1» сентября 2012 года

Утверждаю:
Декан ФФК и С
______________Шпорин Э.Г.
«1» сентября 2012 года
Теоретический экзамен по дисциплине «Физическая культура»
1. Что мы подразумеваем под словом «фитнес»?
2. Что понимается под физическим развитием?
3. В чем заключается основная функция белков в организме человека?
4. Что означает термин физические упражнения?
5 . Чем характеризуется физическая подготовленность?
6 . Что понимается под закаливанием?
7. Как называются форменные элементы крови, переносящие кислород в организме?
8. С какими вредными привычками тесно связано распространение ВИЧ-инфекции ?
9. Какая существует зависимость между физическими нагрузками и показателями пульса?
10. Каковы параметры физической нагрузки одномоментной функциональной пробы с
приседанием?
11. Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью
увеличения мышечной массы человека?
12. Что означает понятие «Самоконтроль» в физической культуре?
13. Дайте определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП)?
14. Что такое утомление?
15. На каком пульсе формируется аэробная выносливость (уд/мин)?
16. Какое состояние работоспособности студента в середине учебной недели.
17. Зависит ли гибкость от возраста человека?
18. Что понимается под физической культурой?
19. Для кого не характерно снижение двигательной активности?
20. Чем определяется уровень развития двигательных способностей человека?
21. Способность организма сопротивляться утомлению - это?
22. Как называется способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной
активности соответствующих мышц?
23. В чем выражается энергетическая ценность пищи?
24. Какова основная цель разминки?
25. Какие существуют факторы улучшающие уровень здоровья человека?
26. Норма артериального давления у здорового, молодого человека (20-30 лет)?
27. Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?
28. Как выражается реакция организма на выполнение длительной напряженной работы?
29. Для чего необходима общая физическая подготовка?
30. Какие средства физической культуры используются на рабочем месте для профилактики
профессиональных заболеваний?
31. До какого уровня восстанавливаются энергетические ресурсы в восстановительном периоде
после физической нагрузки?.
32. Какие бывают субъективные данные самоконтроля?
33. Антирахитический витамин группы Д вырабатывается в организме?
34. Какие значения весо-ростового показателя свидетельствует о нормальном весе у мужчин
35. На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
36. Что означает ответная реакция организма на однократную физическую нагрузку?
37.Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом вузе распределяются
на учебные отделения. Как называются эти учебные отделения?
38. В чем заключается главное отличие спорта от физической культуры?
39. Где начинается и заканчивается большой круг кровообращения?
40. С какой целью проводятся физкультурные паузы в системе физического воспитания студентов в
высших учебных заведениях?
41. Почему соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья?
42. Каковы основные признаки физического здоровья?
1
43. Что является главной причиной нарушения осанки?
44. Каковы объективные показатели самоконтроля?
45. До каких веществ расщепляются углеводы в пищеварительном тракте?
46. Какие значения весо-ростового показателя свидетельствуют об ожирении у женщины?
48. Что такое жизненная емкость легких (ЖЕЛ)?
49. Как называется термин, характеризующий снижение двигательной активности?
50. Какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к
трудовой или иной деятельности?
51. Назовите двигательную способность в наибольшей степени связанную с умением управлять
движениями?
52. Какие факторы здоровья человека определяются его волей и сознанием?
53. Какова суточная потребность в жирах у девушек (в гр)?
54. Во время чего создаются лучшие условия для развития быстроты реакции?
55. В каком органе или ткани, углеводы запасаются в виде гликогена?
56.Через какой период времени после начала тренировок проявляется прирост силы и
выносливости?
57. Какая форма организации физической активности дает наилучший результат?
58.Из чего состоит опорно-двигательный аппарат
59. К каким изменениям крови ведет систематическая тренировка?
60. Что является основным отличительным признаком двигательного навыка?
61. Какие из перечисленных принципов являются общеметодическими?
62. Для чего необходимо железо, поступающее с пищей в организм?
63. Когда в течение занятия физической культурой выполняются упражнения, требующие
проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, координации движений?
64. Что означает термин гиподинамия?
65. Какие критерии оценки здоровья нации существуют в мировой практике?
66. Как быстро с возрастом теряется гибкость?
67. Какие существуют формы самостоятельных занятий физической культурой?
68. Как называется выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности?
69. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
70. Каково социальное значение спорта?
71. Что означает быстрота, как физическое качество?
72. Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
73. Каков необходимый минимальный
объем физических нагрузок для поддержания
физического состояния на достигнутом уровне (количество тренировок в неделю)?
74. Когда наступает наилучшая умственная работоспособность у студента?
75. Что такое физическое упражнение?
76. Какие бывают виды утомления?
77. Посредством чего кости скелета соединяются между собой?
78. Какова частота дыхания в покое у взрослого человека?
79. Какие упражнения нужно чаще применять для развития вестибулярной устойчивости?
80. Какое время восстановления пульса после пробы 20 приседаний оценивается как «хорошее»?
81. Что способствует восстановлению умственной работоспособности организма?
82. Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе
на перекладине?
83. Что является целью самоконтроля ?
84.Какой
орган
человека
является
самым
активным
потребителем
энергии?
85. Какованорма ежедневных физических нагрузок в студенческом возрасте?
86. Что понимают под выносливостью человека?
87. Чем характеризуется физическое утомление?
88. Какие существуют основные физиологические параметры сердца?
89. Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?
90. Чем характеризуется физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической
подготовки к трудовой или иной деятельности?
2
91. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное
повышение требований к занимающимся?
92. Какой возраст является наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития
активной гибкости?
93. Как измеряется частота сердечных сокращений?
94. Как называется группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии
здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки?
95. Какое количество энергии образуется при сгорании 1гр. жира?
96. Когда наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися в процессе
обучения двигательным действиям?
97. Что означает термин гибкость?
98. Какие биоритмы более всего характерны для адаптации студентов вузов к режиму обучения?
99. Как измеряется интенсивность нагрузки?
100. Что такое физическое воспитание?
101. Сколько мышц в теле человека?
102. Сколько занятий силовыми упражнениями дают наибольший эффект для начинающих?
103. При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается?
104. Какие объективные данные самоконтроля?
105. Что является основным средством физического воспитания?
106. Что является оценкой теста Купера?
107. От чего не зависит выносливость человека?
108. Как называется группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные
отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных
нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность?
109. Какие выделяют элементарные формы быстроты?
110. Как называется группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья,
имеющих достаточную физическую подготовленность?
111. Что является основным специфическим средством физического воспитания?
112. Какие органы более всего подвержены наибольшему поражению и возникновению
заболеваний при малоподвижном образе жизни?
113. Что является основой физических упражнений?
114. Что является главной задачей ОФП ?
115. Что означает термин сила?
116. Что лучше всего утоляет жажду при занятиях физическими упражнениями?
117. Какие существуют виды спорта, преимущественно
развивающие
выносливость?
118. Что используется в заключительной части физкультурных занятий урочного типа для постепенного
снижения физической нагрузки?
119. Для чего необходим витамин С?
120. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?
121. Что включает профессионально-прикладная подготовка?
122. Что принято понимать под адаптацией организма человека к внешней среде?
123. Что принято называть двигательным навыком?
124. Что является основным методом развития гибкости?
125. Каковы основные физиологические параметры сердца?
126. Для чего необходим поступающий с пищей кальций?
127. к чему относится холестерин?
128. От чего зависит успешное проведение занятий по физическому воспитанию?
129. Какое из понятий является наиболее ёмким (включающим все остальные)?
130. Какой метод характеризуется последовательным сочетанием в упражнении двух режимов
работы мышц – изометрического и динамического?
131. Что является основными источниками энергии для организма?
132. Сколько литров крови циркулирует в организме человека?
133. Что используется для воспитания гибкости?
134. Что является главной целью внедрения физической культуры в систему научной организации
труда в обществе?
135. Что называется способностью длительно выполнять работу умеренной интенсивности при
3
глобальном функционировании мышечной системы?
136. Как принято называть комплексы генетически обусловленных биологических и психических
свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность?
137. Что подразумевается под словом здоровье?
138. Что является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике
физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку?
139. Сколько этапов выделяется в соответствии со стадиями формирования умений и навыков в
процессе обучения двигательным действиям?
140. Чему способствует применению теплоизоляционных костюмов?
141. Какой из названных педагогических принципов наименее важен в процессе развития
двигательных качеств?
142. Что включает в себя личная гигиена?
143. Какой возраст считается наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у
мальчиков и юношей?
144. Из чего состоят мышцы?
145. Что означает термин абсолютная сила?
146. Что является в пожилом и старшем возрасте эффективными средствами, обеспечивающими
профилактику преждевременного старения и активное долголетие?
147. Что является основными видами физической рекреации?
148. Какие продукты наиболее богаты углеводами?
149. Что служит на современном этапе развития общества основными критериями физического
совершенства?
150. В каком объеме для студентов вузов в оздоровительных целях рекомендуется двигательная
активность в неделю?
151. Что противостоит утомлению при длительной работе на компьютере?
152. Зачем нужен самоконтроль за состоянием здоровья?
153. Как называется воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее
активную реакцию его функциональных систем?
154. По какому признаку наиболее объективно дозируется физическая нагрузка, вызывающая
положительные сдвиги в организме?
155. Какие виды спорта, преимущественно развивающие выносливость?
156. Как называется способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной
деятельности?
157. Во время занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью сердце
должно работать с определенной, но не максимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный
уровень для выполнения непрерывных упражнений. По какой формуле можно вычислить этот
уровень?
158. Что означает термин рекреация?
Разработал: д.м.н. проф. М.М.Колокольцев
4