Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 20» Урок физической культуры Тема: «Развитие скоростных и координационных способностей в игре » 5 класс Автор: Яковлева Любовь Васильевна учитель физической культуры I квалификационной категории п. Железнодорожный, 2014 год Цель урока : укрепление физического здоровья через развитие скоростных и координационных способностей в игре. Задачи урока: 1. Ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в г. Сочи. 2. Совершенствование физических упражнений, закрепление знаний и умений по их выполнению. 3. Развитие координационных, скоростных способностей через эстафеты 4. Воспитание взаимоподдержки и стремление к победе в играх. Инвентарь: гимнастические скамейки, волейбольный мяч, стойки, наглядный материал, мультимедийный комплекс (проектор, ноутбук, экран, колонки). Место и время проведения: спортивный зал, 45 минут. Ход урока Час ти Содержание урока 10 мин Вход в спортзал в колонну по одному. Построение в одну шеренгу. Выполнение команд учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» Перестроение в полукруг для беседы. Задача беседы: ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в Сочи. П О Д Г Т О В Т Е Л Ь Н А Я Дози ров ка Организационно методические указания Под музыку к песне «Дорогою добра» Беседа «Олимпийские игры в Сочи» 5мин - Сегодня на уроке мы будем знакомиться с олимпийскими играми в Сочи. - С 7 февраля 2014 г. в России г. Сочи будут Использовать проходить зимние олимпийские игры. презентацию, к - Запомните олимпийские символы: уроку 5 переплетенных колец, девиз, выполненную в программе «Power флаг, эмблема, огонь, клятва, талисманы, Point»; медали. (показ слайдов) - Создаются все необходимые условия для проведения Олимпиады: строятся новые спортивные комплексы, гостиницы, расширяются дороги, благоустраиваются территории. (показ слайдов) -Спортсмены со всего мира будут соревноваться в 15 зимних видах спорта. (показ слайдов) - Все спортсмены олимпийских игр с детства занимались на уроках физкультуры, в секциях, участвовали соревнованиях среди школьников точно так же как и вы. - А сейчас они участники олимпийских игр. -Какими же физическими способностями надо владеть, чтобы участвовать на Олимпийских играх? (координационными, скоростными, ловкостью, выносливостью, силовыми) Опрос 3-5 уч. Какую тему урока вы бы предложили? Опрос уч-ся. Тема урока: «На пути к олимпийским играм». А какую цель вы бы поставили к урока? Опрос уч-ся. Цель урока: Мы будем на уроке укреплять физическое здоровье через развитие скоростных и координационных способностей в игре. Сегодня на нашем уроке присутствуют: талисманы олимпийских игр: - Зайка и медвежонок –висят на стенах; -эмблема - sohi 2014 у вас на груди; -девиз «быстрее, выше, сильнее», - символ-5 переплетенных колец на стене. Они вам будут присутствовать и помогать при выполни всех заданий. Построение в шеренгу. Задача к игре: двигаться за иголочкой (направляющим) и выполнять упражнения в движении. Игра «Ниточка и иголочка» Ходьба в колонне по одному на Мягкие игрушки Зайка и Медвежонок подвешены к стенке. Эмблемы на груди у ребят. Символ из 5 колец подвешен к гимн. Стенке. Объяснение правил 3мин игры. Под музыку к песне «Оранжевая песня» Следить за осанкой, Упражнения на восстановление дыхания в движении в колонне по одному: вдох - руки через стороны дугами вверх; выдох - руки вниз. ---- -------------------------------------------------------27 Перестроение в три колонны с левой мин стороны скамейками. О С Н О В Н А Я и точностью выполнения заданий, указывать на ошибки. Интервал в колонне 1 шаг. носочках руки вверх; Ходьба на пятках руки на поясе; Ходьба в полу приседе руки вперед; Прыжки с ноги на ногу; Прыжки левым - правым боком приставными шагами; Бег в колонне по одному. Шагом марш! Задачи к упражнениям: правильное выполнение техники приседаний, пресса, отжиманий и прыжков через скамейку; выполнение до 10 раз. Общеразвивающие упражнения 1) «волны» и.п. - пальцы рук в замочке 1-4 - волнообразные движения кистями и предплечьем; 2) вращения предплечьем и.п. – руки в стороны 1-4 - круговые вращения предплечьем вправо и влево; 3) вращения руками и.п. – руки в стороны 1-4 - круговые вращения руками вправо и влево; 4) наклоны в сторону и.п. – ноги врозь руки вверх 1-2 – наклон туловища вправо 3-4 – наклон влево; 5) наклоны вперед за скамейку и.п. – ноги врозь руки вперед 1-3 – наклон вперед руки за скамейку дотянуться до полу 4 – вернуться в и.п. 6) приседания Вдох - глубокий выдох. ------- ------------------------15мин Выполнение упражнений после объяснения под счет. Установить скамейки вдоль зала по 2 чел. 4р. по4р Указывать на ошибки, добиваться исправлений. по4р. по4р. 4р. 10р. Не сгибая ног в коленьях. Соблюдать ТБ Сгибать руки в локтях на 90* . и.п.- сесть на скамейку руками держаться за скамейку ноги прямые 10 раз приседать и выпрямлять туловище в упоре руками сзади на скамейке; Соблюдать ТБ 7) пресс 10р. Ноги удерживать на и.п. – сидя на скамейке согнув ноги полу, сильный наклон спины держаться за скамейку назад. 5 раз выполнить наклон назад; 8) отжимания 10р. Сгибать руки в и.п. – в упоре на скамейке туловище прямое локтях на 90* . 10 отжиманий от скамейки; 9) прыжки с места 10р Соблюдать ТБ и.п. – стоя правым боком к скамейке ноги вместе 10 прыжков через скамейку правым левым боком; 10) прыжки в движении 1под- Указать на ошибки. и.п.- в колонне по одному в движении ход Выделить ребят, которые хорошо до 5 прыжков через скамейку с справлялись с продвижением вперед ноги вместе. заданиями. Похвалить всех за работу. Упражнения на дыхание в колоннах за капитанами в обход своих скамеек. Кто выполнил все упражнения правильно, а почему не получается? О С Н О В Н А Я Задачи к эстафетам: развитие скоростных и координационных способностей. Взаимоподдержка в игре. Девиз «Один за всех и все за одного» Стремление к победе. Эстафеты на скоростные и координационные качества Построение в 3 колонны ( команды) Показ и объяснение каждой эстафеты. 1 эстафета Добежать до скамейки лечь на живот и тянуться руками по скамейке. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой , передать эстафету. 2 эстафета Добежать до скамейки и сесть согнутыми ногами вперед, двигаться сидя вперед 12мин Капитаны помогают в организации и выполнении эстафет. Соревнование среди 3 команд. Помощники судьи ученики. толкая себя руками до конца скамейки. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету. 3 эстафета Добежать до скамейки, дальше бегом по скамейке. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету. Подведение итогов эстафеты. Ребята, а вам какие физические способности помогли выполнить эстафеты? Как и на олимпийских играх вы все заняли места: За 1 место победителей олимпийских игр награждают - золотыми медалями и они становятся чемпионами олимпийских игр. За 2 место награждают- серебряными медалями За 3 место - бронзовыми медалями. ---- ------------------------------------------------------8 Перестроение в две шеренги. мин З Подвижная игра «Охотники и утки» Играют 2 команды с1 мячом по 90сек А Напомнить правила по технике К безопасности и правила игры. Л Выигрывает команда у кого больше очков Ю (выбитых уток). Ч Ребята, какие физические способности И развивались в игре? Т Упражнения на релаксацию. Е Восстановили дыхании , успокоились. Л Ь Поиграем в интеллектуальную игру ? Н А «Знатоки олимпиады» Задание: собрать ромашку из цветных Я лепестков олимпийские зимние виды спорта. Цель задания: закрепить полученные знания. Играют 2 команды: мальчики и девочки. У какой команды ромашка только из зимних видов спорта, та команда выиграла. Учитывать и указывать на ошибки. Объяснение и показ эстафет. Соблюдение ТБ. ----5мин 3мин ------------------------Перестроение в две шеренги для проведения игры. Напомнить правила ТБ и игры. Выигрывает команда, которая за 1,5 минуты осалит больше игроков. (Приложение ) Бумажные лепестки разложены на полу, выбрать только необходимые. Собрать 2 ромашки из 15 лепестков Рефлексия 1) Что нового узнали на уроке? Опрос уч-ся: - О зимних олимпийских играх. 2) Какие физические способности вы сегодня развивали? 3) Кто считает, что справился со всеми заданиями на «5» поднимите руки. 4) А вы как себя оценивает, поставьте оценку (для тех кто не поднял руку) - Почему «4»? Объясните причины своих ошибок. Отметить и оценить учащихся за работу на уроке. Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Выставить оценки. Похвалить всех за работу. Как вы думаете - для вас эти физические способности значимы в жизни? А здоровье будет крепче? Задание для самостоятельного выполнения: выберите те упражнения, которые даются вам с трудом и добивайтесь лучших результатов. Скоро ребята мы все с вами будем смотреть зимние олимпийские игры и болеть за наших спортсменов. А вы будете болеть за наших спортсменов? Я благодарю вас всех за активное занятие на уроке. Направо! За направляющим шагом марш! До свидания! Домашнее задание: выполнить упражнения на пресс, отжимание и прыжки через скамейку. Собирать информацию из СМИ об олимпиаде в Сочи Уход под музыку «Дорогою добра»