план - конспект спортигры 2 курс

ПЛАН – КОНСПЕКТ
Урока физической культуры на 2 курсе
Тема урока: Обучение технике передвижения и технике владения мячом
на месте и в движении в баскетболе.
Урок № 21
Количество учащихся: 14 человек
минут
Время проведения: 40
Задачи урока:
1.Воспитание координационных способностей и быстроты движений,
укрепление здоровья и содействие нормальному физическому развитию.
2.Обучение технике передвижения и технике владения мячом на месте и в
движении.
3.Воспитание коллективизма, чувства ответственности, инициативы,
находчивости.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, спортивная форма
Урок проводит: Лебедев Ю. О.
Студент 3 курса 33 группы.
Москва 2013
Содержание урока
1
Подготовительная часть
1.Построение, рапорт, объявление
задач урока.
Дозировка Орг – методич. указания
2
3
10 минут
1 минута
Построение класса в одну
шеренгу, сообщение
задач урока.
2. Ходьба с выполнением
упражнений: на носках, на пятках.
1 минута
Интервал 2 шага
3. Бег с выполнением упражнений:
бег лицом вперед, бег спиной вперед,
бег приставными шагами правым и
левым боком, бег приставными
шагами спиной вперед, бег с
прыжком под каждым кольцом с двух
шагов.
3 минуты
4.ОРУ:
5 минут
a. И.П.-О.С. руки на пояс:
1-наклон головы вперед
2-назад
3-вправо
4- влево
Перестроение в три
колоны, «Налево в
колонну по три марш».
Интервал и дистанция 1
метр.
Провожу поточным
методом.
Следить за осанкой
b. И.П.-то же:
1-4 круговые движения головой
вправо
1-4 круговые движения головой
влево
c. И.П.-О.С. круговые движения
прямыми руками:
1-4 вперед
1-4 назад
Руки прямые
d. И.П.-О.С. круговые движения в
локтевых суставах:
1-4 вовнутрь
1-4 наружу
Руки параллельно полу
e. И.П.-О.С. кисти в замок.
Волнообразные и круговые
движения руками
Следить за осанкой
f. И.П.-О.С руки вдоль туловища:
Правой кистью обхватываем
левый локоть, тянем к правому
плечу,
То же левой рукой
Пружинящие движения
g. И.П.-то же:
Правой кистью обхватываем
левый локоть, отводим за
голову, то же левой рукой
h. И.П.-О.С. руки на пояс:
Наклоны туловища
1-3 вперед
4-И.П.
Пружинящие движения
Ноги прямые
i. И.П.-О.С. круговые движения
туловищем:
1-4 вправо
1-4 влево
j. И.П.-Стойка ноги врозь, руки
вперед – в стороны
1-Мах правой ногой к левой
руке
2-И.П.
3-Мах левой ногой к правой
руке
4-И.П.
Спина прямая
Ноги прямые
k. Прыжки на носках
10 раз
l. Прыжки в группировке (ноги
подтягиваем к груди)
Основная часть
15 раз
27 минут
Мягкое приземление на
носки
1. Групповые упражнения:
Повторение баскетбольных
стоек с мячом: «Высокая и
низкая» И.П.-О.С.
1 принять стойку ноги на
ширине плеч, колени чуть
согнуты, туловище наклонено
вперед, руки возле груди.
2 И.П.
3 принять стойку ноги на
ширине плеч, колени чуть
согнуты, туловище наклонено
вперед, руки возле груди.
Повторение баскетбольных
остановок в движении с мячом
«в прыжке и двумя шагами»
8 минут
Перестроение в одну
шеренгу разомкнуть на
вытянутые руки следить
за правильным
выполнением
перестроения.
Перестроение в колонну
по одному интервал 2
шага.
2. Передачи мяча в парах на
месте.
Перестроение учащихся в две
колонны.
Выполнение передач в парах:
-двумя руками от груди
-двумя руками с отскоком об
пол
-одной рукой от плеча (левой,
правой)
-Одной рукой с отскоком об
пол (левой, правой)
3. Выполнение передач в парах в
движении приставными
шагами:
-двумя руками от груди
-двумя руками с отскоком об
пол
-одной рукой от плеча(левой,
правой)
-Одной рукой с отскоком об
пол (левой, правой)
4. Эстафета
«Передача мяча над головой с
возвращением под ногами»
«Передача мяча с левой
стороны колонны, возвращение
мяча с правой стороны»
«Передача мяча над головой с
возвращением под ногами,
передача мяча с левой стороны
колонны, возвращение мяча с
правой стороны»
8 минут
8 минут
3 минуты
Следить за техникой
безопасности (Передача
идет строго на грудь
партнёру), следить за
правильной стойкой
баскетболиста.
Следить за интервалом.
Старт пар по свистку.
Следить за тем, чтобы
игроки мяч не
перебрасывали и не
катили по полу.
Заключительная часть
3 минуты
Упр. На восстановление
дыхания: ходьба
1-вдох, руки вверх
2-выдох, руки вниз
Построение, подведение итогов
урока.
1 минута
2 минуты
Общая похвала,
выделение лучших
игроков.