ДИНАМИКА АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЮНЫХ ЛЫЖНИЦ Павлова А.Н. , Чиков А.Е.
реклама
ДИНАМИКА АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЮНЫХ ЛЫЖНИЦ – ГОНЩИЦ 15-16 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ Павлова А.Н. , Чиков А.Е. Северный Арктический федеральный университет имени М.В. Ломоносова г. Архангельск, Россия Dynamic of aerobic capacities by young cross-country skiers 15-16 years old during the preparatory period Pavlova A.N., Chikov A.E. Northern Arctic Federal University named after M.V. Lomonosov Arkhangelsk, Russia Лыжные гонки являются циклическим видом спорта, и преобладающим физическим качеством в них является выносливость. Это предполагает собой, что достижение результата в соревнованиях будет определяться величиной аэробной мощности и эффективностью использования ее для поддержания заданной скорости. [4]. Актуальность нашего исследования состоит в том, что в подготовительном периоде закладывается основа для успешного достижения наивысшего результата в лыжных гонках [1]. Особое внимание следует уделить аэробным возможностям юных лыжниц-гонщиц в возрасте 15 - 16 лет. В это время происходят значительные морфофункциональные и антропометрические изменения в организме, связанные с вступлением в период полового созревания. Это означает, что состояние системы транспорта кислорода кардинально изменяется, а значит и аэробные возможности лыжниц существенно меняются [1]. Важными параметрами аэробных возможностей человека являются показатели на уровне порога анаэробного обмена (ПАНО), которые наиболее точно отражает использование аэробного потенциала. Повышение возможности более выгодной работы за счет аэробных источников энергии позволяет не переходить к энергетически менее выгодному использованию анаэробных источников энергии. Аэробные возможности зависят от аэробной мощности, которая определяется абсолютной и относительной величиной максимального потребления кислорода (МПК), также большую информацию несут показатели частоты дыхания (ЧД), дыхательного объёма (ДО), минутной вентиляции лёгких (МВЛ), эффективности кислородтранспортной системы (ЭКТС) и эффективности усвояемости кислорода (ЭУК). С их помощью мы можем наиболее точно определить аэробные возможности человека [2]. Целью работы являлось выявление динамики аэробных возможностей в подготовительный период в годичном цикле при физической нагрузке различной интенсивности у лыжниц-гонщиц. Исследование проводилось в два этапа в течение года - конце подготовительного периода - октябрь 2014 г. - октябрь 2015 г. Организация и методы исследования. Исследование проводилось на базе Северного (Арктического) Федерального Университета в лаборатории института Физической Культуры, Спорта и Здоровья. В эксперименте принимали участие шесть девушек 2000 – 2001 года рождения, имеющих первый взрослый разряд. Первый срез исследования был проведён в октябре 2014 года. Второй срез – также в октябре, но 2015 года. Тестирование включало в себя выполнение ступенчато возрастающей нагрузки на беговой дорожке с параллельной регистрацией показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС), частоты дыхания (ЧД), дыхательного объёма (ДО) и минутной вентиляции лёгких (МВЛ), потребления кислорода на уровне порога анаэробного обмена (ПАНО) и максимального потребления кислорода (МПК) с использование мобильного газоанализатора МetaMaxsystem (производство Германия), дополнительно вычислялась эффективность кислородтранспортной системы (ЭКТС) и эффективность усвояемости кислорода (ЭУК) на уровне ПАНО и МПК. Тест проводился во второй половине дня. Все спортсмены были предупреждены и готовы к физическим нагрузкам значительной интенсивности. На каждом из исследований присутствовал врач. При обработке полученных данных мы вычисляли среднее арифметическое и ошибку среднего. Оценка достоверности различий проводилась на основе критерия Стьюдента при p<0,05. Результаты и их обсуждение. Исходя из полученных данных, мы видим, что на протяжении двух срезов в покое у юных лыжниц возросла частота дыхания с 21±1,574 раз/мин до 28±3,267 раз/мин, дыхательный объём в покое почти не изменился, минутная вентиляция лёгких возросла с 10,18±0,836 л/мин до 14,42±2,605 л/мин (таблица). Полученные данные свидетельствуют о том, что организм спортсменов в состоянии покоя стал работать менее экономично. Это явление говорит о неблаготворном влиянии тренировочной нагрузки и возможном переутомлении. На уровне ПАНО все, взятые нами показатели, возросли. ЧД увеличилась с 27±1,76 до 39±2,950 раз/мин, ДО возрос с 0,988±0,079 до 1,05±0,069 л, МВЛ значительно повысилась с 26,48±1,068 до 44,95±0,488 л/мин (p<0,001)., ЭКТС увеличилась с 10,745±0,286 до 11,10±0,410 мл, ЭУК выросла с 3,281±0,32% до 3,70±0,340% (р<0,01). (таблица). На наш взгляд, увеличение всех показателей на уровне ПАНО объясняется тем, что вырос уровень тренированности в течение года, а значит и увеличилась экономичность работы организмов спортсменок. С помощью методов статистической обработки данных было выяснено, что различия между показателями МВЛ в ПАНО достоверные, статистически значимые, (p<0,001). Различия между показателями ЭУК в ПАНО также достоверные, статистически значимые, (р<0,01). Различия между остальными показателями недостоверны, (p<0,05). Таблица Показатели аэробных возможностей в покое, на уровне порога анаэробного обмена (ПАНО) и максимального потребления кислорода (МПК) в период исследования Показатели Частота дыхания, раз/мин Дыхательный объём, л Минутная вентиляция легких, л/мин Максимальное потребление кислорода (мл/мин/кг) Эффективность кислородтранспортной системы, мл Эффективность усвояемости кислорода, % Покой ПАНО МПК 1 срез 2 срез 1 срез 2 срез 1 срез 2 срез 21±1,574 28±3,267 27±1,76 39±2,950 35±1,228 41±0,880 0,51±0,0 72 0,52±0,041 0,988±0,07 9 1,05±0,069 1,302±0,068 1,19±0,041 10,18±0, 836 14,42±2,60 5 26,48±1,06 8 44,95±0,488 45,08±2,294 48,13±0,946 - - - - 39±0,401 40,67±0,882 - - 10,745±0,2 86 11,10±0,410 10,58±0,003 11,04±0,086 - - 2,307±0,17 6 3,70±0,340 3,28±0,006 3,75±0,044 На уровне МПК мы видим увеличение ЧД с 35±1,228 до 41±0,880 раз/мин (p<0,05), ДО снизился с 1,302±0,068 до 1,19±0,041 л (p<0,05), МВЛ возросла с 45,08±2,294 до 48,13±0,946 л/мин (p<0,05), среднее значение МПК незначительно выросло с 39±0,401 до 40,67±0,882 мл/мин/кг (p<0,05), ЭКТС значительно увеличилась с 10,58±0,003 до 11,04±0,086 мл (p<0,05), ЭУК возросла с 3,28±0,006% до 3,75±0,044 %(p<0,05). Снижение ДО в МПК свидетельствует о некотором напряжении работы дыхательной и сердечно - сосудистой системы, так как снижается возможность работы сердца на более высокой ЧСС. Об этом свидетельствует и повышение частоты дыхания лыжниц. Данное явление скорее всего вызвано значительным объемом тренировочной нагрузки и напряжением регуляторных механизмов организма, которые в дальнейшем должны привести к положительным изменениям аэробных возможностей. Возросшая динамика показателей эффективности подтверждает наше предположение, что в дальнейшем будут происходить положительные адаптационные перестройки при условии снижении объемов тренировочной нагрузки. Выводы. Подводя итог проведенному анализу динамики результатов, мы можем сказать, что наблюдается напряжение использования аэробных возможностей на уровне ПАНО в подготовительном периоде о чем свидетельствует снижение дыхательного объёма и повышение частоты дыхание на уровне максимального потребления кислорода. В тоже время в показатели в состоянии покоя и на уровне порога анаэробного обмена, а также параметры эффективности аэробных возможностей свидетельствуют о положительном воздействии тренировочной нагрузки. В дальнейшем следует осторожно подойти к планированию объемов и интенсивности работы, чтобы не вызвать перетренированности юных лыжниц. ЛИТЕРАТУРА 1. Больсевич, В.К., Запорожанов, А.И. Возрастное развитие физических качеств человека / Советский спорт - М., 1992. - 443 с. 2. Чиков А.Е., Чикова С.Н., Рябченко С.В., Кудрин А.К. Поиск новых подходов в подготовке лыжников-гонщиков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2013. - №6 - С. 49-52. 3. Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б., Физиология человека / Советский спорт. – М., 2008. – 620 с. 4. Хoлoдoв, Ж.К., Кузнецoв, В.С. Теoрия и метoдикa физическoгo вoспитaния и спoртa / Aкaдемия. – М., 2003. – 474 c.
