РЕКОМЕНДАЦИИ по оптимизации общения

РЕКОМЕНДАЦИИ
по оптимизации общения
ПРАВИЛА ПОДАЧИ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
1. Говорите о поведении партнера, а не о его личности.
2. Говорите больше о своих наблюдениях, а не о заключениях, к которым Вы
пришли.
3. Больше описаний, меньше оценок.
4. Описывая поведение другого человека, старайтесь больше пользоваться
категориями типа «в большей или меньшей степени…», а не типа «ты всегда…»
или «ты никогда…».
5. Говорите больше о том, что происходит сейчас или было недавно. Не
упоминайте далекого прошлого.
6. Старайтесь давать как можно меньше советов, лучше высказывать свои
соображения, как бы делясь мыслями и информацией с партнерами.
7. Выделяйте то, что может другому помочь, что он мог бы при желании изменить,
а не то, что дает разрядку Вам самим.
8. Не давайте обратную связь слишком большими порциями – иначе партнер не
успеет все осмыслить.
9. Выбирайте подходящее время, место и ситуацию.
10.Подача обратной связи – серьезная работа, требующая сосредоточенности,
смелости, уважения к себе и другим.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В РОЛИ ВОСПРИНИМАЮЩЕГО
ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
1. Сначала выслушать до конца партнера, не поддаваясь искушению выбрать по
ходу слушания контраргументы.
2.
Для преодоления излишней эмоциональной вовлеченности, по возможности,
своими словами пересказать то, что услышали.
3.
Не забывать, что партнер представляет только самого себя, а не человечество
в целом, и его сведения о Вас не могут быть полными.
4.
Учитывать, что из полученной обратной связи не должно автоматически
вытекать намерение изменять свое поведение.
5.
Помочь партнеру в его трудной задаче, помочь ему рисковать.
СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ
КОММУНИКАЦИИ
1.
Перед тем, как вступить в деловую коммуникацию, четко представьте себе то,
что вы хотите сообщить, обдумайте это во всех деталях.
2.
Будьте внимательны к возможным смысловым барьерам.
3.
Следите за своими позами, жестами, мимикой, интонацией.
4.
Будьте внимательны к чувствам партнера по общению, открытыми и
способными к сопереживанию.
5.
Добивайтесь адекватной обратной связи.
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО СЛУШАНИЯ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Перестаньте говорить.
Помогите говорящему раскрепоститься.
Покажите ему, что вы готовы слушать.
Устраните раздражающие моменты.
Сопереживайте партнеру по общению.
Наберитесь терпения.
Сдерживайте свои эмоции.
Не допускайте споров и критики.
Задавайте вопросы.
СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ ОШИБОК ВОСПРИЯТИЯ ДРУГИХ
ЛЮДЕЙ С ОПОРОЙ НА ЭТАЛОНЫ
1. Больше внимания уделяйте невербальному поведению партнера – мимике, позе,
жестам, интонации, направлению взгляда, походке, осанке.
2. Обращайте внимание на ошибочные действия партнера (оговорки, забывания,
замалчивания, ошибки слуха и т. п.), за которыми могут скрываться подавленные
или сдерживаемые чувства.
3. Отмечайте для себя, как у человека выражаются две основные социальные
потребности – в эмоциональной поддержке и в признании. Это ключ к тому, как
человек обращается с другими своими мотивами.
4. Следите, в какую сторону партнер отклоняется от темы Вашего разговора.
Отклонение от темы – признак скрытия чувств от собеседника.
Активное слушание
Правильная установка
«В настоящий момент
ты – самый важный
собеседник для меня»
Правильное поведение
Внутриличностное
Межличностное
Пересказ
Вербализация
Полное Отсутствие Осторожная
внимание дополнения интерпретация
Составляющие активного слушания
Активное слушание
Понимание
внутренних
связей
Полного
внимания
требует
Критической
проверки
восприятия
Отсутствие
домыслов
Осторожной
интерпретаци
и
Структура требований активного слушания
″Подросток бунтует!″
Ключ к пониманию психологических перемен подростка – в смене его интересов, в
возникновении новых социальных потребностей, в отказе от увлечений и стремлений
детства.
1. Потеряв прежние и не приобретя новых интересов, подросток ощущает себя
одиноким.
2. Критическое отношение к прежним авторитетам, первая «жертва» – родители.
3. В сочетании со сменой интересов – снижение учебной успеваемости!
4. Повышенная утомляемость. Если устал – стремится противостоять.
Эмоциональная неустойчивость. Главное – мнение сверстников.
5. Половое созревание.
6. «Счастье – это когда тебя понимают!».
7. Напряженность в отношениях между девочками и мальчиками.
В. А. Сухомлинский о подростках:
1. Непримиримость к злу, нетерпение его с одной стороны сочетается с
неумением разобраться в сложных явлениях жизни – с другой. Погасить
эмоции – значит холодность, расчетливость; поэтому вслушайтесь в то, что
волнует подростка.
2. Подросток хочет быть хорошим, но избегает прямолинейного воспитания.
Его раздражают словесные назидания. Подросток четко улавливает фальшь,
болезненно реагирует на несправедливость. Подросток неопытен!
3. Подросток хочет быть личностью. При наличии потребности к действию, но
при неопытности может попасть в беду.
4. У подростка выражено противоречие между богатством желаний и
ограниченностью сил. Отсюда множество и непостоянство увлечений.
«Мудрые» поучения взрослых порождают лишь конфликт. Подросток
самолюбив, боится обнаружить свою несостоятельность, прикрывается
самоуверенностью.
5. В подростке сочетаются романтичная восторженность и грубые выходки.
Восхищение красотой и ироническое отношение к ней. Он стыдится своих
чувств, прикрывается грубостью.