Слайд 1 Тема моей презентации — «Влияние нормобарической гипоксии на кислородтранспортную систему» Слайд 2 Введение На сегодняшний день физическая подготовка спортсменов высокого класса характеризуется большими тренировочными объемами, что непременно ведет к увеличению суммарной продолжительности тренировок. Нередки случаи, когда спортсмен тренируется по 2-3 раза в день. Это диктуется высокой конкуренцией и необходимостью постоянно стимулировать адаптационные процессы в организме. Актуальность данного исследования заключается в поиске наиболее оптимальных средств и методов тренировок, которые способны вызвать адаптационные процессе в организме без существенного увеличения суммарных тренировочных объемов в тренировочных циклах. Сегодня специалисты все больше внимания обращают на гипоксическую тренировку, которая может организовываться в условиях гор и в искусственно созданных условиях. Гипоксическая тренировка способна улучшить спортивные результаты, особенно в циклических видах спорта. Наиболее доступный вариант гипоксической тренировки нормобарическая гипоксия с использованием специальной маски. Слайд 3 Цель и задачи работы — Цель данной работы заключается в изучении влияния нормобарической гипоксии на кислородтранспортную систему. Задачи работы: 1) Рассмотреть особенности организации тренировки в условиях нормобарической гипоксии. 2) Охарактеризовать срочную и долговременную адаптацию к нормобарической гипоксии. Слайд 4 Основные понятия Нормобарическая гипоксия заключается в дыхании газовой смесью (воздухом) с пониженным содержанием кислорода. Она реализуется при выполнении работы в специальном помещении, куда подается воздух с пониженным содержанием кислорода. Или воздух с пониженным содержанием кислорода подается спортсмену с помощью дыхательной маски. Кислородтранспортная система включает систему внешнего дыхания, систему крови и сердечнососудистую систему. Функциональные свойства каждой из этих систем в конечном счете определяют кислородтранспортные возможности организма спортсмена. Слайд 5 Виды адаптации 2 Адаптация — это способность организма приспосабливаться к внешней среде или изменениям в самом организме. По срокам возникновения различают срочную (быструю, незавершенную) и долговременную (медленную, завершенную) фазы адаптации. Срочная адаптация — это реакция организма на действующий раздражитель. Ее реализация происходит на основе сформировавшихся ранее физиологических механизмов. Адаптация реализуется «с места» и не является совершенной. Примером срочной адаптации являются физиологические реакции организма на выполнение физической нагрузки: повышение ЧСС, ЧД, АД и других показателей. Работа требует затрат энергии, и для ее реализации усиливается деятельность вегетативных систем. Долговременная адаптация возникает в результате многократного влияния фактора, то есть многократной реализации срочной адаптации. Вследствие постепенного количественного накопления изменений организм приобретает новое качество — превращается в адаптированный, и потому одни и те же движения выполняются экономнее, эффективнее, а максимальная работа выводит организм на более высокий уровень функционирования. Слайд 6 Срочная адаптация к нормобарической гипоксии Выделяют механизмы «борьбы за кислород» и приспособления к условиям пониженного тканевого дыхания. Увеличение легочной вентиляции, как одна из компенсаторных реакций при гипоксии, происходит в результате рефлекторного возбуждения 3 дыхательного центра импульсами с хеморецепторов сосудистого русла, главным образом синокаротидной и аортальной зон. Они обычно реагируют на изменение химического состава крови и в первую очередь на накопление углекислоты, ионов водорода. При гипоксии также наблюдается мобилизация функции системы кровообращения, направленная на усиление доставки кислорода тканям. Она заключается в гиперфункции сердца, увеличении скорости кровотока, раскрытии нефункционирующих капиллярных сосудов. По срочной максимальной кратко, но наибольший интерес представляет долговременная адаптация. Слайд 7 Долговременная адаптация 1) Долгосрочная адаптация к гипоксии сопровождается увеличением диаметра, длины и количества функционирующих капилляров в единице объема ткани, что приводит к улучшению микроциркуляции. 2) Повышается способность гемоглобина связывать кислород в легких и отдавать его периферическим тканям. Отмечается увеличение массы сердца, массы дыхательных мышц, емкости коронарного русла, развиваются явления гипертрофии и гиперплазии в легочных альвеолах, нейронах дыхательного центра, повышается сродство к кислороду ЦНС. 3) Долговременная адаптация к гипоксии способствует повышению экспрессии гена NO-синтетазы, что не только ведет к увеличению эндогенной продукции оксида азота (NO), но и создает депо NO в эндотелии сосудов в качестве надежного резерва, способствующего нормализации расслабления сосудов и препятствующего повышению 4 артериального давления (АД) при воздействиях неблагоприятных факторов. Слайд 8 4) При длительном пребывании в условиях пониженного РiO2 развивается истинный эритропоэз вследствие усиления кроветворной функции костного мозга, его гиперплазии, повышенной утилизации железа, ускоренного цикла пролиферации и дифференциации кроветворных клеток, активации синтеза нуклеиновых кислот и белков. 5) В результате повышения кислородной емкости крови и увеличения способности тканей захватывать кислород, работа сердца обеспечивается в более экономном режиме, и повышаются функциональные резервы сердечно-сосудистой системы Таким образом, возникают гемодинамические реакции, во многом противоположные таковым при острой гипоксии: происходит урежение ЧСС, повышение сердечного выброса, сопровождающегося снижением периферического сопротивления сосудов. Этот эффект связывают с повышением тонуса парасимпатической нервной системы и уменьшением мобилизации симпатической нервной системы при нагрузках, тогда как при острой экспериментальной нормобарической гипоксии происходит усиление симпатического влияния на сердце и это воздействие сопровождается существенным повышением ЧСС и снижением вариабильности сердечного ритма. 5 Слайд 9 Кроме того, происходит перестройка в центральной регуляции дыхания и кровообращения. Изменяется чувствительность дыхания к углекислому газу: при адаптации к гипоксии чувствительность повышается. Это позволяет увеличить легочную вентиляцию, а значит, поднять содержание кислорода в крови и, что не менее важно, ослабить интенсивность работы сердечнососудистой системы и, тем самым, повысить резервные возможности организма. Дыхание становится менее частым и более глубоким, минутный объем дыхания несколько снижается, нивелируется респираторный алкалоз; происходит увеличение экскурсии грудной клетки, и наступает стойкое увеличение всех легочных объемов и емкостей, а также доли альвеолярной вентиляции в минутном объеме дыхания. Слайд 10 Выводы были уже озвучены в ходе доклада, поэтому разрешите их дополнительно не зачитывать. 1) Нормобарическая гипоксия — это гипоксическое воздействие в условиях нормального атмосферного давления с использованием маски или гипоксической камеры. 2) При срочной адаптации происходит усиление функций внешнего дыхания (возрастают ЧДД, ДО), усилиние функции ССС (ЧСС, УО, МОК). 3) В рамках долговременной адаптации усиливается эритропоэз, происходит гипертрофия и гиперплазия органов дыхания и кровообращения, нейронов дыхательного центра 6 Слайд 11 Список литературы 1) В.Н. Черемисинов. Учебное пособие по курсу «Гипоксическая тренировка в спорте» и «Биоэнергетика спорта» для студентов ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», обучающихся по направлению подготовки 49.03.01.»Физическая культура». Москва, ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2020 г. 2) Влияние нормобарической гипоксии на кардиореспираторную систему и использование его результатов в санокреатологии : автореферат дис. ... доктора биологических наук : [специальность] 161.04 Санокреатология / Каратерзи Галина ; Акад. наук Молдовы, Ин-т физиологии и санокреатологии. - Кишинэу, 2015. - 29 с. 3) Ермолов Ю. В., Заварзин В. А., Ушаков А. Г. Особенности тренировочных нагрузок при подготовке спортсменов // ОНВ. 2008. №2 (66). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-trenirovochnyh-nagruzok-pripodgotovke-sportsmenov (дата обращения: 02.12.2021). 4) Schneider SR, Mayer LC, Lichtblau M, Berlier C, Schwarz EI, Saxer S, Furian M, Bloch KE, Ulrich S. Effect of Normobaric Hypoxia on Exercise Performance in Pulmonary Hypertension: Randomized Trial. Chest. 2021 Feb;159(2):757771. doi: 10.1016/j.chest.2020.09.004. Epub 2020 Sep 9. PMID: 32918899. Слайд 12 Спасибо за внимание! 7 8
