Открытый урок по физкультуре Провела учитель начальных классов II квалификационной категории: Ахмерова Р.З. 20 октября 2009 г. Тема: “Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд, вправо, влево. Упражнения для формирования правильной осанки». Цели урока: 1. Обучать прыжкам на двух ногах на месте и с продвижением вперёд, вправо, влево; формировать знания учащихся о правилах безопасного поведения при прыжках; познакомить с игрой «Прыгающие воробышки»; провести беседу о здоровом образе жизни. 2. Развивать координацию движений, прыжковую выносливость; коррекция правильной осанки. 3. Воспитывать уверенность в своих силах, дисциплинированность, организованность. Спортивный инвентарь и оборудование: кубики, обручи, маска кошки, овощи, 2 мешочка, сигнальные карточки, 2 кольцеброса; для оформления зала: пословицы, символ года. ХОД УРОКА. I. Вводная часть. 1) Беседа о здоровом образе жизни. Вы знаете, что 2009 год объявлен – годом спорта и здорового образа жизни в Республике Татарстан. - Что значит для вас здоровый образ жизни? (режим дня, физкультминутки на уроках, прогулки, правильное питание и т.д.) - Какие виды спорта вы знаете? (ответы учащихся) 2) Построение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» - Сообщение задач урока. 3) Повороты на месте. 4) Ходьба по кругу с заданиями: (Групповая разминка) Представьте, что вы: - вы проснувшиеся котята – потяните лапки, выпустите коготки; - а сейчас вы крадущиеся в джунглях тигры – идём на носочках бесшумно, осторожно; - подул ветер и оторвал листочки – бег на носках по кругу и лёгкое покачивание кистями разведённых в сторону рук; - полетаем, как озорной воробей – мелкие и частые взмахи рук, лёгкий бег на носках; - а теперь полетаем, как орлы, - неторопливо, голова приподнята, спина выпрямлена – выполняются неторопливые взмахи разведёнными в стороны руками; - попрыгаем, как зайцы, чтобы стать ловкими и сильными – выполняются лёгкие прыжки, руки согнуты в локтях, кисти рук свободно опущены; - походим, как медведь – на внешней стороне стопы, руки за голову кладём и вразвалочку идём; - походим, как старая бабушка: спина согнута, одна рука на пояснице, другая опирается на воображаемую палку, на внутренней стороне стопы; - попрыгаем, как весёлый клоун, задорно, радостно – выполняют поскоки. 5) Бег обычный в колонну по одному. Подвижная игра «Светофор» ( используются сигнальные карточки: зелёный бег в колонне, жёлтый - бег на месте, красный - остановиться.) 6) Комплекс общеразвивающих упражнений с кубиками. ■И. п. - основная стойка, кубики внизу в обеих руках. На счет «раз» — поднять кубики в стороны; на счет «два» - вверх, стукнуть друг о друга; на счет «три» — кубики в стороны; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз. ■И. п.— ноги на ширине плеч, кубики внизу. На счет «раз» - поворот вправо (влево), руки в стороны; на счет «два» - вернуться в исходное положение. Повторить 6—8 раз. ■И. п. — стоя на коленях, кубики у плеч. На счет «раз-два» - наклониться вперед, положить кубики подальше; на счет «три-четыре» -— выпрямиться; на счет «пять-шесть» — наклониться, взять кубики: на счет «семь-восемь» — вернуться в исходное положение. Повторить 6—8 раз. ■И. п. - основная стойка, кубики у плеч. На счет «раз» - присесть, вынести кубики вперед; на счет «два» — вернуться в исходное положение, повторить 6—8 раз. ■И. п. - лежа на спине, руки прямые за головой. На счёт «раз-два» — поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен; на счет «три-четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 6—8 раз. ■И. п. — основная стойка, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков на двух ногах, затем на правой и левой, пауза и повторить прыжки в другую сторону. ■ Упражнения на восстановление дыхания. II. Основная часть. 1. Построиться в одну колонну. - Существуют разнообразные виды прыжков: прыжки с высоты, прыжки через препятствие, прыжки в длину, прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Сегодня на уроке будем выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперёд, вправо, влево. При прыжках нужно всегда помнить: уметь правильно и мягко приземляться. При подскоках на двух ногах прыжок вверх выполняется толчком всей стопы, при этом прилагаются значительные мышечные усилия, взмахи обеих рук вперёд помогают продвижению. - А теперь, представьте, что вы зайчики. (показать прыжки, учащиеся повторяют) а) Зайчик скачет по дорожке – прыжки должны быть без напряжения с небольшим продвижением вперёд; б) При прыжках через болото, с кочки на кочку – прыжки должны быть более медленными, но требовать большого напряжения и внимания (иначе можно провалиться в болото); (используются обручи) в) Когда зайчик спасается от волка, увеличивается скорость движения. г) Упр. на восстановление дыхания. 2. Игра «Прыгающие воробышки» (повторить правило игры) (обручи 5) Выбирается водящий – «Кошка». Остальные – «воробьи» - находятся вне круга (обруча). По сигналу учителя воробьи начинают впрыгивать в круг (обруч) и выпрыгивать из него. Пойманный выходит из игры. 3. Эстафеты: «СБОР ОВОЩЕЙ» (овощи, 2 обруча, 2 мешочка) На расстоянии 10м положить овощи. У первых номеров команд в руках по маленькому мешочку. По сигналу ведущего игроки бегут к овощам и собирают их в мешочек, затем возвращаются обратно и передают мешочек вторым номерам, вторые бегут к финишной черте и выкладывают овощи из мешочка, бегут обратно, передают третьим. «ПРЫГУНЫ» (кольцеброс) На старте 2 команды. Игроки стоят в колонне по одному, каждый держит за пояс стоящего впереди. По сигналу ведущего дети прыгают на 2 ногах до финиша, берут по кольцу и бросают в кольцеброс, возвращаются. III. Заключительная часть. 1) Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнение «Сосулька»: в шеренге на месте поднять руки вперёд и вверх, соединить ладони. Тянуться вверх на каждый счёт («сосулька растёт» и при этом выполнять глубокий вдох; пяточки – от пола не отрывать. Выдох – руки опустить вниз. 2) Подведение итогов урока. - Что особенно запомнилось, понравилось? Домашнее задание: выполнять упр. «Сосулька»