Шесть водных процедур для лечения депрессии

Шесть водных процедур для лечения депрессии
Депрессия – опаснейшее состояние человеческого организма, и
шутки здесь неуместны.
Обусловлена она не только внешними причинами вроде
постоянных проблем или ссор с близкими.
Врачи утверждают, что депрессию вызывает стабильное
снижение уровня серотонина в крови – вещества, отвечающего за
ощущение бодрости и счастья.
Поэтому и бороться с депрессией стоит по медицинским законам:
не излечивая следствие, а докапываясь до причины, то есть – поднимая
уровень серотонина.
Начнем с симптомов депрессии: ими не без оснований считают:
- непроходящее ощущение скуки, беспокойства, душевной
пустоты;
- изменения привычного сна, бессонницу либо очень длительный
или прерывистый сон;
- снижение аппетита с потерей веса, либо увеличение аппетита и
набор веса;
- апатия и безразличие к ранее интересовавшим вещам;
- раздражительность, часто – беспричинная; плаксивость;
- физические симптомы, не поддающиеся лечению (к примеру,
желудочные или другие хронические боли);
- потеря концентрации внимания, памяти;
- упадок сил и энергии, как следствие – повышенная
утомляемость;
- чувство вины, безысходности, неполноценности; мысли о
смерти и самоубийстве.
Одним из великолепных методов лечения депрессии,
справляющихся с ней на ранних стадиях и удачно дополняющих
медикаментозное лечение на поздних, является водолечение.
От депрессии можно просто-напросто уплыть – так же, как
делали это наши далекие эволюционные предки и так же, как делает
это эмбрион в животе у мамы.
Если, не дай бог, вы заметили у себя или своих близких больше
половины вышеуказанных симптомов, можете приступать к
водолечению: процедуры эти относительно безвредные, проводить их
можно без наблюдения врача, но – с согласованием для тех, кто
страдает
какими-либо
хроническими
заболеваниями
либо
воспалительными процессами.
Процедура №1. Утром и вечером в течение пяти минут ходим по
воде. Отлично, если это будет близлежащий водоем, не беда, если вы
его сконструируете в собственной ванной: кладем на дно большого
таза массажный коврик, наливаем холодную воду, шлепаем и
топчемся.
Процедура №2. На мокрые ноги надеваем теплые носки и ходим
ритмичным шагом по комнате, пока ноги не согреются и полностью не
высохнут.
Процедура №3. Чай с лимоном и медом и сладкий творог с
бананом или шоколадом. Это ваш завтрак.
Процедура №4. Сразу после завтрака – снова к воде. На пять
минут опускаем руки в ведро с холодной водой. Не вытирая, ходим по
комнате до тех пор, пока руки не высохнут.
Процедура №5. Обливание верхней части туловища водой
комнатной температуры. Если обливаетесь не из душа, а из лейки (это
лучше) – добавьте в лейку столовую ложку яблочного уксуса на 10
литров воды. Не вытираясь, ходим по комнате до полного высыхания –
если прохладно, надеваем махровый халат.
Процедура №6. Если все предыдущие процедуры были
ежедневными, но эта проводится по средам и субботам. На ночь
принимаем ванну с отваром сосновых игл или настоем корня
валерианы. Отвар или настой приготовить просто: на литр кипятка 100
граммов сырья, настаиваем два часа, выливаем в набранную ванну.
Кстати говоря, «уплыть» таким образом можно не только от
депрессии – но и от хронической усталости, частых инфекций,
постоянных простуд и даже от проблем с желудочно-кишечным
трактом.
Так что – чистой воды вам и здоровья!