ВОД Физиология ЗОЖ. Вопросы для подготовки к экзамену

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ
по ВОД «Физиология здорового образа жизни»
для студентов 1 курса медико-профилактического факультета
1. Роль и место физиологии в медицине. Вклад отечественных и зарубежных физиологов в развитие науки.
2. Валеология как междисциплинарное научное направление, ее предмет, задачи.
3. Периоды онтогенетического развития человека. Критические периоды онтогенеза.
4. Современные представления о здоровье, донозологическом состоянии, болезни. Понятие физиологической нормы.
5. Физиологические механизмы, лежащие в основе формирования индивидуального здоровья.
6. Общие механизмы неспецифических приспособительных реакций организма человека. Понятие о стрессоре, стресс-реакции, адаптации, общем неспецифическом адаптационном синдроме, реакции тренировки, реакции активации.
7. Факторы риска развития и прогрессирования социально значимых неинфекционных заболеваний.
8. Группы риска по здоровью, их классификация.
9. Образ жизни – главный фактор обусловленности здоровья. Формула (модель) обусловленности
здоровья.
10. Здоровый образ жизни и его формирование.
11. Влияние хронического психоэмоционального стресса на организм человека.
12. Гиперхолестеринемия как фактор риска болезней сердечно-сосудистой системы.
13. Повышенное потребление поваренной соли как фактор риска развития гипертонической болезни.
14. Неблагоприятные экологические воздействия среды на систему крови. Нарушения в системе
крови, вызываемые приемом лекарств.
15. Система внешнего дыхания и табакокурение.
16. Влияние алкоголя на физиологические системы организма человека.
17. Влияние наркотических веществ на физиологические системы организма человека.
18. Влияние условий труда на здоровье человека.
19. Климатогеографические факторы риска возникновения заболеваний.
20. Влияние двигательной активности на функциональное состояние организма человека.
21. Влияние несбалансированного питания на физиологические системы организма человека (эндокринную систему, систему крови, пищеварительную систему, систему выделения, репродуктивную систему).
22. Рациональное питание как компонент здорового образа жизни.
23. Показатели, определяющие индивидуальное здоровье. Типы диагностических подходов в валеологии.
24. Анатомо-физиологические особенности репродуктивной системы женщины. Физиологические
основы контрацепции.
25. Понятие о работоспособности. Фазы изменения работоспособности на протяжении рабочей
смены. Причины возникновения мышечного и нервно-психического утомления.
26. Понятие о биологических ритмах человека. Возможности биоритмологической адаптации человека.
27. Общие физиологические закономерности улучшения здоровья при занятиях физическими
упражнениями.
28. Рациональный режим труда и отдыха как компонент здорового образа жизни. Гигиена сна.
29. Методы коррекции уровня психоэмоционального стресса. Способы повышения стрессоустойчивости человека.
30. Саморегуляция физиологических функций с точки зрения теории функциональных систем.
1
31. Нефармакологические методы коррекции функционального состояния организма человека, их
классификация.
32. Оздоровительное влияние физических факторов внешней среды. Закаливание организма человека.
33. Массаж, его варианты, действие на физиологические системы организма человека.
34. Воздействия на биологически активные точки (пальцевая акупрессура, иглорефлексотерапия,
электроакупунктура, лазеропунктура, прижигание). Физиологические механизмы, лежащие в
основе действия акупунктуры.
Практические работы
35. Аускультативный метод измерения артериального давления у человека. Нормальные показатели систолического, диастолического, пульсового артериального давления у человека.
36. Пальпация пульса на лучевой артерии. Характеристика пульса.
37. Оценка индекса массы тела.
38. Оценка статуса курения.
39. Методы выявления лиц повышенного риска развития алкогольной зависимости.
40. Анкетный метод выявления лиц с высокой вероятностью заболевания сахарным диабетом.
41. Методы определения уровня реактивной (ситуативной) тревожности и степени выраженности
депрессивного расстройства.
42. Принципы составления пищевого рациона. Основные требования к пищевому рациону. Нормы
пищевых веществ в зависимости от возраста, характера труда и состояния организма.
43. Определение суточных энерготрат.
44. Определение биологического возраста по В.П. Войтенко.
45. Диагностические методы экспресс-оценки уровня физического состояния.
46. Определение индекса функциональных изменений системы кровообращения по Р.М. Баевскому.
47. Определение уровня физического здоровья по методике Г.Л. Апанасенко.
48. Динамометрия, определение динамометрического индекса.
49. Методы исследования физической и умственной работоспособности человека.
2