Ну вот, 1 сентября позади, можно и расслабиться. Так думают... они ошибаются. Расслабляться рано! Важно правильно пережить процесс адаптации к...

Ну вот, 1 сентября позади, можно и расслабиться. Так думают многие родители, но все
они ошибаются. Расслабляться рано! Важно правильно пережить процесс адаптации к 1му классу.
Ребёнку необходимо привыкнуть к изменившимся условиям жизни и психологическим
нагрузкам. Адаптация в целом длится от 2 до 6 месяцев в зависимости от
индивидуальностей.
Первые 2-3 недели называют «острой адаптацией». Это самое тяжелое время для юного
школьника. В этот период на новые воздействия организм ребёнка отвечает значительным
напряжением, в результате в сентябре многие первоклассники заболевают. Следующий
этап – неустойчивое приспособление. Организм ребенка находит приемлемые варианты
реакций на новые условия.
После этого наступает период относительно устойчивого приспособления – организм
реагирует на нагрузки с меньшим напряжением.
Симптомы адаптации могут быть самыми разными. У многих первоклассников
отмечаются головные боли, усталость, нарушения сна, снижение аппетита. Врачи
наблюдают снижение или повышение артериального давления, шумы в сердце, а по
данным исследований некоторые дети даже худеют к концу первой четверти.
Поведение ребёнка тоже может измениться. Беспричинные слезы, капризы, истерики,
хочу – не хочу, буду – не буду… эмоций и чувств так много, что он «зашкаливают». Чаще
всего первоклассник ведет себя идеально в школе, на три-четыре часа «собирается» и
держит нагрузку. А дома расслабляется, позволяет всем подавленным эмоциям вылезти
наружу.
Любые неадекватные состояния ребёнка в начале учебного года – это не каприз или
издевательство над родителями, а что-то вроде болезни. Что же делать? Постараться
отнестись к своему чаду терпеливо с пониманием, как к любимому человеку, у которого в
жизни трудный период.
Процесс адаптации ребенка к школе так же можно разделить на несколько этапов,
каждый из которых имеет свои особенности и характеризуется различной степенью
напряженности функциональных систем организма.
Первый этап – ориентировочный, когда в ответ на весь комплекс новых воздействий,
связанных с началом систематического общения, отвечают бурной реакцией и
значительным напряжением практически все системы организма. Эта “физиологическая
буря” длится достаточно долго (2–3 недели).
Второй этап – неустойчивое приспособление, когда организм ищет и находит какие-то
оптимальные (или близкие к оптимальным) варианты реакций на эти воздействия. На
первом этапе ни о какой экономии ресурсов организма говорить не приходится: организм
тратит все, что есть, а иногда и “долг берет”. На втором этапе эта цена снижается, буря
начинает затихать.
Третий этап – период относительно устойчивого приспособления, когда организм
находит наиболее подходящие варианты реагирования на нагрузку, требующие меньшего
напряжения всех систем. Какую бы работу ни выполнял школьник, будь то умственная
работа по усвоению новых знаний, статическая нагрузка, которую испытывает организм
при вынужденной “сидячей” позе, или психологическая нагрузка общения в большом и
разнородном коллективе, организм, вернее, каждая из его систем, должен отреагировать
своим напряжением, своей работой. Поэтому чем больше напряжение будет выдавать
каждая система, тем больше ресурсов израсходует организм. А мы знаем, что
возможности детского организма далеко не безграничны, а длительное напряжение и
связанное с ним утомление и переутомление могут стоить организму ребенка здоровья.
1
Семь правил для родителей:
1. Режим дня. Его важно соблюдать! Эта истина стара, как мир, подтверждена
многими исследованиями и, тем не менее, мало кто ей следует. Ребенку
необходим режим сна и бодрствования – это требует его незрелая нервная
система. В 6- 7 лет малыш должен спать 10 – 11 часов. Это значит, что в 21 час он
уже должен лежать в кровати, только тогда сможет проснуться бодрым и
отдохнувшим. Желательно, чтобы первый месяц ребёнок спал днем: с
непривычки детский организм будет сильно уставать. В случае проблемы со
сном помогут горячая ванна, теплое молоко с медом на ночь, мягкий мамин или
папин массаж, любимая сказка.
2. Движение. С началом школьной жизни у детей в два раза сокращается
двигательная активность. А ведь движение для 6 -7летних детей – это развитие,
формирование мышц, скелета, возможность выразить эмоции. Поэтому
необходимы игры на свежем воздухе, активный отдых. Общая
продолжительность прогулок должна составлять 3 -4 часа (перед выполнением
домашнего задания и перед сном).
3. Хорошие отношения с учительницей. Очень важно их наладить и
поддерживать. Она сможет рассказать, что у ребенка получается, а где ему
необходима помощь. В начальной школе действует железное правило: учитель
всегда прав. Никогда не критикуйте действия учителя в присутствии ребенка, все
проблемы обсуждайте с педагогом тет-а-тет.
4. Повремените с дополнительными занятиями. Их имеет смысл начинать не
менее чем через месяц. То же относится и к группе продленного дня – в первый
месяц это лишняя нагрузка.
5. Будьте уверены в том, что у ребенка все получится. Ваша уверенность
передается и ему. Чаще говорите новоиспеченному школьнику: «Ты у меня
молодец! Возможно, будет трудно, но я уверена, ты справишься! Мы рядом, мы
поможем!» Такой позитивный настрой оптимизирует ресурсы детского
организма.
6. Избегайте конфликтов. Первокласснику и так трудно, поэтому отложите
«воспитание».
7. Успокойтесь сами. Ну что такого экстраординарного произошло? Да, ваш
малыш вырос, но все вырастают, идут в первый класс, привыкают к школе и даже
– да-да – оканчивают её! Будете спокойны Вы – будет спокоен и ребенок.
Каковы условия возникновения необходимости психологической адаптации ребенка к
школе? Во-первых, меняется социальная позиция ребенка: из дошкольника он
превращается в ученика. У него появляются новые и сложные обязанности: делать уроки,
приходить вовремя в школу, быть внимательным на уроках, дисциплинированным и т. п.
По существу, впервые в своей жизни ребенок становится членом общества со своими
обязанностями и социально-общественным долгом. Учитель выступает представителем
общества: он задает требования и нормы, ориентирует ребенка в том, как ему следует себя
вести, что и как делать. Во-вторых, у ребенка происходит смена ведущей деятельности.
До начала обучения в школе дети заняты преимущественно игрой. С приходом в школу
они начинают овладевать учебной деятельностью. Основное психологическое различие
игровой и учебной деятельности состоит в том, игровая деятельность является свободной,
а учебная деятельность построена а основе произвольных усилий ребенка. Следует
отметить так же и то, что собственно переход ребенка от игровой деятельности к учебной
осуществляется не по его воле, не естественным для него путем, а как бы “навязан” ему
сверху. В-третьих, важным фактором психологической адаптации ребенка к школе
выступает его социальное окружение. От отношения учителя к ребенку зависит
2
успешность его дальнейшего обучения в школе. Успешность адаптации ребенка к школе
зависит еще и от того, насколько прочно он смог утвердить свою позицию в классе среди
сверстников. Активный и инициативный ребенок становится лидером, начинает хорошо
учиться, тихий и податливый ученик превращается в ведомого или аутсайдера, учится
нехотя или непосредственно. В-четвертых, одной из острых проблем выступает проблема
сдерживания двигательной активности инициативного ребенка и, наоборот, активизация
вялых и пассивных детей.
Вот несколько приёмов поддержки и правил родительского
поведения:
Приём 1: Поддержите ребёнка! Не все на уроках получается правильно, а стремление в
этом возрасте быть лучшим очень сильно. Чтобы ребенок не заработал невроз из-за
несовпадения, желаемого с результатом, надо постоянно мягко напоминать, что близкие
любят его не за победы и успехи, а просто, потому что он есть. Именно в этот период у
детей начинает формироваться самооценка. Не ругайте их за промахи или ошибки – от
бесконечных упреков и наказаний ребёнок может просто потерять веру в себя.
Приём 2: Ограничьте нагрузку на зрение! Телевизор и компьютер – не лучшие друзья
«перваша», глаза которого и без того ежедневно в школе принимают на себя тяжёлую
ношу. Максимум час в день – вот на чем настаивают офтальмологи невропатологи.
Причем этот час в течение дня должен быть разбит на порции по 15-20 минут.
Позаботьтесь и о настольной лампе: зимой темнеет рано, а если ребенок захочет читать
или рисовать, для него должны быть созданы все условия. Свет не должен бить в глаза, но
и не быть рассеянным, как от ночника.
Приём 3: Придумайте свою систему поощрений! Первый год в школе можно
сравнить с первым годом после рождения: большая ответственность за ребенка,
необходимость проводить много времени рядом и огромные выдержка и терпение. Это
своего рода испытание для родителей – на доброту, чуткость и стойкость. Для поднятия
настроения и интереса к учебе разработайте систему награждения за успехи и
достижения. Учебная неделя прошла без капризов? Вручите умнице шоколадную медаль
на ленточке. Без напоминаний сам собрал портфель и приготовил форму – завтра с папой
или мамой играем в любимую игру. Цена подарков не имеет значения, важен сам факт
внимания и поощрения.
Приём 4: Устройте домашние переменки! Вообще уроки на дом по закону
первоклассникам задавать не должны. Но на деле происходит иначе, так как программа
обучения сложная и интенсивная и для их освоения «урочного» времени порой не хватает.
Если вашему чаду приходится корпеть над «домашкой», не забывайте напоминать ему о
переменках каждые 15 -20 минут. И обязательно наполнять движением: можно поскакать
под бодрый мотивчик, попрыгать или повисеть на домашнем турнике. Начинать
выполнение заданий лучше с письменных, а потом переходить к устным. Засиживаться
над уроками в этом возрасте педиатры разрешают не больше часа. Но нельзя делать уроки
сразу после школы и перед сном.
3