«Использование дыхательной гимнастики в оздоровительной работе с детьми младшего дошкольного возраста» Педагог МБДОУ ЦРР д/с «Радуга» ЗАТО Звездный Рудометова М.Н. Федеральные государственные требования предусматривают создание условий для повышения качества дошкольного образования, и в этих целях, наряду с другими мероприятиями, предполагают создание в дошкольных образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья воспитанников. Согласно современным представлениям целью образования является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей и индивидуальных особенностей при сохранении и укреплении здоровья. Ни для кого не секрет, что в последние годы детей со слабым здоровьем становится все больше. Слабое здоровье может закрыть детям дорогу к достижению главных целей в жизни. Особенно это важно сейчас, когда ребенок – дошкольник, и у него сейчас закладываются основы физического и психического здоровья. В этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма. Наметившаяся в последние годы устойчивая тенденция ухудшения здоровья дошкольников, увеличение количества детей с нарушениями психического и речевого развития, диктует необходимость поиска механизмов, позволяющих изменить эту ситуацию. Так, в нашей группе, выявлено 45% детей с заболеваниями аллергического характера, есть часто болеющие дети- 15% . Для всех возрастных периодов характерна повышенная потребность детей в двигательной активности. Оптимизация двигательного режима становится одним из элементов профилактики многих заболеваний, в частности и ОРЗ, которым подвержены часто болеющие дети. Проанализировав литературу и рекомендации профессора Т.А.Евдокимовой («Лечебная физкультура» - С-Петербург, 2004), А.С.Галанова («Игры, которые лечат» - Москва,2001), В.Л.Страковской, мы пришли к убеждению, что оптимальным средством повышения иммунитета в младшем дошкольном возрасте может стать дыхательная гимнастика. Психика ребенка в младшем возрасте устроена так, что малыша практически невозможно заставлять выполнять полезные упражнения. Ребенку должно быть интересно делать это не потому, что «надо» и «полезно», а потому, что ему это нравится. Целью нашей работы стало использование оздоровительной дыхательной гимнастики как средства повышения резистентности организма ребенка младшего дошкольного возраста. Резистентность организма — это устойчивость организма к действию различных болезнетворных факторов. Технология оздоровительного дыхания помогает избежать гайморита, астмы, неврозов, избавиться от головной боли, насморка, простуды, расстройства пищеварения и сна и быстро восстановить работоспособность после умственного и физического утомления. Для полноценного дыхания необходимо соблюдать следующие правила: дышать надо только через нос равномерно и ритмично; стараться максимально наполнять легкие воздухом при вдохе и делать максимально глубокий выдох; при появлении малейшего дискомфорта занятия дыхательной гимнастикой прекратить. Заниматься дыхательной гимнастикой нужно в хорошо проветренном помещении, в спокойной обстановке. Освоение комплекса проводить постепенно, прибавляя по одному упражнению через каждую неделю. Лечебные игры организуются в 2 этапа: 1 этап – подготовительный. Цель: разогревание организма, повышение эмоционального тонуса. Этот этап включает в себя ходьбу по массажным дорожкам под музыкальное сопровождение, под стихотворный текст с использованием нестандартного оборудования, изготовленного руками родителей и педагогов. Н-р: Мы по мостику идем, (дети имитируют ходьбу по мостику) В гости к мишке мы идем. Поиграем и попляшем, А потом домой пойдем. Выше ножки поднимаем, Дружно весело шагаем Дружно весело шагаем Упражнения выполняем. 2 этап – «дыхательная гимнастика». Цель: формирование глубокого дыхания, укрепление мышц рук и грудной клетки. Этот этап включает разные упражнения, которые дети осваивают постепенно. Дыхательные упражнения малыши выполняют два раза в день: в комплексе утренней гимнастики и в зарядке после сна. Для этого используются следующие методы и приемы развивающего взаимодействия с детьми: - сюрпризные моменты, - личный пример педагога, - дидактические и подвижные игры, - обращение к личному опыту детей, - ситуации выбора, - знаки-символы, алгоритмы, карточки, - чтение и обсуждение литературных произведений, - использование картинок, иллюстраций, - самооценка. Наиболее эффективны были приемы: - создание проблемных ситуаций, - создание моментов радости, - вовлечение в простейшую поисковую деятельность, - использование дидактической куклы, - решение игровой задачи («Научи!», «Помоги!») и т.д. Дыхательная гимнастика важна не только в детском саду, но и дома. Поэтому, сотрудничество с родителями является одной из составляющих технологии. Совместно с родителями был изготовлен герой группы – кукла Гоша. Дети включаются в разрешение проблемных ситуаций, чтобы помочь Гоше быть здоровым, радостным, веселым. Учат его выполнять разные движения и упражнения, знакомят с играми, которые лечат. Работа с родителями включает практические занятия по ознакомлению с упражнениями для дыхательной гимнастики, консультации, проведение парной гимнастики с обязательным включением элементов дыхательной гимнастики. Благодаря применению «дыхательной гимнастики» как в условиях образовательного учреждения, так и в семьях: - повысилась резистентность организма дошкольника, в частности, - уменьшилась заболеваемость детей ОРВИ с 30 до 10%, - повысился интерес детей к подвижным играм с 30 до 55% -, - повысился интерес к выполнению различных видов упражнений с 25 до 40%, - повысился интерес к выполнению дыхательных упражнений с 15 до 25%, - улучшилась посещаемость до 84%. - повысилась компетентность родителей в оздоровительной работе с детьми (с 40 до 50% - повысился интерес к совместным оздоровительным мероприятиям, с 20 до 35% – увеличилось количество семей, выполняющих дыхательную гимнастику дома). Таким образом, применение в работе здоровьесберегающих технологий способствует повышению результативности воспитательно - образовательного процесса, формированию у педагогов и родителей ценностных ориентаций, направленных на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, а у детей – стойкую мотивацию на здоровый образ жизни. Приложение Примеры дыхательных упражнений * «Насос» Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону. * «У медведя дом большой, а у мышки маленький» У мишки дом огромный (выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки, вдох) У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш) Мышка ходит в гости к мишке (походить на носочках) Он же к ней не попадёт. Повторить 3 – 4 раза. * «Каша кипит» Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза. * «Петушок» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5–6 раз.