Как всегда и везде побеждать - первое

Герман Андреев
КАК ВСЕГДА И ВЕЗДЕ ПОБЕЖДАТЬ
Записки врача - альпиниста
Книга первая
ФИЗИЧЕСКАЯ, ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МЕДИЦИНСКАЯ
ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА
Санкт-Петербург
Перечень глав и разделов:
Глава 1.
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
Глава 2.
Содержание
Введение - цели, задачи
Основы науки здоровья
Психология наша - основная причина болезней
С парадоксов жизни начнем разговор
Первый закон бытия - все в тебе Человек!
Познайте себя, срочно в себе разберитесь
Физиология кратко, а главное – суть
ВНД - психология эго, психология "Я - Человек"
Эмоция, стресс - фундамент всего
Классификации личностей нет
Что есть темперамент, характер и личность?
Потребности наши - ядро личности каждого "Я"
База потребностей наших
Действовать надо всегда
Воля - это ужасно!
Моральные свойства души. Совесть и Честь
Свободы личности нет
Второй закон бытия - каждый день трудовой
Работоспособность. Усталость – истощенье души
Отдых нужен, но отдых активный
Качества, свойства души. Система " Я - Человек "
Гомеостаз и свойства души
Психология "Я" - это стресс
Радость и страх - главные вещи
Биоритмов железный закон
Профпригодность - ищите таланты свои
Человек безграничен, но сколько и в чем?
Все ли решает поведение в стрессе?
Будь властелином себя - как себя победить
Как здоровье вернуть, а затем сохранить
Что значит понятье "здоровье"
Факторы риска - стрессоры наши
Методы, средства в борьбе за здоровье
 Ограниченье в еде – немаловажное в жизни
 Что, как и зачем надо есть
 Пить надо много воды
 Движения мало - фактор риска большой
 Срочно бегом займитесь
 Контроля врачебного нет
 Азбука бега - начало любой физкультуры и спорта
 Итоги раздела "Здоровье"
То было не все о здоровье
Профилактика наших болезней
 Гигиена ума
01.11.04
01.11.04
01.11.04
Глава 3.
Глава 4.
Глава 5.
 Учитесь учиться
 Учитесь работать
 Учитесь время беречь
 Учитесь память свою расширять
Гигиена коллектива людей
 Психология группы - это стресс групповой
 Все решает психологический климат
Потребности группы
 Лидер или руководитель?
 В общениях наших - психологии суть
Антимир
 Советы заблудшим - злой пожалей хоть себя
 Поэма о слове. Сантсанг - это двойная награда
 Есть ли на свете любовь?
 Как воспитывать надо детей
Нет психологий других - есть психология жизни
Азбука жизни
Умноженье здоровья - залог мастерства
Нет психологии спорта - есть психология каждого дня
Срочно займитесь самоконтролем
Как по уму тренировку наладить
 Тренировка - это тоже работа
 Тренировка общая (ОФП) - главная вещь
 Спецтренировка – залог мастерства
 Тренировка индивидуальная и группы большой
 Психтренировка – совершенство души
Продолженье науки как в горах и везде побеждать
Зачем мы в горах появились?
Как в горах без аварий работать
 Биоритмы - первый секрет: аварийности нет
 Страхустойчивость - секрет номер два: аварийности нет никогда
 Познайте систему "Человек и Гора"
 Секреты спортивных напитков
 Питанье в походе, в порыве к вершине
 Наша подруга в горах
 Клятва фанатиков гор
Как творить научиться в горах
 Азбука гор - заповеди альпиниста. Интуиция
 Диалектика гор
 Интуиция - озаренье души
 Секрет интуиции всякой
Как выжить в горах в экстремальных условьях
Коллектив - чаша радости, непобедимая сила
 Система "Человек - Группа - Гора"
 Коллектив - это ты. Коллектив - это лидер
 Лидер лидеру рознь
 Коллектив, тренер-инструктор и гид
 Зачем ты небо коптил?
 Как Махатмой - Учителем стать
Основы науки как спасать человека в горах и везде
Спасслужба в горах
Врачебное дело в горах
Основные заветы творца-мудреца Гиппократа
Доврачебная помощь
 Диагноза нет - леченье отставить
 Ищите причину болезни
 Патогенез - развитье болезни
Алфавитный указатель терминов и всяких понятий