Физическое воспитание школьников

Физическое воспитание школьников
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития происходило при
активной мышечной деятельности.
Движение — это двигательный анализатор, может быть главный анализатор, через
который растущий организм познает окружающий мир. Главный потому, что он всегда
сопровождает восприятие через другие анализаторы (зрительный, слуховой,
обонятельный, осязательный и др.). Двигательный центр мозга запускает программу
действий в ответ на любой сигнал, с любого анализатора.
Роль движений особенно велика в периоды интенсивного роста и развития организма —
в детском и подростковом возрасте.
Чем лучше развита моторика ребенка, тем легче развиваются на этой базе
специальные трудовые навыки.
Исследования физиологов доказали, что «можно смотреть не слушая или слушать
не глядя, можно нюхать не слушая и не видя, но нельзя не смотреть, не слушать,
не нюхать, не осязать без движений» (М.М. Кольцова).
Важным направлением формирования детского здоровья является двигательное
воспитание ребенка, на основе индивидуального подхода и нормирования нагрузки.
Дети на протяжении дня совершают множество разнообразных движений: ходят, бегают,
прыгают. Все это делается не стихийно — здесь прослеживается определенная
закономерность: суточный объем движений — биологически обусловленная величина,
сохраняющаяся довольно постоянно изо дня в день.
Это настолько важно, что можно вполне реально относить ребенка с низкими, т.е.
невоспитанными двигательными возможностями и навыками к детям с низким уровнем
здоровья.
Гармоничность физического развития — один из важнейших показателей здоровья.
Задачи физического воспитания








способствует гармоничному физическому и психическому развитию,
расширять двигательные возможности,
способствует увеличению дееспособности (повышает физическую и умственнную
работоспособность),
повышает защитно-приспособительные реакции и усиливает устойчивость
организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов выше
неспецифическая сопротивляемость, лучше переносятся стрессы, холод, радиация
и т.д.,
улучшает психологическое здоровье,
вырабатывает у детей и подростков оптимизм и бодрость,
создает условия для высокопроизводительного труда и учебы,
воспитывать коллективизм, дисциплинированность.
Растущий организм испытывает биологическую потребность в движениях.
Удовлетворение такой потребности — важнейшее условие его жизнедеятельности.
Движение — это признак жизни.
Человек может находиться в 3-х
состояниях:



нормокинезия (достаточная двигательная активность) примерно 20 —
30% населения
гипокинезия (недостаточная двигательная активность) 66 — 76%
гиперкинезия(повышенная физическая активность) 4%
Недостаточную двигательную активность называют гипокинезией. Двигательный
дефицит в такой же степени опасен для детей, как и голодание. Но на нехватку пищи
организм реагирует появлением чувства голода, а недостаток движения проходит
незаметно.
Длительное время не вызывая никаких неприятных явлений, он оказывает скрытое,
но существенное отрицательное воздействие на развитие детского организма:



снижает его работоспособность,
уменьшает устойчивость к перемене условий внешней среды
приводит к большому числу нарушений опорно-двигательного аппарата (н/осанки,
сколиозы, деформации)
Низкая двигательная активность часто
становится причиной:






ожирения
частых простудных заболеваний
хронических заболеваний ЖВП, печени, ЖКТ
заболеваний нервной системы, неврозов
нарушений эндокринной системы
отклонений в состоянии ССС.
Таким образом, двигательная недостаточность является своеобразным «пусковым
механизмом», который провоцирует развитие других нарушений, которые в свою очередь
усиливают влияние гипокинезии. Таким образом, формируется «порочный круг»:
двигательная недостаточность приводит к ухудшению функционального состояния
организма, это в свою очередь ведет к нарушению способности выполнять физические
нагрузки.
Складывается парадоксальная ситуация: организм нуждается в двигательной
деятельности, занятиях физическими упражнениями, однако будучи «недогружен» или
утрачивает приспособленность к выполнению мышечной деятельности и отвыкает от нее.

Постепенно развивающееся при этом двигательное голодание все более ухудшает
функциональное состояние организма ребенка и ведет к развитию заболеваний.