Советы родителям: как сохранить здоровье школьника

Советы родителям: как сохранить здоровье
школьника
Важной вехой в жизни ребенка является поступление в школу. Кроме
нового, неизведанного мира, в который погружается маленький ученик,
школа наносит ему четыре серьезных удара. К ним нужно быть готовыми и
ребенку, и его родителям, и научиться их отражать.
1. Больше всего в условиях школы страдает позвоночник ребенка. Мышцы
получают незначительное количество кислорода в результате неправильного
положения корпуса за партой. На перемене движения ограничены, уроков
физкультуры недостаточно для правильного формирования позвоночника.
Здоровье школьника всецело зависит от состояния его мышечной системы.
Если мышцы недостаточно развиты, нарушается осанка, искривляется
позвоночник.
Тренировки в спортивных секциях окажут огромную пользу для
укрепления здоровья. Возможно посещение залов с тренажерами. Занимаясь
на них, учащиеся тренируют определенные группы мышц. Дома необходимо
создать небольшой спортивный уголок для занятий. В этом уголке
достаточно поставить шведскую стенку, кольца или канат. Небольшой
турник в дверном проеме – это необходимый минимум.
2. Обучение в школе создает повышенную нагрузку на глаза ребенка.
Особенно подвержены близорукости дети, родители которых также
близоруки. От мамы проблема переходит к дочери, от отца – к сыну.
Медицинский персонал в школе, совместно с родителями, направляет детей с
плохим зрением к врачу-офтальмологу. Близорукость очень коварна. Она
чаще развивается на одном глазу, и ребенок просто не замечает ее. Медики
диагностируют синдром «ленивого глаза»: больной глаз не получает
зрительную информацию, резко начинает отставать в развитии. Возможно,
ребенка необходимо будет пролечить для приостановления развития
близорукости.
Родители, совместно со специалистом, должны выбрать необходимую
тактику лечения: воздействие магнитными полями или специальные виды
гимнастики.
Школьникам с плохим зрением необходимо носить очки. Постоянное
или временное ношение определяет врач. Родители должны строго следить за
соблюдением школьником гигиены зрения дома: не разрешать читать лежа в
постели, делать уроки при включенном общем свете. В профилактических
целях ребенку предлагают чередовать нагрузки. Например, при работе с
компьютером, делать перерыв через каждые 20 минут. Близорукие дети
должны плавать в бассейне или играть в теннис; им запрещают поднятия
тяжестей, опасные виды спорта, связанные с возможностью получения
травмы.
3. В школе много детей, страдающих желудочно-кишечными
заболеваниями. Охрана здоровья детей в школе направлена на
предотвращение распространения кишечных инфекций в детском
коллективе, принятие мер профилактики глистных инвазий. Переход ребенка
не новый режим питания сказывается на его здоровье:
необходимо еще до начала обучения начать давать школьнику адаптогены.
Утром можно пить экстракт элеутерококка по 1 капле на год жизни.
Витамины «Аскорутин» и «Аевит» так же ускорят процесс адаптации. Такое
лечение необходимо проводить перед поступлением в первый класс, в пятом
классе, и осенью. Питание бутербродами, всухомятку способствует
возникновению гастрита у школьников. Профилактика состоит в том, чтобы
ребенок обязательно завтракал утром и обедал в школе.
4. Педагоги и родители должны знать все о «комплексе отличника»,
возникающем у тех детей, которые были слишком самостоятельными, а в
семье становились кумирами. Школьник полностью убеждается в том, что
ценят только его успехи. Школа лишь усиливает это ошибочное мнение, и
возникает стремление быть лидером во всем. Ребенок становится нервным,
ощущает постоянную тревогу, у него нет друзей. Родители должны взять
власть в свои руки.
Напоминание о том, что ребенка любят просто так, а не за успехи, пойдет
ему на пользу. Отец должен отказаться от идеала сверхчеловека, дать понять
сыну, что в жизни есть место и для ошибок. Необходимо помочь в общении
со сверстниками, привлечь к участию в делах класса, школы. Нередко у
школьника возникает отрицательное мнение об учителе. Психика маленького
человека травмируется, ведь у него нет возможности с честью выйти из
конфликтной ситуации. Родителям необходимо внимательно выслушать
ребенка, разобраться в причинах конфликта. Вместе с ним нужно искать
решение проблемы. Можно позаниматься самим с ребенком, нанять
репетитора, объяснить, что учитель может ошибаться. В случае неудачи –
поменять школу.
Психика и здоровье ребенка всегда должны быть на первом месте. В
школе ученик должен подчиняться строгой дисциплине. Одни дети легко
адаптируются в новой среде, другие делают это с большим трудом. Мамы
будущих школьников заранее должны позаботиться о своем ребенке. Лучше
всего как можно больше времени проводить с сыном или дочкой.