Бабенцева Татьяна Николаевна. Курить – здоровью вредить!

Бабенцева Татьяна Николаевна
«Курить – здоровью вредить».
Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи: - формирование негативного отношения к курению;
- помощь в осознании масштаба вреда курения для здорового человека.
Оформление: высказывания: «Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто»
(Сократ), «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечится от них»
(Китайская мудрость); карточки-вопросы для викторины.
Ход мероприятия:
I.
Вступительное слово воспитателя.
Кто не знает историю о
докторе Фаусте и его извечном спутнике противнике Мефистофеле? Но мало
кто знает, что в легенде о Фаусте был и такой интересный эпизод: когда была
открыта Америка, Фауст в сопровождении Мефистофеля побывал в Новом
Свете. Они обнаружили там много интересного, в том числе и невиданные
растения. И среди них табак. Весьма осведомленный, как всегда,
Мефистофель заявил:
– Полезная травка, не лопух какой-нибудь! Она осчастливит Старый
Свет! Кто хоть раз попробует закурить, то никогда не оставит этой забавы.
Больше не будут говорить про нас, чертей, что мы одни вдыхаем дым и
выпускаем его через ноздри. Не набить ли вам трубку, уважаемый доктор?
- Не надо. Забава для дураков, - решительно ответил Фауст.
Об этой несерьезной забаве и пойдет наш серьезный разговор. Сегодня,
15
ноября,
Международный
день
отказа
от
курения.
На
основе
статистических данных разных стран можно сделать вывод, что в настоящее
время на Земле курит примерно половина мужского и четверть женского
населения.
С 1991 года по 2025 год курение сведет в могилу десять миллионов
человек. Это статистика.
Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирает свыше 700 тысяч
человек. Это данные Всемирной организации здравоохранения!
II. Выступления воспитанников.
1-й чтец: Каждую минуту на земном шаре выкуривается 30 тысяч сигарет и
папирос.
2-й чтец: Одно из первых мест в мире по курению занимает Франция. В год
на взрослого жителя страны там приходится примерно 2,5 кг табака. Медики
считают, что каждый десятый во Франции погибает именно из-за своего
пристрастия к курению.
3-й чтец: Венгерские ученые утверждают, что процесс старения организма
курящего человека среднего возраста ускоряется в 2,5 раза.
4-й чтец: По данным американских медиков, курение — основная причина
сердечных приступов у молодых женщин и женщин среднего возраста. Даже
у тех курильщиц, которые ежедневно выкуривают до 4 сигарет, риск
сердечных приступов в 2 раза выше, чем у некурящих,
1-й чтец: А что, собственно представляет собой табак? Как человек к нему
пристрастился? Хотите краткую справку? Слушайте!
2-й чтец:
Известно 66 видов табака, 45 из которых выращивают во
внетропических частях Америки, а 21 вид в Австралии и Полинезии. Среди
них наиболее известны «Табак настоящий» и «Табак махорка».
3-й чтец: Табак настоящий — однолетнее растение, достигающее высоты 3
метра. В диком виде он не встречается. Листья содержат от 1% до 4%
ядовитого алкалоида никотина и от 5% до 17% органических кислот.
Наркотическое действие табака объясняется наличием никотина, а аромат —
присутствием смол и эфирных масел.
4-й чтец:
Выращивается он не только для изготовления сигарет, но и для
получения лимонной кислоты медицинских препаратов и средств защиты от
вредителей растений. Наибольшие площади заняты табаком в США, Китае,
Индии. Японии, Бразилии и Турции. В России табак возделывается лишь в
Краснодарском крае. Мировой лидер производства ядовитой продукции —
США.
1-й чтец:
Считается, что первым из европейцев познакомился с табаком
Колумб. Табак — это проклятие индейцев — был завезен в Европу в
середине XVI века. Он быстро распространился, несмотря на запреты.
Вначале табак нюхали или жевали, но постепенно стали применять для
курения.
2-й чтец: В России, ещё при царе Алексее Михайловиче, за курение табака
нещадно били кнутами и ссылали на каторгу. Так было до тех пор, пока Петр
I, побывав в Европе, не пристрастился к курению. Несмотря на вред, курение
стало модой. Петр I снял все запреты на табак. Даже простые люди поняли,
что табак — сильный яд. Его стали применять для уничтожения блох, клопов,
опрыскивать деревья для борьбы с вредителями.
Воспитатель: Но почему же люди начинают курить?
Причина начала курения: любопытство, пример взрослых и друзей,
кино, телевидения, наличие карманных денег, баловство, желание не отстать
от сверстников, боязнь оказаться немодным и несовременным и, конечно же,
влияние рекламы.
Вопросы для беседы:
1.
Что мы всегда видим в рекламе табачных изделий? (красивую
пачку, полную сигарет, которую «герой» рекламы только что распечатал;
красивых, молодых, здоровых, преуспевающих людей; человек в рекламе
всегда
закуривает
с
удовольствием;
курение
никогда
не
мешает
окружающим; человек, который закурил в рекламном клипе, сделал какое-то
важное и нужное дело и сделал его отлично; нет сомнения, курить или не
курить, главное – выбрать правильный сорт сигарет).
2.
Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?
3.
Кому нужна реклама?
4.
Какие специальные приемы используются для создания рекламы?
5.
Всегда ли интересы рекламодателя совпадают с интересами
потребителя товара? Приведите примеры, кроме табачной продукции.
II.
Антитабачная викторина.
1. Когда, кем и откуда был впервые завезен табак в Европу?
а) в XVI веке испанцами из Америки;
б) в XVII веке китайцами;
в) в XVIII веке англичанами из Индии.
2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
а) сигареты с фильтром;
б) сигареты с низким содержанием никотина;
в) нет.
3. Сколько вредных веществ содержится в табачном дыме?
а) 20 – 30;
б) 200 – 300;
в) свыше 3000
4. Как курение влияет на работу сердца?
а) замедляет его работу;
б) заставляет учащенно биться;
в) не влияет на его работу.
5. что происходит с физическими возможностями человека, который
курит?
а) они повышаются;
б) они понижаются;
в) не изменяются.
6. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 кубическом сантиметре
табачного дыма?
а) до 3 миллионов;
б) до 10 000;
в) до 1 000.
7.
Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
а) стаж не имеет значения;
б) чем дольше куришь, тем сложнее бросить;
в) чем больше куришь, тем легче бросить курить.
8.
Верно ли, что в большинстве стран модно курить?
а) курить никогда не было модно;
б) курить модно;
в) мода на курение прошла.
9.
Что такое пассивное курение?
а) нахождение в помещении, где курят;
б) когда куришь за компанию;
в) когда активно не затягиваешься сигаретой.
10.
Что вреднее?
а) дым от сигареты;
б) дым от газовой горелки;
в) выхлопные газы.
11.
Какие профессии менее доступны для курящих?
а) спортсмен-профессионал;
б) токарь;
в) врач.
12.
Как курение влияет на массу человека?
а) снижает массу;
б) повышает массу;
в) не изменяют массу.
13.
На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья
которых курят?
а) на 4 года;
б) на 10 лет;
в) на 15 лет.
14.
Много ли мужчин осуждает курение женщин?
а) 20%;
б) 60;
в) 96%
15.
У кого наибольшая зависимость от табака?
а) у тех, кто начал курить до 20 лет;
б) у тех, кто начал курить после 20 лет;
в) табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек
начал курить
16.
Каков процент желающих бросить курить?
а) 20%;
б) 100%;
в) 90%.
Воспитатель:
О том, что табак вреден для здоровья, знали давно.
Видели, что курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в
накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной
работе.
Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина. Так и
родилась фраза: «Капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то
каплей чистого никотина можно убить не одну, а целых три лошади. Но
курильщики только посмеивались: «Видно, я крепче лошади, сколько
никотина потребил, а жив!» утешали себя: табачный деготь остается на
фильтре. А как врачи? Разве они не боролись против курения?
1-й чтец:
Врачи также выяснили, что рост числа курящих параллельно
увеличивает рост опасных болезней. Начиная с начала 60-х годов XX века,
стали публиковать в газетах и журналах результаты научных исследований.
И люди ужаснулись! Оказывается, если человек курит в день от 1 до 9
сигарет то сокращает свою жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с
некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет – то на 5,5 года; если выкурено
от 20 до 39 сигарет – на 6,2 года.
2-й чтец: Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста,
умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25
лет. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в
12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз – раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой
пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
3-й чтец:
Ученые выяснили, что курение в 2 раза опаснее для растущего
организма, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека
содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков
– в половине пачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков
от подряд выкуренных 2-3 сигарет из-за резкого отравления жизненно
важных центров, в результате которого наступала остановка сердца и
прекращалось дыхание
4-й чтец:
В последние годы ученые уделяют пристальное внимание
веществам, вызывающим рак. К ним в первую очередь относятся бензопирен
и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а
затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое
пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ,
вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем,
то у животного образуется раковая опухоль.
Воспитатель: Каждый человек должен быть уверен в своих силах. И
даже курильщики могут преодолеть эту пагубную привычку и отказаться от
нее. Что ты получишь взамен?
1-й чтец:
Через 20 минут после последней сигареты нормализуется
давление крови в сосудах головного мозга, восстанавливается работа сердца,
…через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови,
…через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах,
…через неделю улучшится цвет кожи, исчезнет неприятный запах от кожи,
волос, при выдохе,
…через месяц станет легче дышать, отступит головная боль, перестанет
беспокоить кашель.
2-й чтец: через полгода улучшатся спортивные показатели,
…через 1 год риск развития болезней сердца снизится наполовину по
сравнению с курильщиками,
…через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по
сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день!
Воспитатель: С чего начать?
 выбери день, когда ты полностью бросишь курить! Это должен
быть день без особых учебных или домашних перегрузок. Пусть
это будет твой день рождения или день рождения близкого
человека – порадуй их таким подарком;
 объяви о своем решении своим близким и друзьям;
 начни подготовку к такому дню. Проанализируй распорядок дня,
спланируй свой досуг.
Несколько правил постепенного отказа от курения:
1. Стремись к тому, чтобы день ото дня количество сигарет
уменьшалось.
2. Не кури на голодный желудок, а тем более утром натощак, так как
продукты горения табака, смешиваясь со слюной, поражают
слизистую желудка, а, попав в кишечник, сразу же всасываются в
кровь.
3. Между затяжками не оставляй сигарету во рту, выбрасывай
сигарету недокуренной на 1/3, так как именно в этой части
скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина.
4. Не кури на ходу, так как именно в это время дыхание особенно
интенсивно и канцерогены попадают в самые отдаленные отделы
легкого.
5. Как можно дольше не кури после значительной физической
нагрузки, а тем более во время нее.
Даже столкнувшись с трудностями, не отступай! Ведь теперь ты
знаешь: лучше вообще не начинать курить, но и бросить – тебе вполне
по силам!
1-й чтец:
Дыши! Не пыхай, живи не в затяжку,
Не сделай в жизни большую промашку.
Пусть будет солнце. Пусть ветер будет,
Пусть будут дети и рядом люди!
Но пусть не будет в кармане пачки,
В подъезде нычки или заначки,
2-й чтец:
В квартире пепельницы, дымящей гарью,
Пусть этот день тебе добро подарит.
Пусть дышат легкие не горьким дымом,
А чистым ветром, летящим мимо.
В кармане пачки пускай не будет,
Без сигареты живут пусть люди!
3-й чтец: Привет, курильщики, отставшие от жизни!
Вас – не десятки! И не сотни – тыщи!
Скажу вам прямо – от души и сердца –
Отстали вы от жизни европейцев!
Ну как же не поймете вы, бедняжки,
Уже не модно гробить жизнь в затяжку.
Сосать с утра привычно сигарету,
Прошла уж мода, канула, как в Лету.
4-й чтец: Идем в Европу быстрыми шагами,
Не по пути табачной дряни с нами,
Так может, силы вы в душе найдете
И по пути здоровому пойдете?
Давайте с нами! К вере и с любовью
Мы скажем «да» железному здоровью,
Здоровым легким, сердцу без изъяна –
Нам это по душе и по карману!