СОДЕРЖАНИЕ стр. 4

СОДЕРЖАНИЕ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА
И
ДИСЦИПЛИНЫ
СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОЙ
стр.
4
6
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
10
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
11
ОСВОЕНИЯ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
1.1. Область применения программы
Программа
учебной дисциплины является частью
основной
профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по
профессиям СПО, входящим в состав укрупненной группы профессий 250000
воспроизводство и переработка лесных ресурсов по направлению подготовки
250101.01 Мастер по лесному хозяйству.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной
образовательной программы: дисциплина входит в раздел физическая культура.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам
освоения дисциплины:
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь
-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления
здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:
-о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
-основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение примерной программы
учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 84 часа, в том числе:
 обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося - 42часа;
 самостоятельной работы обучающегося - 42часа.
2
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
лабораторные работы
практические занятия
контрольные работы
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета
1
Количество
часов
84
42
25
42
1
3
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем
1
Раздел 1. Теоретические
сведения
Тема 1.1 Физическая культура
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические
занятия, самостоятельная работа обучающихся
Объем
часов
Уровень
освоения
2
3
4
1
1
Значение физической культуры. Советские и российские спортсмены на
международной арене.
Практические занятия
Значение физической культуры для общества
Тема 1.2 Специальные сведения
Тема 1.3 Гигиенические основы
физических упражнений
Раздел 2. Легкая атлетика
Тема 2.1 Бег на короткие дистанции
3
1
Правила поведения обучающихся при занятиях физическими упражнениями
на уроках физической культуры. Меры безопасности и предупреждение
травм при занятиях физическими упражнениями.
Практические занятия
Вводный инструктаж по технике безопасности
1
Влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие
человека. Отрицательное влияние вредных привычек на организм человека и
борьба с ними. Правила самоконтроля – наблюдение за весом и режимом
питания, сном, частотой пульса и дыхания.
Практические занятия
Влияние физических упражнений на здоровье человека.
Самостоятельная работа:
Подготовка сообщения «Основы мер безопасности. Отрицательное влияние
вредных привычек».
Самостоятельное выполнение упражнений.
1
2
1
9
3
Лёгкая атлетика. Специальные упражнения на скорость. Техника низкого старта
Стартовый разгон. Бег с ходу. Финиширование. Челночный бег 3 х 10 м. Техника
разворотов, коротких ускорений, торможения. Контрольные упражнения в беге на
50,100,250,500 метров в челночном беге.
2
2
2
3
1
4
Тема 2.2
Бег на длинные дистанции
Тема 2.3
Прыжок в длину
Практические занятия
Челночный бег 3х 10 м
Бег 100 м
1
Высокий старт. Тактика бега на длинные дистанции.
1
2
Упражнения на выносливость. Финишный рывок. Контрольное упражнение в беге
на 1000 ,1500 ,2000 метров.
1
2
3
Практические занятия
Бег 1000 м
1
Специальные упражнения.
1
2
Прыжок в длину с места и с разбега. Техника разбега, отталкивания, полета и
приземления. Прыжок прогнувшись и согнув ноги. Контрольные упражнения в
прыжках. Выполнение нормативов по легкой атлетике.
1
2
Самостоятельная работа:
Скоростно - силовая подготовка, работа на выносливость, бег 100 м., равномерный
бег на дистанцию 3000м.
Подготовка сообщений «Особенности самостоятельных занятий физической
культуры для юношей, основные принципы построения самостоятельных занятий и
их гигиена».
8
Гимнастика. Кувырки, березка, стойка на руках, упражнения в парах. Стойки.
Практические занятия
Перекаты
Группировки
Соединение элементов
1
2
1
1
1
3
3
Раздел 3 Гимнастика с основами
акробатики
5
Самостоятельная работа:
Стойки
Перекаты
Составление и проведение комплексов утренней, водной и производственной
гимнастики, упражнения на ловкость и внимание.
Подготовка доклада «Современные методики дыхательной гимнастики».
Самостоятельное выполнение упражнений.
9
Спортивные игры, баскетбол: ведение мяча, передача мяча от груди. Ловля мяча
двумя руками, одной рукой. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной
рукой сверху. Передвижения. Стойки защитника, выбивание и варывание мяча.
Учебная игра.
2
2
Инструктаж по Т/б №30.47- ловля мяча
1
2
Передача мяча
Ведение и бросок на время
Учебная игра
Броски по кольцу на время
Двухсторонняя игра
Сдача зачётов
Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед. Учебная
игра.
Практические занятия
1
1
1
1
1
1
1
3
3
3
3
3
Принятие мяча снизу.
Учебная игра
Принятие мяча сверху
Принятие мяча снизу.
1
1
1
1
3
3
3
3
Учебная игра
2
3
Двусторонняя игра
2
3
Раздел 4. Спортивные игры
Тема 4.1 Баскетбол
Практические занятия
Тема 4.2 Волейбол
2
6
Раздел 5
Тема 5.1 Теоретические сведения
Тема 5.2 Умения и навыки
Самостоятельная работа:
Самостоятельное выполнение упражнений
Соревнования по спортивным играм
Подготовка сообщения «Правила игры, техника безопасности игры баскетбол»
Спортивные игры
8
Атлетическая гимнастика. Что такое атлетическая гимнастика и ее разновидности,
мышечный аппарат. Основные мышечные группы, определяющие рельефа тела.
Физиологические основы знаний.
1
2
Упражнения для мышц: живота, спины, ягодичных мышц, отводящих мышц бедра,
мышц разгибателей и сгибателей бедра стопы и голени, рук и плечевого пояса,
развитии гибкости.
1
2
Практические занятия
Упражнения на гимнастической лестнице
Комплексы силовых упражнений
1
1
3
3
Подготовка к зачёту
Дифференцированный зачёт.
Самостоятельная работа (упражнение с отжиманием)
2
1
8
3
3
Подготовка презентации по теме «Атлетическая гимнастика»
Самостоятельное выполнение упражнений
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
7
8
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, гимнастического
зала, тренажерного зала, плоскостных сооружений.
Оборудование спортивного зала: мячи (волейбольные, баскетбольные, футбольные,
медицинские), скакалки, обруч, шведская лестница, гимнастические маты.
Оборудование гимнастического зала: перекладина, брусья, гимнастический козел,
гимнастический конь, гимнастический мостик, гимнастические маты.
Оборудование тренажерного зала:
Станок для мышц верхнего плечевого пояса, штанга, помост, гири, тренажер для ног,
гантели, зеркало.
Технические средства обучения: компьютер, экран, проектор, секундомер, фотоаппарат.
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной
литературы
Основные источники:
1. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник /
И.С.Барчуков; под общ. Ред. Г.В.Барчуковой.-М.:КНОРУС,2011.-368 с.
2. Бишаева А.А. Физическая культура: учеб. для учр. Нач. и сред. Проф. образования
/А.А.Бишаева. – 5-е изд., стер.-М.:Издательский центр «Академия», 2012. -304 с.
3. Физическая культура. В.И.Ляха.-М.: »Просвещение», 2005.
4. Физическая культура: учебник для студ. Сред. Проф. учеб. заведений /
Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын, Р.Л.палтиевич, Г.И.Погадаев. -10-е изд., стер. –
М.:Издательский центр «Академия», 2010. – 176с.
Дополнительные источники:
1. Коробейников Н.К.Михеев, А.А.Николенко И.Г. Физическое воспитание.-М
.:Высшая школа».
2. Макаров А.М.Легкая атлетика. -М.:Просвещение.
3. Массовая физическая культура в вузе. В.А.Маслякова. – М.:»Высшая школа».,
1991.
4. Настольная книга учителя физкультуры. Б.И.Мишин.- М.: »Издательтство
Арисель», 2003.
5. Основы знаний по физической культуре. А.И.Селезнева.-Ставрополь: »Кавказский
край», 2001.
6. Спортивныве игры. В.Д.Ковалев.-М.:Просвещение, 1988.
7. Физическая культура для профессионально-технических и учебных заведений.М.:»Высшая школа».
Интернет-ресурсы:
http\\window.edu.ru\window catalog\pdf2txt?p id=1564
4.
КОНТРОЛЬ
ДИСЦИПЛИНЫ
И
ОЦЕНКА
РЕЗУЛЬТАТОВ
ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется
преподавателем в процессе проведения практических занятий и контрольных
работ,
тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, итоговый
контроль-зачет по дисциплине.
9
Результаты обучения
Формы и методы контроля и оценки
(освоенные умения, усвоенные знания)
результатов обучения
1
2
Умения:
использовать
физкультурно- Практические занятия
оздоровительную
деятельность
для Дифференцированный зачет
укрепления здоровья, достижения жизненных
и профессиональных целей
-Знания:
- о роли физической культуры в
общекультурном,
профессиональном
и
социальном развитии человека
- основы здорового образа жизни
Практические занятия
Дифференцированный зачет
10