О правильной осанке

О правильной осанке.
(Консультация для родителей).
Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает
ощущение бодрости, уверенности в себе. Формируется осанка под влиянием
строения и развития костной, связочно-суставной и нервно-мышечной
системы, а также внешней среды - питания, одежды, мебели. Следует особо
внимательно наблюдать в дошкольном возрасте за развитием грудной
клетки. Неправильные положения или неправильные движения тела ребенка
могут деформировать грудную клетку, уменьшают ее подвижность, влекут за
собой ограничения подвижности легких, а следовательно, и газовый обмен в
организме.
Воспитание правильной осанки надо рассматривать как важное условие
общего укрепления и оздоровления организма. Между тем не во всех семьях
уделяется этому должное внимание. За положением спины и плечевого пояса
детей многие родители обычно следят, а вот положение ног часто ускользает
от внимания взрослых. Нередко дети сидят либо скрестив голени и опираясь
наружным краем стопы о пол (это может привести к деформации стопы),
либо зацепив ступнями за передние ножки стула и сдвинувшись на край. При
таком положении возможен наклон таза влево или вправо, а затем появление
отклонения позвоночника от вертикальной линии.
Необходимо проверить и те позы, которые принимают дети во время
гимнастики, рисования, настольных игр и игр в песочном дворике, где дети
подолгу просиживают на корточках.
Сутулость, наклон головы вперед, выпяченный живот чаще всего возникает в
результате неправильной позы ребенка, а также слабости тех мышц, которые
удерживают тело в нужном положении. Со слабостью мышц надо бороться в
первую очередь общими мерами, укрепляющими организм. Это ежедневная
утренняя гимнастика, подвижные игры с правилами (во время прогулки),
развлечения (катание на санках, кегли, мячи, скакалки).
Перечислим основные требования к движениям детей, важные для
формирования осанки.
Во время ходьбы ребенок должен идти не опуская головы, с развернутыми
плечами. Чтобы приучить ребенка не наклонять голову вперед, надо дать ему
поносить на голове мешочек с песком (200-300 г). Бег должен быть
непринужденным, со свободными движениями рук.
Прыжкам надо обучать осторожно и заботиться больше всего не об
овладении высотой или длиной, а о мягком приземлении. Для выработки
правильной осанки надо начинать обучение прыжкам с мягкого приземления
(подскоки, подпрыгивания).
При упражнении в метании следует заботиться о правильном замахе,
который вырабатывает навык метания и вместе с тем укрепляет мышцы
плечевого пояса. Дети должны упражняться в метании как правой, так и
левой рукой. Это развивает мышцы симметрично.
Кроме упражнений в основных движениях, с детьми старшей группы
проводятся упражнения, укрепляющие отдельные, наиболее слабые группы
мышц. Выбирая такие упражнения, надо заботиться, чтобы они укрепляли (а
не растягивали или расслабляли) слабые мышцы плечевого пояса, спины,
живота. От выбора движения, составляющего основу упражнения, зависит
его влияние на осанку.
В каждом движении важно наметить элемент, который надо выполнить
особенно отчетливо, и подобрать для этого методический прием. В
упражнениях, связанных с отведением рук в стороны или качанием рук
спереди назад, обращается внимание детей на большее отведение рук и плеч,
на сведение лопаток. При раскачивании прямых рук спереди назад нужно
требовать, чтобы "маятник" качался равномерно.
При поднимании рук вверх дети обязательно должны поднимать и голову;
добиться этого легче, если у ребенка в руках обруч, палка и на нее надо
посмотреть.
В результате у детей укрепляется мышечная система, органы дыхания и
кровообращения, совершенствуется координация движений. Все это
способствует формированию правильной осанки.
В значительной части консультации родителям даются индивидуальные
советы.
Формы организации
музыкальной деятельности
детей.
Эффективно применение гибкой, синкретичной, вариативной
структуры занятий (уроков) различных видов, а также других
форм приобщения ребенка к музыке в семье, повседневной жизни
детского сада, объединяющих различные виды музыкальной и
художественной деятельности при ведущей роли игры, сказки,
сюжетности, способствующих эмоциональной увлеченности
детей музыкой и осознанности ее восприятия, проявлением
образного мышления и воображения, творческой активности,
музыкально-эстетического
сознания
(эстетических
эмоций,
интереса к музыке, основ вкуса, идеальных представлений о
красоте).
Занятия – основная форма организации, в которой решаются
задачи формирования основ музыкальной деятельности детей. Все
виды занятий (индивидуальные, по подгруппам, фронтальные,
типовые, доминантные, тематические, комплексные и их
разновидности) применяются и варьируются в зависимости от
возраста и уровня развития музыкальной культуры детей.
Предлагаемая подборка репертуара программы позволяет
выстраивать занятия вокруг какой-либо темы, объединять их
сюжетом, сказкой, игрой и облегчает варьирование их видов.
Развитие образной речи детей предполагает использование
стихотворений,
сказочных
сюжетов.
Сюжетные
занятия
расковывают детей, способствуют проявлению их творчества в
разных видах музыкальной и художественной деятельности.
Для формирования основ музыкальной культуры детей
важно, чтобы музыка звучала и в повседневной жизни детского
сада в самых разнообразных ситуациях. Это – слушание знакомых
музыкальных произведений, полюбившихся детям, музыкальные
игры-путешествия в прошлое и настоящее, музыкальные игрысказки, звучание музыки фоном во время тихих игр, рисования,
проведение тематических музыкальных вечеров, бесед-концертов,
театральных постановок.
Праздничные
даты
могут
отмечаться
по-разному:
развлечения, тематические или комплексные занятия, а не только в
виде утренника.
Музыкальные игры-сказки на сюжеты литературных
произведений или сказок, сочиненных педагогом, могут составить
основу любого праздника. При этом важно, что взрослый берет на
себя не только подготовку сказки (подбор музыкального
сопровождения,
соответствующего
по
эмоциональному
содержанию сказочным образам), но и читает текст, а дети могут
произносить (или пропевать, импровизируя) отдельные реплики
персонажей, включаться в действие сказки, передавая характер
героев в ритмопластических импровизациях. Такая форма
исключает натаскивание, сокращает время на подготовку сказки,
несет в себе огромный развивающий эффект, так как музыка
(имеются в виду подлинные образцы высокого музыкального
искусства, эталоны красоты, а не популярная эстрада) помогает
детям находить выразительные характеристики образов сказки,
побуждает к творчеству. Такие праздничные утренники
способствуют формированию музыкальной и общей культуры не
только детей, но и родителей.
Необходимо, чтобы музыка (не только развлекательная)
звучала и в семье. Поскольку объем внимания ребенка невелик,
целесообразно давать слушать детям небольшие произведения или
яркие фрагменты.
Дети должны накапливать на посильном для них материале
опыт самостоятельных и творческих действий. Важно, чтобы
ребенок чувствовал заинтересованное отношение к музыке близких
ему взрослых людей. Слушая музыку с детьми, надо иногда
предлагать им передать ее характер в танцевальных и образных
движениях, пантомиме, движениях рук, в игре на музыкальных
инструментах, соответствующих по тембру звучания произведения,
учить их передавать характер музыки в рисунках, используя
сравнения музыкальных произведений со стихотворениями и
репродукциями картин.
Общие принципы организации двигательной деятельности детей на
прогулке.
Планирование работы по развитию движений на прогулке должно
способствовать закреплению, совершенствованию игр и физических
упражнений, повышать двигательную активность детей. При этом важно
правильно выбирать время для проведения игр и упражнений. Нельзя
допускать, чтобы организованная двигательная деятельность проводилась за
счёт времени самостоятельной деятельности детей.
Выбор времени проведения и упражнений на прогулке зависит от
предшествующей работы в группе. Если физкультурное или музыкальное
занятие проводилось в первой половине дня, то желательно организовывать
игры и упражнения в середине или конце прогулки, а в самом её начале
предоставить детям возможность самостоятельно поиграть, поупражняться с
разнообразными пособиями.
В остальные дни целесообразно организовать двигательную деятельность
детей в начале прогулки, что позволит обогатить содержание их
самостоятельной деятельности.
В дни проведения физкультурных занятий с детьми организуется одна
подвижная игра и какое-либо физическое упражнение (спортивное
упражнение или упражнение в основном виде движения). В другие дни,
когда занятие не проводится, планируется подвижная игра, спортивное
упражнение и упражнение в основном виде движения (прыжки, лазание,
метание, бросание и ловля мяча и др.)
При проведении упражнений, основных видов движений следует
использовать разные способы организации (фронтальный, подгрупповой,
индивидуальный). Наиболее целесообразным является смешанное
использование разных способов организации.
Например, применение подгруппового способа организации является
наиболее важным при сочетании процесса обучения и совершенствования
двигательных навыков. При этом одна группа детей осваивает новый вид
движений под руководством взрослого, в то время как другие дети
самостоятельно упражняются в хорошо знакомых движениях.
В связи с особенностями выполнения некоторых движений (лазание по
гимнастической лестнице, упражнения в равновесии, прыжки в длину и
высоту с разбега) используются поточный и индивидуальные способы.
Сочетание разных способов организации значительно повышает
эффективность проведения игр и упражнений во время прогулки . Например,
упражнение в лазании выполняется детьми поочерёдно, а упражнение с
мячами - фронтально, т. е. всеми детьми одновременно.
Упражнения детей в основных видах движений желательно организовывать
по подгруппам, в зависимости от степени подвижности детей (см стр. 16,
"Двигательная активность ребёнка в детском саду", автор М. А. Рунова).
Каждая подгруппа выполняет своё задание. Например, дети первой и второй
подгруппы (с высоким и средним уровнем подвижности) выполняют
упражнения, требующие концентрации внимания, координации и ловкости,
при этом воспитатель осуществляет контроль. Дети третьей подгруппы (с
низким уровнем подвижности) упражняются в разных видов прыжков через
скакалку.
Длительность организованной двигательной деятельности составляет
30-35 минут .
Подвижную игру воспитатель может проводить со всей группой и повторять
её 3-5 раз. При организации известных игр воспитатель может предоставить
детям возможность самим вспомнить и рассказать содержание игры, правила.
При разучивании новой подвижной игры необходимо чёткое, лаконичное
объяснение её содержания. Отдельные элементы можно показать и даже
проиграть. После объяснения воспитатель сразу переходит к игре и по ходу
игры уточняет то, что недостаточно хорошо запомнили дети.
В подвижных играх ведущие роли выполняют сами дети. При организации
игр соревновательного характера, игр-эстафет важная роль принадлежит
воспитателю, который должен помочь детям разделиться на команды,
подобрав их с учётом уровней подвижности и физической подготовленности
(необходимо, чтобы в обеих командах приблизительно поровну было и тех, и
других детей).
Большое воспитательное значение имеет подведение итогов, оценка
результатов, действий детей, их поведение в игровой деятельности.
К обсуждению результатов игры целесообразно привлекать самих детей,
надо приучать их оценивать своё поведение и поступки товарищей. Это
будет способствовать в дальнейшем более осознанному выполнению заданий
и правил игры, а также налаживанию взаимоотношений в процессе
совместных действий.
На прогулке должны планироваться подвижные игры и игровые упражнения
разной степени интенсивности. В течение месяца может быть проведено 1520 подвижных игр (включая игры эстафеты), при этом разучено 3-4 новые
игры.
Общая длительность игры составляет 10-12 минут.
В плане воспитательно-образовательной работы записывается:
Название п/и, цель.
Основное движение, способы организации с учётом уровней
подвижности.
Спортивное упражнение, например, элементы игры в волейбол:
перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди на месте и в
движении.
Рекомендации для воспитателей по организации оздоровительного бега.
Оздоровительный бег должен проводиться с небольшой подгруппой детей (57 человек), при этом учитывается уровень физической подготовленности
ребёнка.
Методика оздоровительного бега должна соответствовать функциональным
возможностям организма ребёнка. Поэтому оздоровительные пробежки
целесообразно проводить не менее 2-х раз в неделю в дни, когда нет
физкультурных занятий во время утренней прогулки. В теплое время года их
проводят в самом начале прогулки, а в холодное время - в конце её.
При проведении оздоровительного бега должен осуществляться
индивидуально-дифференцированный подход. Детям 5-6 лет с высоким и
средним уровнем активности предлагают пробежать два круга (в среднем 500
метров ), малоподвижным детям - один круг. Дети 6-7 лет с высоким
уровнями активности пробегают в среднем 304 круга, а малоподвижные дети
- 2 круга.
Оздоровительный бег заканчивается постепенным замедлением темпа и
переходом на обычную ходьбу с выполнением дыхательных упражнений,
после этого предлагаются упражнения стоя на расслабление мышц.
Во время бега воспитателю важно помнить:
• При выборе дистанции для бега важно учитывать состояние здоровья и
уровень двигательной активности детей;
• Все дистанции для бега должны быть размечены (длина полукруга и
одного круга);
• Бег должен доставлять детям <мышечную радость> и удовольствие;
• Нужно вырабатывать у детей чувство скорости в беге, определённый темп;
• После оздоровительного бега воспитатель не должен забывать об
использовании упражнений на расслабление мышц и восстановление
дыхания;
• В зимнее время года желательно не прекращать пробежки, но при этом
учитывать одежду детей и длину дистанций, которая значительно
сокращается (от 250 до 500 метров ).