комфорт Главный в постели Иван Никитин Человек проводит во сне 30–50 % жизни, причем подавляющую часть этого времени — если он не йог, конечно, — в постели, а, следовательно, на матрасе. Матрас должен обеспечивать телу человека наиболее удобное положение для полноценного отдыха — гарантии здоровья, хорошей работоспособности и отличного самочувствия на долгие годы. К ся только в комплекте со специальным каркасом и именуется «водяной кроватью». На дне водяной кровати размещается нагреватель в виде тонких токопроводящих полосок: вода должна постоянно подогреваться до комфортной температуры, что регулирует установленный на дне термодатчик. Недостатки водяных кроватей очевидны: их не везде можно установить, воду придется обра­ батывать антисептиками и менять, по кровати при движении проходят волны, вода булькает. Словом, лучше на такой кровати спать, скажем, в санатории, где в лечебных целях применяются водяные кро­ вати с массажным эффектом. выбору матраса следует подходить серьезно, с учетом физиологических (вес, рост, состо­ яние позвоночника, суставов и мышц по­ требителя) и физических (жесткость, упругость, толщина и вентилируемость матраса) параметров. В зависимости от этого все матрасы можно разде­ лить на те, что предназначены для сна (ортопеди­ ческие — пружинные и беспружинные), и на те, что лучше использовать для отдыха и в лечебных целях (водяные, воздушные, специальные лечебные). Все современные виды матрасов разрабатыва­ ются с учетом рекомендаций ученых-ортопедов. Выбирайте матрас, подходящий вам по размеру, комфорту и, главное, поддержке. Единственный способ проверить все это — полежать на матрасе. Водяные матрасы Это самые экзотичные для нас и самые удобные с точки зрения ортопедии конструкции. Теплая вода, толщина слоя которой 30–40 см, представляет собой идеальную среду для отдыха и расслабле­ ния, к тому же матрас состоит из большого числа отдельных мешочков («футонов»), что позволяет, наполняя их по-разному, менять жесткость в раз­ ных частях кровати. Но такой матрас при размерах 160 × 200 см весит около тонны, поэтому продает­ мощи которого можно выбирать жесткость матра­ са — от мягко взбитой перины, до твердого мата. Двуспальные воздушные матрасы состоят из двух отделений, так что каждый из партнеров может накачать свою половину с необходимой жестко­ стью. К недостаткам воздушных матрасов, равно как и водяных, можно отнести их абсолютную герметичность, которая препятствует циркуляции воздуха вокруг тела. 16 Воздушные матрасы Это также ортопедические конструкции, поскольку находящийся внутри них воздух способствует рав­ номерному распределению веса тела. Качественные модели оснащены электрокомпрессором, при по­ АПРЕЛЬ 2011 SALE & DISCOUNT Ортопедические матрасы Именно они предназначены для продолжительного ночного сна. По внутреннему устройству ортопе­ дические матрасы делятся на пружинные и беспружинные. Обычный пружинный матрас состоит из ме­ таллического блока пружин (их число — не менее 120 на 1 кв. м) упрощенной конструкции, покрытого тонким слоем поролона или войлока. Обычно при небольшом износе он начинает скрипеть. Когда же проволочки, из которых сделаны пружины, перети­ раются и рвутся, матрас начинает «разваливаться», и спать на нем становится крайне неудобно. Современные (и довольно дорогие) модели пружинных матрасов состоят из независимых пружин, каждая из которых вшита в отдельный чехол. Эта конструкция бесшумна и имеет особо выраженные ортопедические свойства, так как не связанные между собой пружины обеспечивают комфорт разным участкам тела. Также пользуются популярностью двухслойные пружины, имеющие звать дискомфорт из-за недостаточной воздухопро­ ницаемости и влагообмена (в этом смысле матрасы из искусственного латекса предпочтительнее). Более удобные и современные виды беспру­ жинных матрасов принято назвывать «ортопе­ дическими». Такой матрас обязательно должен быть многослойным, причем мягкие слои должны чередоваться с жесткими и упругими. Стоят бес­ пружинные ортопедические матрасы довольно до­ рого, поскольку их сборка и регулировка требует тщательной ручной работы, но и служат они до­ статочно долго. В относительно дешевых ортопедических ма­ трасах используются синтетические наполнители, например, поролон. В моделях средней ценовой группы используются наполнители из натураль­ ных материалов: койры, латекса, овечьей шерсти, конского волоса. Многие матрасы среднего и выс­ шего ценового уровня снабжаются вентиляцион­ ными отверстиями, способствующими свободной циркуляции воздуха внутри конструкции. высоту 120 и 140 мм. Толщина матраса с такими пружинами — не менее 18 см. Среди пружинных матрасов можно выбрать мягкие, жесткие и полужесткие варианты. У мягких матрасов количество пружин минимальное, а на­ полнители чаще всего натуральные. У жестких — наоборот, имеется множество пружин и плотный наполнитель. Полужесткие, или комбинирован­ ные, матрасы содержат определенное количество пружин разных размеров. Они обеспечивают от­ личный массаж. Спать на пружинных матрасах полезно всем, но особенно — людям с избыточным весом. Од­ нако им не стоит покупать модели с пружинами из тонкой проволоки (менее 2 мм), поскольку те могут быстро продавиться. Беспружинные матрасы более разнообразны. Традиционные виды — пуховые перины и ват­ ные или поролоновые тюфяки — не очень хорошо подходят для полноценного отдыха. Они слишком мягкие, быстро деформируются, накапливают ал­ лергены. Еще одна разновидность — латексные матрасы, сделанные как из натурального, так и из ис­ кусственного материала. Структура латексных ма­ трасов, как правило, представляет собой решетку в виде сот. Их размеры, а также плотность латекса определяет жесткость матраса. Эти матрасы очень практичны и долговечны, однако они могут вы­ Кладем матрас правильно! Любой ортопедический матрас должен лежать на основании в форме решетки (состоит из рамы и упругих поперечных реек толщиной 8–12 мм). Рейки изготавливаются из твердых пород дерева, таких как бук или береза. Они обладают пружи­ нящим эффектом и работают как единая система вместе с матрасом, делая его менее жестким. Кроме того, за ночь человек выделяет до 1 литра пота. Поэ­ тому если матрас положить на ровную поверхность, он не будет «дышать». Качественное основание обе­ спечивает нормальную циркуляцию воздуха, прод­ левает срок службы матраса и помогает ему более эффективно разгрузить позвоночник. SALE & DISCOUNT АПРЕЛЬ 2011 Покрытие Пенополиуретан Пружины Латексная пена Кокосовое волокно 17