Совет 6. Как научиться красиво говорить

1
КАК НАУЧИТЬСЯ КРАСИВО ГОВОРИТЬ
Наша жизнь состоит из постоянных разговоров – с родными, друзьями,
коллегами, случайными людьми. Голос – важный инструмент в сфере
коммуникации,
и
те,
кто
правильно
им
пользуется,
выбирая
подходящий тембр и интонацию, способны воздействовать на других,
очаровывая и покоряя.
Красивый голос дан каждому природой. Да-да. Послушайте, как
«разговаривают» младенцы – они резонируют всем своим маленьким
тельцем. Именно вовлечение всего тела в процесс произнесения звуков и
рождает полноценное звучание голоса. Но мы взрослеем, копим внутренние
зажимы, держим мышцы в постоянном напряжении. В результате вибрации
от голоса не проходят сквозь тело и «зависают» на уровне горла. Мы
начинаем «пищать» и уставать от долгих разговоров. И поскольку все мы
хотим добиваться успеха в бизнесе, в личной жизни есть смысл
научиться владеть голосом.
1. Сначала настроим нашу внутреннюю «органную трубу» с помощью
упражнений. Встаньте прямо, расслабьтесь и начинайте громко гудеть
гласные А – Э – И – О – У, каждую по 3 раза. Заканчивайте упражнение,
когда внутри еще остается небольшой запас воздуха, тогда легче будет
сделать новый вдох. Следите, чтобы воздух шел из утробы, проходя через все
тело. Сразу после гудения произнесите пару любых фраз. Если вы делали
упражнение правильно, то заметите, как изменилось звучание вашего голоса!
2-3 такие разминки в течение дня – и ваш голос обретет красивый тембр.
2.Теперь представьте, что вы шаман, который поет песню на
тарабарском языке. Это должны быть случайные комбинации звуков, какие
придут вам в голову. Во-первых, вы поймете, как трудно нести такую
2
околесицу без эмоций, и процесс сделает звучание голоса более ярким. Вовторых, вы ослабите контроль над издаваемыми звуками, избавившись от
зажимов, мешающих красивому произнесению. Важно во время пения
поймать момент, когда вы не напрягаетесь, голосовые связки не устают.
Запомните это ощущение. Воспроизведя его в реальном общении, вы
сможете говорить долго и не утомляться.
3. Дикция не менее важна, чем тембр голоса. Давайте избавляться от
гнусавости, шепелявости и проглатывания половины слов. Крепко зажмите в
зубах карандаш произнесите фразу из 10-15 слов, потом тоже самое скажите
без карандаша. Проговорите таким образом несколько фраз. Почувствуйте
разницу: челюсть, язык, губы, освободившись, начинают работать точно и
свободно. Такое же упражнение можно сделать с бутылочной пробкой, зажав
ее вертикально между зубами.
4. У большинства людей при разговоре нижняя челюсть не работает
так, как нужно. Но мы с этим будем бороться. Опустите нижнюю челюсть
вниз до конца. Осторожно подвигайте ею вправо и влево, потом вперед и
назад. Повторите несколько раз. Теперь откройте рот, губы растяните в
улыбку, двигайте языком к уголкам рта вправо-влево. Челюсть и губы
должны быть неподвижны. Затем облизните кончиком языка верхнюю губу
от одного уголка рта до другого, потом нижнюю, затем по кругу. Следите,
чтобы язык доходил до уголков рта, движение было плавным, а челюсть не
двигалась.
Между психикой и голосовым аппаратом существует прямая связь.
Если мысли и чувства, которые мы хотим озвучить, неясные, то и речь
будет такой же. Появятся прерывистое дыхание, монотонный голос,
нечеткая артикуляция, странные фразы. От качества речи зависит то, как
люди будут воспринимать ее.
3
5. И этот «ингредиент» мы тоже можем улучшить с помощью
упражнений. Например, монофона -
рассказа, все слова в котором
начинаются с одной буквы. Найдите собеседника, задайте тему разговора природа, отдых и т.д. Пусть второй участник задает вопросы и высказывает
мнение, но тоже в монофонии. Потом поменяйтесь ролями. Монофоны
расширяют словарный запас, помогают находить нужные слова в разговоре.
Если будете «монофонить» 3-4 раза в неделю, то вскоре ваша речь станет
богатой и плавной.
6. Есть еще одна эффективная техника. Вы находите тихое место,
принимаете удобную позу и…молчите, наблюдая за ощущениями, 20 минут.
Думайте о чем угодно, наблюдайте, как возникают мысли, как развивается
мыслительный процесс, куда он вас ведет. После молчания вы почувствуете,
как хочется разговаривать, и как много вы можете сказать.
Удачи вам!