Центр «Джонангпа» Джонанг. Традиция тибетского буддизма

Центр «Джонангпа» Джонанг. Традиция тибетского буддизма
Москва, Окружной проезд, дом 16, 2 этаж, комн.113
интернет: www.jonangpa.ru
Ретрит с ламой Йонтеном Гиалтсо в Молдове
с 1 по 9 августа 2010 года
Тема ретрита: Шаматха, Випашьяна и шесть йог Наропы
Шаматха (Практика Успокоения или Безмятежности, санскр.: шаматха, тиб.: шинэ) - практика
успокоения, полного подчинения ума и достижения совершенной сосредоточенности на объекте
медитации. Сущность Успокоения - это пребывание ума в состоянии ясности и пустоты, в
отсутствии тупости, возбуждения и мыслей.
Випашьяна (Практика Постижения, санскр.: випашьяна, тиб.: лхатонг) - практика глубинного
видения, постижения собственного ума, медитация, развивающая проникновение в суть
природы ума. Сущность Постижения - это полная сосредоточенность ума, пребывающего в
естественном ему состоянии.
Шесть йог Наропы – тантрические практики стадии Завершения (дзогрим), предназначенные
для достижения Махамудры. Шесть йог Наропы включают в себя: Йогу внутреннего огня
(Туммо), Йогу Иллюзорного тела, Йогу сновидений, Йогу Ясного Света, Йогу переноса сознания
(Пхова), Йогу промежуточного состояния (Бардо). Эти шесть йог предназначены для того, чтобы
практикующий научился сохранять ясность сознания всегда, в каком бы состоянии ни
находились его тело и ум.
Период проведения ретрита
Период проведения ретрита установлен с 1 по 9 августа 2010 года.
Заезд: 31 июля 2010г. до 17-00 (г. Кишинев, Молдова).
Отъезд: 10 августа 2010г.
Организация ретрита
Регистрация участников ретрита: Участники ретрита в срок до «28» июля 2010 г. отправляют
заявку на участие в ретрите в свободной форме на адрес электронной почты организатора
ретрита (контакты см. ниже). В заявке указать ФИО, паспортные данные (загран-паспорт для
Россиян), место проживания, нужно ли покупать авиа-билеты (туда и обратно).
Проезд: авиа или ж/д до г. Кишинев (Молдова). Заявки на авиа-билеты (туда и обратно)
участники ретрита отправляют организатору ретрита в срок до «15» июля 2010 г. (и возмещают
стоимость билетов по прибытии), либо оплачивают проезд самостоятельно, о чем необходимо
заранее уведомить организатора ретрита в заявке.
Встреча участников ретрита, трансфер до места проведения ретрита и размещение –
ответственный – организатор ретрита.
Место проведения ретрита: Молдова. Конкретное место уточняется.
Стоимость участия в ретрите: Стоимость Проживания, питания и проезда – 150$,
подношение Учителю 70$.
Стоимость авиабилетов, приобретаемых организатором ретрита (Москва-Кишинев-Москва
=268$, Санкт-Петербург-Кишинев- Санкт-Петербург)_328$ цена действительна 3 дня.
Ответственные: организатор ретрита в Молдове: Симинел Анатолий. Контактный телефон
+373 7957 64 12 , адрес электронной почты ansi@inbox.ru Скайп ansiminel (при запросе
авторизации указывать цель), сайт http://dao-way.org/
Переводчики: Каролина, Павел. Ответственный за размещение и питание Симинел Анатолий
Центр «Джонангпа» Джонанг. Традиция тибетского буддизма
Москва, Окружной проезд, дом 16, 2 этаж, комн.113
интернет: www.jonangpa.ru
Программа ретрита
1, 2, 3 августа – практика Шаматха
 Краткая практика нендро Калачакры: Прибежище и Бодхичитта. Практика Калачакры: чтение
мантры Калачакры с визуализацией (30-минут).
 Концентрация на дыхании. Подсчет дыханий. Использование тигле и слогов (30 минут – 1
час). Длительность зависит от продолжительности сессии медитации.
 Медитация Шаматха. Однонаправленное сосредоточение ума на объекте. Концентрация на
различных объектах (30 минут – 1 час). Длительность зависит от продолжительности сессии
медитации.
 Практика Пховы стоя (30 минут). Выполняется во время 1й, 2й и 3й сессий медитации.
 Тибетская исцеляющая йога: пранаяма и асаны (30 минут). Выполняется во время 4й сессии
медитации (вместо Пховы).
4, 5, 6 августа – практика Випашьяна
 Краткая практика нендро Калачакры: Прибежище и Бодхичитта. Практика Калачакры: чтение
мантры Калачакры с визуализацией (30-минут).
 Концентрация на дыхании. Подсчет дыханий. Использование тигле и слогов (30 минут – 1
час). Длительность зависит от продолжительности сессии медитации.
 Практика Пховы стоя (30 минут). Выполняется во время 1й, 2й и 3й сессий медитации.
 Практика Випашьяны. Исследование природы собственного ума. Концентрация ума на
пространстве (30 минут – 1 час). Длительность зависит от продолжительности сессии
медитации.
7, 8, 9 августа – Шесть йог Наропы
 Краткая практика нендро Калачакры: Прибежище и Бодхичитта. Практика Калачакры: чтение
мантры Калачакры с визуализацией (30-минут).
 Концентрация на дыхании. Подсчет дыханий. Использование тигле и слогов (30 минут – 1
час). Длительность зависит от продолжительности сессии медитации.
 Практика Пховы стоя (30 минут). Выполняется во время 1й, 2й и 3й сессий медитации.
 Шесть йог Наропы. Выполнение практики Туммо. Йога иллюзорного тела. Йога Ясного Света.
Йога сновидений. Йога переноса сознания (Пхова), Йога Бардо.
Расписание ретрита
5-30
Подъем
6-00 – 8-00
1 сессия медитации
8-00 – 9-00
Перерыв на завтрак, отдых
9-00 – 12-00
2 сессия медитации
12-00 – 14-00
Перерыв на обед, отдых
14-00 – 17-00
3 сессия медитации
17-00 – 19-00
Перерыв на ужин, отдых
19-00 – 22-00
4 сессия медитации
22-00 – 23-00
Отдых
23-00 – 23-30
Йога сновидений (только в последние 3 дня ретрита)
*Во время сессий медитации предусмотрен один короткий перерыв 10-15 минут.
Центр «Джонангпа» Джонанг. Традиция тибетского буддизма
Москва, Окружной проезд, дом 16, 2 этаж, комн.113
интернет: www.jonangpa.ru
Правила поведения в ретрите
Участники ретрита берут на себя обязательства соблюдать следующие предписания:
1. Участники на протяжении всего ретрита должны неукоснительно подчиняться
наставлениям, советам и указаниям Учителя, соблюдать дисциплину и выполнять только
те практики, которые дает Учитель, не игнорируя и не добавляя что-либо от себя.
Доверие к Учителю необходимо для достижения результата медитации.
2. На время проведения ретрита участники не выполняют других религиозных практик,
чтение молитв, мантр, чтение садхан, занятия йогой и т.д., а выполняют только те
практики, которые дает Учитель, не смешивают их с другими.
3. Участники ретрита берут на себя обязательства воздерживаться от совершения пяти
видов негативных действий: не убивать живых существ, не воровать, отказаться от
сексуальной активности, не лгать, не принимать одурманивающих веществ.
4. Во время сессий медитации не допускается задавать вопросы Учителю. Вопросы по
практике можно задавать в перерывах между сессиями и только в отведенное время,
которое определяет Учитель.
5. Соблюдать тишину во время ретрита. В течение всего ретрита не допускается
разговаривать, болтать, обсуждать практики и вступать в философские диспуты.
Разговаривать могут только лама, переводчики и организатор ретрита. Вопросы можно
задавать шепотом, если разрешил Учитель.
6. Не допускаются сексуальные контакты, жесты и т.п. Мужчины спят отдельно от женщин.
В течение ретрита супруги и пары не должны контактировать друг с другом.
7. Питание в ретрите – вегетарианское. Не разрешается употреблять мясо, чеснок.
8. Не привозить с собой и не употреблять алкоголь, наркотики, транквилизаторы. Не
разрешается курить.
9. Те кто принимает лекарства по предписанию врача, те у кого есть проблемы со
здоровьем обязаны заранее уведомить об этом организатора ретрита и Учителя.
10. Вечером после 19-00 не употреблять пищу. Соблюдая это предписание, участники
ретрита могут пить после 19-00 чай или сок.
11. Воздерживаться от чувственных развлечений: не носить украшений, не петь, не
танцевать, не слушать музыку.
12. Не сидеть на высоких сидениях (подушках для медитации), не спать на высоких кроватях.
13. Соблюдать чистоту. Поддерживать свое тело и одежду в чистоте. Не одевать одежду,
привлекающую внимание (короткие шорты, юбки, майки).
14. Не шуметь, не мешать другим практикам во время сессий медитации и между ними.
Настоятельно рекомендуем не использовать на семинаре шуршащую одежду.
15. Во время медитационных сессий необходимо отключать мобильные телефоны. Звук на
мобильных телефонах должен быть выключен всегда. Только организатор ретрита
может отвечать на мобильные звонки во время медитационных сессий.
16. Во время ретрита внешние контакты с родственниками возможны путем общения только
через смс (без разговоров по телефону). Телефон организатора заранее сообщите
близким и сотрудникам.
17. Не выходить за установленную территорию места проведения ретрита. Уехать с ретрита
до его завершения участники могут только с разрешения Учителя.
*Учитель может по своему усмотрению установить дополнительные предписания или
освободить отдельных участников ретрита от соблюдения того или иного предписания
(например, по состоянию здоровья).