1 Муниципальное общеобразовательное учреждение гимназия

1
Муниципальное общеобразовательное учреждение гимназия №19
Первомайского района города Ростова-на-Дону
Лаборатория юных здоровячков предлагает результаты исследования
«Невидимки человеческого тела»
Работу выполняли: команда «Здоровячки»: коллектив из 29 детей 2 а класса.
Руководитель: Петлякова Эльвира Николаевна
2009 – 2010 год.
2
Содержание работы:
Введение _________________________________________________________2-3 стр.
Исследуем невидимки своего тела – выполнение макета тел ______________3-4 стр.
Невидимки нашего тела ____________________________________________4-15 стр.
Телохранители нашего тела _________________________________________15-18 стр.
Помощники нашего тела ___________________________________________18-21 стр.
Заключение ______________________________________________________21-23 стр.
Литература ______________________________________________________23-24 стр.
Введение:
С целью формирования потребности в здоровом образе жизни, а так же здоровых
привычек команда «Здоровячков» провела исследование строения тела человека, которое
разрабатывалось на факультативных занятиях в 1 а классе с 2009 по 2010 года.
За это время была произведена коллективная исследовательская работа «Мое тело». Мы
вырезали макет своего тела из бумаги в полную величину и на нем отмечали все
изучаемые внутренние органы. Результат коллективного исследования был представлен
на специально организованной конкурсной защите макетов своих тел. Жюри,
организованное из родителей класса, отметило и наградило авторов лучших макетов.
Цель исследования: узнать о строении своего тела, найти пути безлекарственного
оздоровления организма человека.
Перед началом исследования наша команда «Здоровячков» ставила перед собой
следующие задачи:
 Изучить устройства своего организма (узнать какие невидимки скрываются
внутри человеческого тела).
 Узнать технологии безлекарственного оздоровления и применить их на
практике.
В ходе исследования был проведен эксперимент «Здоровячков»:целый год
команда «Здоровячков» отслеживала влияние выполнения ежедневной
3
утренней зарядки, комплекса упражнений по профилактике близорукости,
осанки, правильного питания, питья фиточая на собственное самочувствие.
Команда «Здоровячков» поставила перед собой такие задачи:
 Ведение дневника здоровья
 Выполнение дыхательных упражнений.
 Выполнение комплекса упражнений
 по профилактике близорукости.
 Правильно питаться.
 Заботиться об осанке.
 Пользоваться фиточаем.
Выполнение профилактического массажа
Гипотеза исследования:
Мы предположили гипотезу исследования: в классах начальной школы будет
практически 100% посещаемость, дети станут меньше болеть, если осознают
необходимость вести здоровый образ жизни и узнают строение своего тела и способы
самооздоровления через индивидуальную систему упражнений.
Далее мы год работали всей командой «Здоровячков» над своим исследованием.
Исследуем невидимки своего тела -выполнение макета тела.
Цели: выявить уровень осведомленности каждого ребенка об анатомии человеческого
тела и дать первичные представления о собственных антропометрических данных (вес,
рост, возраст).
На начале исследования ставилась задача создания интереса к наблюдению за
развитием своего организма, состоянием своего здоровья и фиксированию получаемых
результатов в дневнике здоровья
- Наши исследования необычны, их можно назвать «Уроки здоровячков» или
«Лаборатория юных здоровячков исследователей строения тела».
Мы предлагаем вырезать модель своего тела из бумаги в полную величину( можно
воспользоваться ватманом, обоями). На своих моделях мы размещали невидимок,
которые живут в нашем теле. За весь учебный год мы узнали, что же за органы у
человека внутри, выучили много новых и полезных упражнений здоровячков и научились
самостоятельно заботиться о своем здоровье.
4
Невидимки нашего тела:
1.Тема исследования: Невидимки нашего тела. Сердце.
Цели: познакомиться с основными принципами работы сердца.
Во время исследования первой невидимки нашего тела - сердца мы совместно
нашли и открыли для себя много полезной информации - предлагаем отгадать
загадку:
День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук.
1. Предлагаем детям сжать руку в кулак, положить внешней стороной на красную
цветную бумагу и обвести по контуру своего кулачка.
2. Объясняем, что у каждого ребенка получилась модель его собственного сердца в
настоящую величину.
3. Наше сердце расположено по центру груди со смещением влево. Мы приложили
свой кулак к своему сердцу, послушайте его стук.
5
4. Вырезаем модель сердца и приклеиваем его на свои «тела».
5. Наше сердце можно сравнить с неутомимым насосом, величиной с кулак, оно ни
на минуту не останавливается и прокачивает за 24 часа в сутки по всему телу
несколько литров крови.
6. Как устроено наше сердце?
7. Сердце состоит из двух половин. Каждая половина имеет две камеры. Верхняя
камера называется предсердием, нижняя – желудочком.
8. Дополнительная информация Здоровячков:
Каким же образом сердце прокачивает кровь по сосудам? Наше сердце
расслабляется, его камеры увеличиваются в объеме и наполняются кровью.
Сокращаясь, сердце с силой выталкивает кровь в отходящие от него сосуды.
Клапаны сердца издают хорошо знакомые всем звуки – «тук – тук».
2.Невидимки нашего тела. Легкие.
Цели: познакомить со строением и значением легких для человека, упражняться
по развитию объема легких.
Мы представили модель легких в перевернутом виде, она похожа на дерево.
1. Это «сказочное дерево» растет в нашем теле «корнями» вверх, вот так
(демонстрируется модель «легких» на модели «тела»). Называется оно легкие
человека. Ствол этого дерева –воздушная труба по которой воздух проникает
изо рта или носа в легкие. Это глотка(главная часть горла) и гортань, а также
трахея – длинная трубка проводящая воздух в легкие. Крона сказочного дерева
– это легкие. Их можно представить как два крупных «мешка» из губчатой
ткани в грудной клетке.
2. Демонстрация губки. Каждое легкое содержит миллионы тонких ветвящихся
трубочек, называемых бронхиальным деревом. Воздух, попадает в эти
трубочки, надувает их как воздушные шарики, кровь, проходя через эти
трубочки, забирает чистый воздух и разносит его по всему телу.
Использованный воздух возвращается с помощью крови в легкие и опять
заходит в эти трубочки.
3. Когда мы выдыхаем, наша грудная клетка сжимается, трубочки легких
сжимаются и выталкивают вредный для людей воздух, которым дышат
растения.
4. Мы рисовали примерную модель легких на своих моделях «тел», или вырезали
их из бумаги и приклеивали так, чтобы между ними оказалось сердце.
5. Развивали мы объем легких, надувая воздушные шарики, проводили
практическое упражнение.
6
6.
Как мы дышим и чем?
7. Загадка: Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь,
Он невидимый и все же
Без него мы жить не можем.
8. Практические упражнения:
Дыхательные упражнения.
Йога для детей.
Давно известно, что правильное дыхание – это ключ к здоровью. Но ведь
существует огромное множество видов дыхания, но почти во всех
присутствуют элементы йоговского дыхания или пранаямы.
Пранаяма – это метод контроля дыхания, найденный несколько тысячелетий
назад.
Упражнения:
1.Полное дыхание йога. Детям необходимо представить воздушный шарик,
которым они являются сами. При вдохе он начинает наполняться воздухом:
сначала в области живота, затем на уровне груди и, наконец, в области шеи.
После этого шарик начинает сдуваться (ведь его ничем не завязали): также
сначала снизу, а затем – на уровне груди и шеи.
3.Тема исследования: Невидимки нашего тела. Кровообращение.
Цель: первичное ознакомление с устройством кровеносной системы человека, ролью
кровеносных сосудов, основными свойствами крови.
Все живое должно питаться: и человек, и кошка, и бегемот, и крошечный микроб.
Для чего? Для того чтобы не уставать.
Для любого движения нужна энергия.
Энергию для движения мы получаем из питательных веществ, которые растворены
в крови. Она омывает все органы и все живые клетки организма. Кровь движется
по кровеносным сосудам. Это сложная система трубок, общей длиной несколько
тысяч километров.
1. Мы нанесли на модели нашего тела и подпишем кровеносные сосуды – это трубки,
по которым в нашем теле течет кровь. Различают два типа сосудов – артерии и
вены. Артерии несут насыщенную кислородом кровь от сердца к другим органам.
Вены возвращают «отработанную» кровь в сердце. Артерии развертываются на
самые тонкие сосуды, они называются – капилляры. (Наблюдали свои вены на
сжатом кулачке).
7
2. На своих моделях тел окрашивали артерии в красный цвет, а фрагмент вены – в
синий.
3. «Удивительное дополнение»: если все артерии, вены и капилляры вытянуть в одну
линию, ее длина будет 96 тысяч километров – это четверть расстояния от Земли до
Луны.
4. Практические упражнения:
Направлены на разучивание нового комплекса утренней гимнастики, с учетом того
что физические упражнения положительно влияют на работу кровеносной
системы.
Комплекс утренней гимнастики «Проснись!»
Чтоб совсем проснуться,
Надо потянуться.
Раз — подняться, потянуться.
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять — руками помахать.
Шесть и семь — с улыбкой встать.
Восемь — можно день начать.
1. Руки вперед, вверх, вниз.
2. Руки вверх; наклоняем туловище влево, хлопнули в ладоши над головой.
3. Руки в стороны; упор присев, вернулись в и.п.
4. Стоя, руки вперед. Наклонились вперед, руки назад, вернулись в и.п.
5. Стоя, руки на поясе. Встали на одно колено, затем на оба, сели на пол и
выпрямили ноги перед собой. Сгибая колени, подтянули пятки ближе к
ягодицам, встали на оба колена, затем на одно; вернулись в и.п.
6. Стоя на левой ноге, правую согнуть в колене, руки на пояс. Прыгаем на месте.
Через каждые 8 прыжков меняем ногу.
4.Тема исследования: Невидимки, живущие в нашем теле. Путешествие пищи.
Цели занятия: ознакомление с основными отделами пищеварительной системы,
познакомиться с понятием «пищеварение», формирование положительного
отношения к полезной пище.
8
1. Загадка:
Тридцать два молотят,
Один поворачивает.
Белые силачи рубят калачи
А красный говорун подкладывает.
(Зубы и язык)
Мы узнали путешествие калача из загадки после того как его пережевали зубки по
кухне, которая спрятана у нас людей в животе.
Проглатываемая нами пища и вода попадает в пищеварительную систему – длинную,
сильно извитую трубку в глотку и пищевод
1. Вырезали из цветной бумаги «трубку» пищевода или наносим его цветными
карандашами на макет своего тела.
2. Пища подается в измельченном виде в желудок, там и происходит настоящее
пищеварение. Желудок похож на мускулистый мешочек грушевидной формы. В
желудке проглоченная пища размельчается на более мелкие частицы.
3. Вырезали макет желудка из цветной бумаги лилового цвета, наклеили, соединяя с
пищеводом, подписали.
4. Желудок располагается по преимуществу в левой брюшной полости. У взрослого
человека он величиной с кулак, но после сытной трапезы может увеличиться до
размеров дыни. Путешествие пищи по желудку занимает четыре – пять часов.
Сокращаясь, желудочные стенки перетирают пищу.
: Еда не только удовольствие. Пища – это топливо, без которого организм не
сможет работать. Для полноценного питания организма пища должна быть
размельчена.
5. Практические упражнения: для лучшей работы желудка можно порекомендовать
массаж живота по часовой стрелке кулаком, данный массаж усиливает
переваривание пищи. Можно массажировать свой живот 30 раз по часовой
стрелке, данное упражнение мы назвали «путешествие волшебного яблочка по
тарелочке»
5.Невидимки, живущие в нашем теле. Органы пищеварения.
Цели исследования: ознакомление с основными отделами пищеварительной
системы, исследовать полезную пищу.
1. Для поддержания жизнедеятельности организма нам нужны полностью
переваренная пища, перевод питательных веществ в кровь. Поэтому из желудка
жидкая кашица перемещается в тонкий кишечник. У человека длина этого
9
отдела в четыре раза больше длины всего тела. Тонкий кишечник расположен
под желудком и образует несколько петель.
2. Его внутренняя часть покрыта ворсинками, КОГДА ПИЩА МЕДЛЕННО
перемещается по кишечнику, питательные вещества просачиваются сквозь
тонкую оболочку ворсинок и проникают в кровь.
3. Мы отмечали на своих макетах тел расположение кишечника.
4. Исследование следующего важного органа в пищеварительной системе –
печени.
5. Питательные вещества направляются с кровью в печень. Это удивительный
орган у него много работы:
Он направляет химические вещества к другим частям тела,
Фильтрует вредные вещества.
Вырабатывает желчь, которая сжигает жиры.
Создает запасы витаминов и других полезных веществ
Почему человек не может жить без еды?
Продукты питания содержат разные питательные вещества. Жиры и углеводы
снабжают тело энергией. Белки способствуют росту, посмотрите и запомните
продукты, которые помогают вам вырасти.
Витамины сохраняют здоровье.
10
6. Знакомство с толстым кишечником и почками.
Наш организм использует далеко не все вещества, содержащиеся в пище.
Ненужные ему остатки пищи и вода поступают из тонкого кишечника в
толстый кишечник, прямую кишку и в конце концов выводятся наружу. Еще у
человека есть особая система органов, помогающая ему освобождаться от
излишка воды и ненужных веществ – это почки. Они расположены позади
желудка, в средней части спины.
9.Мы отмечали расположение толстого кишечника на моделях тел.
10. Вырезали из цветной бумаги синего или фиолетового цвета модель почек и
наклеиваем ее со стороны спины на модели тела.
11. Советы здоровячков: почки очень чувствительны к переменам погоды, их
нельзя переохлаждать. Чтобы они фильтровали кровь, удаляли излишки воды в
виде мочи их нужно держать в тепле. Носить длинные куртки зимой и осенью.
Теперь мы понимаем выражение мам и бабушек «держи почки в тепле».
11. Практические упражнения:
Детская йога.
Асаны – это позы йоги, помогающие развивать силу, гибкость, выносливость,
координацию, укрепить мышцы и внутренние органы, улучшить самочувствие.
Асаны в положении стоя.
•
"Дерево". Ребенок стоит на одной ноге. Стопа второй ноги поставлена на
внутреннюю часть колена первой ноги или, если ребенок сможет, - на
внутреннюю часть бедра первой ноги. Руки тянутся вверх, как ветви дерева
- к солнцу. Лопатки сзади сведены. Желательно простоять в этой позе как
можно дольше. У детей могут возникнуть проблемы с координацией,
поэтому, чтобы они не падали, им следует предложить пристально смотреть
11
на какой-нибудь предмет на полу перед ними или точку, тогда проблем с
координацией будет меньше.
•
"Орел". Ребенок стоит на одной ноге, а вторая нога ее обвивает. Руки перед
грудью переплетены друг с другом и смыкаются в ладонях. В этой асане
также необходимо держать равновесие.
Тема исследования : Невидимки, живущие в нашем теле. Скелет.
Цель: ознакомление с устройством и функциями скелета.
1. : «Каждый здоровячок рыцарь в латах, спрятанных внутри у каждого жителя
Земли. Что это за латы?»
2. Костный каркас тела называют скелетом. Он поддерживает тело и образует
прочный барьер, надежно укрывающий мягкие внутренние органы.
3. Уточнение: Мы все похожи на закованных в доспехи рыцарей. Череп, как прочный
шлем, защищает наш головной мозг, позвоночник оберегает спинной мозг, грудная
клетка, как стальной нагрудник, укрыла наше неутомимое сердце и нежные легкие
(уточнение сопровождается демонстрацией слайдов и модели скелета).
4. Рассматривание схемы скелета, беседа с детьми:
Как вы думаете, из чего состоит наш скелет? Скелет состоит из костей,у всех
людей их поравну: двести шесть костей. Части скелета: череп, шейные позвонки,
ребра, грудина. Плечевые кости, позвоночный столб, таз, бедренная кость и т.д.
Есть и другие кости, которые совсем не похожи на кости. Зубы – тоже один из
видов костей.
5. Наша работа с макетами тел: выполнение складного вырезания макета грудины и
ребер, наклеивание частей скелета, рисунок позвоночного столба.
6. Практические упражнения.
Для того чтобы уберечь наше тело от ушибов и переломов нужно есть много
молочных продуктов. С молоком, йогуртом, сыром мы получаем в организм
кальций, который делает наши кости прочными.
Занятия спортом помогают нам поддерживать хорошую форму. Спорт увеличивает
гибкость тела, а значит, что при случайном падении мы меньше рискуем получить
серьезную травму.
Тема исследования: Загадки нашего тела. Кости, суставы.
12
Цель: продолжить ознакомление обучающихся со строением скелета, соединением костей,
упражняться в формулировании самостоятельных выводов по значимости костей,
суставов для жизнедеятельности организма.
1. «Хрупкий вид нашего скелета обманчив. Несмотря на то, что он весит 12 – 14 кг,
соединен тонкими связками, скелет способен выдержать огромные тяжести и при
этом не только не развалиться на все 206 частей, но даже не потрескаться. (Показ
акробатического номера циркачей)
2. Уточнение: такие номера могут проводить только очень натренированные люди,
которые годами тренировались, и их кости стали такими мощными и прочными от
постепенного увеличения на них нагрузок.
3. Знакомство с суставами.
4. Сустав – это подвижное соединение двух костей и сегодня на уроке мы нанесем на
модели своих тел кости скелета руки и отметим их соединения, которые
называются суставами.
5. Роль суставов очень велика. Благодаря им, мы можем сгибать и разгибать локти,
колени, пальцы и спину, поднимать и опускать руки, переставлять ноги во время
ходьбы.
6. Мы рисовали на макете тела кости руки. Подписывали: плечевая кость, сустав,
обеспечивающий подвижность, лучевая, локтевая кость, запястные кости, пястные
кости, фаланги.
7. Практические упражнения.
Гибкость тела человека зависит от подвижности суставов и растяжимости связок. Гибкие
люди способны совершать самые неожиданные позы: касаться носом пальцев ноги,
заводить ногу за голову. На востоке таких людей называют йогами, и мы с вами будем
развивать свою гибкость, выполняя детский комплекс упражнений по йоге
13
Тема исследования: Силачи нашего тела. Мышцы и сухожилия.
Цель: Продолжать работу по изучению строения своего тела, развить желание
поддержать свое тело в спортивной форме, используя элементарные тренировки
мышц.
Эта маленькая крошка
Рада даже хлебной крошке,
Потому что до темна
В норке прячется она.
Под полом скребусь,
А кошки боюсь.
(Мышь)
Мы познакомились с необычными «мышками» в нашем теле.
1. Практикум обнаружения мышц.
Обхватить левой рукой предплечье левой руки и начать разжимать и сжимать
правый кулак, прислушиваясь к себе.
Протянуть вперед руку другой рукой потрогать ее, затем согнуть руку в локте и
вновь потрогать ее (повторить 2-3 раза)
14
Уточнение: Твердые образования под кожей, то появляющиеся, то исчезающие
– мышцы. Они напоминают бегающих маленьких мышат, под кожей нашего
тела. Но это не мышки, а мышцы.
Название их происходит от латинского слова в переводе обозначает мышь. «
Мускулис» от латинского – мышонок. Мышцы прикреплены к скелету и
заставляют кости двигаться. Они, сокращаясь, заставляют кости двигаться.
.В теле человека насчитывается более 600 скелетных мышц. Они как резиночки
могут растягиваться, становятся плоскими и широкими, а потом как резинку вы
отпускаете, и она сжимается и становится толстой и широкой и косточка,
прикрепленная к ней, возвращается на место (можно показать резинку и
принцип ее растяжения)
«Какую работу выполняют мышцы?»
Мышцы обычно работают в паре. Одна мышца сгибает, например руку, другая
разгибает. На конце каждая мышца сужается в сухожилие, когда мышца
сокращается, сухожилие тянет за собой кость.
Мы .выполняли рисунок мышц на моделях тел. Раскрашивали фрагмент на
модели ноги красным цветом, подписывали название – мышца и сухожилие.
8. Наш опыт:
Достаньте зеркальце, посмотрите на свое раскрасневшееся лицо, на нем тоже под
кожей живут свои мышки – мышцы лица они называются мимические и отвечают
за движение нашего лица. Изобразите забавную рожицу, улыбнитесь, нахмуритесь,
еще улыбнитесь. Все это вам позволили сделать мышцы лица. Они находятся
вокруг рта, глаз, ушей на лбу. Без мышц лица наши лица были бы неподвижными
как мумии.
Тема исследования: Невидимки нашего тела. Головной мозг.
Загадка:
Самый главный командир,
В нашей голове один…
(Мозг)
15
Главный компьютер нашего тела, из которого идет управление работой всего организма
любого здоровячка на планете Земля. Это - мозг.
Мозг управляет всем организмом: и движениями, и ощущениями, и мыслями.
Без нашего ведома мозг приказывает телу переваривать пищу, выделять пот, защищаться
от болезней.
Как работает мозг?
Мозг управляет работой организма. Он постоянно получает сигналы –
сообщения от всех частей тела и анализирует его состояние. Мозг знает, что
мы чувствуем, слышим, видим, чувствуем и каждую секунду отдает телу
тысячи команд – дышать, принимать пищу, пить воду…
Мы выполнили модели мозга – аппликации из цветной бумаги и наклеивание на
модели тела.
Спинной мозг и нервы.
Головной мозг расположен в черепе. Он переходит в спинной мозг в
позвоночнике. Соединение головного мозга и спинного происходит при
помощи нервов. Нервы переводят сигналы в мозг.
2. Мы наносили цветными карандашами (зеленым цветом) спинной мозг в
позвоночнике и нарисуем от него маленькие отросточки – нервы.
3. Выводы здоровячков: очень опасно сотрясение головного мозга. Даже
кратковременная потеря сознания при падении или рвота после него требует
немедленного обращения к врачу.
Тема исследования: Телохранители нашего тела.
Органы чувств.
Зрение.
Цель: продолжать знакомится с органами нашего тела, воспитание бережное отношение к
своему здоровью.
1. Отгадайте загадку: Брат с братом через дорогу живут, а один другого не видят.
2. На ночь два оконца сами закрываются, а один другого не видят.
(Глаза)
Всеми своими знаниями об окружающем мире мы обязаны пяти органам чувств –
обоняния, зрения, осязания, вкуса и слуха.
16
Наши глаза удивительное изобретение природы. Они собирают лучи света,
превращают их в электрические сигналы и посылают эти сигналы в головной мозг.
Каждый глаз снабжен хрусталиком, фокусирующим изображения предметов на
задней стенке глаза – сетчатке.
3. Строение глаза: зрачок, роговица, радужная оболочка, хрусталик, большая часть
глазного яблока заполнена студенистой жидкостью, называемой стекловидным
телом и сетчатка. Глаз располагается в глазнице.
4. Как мы узнаем, что мы видим?
5. Сигналы, поступившие в головной мозг из глаз по зрительным нервам, тут же
подвергаются переработке в зрительной коре. Первым делом мозг «
переворачивает» искаженные глазами изображения «вниз тормашками». Затем он
анализирует и оценивает увиденные предметы, сличая их форму и характер
движения с образцами, хранящимися в нашей памяти. Благодаря этому вы
начинаете понимать, что же на самом деле увидели наши глаза.
6. Мы отмечали глаза на моделях тел, подписывали название составных частей глаза.
7. Практические упражнения для снятия утомления с глаз.
Специальные упражнения для глаз
1. 1 Смотреть строго вверх (на потолок), перевести, не торопясь, взгляд вниз (на пол) —
6-8 раз.
2. Посмотреть вверх — вправо (зафиксировать взгляд), затем по диагонали вниз — влево
— 6-8 раз.
3. Посмотреть вверх — влево (зафиксировать взгляд), затем по диагонали вниз — вправо
(зафиксировать взгляд) — 6-8 раз.
4. Перевести взгляд влево (зафиксировать), затем по горизонтали вправо — 6-8 раз.
5. Круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно — 6-8 раз.
6. Вытянуть вперед руку по средней линии лица, смотреть на конец указательного пальца
и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться —
6-8 раз.
7. Указательный палец на переносице, взгляд прямо вперед. Перевести взгляд обоих глаз
на переносицу и обратно — 10-11 раз.
8. Частые моргания в течение 15-20 с — 3-4 раза.
9. Крепко зажмурить глаза на 3-5 с, затем открыть на 3-5 с — 6-8 раз.
10.Быстро моргать по 15 с — 3-4 раза.
11.Расположить указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии
25-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 с, затем прикрыть
17
ладонью левой руки левый глаз на 3-5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на
конец пальца 3-5 с. Повторить упражнение с переменой рук. Все повторить 5-6 раз.
12.Отвести правую руку в правую сторону, медленно передвигать указательный палец
полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить за ним — 10-12
раз.
13.Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки обоих глаз, спустя 1-2 с
снять пальцы с век — 3-4 раза.
14.Указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг. Закрыть глаза. Пальцы,
удерживая кожу, оказывают сопротивление мышце — 8-10 раз.
Слух.
1. Загадка: Один говорит, двое глядят, двое слушают.
(Язык, уши, глаза).
мы исследовали наши уши, они отвечают в нашем организме за слух.
Уши воспринимают звуки. Слушая друг друга, а также радио, кассеты, пластинки,
мы узнаем много нового, получаем новые знания.
Наши уши устроены куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Снаружи видны лишь
ушные раковины – хрящевые выросты, отходящие от головы. Это лишь наружная часть
нашей слуховой системы. Большинство же ее структур расположено глубоко в черепе.
Ухо делится на три части: наружное ухо, среднее ухо, внутреннее ухо. Ушная раковина,
потрогайте ее, потрите, она похожа на воронку. Такая форма нужна, чтобы увеличить
колебания воздуха и направлять их дальше, в слуховой проход. Внутренний конец
слухового прохода закрывает тонкая и упругая перегородка – барабанная перепонка.
Изнутри, со стороны внутреннего уха, к барабанной перепонке примыкает первая ушная
косточка – молоточек. Молоточек заставляет дрожать другую косточку – наковаленку. К
ее отростку примыкает третья косточка- стремечко. Она передает внутреннему ушку, а от
него информация попадает в мозг.
2. Мы подписывали и рисуем части уха на моделях тел.
3. Игра «Здоровье» с доктором здоровячком.
Это интересно: ушные косточки получили свое название очень давно, когда
автомобилей еще не было, и люди ездили на лошадях, а металлические
предметы делали в кузницах, ударяя молотом по наковальне. Первую ушную
косточку назвали « молоточком» потому, что она словно бьет по
«наковаленке». А стремечко очень похоже на настоящее стремя, помогающее
всаднику держаться на лошади, поэтому оно и получило такое название.
18
4. Второй доктор здоровячок: «Громкие звуки очень опасны! Они могут
повредить барабанные перепонки, и можно частично или полностью потерять
слух. Вредно пребывать в шумной обстановке. От шума ухудшается сон,
появляется раздражительность, может разболеться голова. Поэтому не стоит
включать телевизор или магнитофон на полную громкость.
Помощники и друзья нашего тела. Вкус и обоняняние
Загадка:
Если б не было его,
Не сказал бы ничего.
Всегда он в работе,
Когда мы говорим,
А отдыхает,
Когда мы молчим.
(Язык)
Между двух светил посредине один.
(Нос)
2.Информация Здоровячков:
Вкус и обоняние играют в нашей жизни очень важную роль. В первую очередь
они помогают нам избежать опасности, например, распознавать несъедобную
пищу, или чувствовать запах дыма во время начавшегося в доме пожара.
Вкусовые и обонятельные ощущения, кроме того, связаны с эмоциями и
нередко вызывают у нас различные воспомина
2. Запахи – это крошечные частицы различных пахучих веществ, содержащиеся в
воздухе. Когда мы нюхаем розу, ароматные частицы, образуемые цветком и
определяющие его запах, вместе с вдыхаемым воздухом проникают в наш нос и
улавливаются миниатюрными обонятельными волосками на его внутренней
поверхности.
3. Мы подписывали на моделях своего тела – нос + обоняние
19
4. Наш язык распознает четыре вкуса – горький, соленый, сладкий, кислый.
Можно провести опыт – попробовать на вкус дольку лимона, конфету.
Определить вкусы.
5. Эксперимент: Если попробовать жевать шоколад, зажав пальцами нос, на вкус
мы его не узнаем: он покажется нам просто сладким. Наш язык способен
распознать только четыре вкуса: сладкий, соленый, горький и кислый. Но когда
мы едим шоколад, его запах проникает в нос. Это и позволяет нам догадаться,
что во рту шоколад.
6. Практическая часть:
Дыхательная гимнастика:
Украинские ученые С.В. Цвек и В.С. Язловетский рекомендуют для этого следующие
упражнения:
1. Сделайте 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю (по 4–6 секунд), по очереди
закрывая их большим и указательным пальцем.
2. На вдохе оказывайте сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа.
Во время более продолжительного выдоха такое сопротивление должно быть переменным
за счет постукивания по крыльям носа указательными пальцами.
3. Выключите ротовое дыхание поднятием кончика языка к твердому небу. При этом
вдох и выдох осуществляется через нос.
4. Сделайте спокойный вдох. На выдохе одновременно с постукиванием пальцами по
крыльям носа, произносите слоги би–бо–бу. Упражнения разучиваются вместе с
учителем, проверяется время возможной задержки дыхания.
Помощники и друзья нашего тела. Осязание и боль.
Цель: продолжать исследование внутреннего устройства организма,
способствовать становлению осознанного понимания личной ответственности
за свое здоровье
1. Загадка Здоровячков:
Идут четыре брата навстречу старшему. «Здравствуй большак! – говорят. –
Здорово, Васька – указка, Мишка – середка, Гришка – сиротка да крошка
Тимошка».
(Пальцы)
2. Мы подписывали на своих моделях название пальцев и исследовали
способности кончиков пальцев.
20
3. Опыт здоровячков: завязать повязку на глаза и на ощупь определить, какой
предмет теплый или холодный, твердый или мягкий, гладкий или
шершавый.
4. Распознать ощущения нам помогает кожа. Самыми чувствительными к
прикосновениям являются кончики пальцев: в их коже находятся кожные
датчики, они как датчики в компьютере реагируют на раздражители – тепло,
холод, давление, боль и сообщают информацию в мозг.
5. Подписывали на моделях тел название пальцев и их верхний покров – кожу.
6. Зачем нужна боль? Не лучше чтобы мы ее совсем не ощущали?
На самом деле боль очень полезна. Она предупреждает нас о том, что с
нашим телом творится что-то неладное. Так, например, боль, возникшая
после ушиба или перелома ноги, велит нам оставить поврежденную
конечность в покое и вызвать «скорую помощь».
7. Рисуем осязательные рецепторы на коже человека на модели руки.
Рецептор тепла – красный кружок, рецептор холода – синяя звездочка,
рецептор боли – желтая веточка. Все эти рецепторы живут в коже человека,
и именно они реагируют на любые раздражители, мы задействовали свои
рецепторы кожи пальцев в игре здоровячков, на ощупь попробовали
отгадать предметы в мешке.
Помощники и друзья нашего тела. Мышление.
Цель: узнать о работе головного мозга.
Ход занятия:
1. Загадка здоровячка: Что быстрее всех на свете?
(Мысль)
Что рождает мысль?
Мы исследовали работу головного мозга и наносили его контур на модели
наши
2. Работа головного мозга не прекращается ни на секунду. Он постоянно
изучает окружающий мир, контролирует температуру нашего тела и
регулирует деятельность многих органов. Но когда мы говорим:
«Пошевели мозгами!», мы, как правило, имеем в виду другую
21
важнейшую функцию головного мозга – мышление. Что же такое
мышление и как в нашем мозгу рождаются мысли?
3. Наш мозг порождает мысли. Способность человека отдавать себе отчет в
собственных мыслях называется сознанием. Сознание заставляет нас
задуматься над вопросом
«Кто я?»
4. Сознание - одна из загадок науки. О его механизмах ученым почти не
известно.
5. Мы вырезали из цветной бумаги макет мозга, он по контуру слегка
похож на ядро грецкого ореха, и наклеивали в верхней части головы на
модели человека.
6. Практическое упражнение:
Мы попробовали обмануть мозг. Перекрестили пальцы, закрыли глаза и
попробовали дотронуться до кончика носа. Нам казалось, что
прикасаешься одним пальцем или у тебя вырос второй нос. Потому что
мозг привыкает считывать информацию с одного пальца и ему кажется,
что два пальца касаются двух разных предметов, то есть двух носов.
7. Головной мозг расположен в черепе. Он отвечает за мышление. Он
переходит в спинной в позвоночнике. Головной и спинной мозг
соединены со всеми частями тела нервами.
8. Практические упражнения:
Развивать мышления можно отгадывая загадки, отгадайте загадки про
животных и изобразите их. Если это заяц вы прыгаете, как зайчики, если
медведь, переваливаетесь.
Заключение
За год наша команда «Здоровячков» провела коллективную исследовательскую
работу «Невидимки нашего тела ». Мы вырезали макет своего тела из бумаги в
полную величину и на нем отмечали все изучаемые внутренние органы. Нам
удалось открыть и реально представить, внутренних помощников в организме
каждого человека.
Наши выводы:

Человек – часть природы.
 Организм человека состоит из органов, которые работают согласованно.
 Знать свой организм нужно для того, чтобы
Сохранять и укреплять свое здоровье через систему упражнений для каждого
органа человека.
22
Результат коллективного исследования был представлен на специально организованной
конкурсной защите макетов своих тел. Жюри, организованное из родителей класса, отметило
и наградило авторов лучших макетов.
Результатом творческих изысканий стал наш проект тетради «Тетрадь здоровячков».
В данной тетради каждый из команды «Здоровячков» обобщал результаты исследования
невидимок своего тела и записывал и рисовал свою систему упражнений для каждого
внутреннего органа человека.
К 2010 году в этих тетрадях мы зафиксировали комплексное обследование в
диагностическом центре (сентябрь 2009 года). Оно показало, что в классе всего 1 ученик
практически здоров, у каждого из оставшихся 28 здоровячков своя патология.
Далее в этой тетради мы составили коррекционную программу для каждого ребенка:
- индивидуальная утренняя гимнастика – 25-ти здоровячкам,
- вытягивающие упражнения (мой рост) – 25-ти здоровячкам,
- индивидуальный комплекс упражнений для вырабатывания правильной осанки – 18-ти
здоровячкам,
- упражнения против плоскостопия понадобились 8-ми здоровячкам,
- массаж Ухтомской – для всех здоровячков,
- рекомендации по правильному питанию – для всех,
- упражнения по тренировке памяти и внимания – для всех.
При
составлении
индивидуальных
систем
упражнений
мы
консультировалась
медперсоналом областной больницы № 1 города Ростова-на-Дону.
В ходе исследования также был проведен эксперимент «Здоровячков»:целый год
команда «Здоровячков» отслеживала влияние выполнения ежедневной утренней
зарядки, комплекса упражнений по профилактике близорукости, осанки, правильного
питания, питья фиточая на собственное самочувствие.
Команда «Здоровячков» приобрела такие умения: ведение дневника здоровья
 Выполнение дыхательных упражнений.
 Выполнение комплекса упражнений
 по профилактике близорукости.
с
23
 Правильно питаться.
 Заботиться об осанке.
 Пользоваться фиточаем.
Выполнение профилактического массажа
Как результат, у нас в команде «Здоровячков» практически 100 % посещаемость
уроков, мы стали меньше болеть, осознали необходимость вести здоровый образ жизни
и открыли в ходе исследования
способы самооздоровления через индивидуальную
систему упражнений. В команде «Здоровячков» 80 % выполняют утреннюю зарядку с
удовольствием и осознанием ее пользы.
Список литературы.
1.А. Брагин «Организм человека». Издат. «Астрель» 2001
2.П. Бронштейн «Ты и твое тело». Изд. «Росмен» 2008
3.Ануриас Пиль «Ты и твое тело» Изд. «Астрель» 2001
4.Ф. Эрдаг «Потомучка» Изд. «Астрель» 2001
5. А. Мирер «Анатомия человека» «Оникс» 2008
Приложение. Результаты исследования.
Конкурсная защита моделей своих тел.
24
Лучшие модели «невидимок наших тел».
Результат исследования – рабочая тетрадь