Что необходимо знать для здоровья сердца

ГБУЗ ПК «Детская городская больница г. Березники»
Что необходимо знать для здоровья сердца
Безусловно, правильное питание, тренинг,
оптимистический взгляд на жизнь — факторы,
которые позитивно влияют на состояние
миокарда. Для здорового сердца также важно
постоянно проверять состояние сосудов, крови,
сердца. Но существуют способы сохранить
здоровье сердца, о которых многие
и не подозревают. Не всегда даже можно
просмотреть взаимосвязь между некоторыми
своими привычками и развитием смертельно
опасных заболеваний. Что же необходимо знать,
чтобы главный мотор организма работал исправно без перебоев?
Стоматолог — друг сердца.
Лечить зубы не любит никто. Это неприятное и достаточно затратное
дело. О здоровье десен тоже многие не задумываются, пока это
не обернется болью или кровоточивостью. Стоматолог пытается сделать
и рекомендовать все, чтобы ротовая полость была санирована.
Санированная ротовая полость освобождена от патологических
микроорганизмов и очагов, где эти микробы могут развиваться.
Кариозные зубы и воспаленные рыхлые десна — идеальные места для
дислокации патогенов. А так как кровоток у ротовой полости со всем
организмом общий, то если не лечить инфекцию, она со временем
обязательно попадет в кровь. Для сердца инфекции из ротовой полости
могут быть губительны. Они могут вызывать воспаление сердца,
деформировать клапаны миокарда. Получается, что кариозные зубы
и воспаленные десна — потенциальные враги здоровья сердца. Для
профилактики болезней зубов и десен необходимо вооружиться
не только щеткой и пастой, но и взять на вооружение нитки- флосы,
антибактериальный или травяной ополаскиватель для ротовой полости.
Мясные угрозы
Сосиски и колбасы, ветчина и балык совершенно не равноценны
по пищевой ценности и пользе мясу. Они — суррогаты, которые кроме
мяса содержат обилие насыщенных жиров, наполнителей (в том числе
и химического происхождения). К тому же соли в них содержится
запредельное количество. Если употреблять такие суррогаты мяса
ежедневно, то засорения сосудов не избежать. Лишняя соль будет
провоцировать подъемы давления, отечность. По исследованиям ученым
даже 50 г колбасы или сосисок в день увеличивают на 42% риск
появления инсультов и инфарктов.
Некоторые исследования доказывают, что именно с потреблением мяса
могут быть связаны подъемы давления на 10-20 единиц. По статистике,
вегетарианский рацион продлевает жизнь на 20%. Интересен и тот факт,
что те, кто придерживается вегетарианского рациона, но регулярно
употребляет рыбу, живут максимально долго, даже дольше, чем
вегетарианцы.
Опасности низкого роста
Люди небольшого роста выглядят часто более здоровыми, чем высокие.
Они обычно имеют стройную фигуру. Но при этом они чаще имеют
патологии сердца и коронарных сосудов. Объяснить такой феномен
просто, ведь сосуды в организме невысоких людей небольшого диаметра.
Получается, что даже начальная степень атеросклероза у человека
маленького роста вызовет больше негативных последствий, чем у людей
нормального роста. Они чаще страдают от ишемических проблем
с сердцем, почками, мозгом. Для таких людей важно соблюдать диету
и постоянно контролировать состояние сосудов, миокарда.
Мать в ответе.
Чтобы предотвратить проблемы с сердцем у малыша, необходимо
тщательно подбирать рацион при беременности. Все дело в том, что
излишний вес матери негативно сказывается на здоровье миокарда
у плода и у ребенка в будущем. По исследованиям английских
специалистов, которые оценили состояние сердец у 14000 детей,
оказалось, что нерациональный набор веса в первом и втором триместре
беременности повышает риск патологий миокарда. Также важно, чтобы
будущая мать питалась продуктами с достаточным количеством белков,
витаминов, аминокислот, не пренебрегала регулярными осмотрами
у УЗИ- специалистов.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!