СТАТИСТИЧЕСКИЙ Психоанализ личности СОДЕРЖАНИЕ Приветствие.......................................................................................................................... стр 3 Ваша психоматрица .............................................................................................................. стр 4 Описание по секторам Характер ............................................................................................................................. стр 6 Долг ...................................................................................................................................... стр 7 Энергия............................................................................................................................... стр 10 Здоровье ............................................................................................................................. стр 20 Интерес ............................................................................................................................... стр 20 Логика ................................................................................................................................. стр 23 Память ................................................................................................................................ стр 30 Труд .................................................................................................................................... стр 33 Удача .................................................................................................................................. стр 34 Темперамент ....................................................................................................................... стр 35 Цель .................................................................................................................................... стр 36 Семья .................................................................................................................................. стр 37 Быт ..................................................................................................................................... стр 42 Число Судьбы ...................................................................................................................... стр 46 Индивидуальные коды………………………………………………………………………………………… стр 48-52 страница2 из52 О СТАТИСТИЧЕСКОМ ПСИХОАНАЛИЗЕ Здравствуйте, Анна, меня зовут Анна Денисова, я сертифицированный статистическому специалист психоанализу по личности. Я использую матрицу Пифагора, и по дате рождения могу рассказать вам о вашем внутреннем мире. Метод основан на научных доказательствах, годах исследований и статистики. Никакой мистики, цифр из космоса и знаков судьбы. Все по факту. Каждому от рождения дана матрица, в которой мы можем увидеть свой потенциал, так сказать, наши базовые настройки или комплектация. Матрица – это 70% то, что дано нам от природы (набор качеств, личностных черт, которые могут помочь человеку достигнуть успеха в жизни) и 30% заполняет среда. Что есть эти 30%? - среда рождения; - родители и их матрицы (родитель может повлиять на личность ребенка, например, своим давлением, гиперопекой или наоборот, привить такие качества как ответственность, инициатива, терпение, милосердие и так далее); супруг, рождение детей. - социальная среда, материальный уровень. Не воспринимайте эту информацию как гадание или как то, что я пытаюсь чтото угадать про вас, чтобы удивить. Посмотрите на это, как на набор качеств, которые даны вам при рождении. А далее подключается среда в виде родителей, друзей, учителей, тренеров, которые оформляют каждое из качеств, которое вам дано. В каждом секторе, который я буду вам описывать, есть много проявлений и вот тут будет отображаться влияние среды. Когда вы не видите какого-то описанного проявления в себе, подумайте, кто мог повлиять на это? Чтобы принять всю информацию о себе, нужно время, дабы проанализировать, вспомнить какие-то моменты из жизни, сопоставить все. Прочитав анализ, вернитесь к нему через пару дней и прочтите вновь, уверяю вас, вы найдёте много нового, чего не заметили, прочитав первый раз. Помните о том, что нет плохих матриц, нет плохих чувств и эмоций. Каждый человек прекрасен. Каждая матрица имеет как минимум 10 сценариев развития, ведь есть сочетания в матрице, которые могут проявиться как в плюсе, так и в минусе, и тут уже все зависит от человека и от среды. страница3 из52 Если у вас возникнут вопросы, недопонимания, я всегда готова все обсудить и объяснить. страница4 из52 ВАША ПСИХОМАТРИЦА Перед Вами Ваша психоматрица. У всех нас есть некоторые сложности, преодолев которые мы достигаем выдающихся результатов. Этот метод позволит вычислить ваши слабые стороны, применить техники по отношению к ним и исключить фактор, мешающий двигаться вперед! Также матрица поможет проанализировать Ваши особенности, увидеть сильные и проработать слабые стороны. Также обратите внимание, что в начале я опишу Вас таким, каким Вы пришли в этот мир. Далее человек может меняться. Изменения происходят под воздействием окружающей среды, жизненных сложностей, лишений, при участии родителей (гиперопека/отсутствие опеки), смена локации, рождение детей (это определенный стресс) или с взрослением. Возраст перехода индивидуален: 36/38/40/42 года, часто совпадает с кризисом средних лет. Эти изменения называются в статистическом психоанализе «трансформация матрицы». Запомните, пожалуйста, этот термин, далее я буду его упоминать в описании. 05.09.2001 ЧИСЛО СУДЬБЫ ТЕМПЕРАМЕНТ 8 4 ХАРАКТЕР ЗДОРОВЬЕ УДАЧА ЦЕЛЬ 11 - 777 5 ЭНЕРГИЯ ЛОГИКА ДОЛГ СЕМЬЯ 2 5 8 3 ИНТЕРЕС ТРУД ПАМЯТЬ СТАБИЛЬНОСТЬ - - 9 1 БЫТ 1 страница5 из52 ХАРАКТЕР ТИП ВОСПРИЯТИЯ Восприятие – то, в каком виде мы принимаем благодарность, относимся к себе и другим. Это наши амбиции, желания, выбор пути к достижению цели, потенциал для развития милосердия, любви и сострадания. Второй тип восприятия Ждет от окружающих принятия своей значимости, посредством постоянных «бытовых реверансов», общепринятых знаков внимания и благодарности. Позиция – быть просто главным! Не лучше других, а просто главный и точка! Прекрасно воспринимает комплименты внешности, даже дежурные, но постоянно. Основные слова- ключи к характеру второго типа восприятия: спасибо, извини, помоги мне. Характер 11. Один из самых комфортных характеров: деликатный, мягкий, может быть строгим в сочетании с некоторыми секторами (сильное здоровье или сильная логика, которая у вас есть). Зависим от знаков внимания и благодарности (спасибо, извини, пожалуйста, доброе утро, спокойной ночи). Эти особенности в нем выражены максимально. Чувствует свою значимость посредством постоянного внимания, благодарности. Ждет ее постоянно. Женщины с таким характером очень не любят конфликтные ситуации и пытаются их избегать. Если пришлось участвовать в конфликте, то после него чувствует себя угнетённо. Ключи к такому характеру: добрый день, до свидания, вы сегодня прекрасно выглядите, приятного аппетита, как поживаете, бытовые (подать завтрак, приготовить что-то персонально). страница6 из52 ДОЛГ Сектор отвечает за любовь к близким, к себе, какой объем любви заложен, милосердие, терпение (например, как долго человек терпит, пред тем, как взорваться) Способность к прощению, какое количество раз человек может любить. Отношение к просьбам (быстрое или медленное исполнение), способность делиться или принимать (забота, любовь, подарки). Чувствует или не чувствует дистанцию с другими. Отношение к здоровью, способность лгать или говорить правду. Отношение к неудачам и промахам. Долг 8 Ослабленный сектор долг не говорит о вашей безответственности, совсем нет. Ослабленный долг - это ваша привычка выстраивать иерархию задач по-своему. Вы распределяете выполнение просьб или заданий либо по ситуации, либо исходя из личных приоритетов. Ближний круг людей всегда будет в вашем приоритете, вы не будете жертвовать ими ради дальнего круга, что свойственно сильному сектору долг. Вы умеете распределять людей на дальний и ближний круг. Все те, кто находится в вашем ближнем круге могут сполна ощутить на себе всю вашу любовь, заботу и самоотверженное желание «нанести добро». Дальний круг для вас второстепенен. Держите дистанцию. Круг людей, которых вы подпускаете - узкий. Запас любви распространяется на ограниченное количество людей, самых близких. Ослабленный долг совсем не означает, что вы безответственный человек, он просто отвечает за другие проявления. Например, готовы ли вы быстро (сразу) признавать свои ошибки, или вам требуется время. Готовы ли принимать сложную информацию (например, о болезни или критику). От этого сектора зависит то, насколько много вы готовы отдавать любви, способны ли любить большое количество людей, или ваша любовь будет распространяться только на самых близких. Вы скорее дадите просящему о помощи инструмент или дельный совет, чем просто деньги или свое сочувствие. Не реагируете на слово “должна” (если нет основы, и ничего не отзывается в Вас), не воспринимаете указания, только если в виде просьбы. Может не понравиться, если кто-то пытается отдать Вам больше ответственности и нагрузки, чем тянете. Вы просто не будет брать на себя больше, чем нужно. Можете отрицать свои сложные качества. Одним из плюсов ослабленного сектора «Долг» - это умение делегировать, что немаловажно для людей, которые хотят занимать руководящую должность или открыть свой бизнес. Отдавая ответственность, Вы освобождаете время для страница7 из52 решения более важных стратегических задач, и, соответственно, появляются возможности для роста. Сектор долг способен на развитие и рост, если в среде есть такие условия: кто-то саботирует процессы; нарочно плохо исполняет просьбу, подводит или просто игнорирует. Коэффициент сектора долг и инициатива в таком случае растут у того, кто становится ответственным за результат именно в силу сложившихся обстоятельств. При таком показателе одной из самых главных техник, которую важно принять вам будет «Декларация о принятии реальности» автором которой является Альберт Эллис. «Декларация о принятии реальности» ▼ Мир не справедлив и никогда не брал обязательств быть справедливым. Как бы достойно я не жил, в любую секунду я могу потерять всё, что мне дорого. Мир так устроен: лично обо мне он не заботится. Да, но я о мире позаботиться могу. Если я буду справедлив, в моем окружении справедливость появится, и я буду заботиться, чтобы её становилось больше с каждым днём. ▼ Мир не добр и никогда не обещал мне счастья. Я могу вдруг тяжело заболеть, стать инвалидом, встать перед близкой смертью – это естественно. У меня может не случиться своих детей, я могу детей вдруг потерять, и, сколько бы я ни заработал, в любую минуту жизнь может у меня это отнять. Мир может отнять у меня всё. Да, но я благодарен миру, что был рождён в этот мир и что мне было здесь подарено так много… И если я кого-то сделаю счастливым, кому-то помогу, я хотя бы для кого-то сделаю этот мир лучше. Для меня счастье, когда я могу подарить этому миру красоту и радость. ▼ Я знаю, что я совершаю ошибки, за которые расплачиваюсь и я сам, и дорогие мне люди. Я несовершенен и никогда не успею им стать в полной мере. Нормально, это не страшно! Если я буду не переживать о своем несовершенстве, а учиться и умнеть, от меня будет меньше вреда и больше пользы. Работать! ▼ Я знаю, что люди часто оказываются эгоистичны, агрессивны, не воспитаны, ленивы, нечестны, неблагодарны и т.д., и я выбираю принимать это как данность, как я принимаю зиму и холод, весну и грязь. Они – такие. Если мне это не страница8 из52 нравится, и я хочу сделать людей лучше, я могу для начала сделать воспитанным и во всех отношениях достойным человеком- себя. ▼ Я отнесусь с внутренним пониманием к тому, что каждый, в том числе и близкий мне человек, может мне соврать или нарушить данное мне слово, может причинить мне зло, в том числе и намеренно – он просто человек со своими слабостями, глупостями и иногда желанием отомстить. Как и я. ▼ Я приму, что близкие люди и любимые люди могут жить без головы, коверкать свою жизнь, в том числе коверкать фатально и делать непоправимые глупости: мне никто не обещал, что близкие мне люди будут меня только радовать. Если мне это важно, я возьму работу радовать близких – на себя! ▼ Я вычеркну из внутреннего лексикона слово «предательство». Я приму тот факт, что у людей меняются взгляды, планы, и они не всегда считают нужным заботиться обо мне. Тот, кто оставит меня в беде, будет для меня человеком, смотрящим на всё иначе, а разбираться я буду с собой, чтобы научиться лучше разбираться в людях. ▼ Мне не обещано, что в этом мире меня кто-то будет любить. Мои родители любили меня не сколько хотелось мне, а сколько могли и хотели они. Те, кто меня любят и поддерживают, делают это обычно потому, что я им нужен. Любви в мире мало, но я могу сделать её больше. Если мне не хватает любви, я могу начать любить сам! Я могу быть нужным тем, кто мне дорог, могу любить своих детей и близких и привнести в мир хоть капельку добра. ▼ От моих переживаний и расстройств мир другим не станет, ему нет дела до меня. Мир ко мне равнодушен. Если я умру, мир этого не заметит. Значит, я не буду расстраивать себя, мне нужна собранность и энергия, чтобы многое сделать в этом мире. Я буду счастлива: так легче действовать! ▼ Я никогда не буду жаловаться, я буду учить себя, и делать прекрасную жизнь – шаг за шагом. Если я налажу добрые отношения, я сдвину мир в добрую сторону хоть на немного. Если я кого-то воспитаю, в мире будет больше приличных и воспитанных людей. страница9 из52 ▼Я беру на себя обязательство вырастить здоровых и умных детей, которые будут считать себя также обязанными заботиться о людях, вырастить здоровых и умных детей, которые также будут хотеть здоровых и умных детей. ▼Я буду сильным, чтобы сделать в этом мире больше. Этот мир – моя мастерская, и, что бы я ни делал, количество добра в мире должно увеличиться. Работать! Как с этим работать? Если после прочтения Вы не согласились или были расстроены тем, что здесь сказано – это прекрасно! Значит, мы на верном пути и вы должны обязательно знать это. Ваша реакция нормальная, и она говорит о том, что вы беззащитны перед ударами судьбы, а наша с вами задача использовать эту технику, как броню или как прививку от боли, так считал сам Эллис. Не применяйте эту технику тогда, если вдруг вы оказались уже в болезненной ситуации или потеряли не дай Бог кого-то из близких. Более эффективно подобную работу проводить профилактически и комплексно, не по каждому конкретному поводу, а по всем ситуациям в целом. Декларация о принятии реальности и есть список контр-верований, которые любому здоровому человеку стоит обдумать заранее, чтобы в случае жизненных ударов быть к ним готовыми. Не стоит считать, что Декларация нужна только слабым людям. «Слабым людям больно от слабого удара, но ведь и сильные люди получают удары такой силы, что дополнительные средства защиты оказываются полезными». Предлагаю использовать эту технику регулярно, до тех пор, пока она не отзовётся чувствами, перестанет быть сухим текстом или теорией, пока не станет вашим личным утверждением. Вы смело можете использовать её, как ежедневное чтение, утром или вечером, точно так же, как кто-то читает молитву, настраиваясь на нужный лад. страница10 из52 ЭНЕРГИЯ 2 Энергия-это ощущение времени, физическая энергия, биоэнергия. Концентрация внимания (фокус), импульс (быстрая реакция на возможность), ресурс для общения. Способность делать что-то аккуратно, внутренняя системность, упорство, силы для успеха. Зависимость/независимость, донорство, лень. Энергия (или время) – ключевой ресурс для достижения успеха. Двойки в психоматрице отвечают за энергетический ресурс человека. В то время как единицы представляют собой амбиции человека, его желания и потребности, двойки обеспечивают ресурсы для достижения этих желаний. Энергия – показатель скорости в достижении результата, насколько быстро вы приблизитесь к своей мечте. Ведь когда вы наполнены, к вам больше тянутся и стремятся взаимодействовать. Энергия 2 Это показатель дефицита энергии. Неспособность сконцентрироваться на задаче, перенос дел на завтра, на потом, частое чувство хаоса, тяжести. При остром дефиците нет вкуса жизни, нет сил много общаться или часто нужен отдых. Постоянный подсознательный поиск источника энергии, как следствие – есть шанс впасть в зависимость от донора энергии (от 22). Быстрая потеря результатов, нужны силы для успеха, резкого старта, снижена выносливость. Тяжесть от рутины. Требуется физическая поддержка и помощь. Что прокачивает слабый сектор энергия? В первую очередь спорт, но не агрессивный (плавание, бег, скандинавская ходьба, йога, фитнесс), но заниматься нужно на постоянной основе. Также нужно учиться не отвлекаться и концентрироваться, если делаете какое-то дело. К примеру, если я делаю зарядку и вижу, что на тумбе лежит бумажка (или я вспомнила, что мне нужно позвонить), то мне хочется оторваться от зарядки и сходить выкинуть бумажку (позвонить). Это забирает время. Необходимо убрать общение с токсичными людьми, они съедают внутренние ресурсы. Режим дня тоже поможет экономить время. Основная проблема низкой энергии – это неумение правильно использовать время. У вас слабая энергия и вы не можете что-то решить или сойти с мертвой точки. Найдите донора, который энергетически на две двойки сильнее вас и поговорите или поработайте с ним. Не спрашивайте готовое решение от него, а просто побудьте с ним в одном помещении. Этот метод точно работает. Когда мы не понимаем свой дефицит энергии, ложно кажется, что отдых нас наполнит. Возможно, на какое-то непродолжительное время – да! Но это сравнимо с тем, как голодный человек будет использовать свой запас еды, если он имеет хороший аппетит. Скорее всего, он съест всё, что имеет сразу и вскоре снова захочет есть. Здесь всё точно также. Поэтому мы начнём с техник, которые касаются привычки тратить время. страница11 из52 Ощущение времени при энергия 2 очень индивидуально, иногда я сравниваю это с понятием вязкости, при дефиците энергии время не имеет формы, структуры, оно как кисель вязкое, бесформенное, жидкое… Когда меня спрашивают, как почувствовать время? Я отвечаю: обратите внимание на часы с аналоговым циферблатом, что вы видите? Деления, которые вы видите, это не просто обозначение часа, это порции времени и соответственно порции вашей энергии, которые вы во что-либо вкладываете. Интуитивно именно так чувствуют время люди с сильным сектором энергия 222 и более. Поэтому для начала прежде, чем искать источник (вдохновение, наполнение, место силы), научитесь ТРАТИТЬ ресурс, это сложнее, но именно от этого зависит ваша наполненность и энергичность. Проработка дефицита крайне необходима для улучшения качества жизни. Ниже я приведу для вас пункты, которые помогут вам составить план для прокачки вашего дефицита энергии. До тридцати лет дефицит энергии может не ощущаться совсем, поэтому 30 лет- это возраст, когда человек резко начинает ощущать усталость и все проявления дефицита, в связи, с чем искренне не понимает, что с ним происходит. Ежедневник-ведение и планирование дня. Один из самых главных пунктов. На первых порах прокачки дефицита очень важно научиться грамотно планировать свой день. Записывайте все намеченные дела, вплоть до мелочей. Дедлайн. Второй по значимости пункт для прокачки энергии. Устанавливайте себе время на выполнение каждого задания. Любая привычка, а также привычка организма восстанавливать баланс сил, вырабатывается в районе 2 месяцев. Это необходимо учесть. Спорт. При постоянном занятии спортом ваш дефицит энергии прокачается даже без дополнительных ресурсов. Но постоянная основа-залог успеха. Делаете перерыв в спорте-возвращаетесь к тому, с чего начали. Такова уж природа низкой энергии. Не распыляйтесь. Заведите себе правило - не приступать к выполнению дела, не закончив предыдущее. Порой мы путаем энергичность с суетливостью. Люди с дефицитом энергии часто суетятся, создавая впечатление человека очень энергичного, а на самом деле такой человек хватается за многое сразу, не доводя в итоге до конца ни одно дело. Избавляйтесь от токсичных людей в окружении. Как бы странно не было, но даже из дефицитников можно выкачать энергию, окончательно опустошив их. Поэтому исключите из своей жизни людей, рядом с которыми вам некомфортно. Или максимально сократите с ними общение. Уберите из дома и из рабочего места все мелкие вещи, которые могут создать хаос и беспорядок (статуэтки, свечки, предметы сбора пыли) – обустройте свой быт так, чтобы интерьер требовал минимального ухода. Создавайте уют лаконично и практично. Все мелкие детали очень отвлекают и также страница12 из52 забирают вашу энергию. Людям с дефицитом энергии тяжело даётся рутина – этот факт нужно просто принять и не отказываться о помощи. Откладывайте гаджеты. Постоянные перерывы на заглядывание в телефон, компьютер, ноутбук – таким образом мы как бы пытаемся восполнить силы, отвлечься от рутины. Это ошибка. Мы попросту теряем время, а как мы помним: залог сильной энергии - это грамотное владение своим временем. Окружайте себя донорами (ваши доноры – это люди с показателями в секторе Энергия от 22). Поможет дизайн пространства дома и на рабочем месте — упростите полезное до минимума (чтобы рукой подать) и усложните вредное до максимума (чтобы было лень добраться). Пусть полезная и классная альтернатива будет в 1 шаге (опять же буквально) — а вредная далеко, долго, дорого, дискомфортно. Я перечислю вам техники для прокачки вашего дефицита. Они простые, но очень эффективные. Можно сказать, что это тот самый тайм-менеджмент, однако, вас затошнит от этих правил и вы не станете менять свои привычки, тем более, что большую часть своей сознательной жизни вы этого не делали. Поэтому я предложу вам всего лишь два эффективных правила: 1. Определить рутинные задачи, они есть у всех! Все люди, не зависимо от статуса, имеют эти рутинные задачи. Найти им своё собственное, постоянное место в вашем календаре в течение недели и никогда не менять его. Если во вторник вы приводите дом в порядок – значит, только во вторник это происходит каждую неделю, даже если в понедельник квартира выглядит так, как будто её только что грабили. Все остальные дни, кроме вторника, вы занимаетесь стратегическими задачами – встречи, образование, профессия. 2. Фокус! Если вы оставите только первый пункт, без второго, ничего не изменится – вы не увидите результат! Понятие «дефицит энергии» - это условность. Дефицит энергии говорит о вашей манере тратить время и чаще всего растягивать задачи. Например, вы пишите отчёт, по своему опыту вы понимаете, что написание его займёт не более часа, однако завершаете вы его по истечению трёх. Всё это время вы регулярно отвлекаетесь в поисках подпитки и вдохновения: соцсети, еда, общение, отдых. Вспомните ощущение, когда у вас на завершение какого-то дела остаётся не более полудня, вспомните эту свою эффективность и оперативность, ведь можете же? Режим! страница13 из52 Скутотища, верно? Но только это позволит вам не отвлекаться на перепады настроения и гормонов. Нет режима и ваше тело просто отказывается работать и достигать великих целей. А ваш мозг вообще считает, что нужно объявить режим ЧС и заставляет вас лечь, съесть сладкое и жирное, всех послать и уйти в режим сна. Нет режима – нет сил! Толчка! Пожиратели времени -Пустые разговоры Избегайте пустых разговоров, если они вам не выгодны. Вам звонит человек, с которым вы не хотите разговаривать. Например, болтун, который часами рассказывает о своих проблемах. Что делать? Скажите, что у телефона садится батарея, и попросите его говорить короче. Теперь вы услышите только важную информацию. Истинную причину звонка. К тому же вы не обманываете. Батарея действительно разрядится в общении с ним. -Просмотр ленты в соцсетях Игры, соцсети, сайты развлекательного характера, бесплодная болтовня по телефону – «пожиратели» вашего времени. Во время работы закрывайте вкладки с сайтами, не относящимся к работе. Во время отдыха посвящайте его, время, мероприятиям, которые действительно дарят отдых и это не социальные сети. При дефиците энергии человек настроен на постоянное её восполнение, находится в бесконечном поиске отдыха и бодрости, или подпитки. Социальные сети – это стимуляторы выработки дофамина, который действительно даёт вам состояние возбуждения и резкий прилив сил. Однако в этот момент не всякий способен себя контролировать и тут же после такой стимуляции отложить гаджет и приняться за рутинную работу. Перспектива получить удовольствие от просмотра ленты соцсети или онлайн-магазина сильнее рабочих задач, точно также, как и физиология сильнее разума. Проверяйте почту трижды в день и не больше. При этом старайтесь не начинать свой день с прочтения писем. Установите расписание: скажем, не открывайте свой электронный ящик в 11, 14 и 17 часов. Иначе можете испортить себе утро или приятный вечер. Помощь! Не отказывайтесь от помощи, не важно, кто ее предлагает, будь то пришедший с работы муж, или подросшие дети, ведь под вашим чутким руководством всю работу можно выполнить совместно и гораздо быстрее. страница14 из52 Не опирайтесь на результаты других. Это едва ли не ключевое наше привило. Не ориентируйтесь на идеальность других людей. Кто-то действительно может успевать больше вас, но и матрица говорит о том, что у такого человека 222 в секторе энергия. Никогда не ориентируйтесь на него – вы другая и точка. Вы точно знаете, какой объём задач в течение дня вам по плечу – его и придерживайтесь! PERPETUUMMOBILE! Одно из наиважнейших правил при дефиците энергии – не останавливаться! Это касается, в целом, всех ослабленных показателей, но с сектором энергия – это особо ощутимо. Любая пауза чуть более продолжительная, например 2 недели, заставит человека с дефицитом энергии начинать все сначала, буквально с нуля. Даже на отдыхе продолжайте что-то делать, пусть даже в непривычном объёме. Поймите, вы такие и у вас именно так, по-другому, как у соседа, не будет. КОРОТКИЙ 15-20 минутный сон Этот сон известен в спортивных кругах (особенно в Советское время). Часто тренер дает задание команде спортсменов перед выходом на поле игры поспать 15 минут. Спортсмены, находясь в раздевалке, часто даже сидя, тренируют себя засыпать на короткое время. Главное правило – сон должен длиться не меньше 15 и не больше 20 минут. В этом случае он дает заряд энергией. Выполняя эту технику, не надейтесь первое время на свой организм – ставьте будильник и по звонку вставайте. Ориентировочно через неделю постоянного использования спортивного сна, вы начнете чувствовать прилив энергии после сна. Первые дни возможен обратный эффект – не сдавайтесь, это нормальная реакция организма. Самое продуктивное время. Определите его. Однако для дефицита энергии это, безусловно, первая половина дня. Обязательно проведите анализ - в какое время вы наиболее продуктивны. Для этого нужно в течение недели-двух вставать пораньше, пробовать работать ночью, рано утром, днем. У большинства людей спад активности происходит после обеда. Это отличное время для короткого дневного сна. Пики продуктивности чаще всего приходятся на утро и вечер. Техника Pomodoro Техника Помидора – метод эффективного управления временем. Разработан итальянским студентом Франческо Чирилло. Такое странное название техника приобрела из-за кухонного таймера в виде помидора. Суть техники. страница15 из52 Определись с задачей, которую будете выполнять. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не позвонит. Если что-то отвлекающее возникло в голове, запиши это и немедленно возвращайся к работе. Сделай короткий перерыв (3-5 минут). После каждого четвёртого помидора делай длинный перерыв (15-30 минут) Техника примитивна, но в силах кардинально изменить вашу жизнь и продуктивность: количество выполненных задач с каждым днём будет расти, а вы будете чувствовать всё меньше усталости. ! Обязательно исключите внешние раздражители. Техника Pomodoro улучшает концентрацию внимания, устраняет отвлекающие моменты, подходит для сложных умственных и рутинных задач. Для проработки вашей энергии и восполнении её потенциала предлагаю также пользоваться МАТРИЦЕЙ ЭЙЗЕНХАУЭРА. Президент США Дуайт Эйзенхауэр создал матрицу Эйзенхауэра, которая помогает разделить задачи в соответствии со сроками и степенью важности. Для этого лист бумаги разделим на четыре поля как в технике «декартовы координаты» ( о ней в описании сектора быт). Сортируем задачи: - Верхний правый квадрат – сделайте это немедленно. Пишем самое срочное, то, что горит и требует скорейшего решения. - Верхний левый квадрат – дела, которые отвлекают, мешают сосредоточиться и не приближают вас к желаемому результату. Должны встать в очередь и перейти в верхний правый квадрат. - «Не важные, но срочные», нижний правый квадрат – решайте, когда это сделаете. Дела, которые требуют пристального внимания, отражают приоритетные и текущие задачи. Эти задачи и формируют основу расписания. Нужно сделать, они важны, но терпят. - «Не важные и не срочные» - игнорируйте. Эти задачи не приносят никакой пользы, они игнорируются. Это те самые пожиратели времени. страница16 из52 Распределение задач по матрице Эйзенхауэра упрощает составление расписания, помогает эффективно управлять временем. Визуализация упрощает понимание того, что действительно требует внимания. Правило 5 секунд Правило пяти секунд гласит, что нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, на что не хватает желания. Как оно работает? Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так. Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами: Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперёд!» или «Поехали!», это ещё больше поможет вам приступить к делу. страница17 из52 Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берёте на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаёте, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду. Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчёта, это даст вам необходимый энергетический толчок. Как его применять? Классический пример — подъём по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели. На самом деле, правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если: чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный; не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать; боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор; не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья. Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях. Не забывайте, что самая сложная часть пути — это первый шаг. Затем вы приспособитесь к тому, что делаете, и перестанете бояться этих задач. страница18 из52 Помните, выполняя правила по прокачке дефицита энергии, вы войдёте в правильное русло жизни и все ваши сильные сектора матрицы начнут работать. Вы это ощутите. ЗДОРОВЬЕ ПУСТО страница19 из52 У людей с пустым сектором здоровья ослаблена способность организма к быстрому восстановлению после травм, болезней, операций. Это не говорит, что человек обязательно чем-то болен - вовсе нет, но контроль здоровья необходим на протяжении всей жизни (своевременные диагностики, сдача даже самых простых анализов). Зато у пустого здоровья есть и свои плюсы - вы не агрессивны. Любые ваши негодования имеют не агрессивный характер, импульсивный, взрывной – вы не умеете долго злиться и обижаться. Вы абсолютно не мстительный человек. Основные правила пустого сектора Здоровье: - Для хорошего самочувствия нужен режим и контроль времени, прокачка дефицита энергии. Сон, питание. - быть готовым к более длительному восстановлению. Не опираться на результаты других. В случае с пустым сектором здоровье – свой индивидуальный ритм и самое важное выделенное время на восстановление, его должно быть больше; - раны, операционные швы, прочие травмы требуют большего запаса времени, чем обычно для восстановления. Возможны внешние проявления, которые требуют постоянного внимания (вес, кожа, зубы, зрение). Возможно, есть врожденные заболевания, которые тоже требуют постоянного внимания и поддержания – нельзя пускать на самотек. Восстановление требует больше времени, чем при сильном секторе здоровья. Нет агрессии, есть негодование, раздражительность, повышено чувство справедливости, которое может часто триггерить ( об этом в описании сектора семьи),но агрессии, как таковой нет. ИНТЕРЕС Этот сектор отвечает за талант человека, уверенность в своих силах, постоянство привычек, стабильность интереса, мнительность склонность к фобиям или их отсутствие, любовь к получению знаний. Троечки в матрице также показывают ваше отношение к авторитетам, своему или чужому мнению, насколько вы жизнерадостны, как быстро вы впадаете в уныние, склонны к перепадам настроения. Этот сектор показывает - какая мысль нас посещает первой: «все будет хорошо» или «наверное ничего не получится». Интерес пусто Этот сектор отвечает за талант человека, уверенность в своих силах, постоянство привычек, стабильность интереса, мнительность склонность к фобиям или их страница20 из52 отсутствие, любовь к получению знаний. Троечки в матрице также показывают ваше отношение к авторитетам, своему или чужому мнению, насколько вы жизнерадостны, как быстро вы впадаете в уныние, склонны к перепадам настроения. Этот сектор показывает - какая мысль нас посещает первой: «все будет хорошо» или «наверное ничего не получится». Интерес пусто В первую очередь возможно проявление, когда идёт вечная погоня за счастьем, синдром отложенной жизни. Нет способности наслаждаться моментом, получать удовольствие от состояния «Здесь и сейчас». Этому соответствуют следующие фразы: устроюсь на работу и будет счастье! Машину куплю и заживу! Съезжу в отпуск и жизнь изменится! Поэтому очень важно проработать этот сектор изнутри, чтобы удовлетворить это стремление! Пустой сектор Интерес даёт сложности принятия решений, неуверенность в своих силах. Важно мнение окружения, страх быть хуже других, перепады настроения, короткий период наслаждения, склонность к поиску быстрых удовольствий (еда, развлечения), страх перемещений и изменений. Способен на развитие в определенной среде. Гнетущие мысли, частое отрицание. Быстрая потеря интереса ко всему: увлечения, партнер, профессия, удовольствия. Как можно прокачать пустой сектор интерес? Дэтокс для сектора интерес - ограничения в удовольствиях сознательно. Проработка через приём пищи - сектор интерес с таким коэффициентом не наслаждается и нужно себя останавливать. Следует учиться есть медленно и наслаждаться этим процессом, растягивать удовольствие. Сделайте этот процесс – удовольствием. Ежедневная осознанная работа над сектором Интерес: • самое главное - это контроль! Это ежедневный контроль собственных мыслей. Кому-то удобнее их записывать, кому-то держать в уме. • все негативные мысли переводить в позитивные, в любой ситуации искать положительную сторону, прочесть специальную литературу по прокачке положительного взгляда на мир • посещать специальные тренинги, проходить марафоны • в случае уныния посмотреть фильм ужасов, трагедию, криминальные новости, чтобы понять, что у тебя всё хорошо • свой дом и пространство также организовать в позитивном ключе (красивые вещи, любимые книги, картины, все, что может вас радовать и поднимать настроение ежедневно), этому способствует еще ваше число судьбы 9 ( о нем в конце разбора). • постоянная переоценка ценностей (кому как больше нравится: кто -то новости негативные смотрит, и после думает, что у него все хорошо, кто-то в детские дома и онкоцентры ездит и т.д), • путешествия – либо с большим количеством перемещений либо на короткое время, так как пустой сектор Интерес способен обесценить любое длительное путешествие • получение адреналина даёт хорошую встряску сектору интерес (экстремальный спорт, быстрые аттракционы, просмотр фильмов-ужасов). Можно найти хобби с уклоном к экстриму ( даже если вам кажется, что вы не нуждаетесь в страница21 из52 адреналиновой встряске, вам нужно учитывать, что именно она хорошо прорабатывает интерес). • постараться окружаться себя только позитивно настроенными людьми. Доноры с сильными тройками в секторе Интерес - люди, которые уверены в себе, имеют истинно позитивное мышление. Это значения 33 либо 333/3333/33333. Старайтесь почаще общаться с такими людьми. Каждую негативную мысль необходимо трансформировать в позитивную. И как бы банально это не звучало, но тренинги и книги тоже очень помогают. Очень советую к прочтению книгу Виктора Франкла «Сказать жизни Да! Психолог в концлагере». Эта книга произведёт полную переоценку ценностей, которая так необходима пустому интересу, и даст «волшебный пинок» для свершений. Любой сектор можно проработать, главное - захотеть это сделать и начать предпринимать какие-то действия. Все в ваших руках! Если вы чувствуете, что ваш сектор интерес требует помощи. Вспомните такой пример, когда, оказавшись в суровых условиях жизни на некоторое время, без элементарных средств гигиены, по возвращению к привычным цивилизованным условиям, вы испытывали эйфорию от простых бытовых предметов. Например, туалетная бумага, чистая вода из крана или еда на тарелке, а не та, за которой требуется охотиться, прежде чем съесть. Что должно стать маркером для проблем с этим сектором: - депрессии, уныние, печаль без причины; - быстрая потеря интереса после достижения желаемого. Например: - ограничить или убрать совсем пищевые удовольствия. Возможно, на какоето время устроить себе дни голодания для стимуляции активности. Но обязательно после консультации врача и с его одобрения; - снизить чистоту впечатлений (мероприятия, события) и заменить их на полезные: чтение, музыка, прогулки; - ограничить покупки, шопинг; - изменение условий жизни (с комфортных на некомфортные). Создать условия, в которых будет возможно сравнить то, что сейчас с тем, что было. - отсутствие гаджетов и замена их на более ценные источники информации, например, книги, аудиокниги, кино. Даже периодическая смена вашего современного гаджета на обычный кнопочный телефон (например, раз в месяц на неделю) уже очень поможет вам произвести переоценку ценностей. страница22 из52 - любое ограничение, аскеза, голодание, смена условий жизни на более простые или утрированно простые (например, уехать на неделю в деревню). Любой сектор можно проработать, главное - захотеть это сделать и начать предпринимать хоть какие-то действия. Всё в ваших руках! ЛОГИКА Сектор отвечает за силу интеллекта, сообразительность, чувство юмора, аналитический склад ума, стремление анализа всего вокруг. Придирки, интуиция, привычка считать всех дураками. Ограничение фантазий, способность допускать/не допускать ошибки. Сектор созависим с сектором память . Логика 5 Даже одно число в секторе логика дает хороший показатель, аналитические способности. Склонны к оцениванию действий окружающих. Способны воспринимать причинно-следственные связи. Умеете рассчитать свои действия. Вам многое даётся просто, поэтому непродуманные или слишком фантазийные действия или поведение других, могут вызывать критику с вашей стороны. Ошибки допускаете редко, однако страх допустить ту самую редкую оплошность может тормозить. Тяжело принимаете неудачи. У людей с сильной логикой часто перегружена нервная система из-за постоянного потока мыслей в голове. Горе от ума - это именно про таких людей. Для них очень важно качественное, интеллектуальное общение. Поэтому при выборе партнера немаловажна совместимость в логике: старайтесь окружать себя людьми с наличием пятерочек в этом секторе, иначе не исключены недопонимания, конфликтное поле и в целом трудности в общении. Сильная логика - это раздражение. Несоответствие действительности внутреннему шаблону, раздражение глупостью, несовершенством формы - эти чувства сильно снижают иммунитет. Эти люди придирчивы, часто считают, что их мнение единственное верное. Сильный сектор Логика 5 должен быть непременно занят по профессии. Если сильная логика не имеет отношения к аналитической деятельности, например, человек работает в творческой профессии, то вместо подарка в виде интуиции и интеллекта выше средних возможностей, он рискует принести дискомфорт обладателю и всем, кто окружает такого человека. Но в тоже время с аналитикой страница23 из52 также нужно быть аккуратной – знать меру ( 3 часа в день аналитики – это тот максиму, который позволит вам не допустить перегруза логики). Логика все равно найдет себе занятие, это будет или самокопание, приводящее к неврозам и бессоннице, или придирки и крайняя степень раздражения людьми в моменты перегруза логики. Анна, каждый раз, когда вы чувствуете перегруз в виде раздражения или бесконечным потоком мыслей, пожалуйста, проходите этот тест и приступайте к разгрузке. Со временем вы научитесь определять перегруз и без теста, но на первых порах он вам необходим. Для начала проведите диагностику по следующим пунктам. Тест на состояние «Приступ логики» 1. У вас есть страх ошибки или страх опозориться? Да/нет 2. У вас есть фоновая раздражительность по разным причинам или раздражение появляется без особых причин? Да/нет 3. У вас случаются обсессивно-компульсивные приступы или навязчивые состояния: желание стерильности и чистоты, особенно там, где потенциально есть болезни; часто проверяете, закрыта ли дверь; или вы исполняете какието ритуалы, чтобы не случилось плохое? Да/нет 4. Есть ли страх потери чего-то ценного: на месте ли телефон, где кошелек? Да/нет 5. У вас есть бессонница или в целом пограничный (тревожный) сон на протяжении долгих лет? 6. Вы быстро засыпаете или для этого требуются специальные действия? Это просто для вас? Да/нет 7. Вам сложно расслабиться во время секса? Ваша логика мешает вашей фантазии (фантазии не яркие или мешают мысли о делах) или самая невероятная фантазия должна быть реальностью, все остальное может вызвать скорее смех, чем возбуждение? Да/Нет 8. Вы раздражены при виде неидеальной формы предмета или глупого поведения? Да/Нет 9. Вам трудно принять ошибки других? Да/Нет 10. Вас раздражают глупые вопросы или глупость других? Да/Нет 11. Вам знакомо состояние деперсонализации? Когда вы не отделяете сон и реальность, вам на какое-то время непонятно, вы во сне или наяву? Да/Нет страница24 из52 12. У вас снизилась внимательность? Вы стали рассеяны и забывчивы? Да/Нет 13. Как ведут себя мысли в вашей голове? Они роятся, их много, и они разные? Да/Нет 14. Ваша речь стала примитивной, она ухудшилась? Да/Нет 15. Вам хочется использовать сленг или мат в своей речи? Да/Нет 16. Вы хотели бы, чтобы все было по правилам? Есть желание за что-то бороться или заступиться? Да/Нет 17. В последнее время часто конфликтуете и хотите бороться/добиваться правды в суде или другой инстанции? Да/Нет 18. Вы невнимательны за рулем (если водите авто)? Да/Нет? 19. Вы не хотите лишнего общения или вас не устраивают ваши собеседники? Вы хотите уединения? Да/Нет 20. Вам стало чаще хотеться есть, в том числе сладкое или жирное? Да/Нет 21. Вы читаете текст и не можете вчитаться, понять смысл прочитанного? Да/Нет Подсчитайте количество ответов «Да» и «Нет». Если количество «Да» превосходит «Нет», у вас «приступ логики»! В момент перегруза логики вы ощутите значительное ухудшение памяти, рассеянность, забывчивость и большинство указанных в тесте на приступ логики проявлений. Эффективные техники для разгрузки сектора Логика в момент перегруза 1. Живое общение, в том числе по телефону. Принцип прост: ваша логика – это резервуар вашей памяти, огромный архив нужных и не нужных слов, информации, воспоминаний, планов. Когда вы молчите, все это напоминает огромную кучу, в которой даже вы не знаете, где найти нужный в данный момент времени элемент. Куча лежит в центре вашей головы, вы к ней привыкли и в целом, если понадобится, достанете что-то из нее, например, нужное слово. Но, скорее всего, вы возьмете то, которое лежит с краю, ближе всех, чтобы не углубляться в кучу и не искать в архивах что-то сложное, т.к в беспорядке трудно найти его быстро. Так ведь все это выглядит? страница25 из52 Или вы в одну секунду времени пытаетесь взять и собрать эту кучу в руки всю целиком и всю ее использовать. В реальности это выглядит, как стремление в одну секунду времени сказать тысячи предложений, а на выходе получается нечленораздельная речь или каша. Или вы испытываете сложности, чтобы объяснить, например, как проехать к дому, т.к из этой кучи нужно доставать более сложные слова, и они должны емко объяснять процесс. Память и речь заставляют использовать ваши архивы и когда они работают, вы о них не думаете в таком объеме, вы чувствуете облегчение и освобождение. Речь дает возможность вам использовать ресурсы логики. Важное: - обсуждайте все, даже мелочи. Даже если вы идете в туалет и это никому не важно, говорите «пойду в туалет». Логика может заставить вас молчать, потому что произносить такое глупо. Не поддавайтесь, если ваша логика в острой форме, это нужно сейчас вам, чтобы вы хорошо себя чувствовали. - говорите о пустых и не продуктивных вещах, вам вообще не важно, о чем. Примите мысль о том, что общение и обсуждение равны исцелению! Как вы думаете, много ли можно сказать о бородинском хлебе и достойная ли это тема для обсуждения? Не торопитесь обесценить, даже в такой теме есть продуктивность: можно поговорить о его составе, истории, полезных свойствах, где можно купить лучший сорт и т.д. - не пытайтесь найти идеальных собеседников, потому что «все дураки». Вот несколько причин, почему этого не стоит делать: - вам нелегко угодить и это не секрет, при сильной логике «обесценить» самая первая реакция, это неудивительно. Идеальных нет! Точка! Пока вы будете искать идеальных собеседников, загоните себя в состояние глубокого невроза, помочь здесь будет еще сложнее; - Люди очень интересны, у них есть разный опыт и этот опыт может быть очень полезным. Смените фокус внимания с недостатков собеседника, на любопытство, «а что же тут такое?»; - ищите собеседников целенаправленно, поставьте такую задачу и не смейте этого стесняться! Вы это делаете не потому, что вы глупы и с вами неинтересно умным, и вы должны кого-то искать сами (не реагируйте на проказы сильной логики, она и тут вас обесценивает) не потому, что вы люди с таким страница26 из52 сильным интеллектом вынуждены искать кого-то, чтобы общаться и вас обижает это все! Не стоит, прошу вас! Это уловка вашего сознания, которое ищет легкие пути, а вам нужен эффективный путь исцеления. 2. Рукописный текст Не печатный, а именно рукописный: ручка, перо, если угодно, и бумага! За нашу речь, грамотность и письмо отвечает память. Для активации сектора Память вашему мозгу требуется не только вспомнить слово, но и какие действия совершить, чтобы написать буквы, другими словами вспомнить, как это делается. Простая и эффективная техника. Что писать? И как? - ведение дневников; - описание своих чувств + словарь чувств ( можете выбрать любой удобный для вас в интернете) - ведение ежедневника каждый вечер 3. Вспоминаем! Активируем сектор память: - вспоминаем, как можем, неидеально, но стремимся вспомнить любимое стихотворение, песню, отрывок из книги. - вспомните весь свой прошедший день с утра и до вечера по часам: как проснулись, что вас окружало, какие чувства были утром. Затем день или вечер. Если техника нужна утром, вспомните вчерашний день по такому же принципу. 4. Вождение авто или прогулка Вы знаете, что качество вождения напрямую зависит от сектора Память. Если упростить весь этот сложный момент в нашем мозгу, то пока вы едете, ваша память запоминает все, что позволит вам вернуться обратно в то место, где вам безопасно. НО! Наша задача отнестись к этому сознательно: Не важно, за рулем вы или на прогулке, сделайте следующее: страница27 из52 - начните слушать и произносить вслух все по названиям, что вас окружает: поет птица, это синица, проехал грузовик, я слышу беседу двух пожилых дам. Произносите это максимально подробно, больше деталей. - произносите вслух или про себя названия всех предметов, которые вы видите на пути: это дерево, хвойное дерево, это сосна. Я вижу дорогу, она темносерого цвета; я вижу горы, на вершинах снег. - и даже без специальных манипуляций процесс вождения или поездка дают толчки для миграции из сектора Логика в сектор Память (эти два сектора взаимозаменяемы при необходимости). Прислушайтесь к себе, ведь именно в дороге беседа дается легче всего или приносит максимальное удовольствие. 5. Алкоголь! Не экологичный способ. Предостерегаю, будьте осторожны! Это быстрый способ разгрузки логики. Важные требования. Доза алкоголя необходима для расслабления, не для опьянения: бокал вина, стопка водки, 50 грамм виски НЕ БОЛЕЕ, ведь люди с сильной логикой очень склонны к алкозависимости. Важным дополнением к первому пункту будет беседа или собеседник, т.к без второго пункта трудно будет получить максимальную выгоду или пролонгированный результат. Логика все равно найдет себе занятие, это будет или самокопание, приводящее к неврозам и бессоннице, или придирки и крайняя степень требовательности к другим. 6. Логика должна работать, не сидеть без дела! Сильный сектор Логика должен быть непременно занят по профессии. Если сильная логика не имеет отношения к аналитической деятельности, например, человек работает в творческой профессии, то вместо подарка в виде интуиции и интеллекта выше средних возможностей, он рискует принести дискомфорт обладателю и всем, кто окружает такого человека. Логика все равно найдет себе занятие, это будет или перфекционизм, приводящий к неврозам и бессоннице, или придирки и крайняя степень требовательности к другим. страница28 из52 Работа сильной логики заключается в том: «Предоставленный самому себе, человеческий мозг естественным образом включается в размышления о социальных отношениях». Когда нам кажется, что мы «ни о чём таком не думаем», наш мозг работает на полную катушку. Причем куда интенсивнее, чем при решении какой-то сознательной задачи! И это не сложно заметить, если вы прислушиваетесь к своему «внутреннему говорению». При перегруженной логике в нашем сознании всплывают какие-то воспоминания о прошлых событиях, и почти неизбежно мы начинаем строить планы на будущее. Все эти «воспоминания» и «планы» - это продумывания наших отношений с другими людьми. Это какие-то недовыясненные отношения с родственниками, возлюбленными, коллегами, начальниками. Наше желание повлиять на других людей – их мнения, решения, поведение. Кроме того, это какие-то обязательства, договорённости, ожидания, проекты, которые вы делаете с другими людьми. Поток мыслей представляет собой полноценный «внутренний диалог». Вы буквально разговаривает внутри собственной головы с человеком, о котором думаете. И чем более напряжёнными являются ваши отношения, тем более обстоятельными будут и ваши «беседы» с ним (точнее с самим собой). Невозможность «недумания» обусловлена не просто какой-то спонтанной активностью, а тем, что мозг постоянно занят решением социальных задач, особенно при сильной логике, такой, как у вас. Анна, если вы, например, переживаете расставание с человеком, которого любили, вы можете круглосуточно прокручивать внутри своей головы эту ситуацию: кто и в чём виноват, каковы причины, которые привели к разрыву, почему вы всё сделали, что могли, а другая сторона, напротив, совершила кучу ошибок – не поняла, не оценила, не пошла навстречу и т.д. Это типичное состояние при «приступе логики». Конфликт, впрочем, может быть и вовсе микроскопическим, но он иногда способен полностью завладеть мозгом. Поссорившись, например, с продавщицей в магазине, вы, возможно, потом всю дорогу будете с ней разговаривать: «Да с какой стати?! Кто она вообще такая?! Совсем охамела!» Она, кстати, в свою очередь, тоже ещё какое-то время поговорит с вами, но уже в своей голове, хотя вас и след простыл. страница29 из52 Когда решение не приходит, срочно нужно сменить деятельность. Грубо говоря, дать задание мозгу (это происходит в моменте обдумывания проблемы), затем начать заниматься совершенно другой задачей. Ответ придёт неожиданно, спустя время. При сильной логике сознание не отпускает, мы пережевываем мысль и не даём мозгу дать нам готовое, красиво упакованное решение. Я перечислила вам самые эффективные способы разгрузки приступа логики. Не игнорируйте их и берегите себя! ПАМЯТЬ Сектор отвечает за память, способность использовать мгновенно своих архивов памяти. Богатый вокабуляр (красивая и грамотная речь), чувство юмора, использование сленга (при слабом секторе), развитии речи в целом. Способность адаптации в новой среде, ассимиляция, иммиграция, способность к изучению иностранных языков. Память 9 Ослабленный сектор памяти говорит о том, что тот объем, куда поступает вся информация у вас изначально меньше, чем у людей с сильной памятью. Поэтому если не заниматься его усилением, то возможны проблемы с речью (скудный вокабуляр, не грамотная речь, невозможность обличить мысль в слова), использование сленга и ненормативной лексики. Если в течение жизни заниматься его развитием (читать, писать текты, стихи, изучать языки), то сектор развивается очень легко. Трудность в адаптации в новых местах, коллективах. Трудность вождения автомобиля (в знакомых местах вы будете справляться прекрасно, сможете с «закрытыми глазами» ездить, а попав в новый город или на незнакомый маршрут, растеряетесь). Но есть у слабой памяти и плюсы – Вы не обидчива (вернее долго не храните обиды, обидеться можете конечно) и не мстительна. Например, обиделись на кого-то (чаще всего – это мужчины), и с каждым днём воспоминания будут менее яркими. Для сектора память 9 важна частота повторений. Не количество выученных стихов, а то, как часто выученный материал повторяется в повседневной жизни. Если вы используете знания ежедневно, то они не сотрутся из памяти. Как может проявляться невнимательность от сектора память 9? При слабой памяти порой сложно сфокусироваться на чём-то, например, кто-то звонит во время какого-то вашего дела, просит что-то сделать. Вы кладёте трубку и продолжаете дальше заниматься делом. Фокуса не произошло, в памяти не осталось, особенно, страница30 из52 если просьба не срочная. Может всплыть в голове перед сном или на следующий день. Нарушение оперативной памяти может оказывать воздействие на способность следовать инструкциям. Если вас попросили, например, купить по дороге домой определенный список продуктов и сделать еще одно дело. Вы можете выполнить только одно задание или забыть их последовательность. Вы можете также обнаружить, что информация, которую вы запомнили, не имеет смысла, сектор Память 9 не держит лишнего в своих архивах. Из-за проблем с оперативной Памятью, ваш мозг изначально неправильно ее запомнил. Если вы получаете новую информацию неправильно, вам будет сложно использовать ее в дальнейшем. Техники для развития памяти: Стремиться не использовать сленг и слова-паразиты, которые облегчают общение; Учить новые слова, но не для заучивания, а искать возможность ими пользоваться. Не учите те слова, которые вам никогда не пригодятся. Например, вероятность того, что вы часто будете объяснять неприятие чегото словом ИДИОСИНКРАЗИЯ очень низка! То же самое с изучением языка. Вероятность выучить иностранный язык в этом случае выше, если вы создадите себе языковую среду и сделаете акцент именно на разговорном языке, а не на грамматике. Например, измените меню своего телефона на английский язык, смените геолокацию в настройках телефона так, чтобы даже контекстная реклама была на другом языке; на фоне все фильмы и новости также должны быть на другом языке. Рукописный текст помогает памяти быть активной, задействует ее и в целом является маркером состояния памяти, если почерк стал хуже, вы пишите с ошибками, пропускаете буквы, меняете местами слог. Больше общения! Чем хуже обстоят дела с сектором память, тем больший стресс приносит общение с незнакомыми людьми. В таком случае памяти нужно напрягаться, искать темы и слова для коммуникации, чего делать она совсем не хочет. Выход есть всегда, и никто не обещал, что он будет комфортный. Усложняйте себе путь! Ходить по старым дорогам проще, я не спорю! Но если ваша задача – память и ее развитие, вам придется это сделать – каждый раз выбирать новые маршруты. Или за рулем можно возвращаться домой новыми маршрутами. Читать книги и обсуждать их с кем-то! Прочтенный информационный блок без проработки через речь ничего не даст вашей памяти. Она его мгновенно переварит и сотрет за ненадобностью. страница31 из52 Основное средство борьбы – это повторение изучаемого материала . Всякое знание, которое не подкрепляется повторениями, постепенно забывается, оставляя в памяти лишь какие то фрагменты. Повторять выученное нужно не тогда, когда оно уже забыто, а в момент, пока забывание еще не началось. При переходе от заучивания материала к заучиванию другого, нужно всегда делать небольшой перерыв ( 5-10 минут), давая себе в это время отдых от всякой умственной работы. Необходима системность, нужно организовывать свои занятия так, чтобы запоминаемые материалы были по менее сходным предметам. Необходимо разграничение, чтобы не происходило наложение одинаковых тем друг на друга, чтобы не возникли трудности в припоминании конкретных образов. Особенно важный для вас, ответственный и трудный материал полезно возобновлять в памяти перед сном: именно сон даёт самые благоприятные условия для закрепления результатов. Отличным методом будет равное развитие функций обеих рук. То есть, используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности. Например: почистить с утра зубы, причесаться или использовать компьютерную мышку. Попробуйте написать небольшой текст обеими руками одновременно или поменяйте местами нож и вилку во время приема пищи. Данный метод способствует развитию нейронных связей в новых областях и активации головного мозга, очень хорошо развивая память. Тренировать наблюдательность. К примеру, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет или на автомобиль определенной модели из общего потока. Придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней. Тем самым вы разовьёте определенные свойства функции внимания и памяти: концентрация, избирательность, распределение, переключение, кратковременное запоминание. Использовать как тренажер для памяти тест Струпа. Тест Струпа – интересное явление, связанное с работой нашего мозга. Один из самых известных тестов в экспериментальной психологии, направленный на развитие одновременно логического мышления и тренировки памяти. Чтобы понять, что такое тест Струпа, посмотрите на картинку ниже и назовите цвета, которыми написано каждое слово. Трудно, не правда ли? Смотря на слово, мы – вольно или невольно – читаем его, и, когда нас просят назвать цвет, первым в голову приходит именно прочитанный, а вовсе не фактический. Лишь сконцентрировавшись и мысленно отбросив то, что просится на язык первым, мы называем требуемое ( причем не всегда с первого раза). ИМЕННО В ЭТОМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ЭФФЕКТ СТРУПА , А НА ДАННОМ ЭФФЕКТЕ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ПОСТРОЕН ТЕСТ СТРУПА. страница32 из52 Тест Струпа Вывод: в нашей жизни постоянно что-то происходит, мы часто спешим и должны всё успеть, при этом ничего не забыть. В подобных условиях у человека с пустым сектором память возникают трудности в сосредоточении своего внимания и процессах запоминания, но еще большие трудности возникают в процессах обучения эффективным способам запоминания. Поэтому рекомендую вам воспользоваться предложенными мною способами и советами, как развить память. ТРУД Сектор отвечает за умение что-то делать руками и «ремесленные» таланты, популярность и даже всемирную известность в профессиональной сфере, способность влиять на других и заниматься гипнозом, любовь к сплетням и склонность к алкоголизму. Труд пусто Коэффициент сектора труд у вас пуст. Не является негативным показателем. В случае отсутствия коэффициента, лучше направлять реализацию в интеллектуальное русло. Работа руками человеку будет удаваться тяжело (конечно, страница33 из52 можно развить любой сектор, если прилагать максимум усилий и делать что-то днями и годами). УДАЧА 777 Легко попасть под Ваше влияние. Очень уж Вы обаятельны, не смотря на сильный лидерский характер. Это поток возможностей. Однако, такой уникальный дар важно использовать рационально. Только тот, кто усвоил принцип удачи, может получить от 777 эти возможности. В первую очередь вы должны понять, что такое удача! Эта возможность имеет короткий срок годности, поэтому если вам будут поступать выгодные предложения, должны чаще их принимать, чтобы получить все преимущества этого сектора. Легко понять этот принцип, разобравшись во фразе «Ухватить фортуну за хвост». Птица счастья, приносящая удачу, летит очень быстро, и чтобы использовать выгодную возможность, на решение должно уходить максимально мало времени, оперативность в этом случае решает всё. И если вы успеваете в эти мгновения отреагировать на выгодное предложение, то результат всегда будет положительным, и поток возможностей будет расти. Научитесь этому правилу! Вы должны будете заметить в себе тягу к самопознанию, к духовному, к психологии, возможно больше займётесь самокопанием. Кстати, Анна, именно самокопание при наличии 777 в секторе удачи многие путают с перегрузом логики – эти состояния похожи. Для того, чтобы понять, в каком направлении работать над собой, необходимо понять, какой именно показатель даёт бесконечные мысли в голове. Эту разницу легко понять. Перегруз логики даёт невозможность отпустить мысли по поводу сторонних ситуаций в том числе, сторонних поступков, вместе с мыслями появляется повышенная придирчивость к людям и невозможность смириться с любыми их недостатками. Показатель 777 в удаче вызывает именно САМОкопание, анализ своей жизни, своих поступков. Если вы проанализируете своё состояние, вы легко определите причину. Если причина все таки в удаче 777, то вам необходимо своего внутреннего психолога направить в работу, в профессию, чтобы он не изучал вас изнутри. В вас живет внутренний психолог. Очень часто люди с такими показателями после трансформации матрицы начинают заниматься духовными практиками, изучать психологию, нумерологию, астрологию, медитации. Многие приходят к вере более глубоко. 777 в удаче – это очень сильный показатель, вы очень чувствуете людей, видите их «насквозь». Вам достаточно один раз пообщаться с человеком и вы уже понимаете – кто перед вами. У вас очень развита интуиция (научитесь доверять своему первому мнению, первой мысли – как правило, именно ваша первая мысль оказывается очень верной. Это вы можете страница34 из52 понять, вспомнив, сколько раз после какой-либо ситуации, или чьего-то поступка, вы говорили сами себе: я так и знала, что так будет?). Если отследить биографии именитых психологов, то очень многие из них пришли к своей профессии после 40 лет (например, известный психолог Лабковский или Александр Шахов). Причина проста – возраст трансформации привел их к желанию углубиться в психологию. Анна, я бы настоятельно вам советовала попробовать себя в этом хотя бы в виде хобби. Сейчас очень много интернет-курсов по обучению психологическим или околопсихологическим направлениям (психология, нумерология, астрология, психосоматика, гипнология, эмотология и множество других). Вы откроете для себя новый мир знаний и сможете раскрыть свой внутренний мир, найти ответы на многие волнующие вас вопросы, начать помогать людям понять себя, близким. Обратите внимание, что у Вас низкая инициатива (семья 3 с дефицитом энергии). И, несмотря на потенциал иметь возможности, нет импульса для их использования, в итоге вы их упускаете. Т.е в Вашем поле всегда есть что-то выгодное, что можно использовать на благо семьи и себя, но либо слишком долго думаете, либо ждете, что в буквальном смысле поднесут, а Вы протянете руку и возьмете, либо ждете более удобного момента. Тут важен принцип: если хотите получить то, чего у Вас нет, необходимо делать то, что Вы никогда не делали. Вы получите всё, что хотите, но только если будете действовать в согласии с принципом удачи: «Куй железо пока горячо» – принимай удачу здесь и сейчас. Ещё прекрасно демонстрирует принцип сектора удачи сказка о Жар-птице и песня «Птица счастья» группы «Машина времени». Птица счастья, способная открыть поток возможностей, пролетаем мимо очень быстро. Шансы, что вы увидите её еще раз, невелики. Поэтому у вас есть только одна попытка – принять возможность сиюминутно, завтра её уже не будет. Нельзя медлить. Необходимо соглашаться на заведомо выгодное предложение с минимальной потерей времени, другими словами – сразу! Только при условии этого принципа удача работает вам во благо и по-другому она не работает. Без понимания принципа удачи сильный сектор приносит вместо пользы потери в виде упущенных возможностей и сожаления о потерянном времени. ТЕМПЕРАМЕНТ 4 Сильный уровень обаяния. Желание близости неизменно стабильно (при условии обоюдного притяжения), в том числе к постоянному партнеру. Сильное притяжение противоположного пола, глубокое понимание ласк и самого партнера. Близость, в целом, важна, и всё, что касается секса и партнера имеет значение. Мягкие плавные движения, привлекающие, манящие, сильные вербальные и невербальные сигналы. Предпочитаете близость с одним партнером. Вы, как обладатель такого высокого коэффициента в секторе, являетесь носителем информации об обаянии, обольщении, удовольствии. страница35 из52 Еще свойственно сильное обаяние, ласка, для улыбки Вам не нужны причины. А это все - важные инструменты в достижении результатов и целей. Высокий темперамент - это ваше не только женское оружие, это еще и способность влиять на других – люди с высоким темпераментом легко входят в доверие, располагают к себе, с вами хочется быть рядом, вокруг вас всегда аура нежности и уюта. Это самый нежный тип темперамента. Такие женщины очень тактильные, любят ласку, комплименты. Ценят стабильность в партнере и практически всегда верны сами. Из таких женщин выходят очень ласковые мамы. Интим для такой женщины своего рода искусство. Им важен не только результат, но и процесс. Женщина с темпераментом 4 излучает много энергии – эта энергия не только обозначает её как объект вожделения, нет. С такой женщиной хочется быть рядом, общаться, её уровень обаяния настолько высок, что независимо от того, нравится она себе в данный момент внешне или нет, на неё всё равно обращают внимание. Это называется – невербальные сигналы. Самое главное для такой женщины не перегружать голову заботами и проблемами, меньше находиться в изоляции, чтобы она могла полностью раскрыть свой сексуальный потенциал. В моменты перегруза логики может значительно падать либидо (возможны зажимы: важно, как выглядите со стороны, скованность движений, комплексы по поводу внешности). Анна, обратите внимание еще на то, что у вас дефицит энергии, который может также снижать значение такого высокого темперамента. Порой у вас просто может не хватать сил на проявление чувств, в моменты частой усталости хочется лечь и поспать (одно из проявлений дефицита энергии). Очень важно заняться прокачкой энергии, чтобы раскрыть ваш поистине ценный показатель – высокий темперамент, ведь это ведь еще и способность влиять на других – люди с высоким темпераментом легко входят в доверие, располагают к себе, с вами хочется быть рядом, вокруг вас всегда аура нежности и уюта. ЦЕЛЬ5 В целом сектор отвечает за привычку выстраивать очередность действий на пути к цели, масштабность мечты/желания и манера достижения цели, способность получать результат; временной промежуток, насколько быстро придет успех. Сильный коэффициент. Правильная целеустремлённость, правильная постановка цели. Движение к цели/мечте ступенчатое, основательное, нет желания перепрыгнуть. Чёткое/прямое движение к цели. Вижу цель – не вижу препятствий. Тормозит развитие данного сектора ваша низкая инициатива ( семья 3) – вы часто ждете у моря погоды, откладываете на потом и прокрастинируете, как итог – упускаете возможности, они проплывают мимо вас, и порой достаточно протянуть страница36 из52 руку, чтобы успеть ухватить удачу за хвост, но ваша позиция ожидания счастья на месте часто не даёт вам сдвинуться с места. Для выстраивания правильной целеустремлённости необходимо научиться бороться с ожиданием счастья на месте и прокачивать свою инициативу, чётко следуя намеченным планам. Также необходимо взять за правило: не приступать к выполнению пункта Б, не закончив выполнение пункта А. Только в этом случае вы стабилизируете свою жизнь и придёте к тому, о чем мечтаете. В этом вам поможет великолепное правило пяти секунд, автором которого является всемирно известный мотиватор Мэл Роббинс. Данное правило я разместила в описании энергии. СЕМЬЯ3 Отношение к семье, коллективу, друзьям. Инициативность, импульс, способность на самостоятельные действия без поддержки, желание создания пары. Приоритетность семьи, отношение к рутине. Сложный показатель. Программа разрыва отношений. Показатель повышенного чувства справедливости. Один из самых разрушительных для отношений коэффициентов! Показатель либо сложностей в отношениях, либо сложностей при создании любых партнёрских отношений. Как проявляется? ✔ Сомнения и подозрения по любому поводу, ревность. ✔ Слишком близко принимаете любые события к сердцу, мнительность. ✔ Человеку часто кажется, что его не долюбливают и недооценивают ✔Желание ✔Провокации для разрыва оттолкнуть в личных или партнерских партнера. отношениях. Этот показатель может вызывать желание всё бросить и убежать, не только в семье, но и в обычных отношениях и на работе. Такие люди склонны уходить и возвращаться вновь и вновь. Как жить с сектором Семья 3 в матрице и не рушить свои связи? Необходимо подойти осознанно, принять этот показатель и фиксировать его в моменте. Принимайте решения взвешенно, не рубите сгоряча. «Качели» в отношениях страница37 из52 смотрятся красиво только в кино, в жизни это больно и разрушительно! Обманите мозг, имитируйте «разрыв». Выходите прогуляться, уйдите в другое помещение, чтобы дать себе остыть. Разыграйте свое сознание, используйте принцип психодрамы, представьте, что вы ушли навсегда, но сделайте это понарошку. Напишите “Я ухожу”, “Я развожусь”, “Я увольняюсь” и т.п., но никому не отправляйте, так Вы обманите мозг и программу разрыва. Не заявляйте партнёру об официальном разрыве, погуляйте. Пусть Ваше сознание успокоится. Берегите свои отношения! Не поддавайтесь «привычке расставаться». Таких людей лучше не трогать, дать им возможность «поиграть» в этот уход, не подыгрывать им в этой полной драматизма ситуации, дать успокоиться и они вернутся. Игнорировать проявления семьи 3 – вот главный совет для близких людей! Pokerface и ноль реакций! Так как понятие «отношения» включает в себя не только личные, но и профессиональные контакты, есть риск, что вы будете устранять из своей жизни тех, кто вызывает у вас подозрения или от кого вы не чувствуете искренности и честности. Однако задумайтесь: успех зависит от тех, кто нас окружает! А бизнес – это в первую очередь сотрудничество. Долгосрочные контакты – залог успеха! Тем не менее, этот показатель имеет очень хорошую сторону – люди с семьей 3 борцы за справедливость и не позволят в своем близком окружении находиться потребителям, манипуляторам или тем, кто не искренен. В связи с этим часто окружение таких людей не очень большое, но зато состоит из искренних, настоящих друзей. Также этот показатель говорит о сниженной инициативе. Вы часто «ждёте у моря погоды». Возможно, не желание делать шаги навстречу. Ожидание, чтобы ситуация решилась сама собой. Или ожидание всех действий от окружения, друзей и партнера, в том числе в отношениях. Один из показателей, снижающих денежный поток, т.к. может присутствовать запоздалая реакция на выгодные события, халатное отношение к поступающим возможностям. В уже состоявшейся паре позиция женщины с таким показателем относится с одной стороны к правильной (потому что женская инициатива должна быть в меру), с другой стороны часто такой коэффициент создает сложности в обычном общении, когда слова и действия нужно «тянуть клещами». Или, предположим, произошел конфликт и все идет к разрыву, имея такой показатель можно сложить руки, не предпринимать ничего, просто смотреть «как всё тонет». Иногда этот коэффициент может сам по себе перечеркнуть все положительные и сильные аспекты личности. Сниженную инициативу признать в себе сложнее всего. А ведь от того, признается ли в этом себе сам человек, зависит его успех. страница38 из52 Почему признать себя низкоинициативным сложно? Потому что на теоретическом уровне, человек может чувствовать, что активен: много мечтает, проектирует, сильно желает. НО! При этом конкретных действий для достижения совершается меньше, чем это необходимо. Ожидание. Программа заставляет не делать лишних движений, ожидать идеального времени, более удобный случай! Идеального момента не существует, если человек действительно в чём-то нуждается - не нужно терять время. Хотите результат - действуйте! Но при этом обязательно себе признаться, что инициатива требует проработки. Низкая инициатива имеет множество лиц: 1. Неудобно или неловко что-то сделать или спросить. 2. Ожидание более удобной ситуации для рывка, действия и ожидание в целом, как типичное поведение при таком показателе. 3. Желание получить более легкий путь и вот тогда будет удобно принять возможность. Людям с таким показателем необходимо учиться инициативе, учиться делать первый шаг, иногда даже в неизвестность, принимать решение порой не взвешенно. Порой именно от инициативности зависит успех не только в семье, но и в финансовых сферах. Обязательно займитесь этим. Необходимо осознать, что лучше неправильно принятое решение, чем ожидание счастья (успеха) на месте. Любое наше неправильное решение – это опыт и путь к успеху! Не бойтесь ошибаться, бойтесь безвозвратно потерянного времени и возможностей! В раздумьях вы можете упустить все возможности, которые проходят мимо вас. Хорошо будет научиться принять свою природу, полюбить её и найти самой к себе подход. Больше шансов давать людям, не озвучивать свои мысли о желании разорвать отношения (дайте сценарию проиграть в голове). Важно понять, что нас никто не обязан любить, собственно как и мы никого не обязаны любить. Каждый человек – это уникальный сосуд эмоций, чувств. Не нужно по своей картине мира сравнивать других. Там, где вы бы поступили по одному сценарию, другой поступит совершенно по-другому, ведь его картина мира отличается от вашей. Ваш дефицит энергии не даёт вам долго играть программе разрыва отношений – вы быстро успокаиваетесь и в последствие способны занимать сочувственную позицию. страница39 из52 Вы способны простить обидчика, долго не держать на него обиду. Но чувство разочарования ( не путайте с обидой) может в вас остаться. Разочарование не простая ноша. Разочарование – это несбывшиеся надежды, ожидания. Вы очень справедливы по природе – того же ждете и от людей. Необходимо работать не над принятием людей, а над своими ожиданиями. Перестаньте мерить по своей картине мира – у всех она своя. Когда человек учится не ждать от других благодеяний, он перестает разочаровываться их любым деяниям. Вы часто «ждёте у моря погоды». Людям с таким показателем необходимо учиться инициативе, учиться делать первый шаг, иногда даже в неизвестность. Порой именно от инициативности зависит успех не только в семье, но и в финансовых сферах. Обязательно займитесь этим. Вы можете упустить все возможности, которые проходят мимо вас. Я очень советую вам к прочтению книгу Марка Гоулстона «Не мешай себе жить». Ваша высокая целеустремленность ( цель 5) всегда будет вам давать желание действовать, вы всегда ощущаете в себе внутренний стержень, силу, но низкая инициатива часто не даёт раскрыться вашим амбициям. Вам необходим некий волшебный «пинок». Необходимо понимать, что сделав всего лишь один шаг вперед, дальше ваш характер будет идти как локомотив и действовать. Но порой именно первый шаг вам сделать тяжело. Семья 3, не смотря на слабый сектор памяти, наделяет человека слишком сильной мнительность, схожей с обидчивостью. Для проработки некоторых реакций, которые вызывают в вас ощущение не справедливости, я приведу в пример вам некоторые техники. Используйте их. Техника для работы над обидами «Диалог» Нам легко быть ласковыми с теми, кто любит нас. Но сложно с теми, кто причиняет боль. А самую сильную боль причиняют близкие потому, что мы открыты с ними. Время техники от 15 минут. Уединитесь , чтобы вам никто не мешал. Поставьте два стула напротив друг друга на расстоянии 1 метра. На один сядьте сами. Глубокий вдох и выдох ЧЕРЕЗ РОТ. Решите обиду на кого вы будете прорабатывать. Скажите «Я приглашаю на этот стул...» назовите имя кого выбрали для встречи. Представьте как он входит и садится на стул напротив вас. Посмотрите, куда он смотрит, какие чувства во взгляде. Если нахлынут эмоции – не сдерживайтесь. Пусть эмоции выходят, выпускайте их и дышите глубоко ЧЕРЕЗ РОТ. Далее назовите вашего собесебника по имени, и продолжите: «Я давно тебе хотела сказать...» и скажите все, что хотели. Возможно, вы уже и говорили это, но он не принимал. Возможно, никогда не говорили. Не выбирайте слова. Говорите, как чувствуете. Проявляйте любые эмоции: гнев, страх, вину, обиду. Нужно вспоминать все обиды, всю боль и выговаривать ее. Позволять эмоциям выходить. Будет страница40 из52 тяжело. Возможно, будут боли в теле, дышите через рот и продолжайте. Так и должно быть – вы освобождаетесь от негатива, от тяжелых эмоций, которые носили в себе. Говорить надо до ощущения опустошения. Это сигнал, что вы выплеснули все эмоции, которые копили. Если нет опустошения, закончите сеанс словами «Сейчас тебе нужно идти, но мы продолжим разговор» и продолжите работу на следующем сеансе. Возможно, потребуется несколько встреч. После чувства опустошения, смотрим на собеседника и представляем его как маленького ребенка, который испуган, нуждается в защите. Из сердца посылаем любовь. Глубокий вдох и выдох, сеанс закончен. Мы не должны стыдиться признавать свои ошибки, они означают только одно: сегодня мы мудрее, чем были вчера… Когда чувство обиды обуяло вас по отношению к партнеру, другу или любому другому близкому человеку, советую воспользоваться следующим алгоритмом действий: - Оба партнера называют один из своих недостатков. Смирение, как известно отлично позволяет решить проблему уверенности в своей безусловной правоте. - Оба партнера рассказывают друг другу о качестве другого, которым они восхищаются. Восхищение нейтрализует разочарование. - Оба партнера выражают другому признательность за что-то им сделанное. Благодарность смывает обиду. - Оба партнера извиняются – без оправданий – за что-то неподобающее, что причинило боль второму. Раскаяние снимает боль. Только после этого оба партнера могут высказать, какой поступок второго причинил ему боль и заставил злиться. По поводу обид и прочих негативных эмоций. Прилагаю вам наглядную демонстрацию по психосоматике. Я не сторонник видеть её во всех болезнях на 100 %, но такая визуализация+матрица вам не помешают. страница41 из52 БЫТ Отношение к деньгам, материальным благам, способность накапливать, экономить, инвестировать. Отношение к возможностям (чувство выгодно или нет). Важный вектор для оценки удачливости и зависимостей (чем выше быт, тем меньше зависимостей). Быт 1 «Рожденный тратить, копить не может» страница42 из52 Материальное стоит на втором месте, нет мотивации выгодой, склонность упускать возможности, сложность управления активами и деньгами в целом. Деньги и возможности утекают, что называется «сквозь пальцы». Нет навыка накопления в целом. Расточительность, легкое отношение к деньгам. Чтобы проработать ваш сектор быт – необходимо научиться грамотно относиться к финансам путем накопительства. Деньги любят счет! Помните об этом. Заведите себе дневник трат – записывайте всё до мелочей – вы удивитесь, как неправильно вы тратите. Такой коэффициент требует проработки для достижения финансового успеха в жизни. Если не было сложных условий в жизни, то вам поможет следующее: 1. Курсы по финансам, инвестициям. Знаю, что у Блиновской (в инстаграм) есть один месяц, посвященный финансам, и он изумительно подходит именно для такого коэффициента в секторе быт. Очень рекомендую пройти. Если вас заинтересует, то на устной консультации я могу посоветовать еще тройку проверенных курсов, которые проходили мои клиенты и им они очень помогли. 2. Литература знаменитых инвесторов, например, Кийосаки. Но мало прочитать – нужно реально применять на практике новые знания. Знать и не делать – всё равно, что не знать. Жертвенность, доброта и расточительность. Желание и стремление поделиться, дать взаймы, отдать последнее нуждающимся. Не рекомендуется жертвовать больше, чем получаете, потому что нужен баланс. 3. Вести финансовый дневник: записывайте все траты, это поможет вам грамотно оценить расход и вы поймёте, как вы не правильно тратите. Вообще дневник трат очень хорошо прокачивает финансовую грамотность. Возьмите себе за привычку записывать всё. 4. Психолог А. Шахов; вебинар: деньги и финансовые блоки (длительность вебинара всего 2 часа, но он очень информативен). 5. Техника «декартовы координаты» эффективно работает для проработки секторов отвечающих за отношение к возможностям. Как эта техника работает в реальности ? Так как такое отношение к возможностям было нормой долгие годы, соответственно существующую привычку вам не удастся исправить за короткий срок. По правилам формирования привычки потребуется не менее двух месяцев активной работы, чаще дольше, по причине прочих острых задач. страница43 из52 Обратите внимание на иллюстрацию. Чтобы сформировать привычку видеть выгоду, требуется нанести подобные границы на лист бумаги ( прочие технические устройства). И, следуя логике, описать , что вы получите, если согласитесь, что получите, если нет. Что потеряете, если примете возможность и что потеряете, если не примете. Вынести заключение, рассматривая сложившуюся картину и принять решение относительно возможности. Результатом таких постоянных действий относительно какой-либо возможности станет новая привычка мыслить с позиции результата и выгоды. Переоценить пользу этого упражнения сложно, но, как правило, человек предпочитает жить прежней жизнью, нежели предпринять простые действия и выйти на кардинально другой уровень. Я надеюсь, вы будете в числе единиц, прорвавшихся вперёд. Однако я не могу отвлечься на следующее умозаключение, которое касается проработки сектора быт. Обязательно задайте вопрос себе прежде, чем вы приступите к деталям: А вы готовы измениться на 180 %? Готовы ли ради материального успеха поступиться своими принципами? Какие это принципы? - контролировать все свои расходы и следить за движением каждого рубля; страница44 из52 - забирать мелочь в магазине, подбирать всё, что может принести вам пользу; - делить отношения на нужные/полезные и для души; поддерживать выгодные знакомства и искать их; - проявлять скупость во всём: знать, что именно вам принадлежит; - думать, в первую очередь, о своём результате, если действие не результативно/ не выгодно или отказаться в пользу выгоды, или искать, что в этом может принести вам пользу; - использовать каждую возможность на предмет пользы; - не отдавать просто так то, что принадлежит вам или без взаимной пользы; - складировать и копить всё, что считается полезным и ценным; -пересмотреть свои отношения к ценностям; - не давать никому взаймы; - сформировать культуру отношений с деньгами: уважать не только большие купюры, но и мелкие. Каждая монета в горсти уже имеет больше ценности. Всё вышеперечисленное не экологично и, возможно, именно так никто не считает и не произносит вслух, однако, человек рациональный и не должен это произносить для себя. Так действует его подсознание, всё настолько естественно, что не требует объяснений. Но если вы готовы быть таким – всё изменится, и вы увидите результат незамедлительно. - Поговорите с носителем настоящего опыта или донором показателя сектор быт 3/4/5 Выделите несколько главных принципов для себя, которые расскажут о ценностях и использовании возможностей человек с таким складом ума. Носитель информации расскажет вам самый ценный рецепт. 6. Техника «Всегда говори –да!» Эта техника для самых запущенных случаев, когда упущено настолько много, что результат заставляет только оплакивать себя. Техника прекрасно реализует себя в качестве соревнования или вызова самому себе: а что будет, если я начну принимать всё, что идёт ко мне в руки? Вы обязательно услышите вопрос: «А как я пойму, что эта возможность полезна для меня?» страница45 из52 Безусловно, привычка принимать возможности, говорить им : «Да!» должна соотноситься с вашими целями, но и они должны быть вам выгодны. Например, на протяжении какого-либо времени принимать участие во всех предлагаемых безопасных лотереях даже с минимальной выгодой: - «Заполни купон – получи футболку!» - подарили приглашение/билет – иди на мероприятие. - позвали в гости, где могут быть интересные вам люди – соглашаться - вам хотят что-то подарить – принимайте. Если понимание выгоды все равно сопряжено с трудностью понимания, что именно выгодно – пропускать каждую возможность через технику «декартовы координаты» и не забывать о безопасности! Приглашение прокатиться ночью на скоростном мотоцикле без шлема – не соотносится с выгодой и несёт в себе риски для вашей жизни и здоровья! При грамотном отношении к финансам, вы всегда будете реагировать вовремя на место и время потока возможностей, которые вам преподносят ваши 777 в секторе удачи. ЧИСЛО СУДЬБЫ Определяет Ваш профессиональный вектор, особенности личности, основные способности для реализации. ЧС 8 Число судьбы 8. Самое денежное число, привлекающее финансы . Почему же часто люди с чс 8 говорят, что не чувствуют финансовой реки изобилия? А потому что чс 8 не даёт этой реки. У него другое значение. Давайте разберёмся - какое? Человек в чс 8 направлен на быстрые деньги. Что это значит? Такому человеку нужно работать в той сфере, где зарплата будет ни раз в месяц, а по факту оказанной услуги (сделал-получил). Комиссионные. В таком режиме чс будет реализовано и работа будет приносить доход Торговля, юридические услуги, любые частные организации, направленные на оказание услуг (например, если в матрице есть коды медицины, то работа в частной клинике, где человек будет получать зарплату по факту выполненных приёмов пациентов). Работа в недвижимости очень поможет реализоваться вашему ЧС 8. страница46 из52 Часто поступает вопрос: может ли чс 8 проработать слабый сектор быт с точки зрения расточительности? Может. Частично. За счёт чс 8 человек всегда будет стремиться получить заработок. Это стремление может проработать быт с точки зрения видения выгодных ситуаций, но способности копить не прибавит. Возможные профессии и направления: Информационный бизнес: обучение/тренинги Психолог, нумеролог, астролог (настоятельно рекомендую обратить внимание на эти профессии. У вас очень хорошие данные стать настоящим профессионалом в области околопсихологических профессий) Оператор call-центра Юриспруденция (адвокатура) Медицина Прошу не ограничиваться перечнем профессий, это только ориентир. Если есть желание смены сферы деятельности, но из указанных направлений ничего не откликается, вернитесь к описанию числа судьбы выше, это основное, что следует использовать при профессиональной реализации, а также обратите внимание на особенности в анализе в целом. Хочу обратить внимание, что успешная реализация в этих профессиях, как и в любой другой области возможна только при применении рекомендаций из анализа в целом. Изменить область – это недостаточное действие для успеха и зачастую не приносит ничего, кроме разочарования, если при этом человек не работает над своими слабыми сторонами. Каким донором вы являетесь для других людей? Удача 777. Донор удачи. страница47 из52 Сам по себе сектор удача не приносит поток возможностей для кого-то ещё, кроме обладателя, чаще всего делится неприятностями, если к этому показателю нет сознательного подхода. Поэтому можем сознательно использовать этот показатель у других, если наши профессиональные и прочие интересы пересекаются. ✔ Пример: ребёнок имеет 7, занимается вокалом и часто выступает на сцене. Его замечает продюсер, оставляет свой номер телефона. Родители могут воспользоваться такой возможностью и сделать из своего ребёнка супер-звезду, а распоряжаясь его финансовыми активами, повысить свой материальный уровень. Или могут не отреагировать на такие предложения ребёнку и не пользоваться его потоком возможностей. ✔ Ещё пример: две подруги. С 7 в секторе удачи, назовём её М. и без 7 в секторе удачи и труд назовём её К. М. часто получает выгодные предложения, а К. редко. Девушка К. может следить за потоком возможностей М. и попросить делиться с ней не нужными для М. контактами, связями, приглашениями. Логика 5. Донор стратегии. Может стать поддержкой для тех, чей сектор логика пуст. Помогает разобраться в стратегии будущих действий, помогает не допустить ошибку, найти наиболее эффективный и рациональный путь . ✔ Пример: у человека логика пуст и каждое действие проходит через ошибку. Чтобы минимизировать риски и потери, стоит обратиться к донору за советом и стратегией . Темперамент 4 Донор сексуальных вибраций. Носитель информации об обаянии, обольщении, удовольствии. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОДЫ Удача 777/семья 3 – Несмотря на потенциал иметь возможности, нет импульса для использования возможностей. В поле человека всегда есть что-то выгодное, что можно использовать на благо семьи и себя, но человек либо слишком много думает, страница48 из52 либо ждет, что ему в буквальном смысле поднесут к носу, а он протянет руку и возьмёт. Логика 5/память 9 – Чувство юмора, самоирония. Сильная интуиция (научитесь слышать её). Есть риск перегрузки интеллекта. Следствием могут стать различного рода психосоматические или нервные заболевания. Нужна разгрузка, научиться отпускать мысль, медитация. Интеллект анализирует даже то, что не должен. Иногда вам может казаться, что вас окружают идиоты. Вам действительно многое дается легче и проще. Вы должны анализировать всё только по делу, не применять свой интеллект к простым бытовым вещам, чтобы от большого количества мыслей не испытывать общую перегрузку. Удача 777/логика 5 – код актёра и манипулятора. Код можно использовать в негативном ключе (махинации, манипуляции, обман, хитрость), а можно и в позитивном (тонкое понимание человека и его реакций, в целом считывает людей). Энергия 2/логика 5 при перегрузе – Стремление к системности, аналитике; желание всё систематизировать; Сектор логика одновременно даёт возможность научиться управлять временем даже при дефиците энергии за счет стремления планировать. НО! Может являться и наоборот истощающим фактором для показателя энергия пусто, если сектор логика не реализован и проявляет себя раздражительность, стремление к педантизму. Так даёт усталость, в том числе за счёт бесконечного анализа и потенциальной бессонницы. Поэтому так важно разгружать логику указанными мною способами в пункте о логике. Логика 5/память 9 –бывает рассеянность и несобранность – это показатель перегруза логики. Долг 8/семья 3 – Неприятие рутины, желание заниматься работой/профессией. Работа с отдачей, используя весь ресурс организма и сил. На работе более активен, чем в быту. Удача 777/логика 5– Сильная основа для понимания человека – психолог по наитию. От природы чувствует поведение человека, и как на него воздействовать. Сильнейшие дедуктивные способности. Удача 77 + логика 5 – если такой показатель внутреннего психолога не реализовывать хотя бы в виде хобби (лучше в профессии) в психологии или любом околопсихологическом направлении, то 777 могут начать реализовывать себя сами путем самокопания, самобичевания, самоанализа, что может рано или поздно привести к депрессии и сниженной самооценке. Логика 5 + темперамент 4 - Не смотря на высокий уровень сексуальности, перегруз логики может давать снижение либидо, притупление сексуальных ощущений (отсутствие оргазма), комплексы (постоянные мысли о том, как вы страница49 из52 выглядите со стороны). Поэтому крайне необходимо качественно разгружать логику. Примеры для разгрузки: -Езда за рулем -Обязательные прогулки перед сном -Чтение именно художественной литературы -Алкоголь (не увлекаемся) -Вербальная разгрузка-мат. Порой необходимо качественно проматериться, чтобы логика обнулилась. К вербальной разгрузке логики относится и пение. - Общение. Перегруз аналитикой хорошо разгружается через речь. Ищите общение с людьми с такой же сильной логикой. -Текст, письмо, стихи- сублимация ваших мыслей на бумагу. -Любые творческие занятия. - Режим сна Помните. Сильная логика-вещь опасная. Это ваши нервозы, психо-эмоциональные «качели». Как только чувствуете, что не можете освободить голову от потока мыслей - принимайтесь за разгрузку. Заключение: коды имеют возможность быть реализованными двумя способами. Есть позитивный и негативный путь. Позитивный требует усилий, негативный реализует себя сам (плывя по течению). И ТАК, АННА, ЧТО МОЖЕТ МЕШАТЬ ВАМ ДОСТИЧЬ УСПЕХА? 1. Дефицит энергии - Вы не удерживаете свой результат, нет времени и сил на успех. Сегодня одним из самых ценных ресурсов является ВРЕМЯ! Сектор энергии можно было бы полноправно назвать сектором время. Если у вас нет времени/энергии, вы не сможете: вести длительные переговоры, вы не найдёте время на важную встречу, не сможете найти возможность заняться своим развитием и, как следствие, добиться мечты. Вы не захотите лишний раз встретиться, потому что общение отнимает силы, снижается ваша эмоциональность, как следствие, вы не производите яркого впечатления на страница50 из52 собеседника, вам поступает меньше предложений. Если вы цените своё время, вы им управляете, вы всегда будете наполнены, вы будете чувствовать больше: музыку громче, вкус и запах ярче. Как в детстве! Именно тогда всё было вкуснее и веселее, именно поэтому в присутствии доноров (тех, кто превосходит наш показатель сектора энергия хотя бы на 2ку) мы чувствуем подъем и зависим энергетически (эмоционально). Я специально сделала первым пунктом в подведении итогов именно дефицит энергии. Это именно то, что тормозит любые ваши достижения: от профессионального до личностного роста. Занимайтесь прокачкой. Система и режим должны стать вашим образом жизни. 2. Семья 3. Учимся работать с семьёй 3. Она может существенно подпортить ваши отношения не только с партнером, но и с другими людьми. Техники для проработки я указала в пункте Семья. Также работаем над инициативой, помните – под лежачий камень вода не течёт. Как прокачивать? - сначала признать свою особенность, принять и затем уже действовать вопреки уже врождённой привычке. Постоянно напоминать себе, что вы низкоинициативны и преодолевать себя в тех случаях, когда от ваших действий зависит успех, жизнь или здоровье. Продержитесь более двух месяцев, и это станет для вас уже почти родным, перенастройте свои привычки использовать возможности. - Для того, чтобы не упускать возможности, если вам самим не удаётся проявить инициативу, вы можете воспользоваться донорством: окружить себя инициативными (сектор семья 4/5/6) людьми и поручить им сделать то, что вызывает дискомфорт у вас. Объективно быть готовым к тому, что при сильном секторе семья человек будет съедать ваше пространство или нарушать границы, но будет компенсировать вашу низкую инициативу. - использовать другие собственные рычаги, например, ваш сектор цели 5. В таком случае необходимо вспомнить о том, что и сколько вы потеряете. Именно то, что вас несомненно простимулирует. Страх потерянной перспектиавы спровоцирует в вас активность. Для этого используйте технику «Декартовы координаты». Проработав низкую инициативу, включится ваш лидерский характер, и вы уже будете идти, добиваться своих целей, не останавливаясь. Вам нужно только оттолкнуться и начать действовать, идти в сторону своих целей, а дальше ваш сильный характер уже будет действовать в роли локомотива. 3. Перегруз логики - Риск неврозов, психозов, обсессивно – компульсивных расстройств, панические атаки. Очень важный показатель в здоровье человека. Обязательно разгружайте указанными выше мною способами. В возрасте трансформации матрицы меняются приоритеты и происходит переоценка ценностей. Очень важно к этому моменту проработать свои слабые стороны и укрепить страница51 из52 сильные, чтобы войти в трансформацию стабильным человеком, потому что после трансформации человек очень тяжело поддаётся корректировке. Вот, пожалуй, 3 пункта, которые ждут ваших действий. Анна, важно понимать, что без прокачки дефицита энергии вам будет сложно работать над другими своими слабыми сторонами, поэтому энергия – это то, с чего вам необходимо начать. Все способы проработки слабых мест для выявления ваших лучших и сильных сторон я вам указала, и очень верю, что вы будете тем человеком, который сможет по смотреть в глаза своим недостаткам и начать работу над улучшением качества своей жизни. На этом наше общение не заканчивается, а только начинается. Жду все ваши вопросы по номеру телефона 8 918 258 61 38 или в WhatsApp. С уважением, Ваш нумеролог Денисова Анна страница52 из52