боль в спине - Областной центр медицинской профилактики

■ ПРОФИЛАКТИКА
БЕЛГОРОД
№7
2016 г.
■ ЛЕЧЕНИЕ
■ ЛЕКАРСТВА
■ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
БОЛЬ В СПИНЕ
Остеохондроз болезнь века.
О ПРИЧИНАХ БОЛЕЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ, ЧТО ПРИ ЭТОМ НАДО ДЕЛАТЬ И КАК СОХРАНИТЬ
ПОЗВОНОЧНИК
ЗДОРОВЫМ,
РАССКАЗЫВАЕТ
ВРАЧ-НЕВРОЛОГ
ОБЛАСТНОГО
ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ СВЕТЛАНА КУРСОВА.
БЕРЕГИТЕ ПОЗВОНКИ
- Светлана Ивановна, боли в
спине могут быть разного характера - о каких заболеваниях они
свидетельствуют?
- Чаще всего это так называемая дорсопатия позвоночника
(от лат. dorsum - спина. - Ред.),
раньше её ещё называли остеохондроз, а ещё раньше - радикулит, но это одно и то же. Это болезнь межпозвонковых дисков
- хрящей-прослоек между телами позвонков, которые играют
роль амортизатора, благодаря
им позвоночник сгибается.
Особенно часто травмируются
наиболее подвижные сегменты
позвоночного столба: шейный
или поясничный отделы позвоночника.
Провоцирующим фактором
обострения остеохондроза по-
звоночника, как правило, являются длительное пребывание
в положении сидя, переохлаждение, поднятие тяжести. Повреждения капсулы хрящевого
межпозвонкового диска, где находятся болевые рецепторы, на
начальной стадии заболевания
сопровождается прострелом боли, сокращением мышц спины,
ограничением движений, формированием болевой блока. Это
синдром люмбаго или люмбалгии - боли в поясничном отделе
позвоночника.
- Чего нельзя делать при таком заболевании?
- Ни в коем случае нельзя
принимать горячую ванну или
париться в бане, поскольку обострение усиливается. Об этом
В
50 РАЗ
БОЛЬШЕ НАГРУЗКА
НА ПОЯСНИЦУ
СИДЯ, ЧЕМ СТОЯ.
надо помнить. Полезно в данном случае сухое тепло 5-10 минут - соль, песок, синяя лампа и
втирания различными мазями,
Возможный детский сколиоз - недуг, который должен заботить практически каждого родителя. Многих «взрослых» болезней можно избежать, если
правильно следить за тем, как развивается и растёт детский организм. Советы и консультации
даёт мануальный терапевт Сергей Форостецкий.
БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС имеют
о детском сколиозе лишь общее
представление, и совсем немногие
знают об истоках, многообразии
проявлений и, что самое страшное, возможных отдалённых последствиях.
СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА
приводит к анатомическим и механическим нарушениям непосредственно в самих структурах
позвоночника - позвонках и межпозвоночных дисках, связках и нервах, что само по себе причиняет
мучительную боль и с годами приводит к резкому ограничению работоспособности.
С САМОГО РАННЕГО ДЕТСТВА
деформация скелета создаёт механические препятствия и ограничения для развития и нормальной
работы сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем. Нарушается кровоснабжение
головного мозга по позвоночным
артериям, результат - головные
боли, снижение умственной работоспособности, зрения, слуха, памяти, невротические нарушения.
В более старшем возрасте происходит деформация позвонков и
межпозвоночных дисков с развитием остеохондроза, ущемлением
корешков спинномозговых нервов
с последующей разбалансировкой
контроля нервной системой деятельности как отдельных органов
в отдельности, так и всего организма в целом.
В ЧЁМ ЖЕ ПРИЧИНЫ И МОЖНО ЛИ ВСЕМУ ЭТОМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ?
Будучи основным опорным механизмом человеческого тела, позвоночник не является прочным
валом или стержнем, а представляет собой многокомпонентный,
до тонких мелочей отрегулированный эластичный, гибкий, симметрично сложенный комплекс, не
просто несущий груз, но и обеспечивающий многообразие движений туловища, головы и участвующий в движениях рук и ног. И,
конечно же, этот комплекс, требуя
к себе бережного отношения, является крайне чувствительным к
пагубным воздействиям, таким как
травмы, инфекции и, что особенно
часто, нарушение опоры и неравномерное и несимметричное распределение нагрузки на правую и
левую половины туловища.
В ОСНОВНОМ ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ опоры и асимметрии
позвоночника возникает из-за нарушения анатомических взаимоотношений костей и связок в области
Часто спина болит из-за малоподвижного образа жизни.
согревающий крем окопник,
спиртовые растирания.
Ещё нельзя долго сидеть. Длительное пребывание в положении
сидя при болях в поясничном
отделе позвоночника приводит
к нагрузке поясничного отдела
позвоночника в 50 раз большей,
чем стоя. Необходим покой, желательно ношение корсета, особенно в период холодов или если
работа связана с повышенными
физическими нагрузками. Такие
корсеты можно купить в ортопедических аптеках.
И, конечно, болезнь нельзя
пускать на самотёк - надо идти
к врачу, причём желательно попасть к неврологу - хотя начи-
нать надо с терапевта или врача
общей практики, он даст направление к узкому специалисту, который назначит комплексную
индивидуальную терапию.
Остеохондроз, к сожалению,
действительно можно назвать
болезнью века. Раньше она начиналась в 30 лет и старше, в
наши дни это заболевание порой проявляется даже в подростковом возрасте.
ГИПОДИНАМИЯ
И КАБЛУКИ
- А в чем причина?
- Виной всему малоподвижный образ жизни. Сейчас вооб-
ще очень много больных детей,
у которых рано формируется
сколиотическая осанка, нестабильность в шейном отделе
позвоночника. В подростковом
возрасте, когда организм резко
начинает расти, все эти изменения позвоночника начинают
проявляться клинически. Так
что родителям надо обратить
внимание: если ребёнок жалуется на головную боль, головокружение, если у него немеют
руки, если он теряет зрение надо сразу идти к врачу. Если
это вовремя не выявить и не вылечить, болезнь может тянуться
годами.
- Можно ли как-то предотвратить болезнь спины?
- Надо вести здоровый образ жизни, делать определенный комплекс упражнений для
позвоночника, чтобы мышцы
спины держали позвоночник
как естественный корсет. Надо избегать переохлаждения.
Женщинам, если они страдают
частыми головными болями,
надо избегать высоких каблуков, поскольку из-за каблуков
меняется статика позвоночника, идет нагрузка на шейный
отдел, а это чревато головной
болью. Надо правильно питаться, не злоупотреблять углеводами. Исключите вечерние
обильные трапезы, а также
вредные привычки - алкоголь
и курение.
Беседовала Ольга ЛАКИНСКАЯ
Фото сайта vseogryzhe.ru
ДЕТСКИЙ СКОЛИОЗ?
ЭТО ИЗЛЕЧИМО
Об осанке надо заботиться с раннего детства.
Фото сайта vsedetki.com
таза. Чаще всего это проявляется
перекосом таза, который визуально определяется по укорочению
одной ноги, по нарушениям в суставах таза, по укорочению мышц
между тазом и бедром, по дисбалансу мышц ног, живота и спины.
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, раз перекосился таз, то перекосился и
крестец. Крестец, имеющий треугольную форму и в виде клина располагающийся между правой и левой половиной таза, соединяясь с
ними боковыми поверхностями, в
то же время является площадкой,
на которую опирается весь позво-
ночник. Если перекосился таз, то
связки и мышцы крестца начинают испытывать повышенные нагрузки, а затем крестец также совершает перекос или совершает
вращательные движения. Всё это
передаётся вверх по позвоночнику, что и приводит к асимметричному распределению вертикальной
нагрузки и появлению боковой
дуги искривления с ротацией позвонков.
ЕСЛИ КОСТИ ТАЗА СФОРМИРОВАЛИСЬ НЕРАВНОМЕРНО, а
одна кость шире или выше другой,
то такие нарушения после оконча-
ния роста скелета могут остаться
на всю жизнь. Чтобы подобного не
случилось, необходимо лечить ребёнка с раннего возраста. Если же
такое произошло, то необходима
пожизненная регулярная коррекция таза и позвоночника.
ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗА прежде всего
необходимо грамотное и своевременное выявление причины и при
необходимости - комплекс мероприятий, направленных на устранение перекоса таза, а также освобождение позвоночника от блоков,
то есть от скованного состояния,
чтобы дать ему возможность выровняться самому в процессе роста. Для этого нужно выровнять
половинки таза, дополнительно
растянуть укороченные мышцы, а
расслабленные укрепить.
ВСЁ ЭТО ПОД СИЛУ СОВРЕМЕННОЙ МАНУАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ. Для родителей очень
важно понять, что речь идёт о комплексе мероприятий, не связанных
с прямым воздействием на позвоночник. Коррекция проводится
посредством воздействия на мышечно-связочный аппарат, безболезненно, в условиях физического
комфорта и полного психологического контакта с ребёнком.
Сергей ФИЛИППОВ
Семейная клиника «Не болит» расположена по адресу:
г. Белгород, ул. 3-го Интернационала, 92
Телефоны для справок: 31-10-48,
8 -905- 671 -71 -11