки;
- закрепление правильного свода стопы;
- тренировка мышц стопы;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- коррекция осанки, укрепление мышечного корсета;
- воспитание физических качеств: быстроты, ловкости, выносливости.
2. Образовательная:
- формирование потребности физического самосовершенствования, умение самостоятельно заниматься физическими
упражнениями;
- всестороннее гармоничное развитие личности, укрепление здоровья, нормальное физическое воспитание;
- приобретение знаний в области физкультуры здорового образа жизни;
3. Воспитательная:
- прививать навыки здорового образа жизни;
- воспитание интереса к систематическим занятиям;
- согласование своих действий с товарищами;
- умение преодолевать трудности.
Отличительные особенности данной образовательной программы.
Дополнительная образовательная программа носит комплексный характер и включает в себя:
-дыхательная гимнастика;
- физминутки для глаз;
- самомассаж (игровой) ;
- точечный массаж;
Возраст детей.
Данная программа рассчитана на детей дошкольного возраста 5-6 лет.
Срок реализации программы составляет - 1 год (октябрь - май).
На всех этапах ОФП решаются следующие задачи:
- Выработка правильной осанки;
- Постановка правильного дыхания;
- Улучшение координации движений;
- Увеличение подвижности суставов;
- Увеличение силы и выносливости мышц;
- Приобретение спортивных навыков;
- Развитие волевых качеств;
- Эмоциональная разрядка;
Ожидаемые результаты и способы их проверки.
Повышение уровня физического развития. Разучивание специальных упражнений на восстановление нормальных
функций опорно-двигательного аппарата. Улучшение функций дыхания, сердечно - сосудистой системы. Укрепление
мышечного корсета. Совершенствование техники выполнения упражнений для опорно-двигательного аппарата.
Выполнение и совершенствование индивидуальных упражнений. Достижение удовлетворительного эффекта в
повышении функциональных возможностей организма и общефизической подготовки.
Формы подведения итогов:
1. Тестирование.
2. Осмотр.
3. Открытое занятие.
Занятия проводятся 3 раз в неделю.
Продолжительность одного занятия – 25 минут.
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ СЕКЦИИ ОФП С ДЕТЬМИ СТАРШЕЙ ГРУППЫ
Месяц
Ходьба
Перестрое
ние
Бег
ОРУ
Ползание,
лазание
Бросание,
ловля,
метание
Прыжки
Упражнения в
равновесии
Подвижные игры
«Не
попадись», с
мешочком
между
колен,
с
мешочком
между
предметами.
«Будь
ловким»,
через
шнуры
на
двух ногах
(расстояние
50 см), через
шнуры
боком – «Не
попадись».
Со
скамейки,
«Будь
ловким», на
двух ногах
через
шнуры. На
правой
и
Ходьба
с
перешагиванием
через
бруски
с
мешочком на
голове,
по
скамейке
боком.
«Ловишки»,
«Быстро
возьми»,
«Мы
–
весёлые
ребята»,
«Найди
свой цвет»,
«Перелёт
птиц».
Через
набивные
мячи,
по
гимнастическ
ой
скамье
боком,
по
скамье
на
носках,
по
«Не
оставайся
на
полу»,
«Удочка»,
«Гусигуси»,
«Посадка
картофеля».
Октябрь
Ходьба
с В колонну, в
высоким
колонну по
поднимание два.
м колен, в
приседе
приставным
шагом,
врассыпную,
ходьба
с
изменением
темпа,
приставным
шагом
прямо.
Непрерывный
бег
между
предметами,
врассыпную
.
Через
предметы,
змейкой,
врассыпную
.
С
кеглями,
без
предметов
.
На животе,
по
гимнастическ
ой стенке, в
обруч боком.
Мяч вверх, о
землю. «Мяч
о
стену»,
«Поймай
мяч».
Метание от
груди мяча,
передача
мяча
от
груди. «Пас
друг другу»,
«Проведи
мяч».
Нояб
рь
Ходьба
с По сигналу в
заданием,
колонну по
изменить
два.
движение по
сигналу,
через
шнуры,
врассыпную.
С
перешагиванием через
бруски, бег
в среднем
темпе до 1,5
минут,
в
колонне по
Без
предметов
,
с
лентами, с
флажками
.
На
четвереньках
с преодолением
препятствий,
под
дугу
прямо
и
боком,
на
Мяч
из-за
головы друг
другу, снизу,
в
горизонтальн
ую
цель
(расстояние
2,5
м)
Декабрь
Январь
два,
врассыпную.
Медленный
бег до 1,5
минут,
между
предметами.
С высоким В
три Бег
поднимание колонны.
врассыпную
м
колена,
,
между
между
кеглями,
кеглями, с
медленный
перешагивабег до 1,5
нием через
минут,
бруски
через
(высота 10
шнуры
см)
попеременн
врассыпную,
о правой и
между
левой
предметами,
ногой, бег
скрещивающ
до 1,5 минут
им шагом.
врассыпную
.
Между
Из шеренги в Между
предметами колонну,
в предметами,
скрестным
круг.
змейкой,
шагом,
в
врассыпную
колонне
с
, по кругу.
остановкой
по сигналу,
приставным
шагом,
четвереньках
между
предметам, в
обруч (3 шт.,
расстояние
50 см).
«Провести
левой ноге скамье
мяч», «Пса (расстояние заданием.
друг другу», 4 м).
«Попади
в
корзину».
с
С
флажками
,
на
стульях, в
парах.
По скамье на
животе,
в
обруч
с
мячом, под
шнур боком.
Перебрасыва
ние
друг
другу
(расстояние 3
м), «Мяч о
стену»,
«Поймай
мяч»,
отбивание
мяча о землю
с продвижением «Мяч
водящему».
Попеременн
о на правой
и левой ноге
между
кеглями, на
одной ноге
(расстояние
5м).
Ходьба
по
скамейке
с
заданием «Не
задень», «По
мостику», на
носках между
предметами.
«Пожарные
на
учениях»,
«Мышеловк
а»,
«Не
оставайся
на
полу»,
«Ловишки»,
«Удочка».
В парах,
без
предметов
.
На
четвереньках
между
кеглями, на
четвереньках
между
кеглями,
подталкивая
мяч.
На
Мяч
друг
другу, стоя
на коленях,
из-за головы,
из-за головы,
стоя
в
шеренгах,
подбрасыван
ие вверх и
Через
бруски
(расстояние
50 см), через
шнуры
с
ноги на ногу
(расстояние
5 м), на двух
ногах,
На
наклонной
доске, боком,
по скамье с
мешочком на
голове, боком
по скамейке с
мешочком,
по
скамье,
«Кто скорее
до флажка»,
«Не
оставайся
на
полу»,
«Охотник и
зайцы»,
«Хитрая
лиса».
ходьба
кругу.
по
животе
по
скамье,
с
мешочком на
спине,
на
гимнастическ
ую стенку, не
пропуская
реек.
Февраль
Между
Из шеренги в
кубиками, с колонну,
в
пятки
на круг.
носок,
между
кеглями, по
кругу,
держась за
верёвку,
приставным
шагом,
с
приседанием
,
врассыпную.
Между
кубиками,
по
кругу,
врассыпную
,
между
кеглями, по
кругу,
держась за
верёвку, бег
до 1,5 м в
медленном
темпе.
С
палками,
на
скамейке.
Март
Между
скамейками,
В
две Между
колонны, из скамейками,
На
скамейке,
ловля после
хлопка,
прокатывание
набивного
мяча,
перебрасыва
ние
друг
другу
в
шеренгах, с
хлопком
«Метко
в
цель».
По
Друг другу
гимнастичес- двумя руками
кой стенке, снизу,
по
дугам, ведение мяча.
подталкивая
мяч головой,
через
препятствия
на
гимнастическ
ую
стенку
одноименны
м способом.
попеременн перешагивая
о на правой кубики.
и левой (5
м). «Смелые
воробышки»
,
между
кеглями на
одной ноге.
С
мешочком,
зажатым
между
коленями.
Между
кубиками на
одной ноге,
в длину с
места. «Кто
быстрее» на
двух ногах с
продвижени
ем (2-3 м),
через
шнуры,
через
бруски.
Под палку (в Забрасывани Через
– 40 см), по е мяча в бруски
По скамейке
боком
с
мешочком на
голове,
ходьба и бег
по наклонной
доске.
«Пробеги –
не задень»,
по
скамье
приставным
шагом,
по
рейке
гимнастическ
ой скамейки,
по наклонной
доске.
«Медведь и
пчёлы»,
«Совушка»,
«Охотник и
зайцы»,
«Хитрая
лиса».
Бег
по «Мышеловк
наклонной
а»,
в колонне с шеренги
поворотом в колонну.
другую
сторону,
между
предметами
со
сменой
темпа
движения.
Апре
ль
Ходьба
парами,
врассыпную,
по
кругу,
перешагивая
через
бруски,
в
колонне
с
остановкой,
между
предметами.
Май
Парами,
в врассыпную без
,
между предметов
предметами. ,
с
обручем.
Из колонны
по одному в
колонну по
два, в круг,
из шеренги в
колонну.
с Перестроени
скамейке на корзину
спине,
на двумя руками
животе,
по от
груди,
скамье
на метание
ладонях
и мешочка
в
ступнях.
вертикальну
ю цель (3 м).
перебрасыва
ние
одной
рукой
и
ловля мяча
после
отскока
от
пола, в цель
одной рукой
от
плеча,
метание
мешочка
вдаль.
Парами,
Без
Под
шнур Метание
в
врассыпную предметов боком, под цель (3 м) в
, по кругу, с ,
с дугу, в обруч вертикальну
перешагива палками.
прямо
и ю цель (4 м),
ние
через
боком, через перебрасыва
кубики,
в
скамейку, по ние малого
среднем
гимнастическ мяча одной
темпе,
ой
стенке рукой,
между
одноименны прокатывапредметами.
м способ.
ние обруча
друг другу.
Парами,
с Упражнен По
Перебрасыва
правым
и
левым
боком,
из
обруча
в
обруч, через
набивные
мячи,
в
высоту
с
разбега
через
шнуры
правым
и
левым
боком.
доске,
перешагивая
через палку.
На
носках
между
кеглями. По
канату боком
с мешочком
на голове, по
скамье боком
с заданием.
«Пожарные
на учении»,
«Медведь и
пчёлы»,
«Ловишки».
Ходьба
на
носках между
набивными
мячами,
через мячи,
по скамье с
поворотом,
по скамье с
заданием, по
скамье боком
приставным
шагом,
по
рейке боком.
Через шнур Ходьба через
«Не
оставайся
на
полу»,
«Медведь и
пчёлы»,
«Мышеловк
а»,
«Удочка».
Из обруча в
обруч,
на
одной ноге,
через
шнуры,
через
короткую
скакалку, с
продвижени
ем, на месте.
«Мышеловк
поворотом
е в пары.
по сигналу,
перешагиван
ие
через
предметы,
между
предметами,
змейкой,
ходьба
с
ускорением
и
замедлением
.
поворотом
по сигналу,
бег
врассыпную
,
змейкой
между
предметами.
ия
в
парах, без
предметов
,
с
флажками
.
гимнастическ
ой
стенке
разноименны
м способом,
на ладонях и
ступнях,
в
обруч прямо
и боком, по
скамье
на
животе. По
скамье
на
животе,
подтягиваясь
двумя
руками.
ние
мяча
друг другу и
ловля после
отскока,
забрасывание
мяча
в
корзину,
отбивание о
землю.
с
продвижени
ем вправовлево,
на
двух ногах с
продвижени
ем вперёд, с
ноги на ногу
с
продвижени
ем вперёд. С
ноги на ногу
с
продвижени
е, в длину с
разбега
между
кеглями, на
правой
и
левой ноге
между
кеглями.
набивные
мячи,
по
скамье
с
перешагиван
ием
через
набивные
мячи,
по
скамье
боком,
по
скамье,
перешагивая
через кубики.
а», «Караси
и
щука»,
«По
местам».
Годовой учебный план секции ОФП
Практические
занятия ОФП
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
14
13
13
9
12
12
13
10
Всего
часов
96
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Бондаренко Т.М.Физкультурно-оздоровительная работа с детьми 5-6 лет в ДОУ. Воронеж, 2012.
2. Бабаева Т.И., Гогобеидзе А.Г., Михайлова З.И. и др. Детство. Примерная основная общеобразовательная
программа дошкольного образования. СПб, 2011.
3. Батурина Е.Г. Сборник подвижных игр к «Программе воспитания в детском саду». М.: Просвещение, 1974.
4. Гаврила С.Е., Кугявина Н.Л., Топоркова И.Г., Щербинина С.В. Развиваем руки – чтоб учиться писать, и красиво
рисовать. Ярославль, 2000.
5. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М.: Просвещение, 1986.
6. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми. М.: Просвещение, 1996.