КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВЫМ УСЛОВИЯМ Адаптация (от латинск. - приспособлять), в широком смысле приспособление к окружающим условиям. Поступление в новое учебное учреждение связано с определенными физическими, психологическими и социальными трудностями у человека. Это является нормальной человеческой реакцией, самое главное не впадать в панику. По мере того, как вы будете постепенно привыкать к традициям ТЭТК, социальным устоям, к вам вернется нормальное самочувствие. Степень воздействия адаптационных проблем на студентов различна в каждом конкретном случае: одни учащиеся легко справляются с ними, в то время как другие тяжело переносят это явление, но все студенты в той или иной степени вынуждены преодолевать их. Сам адаптационный период в норме длится от 1 до 6 месяцев. За это время складываются новые дружеские взаимоотношения с другими студентами, человек приспосабливается к изменившимся социальным условиям, к принятым требованиям в учебном заведении. Вы можете испытывать сомнения по поводу правильности своего поведения в общении и не только. Вы можете мысленно задавать себе такие вопросы: «Смогу ли я преуспеть в образовательной системе, которая отличается от той, к которой я привык?», «Удастся ли мне оправдать ожидания моей семьи и друзей?», «Ту ли специальность я выбрал?» Главный вопрос, который больше всего волнует каждого новичка, - это каким будет новый коллектив? Смогу ли я подружиться со всеми? Как меня воспримут? Вам необходимо вооружиться необходимым набором знаний. Внимание! Правила общения Первое. Запомни: чего у тебя никогда больше не будет, так это возможности произвести первое впечатление. Поэтому в день знакомства с коллективом в тебе «все должно быть прекрасно» в буквальном смысле. Как ни банально, но встречают все-таки по одежке. Главное, проследи, чтобы твои волосы были в полном порядке, то есть аккуратно (не вычурно!) уложены и не торчали в разные стороны, обувь была чистая и не стоптанная, «наряд» как можно более простым – в том плане, что без всяких премудростей. Ведь пока ты не знаешь, кто есть кто, и если ты появишься в майке с черепом или в широченных штанах, тебя могут не понять, что-то необычное может просто отпугнуть людей. Второе. Будь приветлив со всеми. Даже если ты, подойдя к аудитории, обнаружил там одного - двух «странноватых» на твой взгляд, не стоит переходить к другой стене. Поздоровайся, спроси, как их зовут, представься. Кто знает, может они вполне нормальные ребята (просто проигнорировали правило Первое). В любом случае, должен же ты знать всех своих однокурсников! Да, и при знакомстве постарайся запоминать имена как можно тщательнее, чтобы в дальнейшем избежать неловких ситуаций. Помни: имя – самый приятный звук для человека, произноси его чаще. Третье. Держи себя естественно и спокойно. Не надо с первых минут набрасываться с вопросами на людей, выражать свои опасения и тревоги по поводу предстоящего обучения, а также дурачиться, рассказывать анекдоты (поменьше сленга и жаргона), стараясь понравиться, или наоборот, замыкаться и молчать. Не стоит также демонстрировать свою чрезмерную (и в этот момент скорее всего, ложную) самоуверенность. Четвертое. Улыбайся. Улыбка всегда располагает (помнишь: «дружба начинается с улыбки»). Не жди, пока к тебе начнут подходить, чтобы познакомиться, прояви инициативу. Но не стоит в течение получаса излагать свою биографию и рассказывать о своих выдающихся способностях. Конечно, такие факты важны (они прибавят тебе авторитета), но важен также момент, когда их озвучить, а не просто ляпнуть ни с того ни с сего. И не забывай внимательно слушать людей – это необходимо не только с точки зрения этикета, но и для того, чтобы человек расположился к тебе. А то, что он сказал, может послужить новой темой для разговора на следующий день, когда ты придешь и уже смело сможешь спросить: «Ну как был фильм?» или что-то в этом духе. Твой собеседник отметит это. Пятое. Поддержи общий разговор, заводи новые темы, будь «на виду». Конечно, вы еще пока не знаете друг друга, а может кто-то уже знаком между собой и общается на свои темы. Как быть? Перевести разговор в общее русло. Уже сейчас у вас найдется достаточно тем для разговора – обсудить специальность, предметы, расписание. Можно уже помечтать о том, как вы будете вместе отмечать дни рождения и Новый год, будете ли участвовать в КВНе. В общем, будь самим собой! Во всем соблюдай меру – в шутках, разговоре, манерах. И тогда люди к тебе потянутся! Ну, а если все-таки не удалось побыть в центре внимания в первый день, не отчаивайся! Впереди еще много времени, вы, так или иначе, узнаете друг друга. И совсем не обязательно, что те, с кем ты общался в первый день, не станут твоими друзьями. Если ты хороший и интересный человек, это обнаружится в самое ближайшее время. А в таком случае крепкая дружба с однокурсниками тебе гарантирована! Не замыкайтесь в себе. Попытка уйти в себя и ограничиться только учебой не представляется приемлемым решением ваших проблем. Нужно смело вступать в новую жизнь. Если вам все-таки не удастся справиться с личными проблемами, обратитесь за помощью. Поговорите о своих проблемах с психологом ТЭТК Предлагаем Вам КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА Семейное и индивидуальное консультирование Личностная диагностика Помощь в сложных ситуациях: - конфликты в семье, с друзьями - различные формы зависимости (в том числе алкоголизм, табакокурение, азартные игры, нарушение веса и др.) Первичная консультация бесплатно. Запись в учебной части ТЭТК.