Иммунитет, подъем!

Иммунитет, подъем!
Оксана Журбий
03.09.2013
Пришла осень, дети пошли в садики, школы.
И понеслась:
«Как пошел в сад, так стал часто болеть…»
«Никогда не болел, а в школе болеет каждый месяц…»
«Три дня ходит в садик – две недели болеет…»
«Как пошел в садик – постоянные сопли, кашель…»
Этот хор растет и ширится, чтобы закончиться бурной громовой кодой: «Скажите,
какие таблеточки/капельки/сиропчики попринимать для улучшения иммунитета?
Может, витаминки какие подавать?».
Кстати, а вы замечали, что дети вообще чаще болеют, чем взрослые?
Дело в том, что значительная часть иммунитета – это, грубо говоря, продукт
тренировки. Ребенок рождается стерильным, лишь немного бактерий собирает,
проходя по родовым путям. Потом его кладут на грудь матери, дают отцу – и
маленький организм постепенно заселяется всеми бактериями, которые живут на
коже и слизистых взрослых. Большинство этих микробов безвредно, кое-кто даже
полезен; они размножаются, заселяя подходящие им участки организма – кто в
кишечнике, кто на коже, кто в носу или в небных миндалинах… Как правило, эти
микроорганизмы не очень агрессивны и заселяются без особых скандалов и
недовольства – как своего, так и организма хозяина. Иммунитет к ним
вырабатывается незаметно для родителей. А еще – набор таких «знакомых»
жильцов может очень в разных семьях: микроорганизм, знакомый и
дружественный в семье Вани, может оказаться болезнетворным для членов семьи
Коли.
Естественно, дома вся флора ребенку уже знакома - с чего же болеть? (кстати,
именно на этом основан миф о «чрезвычайно здоровых, ни разу не болевших
домашних детях». Как ни крути, а их контакты все равно ограничены по
сравнению с садиковской группой или школьным классом). Проблема в том, что
ребенок, не ходивший в садик и, соответственно, не болевший, будет точно так же
болеть в школе.
Столкнувшись с болезнетворным, токсичным возбудителем организм учится
распознавать его, реагировать (фактически, болезнь - это разной степени
успешности и интенсивности процесс образования иммунитета к определенному
возбудителю, будь то бактерия или вирус). В результате организм «запоминает»
как это делается с этим микроорганизмом: иммунитет к нему готов. Теперь, если
он снова объявится, его встретят на дальних подступах и не дадут разгуляться.
Кстати, борьба с одним и тем же возбудителем у разных людей может протекать
по-разному. Разница обусловлена как общим состоянием организма, так и его
индивидуальными особенностями. Даже близнецы могут болеть по-разному.
При поступлении в школу, в детский сад, попав в новое окружение, ребенок
«знакомится» с новыми возбудителями и его организм вырабатывает иммунитет к
ним. Видов возбудителей очень много, к счастью, есть т.н. перекрестный
иммунитет – к нескольким сходным. Но иногда бывает и наоборот:
вирусы/бактерии вроде похожи, но общий иммунитет к ним не образуется,
приходится болеть каждым отдельно (особенно ярко это можно видеть во время
эпидемии гриппа: переболев 2-3 ОРВИ за это время, и к самому концу эпидемии
подцепив-таки разновидность вируса гриппа, которого было мало, по сравнению с
основным, но именно его папа принес с работы). Кроме того, выяснилось, что
«микробный пейзаж» садиковской группы меняется каждые 2-3 недели. Так что
просидев дома пару недель, ребенок придет к незнакомым микробам и… «Неделю
ходим в садик – две дома». Наверняка ведь замечали, что максимум через неделю
после снятия карантина по гриппу – хоть новый карантин накладывай, в классах
опять от силы половина учеников (да и эта сопливая), остальные дома –
«знакомятся» с приобретенными одноклассниками за две недели карантина
«обновками».
Несколько уменьшить интенсивность и частоту заболеваний могут:
1. Переодевание, умывание, полоскание горла и носа после
садика/школы/общественных мест.
2. Обучение ребенка не пить из чужих чашек, не есть чужими ложками, не
пользоваться чужими платочками и т.п.
3. Одевание ребенка по сезону, отказ от кутанья и обучение ребенка одеваться
самостоятельно (на прогулку воспитатель в первую очередь одевает «неумех», и
они потом ждут остальных, потея в теплой одежде, а затем моментально
простывают на улице).
4. Закаливание. Не экстремальные обливания водой на снегу, а просто обучение
организма спокойно реагировать на перепады температур.
5. Как ни банально, но: полноценное питание. Вещества, призванные блокировать
вредных «поселенцев» - белки, а строительный материал для них надо брать из
пищи – больше неоткуда.
Помните, что прививка - от гриппа/кори/дифтерии и т. п. – не предохраняет от
заболеваний, вызванных другими возбудителями! Ребенок, привитый по
общенациональному календарю, все равно будет болеть ОРВИ – не больше и не
меньше, чем непривитый. Цель любой прививки – защитить, образовав
иммунитет, от конкретного возбудителя. Прививка от гриппа позволяет
уменьшить интенсивность заболевания – это ее основная цель, ждать от нее
большего как минимум наивно.
К сожалению, длительность иммунитета бывает разной. К некоторым видам
возбудителей иммунитет пожизненный (корью, например, второй раз не болеют).
К другим его хватает на год-другой от силы (к большинству возбудителей ОРВИ и
гриппа). Это зависит и от организма человека.
И есть еще одно но: если дома соблюдать суперчистоту с уклоном в стерильность
– иммунитету ребенка нечего будет делать. От нечего делать все живое начинает
безобразничать. И на выходе мы, опять же, получаем… правильно: аллергию или
аутоиммунный процесс. Так что надо придерживаться золотой середины: руки,
фрукты-овощи, конечно, мыть, воду из унитаза, разумеется, не пить, да и детским
игрушкам в туалете, несмотря на уверения рекламы, не место. Но и ежедневно
вымывать всю квартиру с хлоркой (равно как и с хлорсодержащими моющими
средствами) – тоже не надо. И совсем НЕ НАДО МЫТЬ РУКИ С
АНТИБАТЕРИАЛЬНЫМ МЫЛОМ!!! Там, увы, антибиотик, к которому бактерии
кожи рано или поздно станут устойчивы – и хорошо, если при этом не
выработается какое-нибудь особо зловредное для человека качество.