физическая культура 5 класс (454 kb, doc, скачано 51

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 80
Рассмотрено
на заседании ШМО
учителей естественных наук и валеологии
Протокол №___ от __________2013 г.
Руководитель ШМО_______ Чучалина Е.Б.
Согласовано
Зам. директора по УМР_________ Е.М. Крылова
Утверждено
Директор_________Н.А. Пьянкова
Рабочая программа по физической культуре для 5 классов
Разработал Кандель Л.А
учитель первой квалификационной категории
Екатеринбург,
2013 – 2014 учебный год
1. Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного
общего образования, Физическая культура:программа: 5-9 классы/ Ф50 Т.В. Петрова, .А.Копылов, Н.В. Полянская,С.С. Петров.-М.: Вентана-Граф,
2013.
Цели и задачи реализации программы.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития
отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на
достижение этой главной цели.
Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование
устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических
качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
1. укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
2. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
3. освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
4. обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации
занятий физическими упражнениями;
5. воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной
деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании
направлена на:
 реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными
особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские
школы);
 реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных
компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности
учащихся;
 соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования
учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности;
 расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу
формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и
физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия
физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся
в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с
образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательнотренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные
(с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Методы проведения занятий
• метод показа
• метод сравнения
• метод анализа
• словесный;
• демонстрации;
• разучивания упражнений;
• совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
• игровой и соревновательный
Формы контроля
• Зачеты
• тестирование
• устный опрос,
• мониторинг
• проектирование.
• методы контроля и самоконтроля
устный (индивидуальный опрос, взаимоопрос (ученик опрашивает ученика), фронтальный опрос, письменный (тесты, контрольные
упражнения); - самоконтроль и взаимоконтроль (самоконтроль, самоконтроль по образцу).
Согласно Базисному учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по
физической
культуре в 5 классе отводится 3 ч в неделю.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая программа включает в себя три основных учебных раздела:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
(операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в
себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и
«Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях
развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической
культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения
самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в
самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя
темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой».
Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и
умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурнооздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные
упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются
комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения,
оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую
очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование
учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические
упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных
игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного
отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных
профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными
способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся
продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и
включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь
относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое
совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку
направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет
учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать
преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий
проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
2. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать
школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки
успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в
обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням,
исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными
результатами.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного
предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям
двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для
удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и
половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики
заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности,
составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и
физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их
организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные
проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила
безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и
спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и
творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с
партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в
различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий
базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
•
Метапредметные результаты освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в
активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания
предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности
потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся. Метапредметные
результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной
деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного
(отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим
ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при
совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции,
отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих
результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической
культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование
физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и
эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения,
неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии
общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного
наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической
культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной
деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,
использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
•
Предметные результаты освоения физической культуры.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе
освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях
творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической
культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в
организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и
уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику
их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности,
соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий,
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать
физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать
комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной,
ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической
подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с
общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и
проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для
оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину
физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств,
контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
•
Планируемые результаты изучения учебного курса.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
 рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и
формы ее организации в современном обществе;
 характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
 определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со
своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;
 разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
 руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в
зависимости от времени года и погодных условий;
 руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
 характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому
спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием
физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
 использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга,
укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
 составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную
нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
 классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе
самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
 самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и
своевременно устранять их;
 тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать
особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
 взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий,
освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
 проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов,
обеспечивать их оздоровительную направленность;
 проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
 выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе
трудовой и учебной деятельности;
 выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и координации);
 выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
 выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в
процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
 выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
 выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
 выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
 выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
 выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
 выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
 преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
 осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
3. Основное содержание учебного курса.
Знания о физической культуре
История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх.
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического
развития человека. Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики её нарушений.
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятие силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Структура и содержание самостоятельных занятий по
развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий физической подготовкой. Место занятий физической подготовкой
в режиме дня и недели.
Техника движений и её основные показатели. Основные правила самостоятельного освоения новых движений. Двигательный навык и двигательное
умение как качественные характеристики результата освоения новых движений. Правила профилактики появления ошибок и способы их
устранения.
Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека.
Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность
человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной деятельности.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.
Физическая нагрузка и способы её дозирования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека (воли, смелости, трудолюбия, честности,
этических норм поведения).
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий
физическими упражнениями.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом, характеристика типовых травм, причины их возникновения.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической
подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауза. Составление (по образцу)
индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятия, определения их задач и направленности
содержания.
Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического
развития, двигательной (технической) и физической подготовленности.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение частей занятия, определение их
содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки.
Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительными бегом и
ходьбой.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и
масса тела, окружность грудной клетки, осанка). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности
(самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль изменения частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий
физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки.
Простейший анализ и оценка техники осваиваемых упражнений (по методу сличения с эталонным образцом).
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической
подготовленности; конспектирование содержания еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержания
домашних занятий по развитию физических качеств.
Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших
функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки,
регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для формирования стройной
фигуры. Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для
профилактики нарушений зрения.
Индивидуальные комплексы адаптивной и лечебной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при
нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и др.).
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построения и перестроения на месте и в
движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами.
Акробатические упражнения: кувырок вперёд в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; из
упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперёд в упор присев; зачётные комбинации (составляются из числа освоенных
упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).
Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги (мягкий шаг; высокий шаг, приставной
шаг; шаг галопа; шаг польки); упражнения ритмической и аэробной гимнастики; зачётные композиции (составляются из числа освоенных
упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.
Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте; танцевальные шаги;
зачётные комбинации (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической подготовленности занимающихся).
Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку,
перемах правой (левой) вперёд; из упора правая (левая) впереди, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом
назад, переход в вис на согнутых руках; зачётные комбинации (составляются из числа освоенных упражнений с учётом технической и физической
подготовленности занимающихся).
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта;
спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; эстафетный бег, барьерный бег.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».
Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с
разбега (трёх шагов).
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход;
передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой; перешагивание на лыжах небольших препятствий.
Подъемы, спуски, повороты, торможение: поворот переступанием; подъём «лесенкой»; подъём «ёлочкой»; подъём «полуёлочкой»; спуск в
основной, высокой и низкой стойках, по ровной поверхности; торможение плугом; торможение упором.
Спортивные игры.
Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с оббеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от
плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места;
штрафной бросок; повороты с мячом на месте; элементы тактических действий. Игра по упрощенным правилам.
Футбол: ведение мяча; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу
внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча
подошвой стопы. Игра в мини-футбол по упрощенным правилам.
Волейбол: Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Освоение техники приема и передач мяча. Передача мяча сверху двумя руками
на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по
упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков . Освоение техники нижней прямой подачи.. Нижняя
прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Освоение техники прямого нападающего удара. Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие
координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом. Освоение тактики игры.5-6 классы.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).Самостоятельные занятия. Упражнения по
совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по
совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые
задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.
4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ОСНОВАМ ЗНАНИЙ С УУД.
Содержание курса
Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности учащихся
Содержание курса
Тематическое планирование
История физической культуры.
Олимпийские игры древности.
Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр
древности
Миф о зарождении Олимпийских игр.
Миф о Геракле как родоначальнике Олимпийских игр. Характеристика
отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для включения в
программу игр.
Характеристика видов деятельности учащихся
Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие
древнего мира.
Излагать версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Геракла.
Рассказывать о видах спорта, входящих в программу соревнований
Олимпийских игр древности
Исторические сведения о древних Олимпийских играх.
Олимпийские игры как ярчайшее событие в истории Древней Греции.
Краткая характеристика программы и правил проведения древних
Олимпийских игр
Физическая
культура (основные понятия).
Физическое развитие человека. Характеристика его
основных показателей
Физическое развитие человека.
Основные показатели физического развития.
Физическое развитие как процесс изменения показателей систем
организма на протяжении всей жизни человека.
Основные показатели физического развития и способы их измерения
(длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение
индивидуальных показателей физического развития со средними
стандартными показателями для учащихся V классов
Осанка как показатель физического развития человека. Как формировать правильную осанку.
Характеристика основных средств формирования
Причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики
правильной осанки и профилактики её нарушений
и предупреждения.
Упражнения для формирования правильной осанки. Правила подбора
упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию
правильной осанки. Их структура и содержание, место в системе
регулярных занятий физическими упражнениями, режиме дня и учебной
недели
Характеризовать понятие «физическое развитие», приводить примеры
изменения его показателей, сравнивать показатели физического
развития родителей со своими показателями.
Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, окружности
грудной клетки простейшими способами.
Определять соответствие индивидуальных показателей физического
развития возрастным нормам (по таблицам стандартных возрастных норм
физического развития)
Определять основные признаки правильной и неправильной
осанки, аргументировано объяснять основные причины
нарушения осанки в школьном возрасте.
Характеризовать упражнения по функциональной
направленности, отбирать их для индивидуальных занятий с
учётом показателей собственной осанки.
Проводить самостоятельные занятия по профилактике
нарушений осанки, планировать их в режиме учебного дня и
учебной недели
Содержание курса
Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности учащихся
Объяснять значение режима дня для активной
жизнедеятельности современного школьника.
Физическая культура человека.
Физическая культура человека.
Режим дня, его основное содержание и правила
планирования
Режим дня.
Утренняя гимнастика и её влияние на работоспособность человека
Утренняя гимнастика.
Характеризовать цель и назначение утренней зарядки.
Утренняя гимнастика как форма занятий физической культурой, её цель,
назначение и основное содержание. Правила подбора и
последовательности выполнения упражнений, определение их дозировки
Подбирать упражнения для индивидуальных комплексов
утренней зарядки, соблюдать последовательность и
оптимальную дозировку при их выполнении
Физкультминутки и физкультпаузы в течение учебных занятий.
Характеризовать цель и назначение физкультминуток и
физкультпауз в режиме учебного дня.
Физкультминутки (физ-культпаузы), их значение для
профилактики утомления в условиях учебной и
трудовой деятельности
Определять основные пункты собственного режима дня.
Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного человека. Основные компоненты режима дня учащихся V класса и правила их Составлять индивидуальный режим дня и учебной недели
последовательного распределения. Оформление индивидуального режима
дня
Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической
культурой, их назначение, основное содержание и особенности
планирования в режиме учебного дня. Правила подбора упражнений для
физкультминуток и определение их дозировки
Составлять комплексы физкультминуток с учётом
индивидуального состояния организма и особенностей учебной
деятельности.
Выполнять упражнения физкультминуток и физкультпауз
Закаливание организма. Правила безопасности и
гигиенические требования во время закаливающих
процедур
Закаливание.
Характеризовать цель и значение закаливающих процедур.
Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой.
Выделять виды закаливания и определять их специфические
Виды закаливания, их цели и назначение, особенности проведения. Правила воздействия на организм.
выбора и последовательного планирования температурных режимов для
Определять дозировку температурных режимов для
закаливающих процедур
закаливающих процедур, руководствоваться правилами
безопасности их проведения
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (6 ч)
Организация самостоятельных занятий физической культурой.
Организация и проведение самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды для проведения
самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой
Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.
Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных
занятий физической культурой. Организация занятий физической
Выполнять общие требования к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой в условиях активного отдыха и досуга.
Выполнять требования безопасности и гигиенические правила при
выборе и организации мест занятий на открытом, воздухе.
Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения
занятий и устранять их.
Готовить места занятий на открытом воздухе и в домашних условиях с
Содержание курса
спортивной площадки)
Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности учащихся
культурой как условие безопасного выполнения физических
учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.
упражнений. Особенности подготовки открытых площадок для занятий
физическими упражнениями, спортивными и подвижными играми.
Особенности подготовки мест занятий физическими упражнениями в
домашних условиях.
Выполнять требования безопасности и гигиенические правила выбора и
хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в
соответствии с погодными условиями
Как выбирать одежду и обувь для занятий физическими упражнениями.
Требования безопасности и гигиены к спортивной одежде и обуви. Правила
выбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями
Выбор упражнений и составление
комплексов
индивидуальных
Физическая нагрузка и способы её дозирования
Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.
Оздоровительная гимнастика, её значение в жизни человека. Комплекс
физических упражнений, целевое назначение и особенности составления.
Характеристика видов и разновидностей комплексов физических
упражнений, используемых в самостоятельных занятиях физической
культурой. Классификация физических упражнений, включаемых в
комплексы, и правила их подбора
Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от
задач и направленности занятий физической культурой. Способы
дозирования.
Составление и оформление конспектов занятий оздоровительной физической культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток).
Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в
домашних условиях (упражнения без предметов, упражнения с
гимнастической палкой, стулом, гантелями)
Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации
занятий физической культурой, активно содействующую оздоровлению
организма.
Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью.
Различать упражнения по признаку включённости в работу основных
мышечных групп
Характеризовать физическую нагрузку как мышечную работу,
направленно повышающую активность систем организма.
Регулировать физическую нагрузку, используя разные способы
её дозирования.
Записывать с помощью графических символов
общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.
Составлять и оформлять конспекты занятий
оздоровительной физической культурой.
Описывать технику упражнений для утренней зарядки.
Выполнять их в соответствующем темпе и ритме
Оценка эффективности занятий физической
культурой.
Самонаблюдение за индивидуальным физическим
развитием по его основным показателям (длина и
масса тела, окружность грудной клетки, осанка)
Самонаблюдение за индивидуальными показателями
Как оценивать эффективность занятий физическими упражнениями.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Характеризовать самонаблюдение как длительный процесс
постоянной и регулярной регистрации показателей физического
развития и физической подготовленности.
Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Регулярное Определять целевое назначение самонаблюдения для
измерение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения
самостоятельных занятий физической культурой.
(длина и масса тела, окружность грудной клетки).
Измерять и оформлять результаты измерения показателей
Содержание курса
физической подготовленности (самостоятельное
тестирование физических качеств). Самоконтроль за
изменением частоты сердечных сокращений (пульса)
во время занятий физическими упражнениями,
определение режимов физической нагрузки.
Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности учащихся
Правила оформления результатов самонаблюдения по учебным четвертям физического развития.
(триместрам).
Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по
Самоконтроль как элемент самонаблюдения, основная цель и задачи его
учебным четвертям (триместрам).
применения на уроках физической культуры. Частота сердечных
Регистрировать показатели ЧСС.
сокращений (ЧСС) как ведущее средство самоконтроля на занятиях
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по
физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности
учебным четвертям динамики показателей
человека, величиной физической нагрузки, степенью утомления.
физического развития и физической подготовленности
Простейшие способы измерения ЧСС.
Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора
величины физической нагрузки.
Определять состояние организма по внешним признакам в
Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической куль- процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
турой
5.КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Календарно-тематическое планирование 5 класс
Дата
проведения
№
уро
ка
По
плану
№
недел
и
Планируемые результаты
Вид
контроля
Тема урока
факт
Предметные
знания
УУД
Домашнее
задание
Iчетверть Легкая атлетика 14 часов Футбол 10 часов
1.
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
легкой атлетикой
2.
Бег с высокого старта на
дистанции 15 м.
Прыжок в длину способом
«согнув ноги»
1.
Устный
опрос
Текущий
контроль
3.
Бег с ускорением на 30
метров.
Метание мяча на
дальность.
Текущий
контроль
4.
Эстафеты.
Многоскоки.
Бег на 60 метров.
Текущий
контроль
2.
Научится:
знать и
соблюдать
правила техники
безопасности
при выполнении
беговых и
прыжковых
упражнений;
называть
правила
безопасности
при метаниях
малого мяча;
описывать
технику
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
формирование и развитие
двигательных качеств (скоростносиловой направленности);
- планировать свои действия при
выполнении ходьбы,
разновидностей бега, метании
мяча с места, на дальность;
прыжков в длину с места, разбега;
в высоту;
- комплексов упражнений с
предметами и без и условиями их
реализации;
- учитывать правило в
планировании и контроле способа
решения;
- адекватно воспринимать оценку
Знать требования
инструкции по
технике
безопасности
Прыжки через
скакалку
Выполнить
сгибание,
разгибание рук в
упоре лежа
Прыжки из
приседа вверх
5.
Бег 60 метров.
6.
Бег с низкого старта 30
метров.
7.
Челночный бег 3Х10 м.
8.
3.
9.
10.
11.
4.
Контрольный высокого и
урок
низкого старта;
выполнять
Контрольный беговые и
урок
прыжковые
Контрольный упражнения,
метания малого
урок
мяча; бегать на
Прыжок в длину способом Контрольный дистанцию 60 м
«согнув ноги»
урок
с максимальной
скоростью и 1км
на время; метать
Метание мяча в
Текущий
малый мяч на
горизонтальную цель.
контроль
дальность и на
Гладкий бег 6 минут.
точность.
Метание мяча на
Контрольный
дальность.
урок
Бег на выносливость
1000м.
Контрольный
урок
12.
Прыжок в длину с места.
Метание в вертикальную
цель.
Текущий
контроль
13.
Метание мяча на
точность.
Круговая эстафета.
Текущий
контроль
14.
15.
5.
Метание мяча на точность
Контрольный
урок
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
Устный
опрос
учителя;
-оценивать правильность
выполнения двигательных
действий
Познавательные:
- осуществлять анализ
выполненных легкоатлетических
действий;
- активно включаться в процесс
выполнения заданий по лёгкой
атлетике;
- выражать творческое отношение
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений с
предметами и без.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог с учителем и учащимися;
- участвовать в коллективном
обсуждении легкоатлетических
упражнений
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа.
Прыжки через
скакалку.
Складной ножик
Поднимание
туловища к ногам
за 30 сек.
Прыжок в длину с
места
Отжимания в
упоре сзади.
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Научиться:
соблюдать
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
Выучить правила
техники
безопасности
футболом.
16.
6.
17.
18.
19.
20.
7.
правила техники
безопасности во
Удары внутренней
время игры в
стороной стопы.
футбол;знать и
Остановка катящегося
Текущий
объяснять
мяча внутренней стороной
контроль
другим
стопы.
школьникам
Ведение мяча по прямой.
правила игры в
Ведение мяча по прямой и
футбол; называть
с изменением
Текущий
виды ударов по
направления «змейкой».
контроль
мячу, способы
Передачи мяча в парах.
остановки и
Ведение мяча по прямой
ведения мяча;
и с изменением
Контрольный
развивать
направления «змейкой».
урок
знания, навыки и
Передачи мяча в парах.
умения игры в
Ведение мяча во
футбол;
встречных колоннах.
Текущий
организовывать
Ведение - передача.
контроль
игры в футбол со
Игра в футбол 3Х3
сверстниками и
участвовать в
Ведение мяча во
этих играх.
встречных колоннах.
Текущий
Ведение - передача.
контроль
Игра в футбол 3Х3
Передачи мяча в стену.
Обводка мячом стоек с
изменением направления.
Удар по воротам.
21.
Текущий
контроль
22.
8.
Остановка катящегося
мяча внутренней
стороной стопы.
Удары внутренней
Контрольный
урок.
формирование и развитие
двигательных качеств (гибкости);
- планировать свои действия при
выполнении комплексов
упражнений с предметами и без и
условиями их реализации;
- адекватно воспринимать оценку
учителя;
-оценивать правильность
выполнения двигательных
действий.
Познавательные:
- осуществлять анализ
выполненных действий;
- активно включаться в процесс
выполнения заданий по
гимнастике с основами
акробатики;
- выражать творческое отношение
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог;
-участвовать в коллективном
обсуждении акробатических
комбинаций.
Упражнения для
мышц спины.
Складной ножик
Выполнить
прыжки через
скакалку
« Пистолет»
Отжимания в
упоре сзади.
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
стороной стопы.
Ведение мяча с
изменением направления.
23.
Ведение мяча во
встречных колоннах.
Ведение - передача.
Игра в футбол 3Х3
Текущий
контроль
24.
Передачи мяча в стену.
Обводка мячом стоек с
изменением направления.
Удар по воротам.
Текущий
контроль
Двойные прыжки
через скакалку
Складной ножик
IIчетверть Гимнастика 24 часа
25.
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
гимнастикой.
Специальные упражнения
для развития гибкости.
Устный
опрос
26.
Построение в две
шеренги.
Акробатические
упражнения,
упражнения в равновесии
Текущий
контроль
Построение в две
шеренги.
Акробатические
упражнения,
упражнения в равновесии
Текущий
контроль
Перестроение из одной
шеренги в две, три
Текущий
9.
27.
28.
10.
Научиться:
знать и
соблюдать
правила техники
безопасности
при выполнении
акробатических
упражненийи
упражнений на
спортивных
снарядах;
описывать
технику
перекатов вперёд
и назад, кувырка
вперёд в
группировке,
лазания по
гимнастической
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
формирование и развитие
двигательных качеств (скоростносиловой направленности);
- планировать свои действия при
выполнении ходьбы,
разновидностей бега, метании
мяча с места, на дальность;
прыжков в длину с места, разбега;
в высоту;
- комплексов упражнений с
предметами и без и условиями их
реализации;
- учитывать правило в
планировании и контроле способа
решения;
- адекватно воспринимать оценку
учителя;
Знать правила
техники
безопасности по
гимнастике
Ножницы
Упражнения с
гантелями
Выполнить
поднимание
туловища из
шеренги.
Акробатические
упражнения,
упражнения в равновесии
Акробатические
упражнения
29.
10.
30.
Размыкание и смыкание
строя.
Упражнения в висах и
упорах
Упражнения в висах и
упорах.
Упражнения в равновесии
на гимнастической
скамейке.
31.
32.
Упражнения в висах и
упорах.
Лазание по
гимнастической стенке
одноименным способом.
33.
Упражнения в висах и
упорах ( подтягивание)
11.
стенке
различными
способами;
выполнять
строевые приёмы
Контрольный и команды,
урок
акробатические
упражнения,
упражнения и
Текущий
комбинации на
контроль
гимнастической
стенке,
гимнастической
скамейке,
Текущий
гимнастической
контроль
перекладине.
положения лежа
контроль
Текущий
контроль
Контрольный
урок
-оценивать правильность
выполнения двигательных
действий.
Познавательные:
- осуществлять анализ
выполненных легкоатлетических
действий;
- активно включаться в процесс
выполнения заданий по лёгкой
атлетике;
- выражать творческое отношение
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений с
предметами и без.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог с учителем и учащимися;
- участвовать в коллективном
обсуждении легкоатлетических
упражнений
Знать требования
инструкции по т/б
Повторить
требования
инструкции по т/б
Отжимания в
упоре сзади.
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Упражнения в равновесии
на перевёрнутой
гимнастической скамейке.
Вис согнувшись и
прогнувшись.
Текущий
контроль
35.
Упражнения в равновесии
на перевёрнутой
гимнастической скамейке.
Контрольный
урок
36.
Передвижение строем.
Лазание по
гимнастической стенке.
Текущий
контроль
Выполнить
прыжки через
скакалку
37.
Расхождение вдвоем на
узкой площади опоры.
Текущий
контроль
Складной ножик
38.
Круговая тренировка по
станциям на развитие
силы.
Текущий
контроль
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа.
39.
Перестроение из одной
шеренги в три.
Ходьба по скамейке с
различным положением
рук.
Текущий
контроль
Повторить
правила техники
безопасности
40.
Построение в две
шеренги.
Акробатические
упражнения.
Ходьба по скамейке с
различным положением
рук.
Текущий
контроль
34.
12.
13.
14.
Ножницы
Перестроение из одной
шеренги в две, три
шеренги.
Акробатические
упражнения,
упражнения в равновесии
41.
Акробатические
упражнения
42.
Текущий
контроль
Отжимания в
упоре сзади.
Контрольный
урок.
43.
Размыкание и смыкание
строя.
Упражнения в висах и
упорах
Текущий
контроль
44.
Упражнения в висах и
упорах.
Упражнения в равновесии
на гимнастической
скамейке.
Текущий
контроль
45.
Упражнения в висах и
упорах.
Лазание по
гимнастической стенке
одноименным способом.
Текущий
контроль
Приседания
46.
Специальные упражнения
для развития гибкости.
Текущий
контроль.
Прыжки из
приседа вверх
Упражнения с набивными
мячами.
Текущий
контроль
Ножницы
Упражнения с
гимнастической палкой.
Текущий
контроль
Прыжки через
скакалку.
47.
48.
15.
16.
III четверть Лыжные гонки 19 часов баскетбол 11 часов
Прыжки через
скакалку.
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
49.
50.
51.
17.
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
лыжной подготовки.
17.
Попеременный
двухшажный ход без
палок и с палками.
17.
Попеременный
двухшажный ход без
палок и с палками.
Развитие силовых качеств
52.
Подъём «полуёлочкой»
Спуски со склонов в
низкой стойке.
53.
18.
Попеременный
двухшажный ход.
54.
55.
19.
Развитие силовых качеств.
Круговая тренировка
Научиться:
знать и
соблюдать
правила техники
безопасности
Текущий
при переноске
контроль.
лыжного
оборудования и
пользовании им;
Текущий
описывать
контроль.
технику
передвижений на
лыжах по ровной
Текущий
местности;
контроль.
выполнять
передвижение по
ровной
Текущий
местности(попер
контроль.
еменным
двухшажным
ходом,
одновременным
одношажным
ходом),подъём
на пологий склон
Контрольный способом «
урок
полуёлочка»;
преодолевать
дистанцию 1 км
на время на
лыжах
Устный
опрос
Текущий
контроль.
Регулятивные: коррекция –
адекватно воспринимать
замечания по исправлению
ошибок; вносить дополнения и
изменения в способ действий.
Познавательные:общеучебные –
самостоятельно создавать
алгоритмы деятельности при
решении проблем различного
характера.
Коммуникативные: управление
коммуникацией – оценивать
собственное поведение и
поведение окружающих
Выучить правила
техники
безопасности
Приседания.
Наклон из
положения сидя.
Упражнения
стрейчинга.
«Пистолет»
Наклон из
положения сидя
.
Прыжки из
приседа вверх
Попеременный
двухшажный ход.
Подъём « ёлочкой»
Спуски в низкой стойке.
56.
Одновременный
бесшажный ход..
57.
Развитие скоростносиловых качеств.
58.
Одновременный
двухшажный ход.
59.
Текущий
контроль.
Наклон из
положения сидя.
Контрольный
урок.
Текущий
контроль.
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
Текущий
контроль.
Упражнения на
развитие мышц
ног.
Текущий
контроль.
Упражнения на
растяжку мышц.
Текущий
контроль.
« Пистолет»
20.
Попеременный
двухшажный ход с
прохождением на
скорость дистанцию
300м..
60.
Развитие скоростносиловых качеств.
61.
62.
21.
63.
64.
Одновременный
бесшажный ход.
Поворот переступанием
22.
Развитие силовых качеств.
Текущий
контроль.
Упражнения для
развития мышц
брюшного пресса
Текущий
контроль.
Упражнения на
развитие мышц
ног.
Текущий
контроль.
Упражнения на
растяжку мышц.
65.
Одновременный
бесшажный ход.
Попеременный
двухшажный ход.
Торможение «упором»
66.
Прохождение дистанции 1
км на время
67.
Развитие скоростносиловых качеств.
68.
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
баскетболом
Устный
опрос.
69.
Стойка и передвижение
игрока.
Остановка прыжком.
Ведение мяча. Передачи в
парах.
Текущий
контроль.
70.
Ведение мяча.
Остановка прыжком.
Передачи в парах.
Бросок с места.
Текущий
контроль.
23.
24.
71.
Остановка прыжком
Ведение мяча с
изменением направления.
Бросок с места
Текущий
контроль.
Упражнения с
гантелями
Контрольный
урок.
Текущий
контроль.
Текущий
контроль.
Прыжки с
подтягиванием
колен к груди
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
формирование и развитие
двигательных качеств (гибкости);
- планировать свои действия при
Научиться:
выполнении комплексов
выполнять
упражнений с предметами и без и
правила техники условиями их реализации;
безопасности во - адекватно воспринимать оценку
время игры в
учителя;
-оценивать правильность
баскетбол;
выполнения двигательных
называть и
действий.
показывать
Познавательные:
способы ведения,
- осуществлять анализ
передачи, приёма выполненных действий;
и броски мяча;
- активно включаться в процесс
описывать
выполнения заданий по
гимнастике с основами
технику
акробатики;
элементов
- выражать творческое отношение
Выучить правила
техники
безопасности
Приседания.
Прыжки с
подтягиванием
колен к груди.
Складной ножик
Выполнить
прыжки через
скакалку
75.
Передачи мяча в тройках.
Выбивание и вырывание
мчча.
Бросок мяча с места
Контрольный баскетбола
урок
развивать
знания, навыки и
умения игры в
баскетбол;
Текущий
организовывать
контроль.
игры в баскетбол
со сверстниками
Контрольный и участвовать в
играх;
урок
использовать
баскетбол в
организации
Текущий
контроль.
активного
отдыха.
76.
Передачи мяча в
движении.
Контрольный
урок
72.
Остановка прыжком
73.
Остановка двумя шагами.
Передачи мяча в
движении.
Ведение мяча с
изменением направления.
74.
25
Ведение мяча бегом
Штрафной бросок,
Выбивание и вырывание
мяча.
77.
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог;
-участвовать в коллективном
обсуждении акробатических
комбинаций.
Текущий
контроль.
26.
78.
Бросок мяча с места
Контрольный
урок
IV четверть Футбол 10 часов Легкая атлетика 17 часов
Складной ножик
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа.
Ножницы
Отжимания в
упоре сзади.
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Отжимания в
упоре сзади.
5А
79.
5Б
5А
80.
5Б
27.
5А
81.
5Б
5А
82.
5Б
5А
83.
28.
5Б
5А
84.
5Б
Научиться:
Устный
соблюдать
опрос
правила техники
безопасности во
время игры в
Удары внутренней
футбол;знать и
стороной стопы.
объяснять
Остановка катящегося
Текущий
другим
мяча внутренней стороной
контроль
школьникам
стопы.
Ведение мяча по прямой.
правила игры в
футбол; называть
Ведение мяча по прямой и
виды ударов по
с изменением
Текущий
мячу, способы
направления «змейкой».
контроль
остановки и
Передачи мяча в парах.
ведения мяча;
развивать
Ведение мяча по прямой
и с изменением
Контрольный знания, навыки и
умения игры в
направления «змейкой».
урок
Передачи мяча в парах.
футбол;
организовывать
Ведение мяча во
игры в футбол со
встречных колоннах.
Текущий
сверстниками и
Ведение - передача.
контроль
участвовать в
Игра в футбол 3Х3
этих играх
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
футболом.
Передачи мяча в стену.
Обводка мячом стоек с
изменением направления.
Удар по воротам.
Текущий
контроль
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
формирование и развитие
двигательных качеств (гибкости);
- планировать свои действия при
выполнении комплексов
упражнений с предметами и без и
условиями их реализации;
- адекватно воспринимать оценку
учителя;
-оценивать правильность
выполнения двигательных
действий.
Познавательные:
- осуществлять анализ
выполненных действий;
- активно включаться в процесс
выполнения заданий по
гимнастике с основами
акробатики;
- выражать творческое отношение
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог;
-участвовать в коллективном
обсуждении акробатических
комбинаций.
Знать правила
техники
безопасности по
футболу
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Складной ножик
Выполнить
прыжки через
скакалку
Выпрыгивание из
приседа вверх.
Приседания
5А
85.
5Б
29.
5А
86.
5Б
5А
87.
5Б
5А
88.
5Б
89.
30.
5А
5Б
5А
90.
5Б
91.
31.
5А
Удары внутренней
стороной стопы.
Остановка катящегося
мяча внутренней
стороной стопы.
Ведение мяча с
изменением направления.
Контрольный
урок.
Ведение мяча во
встречных колоннах.
Ведение - передача.
Игра в футбол 3Х3
Текущий
контроль
Передачи мяча в стену.
Обводка мячом стоек с
изменением направления.
Удар по воротам.
Текущий
контроль
Ведение мяча во
встречных колоннах.
Ведение - передача.
Игра в футбол 3Х3
Текущий
контроль
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
легкой атлетикой
Устный
опрос
Бег с высокого старта на
дистанции 15 м.
Прыжок в длину способом
«согнув ноги»
Текущий
контроль
Бег с ускорением на 30
метров.
Текущий
контроль
Складной ножик
Выполнить
прыжки через
скакалку
Складной ножик
Научиться: знать
и выполнять
правила техники
безопасности
при выполнении
беговых и
прыжковых
упражнений;наз
ывать и
соблюдать
правила техники
безопасности
Регулятивные: умения
принимать и сохранять учебную
задачу, направленную на
формирование и развитие
двигательных качеств (скоростносиловой направленности);
- планировать свои действия при
выполнении ходьбы,
разновидностей бега, метании
мяча с места, на дальность;
прыжков в длину с места, разбега;
в высоту;
- комплексов упражнений с
Знать правила
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетикой.
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа.
Знать требования
инструкции по
технике
5Б
Метание мяча на
дальность.
5А
Эстафеты.
Многоскоки.
Бег на 60 метров.
92.
5Б
5А
93.
Бег 60 метров.
Контрольный
урок
Бег с низкого старта 30
метрпов.
Контрольный
урок
5Б
5А
94.
5Б
5А
95.
Челночный бег 3Х10 м.
32.
5Б
5А
96.
5Б
5А
97.
5Б
Текущий
контроль
Контрольный
урок
Прыжок в длину способом Контрольный
«согнув ноги»
урок
Метание мяча в
горизонтальную цель.
Гладкий бег 6 минут.
Текущий
контроль
33.
5А
98.
5Б
5А
99.
33.
5Б
Метание мяча на
дальность.
Бег на выносливость
1000м.
Контрольный
урок
Контрольный
урок
при метаниях
малого мяча;
описывать
технику
высокого и
низкого старта;
выполнять
беговые и
прыжковые
упражнения,
метания малого
мяча; бегать на
дистанцию 60 м
с максимальной
скоростью и 1 км
на время ;метать
малый мяч на
дальность и на
точность.
предметами и без и условиями их
реализации;
- учитывать правило в
планировании и контроле способа
решения;
- адекватно воспринимать оценку
учителя;
-оценивать правильность
выполнения двигательных
действий
Познавательные:
- осуществлять анализ
выполненных легкоатлетических
действий;
- активно включаться в процесс
выполнения заданий по лёгкой
атлетике;
- выражать творческое отношение
к выполнению комплексов
общеразвивающих упражнений с
предметами и без.
Коммуникативные:
- уметь слушать и вступать в
диалог с учителем и учащимися;
- участвовать в коллективном
обсуждении легкоатлетических
упражнений
безопасности
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Упражнения для
мышц плечевого
пояса
Упражнения для
развития мышц
ног
Упражнения для
развития мышц
ног
5А
100.
5Б
34.
5А
101.
5Б
Прыжок в длину с места.
Метание в вертикальную
цель.
Текущий
контроль
Упражнения на
растяжку
Упражнения на
растяжку
Метание мяча на
точность.
Круговая эстафета.
Текущий
контроль
Упражнения для
мышц плечевого
пояса
5А
Метание мяча на точность
102.
5Б
5А
103.
Эстафеты.
Текущий
контроль
Упражнения для
развития мышц
ног
Бег без учета времени
1500 м.
Текущий
контроль
Выполнить
поднимание
туловища из
положения лежа
Переменный бег.
Прыжки через
вращающуюся скакалку.
Текущий
контроль
Активный отдых
5Б
5А
104.
35.
5Б
5А
105.
5Б
Контрольный
урок
п/
п
1
Легкая атлетика
31
Май
Апрель
Март
Февраль
Январь
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Тема раздела
сроки прохождения
№
кол-во часов
График прохождения программного материала.
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
К К К К
К К К К
К К
К К К
К
2
Гимнастика
24
3
Футбол
20
4
Лыжная подготовка
19
5
Баскетбол
11
К К К
К
К
К
К К
К К
К
К К К
К
Итого:
105
Контрольных
мероприятий:
29
6. ОЦЕНОЧНЫЕ НОРМАТИВЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
Контрольно-измерительные материалы 5 класс
№
п/п
ЮНОШИ
ДЕВУШКИ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Бег на короткие дистанции, 30 метров (сек.)
5.7
6.0
6.5
5.9
6.2
6.6
60 метров (сек.)
10.2
10.8
11.4
10.4
11.0
11.6
20
18
15
15
10
5.00
5.30
6.00
5.30
6.00
6.30
-
-
-
-
-
-
170
155
135
160
150
130
Подтягивание на высокой перекладине
6
4
1
-
-
-
поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз)
-
-
-
19
14
10
1
Метание мяча на дальность, (метр)
18
2
Бег на выносливость, 1000 метров (сек.)
3
2000 метров (сек.)
Прыжок в длину с места, (см.)
4
5
6
Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов
7
Опорный прыжок
8
Ведение мяча с изменением направления, (сек.)
11
13
15
11
13
15
9
Броски с ближней дистанции, (количество раз)
6
4
3
7
5
3
10
Ведение мяча, двойной шаг, бросок в кольцо, (30 сек.)
8
6
4
7
5
3
11
Прием и передача мяча на месте и в движении
Прием мяча сверху
Бег на короткие дистанции, 30 метров (сек.)
5.7
6.0
6.5
5.9
6.2
6.6
60 метров (сек.)
10.2
10.8
11.4
10.4
10.9
11.6
20
18
15
18
15
13
5.00
5.30
6.00
5.30
6.00
6.30
-
-
-
-
-
-
170
155
135
160
150
130
Подтягивание на высокой перекладине
6
4
1
-
-
-
поднимание туловища из положения лежа (кол-во раз)
-
-
-
19
14
10
12
Метание мяча на дальность, (метр)
13
Бег на выносливость, 1000 метров (сек.)
14
2000 метров (сек.)
Прыжок в длину с места, (см.)
15
16
7. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса
по физической культуре.
Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
кроме специально оговоренных случаев);
К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз.,
№ Наименование объектов и средств материальноНеобходимое
Примечание
п/п технического оснащения
количество
Основная школа
1 Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие
Стандарт основного общего образования по
1.1
Д
программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения
физической культуре
кабинета по физической культуре (спортивного зала)
Примерная программа по физической культуре
1.2 среднего (полного) общего образования (базовыйД
профиль)
Авторские рабочие программы по физической
1.3
Д
культуре
В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных
1.4 Учебник по физической культуре
Г
Министерством образования и науки Российской Федерации
Научно-популярная и художественная литература
1.5 по физической культуре, спорту, олимпийскомуД
В составе библиотечного фонда
движению
Методические издания по физической культуре
1.6
Д
Методические пособия и рекомендации,
для учителей
2 Демонстрационные печатные пособия
Таблицы по стандартам физического развития и
2.1
Д
физической подготовленности
3.1 Щит баскетбольный игровой
Д
3.2 Щит баскетбольный тренировочный
Г
3.3 Стенка гимнастическая
Г
3.4 Скамейки гимнастические
Г
3.6 Перекладина гимнастическая пристенная
Д
3.7 Канат для лазания
Д
3.8 Обручи гимнастические
Г
3.9 Комплект матов гимнастических
Г
3.10 Перекладина навесная универсальная
Д
3.11 Аптечка медицинская
Д
3.12 Комплект для настольного тенниса
Г
3.13 Мячи футбольные
Г
3.14 Мячи баскетбольные
3.15 Мячи волейбольные
3.16 Сетка волейбольная
4
К
К
Д
Спортивные залы (кабинеты)
4.1 Спортивный зал игровой (гимнастический)
4.2 Кабинет учителя
4.3 Подсобное помещение для хранения инвентаря и
оборудования
5
С раздевалками для мальчиков и девочек
Включает в себя: скамейки, крючки для одежды.
Включает в себя стеллажи.
Пришкольный стадион ( площадка)
5.1 Легкоатлетическая дорожка
5.2 Сектор для прыжков в длину
5.3 Игровое поле для футбола (мини-футбола)
Д
Д
Д
6.6 Лыжная трасса
Д