Давайте разбираться, что такое лишний вес
реклама
1 2 Оглавление Здравствуйте, дорогой читатель! .......................................................3 Кто я такой, чтобы вам об этом говорить ............................................4 Зачем наркологу диетология .............................................................6 О чем «поют» аптеки, врачи и фармацевты ........................................7 Сапожник без сапог ..........................................................................8 Простым языком о сложном ...............................................................9 Давайте разбираться, что такое лишний вес ..................................... 10 Итак, настал самый важный момент! ................................................ 12 Почему мы все-таки толстеем .......................................................... 13 Как ученые выяснили, что лишний вес зависит от кислотнощелочного состояния крови ............................................................ 15 Особое внимание хочу обратить на важность практических действий 16 Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 3 Здравствуйте, дорогой читатель! Что привело вас на страницы этой книги: стремление скинуть 15 кг за 15 дней желание влезть в старые сексапильные джинсы или сразить «предмет своего обожания» осиной талией В любом случае, ваша цель - избавиться от ненужных килограммов. Без вреда для здоровья. Да так, чтобы надолго обрести желанную стройность. А еще вы мечтаете, чтобы это было без изнурительных диет, сложных упражнений, жесткого режима дня. Скажите честно, когда вы пытались «обуздать» свой вес? Когда появились первые 5 килограмм? Или когда перешагнули рубеж в 15 кг? Вы попробовали худеть и бросили. Не хватило веры в себя. А может, не хватило терпения жить с жуткими ограничениями и тоскливыми мыслями о любимых блюдах? Согласен! Тяжело создавать себе условия для смены привычек. Поэтому с каждым разом у вас все больше неверия в волшебные диеты, чудесные таблетки, изнуряющие упражнения. И все меньше энтузиазма еще раз объявить себе войну в погоне за красивым телом. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 4 Кто я такой, чтобы вам об этом говорить Давайте знакомиться. Меня зовут Юрий Фабрицкий. Так же как и вы, я не люблю слово «диета». Потому что это ограничение, зависимость. А быть зависимым - плохо и некомфортно. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 5 Кому, как не мне, об этом знать. По профессии я врач-нарколог, который избавляет пациентов от зависимости к пагубным привычкам. Мечты стать врачом у меня никогда не было. С детства мечтал о небе, реактивных самолетах, карьере военного летчика. Чтобы подготовиться к поступлению в училище, в школе занялся боксом. Еще в школе задавался вопросом, почему: люди пасуют перед жизненными преградами идут на поводу обстоятельств, не борются с болезнями и пагубными привычками Наверное, поэтому после двух лет учебы ушел из летного училища и поступил в мединститут. Хотя летать мне нравилось. Пересилила любовь к психологии, оказавшимся в сложной ситуации. желание помогать людям, И я вместо карьеры кадрового военного выбрал карьеру врачанарколога. Как врач, я преследую одну цель – чтобы пациент окончательно выздоровел и забыл ко мне дорогу. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 6 Зачем наркологу диетология Мои пациенты – больные люди. Среди них немало таких, кто стал алкоголиком из-за любви к застольям, обильной еде и питью. Желание помочь им безболезненно пересилить себя мотивировало искать работающие методы избавления от зависимости. Тем более, часть из них попадала ко мне уже с посаженной печенью, проблемным сердцем, нарушенным дыханием и так далее. Получался порочный круг. Мои пациенты набирали лишний вес, потому что ели и пили в неумеренных количествах. Побудительные причины разные, а итог один - зависимость. В отличие от алкогольной и наркотической зависимости корни пищевой зависимости лежат в нарушении биохимических процессов организма и желании идти на поводу у своей зависимости желание получить удовольствие пожалеть себя, родимого отвлечься и забыть о проблемах Несмотря на рост уровня и качества медицинского обслуживания заболеваний с каждым годом становится все больше. Если возьмем за факт, что лишний вес – это состояние нездоровья, цифры убивают: Полных людей по России -35%. Страдающих 2, 3 степенью ожирения на 2013-2014 год -27%. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 7 О чем «поют» аптеки, врачи и фармацевты К сожалению, пропаганда борьбы с полнотой и ожирением содержит противоречивую информацию. Одни агитируют скидывать лишний вес быстро, при помощи пилюль, сиропов, бандажирования желудка, липосакции и так далее. Другие говорят, что избавляться от веса надо медленно. Кому верить? Если подчас и те и другие противоречат не только здравому смыслу, но и самой физиологии человека. Ситуация с решением проблемы лишнего веса напоминает историю из этого анекдота: «Врач из небольшого городка взял долгожданный отпуск. Чтобы не терять пациентов, оставил вместо себя младшего сына, выпускника мединститута. По возвращении из отпуска отец стал расспрашивать сына о состоянии своих пациентов. - Папа, поздравь меня. Я вылечил миссис Стоун. Она страдала несварением желудка целых тридцать лет! - Что же ты наделал, несчастный! - взорвался отец. - Благодаря ее больному желудку ты окончил школу, колледж и медицинский институт!» Мне, как врачу, приходится констатировать факт – фармацевтическим компаниям невыгодно создавать лекарства для излечения от болезней и вникать в суть проблемы. Куда выгоднее изобретать пилюли для снятия симптомов. Еще бы, им нужен постоянный приток покупателей. А покупателям чудесных снадобий лишь бы хватило денег и сил все это купить и переварить. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 8 Сапожник без сапог Мне и самому пришлось испытать тяготы борьбы с лишним весом. Из-за вечной нехватки времени одно время подсел фастфудовское питание. Пирожки, гамбургеры, чизкейки. на Оправдывал себя тем, что нужно все успеть, больше внимания уделить пациентам. Как-то незаметно набрал с десяток лишних килограмм при том, что регулярно занимался боксом. Так что не понаслышке знаю, каково это – избавляться от лишних килограммов. Опробовал на себе множество разных методик, рецептов. В результате создал свою методику безопасной борьбы с лишним весом. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 9 Простым языком о сложном Основная сложность борьбы в том, что из-за особенностей современного питания, большого количества быстрых углеводов, сахара, консервантов в пище вес набирается очень быстро. А вот скинуть его так же быстро не получается. Мешают: хронический дефицит времени, лень, неверие в себя, не понимание биохимических процессов превращения пищи в вещества, которые могут быть усвоены организмом. Вспомните, как вы начинаете худеть? Толчком становится: случайная встреча с другом, подругой проблемы со здоровьем наступившая весна или лето когда на смену бесформенным свитерам приходят стильные пиджаки, обтягивающие джинсы, сексапильные юбочки и платья Вы говорите себе: «Стоп! Я не буду стыдливо прятаться по углам, маскировать свои жиры одеждой особого покроя». И принимаете решение избавиться от назойливых килограммов! Покупаете весы, записываетесь на фитнес, с понедельника начинаете очередную диету, считаете бесконечные калории. Как показывает практика, терпения довести дело до победного конца хватает у 1 из 30-40 человек. Потому что хочется быстро. И Бог с ним, что это опасно для здоровья. Большая часть диет рассчитана на потерю веса за счет потери мышечной массы и воды. А терять нужно жировую ткань. Вот и урезываются до минимума порции еды, в рационе появляются однообразные блюда. Это влечет за собой усталость, головную боль и апатию. Знакомо, не так ли? Вот-вот! Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 10 Давайте разбираться, что такое лишний вес Это накопление жиров сверх необходимого уровня. Естественно, получаем мы их из пищи. Пища – в основе своей, это три составляющие: белки, жиры, углеводы. Белки – это строительный материал, отвечающий за мышечную массу нашего тела. В накоплении жиров белки не участвуют. Жировые клетки отвечают за энергообеспечение нашего организма когда заканчивается запасы гликогена. Гликоген является основной формой хранения глюкозы в животных клетках. Благодаря жиру наше тело поддерживает стабильную температуру, мы не мерзнем. Жировая прослойка служит амортизатором и оберегает внутренние органы от травм. Жиры входят в состав нервных волокон, волос, кожи. Многие гормоны, в том числе и половые, содержат жиры. Поэтому к диетам с низким содержанием жиров нужно относиться с осторожностью. За счет дефицита жиров снижается половое влечение, пропадает способность к зачатию. Углеводы - основной энергетический материал, который в организме, при определенных условиях преобразовывается в жиры. В пище его около 60 процентов. Практически все виды углеводов при переваривании в организме превращаются в глюкозу. За регулирование содержания глюкозы в крови отвечают два вида гормонов: глюкагон и инсулин. Инсулин отвечает за снижение глюкозы в крови и перевода ее в запасы гликогена. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 11 Глюкагон – за повышение уровня глюкозы до нормы в крови, если уровень глюкозы стал снижаться. При снижении уровня глюкозы в крови глюкоза поступает в кровь для восполнения энергии организма из запасов гликогена. Когда человек начинает кушать, происходит повышение уровня глюкозы в крови и часть ее складируется в виде гликогена - для восполнения при дефиците глюкозы в крови. Этих запасов хватает на 15 часов. За стол мы садимся куда чаще, потому что чувствуем голод. Происходит это из-за того, что в крови через два-три часа после приема пищи уровень глюкозы начинает снижаться. Это приводит к резкому обострению чувства голода, несмотря на то, что запасы гликогена не растрачены. Его очень много еще в печени и мышцах. При снижении глюкозы в крови должен запускаться процесс обратного преобразования глюкозы из запасов гликогена. Что и происходит, но не в полной мере. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 12 Напрашивается вывод: уменьшение содержания глюкозы в крови и связанное с ним увеличение чувства голода не связаны с недостатком гликогена, так как его хватает на 15 часов. И это говорит о нарушении механизма эффективного высвобождения глюкозы из гликогена. Давайте посмотрим, что произойдет, если человек начинает кушать при значительных запасах гликогена. В крови появляются запасы невостребованной глюкозы. Чтобы переработать и снизить ее содержание, железа начинает вырабатывать инсулин. поджелудочная Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, переводит ее в гликоген. Но запасы гликогена велики и когда места «на складе» не хватает, избыточная глюкоза переходит в жир и откладывается на теле человека. Вот вам очень простая модель образования лишнего веса. Итак, настал самый важный момент! Надо разобраться, почему нарушается механизм высвобождения глюкозы из гликогена? Ответ на этот вопрос и является ключом к пониманию механизма ожирения. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 13 Почему мы все-таки толстеем Вы, наверное, слышали, что один из показателей организма – это кислотно-щелочной баланс. здорового Наше питание в силу объективных причин особенностей современного производства и хранения пищевых продуктов нарушило этот баланс, сместив его в щелочную сторону. Какое отношение это имеет к образованию лишнего веса? При правильном питании кислотно-щелочная реакция крови приобретает кислую реакцию и позволяет контролировать вес, не обращая внимания на калорийность продуктов. Когда реакция крови смещается в щелочную сторону, скорость и полнота реакции превращения гликогена в глюкозу резко падает, что по цепочке приводит к лишнему весу. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 14 Если кровь смещается к кислой реакции, процессы ускоряются, и человек избавляется от излишнего веса. резко У человека с избыточным весом кислотно-щелочное равновесие составляет от 7,40 до 7,54. Что является щелочным показателем. Получается, что ключ к контролю над весом – баланс кислотнощелочной реакции крови. О важности кислотно-щелочной реакции знают врачи, диетологи. Но официальная медицина не использует эти знания при снижении веса. Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 15 Как ученые выяснили, что лишний вес зависит от кислотно-щелочного состояния крови Все очень просто! Взяли две контрольные группы людей, с лишним и нормальным весом. И стали измерять у них кислотность крови. Обнаружили, что у людей с нормальным весом – кислая реакция крови, а у людей с лишним весом - щелочная. Теперь мы понимаем, почему распространенные методики для похудения дают слабый эффект регулирования веса -из-за незначительного подкисления крови. Например, при занятиях спортом происходит закисление крови молочной кислотой, а при голодании - закисление крови кетоновыми телами. Метод нормализации веса с учетом кислотно-щелочной реакции организма дает 100% стойкий результат, без эмоциональных перегрузок, без терзающего чувства голода. Его эффект состоит в том, что нет волшебных средств по принципу «Выпей сегодня пилюльку. Завтра уйдет килограмм». Можно есть все. При сбалансированном питании, с учетом состояния организма вес поддается коррекции и не возвращается к прежним отметкам. На этом фоне уходят многие болезни. Фишка в том, что в процессе похудения вам не захочется много кушать. Аппетит значительно снижается с учетом управления кислотнощелочной реакцией крови (УКЩР) Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 16 Особое внимание хочу обратить на важность практических действий Мало знать – надо действовать! Когда ученик спросил у мастера: «Долго ли ждать перемен к лучшему?» «Если ждать, то долго» - ответил мастер. P.S. На примере меня и моих пациентов я могу доказать, сбросить вес без вреда для здоровья – это реально. Я готов показать вам правильный и короткий путь к этой цели. Более того, я готов его пройти вместе с вами. Для этого я записал курс, где подробно объясняю, что надо делать, чтобы похудеть и больше не поправляться. Без спешки, утомительного подсчета упражнений ваш вес придет в норму. калорий, изнурительных Можете не верить мне на слово. Достаточно принять решение и начать. Готовы к такому? Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий 17 Если у вас созрело уверенное решение – Помните - вы ничем не рискуете. Я даю 100% гарантию результата! Вы покупаете действительно рабочую оздоровительную методику. P.P.S. Если вы выполните все рекомендации, данные в курсе, и не добьетесь желаемого результата - я без лишних вопросов верну Вам деньги. Для получения более подробной информации свяжитесь со мной: Skype: yura562471 e-mail: yura.fabritskiy@mail.ru Как сбросить лишний вес. Безопасно. Эффективно Фабрицкий Юрий
