Грани моего «Я» Час общения Данные практические материалы помогут подросткам найти возможности для конструктивного взаимодействия в нашем непростом и таком неповторимом мире. Ведь только умение общаться, слышать и чувствовать не только себя, но и окружающих, является источником и гарантией благополучия человека, а также залогом его физического и душевного здоровья. Скоробогатая Тамара Николаевна, педагог-психолог ГУО « Тетеринская средняя школа» Круглянского района Могилѐвской области Krugloe-Teterino@tut.by 8 02234 74434( рабочий) 8 02234 74437 ( рабочий) мобильный +375 29 1459450 ( велком) Отрочество - это беспокойство: «Вдруг я не такой как все? » и ужас: «Вдруг я такой как все? » Цели: сохранение психологического здоровья учащихся, создание условий для раскрытия потенциальных возможностей подростков Задачи: создать благоприятные условия для выражения позитивных эмоций; способствовать формированию адекватной самооценки; побуждать подростков к анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию; способствовать формированию психологического здоровья; формировать психоэмоциональное благополучие Ожидаемые результаты: приобретенное чувство уверенности, вера в собственные силы, в уникальность собственной личности; сформированность психологического пространства в группе; умение осуществлять выбор жизненных ценностей Оборудование: компьютер, проектор, интерактивная доска Продолжительность:45-50 минут Возраст: 14-15 лет Содержание занятия 1.Упражнение «Орехи» (2 минуты) Каждому человеку в группе дается грецкий орех. Нужно внимательно его осмотреть и запомнить. Затем орехи складываются в общую кучу и перемешиваются (для усложнения можно добавить еще орехов). Каждый должен найти свой орех. Затем у каждого по кругу спрашивается, как он определил свой орех. На обсуждении обычно говорится, что сначала все люди кажутся одинаковыми, а на самом деле очень сильно различаются. И очень часто за жесткой, некрасивой оболочкой скрывается что-то нежное и ранимое. Многие люди часто прячутся в скорлупу, чтобы чувствовать себя в безопасности. Они не могут сразу открыться, для этого должно пройти время. 2.Упражнение-разминка (3 минуты) У кого голубые глаза — трижды подмигните; чей рост превышает 1 м 60 см, пусть громко крикнет «Кинг Конг!»; тот, кто сегодня утром съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по животу; кто родился в мае, пусть пожмет руку своему соседу; кто делает утром зарядку, пусть присядет; кто хоть раз в жизни курил, должен громко крикнуть: «Я это оспариваю!» у кого много друзей — опишите рукой в воздухе большую восьмерку; у кого есть братья и сестры, подпрыгните (один прыжок за каждого); кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с тем, кто думает так же; кто изредка мечтал стать невидимым, закройте лицо руками; тот, кто умеет играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, пусть покажет, как это делается; кто рад, что посещает наши занятия, пусть громко скажет «Ух, ты!»; 3.Упражнение «Имя» (3 минуты) Ведущий говорит, что для каждого человека его имя – самый важный и сладкий звук на Земле, который звучит, как самая лучшая в мире музыка. Поэтому каждый раз, начиная занятия, мы приветствуем друг друга по имени. Но имя можно не просто пропеть, а пропеть на разные лады, например: тихо, как капает дождик, как стучит барабан, как звучит эхо в горах. Давайте это сделаем. Ведущий задает вопросы, а дети по очереди отвечают. Тебе нравится твое имя? Хотел бы ты, чтобы тебя звали по-другому? Как? 4.Упражнение «Незаконченные предложения» (3 минуты) Ведущий. Продолжите предложения: ● Больше всего я люблю… ● Школа это … ● Я хотел бы быть… ● Я чувствую себя счастливым, когда… ● В школе можно … ● Я надеюсь, что когда-нибудь… ● Я хотел бы быть более… ● Мне очень грустно, когда… ● Я мечтаю… ● Ученик + учитель = ● Я уважаю… ● Я хотел бы больше узнать о… 5..Упражнение «Диалог со своим мозгом» (4 минуты) Называется проблема, например: «Я стал агрессивным» или «Я хочу начать курить». Возможные варианты ответов: - Если ты начнешь курить , то сейчас у тебя будет плохое самочувствие - Если ты будешь курить, то через неделю у тебя появится зависимость - Если ты будешь курить, то через месяц у тебя пожелтеют зубы - Если ты будешь курить, то в конце жизни ты будешь старым и больным 6.Упражнение «Живая линия»(5 минут) Выходят несколько участников, выстраиваются в одну линию. Ведущий зачитывает высказывания известных людей о человеке. Если участник согласен с высказыванием, делает шаг вправо, не согласен влево, выбор комментируется. 1. Признавшись в своей слабости, человек становится сильным Оноре де Бальзак 2. Все здоровые люди любят жизнь Генрих Гейне 3. Человек – существо, способное к обману и постоянно обманывающее и себя и других Ж. Кардан 4. Победа показывает, что человек может, а поражение — чего он стоит. Восточная мудрость 5. Только тогда станешь человеком, когда научишься видеть человека в другом. Александр Николаевич Радищев 6. Человек – это животное, которое смеѐтся Ф.Рабле 7. Школа готовит нас к жизни в мире, которого не существует. Альбер Камю) 8. Если с человека не потребовать многого, то от него и не получишь многого. Макаренко А. С. 9. Никто не становится хорошим человеком случайно. Платон 10. Человеку, который знает, куда идет, мир дает дорогу. Дэвид Стар Джордан 7.Работа с притчей.(5 минут) ПРИТЧА ОБ УРОКАХ ЖИЗНИ Ехал как-то молодой человек на новом сверкающем «ягуаре» в прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг он увидел детей, сидящих у дороги. После того как он, осторожно объехав их, собрался снова набрать скорость, он вдруг услышал, как в машину ударился камень. Молодой человек остановил машину, вышел из нее и, схватив одного из мальчишек за шиворот, начал его трясти с криком: — Паршивец! Какого черта ты бросил в мою машину камень! Ты знаешь, сколько стоит эта машина?! — Простите меня, — ответил мальчик. — У меня не было намерения причинить вред вам и вашей машине. Дело в том, что мой брат — инвалид, он вывалился из коляски, но я не могу поднять его, он слишком тяжел для меня. Уже несколько часов мы просим помощи, но ни одна машина не остановилась. У меня не было другого выхода, кроме как бросить камень, иначе вы бы тоже не остановились. Молодой человек помог мальчику усадить инвалида в кресло, пытаясь подавить подступивший к горлу ком. Затем он пошел к своей машине и увидел вмятину на новенькой блестящей дверце, оставшуюся от камня. Он ездил на этой машине многие годы и всякий раз говорил «нет» механикам, предлагавшим отремонтировать вмятину, потому что она постоянно напоминала ему: если ты проигнорируешь шепот, в тебя полетит камень. Обсуждение: Какое впечатление произвела на вас притча? (Иногда мы не замечаем тех, кто находится рядом, слишком заняты собой, не видим и не слышим чужих переживаний).Давайте мы внимательно посмотрим друг на друга, вспомним про каждого что-то хорошее и выполним следующее упражнение. 8. Комплимент по кругу «Ты молодец, потому что…» (4 минуты) 9. «Жизнь - это не зрелище, жизнь трудное занятие». (5 минут) Жизнь нам часто преподносит совсем не те ожидания и надежды, которых мы желаем. (Подростки смотрят на экран и знакомятся с высказываниями о жизни) Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом. Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений перед тем, как принять во внимание твое чувство собственного достоинства. Очень маловероятно , что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице - президентом компании, с лимузином и личным шофером, пока не заслужишь этого Если думаешь, что твой учитель строг и требователен – подожди знакомства со своим босом. В отличие от учителя, карьера боса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями. Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них. Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в помощи тебе найти твоѐ собственное «Я». Тебе придется делать это в твоѐ личное время Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни людям приходится большую часть времени поводить не в кофейне, а на рабочем месте. Поддерживай хорошие отношения с «очкариками – ботаниками». Скорее всего, один из них когда-то станет твоим начальником. После этого учащиеся делятся на две группы. Одна группа продолжает высказывание: Жизнь – прекрасное зрелище, вторая: Жизнь – трудное занятие 10.Советы взрослым (7 минут) (подростки составляют советы для своих родителей) Примерные составленные советы: Не давайте обещаний, которые не в силах выполнить. Не балуйте меня, вы этим меня портите. Не читайте нудных нотаций, я и так все пойму. Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей. Не требуйте от меня объяснений, зачем я это сделал, порой я и сам не знаю. Не забывайте, что я люблю экспериментировать. Не говорите, что вы совершенны и непогрешимы. Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям. 11.Рефлексия. (4 минуты) Время как река, которая течѐт только в одном направлении. Из прошлого в настоящее, из настоящего в будущее. Время не возвращается вспять и не стоит на месте. Прожив всего один миг, мы не можем вернуться назад и прожить его по-другому. Хочется узнать, как для вас, ребята, прошло время нашего общения. Я прошу вас оценить наше занятие по следующим параметрам: содержание, настроение, деятельность учителя и ваша деятельность, оставьте свою оценку на нашей рефлексивной мишени. Содержание занятия Деятельность педагога Настроение Моя деятельность Список использованных источников 1.Богословская,В.С. Программа «САН» (самочувствие, активность, настроение): пособие для психологов, соц. педагогов, воспитателей/ В.С. Богословская.- Минск: НИО,2007. – 120с. 2.Кривцова,С.В. Тренинг: Навыки конструктивного взаимодействия с подростками/ С.В. Кривцова.-СПб., 2001. 3.Райс,Ф. Психология подросткового и юношеского возраста/ Ф.Райс.- СПб., 2001. 4.Фопель, К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: практ. пособие; пер. с нем.: в 4-х т./ К. Фопель.- М.,2000. 5. Хухлаева, О.В.Тропинка к своему Я: Уроки психологии в средней школе/ О.В. Хухлаева. – М.: Генезис, 2006. – 207с.