Памятка для студентов по мотивации к…

Северный корпус, правое крыло,
6-й этаж, ауд.621, тел.: (057) 707 55 08,
psy.univer.kharkov.ua
Памятка студента
1. Определите для себя, почему тот или иной учебный предмет стоит того, чтобы вы его изучали. Когда
вы найдете причины, постарайтесь связать их с какими-то реально значимыми для вас вещами. Вы
будете осваивать любой предмет более эффективно, если для этого у вас будет личный внутренний
стимул.
2. Если вы не можете найти личный интерес для того, чтобы учить предмет, найдите внешний стимул.
Например, превратите изучение предмета в многоуровневую игру или найдите способ связать его с
какой-то другой целью.
3. Помните о том, что учебный предмет совершенно не обязательно должен быть самой значимой
вещью в мире для того, чтобы стоить вашего времени и внимания.
4. Допускайте возможность того, что личная значимость некоторых предметов может стать понятной
для вас только через некоторое время. То, над чем вы сейчас работаете из-за внешних стимулов, может
стать личностно значимым для вас в дальнейшей жизни.
5. Облегчите вашим преподавателям возможность участия в вашей мотивации. Общайтесь с ними,
налаживайте контакт, и помогайте понять ваши индивидуальные и групповые потребности.
6. Точно определите, какие именно цели ставит перед вами той или иной предмет, так чтобы вы моли
направить максимум усилий на их достижение.
7. Выявляйте причинно-следственные связи между вашими действиями и достижением успеха.
Логичным будет использовать в будущем те стратегии, которые были эффективны в прошлом.
8. Не переоценивайте значение конкуренции. Нелогично ожидать, что все студенты будут
победителями в каждом учебном состязании. Обычно, для того, чтобы победил один, многие должны
попробовать выиграть, но в результате – проиграть. Часто лучше соревноваться с вашими
собственными достижениями, чем с другими студентами.
9. Осознавайте ценность и удовлетворение, получаемое от сотрудничества. Иногда более продуктивно
помочь вашей группе достичь цели, чем превзойти других членов группы в достижении этой цели.
10. Постарайтесь удовлетворять свои базовые потребности (такие как сон, питание и отдых), чтобы вы
могли сосредоточиться на потребностях более высокого уровня, когда приходит время учиться.
11. Старайтесь фокусировать свое внимание на том, как ваши усилия в учебе приносят желаемые
результаты. Не прибегайте к тому, чтобы приписывать свои успехи или неуспехи вашим способностям
(или их отсутствию), или, например, удаче.
12. Четко определяйте для себя понятие «усилие». Усилие относится к продуктивному использованию
времени. Выполнение какого-либо дела в течение более продолжительного времени далеко не всегда
гарантирует лучший результат. Иногда вам необходимо сначала освоить эффективные способы,
которые позволят вам прилагать оптимальные усилия для выполнения задачи.
13. Сосредотачивайтесь на достижении успеха, а не на избегании неудачи.
14. Ставьте цели, адекватные вашим возможностям, и реалистично и позитивно оценивайте свои
шансы на их достижение.
15. У преподавателей могут быть негативные стереотипы о студентах в целом, о вас лично или о таких
людях, как вы. Учитывая этот факт, постарайтесь свести к минимуму влияние подобных стереотипов
преподавателя на ваши собственные ожидания или цели по отношению к учебному предмету.