ПРОФИЛАКТИКА ГАСТРИТА Гастрит

ПРОФИЛАКТИКА ГАСТРИТА
Гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка, сопровождающееся нарушениями
его функций. Гастрит - самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, по статистике ими болеет больше половины взрослого населения Земли. Выделяют два
вида гастритов: с пониженной и повышенной кислотностью желудочного сока. Заболевания бывают острыми (возникают впервые и протекают бурно) и хроническими (приступы
повторяются не очень часто, но с завидной регулярностью). Острый гастрит - это острое
воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Возникает при
отравлениях алкоголем, грибами, ядами пищевых продуктов, лекарствами и сильном
стрессе. Особенно опасно, когда воспаление проникает далеко вглубь стенки желудка и
возникает кровотечение: острый эрозивно-язвенный гастрит. Если острый гастрит не вылечить, со временем он переходит в хронический. Больше половины всех людей старше 50
лет имеют хронический гастрит, который в большинстве случаев не вызывает особенных
недомоганий.
Для профилактики гастрита необходимо соблюдать простые правила:

Соблюдать распорядок дня и принимать пищу не менее четырех раз в день, в одно и
то же время.

Ужинать не позднее 4 часов до сна.

Еду нужно употреблять небольшими порциями, избегая переедания, больших промежутков между приемами пищи, еды на ходу и всухомятку. Пищу необходимо тщательно
пережевывать.

Отказаться от слишком горячей или холодной пищи, трудноперевариваемых, а также
недоброкачественных или подозрительных продуктов, пить только гарантированную по
качеству воду.

Отказаться от курения, наркотиков, ограничить до минимума прием алкоголя.

Ограничить в рационе продукты, к которым обнаруживается плохая переносимость.

Своевременно лечить кишечные инфекции, заболевания органов пищеварения (желчного пузыря, печени, поджелудочной железы).

Не допускать несознательного либо осознанного употребления токсических соединений, например, кислот и щелочей, чистого спирта и других отравляющих соединений.

Соблюдать технологию приготовления пищи, овощи и фрукты предварительно хорошо промывать, особенно те, которые не подвергаются термической обработке.

Исключить контакт готовых и сырых продуктов, хранить готовую пищу с соблюдением правил.

Соблюдать правила личной гигиены, гигиену полости рта, своевременно лечить зубы.

Не следует принимать лекарственные средства, оказывающие отрицательное воздействие на желудок (внимательно читать инструкцию по применению).

Научиться правильно выходить из стрессов, избегать перенапряжений, негативных
эмоций и переживаний.
Профилактика гастрита позволяет избежать обострений и осложнений заболевания.