Ñåðèÿ «Âåðøèíà óñïåõà» Марат ЛАТЫПОВ ×ÅÌÓ ÍÅ Ó×ÀÒ ÏÑÈÕÎËÎÃΠРостовнаДону «Феникс» 2016 ÓÄÊ ÁÁÊ ÊÒÊ Ë Ë Ëàòûïîâ, Ìàðàò. ×åìó íå ó÷àò ïñèõîëîãîâ / Ìàðàò Ëàòûïîâ. Ðîñòîâ í/Ä : Ôåíèêñ, 2016. 206, [1] ñ. (Âåðøèíà óñïåõà). ISBN 978-5-222- В нашей стране осуществляют деятельность тысячи психо логов, и лишь некоторые из них — реально существующие. Книга «Чему не учат психологов» откроет глаза читателю на многие вещи из мира реальной психологической практики. Вы поно вому посмотрите на себя и клиента, пересмотрите все те знания, которые копились долгими годами, и навсегда «позабудете» о них. Марат Латыпов на личных примерах из многолетнего опы та показывает, как выработать уникальный подход к каждому клиенту. Автор неоднократно повторяет: «Работай с человеком, а не с техникой», приводя многочисленные метафоры и сравне ния, примеры из практики, упражнения, наполняя тем самым психологию «душой», а вашу жизнь делая осознанной. Глубин ный уровень зачастую невидим, остается непознанным, однако автор делает его не только видимым, но и ощутимым — теперь каждый может испытать его на себе. Вы увидите, как мир кли ента способен меняться буквально на глазах. Поднявшись на высокий уровень осознания, вы начнете замечать те вещи, ко торые раньше упускали из виду, а 3Dподход в психологии на учит объемно воспринимать мир, что сделает вас богаче и муд рее. Теперь, если хочешь изменить жизнь клиента, необходимо начать не только с себя, но и с этой книги. И стать наконец существующим психологом для «несуществующих» проблем. Или наоборот?.. Решать вам! ISBN 978-5-222- ÓÄÊ ÁÁÊ © Ëàòûïîâ Ìàðàò, 2016 © Îôîðìëåíèå: ÎÎÎ «Ôåíèêñ», 2016 [ СОДЕРЖАНИЕ] ВСТУПЛЕНИЕ ................................................................................................................................ 5 [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА ........................................................................ 9 Об опыте работы ......................................................................................................................... 9 Назови себя психологом .................................................................................................... 10 Работай с человеком, а не с техникой ...................................................................... 14 Проживи технику сам… ....................................................................................................... 15 При чем тут вы?.. ...................................................................................................................... 16 Поясняй, но аккуратно ......................................................................................................... 17 Всем не поможешь ................................................................................................................. 18 Сделай меня счастливым ................................................................................. 19 Я спасу тебя ................................................................................................................ 20 Мы с тобой одной крови .................................................................................... 21 Ну давай же, давай… ............................................................................................. 21 Кто кого переиграет .............................................................................................. 23 Я не Бог ......................................................................................................................... 24 Некоторые организационные моменты ................................................................ 25 Что необходимо пройти настоящему психологу ................................................ 28 НЛП (нейролингвистическое программирование) ......................... 29 Системносемейные расстановки по Берту Хеллингеру ............ 30 Холотропное дыхание .......................................................................................... 32 Эриксоновский гипноз ....................................................................................... 33 Гештальттерапия ..................................................................................................... 35 [2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ....................................................................... 37 Поверхностный уровень .................................................................................................... 37 Вступление .................................................................................................................. 38 Я — думаю .................................................................................................................... 38 Я — чувствую .............................................................................................................. 41 Я — ощущаю ................................................................................................................ 43 Я — делаю ..................................................................................................................... 45 Уровни сознания ..................................................................................................... 46 Немного психотерапии ....................................................................................... 51 Глубинный уровень ................................................................................................................ 52 3Dподход в психологии ..................................................................................... 52 Голография как символ 3Dподхода ........................................................... 56 Квантовая физика как научное доказательство существования иных реальностей ............................................................................. 60 «Кот Шредингера» .................................................................................................. 60 Эксперимент с двумя щелями ........................................................................ 62 Реальность как способ фиксации одной проекции мира ........................... 66 ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ «Пустота» — основа для создания новой реальности .................................... 69 Внутренняя пустота ............................................................................................... 69 Внешняя пустота ..................................................................................................... 73 Притягивающая пустота .................................................................................... 76 Заключение ................................................................................................................ 80 Принцип Неделания как элемент сохранения Пустоты ............................. 82 Делание и неделание .......................................................................................... 85 Неделание и множественное восприятие мира ................................................ 88 Терапия проблемной ситуации (трансформация голографии) ................ 89 Заключение ................................................................................................................................. 93 [3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ ............................................................................................................ 96 Любовь или карьера. Право Выбора! ....................................................................... 96 От любви и тюрьмы… & «Камень счастья» ........................................................ 102 Пустота как ресурс для клиента ................................................................................. 105 Пустота как ресурс для психолога ............................................................................ 106 Нельзя любить того, с кем не можешь расстаться ....................................... 108 Привет из «тяжелого» детства… .................................................................................. 113 Ему просто хотелось поговорить… ............................................................................. 118 Сила веры… ............................................................................................................................... 122 Я не буду красивой… .......................................................................................................... 128 Он хотел быть нормальным! ....................................................................................... 132 Не от мира сего… .................................................................................................................. 134 Невидимые зацепки .......................................................................................................... 140 А может, он исправился… ................................................................................................ 146 Потаенная полочка… .......................................................................................................... 150 Она слегка отводила лицо… .......................................................................................... 157 Просто разреши себе… ..................................................................................................... 163 Повороты судьбы… ............................................................................................................. 171 В чем смысл жизни… ........................................................................................................ 178 Глупое состояние… ............................................................................................................... 184 Мощный груз ........................................................................................................................... 189 Полет птицы ............................................................................................................................ 196 Бунтарка ..................................................................................................................................... 202 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ........................................................................................................................ 206 [4] ВСТУПЛЕНИЕ ВСТУПЛЕНИЕ Итак, дорогие друзья, представим, что вы только окончили университет, получили диплом по специальности «Психология» и теперь серьезно собрались данному ремеслу свою жизнь. Да вайте для начала разберемся, что же такое предназначение, или миссия. Миссия есть то, ради чего я живу на этой земле. Что обя зательно должен делать для мира или конкретных людей, то, без чего я не могу полноценно жить, ибо жизнь кажется пустой и бесцельной. «Я просто обязан заниматься психотерапией — и точка!» — таково сформированное убеждение настоящего пси холога. Основная проверка, является ли психотерапия миссией либо задачей какогото отрезка времени, осуществляется с по мощью вопроса: «Готов ли я заниматься любимым делом, даже если мне за это не будут платить?» Если да, то психология — по настоящему ваше, если же ответ «нет», то разберитесь, в чем истинные мотивы прихода в психологию. Возьмите прямо сей час лист бумаги и напишите, для чего вы пришли в психоло гию, отвечая искренне и честно. Это и будет первый шаг к осоз нанию прихода в профессию. Необходимо понять мотивы и внутренние проблемы, иначе вы не сможете эффективно рабо тать с клиентом. Конечно, клиентов вы собственными пробле мами не испортите, ибо защитные функции очень сильны, но ваши консультации окажутся пустыми и непродуктивными. Мы не раз уже повторяли и не поленимся повторить вновь, что на стоящим психологом становится тот специалист, кто реально проработал свои внутренние проблемы. Вообще, успех в работе с клиентом на восемьдесят процентов зависит от силы личности самого психолога и лишь на двадцать процентов — от уровня знаний и опыта. Представьте себе, что застенчивый психолог пытается решить проблемы уверенности клиента. Такое возможно? Или проблемы, [5] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ связанные с личной жизнью, пытается решить психолог с неус троенной личной жизнью. Такой психолог может научить толь ко, как не наладить личную жизнь — он это умеет. До тех пор пока ваши конкретные проблемы не решены, лучше вообще не брать клиентов с подобными ситуациями на прием. В 80х годах прошлого века в Москве было всего пять факуль тетов, обучающих психологии, теперь же их насчитывается око ло восьмидесяти. Профессия психолога стала модной, однако уровень знаний выпускников, к сожалению, оставляет желать лучшего. Студенты перелопачивают тонны скучной макулату ры, реальная же практика вовсе отсутствует. Преподаватели учат, как работать не с людьми, а с бумагами и информацией, ибо только это они умеют. Задайтесь вопросом: «С чем конкретно имеет дело большую часть времени преподаватель?» Ответ прост — с документами и информацией, естественно. Обучает он студентов соответственно. Во время пяти курсов вы находи тесь в аудитории, а не в кабинете психолога. При этом важно понимать, что знания и понимание принципиально друг от друга отличаются. Представьте себе, вы учитесь, например, на авиа ционного техника. На занятиях вам показывают чертежи и рас сказывают, как устроен авиационный двигатель. Вы вникаете, зубрите, пытаетесь разобраться в чертежах, как там все устроено, соответственно, вы получаете Знания. Сможете ли вы работать «вживую» с данным двигателем? Ответ очевиден — нет. А вот когда вы в реальности увидите эту «железную штуку», разберете и соберете собственными руками двигатель многомного раз, совершая по ходу ошибки, то у вас и возникнет Понимание. Этот пример — живая иллюстрация к правилу: теория должна непре менно опираться на практику. Знания, несомненно, важны, и их необходимо постоянно накапливать, отдавая отчет в том, что это некий «фундамент» или даже «подвал» вашей работы с кли ентом — «этажи» вам придется выстраивать самостоятельно. Выйдя из университета, вы будете иметь научный «фундамент» и «подвал», и все… «Куда теперьто идти… куда податься?» — спросит молодой специалист, окончательно решивший посвя [6] ВСТУПЛЕНИЕ тить свою жизнь психотерапии. И мы укажем дорогу. По край ней мере, подскажем, какой отрезок пути предстоит еще пройти и чему научиться. ПРИМЕР Пришел на прием ко мне парень, кото ИЗ ПРАКТИКИ рый всю жизнь мечтал стать музыкан том, даже играл в группе, увлекался профессионально му зыкой. Отец настоял, чтобы он стал юристом. Таким образом, сын выучился на юриста и стал работать по про фессии. Унылая жизнь, отсутствие радости, бессмыслен ность существования — с этим букетом проблем он и при шел ко мне. В соответствии со знаниями, полученными в университете, я мог проработать два сценария: отработка детскородительских отношений в прошлом (изменение сценария) или противодействие отцу в настоящем. И то и другое — «выделение» самостоятельности парня. Но, ис пользуя латеральный подход (сбоку, тогда проявляется то, что не видно сразу), я задумался — чтото тут не так… За дал ему простой вопрос: «А что мешало тебе отказаться от требований отца?», — и тут же услышал ответ: «Отец по ставил условия: либо будешь юристом, либо я лишу тебя денег (семья очень богата, большое наследство), и я выб рал профессию юриста». Тогда я предложил ему сделать реальный выбор, прямо здесь, в кабинете, ведь тогда он выбор не сделал, а просто согласился. И клиент сделал самостоятельный выбор в пользу юриста! Таким образом, он сам «похоронил» свое музыкальное профессиональное будущее, но при этом успокоился, так как внутренний кон фликт был исчерпан. Музыка осталась замечательным хоб би. Зато посредством принятия собственного решения (выбора) молодой мужчина осознал и факт своей самосто ятельности в настоящем. Данный пример отражает значимость выбора как такового. Читая данную книгу, вы будете сталкиваться с выбором: принять [7] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ или не принять тот или иной материал, познать и использовать его в своей практике, выполнять упражнения или не выполнять. Вы свободные люди — выбор за вами! Книга делится на две ча сти: «Сформируй в себе психолога» и «Сформируй в себе лич ность», где совершенно новым для вас будет «3Dподход в пси хологии», чему точно не научат в четырех стенах университета. Однако без базовых поверхностных принципов вам вряд ли уда стся проникнуться «Глубинным уровнем», поэтому книгу лучше читать по порядку, не упуская по мере прочтения важных дета лей, которые обязательно, по Чехову, в конце, а именно в «Исто риях из практики», должны «выстрелить». Прошу заметить, в книге не случайно используются понятия «психолог» и «пси хотерапевт» как равнозначные между собой. Дело в том, что с появлением новых методов работы (НЛП, гештальт, транспер сональная психология и т.д.), использующихся в равной степе ни как в психологии, так и в психотерапии, наблюдается тен денция слияния двух понятий. Дискуссии по поводу этого продолжаются и по сей день, а пока ктото дискутирует и доби вается абсолютной правоты, я практикую, делюсь с вами опы том, при этом не претендую на объективность. Ну что ж, доро гой друг, от слов к делу?.. [8] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА [ 1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА Об опыте работы Нет какогото определенного числа клиентов, после которо го вы с полной уверенностью могли бы заявить, что достигли совершенства в любимом деле. Наша жизнь — штука непростая, поэтому не все вокруг измеряется числами. Так, например, се годня вы получили успех в работе с клиентом, завтрапослезавт ра успех не оставил вас, а с нового месяца вдруг, как любят гово рить драматурги, пошла черная полоса. Череда провалов, неудач, словно заколдованный круг: одна клиентка сорвалась, другая не вернулась, а третья вовсе заявила: «Как вы собираетесь возвра щать мои деньги?» И тут ваша самооценка, вместе с гордынькой, вместе с мнимым совершенством со свистом полетели вниз и канули в лету. Оттуда выбраться так же непросто, как взобраться на высокую гору. Так вот, друзья мои, вопервых, не зазнавайтесь! Жизнь непредсказуема и не посылает к нам случайных людей. Благодаря клиентам мы проходим собственные «уроки жизни», чтобы усвоить главное и не повторять прежнего. Вовторых, ваша самооценка не должна зависеть от результата работы — результат само собой, к нему нужно стремиться. Втретьих, пока у вас не будет сто клиентов, — вы ничего «не понимаете». Когда ваш спи сок превысит двести клиентов и вы посмотрите назад, то сможе те понять, что когда у вас было сто посетителей — вы ничего «не понимали». Через двадцать лет практики вы также «поймете», [9] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ что когда у вас было двести клиентов, вы тоже ничего не знали и т.д. Запомните главное — как только вы поймете, что обрели опыт, то вы «застряли» в своем «опыте». Вы остановились. Это смерть! Конечно, не физическая… Вчетвертых, всем не помо жешь. Возможно, лучший исход для клиента — просто оставить его в покое, наедине с собой. Впятых, весь необходимый опыт находится в голографической памяти Вселенной. И через «рабо тающую пустоту» свободно получите любой опыт — он в откры том доступе. Вшестых, извечный вопрос о важности, что преоб ладает: количество над качеством или наоборот? Так, если погонишься за количеством клиентов, то упустишь качество, а побежишь за качеством, просиживая «днями и ночами» с од ним и тем же человеком, — рискуешь потерять Все, и себя в том числе. Поэтому не гоняйтесь за критериями оценки и не изме ряйте все в числах — просто занимайтесь любимым делом и по лучайте удовольствие от процесса работы. И все будет! Таков мой опыт! Назови себя психологом В первую очередь, необходимо усвоить, что психолог — это профессия со своими стандартами и заданными правилами. Попав в реальность «Я — психолог» именно как в профессию, вы одновременно начинаете подвергаться воздействию законов и принципов работы психологии, даже если вы их не знаете. По этому необходимо заранее определиться: либо психология для вас хобби, либо психология является профессией. Основные па раметры любой профессии известны всем — это режим работы, в вашем случае — время приема, недельный график, намеченные планы, дисциплина их выполнения и своевременная плата. Сей час все это может показаться вам прописными истинами, но ког да столкнетесь с выбором «мое» или «не мое», то поймете, на сколько важно отличать хобби от реальной работы. Для глубины понимания приведу наглядный пример из жизни. [ 10 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА Пример. Когда я только начинал принимать клиентов, пер вые четырепять месяцев работы, девяносто процентов взаимо действий были фактически провалены, а оставшиеся десять про центов вообще никак не связывались с существенными результатами по изменению жизни людей. Скажите, заставило бы это многих задуматься над вопросом — «мое» или «не мое»? Мне необходимо было срочно разобраться в причинах, и тогда я обратился к учителю с вопросом: «Почему у меня “не идут” при емы?» Хорошо зная меня, он ответил: «Марат, ты просто не определился!» Я засомневался, собираясь опровергнуть слова учителя, но он добавил к сказанному: «Ты понастоящему, внутри себя не определился!» Мое упрямство продолжало до конца сопротивляться услышанному. «Ты деньги спокойно берешь у клиентов?» — спросил он у меня. «Нееет», — заду мываюсь я. «Бывает, что ты увеличиваешь время, отведенное на прием клиента?» — вновь спросил учитель. «Конечно, — утвердительно ответил я. — Надо ведь дорабатывать…» «Тех ники используешь уверенно?» — продолжал он задавать воп росы, пока я все больше погружался в себя, отыскивая ответ на внутренний вопрос: что для меня психология — работа или хобби? Учитель «достал» из большого числа сомнений ответ и показал его мне: «Марат, ты не назвал себя Психологом!» После чего подытожил: «Назови себя Психологом». «Друг мой, назови себя Психологом!» — теперь я говорю это вам. Отбросьте все сомнения, советы родных и близких, стереоти пы окружающих — примите «здесь и сейчас» настоящее решение, идущее от истинного «Я». И тогда ваша деятельность в области психологического консультирования начнет восприниматься именно как работа. Соответственно, все правила, которые обес печивают процесс настоящей работы, вы автоматически начне те соблюдать. Таким образом, вы попадаете в профессию психо лога. [ 11 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Схема: «Психолог как хобби и психолог как профессия» Психолог как профессия Психолог как хобби 1. Учеба на психолога — интерес, поверхностное отношение, родители захотели, так вышло и т.д. 2. После учебы — рассматриваю смежные специальности. 3. Тренинги и семинары посещаю для интереса, саморазвития. 4. Сомнения, неуверенность, страхи. 1. Учеба воспринимается как получение знаний для будущей работы. 2. После учебы одна дорога — в психологи. 3. Дополнительное образование (тренинги, курсы, семинары) воспринимается с точки зрения изменения себя + получение инструментов для работы. 4. Проработанные сомнения, страхи, уверенность, что психология — это мое!!! Теперь вы, уважаемый читатель, подругому воспринимаете профессию психолога? Вы в Профессии или пока еще «просто психолог»? Вторая позиция соответствует больше «полупсихоло гам», нежели настоящим профессионалам. Проникнитесь глу боко вопросом и сделайте выбор — «Кто я». В противном случае вся информация, полученная вами или во время учебе или тре нингов и семинаров, будет восприниматься не более чем позна вательное чтиво или просмотр интересного фильма. Находясь в одной аудитории со своими коллегами, обратите внимание на то, кто и как принимает знания, какие вопросы при этом задает, чем интересуется — и вам сразу станет понятно, кто здесь для работы, а кто пришел так, из праздного любопытства — «для [ 12 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА себя». Если психология для вас лишь увлечение, то никогда не будет серьезного и глубокого подхода к взаимодействию с кли ентом. Внутренняя установка «я тут случайно» или «я тут сбоку постою…» ведет к тому, что вы перестаете брать на себя ответ ственность за работу и ее результаты. Очень важно, чтобы клиент видел в вас именно психолога, профессионала и специалиста, а не когото иного. Повторюсь, не напарника, друга или подружку из соседнего двора; не жилетку, в которую можно поплакаться, или носовой платок для высмаркивания; не «родителя» или «ре бенка», о чем еще будет идти речь, а только Психолога с большой буквы. Только так клиент будет доверять вам как профессионалу. Представьте в пространстве своеобразное энергетиче ское поле Психолога — иная реальность. Там действуют оп ределенные законы, и Высшие Силы непосредственно влияют на него. Пусть фраза «Я — Психолог», проговоренная чув ственно и с глубоким осознанием, обеспечит вам переход. Выдерживайте «тишину», пока из пустоты не начнет по степенно проявляться ваше внутреннее «перевоплощение», пока не возникнет ясного понимания окончательного реше ния, пока не сделаете реальный выбор и не перейдете грани цу между реальностями. Понаблюдайте теперь за собой: как выпрямляется осанка, меняется голос, преобразуется внутренняя позиция «Я — Психолог». Появляется опреде ленность, и вы начинаете мыслить уже как специалист, ибо подсознание автоматически встраивает вас в рамки заданных правил работы. Возможно, откроется путь впе ред и картина вашего будущего. После этого необходимо зафиксировать вашу позицию «Я — Психолог», связанную с ответственностью. Многие начинающие специалисты на самом деле являются «полупсихологами» именно потому, что воспринимают собствен ную деятельность не как работу, а как хобби, увлечение, пробу пера и т.д. Правда, есть еще и те, кто работает по «социальной» [ 13 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ программе, точнее, совершенно бесплатно. Знаете, художники, когда учатся в академии живописи, тоже рисуют портреты с на туры бесплатно; понятное дело — они обучаются, практикуются методом проб и ошибок. Но стоит им выпуститься, и тут же их картины приобретают конкретный ценник — так любимое за нятие превращается для художников в профессию, за которую платят. Поэтому, друзья мои, когда вы учитесь в университете, психология может быть для вас всем чем угодно, однако после окончания нужно четко определиться: либо психотерапия для вас работа (именно работа!), за которую получаете деньги, либо ищите свое предназначение в чемто ином. Строго придержива ясь данного принципа, вы способны перейти в реальность «Я — Психолог». Как с любой другой профессией, у вас начнут выра батываться собственные правила и положения. Все вышесказан ное встроится в вас конгруэнтно, если приложите для совершен ствования и профессионального роста необходимые усилия. Работай с человеком, а не с техникой Техника, прием, метод психотерапии — это общепринятая (или не принятая) технология помощи. Они будут намного эф фективнее, если вы про них «забудете». Перед вами — конкрет ный человек со своими привычками, способами мышления, вос питанием, установками и ценностями, детскими историями (которые, возможно, являются причинами проблемы). Клиент проявляет себя на приеме через определенные жесты, используя соответствующие слова и образы. В конце концов его слова явля ются лишь поверхностной структурой сообщения, а глубинная зачастую скрыта. Этот человек — целый мир, непознанный и непознаваемый, более того, единственный в своем роде. Как, скажите мне, описанная кемто техника относится к Человеку? Так вот, работайте с человеком, а не с техникой! Вы должны стремиться к тому, чтобы не замечать технику при ее использовании, чтобы она сама собой, естественно и индиви дуально, ложилась на карту мира клиента. Когда вы не понимае [ 14 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА те, что делаете, — получается некая смесь, коктейль приемов, притом совершенно созвучных с пониманием, а лучше с подсо знанием человека. Это индивидуальный танец двух людей! Вы ничего не делаете — делается само! Такой танец рождается в пу стоте и неделании, о чем дальше расскажем подробнее. Итак, друг мой, если вы поймали себя на том, что одно и то же дей ствие проделываете с разными клиентами, то остановитесь и за думайтесь. Быть может, пришло время задействовать творче ский потенциал?! Иногда очень трудно и непросто модельеру подобрать одежду — должны совпасть размер, стиль, цвет, мел кие детали, аксессуары, желание носить эту одежду, хорошие ощу щения и чувства к ней. Зачем гнать ширпотреб, когда можно стать модельером, который шьет индивидуальную одежду под заказ, привнося частичку своей души в мир моды и искусства?! Проживи технику сам… Работают именно те инструменты психотерапии, которые проверены на собственной шкуре. Вот почему необходима соб ственная психотерапия за деньги, с конкретными результатами, с реальным и глубинным проживанием тех или иных техник, с пониманием принципов их работы. Предположим, к вам на прием пришел клиент с проблемой, которую совсем недавно вы прорабатывали со своим психотерапевтом, и вы уже знаете, как ее решать. Понятное дело, сколько разных людей, столько и уни кальных проблем, их проявлений и последствий — ко всем фор мируется индивидуальный подход. Однако разрешенные внут ренние проблемы укрепляют вашу личность и колоссальным образом влияют на исход сеанса, ибо клиент чувствует силу пси хотерапевта на подсознательном уровне. Поставьте перед собой двух специалистов с разным опытом работы, и достаточно будет тридцати секунд, чтобы вы интуитивно почувствовали и выбра ли именно того, кто сильнее. Внутренний стержень определяет силу психотерапевта: чем больше у него разрешенных проблем, тем тверже стержень. В конце концов, психолог «перестает по [ 15 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ нимать», как он решает проблемы клиентов, точно так же, как водитель «перестает понимать», как он водит автомобиль. «От сутствие понимания» включает бессознательный уровень взаи модействия, а так как аналогичная проблема психолога уже про работана, аура успеха обеспечивает очевидный исход. Спросите у настоящего профессионала, какие техники он использовал на том или ином посетителе, и он вряд ли за пару секунд вспомнит хоть одну из них. Да, все они внутри него, давно прожиты и отра ботаны настолько, что не придаешь им уже никакого значения. При чем тут вы?.. В мире существует множество факторов, воздействующих на развязку клубка с проблемами, и влияние психолога на их разре шение порой незаметно. Наилучший исход психотерапии — когда клиент самостоятельно принимает решение по выходу из проблемной ситуации. И ему совсем не обязательно все время пребывать в кабинете. На клиента так или иначе могут влиять различные факторы: члены семьи, коллеги по работе или сама работа, которая способна уходить и возвращаться с новыми предложениями. Любая деталь, любая, казалось бы, мелочь порой на сто восемьдесят градусов меняет судьбу человека. На конец, клиенту может присниться выход из ситуации или… Вдруг встречаешься и знакомишься с кемто в метро, а потом лучшие годы своей жизни разделяешь с любимым человеком. Поверьте, у клиента огромный внутренний потенциал к разре шению собственных проблем, и вы вместе с ним становитесь богаче, когда открываете многовариантность событий. Помогайте жизни проявляться и наблюдайте за ее многообразием! Допу ская все вышеперечисленные варианты, иногда, даже не догады ваясь о них, вы отворяете пред собой невидимые дверцы к еще большим возможностям клиента. Допуск к ресурсам приходит с опытом через практическое применение, в том числе пустоты и неделания, что будет рассмотрено чуть позже. При этом не стоит обижаться, если клиенты не благодарят вас за «неработу», хоть [ 16 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА вы и создали условия для решения проблемы более высокого уровня. Запомните, всего лишь один пазл, затерявшийся гдето на задворках, способен изменить всю картину! Поясняй, но аккуратно То, что вы делаете во время сеанса с посетителем, не всегда понятно, ибо клиент не учился на психотерапевта, а возможно, ему впервые приходится сталкиваться «с глазу на глаз» с психо логом. Он зачастую не понимает смысл методов и приемов рабо ты, которые вы используете на практике: «Зачем?», «Для чего?», «Что мне это даст?» — думает посетитель. А техники из «нового мира ощущений и пониманий» он вообще может испугаться, или последует еще какаянибудь непредвиденная реакция, что поставит вас в неловкое положение. Поэтому клиенту необходи мо иногда пояснять смысл того или иного действия, тем самым предоставляя ему ощущение безопасности. Например, есть раз новидность людей, боящихся погружаться в гипноз — «страш но, вдруг не вернусь». Попробуйте «обезоружить» данную техни ку и представить ее менее пугающей. Обычно я говорю, что основа гипноза есть транс, а человек в среднем впадает в состояние транса не менее сорока раз в день: читает книжку, едет в метро, погружается в свои мысли и т.д. Дада, все это транс! Не страшно ведь?! Снимайте тревожность клиента через объяснение смыс лов, только нежелательно рассказывать, что вы будете делать «внутри». Посетитель перед началом техники может включить внутреннего критика и заранее, на уровне сознания, разобрать все это и аннулировать предполагаемую работу. Ничего еще не сделано, а он уже настроен на неудачу. Вы ведь понимаете, кли ент держится за собственную проблему, как за родного и близко го человека! Кто, как не «он», обеспечит ему комфорт? Ему там, в яме комфорта, привычнее, чем в совершенно иной реальности. Поэтому посетитель легко, не начав, способен обесценить метод или технику, либо включить «защиту». Мотивировать, показы вать цели, объяснять смысл некоторых практик очень важно, [ 17 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ но как вы собираетесь это делать, оставьте в секрете. Помните, основной эффект от взаимодействия получается тогда, когда вы работаете с подсознанием в обход сознания, так что не позво ляйте клиенту на осознанном уровне «разрушить» вашу работу. Всем не поможешь Если человек страдает — это еще не значит, что ему необхо дима ваша помощь. Многие люди простонапросто упиваются страданиями. Возьмите тех же писателей, художников, музыкан тов — разве они могут творить шедевры, не выстрадав их? То же самое можно сказать и о людях вообще. Жизнь каждого — это шедевр, и без соответствующих эмоций, чувств, мыслей, нако нец, страданий она лишена была бы смысла и глубокой идеи, предназначения. Понятно, что психология относится к помогаю щим профессиям. И мы хотим и желаем помогать — убирать страдания. А теперь задайтесь провокационным вопросом: а кто вам да вал право избавлять человека от страданий? С чего вы решили, что ваша помощь нужна, даже если клиент пришел к вам на при ем и сделал запрос? Знаете, у каждого свое дно: комуто доста точно один раз обжечься, чтобы вновь не повторять прежних ошибок, а комуто больницы и реанимации будет недостаточно для понимания собственной проблемы. Правда, есть еще одна категория людей, «впереди идущих», кто учится на чужом опыте и поступает, как в пословице: «Умный в гору не пойдет». Такие люди — редкость. Запомните, в большинстве своем люди не хотят избавляться от проблем, более того, они живут этой про блемой, иногда даже неосознанно гордятся ею, лелеют, «носят на руках», наконец, «упиваются» ею, подпитывая необходимы ми чувствами и эмоциями. А ктото со всем присущим ему твор чеством намеренно испытывает эту «неповторимую красоту тер заний и мучений». Такие точно на приеме станут упираться всеми частями тела, отгораживаясь от светлого будущего. Жела ете спросить, почему? [ 18 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА У любой проблемы существует так называемая вторичная вы года — выгода от этого состояния. Например, неуверенность по жизни позволяет другим людям тащить за собой «младшего брата». Чем не выгода, друзья мои?! Агрессия, от которой кли ент хочет избавиться, зачастую является его способом защиты или желанием оставаться неуязвимым. Жалость (позиция жертвы) — желание пожалеть. Детская позиция — желание по лучить «родителя» рядом, чтобы переложить на него ответствен ность. Теперь ключевой вопрос: «Для чего у меня эта проблема? В чем ее позитивный смысл и глубина?» Исходя из вышесказанного делаем выводы. 1. Проблемное состояние клиента им самим же и сформи ровано (вторичная выгода). 2. Факт обращения к вам говорит, как правило, о том, что клиент желает убрать болезненные чувства, а не поменять ся изнутри. Сколько угодно можно делать косметический ремонт, но если стены гнилые, а фундамент дома «плы вет» — толку не будет. 3. Важно понимать, что страдания клиенту зачастую даны свыше, для того чтобы он реально изменился, и ваша по мощь может быть неуместна вообще. Сделай меня счастливым Речь здесь идет о психологе. Иногда у него возникает созави симость от клиента и результатов работы с ним. У психотерапев та может возникать чувство вины или, наоборот, чувство радости от итогов работы. «Недолюбленные психологи» ожидают похва лы от посетителя и зависят от его мнения. Как правило, они ждут обратной связи в конце приема не для того, чтобы трезво оценить результаты приложенных усилий, а для того, чтобы по лучить хорошую эмоцию от слов благодарности и восхищения. В данном случае психолог действует не на качество — улучшение жизни клиента, а на получение моральных дивидендов для себя. Он работает под себя, не понимая этого. Непреодолимое желание [ 19 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ быть признанным говорит о его комплексе. Посетитель зачас тую (лишь бы «угодить» психологу) начинает давать ему то, чего тот желает. Все довольны… до поры до времени! По факту полу чаем — ноль! Вот такая занятная психотерапия. Психологу не обходимо пройти собственную терапию, иначе его нужда в люб ви и признании рано или поздно сыграет с ним злую шутку и вымотает окончательно. Те, кто посвятил своей профессии не один год, прекрасно знают простую истину — клиент на приеме работает сам с собой, а профессионал лишь создает ему благо приятную почву для инсайтов, прозрений и коренных измене ний. При этом совсем необязательно посетитель должен оста ваться довольным «здесь и сейчас», скорее, напротив, он может быть озадачен, задумчив, серьезен перед принятием ответствен ного выбора, который способен прийти и вне кабинета. Лучший эффект достигается тогда, когда клиент после успешного исхода говорит: «Я — молодец», «Я сделал», «Я проработал проблему», наконец, «Я добился результата!». А психотерапевту нужно быть «холодным» и независимым от чужого мнения. Я спасу тебя Если психолог занимает позицию спасителя, то он берет на себя ответственность за судьбы других людей, точнее за клиента, и может выступать в роли родителя. Наиболее распространен ные чувства в данном случае — вина, угрызение совести, самоби чевание, которые сопровождаются соответствующими мыслями: «Я ему не помог. Я чувствую себя виноватым. Я должен был по мочь. Я все равно его спасу…» Запомните в первую очередь: пси холог не Бог. Он — человек и специалист, преподающий клиенту уроки «плавания», а уже за то, что последний не соблюдает эле ментарные правила поведения «на воде» и потому рискует «уто нуть», психотерапевт не несет никакой ответственности. Вер нее, он берет ответственность за качество преподавания уроков плавания. В любом случае, клиент спасает себя сам, тем самым вырабатывая навыки к самопомощи. Это важно! Как и в случае с [ 20 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА «недолюбленным психологом», роль «спасителя», которую воз лагает на себя психотерапевт, является комплексом, требующим серьезной проработки. Мы с тобой одной крови Связано с резонированием проблем психолога с проблемами клиентов. Например, у психотерапевта существует некая про блема, которую тот по жизни не решил — вопросы предназначе ния, любовная или алкогольная зависимость, трудности с семь ей, непроработанные отношения с матерью или отцом, супругом или супругой и т.д. И тут Вселенная посылает ему клиента с аналогичной ситуацией, которая роднит обоих и связывает не видимыми нитями. Как правило, у психолога возникают чув ства единства, отождествления и сопричастности с клиентом с соответствующими мыслями: «Я тебя понимаю. У меня такая же ситуация». Появляется резонанс, который к положитель ным результатам не приводит, ибо психолог на данном приеме подсознательно начинает прорабатывать собственную пробле му. Как говорится в русской пословице, своя рубаха ближе к телу. Исход предсказуем — клиент уходит ни с чем, а психоте рапевт попрежнему остается со своей проблемой. На двух сту льях не усидишь, поэтому либо работаешь с клиентом, либо с самим собой. Ну давай же, давай… Во время сеанса иногда возникает сопротивление клиента, вызванное, как правило, его основной проблемой. С одной сто роны, и жить с нею он уже не в состоянии, а с другой — и разре шать подсознательно не желает. Клиент зажат в тисках между первым и вторым, а психотерапевт всеми силами пытается выта щить его оттуда, перебирая различные техники и приемы. Мно жество примеров существует на данную тему. Например, велико возрастный сын, единственный ребенок у материодиночки, сидит дома целыми днями и не занимается трудоустройством. [ 21 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ На приеме выясняется, что мать держит под контролем его пове дение и сознание на протяжении всей жизни, проявляя чрез мерную заботу и внимание — отсюда и следует отсутствие само стоятельности сына. Итак, психолог обращается к ней на приеме: «Будем разрывать отношения с ребенком? Будем его отпускать?» Женщина может выдать на уровне сознания утвердительное «Да», а в глубине подсознания все равно цепляться за «Нет». Вполне закономерно, что впоследствии вы вновь встретитесь с ее сопро тивлением, когда начнете применять соответствующие техники и приемы, ибо мать продолжает держаться за сына и сохранять ту позицию, которую сама же установила. Таким образом, изна чальная цель, предложенная психологом и поддержанная кли ентом, не совпадает с реальными целями матери, которая по настоящему не желает «порывать» с ребенком. Тут и проявляется ваше мастерство как психолога: либо вы тянете за уши клиента, как осла к водопою, подбирая технику за техникой, либо оста навливаете рабочий процесс и вновь повторяете контрольный или провокационный вопрос. «Вы действительно хотите отпус тить сына?» — этот же вопрос, спустя «круг» проделанной рабо ты, заставляет посетителя глубоко задуматься и, возможно, вы тащить истинный ответ из подсознания — «Да» или «Нет». Здесь и получается, что клиент «зажат в тисках» между сомнительным, туманным, пугающим «Да» и привычным, но тупиковым, опос тылевшим «Нет». Как ему в данном случае помочь? Сказать: «Ну давай же, давай…» Или же подойти с другой стороны и спросить: «Как вы можете измениться, чтобы сын вел себя как взрослый?» Альтернативные варианты, полученные во время сеанса, послу жат тем самым «спасательным кругом» для того, чтобы оконча тельно не быть придавленным «тисками» собственной пробле мы. Хотя вместо «спасательного круга» вполне можно использовать «спасательную шлюпку», дабы клиенту отплыть подальше от тонущего корабля в виде существующей проблемы, то есть проработать его другие сферы жизни. Мы можем выяс нить для начала следующее: «Для чего вы не желаете отпускать сына?» Например, всплывет тема одиночества: «Я держу сына, [ 22 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА чтобы не чувствовать себя одинокой…» Тогда через вопрос «Что необходимо сделать, чтобы не чувствовать себя одинокой и при этом отпустить сына?» мы выводим клиента на другие непрора ботанные сферы жизни, которые способны явиться «ключом». Вариантов множество, а суть одна: не тяните клиента за уши и не подгоняйте в спину — предоставьте ему возможность меняться самому. Данная конкретная ситуация служит лишь наглядным примером, и на месте зависимости матери к сыну могла бы сто ять любая другая проблема. Кто кого переиграет Правильная работа психолога с клиентом осуществляется на уровне «взрослый — взрослый». Ваша внутренняя установка из начально должна быть следующей: клиент обладает всеми необ ходимыми ресурсами для собственного изменения. Однако если перед вами сидит «ребенок», не желающий брать ответственность за свою жизнь, с детства привыкший к опеке, то работа на дан ном этапе коммуникации претерпевает коекакие затруднения. Вопервых, у психотерапевта гдето на глубинном уровне может автоматически включится «родитель». Это важно заранее осо знавать и отдавать себе отчет, чтобы «не попасться». Вовторых, данное отношение «ребенок — родитель» является своего рода манипуляцией — вспомните себя в детстве! Манипуляции ре бенка порой доходят до совершенства, с годами все лучше отта чиваются, пока со временем не переносятся на близких, друзей, знакомых, супругов и на психотерапевтов в том числе. Поэтому «не ведитесь» на манипуляции и постоянно сохраняйте собствен ную позицию «Я — взрослый». Помимо «детей», к вам на прием будут приходить и «родите ли» со своими установками и правилами, традиционно начина ющимися со слов «надо», «должен», «обязан», «так положено», «никак иначе» и т.д. Взрослый же человек выступает с позиции «Я», берет на себя ответственность за происходящее, учитывая как «родительские» установки, так и потребности «ребенка». [ 23 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Родитель Родитель Взрослый Взрослый Ребенок Родитель Необязательно на приеме это проговаривать, но важно вывести ваши отношения с клиентом на уровень «взрослый — взрослый», где «взрослый» принимает конкретные решения, двигается впе ред, понимает и меняется, позволяет случаться и доверяет. В позиции «взрослый — взрослый» не находится места играм и манипуляциям. Если клиент ведет игру, вы можете «подыграть» ему и включить в тот или иной момент «родителя» или «ребен ка», например, с целью получения доверительных отношений, а далее через позицию «следую, следую, следую, веду» вы плавно переводите его в роль «Я — взрослый». Постоянно осознавайте происходящее на уровне «здесь и сейчас». Я не Бог Такие психотерапевты, как правило, тешат себя иллюзиями, что способны влиять на жизни других людей, в том числе и на жизнь своих клиентов. Это комплекс психолога, такой же, как и те, которые мы рассматривали в предыдущих главах — «Сделай меня счастливым» или «Я спасу тебя». Он сопровождается неко торыми дефектами характера, такими как тщеславие, высокоме рие, надменность, однако психолог не всегда это осознает. Он [ 24 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА может компенсировать недостаток любви и нехватку признания через манипуляцию мнением клиента, используя различные техники и приемы, чтобы тот подтвердил значимость и всесиль ность подобного утверждения. Понятное дело, проблемы посе тителя таким образом не решаются, а напротив, лишь усугубля ются вместе с комплексом психолога, несмотря на «подтанцовку». Поэтому установку необходимо срочно менять на «Я — не Бог», ибо психолог не способен спасти всех и решить проблемы каж дого. Некоторые организационные моменты 1. Важно понимать, хочет ли клиент понастоящему решить проблему или ему просто необходима «скорая помощь». Если нужно проработать отдельный элемент, например конкретное негативное чувство, то тоже можно браться. Главное — отдавать себе отчет в том, что вы делаете. Лечить проблему и убирать симп томы — это разные вещи. Однако если клиент готов к реальным внутренним изменениям, то желательно рассматривать его в це лом, а не просто работать с отдельным элементом его личности. Ведь вы не слушаете музыку по отдельности — сначала включае те звуковую дорожку с вокалом, потом идут ударные, затем бас гитара и компьютерные эффекты. Нет. Всю музыку воспринима ете целиком! Во взаимодействии «психолог — клиент» вы словно выступаете в роли дирижера, точно знающего, как целостно зву чит мелодия души, чтобы она «зацепила» многих ценителей клас сической музыки. Ибо состояние души клиента непосредствен но влияет на его окружение. А тут клиент в лице музыканта пришел к вам с расстроенным тромбоном (проблемой) и пыта ется еще доказать, что его звучание очень даже ничего вместе с акустической гитарой без одной струны. Тогдато вы садитесь за музыкальный инструмент, настраиваете его, натягиваете струны на гитаре и принимаетесь показывать молодому и неопытному музыканту (клиенту), как понастоящему должна звучать мело дия века — и на душе клиента становится хорошо. «Вдруг я начал [ 25 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ чувствовать себя подругому и осознавать нечто важное…» — под тверждает он. Думаете, после этого он вернется к расстроенному тромбону? Если вернется, то будет пугать его звучанием своих соседей, а если примет настоящую музыку, то выступит на боль шой сцене перед многотысячной публикой (принятие мира)! Конечно же, с плохим слухом никто не пустит «музыканта» на сцену, зато ваш отточенный слух должен менять и «переворачи вать» жизни людей. На наличие «слуха» клиента можно прове рить следующим образом. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Женщина находится в любовной зави симости от женатого мужчины. Встре чаются на протяжении пяти лет. Ссоры, неоднократные расставания, унижения. Я проверяю: «Мы начинаем ра ботать при условии разрыва отношений. Если есть конк ретное решение, то приступаем, если нет — расходимся». И вот тутто начинает играть «расстроенный тромбон» — «Ну, я не знаю… А вы можете мне помочь принять такое решение… и т.д.». Ясно, что клиентка не готова меняться, усидеть на двух стульях ей тоже вряд ли удастся. Расстава ние есть символ изменения и перехода в иную «мелодич ную» реальность, где играет целый оркестр, а не одинокий тромбон. Как правило, с такой клиенткой эффективного сотрудничества не получится. Допустим, вы сможете уб рать негативные «звучания» в музыке в виде эмоций, на строив музыкальный инструмент, и тем самым отсрочить изменения, но рано или поздно она вновь вернется к рас строенному тромбону. Какую музыку предпочитаете слу шать вы, дорогой читатель? Будете каждый раз настраи вать посетителю музыкальный инструмент или подыщете другого «музыканта» в свой оркестр? 2. Проверкой на серьезность работы с вами может быть пере нос встречи со стороны клиента. Если у него вдруг возникли неот ложные дела на время приема, значит, неотложные обстоятель [ 26 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА ства для клиента важнее работы с проблемой. Клиент либо не желает заниматься ее решением (вспоминаем вторичную выго ду!), либо отсутствует сама проблема. Я, как правило, прекра щаю сотрудничать с таким человеком, а если это первая встреча, то не будет никакого переноса. Вообще, обращайте внимание на мельчайшие подробности в поведении клиента еще с начала раз говора по телефону, когда он только позвонил вам. Знаете, это как звенья одной цепи, постепенно ведущей к разрешению си туации. Любой пазл имеет определяющее значение — без него не сложится полная картина взаимодействия «психолог — кли ент». 3. Зачастую клиент начинает диктовать условия. Например, при первом обращении по телефону скажет следующим обра зом: «мне удобно тогдато и тогдато…», или «вы должны…», или «главное в моей проблеме — это…» и т.д. Любая позиция клиен та, когда тот ставит себя выше вас, когда он знает, как лучше с ним работать, — недопустима. Клиент в данном случае не при ходит за помощью, а желает за счет «опускания» психолога под нять собственную самооценку. Вернемся к примеру с дириже ром. Вы играете концерт в филармонии, а тут внезапно ктото поднялся с места, взошел на подмостки и заявил: «Вы не так играете!» А потом достал свою расстроенную балалайку и пора зил всех присутствующих «необыкновенным» мастерством. Ска жите такому клиенту: «Если сами знаете, как лучше, то помогите себе самостоятельно…». При согласовании встречи с «наглым» клиентом я назначаю прием в неудобное для него время, при условии что у меня такая возможность есть. Например, если кли ент говорит, что ему удобно во вторник в 17.00, то я перевожу встречу на 11.00 среды. «Готовы? Тогда не забудьте свою “бала лайку” — проверим, что с ней можно сделать», — если клиент реально занят в среду, но продолжает настаивать на встрече, то данный выбор в пользу работы с психологом говорит о том, что он действительно готов. Соответственно, отказ говорит об об ратном. Есть уважительные причины и в том и в другом случае, поэтому к каждой ситуации нужно подходить индивидуально. [ 27 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Главное, дирижер — мастер собственного дела, и не надо навя зывать ему своего звучания и темпоритма. 4. Готов ли клиент платить назначенную сумму? Степень важ ности проблемы для клиента характеризуется его готовностью платить деньги, соответственно, его заинтересованность и «вклю ченность» в работу увеличиваются. Что касается размера опла ты, то, по законам рынка, цена определяет качество. Как гово рится, за что платите, то и получаете! Снижение цены еще не гарантирует вам бешеный наплыв посетителей, скорее, напро тив, низкая цена способна вызвать у людей дополнительные по дозрения в низком качестве предоставляемых услуг. Запомните, друг мой, по вашим ценам приходят соответствующие клиенты! Высокая стоимость услуг обеспечивает профессиональному пси хологу богатых посетителей, не в плане финансового достатка, а в плане уровня развития, привыкших получать по жизни каче ственный результат. Более того, для вас не должно иметь значе ния, к какому слою общества относится клиент, какую долж ность при этом занимает, сколько зарабатывает и т.д. Никаких градаций, он для вас просто Клиент, а его деньги — инструмент воздействия. Поэтому плата за психотерапию есть элемент пси хотерапии. В конце приема понаблюдайте за клиентом: с каким чувством он расстается с деньгами, помнит ли он об оплате или вовсе позабыл, а также понаблюдайте за собой, ждете ли вы фи нансового вознаграждения и есть ли неловкость момента. До вольно показательная ситуация, характеризующая готовность клиента и вашу позицию психолога, которую мы разбирали в предыдущих главах. Что необходимо пройти настоящему психологу В данной главе мы лишь кратко коснемся некоторых методов психотерапии. Детальный разбор методов вы сможете легко отыс кать в Интернете или в других источниках, а также подробнее изучить их, пройдя соответствующие тренинги, что для начина [ 28 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА ющих психологов является обязательным. Здесь представлено мое отношение к тому или иному методу и выделены главные и второстепенные элементы при работе с клиентом. Каждый под ход требует своего специализированного обучения, что в одной главе развернуть практически невозможно. От слов к делу! НЛП (нейролингвистическое программирование) Нейролингвистическое программирование (Н НЛП, от англ. Neurolinguistic programming) — направление в психотерапии и практической психологии, не признаваемое академическим сообществом, основано на технике моде лирования (копирования) вербального и невербального по ведения людей, добившихся успеха в какойлибо области, и наборе связей между формами речи, движением глаз, тела и памятью («Википедия»). Это одно из «модных» направлений психотерапии, успевшее обрасти массой мифов и легенд. И каждая следующая литера турная работа, ожидающая своего потребителя на книжных пол ках, добавляет, как минимум, нечто свое не только в интерьере магазинапродавца. Заметив красочную обложку и громкий за головок, любопытный читатель еще задолго до прочтения воз лагает на НЛП большие надежды. Не стоит обольщаться, да и нашему читателю нет необходимости все знать об этом, доста точно пройти первые два уровня и пойти дальше, особо не за цикливаясь на чемто одном. Помимо прочего, нужно разби раться в операционных техниках НЛП, отдавая отчет в их эффективности, но далеко не во «всесильности», ибо вам пред стоит взаимодействовать с живыми людьми, уникальными по природе, а не с роботами или механическими конструкциями, поддающимися неким моделям и техникам работы. Все эти «под стройки» под клиента нас не совсем устроят, ибо мы придаем зна чение индивидуальному подходу. В НЛП все структурировано: [ 29 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ чувства, ощущения, переживания, даже любовь и душа «загоня ются» в определенные рамки и «разбираютсясобираются» по частям, как авиационный двигатель, который приводили в при мер чуть выше. Мы не ставим НЛП во главу угла психотерапии, в равной степени придавая ей такое же значение, как и другим подходам. Ведь помимо двигателя самолет обладает и множе ством других частей, способствующих его взлету и мягким по садкам. Вы, дорогой читатель, сидите за штурвалом, и вы же обес печиваете качество полета. На наш взгляд, НЛП не хватает «души», неких интуитивных, эзотерических и трансперсональ ных моментов. Системно@семейные расстановки по Берту Хеллингеру Системносемейные расстановки («расстановки по Хеллин геру», «семейные расстановки») — феноменологический метод системной семейной терапии. Данный метод пред назначен для работы с системными семейными травмами (системными динамиками). Целью метода является исправ ление последствий данных динамик («Википедия»). Рекомендую сходить на системносемейную расстановку для решения семейных проблем. Сам Хеллингер характеризует соб ственный метод следующим образом: «В отличие от классиче ской семейной терапии, самым важным элементом моего подхо да является осознание того, что за любым поведением, даже тем, которое кажется нам очень странным, стоит Любовь. Скрытой действующей силой всех симптомов тоже является Любовь. Следовательно, очень важно, чтобы психотерапевт нашел ту точ ку, где сосредоточена вся энергия любви человека, так как здесь находится и корень его семейной проблемы, и ключ к разреше нию трудностей». Каждый человек посвоему представляет «се мейную систему», внутри которой он расположен. Ктото из род ственников стоит дальше от вас, а ктото ближе — следоватьельно, [ 30 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА все члены семьи, включая нерожденных или даже умерших, вы полняют отведенную им роль. Поясним на примере одного из тренингов. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Во время тренинга вы выбираете из всех присутствующих в зале сначала «себя» и, держа за плечи, ставите человека на то место, которое предопределяете ему, точнее «себе», на интуитивночув ственном уровне. Таким же образом из участников тре нинга выбираете свою маму, точнее того, кто ее заменит на данный момент, и аналогичным путем выставляете ее на позицию по отношению к «себе», как вы это представляе те. И так до тех пор, пока все члены семьи не будут расстав лены в пространстве — бабушка, дедушка, супруг, супруга, дети и т.д., включая людей, так или иначе относящихся к вашей проблеме. Существующее положение людей в про странстве — это и есть ваша семейная расстановка. Фено мен данного метода заключается в том, что заместители начинают разговаривать на языке родственников и близ ких, используя тот же тембр голоса, тональность, слова паразиты, жесты и мимику — участники тренинга факти чески «перевоплощаются» в хорошо знакомых вам людей. Сам факт, что системная расстановка, способная представ лять перед вами «настоящих» родственников, по своему характеру — нечто из области фантастики, выходящая за грани здравого смысла. Пред вашими глазами разворачи вается целая система, и вы начинаете понимать ее, видеть всю глубину проблемы, с которой изначально пришли. После инсценировки происходит изменение системной расстановки под управлением опытного тренера, пока «члены семьи» не расположатся в пространстве так, чтобы всем было комфортно и удобно. Таким образом, проблема разрешается, и вам становится легко на душе. Здесь важно понимать, что сама система предопреде ляет жизнедеятельность человека — вам необходимо [ 31 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ прочувствовать ее на себе, тогда вы многое осознаете. Объемное 3D или 5Dвосприятие позволит вам доволь но широко смотреть на различные проблемы клиентов, используя, в том числе, и семейносистемную расстанов ку Берта Хеллингера. Холотропное дыхание Холотропное дыхание (ХД) — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции легких за счет учащенного дыхания. В результате из крови вымы вается СО2 , сосуды мозга сужаются, начинается тормо жение коры головного мозга и активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания. Также наблюдается увеличение pH в крови, наступает респира торный алкалоз. Рекомендуется испробовать холотропное дыхание. Автор дан ного подхода — Станислав Гроф. Один из мощнейших дыхатель ных методов, использующийся для «генеральной уборки», точ нее для мысленной, чувственной, эмоциональной и ментальной чистки. Однако не советую проделывать его с клиентом. Лучше провести холотропное дыхание на тренинге при разрешении собственных проблем. В лежачем положении при помощи уча щенного дыхания обеспечивается гипервентиляция легких, в организме происходит снижение уровня углекислого газа, со суды сужаются, изза недостаточного поступления кислорода ак тивность деятельности головного мозга замедляется. Человек напрямую попадает в свою подсознательную часть, откуда беше ным потоком выливаются не пережитые ранее чувства и эмоции, порой в виде галлюцинаций, образов и символов. Во время сеан са проживается ранее не проработанный или не прожитый «ма териал». Таким образом человек очищается и избавляется от того, что раньше «мертвым грузом» лежало на дне его души. [ 32 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА Эриксоновский гипноз Милтон Эриксон — выдающийся американский психиатр и один из самых талантливых психотерапевтов двадца того века. Специализировался на медицинском гипнозе. Милтон Эриксон получил мировое признание как крупней ший психотерапевтпрактик. Его подход к измененным состояниям сознания лег в основу целого направления, из вестного как эриксоновский гипноз.. Его психотерапевти ческая модель стала основой нейролингвистического про граммирования (НЛП) («Википедия»). Милтон Эриксон — знаменитый американский психотера певт, создавший, по сути, новую «идеологию» в психотерапии. Его достижения связаны с гипнозом, который, в отличие от обыч ного, носит «мягкий» характер. Наверное, всем известен из кино или литературы принцип работы обычного гипноза, зачастую построенного на жестких командах: «Ты смотришь мне в глаза. Я буду считать до пяти, и ты заснешь!» Литература и кино стали бы намного богаче, если бы вместо традиционных приемов, со провождающихся стандартными фразами, для яркости образов использовали эриксоновский гипноз. Я, конечно, далеко не ре жиссер или сценарист, но с эриксоновским гипнозом это звуча ло бы именно так: «Ты можешь расслабиться, сидя в кресле… Все люди могут расслабиться… Если по мере того как я буду считать до пяти, твои глаза захотят закрыться — пусть закроются. Если же останутся открытыми — так тому и быть…» Спокойствие, выжидательная пауза. «Возможно, ты будешь погружаться в при ятное состояние транса, в глубокое или не очень… Это неважно. Важно то, что ты, обладая всеми возможностями, сможешь ре шить свою задачу…» Не правда ли, дорогой читатель, похоже на процесс написания какогото киносценария? Чувствуете разни цу между жесткими командами и мягкими подстраивающимися формами речи? Автор — Милтон Эриксон. В его подходах нет строгих схем и правил, зато есть индивидуальный ключ к каждому [ 33 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ отдельному человеку. Даже любое сопротивление клиента он утилизировал и делал это виртуозно… СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ Клиентка никак не могла отпустить контроль над собой и войти в состоя ние транса. Она попросила разрешения у Милтона заку рить, и тот разрешил. А пока она вдыхала и выдыхала дым, Эриксон говорил ей примерно следующее: «Я вижу, как изящно ты куришь, как плавно твоя рука поднимается ко рту, потом так же медленно и спокойно опускается. Ког да ты вдыхаешь дым, тело расслабляется, а когда выдыха ешь — вместе с дымом уходят напряжение, тревога, из лишний контроль… И когда твои глаза сами захотят закрыться, ты потушишь сигарету и полностью рассла бишься в кресле». Клиентка через короткий промежуток времени была уже в глубоком трансе. Эриксон объяснял, что транс — это естественное со стояние организма и человек в него впадает самостоятель но. Милтон замечательно использовал эти естественные состояния, такие как поездка в автобусе, чтение книги, задумчивость, прогулка вдоль набережной и т.д. Например: «…Ты можешь представить, как читаешь ув лекательную книгу. Ее сюжет настолько увлек тебя, что ты перестаешь замечать все вокруг. Ты, возможно, становишь ся одним из героев книги. И мысленно переносишься в то место и в то время, где ты способен ощущать ласкающий ветер или солнце, яркие лучи которого согревают тебя. А быть может, там ночь и на небе светит луна?! Я не знаю, где ты сейчас и с кем, возможно, один… Ты слышишь мой голос — он пойдет за тобой, где бы ты ни находился… При ходит легкое расслабление, и происходит приятное по гружение в прекрасное состояние. И все, что ты читал и прочитаешь дальше в этой!!! книге, станет неотъемлемой частью тебя и сделает внутренне богаче и сильнее…» Пау за. Почувствуйте! [ 34 ] [1] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГА Вы ничего не заметили? Дада, уважаемый читатель, я на при мере показал использование естественного транса в эриксонов ском подходе, а заодно встроил скрытые установки по нашей книге! Мы незаметно наложили одно на другое… Вся идеология Милтона Эриксона построена на сотрудниче стве с клиентом. В его терапии множество метафор и притч. Он прекрасно использовал и провокации, но делал это с любовью. Колоссальное количество техник, созданных им, позволило обо гатить психотерапию. Гипноз стал разговорным. И непонятно, когда ты в реальности, а когда в трансе. А не является ли реаль ность трансом, а транс — реальностью? Об Эриксоне и его подходах можно говорить бесконечно, ибо он реально много сделал для людей, конкретно для меня, для моих клиентов, надеюсь, сделает и для вас, дорогой читатель. Пройдите тренинг «Эриксоновский гипноз». Прочтите его кни ги, в частности, книгу «Мой голос останется с вами». Гештальт@терапия Гештальттерап ия (от нем. Gestalt — здесь «целостный Гештальттерапия образ») — гуманистическое направление в психотерапии, основанное на экспериментальнофеноменологическом и экзистенциальном подходах. Зародилось в 1950х годах и получило большое распространение начиная с 1960х. В отличие от психоаналитика, гештальттерапевт не за нимается интерпретацией подсознания пациента, а по могает пациенту развить самоосознавание и исполняет при этом роль не пассивного стороннего наблюдателя, как это предполагает психоанализ, а активного участни ка, раскрываясь, взаимодействуя с пациентом как лич ность с личностью, как это предполагает гуманистиче ский подход («Википепдия»). В моей практике гештальт занимает одно из самых значи тельных мест. Главный принцип данной терапии — недоделан ное и незаконченное мешает жить человеку. Помните фильм под [ 35 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ названием «Львиная доля», в котором один из героев постоянно проговаривал фразу: «Нет ничего хуже недоделанных дел»? Если не помните — пересмотрите! Нерешенные вопросы взаимоот ношений с родителями, избегание проблем в семье, несформи рованные отношения с ребенком, конфликт с начальством, дет ские травмы и т.д. — все туда же! Словно некий груз на душе висит и не дает жить полноценно — теперь понимаете, откуда это состояние?! В основе гештальттерапии лежит принцип «здесь и сейчас». Условно и в шутливой форме весь гештальт можно отнести к трем вопросам: «Что ты хочешь? Что чувствуешь? Что выбираешь де лать?». Они в равной степени подходят ко всем вышеперечи сленным нерешенным проблемам. Гештальттерапевт, как пра вило, не обращается к прошлому, а предлагает клиенту изучить и использовать настоящий опыт. Например, клиент выявил причи ну проблемы в конкретной детской ситуации. И что? Теперь у него есть две проблемы — та, с которой пришел, плюс детская. Вот такая незамысловатая арифметика! Конечно, в какихто моментах пси хотерапии нужно разбираться с прошлым, в какихто — с настоя щим, а в какихто необходимо создавать привлекательное буду щее. Зачастую мне приходится «накладывать» эти направления и образовывать «точку сборки». Таким образом, прошлые пере живания, в том числе и детские, при ичпользовании гештальт подход, проживаются «здесь и сейчас», задействовав ресурсы на стоящего. А подключив еще и мотивацию к будущему с конкретными шагами по достижению поставленных целей, по лучаем прекрасную, на мой взгляд, схему работы. [ 36 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Поверхностный уровень В начале прошлого века в одной из китайских деревень была очень сильная засуха. Засуха в Китае — это факти чески голодная смерть. Жители деревни собрались и ре шили пригласить даоса, чтобы тот вызвал дождь. Даос пришел в деревню, осмотрелся, попросил выделить ему хижину на окраине деревни и не беспокоить его три дня… На четвертый день пошел дождь! Для жителей данной деревни это обычно — пришел даос, пошел дождь. Даоса вознаградили. В это время в деревне пребывал европеец. Для него подобное волшебство было шоком. Он пристал к даосу: «Как такое могло случиться, как ты вызвал дождь? Расскажи!» Даос сначала отнекивался, а потом отве тил: «Я вызвал дождь? Да что ты? Разве я могу управ лять стихиями? Я ничего не делал! Просто когда я при шел в деревню, то почувствовал, как сильно возмущено Дао деревни (порядок вещей нарушен, гармония отсут ствует). Дао деревни настолько было возмущено, что воз мутилось и мое внутреннее Дао. Так вот, три дня и при водил свое Дао в порядок…» Притча [ 37 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Вступление Остановитесь, друг мой, оглянитесь — включите осознан ность! Что вы сейчас чувствуете, что ощущаете, о чем думаете? Вырвитесь из бешеного потока событий и попадите в позицию «здесь и сейчас». Прежде чем начать работу, может, вам оглядеть «сад»? Не догадываетесь, откуда данное выражение? Значит, не знакомы с творчеством выдающегося американского психо терапевта двадцатого века Милтона Эриксона. Пожалуй, с него и начнем данный раздел, точнее, с одной из историй с его не посредственным участием. Однажды, когда Эриксон был уже на склоне лет, ему позвонил начинающий психолог, напрашиваясь в ученики. Милтон Эриксон отказал молодому и бедному спе циалисту, однако смышленый парень предложил тому ухаживать за садом во дворе дома, дабы отработать полученные бесценные знания. Эриксону понадобилось время для принятия этого ре шения. Через месяц вновь раздался звонок, в этот раз от самого Милтона: «Это услуги по садоводству?» Таким образом, Эрик сон согласился взять молодого специалиста и пригласил его к себе домой. По приезде к психологу они сразу вышли во двор дома, где располагался обширный сад, и молодой человек тут же проявил свою готовность к работе. Однако мудрый Эриксон «остановил» парня и спросил: «Прежде чем начать, быть может, вы все осмотри те?» Прошло тридцать лет. «И каждый раз, приступая к работе, я вспоминаю слова учителя: “Может, вы все осмотрите?” — пишет в мемуарах ученик Милтона Эриксона. Может, и вы, дорогой чита тель, остановитесь и осмотритесь? Включите осознанность! Я — думаю Итак, первое — «Что я думаю?» Любое событие в жизни человека начинается с мысли. В за висимости от того, как мы думаем, формируются и складывают ся дальнейшие обстоятельства: успехи и неудачи, взлеты и паде ния, достижения и поражения. Казалось бы, все банально и просто, однако не в этом разделе книги. Да, конечно, никто не [ 38 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ сомневается, что мы являемся авторами своих мыслей. Как пра вило, «Я — думаю» принимается в едином контексте, то есть практически не разделено между собой, кроме одного лишь тире. Предлагаем вам разделить два понятия: «Я» и «Мои мысли». В этом случае «Мои мысли» выступают как отдельная субстан ция, то есть диссоциированное «Я» выступает в роли наблюдате ля, «контролера мысли». Схематически покажем это следующим образом. Я = мои мысли ЦЕЛЬ мои мысли Я И все же, несмотря на предоставленные доводы, мы продол жаем находиться в бурном мыслепотоке, непрерывно думая о работе, учебе, близких и родных, о целях, страхах и проблемах, и так до тех пор, пока не ложимся спать. Наверное, и сейчас наш читатель о чемто думает, если не заснул в обнимку с книгой во время обеденного перерыва, ибо только во сне прекращается наш мысленный поток. Что же мы с ним, с этим мыслепотоком, спо собны сделать? Предложенная выше позиция позволяет нам, во первых, фиксировать мысли. Вовторых, переключать мысли с негативного на позитивное, другими словами, перенаправить их в иное русло. Втретьих, «Я» отдельно от мыслей позволяет по пасть в реальность мира, в позицию «Я — здесь». Как видите, вариантов большое множество, и сопутствующих техник из раз ных практик немало. Предлагаю вашему вниманию одно из уп ражнений на остановку внутреннего диалога, которое выводит вас на истинное отдельное «Я» вне субстанции мыслей. [ 39 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ УПРАЖНЕНИЕ «ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА» 1. Цикл нашего дыхания состоит из вдоха и выдоха. Между первым и вторым существует небольшая пауза, рав ная примерной одной секунде. Выдох Вдох Выдох Вдох 1 сек Мысленное молчание 2. Обратите внимание на паузу между вдохом и выдо хом, именно там «хранится» мысленное молчание. 3. Постепенно увеличивайте паузу до 5–7 секунд. Вдох Выдох Вдох Выдох 5 сек Мысленное молчание 4. Тренироваться можно везде — дома, на работе, в транспорте. 5. Главное — почувствовать это состояние «мысленно го молчания» и запомнить его для дальнейшего использо вания. Остановить мыслепоток полностью практически невозмож но, иначе все мы были бы давно просветленными, да и цели та кой мы не ставим пред читателем. Наша цель — взять под конт роль собственные мысли через разделение двух субстанций — «Я» и «Думаю», где «Я» выступает режиссером, а наши мысли — лишь актеры на сцене, исполняющие его замысел. Таким обра зом, включается стороннее наблюдение и мысли идут «помимо» [ 40 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ нас. Ведь «режиссеру» совсем неважно, что происходит за кули сами, — намного важнее, как «актеры» выступают на сцене. «Ре жиссер» просто обязан остаться довольным своими «подопеч ными», способными доставить немалое удовольствие и зрителям, сидящим в зале, то есть ваши позитивные мысли принесут удов летворение и вам, и окружающим. Помните фразу из фильма «Унесенные ветром»: «Не буду думать об этом сегодня — поду маю об этом завтра»? Итак, перенаправляйте весь негатив в по зитивное русло, например, думайте о хорошем, и тем самым вы осуществите переход внутри своего мышления с минуса на плюс. Здесь важен не только результат, но и сам процесс «переключе ния», ибо вы со временем выработаете в себе навык к переходу — переход в иную реальность, о чем пойдет речь в нашей книге. Одного навыка «переключения» будет недостаточно для глубин ного изменения личности, ибо «переключение» с плохого на хорошее должно быть осмысленным. Например, если вас гнетут и разъедают некие мысли, то задумайтесь над тем, что вы долж ны сделать или проработать в себе, чтобы они не возникли вновь, или для чего вам дается данный урок. Чувствуете разницу между простым «переключением» и более осознанным? Тогда двигаем ся дальше и переходим к чувствам! Я — чувствую Второе — «Что я чувствую?» Любой мыслительный процесс сопровождает чувственная сфера — они практически идут рука об руку. Поэтому с чувства ми то же самое, что и с мыслями: выработав в себе позицию к наблюдению со стороны за мысленным и чувственным потоком, мы тем самым определяем вектор его движения. Способы дости жения таких результатов аналогичны, то есть через перенаправ ление в позитивное русло, фиксацию чувств и мыслей, а также через положение «Я — здесь». Цель — взять под контроль соб ственные чувства. Не поленимся вновь изобразить этот процесс схематически для закрепления материала. [ 41 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Схема «Я» и «Мои чувства». Я = мои чувства ЦЕЛЬ Я мои чувства Обратите внимание на фразы «Я злюсь» и «Я позволяю себе злиться». Чувствуете разницу? В первом случае «Я» сливается с чувством злости. Во втором включается фактор управления над чувствами — есть «Я», позволяющий или не позволяющий себе злиться. Аналогично «Я обижен» или «Во мне есть часть, кото рая обижается». Здесь актуально знаменитое выражение «Если ты не можешь победить свои чувства, то возглавь их!». Разрешая любому чувству находиться внутри вас, вы его тем самым полно ценно проживаете. Представляем вашему вниманию одно из упражнений для работы со своими чувствами. УПРАЖНЕНИЕ «УНИЧТОЖЕНИЕ» (ПРОРАБОТКА НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ) 1. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» (Опреде ление негативного чувства). 2. Где расположено это чувство в моем теле? (Важно! В мо мент определения местонахождения чувства в теле вы уже берете ответственность за это чувство на себя.) 3. Определите цвет этого чувства, размер, температуру — горячее, холодное, теплое, объемность — плоское или объемное, из чего сделано (идентификация чувства, «превращение» в некий предмет). 4. Выберите место в пространстве, куда вы его уберете. 5. Медленно и постепенно вытащите предмет и положите в выбранное место (вынос чувства из тела). [ 42 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ 6. Выберите способ уничтожения: «сожгите», представив доменную печь, или бросьте ядерную бомбу, или раз мельчите до состояния муки и развейте по ветру. По дойдет любой способ молекулярного уничтожения (ис чезло с поверхности Земли). 7. Если в теле осталось «пустое место», то заполните его тканями, мышцами тела. Можно еще закачать туда энергию позитивного чувства, просто подумав о приятном и хорошем. Энергию этого при ятного и хорошего направьте в ту самую пустоту. Уважаемый психолог, задайтесь вопросом, какие основные чувства вы испытываете в течение недели, месяца, года? Пози тивные или негативные? Если негативные, то пора задуматься, можете ли вы с набором непроработанных чувств принимать кли ентов. Если позитивные, то переходим к следующей главе. Я — ощущаю Третье — «Что я ощущаю?» Схема «Я» и «Мои ощущения». Я = мои ощущения ЦЕЛЬ Я мои ощущения Ощущения — это, прежде всего, телесные проявления, связан ные с такими составляющими, как холод — тепло, тяжесть — легкость, комфорт — дискомфорт, и другими показателями на шего состояния. Не нужно путать с чувствами, хотя работа с ними осуществляется подобным же образом, а именно: обнаружить, [ 43 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ распознать их в себе и полноценно прожить. Это вновь возвра щает нас на позицию «здесь и сейчас». Регулярная фиксация на собственных мыслях, чувствах и ощущениях позволяет нам об ращать внимание на самого себя. Сначала это будет непросто, потом же начнет происходить автоматически. Не думайте толь ко, что единожды выполнив любое из приведенных в книге упражнений, вы сделаетесь вдруг «просветленным». Практи коваться необходимо изо дня в день. Только так вы сможете взять под контроль собственную жизнь и сформировать в себе психолога. УПРАЖНЕНИЕ «ПРОЖИВАНИЕ» (ПРОРАБОТКА НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ) 1. Прислушайтесь к себе и распознайте, что вы ощущаете в данный момент (например, тяжесть в руках или дрожь в теле). 2. Идентифицируйте ощущение — определите цвет, размер, температуру, установите его местонахождение. 3. Усильте его в десять, двадцать… в сто раз и т.д. 4. Усиливайте ощущение до полного его «разрушения». Примечание: С чем, например, можно сравнить ваши ощуще ния? Метафорический образ должен отражать смысл ощуще ния — дремучий лес, мрак, туман, ночь. Итак, медленно дви гаясь вперед в этом «мраке», проживайте это состояние до полного выхода. Если процесс затянется — усильте параметры «картинки», например, сделав «ночь» темнее и т.д. Принцип здесь следующий: при максимальном усилении черного цвета он превращается в белый. Второй принцип — психика челове ка устроена так, что она не способна длительное время пере носить болезненные переживания — включаются защитные ме ханизмы. [ 44 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Я — делаю Четвертое — «Что я делаю?» Большинство людей не дают отчета своим действиям. Про сто живут по сценарию и работают в режиме «нонстоп». И не когда «режиссеру» жизни сказать «Стоп!», «Снято!», тут же взяв шись за разбор и анализ «актерской» игры на съемочной площадке. Это чревато серьезными последствиями, ведь совсем неизвестно, куда завтра «жизнь без тормозов» завезет. Поэтому особенно обращаем внимание психологов на данный аспект, ибо без анализа собственного поведения вы не сможете качественно принимать клиентов. Как правило, вопросы, которые мы задаем самому себе, ничем не отличаются от тех, которые озвучиваем на приеме. Если большую часть времени вы закапываетесь в обви нениях или купаетесь в жалости, то, поверьте, такое же отноше ние будет и ко всем остальным. Анализ собственного поведения состоит из ряда ключевых вопросов. Их существует бессчетное множество, но мы перечислим только основные: «Что и для чего я делаю? Какую позицию занимаю или какую роль при этом исполняю? Какие результаты получаю?». Можете заучить, как стихотворение, но намного важнее нам изнутри получить чест ные и бескомпромиссные ответы. Прежде всего, проанализи руйте ваши отношения с близкими, друзьями и родственника ми и посмотрите, какую позицию вы занимаете: «впадаете в детство», не желая брать на себя ответственность, или, напро тив, играете «родителя», отчитывая окружающих, проявляя к ним излишнюю заботу? Точность полученных ответов предоп ределяет качество и образ вашей жизни, а значит, и «качество связи» с людьми, с которыми вы будете выстраивать в дальней шем взаимоотношения. Погружение… А теперь давайте, дорогой читатель, погрузимся вместе с вами в воображаемый кабинет психолога. Как вы его пред ставляете? Обратите внимание на существующие предметы [ 45 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ вокруг: возможно, вы видите кресло или диван — ваше рабо чее место. Есть шкаф или тумбочка. Часы на стенке. Мо жет быть, вы увидели аквариум с разноцветными рыбками, которых решили перед встречей с клиентом покормить. Можете слышать, как играет спокойная медитативная музыка. Складывается такое ощущение, что рыбки подстра иваются под мелодию… Поймайте атмосферу и ауру каби нета! Прекрасно! И вот настенные часы поддерживают тем поритм звучащей музыки. Подключите к процессу воображения все органы восприятия. Возникает чувство при нятия, умиротворения и спокойствия… Складывается та кое ощущение, что кабинет и вы сами наполняетесь неведо мой силой и уверенностью. Рамки вашего сознания расширяются. Кабинет и вы растворяетесь в Мире и Все ленной. Сохраняйте это ощущение. Пусть данный образ бу дет сопровождать вас на протяжении всей вашей практи ки как символ вашего успеха… А теперь вопрос: если клиент придет к вам со своим «буке том» проблем, а вместе с тем беспорядочным набором чувств и мыслей, ваше состояние, ваша атмосфера и аура в помещении смогут его в себя «поглотить»? Прошу без лишних подробнос тей, просто ответьте: «Да» или «Нет». То есть допускаете ли, что ваше состояние и то, что вас окружает, способно влиять на друго го человека? Давайте «вывернем» ситуацию наизнанку и зада дим обратный, встречный вопрос: способен ли клиент затяги вать вас в свое болезненное состояние? Способен, но не вас, ибо вы включили Осознанность — пришло время переходить на дру гой уровень восприятия! Уровни сознания Условно можно выделить три основных уровня сознания: низ кий, высокий и высший. [ 46 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Высокий уровень сознания Высокий уровень сознания характеризуется так называемы ми первичными, или базовыми, чувствами. Первичные — зна чит, выраженные «здесь и сейчас» в ответ на ситуацию и полно стью соответствующие ей. Например, вам наступили на ногу — какая первая реакция? В большинстве случаев агрессия или не годование. Проявленная агрессия наиболее предсказуема в дан ном сценарии, и поэтому можем отнести ее к первичным чув ствам. Примеров первичной реакции множество. Для лучшего понимания материала приведем еще ряд ситуаций. Раздражен ный начальник, сорвавшийся на своего подчиненного, — какова первичная реакция сотрудника?! Вы случайно ударили молот ком по пальцам — крик, вопль, плач и т.д. Незамедлительная реакция — чувства открыты и проявлены моментально! В этот момент вы сливаетесь с миром. Поэтому будь это любовь с пер вого взгляда, или страх, заставляющий действовать, или печаль расставания — все есть первичные чувства. Они рассматривают ся как некое взаимодействие «здесь и сейчас». Они есть адекват ная реакция на ситуацию, когда «ваши глаза открыты» и вы дви гаетесь вперед. Здесь и сейчас Ситуация Чувство Первичные чувства, как правило, очень сильны, оживленны, но краткосрочны, а если отдаться им целиком, то они прожива ются оченьочень быстро. Будет нелишним добавить, что пер вичные чувства дают энергию к действиям, например для соб ственной защиты или помощи другим людям. [ 47 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Низкий уровень сознания Характеризуется вторичными чувствами. В отличие от пер вичного уровня, где «ваши глаза открыты» и вы двигаетесь впе ред, во вторичном — «глаза закрыты», а движение направлено вспять. Ситуация Чувство Итак, если первичные чувства не проявлены, то на смену им приходят вторичные. Начальник наорал на вас, но вы промолча ли, соответственно, подавили естественные первичные чувства гнева. Что придет на смену? Обида, возможно, скрытая злость или месть. А подавили печаль — приходит жалость к себе. Вмес то нормальной агрессии жена «ушла в себя» после измены мужа, чтобы сохранить семью, однако обида остается на долгие годы. Большинство людей не проявляют первичных чувств из сообра жений собственной безопасности, изза существующих соци альных норм поведения и внутренних установок. Накричишь в ответ на начальника — попадешь под сокращение, а поссоришь ся с мужем — распадется семья. Первичное подавленное чувство Вторичное чувство Вторичные чувства приходят, как правило, из непроработан ного прошлого. Помните анекдот в тему, когда дед бьет бабку ложкой по лбу и говорит — как вспомню, что взял тебя в жены не [ 48 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ девкой, так сердце кровью обливается. Вот вам и народный фоль клор! Авторы литературных произведений щедры на «вторич ные чувства», когда на страницах своих книг выражают отноше ние к той или иной категории лиц и профессий, когда сатира высмеивает, например, поступки чиновников. Источниками вто ричных чувств являются внутренние образы и прошлый опыт — они застревают надолго и являются «объектами» не только твор чества, но и психотерапии. Именно с ними и приходит клиент к вам на прием. Вторичные чувства могут являться «копиями» пер вичных чувств. Они зачастую переживаются с той же интенсив ностью, яркостью и насыщенностью, что и первичное чувство много лет назад. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Представлю вам одну из драматических ситуаций, когда клиентка пожелала из бавиться от обиды к матери. «Я помню, как меня ударила мама по лицу. Мне было десять лет…» — с горечью в голосе и со слезами на глазах вспоминает на приеме тридцати летняя женщина, проживая заново то, что испытывала де сятилетняя девочка. «Что же ты ей ответила на пощечи ну?» — продолжаю разворачивать драматическую ситуацию я. «Ничего, — отвечает она после долгого мол чания, а потом лишь добавляет: — Была сильнейшая оби да!» Так вот обида, друзья мои, и есть вторичное чувство как результат подавленной агрессии (первичного чувства). Скажите, с чем вы будете работать — с обидой или непро явленной агрессией? Может, со мной ктото не согласит ся, но работать необходимо с непроявленной агрессией, более того, клиентке нужно «здесь и сейчас», прямо в ка бине проявить агрессию к маме и тем самым избавиться от этого чувства. С подобными драматическими ситуациями встречался множество раз. Я помню, как у меня на приеме один из клиентов «избивал» своего отца, после чего осво бодил себя от двадцатилетней обиды. Внимание! После чего простил и полюбил его. Высший уровень сознания! [ 49 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Высший уровень сознания Высший уровень сознания непосредственно связан с мета чувствами, где «мета» означает «вышестоящий или находящий ся «над…». Метачувства есть чувства без эмоций — мужество, смирение (от слова «с миром», принятие), спокойствие, любовь более высокого уровня, раскаяние и т.д. Вообще, чем отличаются чувства от эмоций? Чув ства — устойчивое проявление к конкретному объек ту, например, «я боюсь его». Эмоции же отражают отношение к ситуации в целом — «мне страшно». Эмоции, как правило, краткосрочны. Чувства более устойчивы. Метачувства — чувства высокого порядка. Чувства, где есть слияние с миром, ответственность и сила!.. К подобным состоя ниям относится миссия человека или его предназначение. Ме тачувствами пользуются писатели, художники и музыканты, од нако далеко не все, ктото из них до конца творческой деятельности продолжает довольствоваться первичным и вторич ным уровнем. Первая категория лиц навсегда остается в истории литературы и искусства, вторая же держится на Олимпе славы не более одного столетия, а ктото и вовсе остается у его подножья. Нужно стремиться к метачувствам, ибо в каждом из нас есть не что, некий внутренний Зов, что выше и сильнее нас. И самым главным чувством данного уровня является его величество Муд рость! Конфуций, Будда, далайлама, Иисус — ими задолго до нас были осознаны и прожиты метачувства. Мудрец имеет пря мую связь с Миром и Вселенной, распознавая «коды» реально сти и мироздания. Мудрый человек, прежде всего, тот, кто знает, как и что необходимо делать. [ 50 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Немного психотерапии Схема работы с клиентом, исходя из уровней сознания, мо жет быть следующей. Основная работа в этих двух сферах Вторичные чувства (низкий уровень сознания) Первичные чувства (высокий уровень сознания) Метачувства (высший уровень сознания) Таким образом, клиент рассказывает вам о своей проблеме и о чувствах, связанных с нею. Как правило, данные чувства вто ричны либо служат «заменителями» или «копиями» первичных чувств. Помните из приведенного выше примера, что обида, до сада, горечь, сожаление способны «заменять» агрессию, любовь, ненависть, презрение? Так вот, ваша задача — распознать пер вичные чувства и с ними провести работу. Необходимо произве сти переход от вторичных чувств к первичным, где находится источник силы и энергии движения вперед. Хотите перейти на высший уровень сознания? Все возможно, если будете строго придерживаться наших инструкций и рекомендаций, если ни чего не упустите в разделе книги «Глубинный уровень». Помимо необходимых знаний, понадобятся ваши собственные ресурсы и ресурсы клиента. Стремитесь сами находиться в метачувствах «здесь и сейчас», и клиенты за вами потянутся! [ 51 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Глубинный уровень 3D@подход в психологии Что такое 3Dподход в психологии? Все мы представляем себе объемное восприятие картинок — ходили в кинотеатры, а у мно гих стоят дома 3Dтелевизоры. 3D — это три измерения. Одно временный вид трех позиций. На самом деле позиций может быть и больше, здесь главное — это объемное восприятие. До пуск существования иных проекций восприятия и понимания. 3Dподход в психологии — это объемный взгляд на клиента, на его проблему, на самого себя как личность и психолога. При выработке 3D*подхода необходимо принять несколько по* стулатов. 1. Все, что вы знаете, умеете и понимаете, не имеет ничего общего с клиентом и его проблемой. 2. Сам клиент находится в той реальности, в которой суще ствует данная проблема. Он получает то, что исходит из его карты мира. Ваше мнение по этой проблеме не имеет значения, так как у вас собственная реальность, отличная от клиента. 3. Все, что говорит клиент, является лишь поверхностным отражением того мира, где он пребывает. Даже его подсо знание не знает настоящих вопросов и ответов. 4. Истинные вопросы и ответы во время приема появляются «из ниоткуда», из пустоты. Из третьего измерения. 5. Для действительного решения проблемы клиента необхо димо перевести его в иную реальность, где проблемы не существует. Логика событий там иная! Общая схема 3D*подхода в психологии Мысли, чувства и действия психолога определяют его реаль ность, из которой выбраться порой непросто, так как она привя зана к нашим привычкам, образу мышления и моделям поведе [ 52 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ния. Данную реальность часто называют еще «ямой комфорта», когда человек понимает, что его жизнь не так успешна, как хоте лось бы, но, с другой стороны, ничего с этим поделать не спосо бен. Вроде бы «яма», но, с другой стороны, — комфортно. Все, находящееся за пределами границ закоренелых убеждений и жиз ненных установок, как правило, пугает. Так и получается, что в нашу карту мира сложно попасть новым людям, знакомствам, местам, возможностям, наконец, вариантам, направленным на расширение, а значит, и на улучшение собственной жизни. По этому вам, дорогой читатель, придется постараться, чтобы вы браться из зоны комфорта и адаптировать себя к новой реально сти, постоянно практикуя упражнения, представленные в этом разделе книги. Для перехода в иную реальность нет необходимости ждать какихто кризисных моментов или ситуаций — зачастую имен но они служат хорошим катализатором активных действий. Мы погрузим вас на глубинный уровень восприятия действительно сти, расширим рамки внутреннего мира, познакомим с понима нием «пустоты» и «неделания» для того, чтобы ваша личность, она же личность психолога, стала многогранна — «многовариант на». Заглянув однажды за кулисы, вы уже подругому будете вос принимать то, что происходит на сцене. Процесс перехода начи нается с того, что человек делает нечто новое, не свойственное его манере поведения и мышления, то, чего раньше он не совершал на протяжении многих лет. Таким образом, иная реальность про является через новые мысли, чувства и поступки. Процесс «про явления» реальности можно сравнить с механизмом проявлен ной пленки еще во времена существования фотоаппаратов для чернобелой съемки. Однако мы не будем возвращаться в про шлое и вдаваться в подробности, а изобразим «механизм» прояв ления реальности с помощью последующих схем. Как показано на схеме (первый этап), человек находится в «коробке» собственной реальности. Также мы видим «пустоту», которую нужно создать и поддерживать для получения «допус ка» к иной, здоровой реальности. Она расположена в простран стве, но еще недоступна. [ 53 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 1й этап 3D подход 2 1 Реальность 3 Пустота Иная реальность Теперь перенесемся в кабинет психолога и посмотрим, как все это выглядит на практике. Вопервых, для клиента ваш каби нет уже является частицей иной реальности. Вовторых, ваша карта мира, так или иначе, «поглотит» и «переварит» реальность клиента через соответствующие вопросы разностороннего харак тера. Они приведут его к «перепросмотру» собственной жизни, активизируя поиск необходимых ответов, которые так же, как и новая реальность, «приходят» постепенно через глубинный уро вень познания. Неожиданный, отчасти интуитивный прорыв к пониманию поставленной проблемы и «внезапному» нахожде нию ее решения называется инсайтом («Википедия»). Инсайт и есть та самая точка глубинного понимания клиентом новой реаль ности! «Вдруг я начал чувствовать себя подругому и осознавать нечто важное…» — подобным высказыванием клиент подтверж дает переход из одной реальности в другую. Как показано на схеме (второй этап), мы создаем и поддер живаем пустоту, тем самым разрушая «коробку» реальности кли ента. В этой пустоте проявляется голограмма проблемной ситу ации (ГПС). Далее либо самостоятельно, либо при помощи ресурсов Жизни мы трансформируем ГПС в ГРС — голограмму ресурсного состояния. [ 54 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ 2й этап 3D подход 1 2 3 Пустота Голограмма Иная реальность Задолго до прихода к вам клиент отработал уже все те ресур сы, которые были у него в наличии, поэтому в рамках его мира оставаться неэффективно. Вы не получите ощутимых результа тов, связанных, прежде всего, с личностной трансформацией, более того, клиент неосознанно попытается затянуть вас в свою карту мира. Многие психологи на это действительно попадают ся, проявляя сострадание, сожаление, жалость, а гдето даже злость и неприязнь к посетителю. И когда такой клиент придет к вам на прием, он непременно попытается все поведать в мель чайших подробностях, например, «давайте я вам все расскажу», — и что? И что в рамках своего мира он вам расскажет? О каких таких подробностях? Клиент способен поделиться с нами лишь тем, что создало его проблему. По большому счету данная ин формация нам не особо важна, по крайней мере, для перехода в иную реальность она не имеет определяющего значения. В этой информации содержатся, как правило, ценностные установки, привычные модели поведения, убеждения — все то, что опреде ляет карту мира клиента, все то, от чего необходимо очиститься для попадания в совершенно иную реальность через состояние пустоты. Без помощи психолога подобную работу клиенту не проделать. При трансформации голограммы происходит фактический переход в иную реальность (третий этап). [ 55 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 3й этап 3D подход 2 1 Пустота Иная реальность Переход в иную реальность можно сравнить со строитель ством нового микрорайона, на месте которого годом раньше сто яли хрущевки. Местные жители настолько «сроднились» с ними, что напрочь отказываются от разрушения старых построек — им лучше находиться среди обветшалых домов, разбитых дорог, за брошенного парка, чем привыкать к новому. Психолог здесь вы полняет функцию разрушителя старых построек, они же — мо дели поведения, например, через обесценивание. Конечно, если жители хрущевок хотят оставить старый образ жизни, то они лю быми путями и манипуляциями сделают это. Однако если они взглянут подругому на место своего жительства и сравнят с тем, что их в перспективе ожидает, то им придется согласиться со сносом старых домов и осуществить переход в иную реальность. Голография как символ 3D@подхода Представьте, что вы видите голограмму, то есть висящую в воз духе видимую проекцию объекта. Цвет, размер, объемность — все идентично с самим предметом. Если сфотографировать данную голограмму на камеру, то на пленке зафиксируется отснятая реальность в виде неровных форм, линий — голография же висит в пространстве. [ 56 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Камера Голография Объект Объект Пр изм а зер Ла Лазер Просвечивая фотопластинку лазером, получаем тот же голо графический предмет. Объект В дальнейшем, если мы разрежем эту пленку на маленькие кусочки, один из которых вновь беремся просвечивать лазером, то получаем (внимание!) предмет целиком в пространстве! [ 57 ] Лазер ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Объект «Как такое может быть?!» — спросите вы. Может! Маленькое отражает целое! А если учесть, что мы, по сути, сфотографирова ли пространство, то смело заявляем — в отдельно взятом кусоч ке пространства заложена информация о целом. Этот опыт подводит нас к мысли, что существует голографи ческая память нашей Вселенной. Каждый предмет Вселенной производит излучение, все, все — люди, их мысли и желания, животные и растения, предметы и вещи. В пространстве созда ются невидимые голограммы, которые содержат память обо всем: хранятся ваши прошлые и будущие поступки, настоящие жела ния и т.д. Более того, информация хранится в каждом кубиче ском сантиметре, метре, километре окружающего нас мира. К примеру, периодически мы испытываем дежавю. Откуда бе рутся подобные ощущения? Дежавю — психическое состояние, при котором человек ощущает, что он когдато уже был в подобной ситуации, од нако это чувство не связывается с конкретным моментом прошлого, а относится к прошлому в общем («Википедия»). Не кажется ли вам, дорогой читатель, что мы попадаем в со ответствующие «голограммы»? Итак, у нас есть научно подтвержденный факт, что часть изо бражения голограммы несет в себе информацию об объекте в целом. Мы также провели параллели данного феномена с про странством и понимаем: в каждой отдельно взятой его части хра нится информация обо всем. Как же можно использовать «го лографию» в практике психолога?.. [ 58 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ 1. Любое описание своей проблемы клиентом является опи санием проекции реальной ситуации. Проекция — это и есть голография. Выдавая информацию в эфир, вы с клиентом созда ете голограмму. Если представить проблемную ситуацию в виде голографии, вне вас и клиента, возникает возможность видеть то, чего не видно, когда проблемная ситуация существует «внут ри». Проблема словно повисает в воздухе, как голограмма, при том в трех измерениях (3D). ГПС — голограмма проблемной ситуации ГПС 2. Видя ситуацию в 3Dформате, можно замечать различные нюансы, уточнять и вносить корректировки. Очень важно пони мать, что мы, проявляя в пространстве голограмму ситуации кли ента, влияем на реальность клиента буквально. 3. Понимая, что в пространстве есть также голограммы успе ха (излечения, избавления, достижения), мы способны «пере мещать» клиента в эти ресурсные голограммы (РГ). РГ РГ ГПС РГ [ 59 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 4. «Голограмму» проблемы мы можем отодвигать от клиента, поднимать ее ввысь, давать ей «выразиться», чтобы понять пози тивное намерение, и т.д. 5. И самое главное! На вышеприведенном примере «кусочка пленки голограммы», который дает нам представление о целом, мы понимаем: в любой части как самой проблемы клиента, так и вашего внутреннего состояния кроется отражение всего. Квантовая физика как научное доказательство существования иных реальностей Немного о квантовой физике в упрощенном варианте… В од ном из знаменитых экспериментов (двадцатые годы прошлого века) физики были очень удивлены поведением электронов. Дело в том, что электроны вели себя определенным и при этом нео бычным образом. В момент измерения они чудесным образом изменили свое поведение и стали вести себя (внимание!) обыч но. Отсюда следует, что сам факт наблюдения изменяет поведе ние частиц! Приведем два примера физических экспериментов, раскрывающих и проясняющих данный феномен. «Кот Шредингера» Это наглядный, часто используемый пример, отражающий парадокс восприятия. Данный мысленный эксперимент полу чил название «Кот Шредингера» (по фамилии автора), суть его в следующем. Есть железный ящик, в который помещаются кот и воздушный шарик, наполненный ядовитым газом. Ящик закры вается. С вероятностью пятидесяти процентов кот порвет этот шарик и умрет, или же, с такой же вероятностью, может не ра зорвать шарик и остаться жить. Рядом с ящиком стоит наблю датель. [ 60 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Каково состояние кота, пока ящик не открыт? Пока ящик не открыт, мы не способны утверждать, каково же состояние кота. Вернее, оно является суперпозицией — объединением двух рав нозначных взаимоисключающих состояний «кот жив» и «кот мертв». «кот жив» и «кот мертв» Конечное состояние кота Или можно представить подругому «состояние кота» = «кот жив» + «кот мертв». Через некоторое время наблюдатель открывает ящик и видит, что кот всетаки порвал шарик и умер. Тогда у нас получается одно состояние — «кот мертв». Воп рос: куда делось состояние «кот жив»? Вы скажете — исчезло?! С точки зрения квантовой физики из суперпозиции ничего не исчезает. Открыв ящик, наблюдатель всего лишь зафиксировал (измерил) некое положение дел — «кот мертв». В момент откры тия ящика произошел «квантовый скачок» — произошла фикса ция. Всегда в некотором смысле существует суперпозиция, а в случае с «котом» это: «кот жив» и «кот мертв» Суперпозиция [ 61 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ В квантовом состоянии есть две проекции. Вопрос лишь в том, на какую из них вы обращаете свое внимание. Если вы за фиксировали внимание на «кот мертв», то в другой проекции имеет место — «кот жив». Знаменитый физик Хью Эверетт об измерении говорит следующим образом: «Ничего подобного, это не инструмент — это осознание человека. Осознание результа тов эксперимента приводит к фиксации на той или иной проек ции…» История же с котом продолжается, так как там есть еще один парадокс. В то время (t1), когда наблюдатель открыл ящик и осознал, что кот мертв, его друг, в то же время (t1), покупал корм для этого кота. Для друга кот попрежнему жив! t1 t1 «Так кот жив или мертв?» — спросите вы. Они живут в разных проекциях одного и того же квантового мира, не осознавая этого. Эксперимент с двумя щелями Знаменитый эксперимент с двумя щелями доказал в свое вре мя сенсационную теорию — разум способен контролировать материю. Главные сенсации данного эксперимента в следующем. 1. Частицы (из чего, кстати, состоит все материальное), ока залось, имеют две функции: частица как частица (условно «камушек») и волновая функция (условно «вода»). 2. Примут частицы форму частиц или волновую форму, за висит только от того, наблюдает ли кто за ними. Сам факт наблюдения и разрушает функцию волн. [ 62 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Остановимся на этом подробнее. Еще в позапрошлом веке физик Томас Юнг направил пучок света на непрозрачную шир му с двумя прорезями. Он ожидал увидеть, что на проекцион ном экране появятся две полоски света, но вместо этого увидел несколько полосок, как если бы произошло наложение (интер ференция) двух волн света из прорезей. Уже в двадцатом веке ученые доказали — любая элементарная частица и даже молекула может вести себя как волна, будто про ходя через обе щели одновременно. Ударяясь об экран, частица делится (!) и далее преобразуется в волну! Когда ученые сделали следующий шаг в эксперименте, они были шокированы увиденным! [ 63 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Физики решили понаблюдать, как ведет себя частица в мо мент пересечения прорезей. И что вы думаете? Частицы (внима ние!) стали вести себя как материя. То есть волновая функция была разрушена. Другими словами, сам факт наблюдения (изме рения) изменил поведение частиц! Делаем выводы из сказанного выше. 1. Мы все состоим из элементарных частиц. На уровне кван тового мира частица может делиться, далее превращаясь в волну; она множится, сохраняя свои функции. Вспомни те голограмму — в одном кусочке снимка предмета отра жен весь предмет целиком. Иными словами, факт деле ния частиц говорит нам о том, что существуют иные реальности, где мы также существуем! Кстати, ранее в книге упоминалась концепция под названием «многомировая интерпретация» знаменитого физика Хью Эверетта. Само только название говорит о многом. 2. Факт наблюдения влияет на материю и тем самым изме няет реальность. Два небольших примера из близкой нам психологии. n Свыше 90 процентов мужчин, страдающих импотенцией, имеют психологическую причину заболевания, а не физиоло [ 64 ] [ 2] n СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ гическую (материя). Изза страхов неспособности мужчи на начинает контролировать свое достоинство, вмешива ясь в естественные процессы организма. Организм (мате рия), а конкретно, половой орган под «пристальным взглядом» изменяет свое «поведение», в результате чего и нарушается его дееспособность. Наш организм есть от дельный мир, живущий по собственным законам: подсозна ние управляет этим миром, а сознательное вмешательство зачастую просто вредит. Второй пример влияния на микромир — «эффект плацебо». Плацебо — якобы лечебный суперпрепарат, а на самом деле «пустышка», которую дают пациенту. Пациент верит в эффект суперлекарства и, в зависимости от силы веры, вы здоравливает или нет. Чаще выздоравливает! Если рассмат ривать данный пример с точки зрения квантовой физики, че рез веру пациент попадает в иную реальность, где он здоров! Бол. Зд. Реальность 2 Реальность 1 Сам факт веры (нематериальное) повлиял на здоровье (мате риальное). Вспоминая про наш уже не раз упомянутый кусочек пленки голограммы, можно эту схему изобразить следующим образом: Бол. Зд. Так в человеке одновременно есть уже и «больной» и «здоро вый»! Вопрос Выбора и Настоящего решения! [ 65 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Реальность как способ фиксации одной проекции мира Представьте, что вы играете в шахматы — шахма ты вашей жизни. Помимо доски, на которой вы играете, есть еще бесконечное множество шахматных досок, и там разыгрываются свои партии. Эти доски связаны, вернее фигуры на разных досках связаны между собой не видимыми нитями. Пешка связана с королем, на другой доске — ладья с конем, а ферзь со слоном. Двигая фигу ру, вы меняете чтото на других досках мира. Вы иног да не понимаете, почему чтото идет не так в вашей жизни — это ситуация поменялась на других досках. Пе риодически вы видите, как некоторые фигуры исчезают. Вы меняете жизнь кардинальным образом, переходя на но вую доску. И первое время все прекрасно — фигуры двига ются нужным образом. Но потом… Михаила Пелехатский Тренинг «Управление реальностью» Человек находится в рамках своей реальности. Что значит сво ей? Все, что он видит, слышит, понимает, чувствует, является иллюзией. Есть реальность, а есть восприятие реальности! Если я произнесу слово «яблоко», какие ассоциации оно вызовет? Кто то подумает о зеленом фрукте, ктото о красном, ктото предста вит, как он ест его, а у меня, например, ассоциация с яблочным соком (пить, наверное, хочу!). У каждого свое «яблоко»! Так как яблоко у каждого «свое» — его не существует, существует только ассоциация с яблоком. Родительские установки, принципы, цен ности, знания, опыт, мысли и выводы, оценки и сомнения — все это наше отношение к реальности, а не сама реальность. Реальность Отношение [ 66 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Реальность (от лат. realis — вещественный, действитель ный) — философский термин, употребляющийся в разных значениях как существующее вообще; объективно явлен ный мир; фрагмент универсума, составляющий предмет ную область соответствующей науки; объективно суще ствующие явления, факты, то есть существующие действительно. Различают объективную (материальную) реальность и субъективную (явления сознания) реальность («Википедия»). Субъективная реальность играет главенствующую роль в на шей жизни. Выйдите сейчас на улицу и посмотрите на людей. Они в реальности? Люди сосредоточено идут «кудато», думая при этом «о чемто», чувствуя «чтото». Они где угодно, только не в реальности. И вдруг ктото из них останавливается и замеча ет валяющийся мусор, в голове мысли — «вот свиньи, разброса ли…». Где находится человек, в реальности? Нет! Он именно в оценке, в соответствующем отношении — «вот свиньи, разбро сали…». Девушка идет кудато, и вдруг… навстречу парень, кото рый улыбается ей. «Что не так во мне, чего он надо мной смеет ся?» — думает она. Где пребывает девушка? В реальности? Нет! Она в своих комплексах. И совершенно неважно, что парень, возможно, специально был дан ей судьбой. Читая сейчас эти стро ки, о чем вы думаете?.. Вы тут, со мной? Уверены? А что вы дума ете насчет написанного? «Да ну, ерунда какаято… Я и так все это знаю…» или «Ой, как интересно!» Ваши оценки, суждения, от ношения. «Да мы на первом курсе изучали подобное…» — вы здесь, с книгой, или на «первом курсе»? Клиент, приходящий на прием, что вам расскажет? Лишь свое отношение! Так вот, отношение вы и будете менять! Реальность не меняется, клиент попрежнему остается в «зоне комфорта», вернее, в «яме комфорта». Можно, конечно, каждый раз «сбри вать ему бороду», беря за это деньги, но волосы все равно продол жат расти. Чтобы сделать «депиляцию», необходимо изменить реальность клиента, а не его отношение, это как работать с «не существующими проблемами» «несуществующего клиента». [ 67 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Вернемся к схеме. Для реального «понимания» клиента (кавыч ки специально поставлены, имеется в виду — понимать, не по нимая…), нужно создавать пустоту. Ðåàëüíîñòü Ìûñëè, ÷óâñòâà, âîñïðèÿòèå, ïðèâû÷êè, ñëîâà è îïèñàíèå, âèäåíèå, îöåíêà è âûâîäû Ïóñòîòà Íè÷òî: îòñóòñòâèå ìûñëåé, ÷óâñòâ, îùóùåíèé. Ïîçèöèÿ «ß». Âîñïðèÿòèå «âñå ìîæåò áûòü» Èíàÿ ðåàëüíîñòü Êâàíòîâûé ìèð: äåëåíèå ÷àñòèö, èçìåðåíèå è ôèêñàöèÿ êàê ñïîñîá âëèÿíèÿ íà ìàòåðèþ èçìåíåíèå ðåàëüíîñòè Упражнение на изменение восприятия и убирания рамок реальности УПРАЖНЕНИЕ «СОН НАЯВУ» 1. Подумайте о том, что любой ваш сон имеет некие пара метры, например, возможность летать, перескакивать с од ного сюжета на другой, двигаться во времени, цветность, объемность, возможность смотреть на себя со стороны и т.д. Подумайте о том, какие лично у вас параметры снови дений. Запишите… 2. Представьте, что реальность, в которой вы находитесь сей час, есть сон. Вы на самом деле во сне! 3. Представьте, что сон — это и есть настоящая реальность. Засыпая, вы «просыпаетесь» в реальности. 4. Наложите параметры сна (пункт 1) на вашу «дневную» ре альность. 5. Поживите ближайший час «во сне». Запишите ваши ощу щения. Система описания — слова и мысли как способ фиксации реальности. Важно понимать следующее — если мы не способ ны чтото описать, то этого не существует в реальности. Напри [ 68 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ мер, чукча может различать до сорока оттенков белого. Попро буйте описать два белых цвета... Начиная их сравнивать (а толь ко так можно чтото описать), вы будете не описывать сам белый цвет, а добавлять к нему любые другие цвета, например, один из этих белых цветов окажется чуть серее, другой чуть темнее… Вы сможете описать какой угодно цвет, кроме белого. Существует историческая байка. Когда испанские завоеватели приплыли в Америку, то для индейцев незнакомцы пришли ниоткуда. В си стеме описаний индейцев не было «лодок таких больших разме ров». То, что мы не знаем и не способны выразить словами, — мы не видим и не слышим. Наши границы и фильтры восприятия блокируют способность видеть невидимое. «Пустота» — основа для создания новой реальности Создавайте пустоту. Ловите паузы внутри и снаружи. Пустота есть отсутствие содержания, незаполненность, неяс ность, непонимание, то необъяснимое, что находится за гранью бытия. Да и само понятие бытия отсутствует. Нет мыслей, обра зов, нет ничего! Очень трудно писать о пустоте человеческими словами, слова — это уже не пустота. Слова имеют форму и со держание. В буддизме растворение в пустоте называют нирва ной. Любая фиксация (слова, мысли, выводы и оценки) чего либо приводит к искажению реальности. Будда Гаутама всегда уводил своих учеников от конкретики — если это действительно пустота, то в ней нет ничего, требующего своего выражения; од новременно в ней есть все. Логично предположить, что пустота бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя пустота Сразу скажу, добиться полного «молчания» вам не удастся. И всетаки уменьшить, «убавить громкость» внутреннего диало га, «отодвинуть» в сторону свое отношение возможно. Более того, [ 69 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ проблема, которую многие психологи пытаются лечить у себя и клиентов, — «экзистенциальный вакуум», потеря смысла, опус тошенность («переживание бездны»), является целью! Вернее, не проблема, конечно же, а состояние бессмыслицы и пустоты. Бороться с этим не нужно. Туда, наоборот, надо опуститься, ра створиться в этом. Как только вы реально потеряете смысл — вы обретете Жизнь! УПРАЖНЕНИЕ «ПЯТЬ ЦЕННОСТЕЙ» 1. Напишите на листочках пять важных для вас ценностей. 2. Разместите листочки с ценностями стопкой, где верхняя наименее значима. 3. Теперь представьте, что из вашей жизни ушла эта ценность навсегда — так случилось. Сбросьте листочек с верхней ценностью на пол. В жиз ни всякое бывает, и вторая ценность ушла из вашей жиз ни — листочек со второй ценностью скиньте на пол. Про ходит время. Вдруг произошло так, что и третья ценность исчезла навсегда — следующий листочек на пол. Черная полоса продолжается долго, нечто очень и очень важное также было потеряно — четвертый листочек на пол. Если уж жизнь добивает, то до конца… самая главная ценность… покидает вас, и последний листочек оказывается на полу. 4. Теперь представьте, что вы потеряли все… Что осталось?! 5. Все закончилось! Это просто упражнение! Подберите ваши листочки. Просмотрите еще раз свои ценности, может быть, вы подругому на них взглянете и расставите при оритеты иначе. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Пришел ко мне клиент с проблемой потери смысла жизни: деньги (хотя они есть, и много), жена, дети, хобби, друзья, любовница — все неинтересно и бессмысленно. Ощущение полной [ 70 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ пустоты, притом «темной» (уже интересно, настоящая пу стота «темной» не бывает). Я попросил его описать, как он ощущает пустоту. Клиент описал некий воздушный шар с толстыми резиновыми стенками — он внутри данного шара, там темно. Я спросил его: «Если ты будешь погру жаться в пустоту еще больше, что произойдет?» Клиент ответил: «Я упрусь в “дно” шара…» Показывает рукой за спину, где образовалась пустота. Я продолжил: «Погрузись в полную пустоту. Когда упрешься в самое дно, пробей его…» Он закрыл глаза, погрузившись в транс. Было вид но, как ему дискомфортно опускаться в эту тьму. Когда он достиг дна, возникла пауза — он «бился», пытаясь про бить стену (дно). Пот на лбу, напряжение — он не сдавал ся. И вот… пробил! Дыхание спокойное и ровное, голова опущена, плечи и руки внизу. Медленно, как восход солн ца, он поднимал голову и плечи, озаряя лучами, внутрен ним светом все вокруг. Лицо посветлело, спокойная улыб ка на лице, ровное дыхание, слегка поднятый подбородок. Клиент, пробив стенку, попал в Жизнь. В прекрасную «пу стоту» Жизни как таковой. Он походил на человека, долго находившегося в пещере, непрестанно искавшего выхода к свету и, наконец, вырвавшегося! Комментарии к рассказу. n Шар — всего лишь некая «рамка» пустоты. Усиливая пу стоту как ресурс, клиент пробил стенку собственной ре альности и перешел в другую реальность под названием «Жизнь прекрасна сама по себе». n Выйдя из «темной» пустоты, он попал в «светлую». Я спро сил клиента в конце приема: «В чем сейчас смысл?» «Да ни в чем! — ответил он, после чего добавил: — Мне просто в кайф жить». Классических смыслов как не было, так и нет, а «кайф» есть! n Я не работал с его мотивацией, интересами, отношения ми в той реальности, в которой клиент пребывал, — все [ 71 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ n n это являлось бессмысленным. Да и зачем «играть» (вспо минаем шахматную доску) на его «давно отыгранной пло щадке»? Я даже с ним как с человеком не работал — только с пустотой, понимая, что там, за «стенкой», ждет его иная реальность, где все подругому! Клиент не осознал произошедшего «перехода», так как от следить на уровне сознания иную реальность практиче ски невозможно — все происходит на микроуровне (кван товом уровне). Пустота жизни — притягивающая пустота! УПРАЖНЕНИЕ «НИЩИЙ» НА РАЗВИТИЕ У СЕБЯ ЧУВСТВА ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ПУСТОТЫ 1. Закройте глаза и представьте себя нищим. Можете вы брать место, где вы просите милостыню. 2. Ярко представьте, что у вас ничего нет — ни дома, ни се мьи, ни денег. Вам буквально нечего есть. 3. Обратите внимание, дают ли вам милостыню. Если нет, спросите себя — действительно ли я попал в состояние нищего? Чувствуют ли люди мое тщеславие, гордыню? Постарайтесь максимально полно «стать нищим». 4. Посмотрите, как меняются ваши ценности: что остается важным, а что нет. Как изменился взгляд на все вокруг. 5. Поймайте состояние пустоты (ничего же нет). 6. Сохраняя ресурсное ощущение пустоты, скажите себе: «Я тот, кто есть». Затем вернитесь назад в свое благопо лучие. Подумайте о том, как поменялся ваш взгляд на жизнь! [ 72 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Важно знать! Мы все состоим из элементарных ча стиц. На уровне квантового мира частица может де литься. Далее, превращаясь в волну, она множится, со храняя свои функции. Вспомните голограмму — в одном кусочке снимка предмета отражен весь предмет цели ком. Иными словами, факт деления частиц говорит нам о том, что существуют иные реальности, где мы так же существуем! Внешняя пустота Внешняя пустота — вакуум Жизни. Хотя понятно, что на са мом деле нет никакого вакуума; невидимые связи, логика жиз ни, вопросы и ответы на вопросы — все есть в пустоте. Делаем мысленно шаг назад, перестаем понимать чтолибо — просто созерцаем. Тишина! Внимание! Пауза! Фраза «Все может быть» как сущностная ваша позиция. Для выработки умения «созда вать тишину» вам придется потрудиться. На первый взгляд, ни чего сложного. Помните, как там у Карлоса Кастанеды в «В сказ ках о силе», когда Дон Хуан попросил своего ученика записывать, не концентрируя внимания на процессе, или смотреть, ни на чем не фиксируя взгляд?! Наша излишняя сосредоточенность на людях, окружающих предметах, «приземленных» вещах явля ется сдерживающим механизмом, не позволяющим «видеть» невидимое. Как, например, вы сможете увидеть логику жизни, потрогать причинноследственные связи или разорвать звенья цепи? Никак. Но это совсем не значит, что их не существует. Поэтому, вводя термин «внешняя пустота», мы предполагаем на личие невидимых связей и цепей. Получается парадокс: отклю чаясь от внешних раздражителей и переставая «поощрять» их вниманием, мы «видим» все в объеме, или, проще говоря, в дру гом формате, попадая в совершенно иное восприятие мира, где «невидимые» вещи становятся очевидными. Читая художественное произведение популярного писателя фантаста, мы погружаемся в реальность сюжета и настоящих [ 73 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ героев. И какоето время наше воображение смешивает реаль ность и фантастику в единое целое — мы способны находиться в «фантастическом мире». Или, просматривая фильмы голливуд ских режиссеров Стивена Спилберга и Джорджа Лукаса, мы мо жем погрузиться в реальность тех событий, в то время как кино сценарист на другом конце планеты, запершись в маленькой комнате и отказавшись от мыслей, чувств и действий одновре менно, «строчит» последнюю серию шедевра искусства. Внешняя пустота уже с давних пор хорошо знакома писателям, музыкан там и художникам. И, думаете, психологов, физиков, механиков и даже столяров нет в этом списке? Внешняя пустота для всех одинакова, просто у каждого человека формируется к ней свое отношение, что сказывается на результате «творческой» деятель ности. «Считывать» информацию из внешней пустоты, прини мать и распознавать ее — не то же самое, нежели привязывать себя к багажу годами накопленных проблем. УПРАЖНЕНИЕ «А ЧТО ЭТО?» 1. Выберите любой предмет, который находится сейчас во круг вас. 2. Смотрите на него, но смотрите особенно. Глядя на пред мет, убирайте любые названия, будто вы не знаете, что это. Например, если вы смотрите на стакан, «перестаньте знать», что такое стакан. Возможно, появится название (стекло, фарфор) — убираете, так как вы не знаете этого слова. Мо жет появиться фраза «туда чтото наливают?» или, напри мер, «из него пьют» — вы не знаете, что такое пить и т.д. В сторону эти фразы. Цель — добиться полного незнания. 3. Выберите следующий предмет. Смотрите на него так же, не зная, что это. Проделайте то же самое с десятью пред метами. 4. Почувствуйте ощущение расширения границ и состояние непонимания. Если у вас возникло ощущение «сумасше ствия» (от слов «с УМА сойти») — вы добились хорошего результата! [ 74 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Итак, друг мой, все, что мы видим и воспринимаем, — иллю зия. Это всего лишь проекция нашего сознания, всего лишь наи менование тех или иных предметов и событий: десятиэтажный дом, пробки на дорогах, аварийная ситуация на МКАД. Таким же образом мы оцениваем людей и вешаем ярлыки, не видя и не понимая их, — любые наши описания являются только описа ниями, не более того, они далеки от реальности. Внешнее вос приятие без фиксации на названиях позволяет на глубинном уровне «увидеть» или «услышать» вещи, скрывающиеся за реаль ными названиями и простыми словами. Рассматривая картину художника в галерее, мы ведь не концентрируем внимание на деталях, красках, позолоченной рамке полотна, если читатель наш обычный зритель, а не эксперт или искусствовед. Когда мы стоим рядом с произведением искусства и глядим на него от страненно, из «ниоткуда» к нам приходит понимание замысла творца, тогдато мы «видим» картину целиком. Выражение внут реннего мира художника не сильно отличается от выражения внутреннего мира вашего клиента, отличие только в том, что пер вый несет свой замысел широкой общественности, а второй — лично вам. Видеть картину целиком очень важно во взаимодей ствии психолога и клиента, а без внешней пустоты мы лишь уто нем в собственных оценочных мнениях и суждениях — находи тесь снаружи, а не внутри. Не нужно комуто навязывать свое понимание, гораздо лучше и эффективнее «понимание» внеш ней пустоты, в которой содержится бесконечное число вариан тов и решений. Поэтому рассматривать разрез глаз, форму носа или цвет волос клиента, разбирать поведенческий фактор и ко паться в мотивах его поведения — это то же, что любоваться пор третом Моны Лизы в Лувре или наблюдать за игрой актеров на широком экране, ибо рассматривать и разбирать — не одно и то же, нежели Созерцать. Созерцать — слово ключевое и предопреде ляющее ваш Результат! Пример. Отвлечемся от искусства и погрузимся на время в бы товые реалии, а именно, в наиболее распространенную проблему «уду шающей» любви матери к ребенку, когда родитель думает не о сво ем чаде, а прежде всего о самом себе. В картине мира матери [ 75 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ стандартный набор: безопасность, внимание, забота, любовь и т.д., все то, что составляет ее комфортное состояние. Образно говоря, ребенок еще не успел родиться, а у нее наготове целая инструкция по тому, как его вырастить. В этот момент мама видит не ребен ка, а лишь набор правил. Переставая «замечать» ребенка, ослабляя хватку, она наблюдает за всесторонним развитием родного чада, растущего самостоятельно. При созерцании пред нею открывают ся такие аспекты личности ребенка, которые понастоящему цен ны и важны. Эти ценности и определяют характер родственной связи — сын или дочь чувствуют на глубинном уровне, что их пони мают. Подведем итоги. Не зацикливаясь на проблемах, словах, же стах, мимике лица клиента, вы лучше принимаете, слышите, чув ствуете его. Выбросьте из головы все свои инструкции и стандарт ный набор правил — просто Созерцайте и наслаждайтесь процессом, который вознаградит вас неоценимым результатом! Притягивающая пустота Основным параметром, характеризующим втягивающую пу стоту, является бессознательное желание очистить изнутри весь ментальный «мусор». Вот почему многие люди либо сознатель но, либо подсознательно стремятся к одиночеству. Не потому, что им плохо или хорошо наедине с собой, а потому что им хо чется отключиться от всего вокруг, и, отключившись, наше бес сознательное включает очищение и преобразование. Таким обра зом, происходит перерождение. А перерождение личности происходит тогда, когда на место старых моделей поведения, сте реотипов, способов реагирования приходят новые или обновлен ные. Как же это сделать? Давайте для начала проведем один не большой эксперимент с двумя стаканами и вашим воображением… Погружение… Предлагаю взять нашему читателю два стакана — один пустой, а другой наполовину заполненный жидкостью. Не бу [ 76 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ дем определять ваше мироощущение, спрашивая: стакан на половину пуст или наполовину полон? Ибо этот вопрос тут неуместен. По факту, здесь и сейчас перед вами два предме та. Могло быть и намного больше, но для простоты понима ния эксперимента мы воспользовались только двумя. Теперь начинайте переливать жидкость из стакана в стакан. Сде лайте паузу. Повторяя упражнение несколько раз, представ ляйте себя на месте одного из стаканов, точнее ваш внут ренний сосуд, из которого переливают жидкость в виде мыслей, чувств, эмоций, ощущений до полного опустошения, до последней капли. Благо реальный пример будет подпиты ваться вашим воображением: глядя, как последние капли стекают в стакан, представляйте вместо них обиды, стра хи, злость, вину, недовольство и т.д. Итак, повторюсь, до полного опустошения. Теперь остановитесь. Сделайте па узу. Кажется, вы перестали мыслить и чувствовать — внут ри пустота, тишина, безмолвие. Ничего не делайте, просто наблюдайте и созерцайте. Насладитесь своим состоянием и новым «измерением»… добавлю лишь слова из песни: «Новое измерение как часть неразрывного Целого…». «Свято место пусто не бывает» — главный посыл притягиваю щей пустоты. Природа не терпит пустоты, будь это стакан или ваш внутренний сосуд, рано или поздно он начнет наполняться новыми идеями, мыслями, переживаниями. Давайте перенесем принципы втягивающей пустоты на работу с клиентом. Психо лог, по сути, является лишь проводником между пустотой в об разе пустого стакана и клиентом со своими убеждениями, стра даниями, чувствами, ощущениями, которые через вас проходят. Поэтому в приведенном эксперименте так важны паузы, а потом обратное переливание жидкости, ведь во взаимодействии «пси холог — клиент» происходит то же самое. Терапевтические паузы позволяют создать пустоту, во время которой клиент попадает в абсолютное «незнание», а психолог является лишь наблюдателем. В этот момент в кабинете царит тишина и безмолвие совершенно [ 77 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ иного «состава» и «смысла». «Момент истины», «Точка сборки» — подбираем наиболее подходящие названия для нескольких секунд тишины или так называемого «затишья перед бурей». Только в нашем случае вместо бури прорывается поток новых чувств, мыслей, ощущений. Такие минуты люди творческих про фессий называют вдохновением. Этот поток «вдохновения» воз вращается по тому же каналу «психолог — клиент», образуя не кую ауру, ваше общее Единство души и разума. «Ответы», полученные из пустоты, определяют терапевтический эффект и, как следствие, исход настоящей встречи. Предлагаем попракти коваться с паузами и моментом тишины с помощью следующего упражнения. УПРАЖНЕНИЕ «МОЛЧАНИЕ» 1. Посидите один час в полном молчании. Причем молча ние подразумевается внешнее и внутреннее. Любые мыс ли, ощущения, эмоции, воспоминания — все, что прихо дит в вашу голову, откладываете «в сторону». Каждый раз, когда вы о чемто думаете, мысленно прерываете это. То же самое и с чувствами. Каждый раз, когда вы чтото ощутите или почувствуете, вы это прерываете. Любые зву ки извне, любая зацепка взглядом также мысленно убира ются. Дремоту тоже «в сторону». Лучше сидеть с закрыты ми глазами или зафиксировать взгляд на какойнибудь точке. Цель — максимально приблизиться к абсолютной «тишине». 2. После упражнения запишите ваши ощущения, чувства и мысли. 3. Повторяйте это упражнение каждый день. Создав пустоту, мы получаем Нечто. Например, на прием ко мне пришел клиент, который жаловался на отсутствие работы — целый тренд отказов сопровождал его на протяжении месяца. Необходимо было разорвать цепь неудач, поэтому я предложил [ 78 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ему отправиться куданибудь — на рыбалку или охоту, дабы по быть наедине с самим собой. Данная пауза помогла ему создать пустоту, а с возвращением поступили предложения о трудоуст ройстве. На третий день клиент нашел работу. Так извне притя гивается чтото, а именно Новые Варианты. Масса примеров из практики подтверждают этот факт, начиная от проблем с фи нансами и карьерным ростом и заканчивая здоровьем и личной жизнью. Сколько ни старайся, сколько ни посещай психологов со стандартным набором заученных фраз, без создания пустоты вы не способны окружить себя критериями успеха. Новая жизнь не наступит, пока есть старая. Вот мы и пришли к тому, с чего начали, когда говорили о перерождении: разрушая или транс формируя старые модели поведения, мы создаем условия для «рождения». Принцип притягивающей пустоты можно объяс нить еще на одном примере. Пример. Представьте, что вы переезжаете из однокомнатной квартиры, ну, например, в четырехкомнатную. В пространстве «однушки» все было расставлено и «забито». Вещи, мебель, шторы, ковры (ваши мысли, чувства, эмоции, привычки, установки) — все на своих местах, так, как надо. Четырехкомнатная пустая квар тира — символ большей втягивающей пустоты, символ новой ре альности. Переезд — это переход из одной реальности в другую. Заезжая в новую квартиру, вы обретаете новую четырехкомнат ную пустоту, которую начинаете заполнять. При переезде, как правило, вы сортируете собственные «вещи»: чтото выбрасывае те, чтото оставляете, а чтото прячете на антресолях (в глуби нах своего подсознания). Покупаете новые «вещи», например «ме бель», «бытовую технику», «ковры» и т.д. Глядя из окна своей квартиры, вы видите новую реальность. Вы сталкиваетесь в подъез де с новыми людьми. Подсознательно вы чувствуете новую атмос феру как дома, так и вокруг. Нужные вам «вещи» и «мебель» из «однушки» вы ставите в новых стенах и замечаете, как они по иному воспринимаются. Комнаты имеют разное назначение: есть спальня, есть гостиная, возможно, будет кабинет либо детская. Если вы раньше двигались в пределах реальности «однокомнатной [ 79 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ квартиры», то тут вы соединяете в одном «четыре отдельных про странства» и перемещаетесь уже в пределах новой реальности. Притом важно понимать: чтобы переехать в новую, более простор ную квартиру, необходимы другие деньги, ведь еще до покупки этой квартиры реальность изменилась: новая работа, повышение в дол жности на старой, бизнес пошел в гору, просто начали копить и т. д. Вы стали другим — зарабатывающим (получающим) больше!.. «Четырехкомнатная квартира» как символ втягивающей пусто ты втянула вас в новый Мир! Принцип притягивающей пустоты одинаков как для отдель ной личности, так и для крупных фирм, корпораций или поли тической системы. Попробуйте убрать какуюнибудь влиятель ную персону из деятельности холдинга, и вы увидите, как подругому развернутся события и поиному «завертится» меха низм, ибо оставленная пустота не терпит отлагательств и тут же заполнится новыми возможностями и ресурсами. Вот вам и «свя то место пусто не бывает» во всем его многообразии! Однако управленцы компаний пренебрегают простыми истинами, ког да цепляются за того или иного человека изза своих страхов, а потому останавливаются в развитии, буксуя на одном и том же месте. Не будем разбирать политическую систему развитых и отстающих стран мира, на данную тему можно написать целую книгу. Добавлю лишь, что в политике, как и в бизнесе, как и в личной жизни любого человека, все происходит по принципу притягивающей пустоты, что и требовалось доказать, как сказа ли бы наши уважаемые теоретики. Заключение Итак, мы создали пустоту. Только в пустоте можно создать понастоящему «рабочую» голограмму проблемной ситуации. Подумайте о том, появится ли голограмма в «заполненном» про странстве, ну, например, если пространство наполнено туманом или непрозрачным газом? Нет, не появится! Так и при работе с клиентом нужно очистить эфир. Желательно, чтобы голограмма [ 80 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ появлялась сама по себе, из «ниоткуда». Вот несколько «команд», которые можно использовать при «создании» ГПС (голограммы проблемной ситуации): На создание пустоты у клиента. n «Стань пустым…» n «Попроси свое подсознание помочь тебе войти в состоя ние пустоты…» n «Войди в “чистое состояние” (неважно, знает клиент, что такое “чистое состояние” или нет — подсознание помо жет). n «Можешь подумать о пустоте? Подумай…» На создание голограммы. n «Пусть проблемная ситуация появится в пространстве в объемном виде…» n «Позволь пространству показать нам твою проблему в виде образа, метафоры, символа…» n «Все, что с тобой происходит, находится в простран стве? — клиент кивает. — Позволь пространству проявить эту проблему в виде голограммы…» n «Наблюдай, как перед тобой будет появляться символ про блемы…» n «Попроси свою внешнюю интуицию продемонстрировать нам (тебе) объемный образ твоей проблемной ситуации». Все это, на самом деле, обычные фразы, часто использующи еся в НЛП. Однако понастоящему работать в плане управления реальностью они будут только при соблюдении трех условий: 1. Вашей веры в то, что вы способны менять реальность — свою и клиента. 2. Наличие вашей внутренней и внешней пустоты. 3. Умения создавать «неделание». [ 81 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Принцип Неделания как элемент сохранения Пустоты Когда человек дойдет до «неделания», то нет того, что бы не было сделано. ЛаоЦзы Любой психолог, как и любой человек, состоит из привычек, предопределяющих его убеждения, стереотипы и модель пове дения. Также в рамках своих привычек он реагирует на информа цию, поступающую из окружающей действительности, а любая реакция есть действие. Таким образом, шаг за шагом и год за годом человек, точнее наш психолог, формирует карту собствен ного мира, исходя из которой он осуществляет свою деятель ность. В карте его мира накоплены определенные знания, жиз ненный опыт, спектр чувств и переживаний, туда же попадают различные сомнения и комплексы типа «полупсихолога», о коих пойдет речь в другой главе книги. Поэтому от мировосп риятия психолога напрямую зависит работа с клиентом и ко нечный результат. И сколько бы такой психолог ни пытался влиять на события внутри заданного сценария, он все равно будет возвращаться к привычной модели поведения и реаги рования на проблему клиента. «Но как же не воспринимать и не реагировать? Разве такое возможно?.. — спросит молодой специалист. — Как же не подключать к процессу свое знание, опыт и карту мира?» Тутто на помощь и приходит принцип неде лания. Неделание — остановка мира внутри себя. Это мысленный шаг назад либо в сторону. Тогда, когда вы позволяете Жизни самой случаться как внутри вас, так и снаружи. Представьте, что вы с кемто разговариваете. Если вы замолчите, будет ли чтото про исходить? Да, станет говорить ваш собеседник. Он начнет за полнять пространство информацией, тем самым выстраивая мыслеформы. И чем дольше вы молчите, тем больше Жизнь уча ствует! По сути, создавая пустоту через «неделание», вы позволя [ 82 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ете Жизни самостоятельно выстраивать логику событий и про водить терапию. Притом важно понимать: жизнь всегда стре мится к лучшему, поэтому сделает все как надо. Ни вы, ни ваш клиент не сможете учесть все мельчайшие нюансы логики мик ромира, только сама Жизнь! Когда вы активно чтото делаете, неважно, мысленно или кон кретными действиями, Жизнь, как правило, включает сопро тивление, гасит важность. Вот подумайте, при чем тут вы, когда вокруг вас устроено все так, как устроено. Вспомните закон фи зики — любое действие вызывает противодействие, поэтому ва шим знаниям и опыту противодействует реальность клиента. Чел. Давайте проведем небольшой эксперимент. Если рядом кто то находится, попросите его вытянуть руки вперед, подняв ладо ни вверх. Встаньте напротив, вытяните руки, упритесь своими ладонями в его ладони. Подумайте о том, что вы пытаетесь как то влиять на человека. Что произойдет? Дада, вы начнете давить руками вперед. Что предпримет человек, стоящий напротив? Он тоже будет давить на вас. Возникнет сопротивление. Вы, конеч но, можете продавить свое, но в любом случае получится сопро тивление. Поймите, вы играете на своей шахматной доске; меняя что то, вы меняете ситуацию на других шахматных досках. А в боль [ 83 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ шинстве случаев вам просто не дают сделать ход, так как распо ложение фигур на поле изменилось, но вы об этом не догадывае тесь. Неделание бывает: n вербальное — вы молчите; n невербальное — вы молчите жестами, мимикой, позой; n внутреннее — вы останавливаете внутренний диалог. Неделание есть инструмент создания и сохранения пустоты. Необходимо замереть! Замереть — интересное слово. «За» «ме рой» — за измерением! «Замирать», значения слова (новый толковословообразова тельный словарь русского языка, Т.Ф. Ефремова): n становиться неподвижным (о человеке и животном); n долго оставаться без изменения, застывать (о выражении лица, улыбке и т. п.); n останавливаться, переставать работать (о механизмах). n умолкать, затихать (о звуках); n ослабевать, притупляться (об ощущении, чувстве); n оставаться непроизнесенным, невысказанным (о словах). Жизнь самостоятельно создаст лучшее и будет «втягивать» вас в себя. Но если вы «втянетесь», то снова попадете в иллюзию мира. Как раствориться в мире, не растворяясь; как работать с клиентом, не работая; как быть вовлеченным, не вовлекаясь; как быть психологом, оставаясь человеком? Это те ключевые вопро сы, которые могли возникнуть у вас. Попробую ответить. 1. Стараться сохранить внутреннее неделание. 2. Вспомнить, что в каждом из вас есть ваше «Я». И действо вать от «Я» (про «Я» было написано в книге). Если вы действуете от «Я», автоматически снижается важность ваших действий до минимума. Так скучно жить, возразите вы. Поверьте, наблюдать [ 84 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ за жизнью намного интереснее, чем проживать какоето конк ретное действие. Созерцание «Я» Роль Делание и неделание Европейская модель поведения навязала нам стереотип ста вить пред собой цели, а потом, «сломя голову» себе и людям, стремиться к их воплощению, при этом не задаваясь по пути следования более глубинным вопросом «А зачем?». А нужно ли это тебе или комуто другому, например, родителям, близким, знакомым, наконец, всему обществу? Положив двадцать лет сво ей жизни, а то и больше, на достижение цели, человек начинает все заново переосмысливать и приходить к выводам, что жела ния чегото заполучить, оказывается, совсем недостаточно для глубокого понимания своего истинного предназначения, ибо, судя по всему, руководствовался не теми принципами и вопроса ми. Вот почему важны правильные вопросы в нашей жизни, а психологу они куда нужнее в работе с клиентом, не менее чем паузы, позволяющие остановиться, прекратить внутренний ди алог и сделать шаг назад для делания неделания. Неделание созда ет «одиночество» клиента внутри кабинета, где нет поддержки родных и близких, с которыми тот затевает ролевые игры, где нет обид, вины, страхов, его болезненной привязанности или зави симости и т.д. В томто и заключается отличие делания от Неде лания: в состоянии делания клиент создает проблемы себе и дру гим, а в состоянии неделания неосознанно их решает. Однако попробуйте сказать клиенту, чтобы он переключился с первого [ 85 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ режима на второй. Он тут же воспримет все буквально, в соответ ствии со своей картой мира: «Ага, психолог сказал мне не делать это и не делать то…», — вовсе не понимая, что речь идет о внут ренней позиции и состоянии неделания. Как это происходит на самом деле?.. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Часто на приеме я не вижу проблемы клиента, ибо перестаю «делать» ее внутри себя. Таким образом, проблема клиента, будь то конфликт на работе или любовная зависимость (либо ка каянибудь другая), прекращала существовать. Войдя в состояние неделания, можно обесценить или проверить степень значимости проблемы, задав вопрос: «Это про блема?», — чтобы клиент начал понастоящему задумы ваться, а не просто делать умный вид. Задумываться не с точки зрения «что такое хорошо» и «что такое плохо», а на более глубоком уровне. Без состояния неделания, одними лишь инструментами, смыслообразующей «задумчивос ти» нам не получить. Обратите внимание, что слово «за думчивость» — производное от «за думами». Что находит ся «за думами»? Ваша пустота и истинное «Я». Упражнения на поддержание Пустоты УПРАЖНЕНИЕ «СОЗЕРЦАНИЕ» 1. Отключите все свои рецепторы — осязание, обоняние, вкус и зрение. Начните воспринимать мир с помощью одного лишь слуха. Поглощайте любые звуки: проехавшая маши на, поезд, метро, работающий кондиционер, завывание ветра, шелест листьев, лай собак и т.д. Созерцайте мир «не понимая», не давая себе никаких объяснений, что вы слышите, — просто звуки, без какойлибо привязки к субъектам. [ 86 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ 2. Проделайте то же самое, только со зрением. Начинайте созерцать мир «не понимая» — дождь, проплывающие об лака, поднимающийся дым; спешащих людей; рассвет или закат, отражение настольной лапы или уличного фонаря и т.д. 3. Аналогично сдвиньте фокус на обоняние — теперь пыта емся мир не только услышать или увидеть, но и понюхать! 4. Проделайте то же самое со вкусом и осязанием. 5. Повторяйте это упражнение каждый день. УПРАЖНЕНИЕ «СМЕНА ПРИВЫЧЕК И ДНЕВНОГО РАСПОРЯДКА» 1. Вместо любимого блюда или привычного ужина сходите в магазин и купите совершенно иные продукты, которые раньше не попадали в ваш рацион. Также измените режим питания — время для завтрака, обеда и ужина; время кофе пауз и всего остального, связанного с едой. 2. Измените время для прогулок, пробежек, занятий спортом, а также поменяйте маршрут, например, ходите и возвращайтесь с работы другими дорогами, а на работе вместо привычного сидения начинайте стоять или ходить. 3. Составьте список привычек и теперь выполняйте все на оборот, тем самым нарушая заезженную модель поведе ния. 4. Если вы пользуетесь ежедневником, в котором записаны планы на день, начинайте жить вне заданных границ. УПРАЖНЕНИЕ «БЕГ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ» Желательно проделывать это упражнение со страховкой, что бы случайно не врезаться в столб или не выбежать на дорогу. Если рядом с вами никого нет, то выберите наиболее безопасное ме сто для занятия, например стадион или чистое поле. Пробегите [ 87 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ сначала сто метров, потом двести, триста, пятьсот и т.д., при этом каждый раз увеличивая скорость. Упражнение выбивает вас из привычной колеи сознания, моментально меняя привычное восприятие мира, а после позволяя ощутить радость непознан ного!.. Неделание и множественное восприятие мира «Что есть солнце?» — подыщите наиболее подходящее значе ние данному слову. Итак, для «простых смертных» солнцем яв ляется небесное или божественное светило. Для астрологов или ученых солнцем будет проекция астрономического объекта. Для врачей солнце есть причина заболевания или ожогов кожи па циентов и т.д. Понимание одного и того же слова, предмета, объекта, одной и той же проблемы у различных людей отличает ся. Психолог должен стоять на ступень выше всех этих мировос приятий и отстраненно наблюдать за ними, созерцая, как птица наблюдает с высоты птичьего полета за животными и людьми, лишь фиксируя внимание на том или ином объекте. Для психо лога все вышеперечисленные интерпретации солнца являются фактом одновременно. Он допускает наличие всех восприятий солнца как существующих реально. Более того, он их принимает и может использовать как ресурс. ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Приходит ко мне клиент и говорит, что он изменил жене. Как вы думаете, до рогие друзья, с внутренней установкой, что «измена — это плохо», я смогу понять и чемто помочь ему? Или я попы таюсь его переделать и сформирую в нем чувство вины? В первую очередь, для меня измена — это факт, с которым я не обязан соглашаться, но принимаю. В наличии у меня есть ряд вариантов, принятых мной, со словом «измена». Например, «измена — это прекрасно», «измена — это секс», «измена есть возможность прервать старые отноше [ 88 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ния». С множественным пониманием «измены» я через неделание могу «слышать» и «видеть» ситуацию многогран но. Значит, возможностей понять и помочь клиенту от крывается гораздо больше, чем с одной лишь внутрен ней установкой. Через неделание я «предоставляю» клиенту множество вариантов развития событий. Таким образом, из «ниоткуда» появляются необходимые воп росы и ответы! Подведем итоги. Ты есть Мир, Мир есть ты! Чувствуете, дорогие друзья, взаимосвязь между неделанием и картой мира психолога? Неделание — инструмент формирова ния силы психолога за счет иных форм восприятия. Ведь не зря мы вам давали упражнения, именно для того, чтобы вы могли расширить карту своего мира, которая сможет поглотить карту мира клиента. Поэтому если раньше вы жили в рамках собствен ных привычек, стандартов, шаблонов, закоренелых установок и моделей поведения, то сегодня вы открываете себя для новых форм реальности. Как внутри человека, так и снаружи есть мно жество реальностей, в том числе есть реальность, где проблемы не существует. Мы живем в той реальности, на которую направ лен наш внутренний и внешний взор. Именно взор и формирует нашу реальность! Многогранное восприятие мира является мощ нейшим ресурсом в деятельности психолога. Терапия проблемной ситуации (трансформация голографии) Итак, мы создали пустоту. В пустоте мы позволили проявить ся голограмме проблемной ситуации. Что же дальше? С этого момента и начинается сама терапия. Попробую объяснить прин ципы терапии максимально просто для тех читателей, которые пока не являются психологами. [ 89 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Клиент озвучивает свою проблему. Можно работать с ней по двум направлениям. n Работать с проблемой как таковой (разбор ситуации, по ведения, советы по исправлению). n Работать с самим человеком, имеющим данную проблему (с ценностями, установками, предписаниями, с жизнен ной историей, с чувствами и эмоциями). Здесь работа на правлена на сущностное изменение клиента. В первом варианте это психология, во втором — психоте рапия. Например, работа с проблемой как таковой. К.: — Я поругался с женой, ушел из дома. Хочу помириться, но все мои попытки заканчиваются очередным скандалом… П.: — Скажите, почему поругались? Изза чего продолжаете ругаться? Тот же пример работы по изменению клиента: К.: — Я поругался с женой, ушел из дома. Хочу помириться, но все мои попытки заканчиваются очередным скандалом… П.: — А чего бы вы хотели добиться самого Важного от жены? Чего вам не хватает на самом деле? Перейдем к голограмме. Голограмма проблемной ситуации не появляется просто так, она образуется в результате содержа тельного рассказа клиента (с учетом ситуации и сути клиента как такового). Образно говоря, рассказ клиента попадает в про странство, и под «лазером» вашего внимания и пустоты прояв ляется в виде образа, символа, фильма и т.д. Также важно пони мать, что есть два подхода в работе с голограммой проблемы: самостоятельная работа — это когда изменения делаются вами либо клиентом (сознательно либо бессознательно), и второй ва риант — когда изменения происходят со стороны Жизни, транс формация случается сама по себе. Вы и клиент в этом случае никак не участвуете. Нижеперечисленные принципы работы являются универсальными, их можно использовать с любыми [ 90 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ «объектами» терапии, идентифицированными как внутри кли ента, так и вне его. Начнем с вариантов самостоятельной работы. 1. Изменение параметров голографии. Голография является символом проблемы. Изменяя этот символ, вы меняете отноше ние к самой проблеме. Важно понимать, что тут, как и в других примерах, изменения происходят сразу на подсознательном уровне. Вы можете уменьшать или увеличивать размер «объем ной проблемы», настраивать цветность, менять объемность на плоскость и т.д. Вот несколько «команд» с соответствующими пояснениями: n «Попроси свое подсознание изменить цвет проблемы на чер нобелый…» Если образ (символ) цветной, то подразумева ется цветовая насыщенность этой проблемы. Меняя цвета, например, на чернобелый, мы снижаем насыщенность, тем самым снижаем воздействие проблемы; n «Измени, пожалуйста, размер голограммы, сделай ее мень ше, еще меньше, преврати ее в точку…» Размер, как и цвет, имеет значение: большой размер символа — большое влияние. Уменьшая размер, мы уменьшаем саму проблему; n «Представь, что проблема перестала быть голограммой, а стала плоской…» Объемная картинка всегда более значима, чем плоская. «Плоская» проблема, как правило, беспокоит меньше. 2. Изменение расстояния. Вы можете приблизить или отда лить голограмму (ГПС), поднять ее вверх, поставить границы между клиентом и ГПС и т.д. Если в первом случае мы меняли сам образ, то тут мы работаем с расстоянием. Скажите, что вы почувствуете, если агрессивный человек находится в метре от вас? А в пятидесяти метрах? Так и с образом проблемы: меняя рассто яние, мы меняем отношение. n «Подними эту картину вверх, на расстояние десяти мет ров, двадцати, а на сто?.. Что чувствуешь? Как меняется отношение к проблеме?» [ 91 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ n «Если ты приблизишь проблему к себе, что тогда почувству ешь? А если отдалишь?» Ее приближение позволяет нам про верить, является ли проблема проблемой на самом деле. Если клиент не испытывает никаких негативных эмоций при при ближении проблемы, то, скорее всего, эта тема неактуаль на вообще. Копайте глубже! Что клиента действительно привело к вам?! n «Поставь перед собой барьер, и перед проблемой тоже, меж ду барьерами граница. Стало ли тебе легче?» «Граница нас бережет» — вот лозунг этих действий. Ограждая себя от проблемы, клиент может почувствовать облегчение. 3. Изменение сущности ГПС. Дать возможность подсознанию изменить ГПС, чтобы проблема перестала влиять. Позволить ГПС выразить себя. Попросить ГПС показать вторичную выго ду и т.д. Очень важный элемент работы с проблемой. Проблема имеет не только размер, цвет и расстояние, но также и сущност ное содержание. n «Попроси свое подсознание изменить голограмму проблемы так, чтобы она тебя больше не беспокоила…» Прямая транс формация образа! Мы не превращаем проблему в точку, мы трансформируем ее, тем самым сохраняя в ней то, что есть полезного. Например, голограмма «черной розы» может пре вратиться в «белую розу». Роза поменяла цвет, а шипы ос тались (возможно, «шипы» — это защита). n «Пусть образ (символ) проблемы выразит себя максимально. Просто наблюдай за ним…» Если, например, вы начнете сей час очень громко орать, то, скорее всего, вы «прокричите» наболевшее. Через крик выразите себя, избавляясь от трево жащей вас боли. Так и с проблемой. Она способна «орать», «кривляться», «гнуться», «петь» — все что угодно делать. n «Пусть символ проблемы покажет тебе, в чем ее выгода или в чем урок от нее…» В каждой жизненной ситуации есть выгода (вспоминаем принцип позитивного намерения)! Так вот, чтобы решить проблему, мы должны знать ее «корни». [ 92 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ Самостоятельная работа, то есть без участия Жизни, позво ляет нам менять отношение клиента к проблеме. И это хорошо! Но всетаки сущностные изменения возможны при влиянии на голограмму проблемной ситуации со стороны Жизни. Вот несколько «команд», где вы запускаете процесс измене ния со стороны самой реальности. 1. Просто наблюдай за тем, как голография будет меняться. Что бы ни происходило с ней, не вмешивайся! 2. Пусть Жизнь самостоятельно изменит голографию, как надо… 3. Что произойдет, если ты наблюдаешь за ней? Просто со зерцай и говори, что видишь! Суть данного процесса в следующем: вас с клиентом нет; есть голография проблемы и Жизни. Они решают, что должно про изойти. Заключение 1. 3D — это три измерения, трехмерный взгляд, трехмерный подход: психолог (1), клиент (2), сама Жизнь (3). Жизнь (иная реальность) (3) Психолог (1) Клиент (2) 2. Клиент, рассказывая о своей проблеме, «выдает в эфир» информацию. Психолог, уточняя и задавая вопросы, «расширя ет» картину проблемной ситуации. Создается ГПС (голограмма проблемной ситуации). [ 93 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Жизнь (иная реальность) (3) ГПС Психолог (1) Клиент (2) 3. Психолог и клиент могут самостоятельно трансформиро вать ГПС, а может быть воздействие со стороны Жизни. 4. Для того чтобы Жизнь «подключилась» к исправлению ситуации, психолог создает состояние пустоты. Он выступает посредником между клиентом и новой реальностью. В запол ненный стакан ничего не нальешь, так и в заполненный инфор мацией эфир тоже мало что попадет. При этом «свято место пу сто не бывает», при наличии пустоты новая реальность вступает в свои права. Жизнь (иная реальность) (3) Пустота ГПС Психолог (1) Клиент (2) 5. Жизнь как живая сущность имеет свою логику — логику событий. Данную логику нам познать невозможно. Мы лишь способны использовать инструменты Жизни для исправления [ 94 ] [ 2] СФОРМИРУЙ В СЕБЕ ЛИЧНОСТЬ ситуации. При том важно понимать, что меняется реальная жиз ненная ситуация клиента, а не только его отношение. Жизнь является «психотерапевтом» клиента со своими способами воз действия! Она сама исправляет, меняет, сохраняет — в общем, трансформирует проблему. Воздействие Жизни происходит с людьми постоянно. Разница в том, что мы это воздействие ис пользуем позитивно и прямо в кабинете. 6. Важно также понимать, что новая реальность для клиента не всегда удобна. Его «хочу», заявленное в начале приема, — это улучшение условий «в однокомнатной квартире», а не качествен ное изменение собственной жизни. У клиента есть вторичная выгода от проблемы. Он всячески пытается сохранить свое про блемное состояние как привычное и удобное. Поэтому при «пе реезде в четырехкомнатную квартиру» могут возникнуть неудоб ства… Например, одинокая девушка, пришедшая с запросом выйти замуж, перешла из реальности «безбрачия» в реальность «замужней женщины». С ней начали знакомиться мужчины. Но эти знакомства какоето время приносят дискомфорт — при вычка вести себя «безбрачно» временно остается. Схематично это выглядит так: Иная реальность В начале приема Привычки Привычки Проблема Проблема При переходе в иную, более качественную реальность чело век меняется — растет духовно и личностно. Назад дороги нет! Точно так же, как мы не способны вернуться в прожитый день, мы не можем вернуть прежнее «удобное состояние». Старые при вычки постепенно уходят, так как «проблемной подпитки» не имеют. [ 95 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ [3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Любовь или карьера. Право Выбора! духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ Однажды пришла ко мне клиентка, де вушка 26 лет, условно назовем ее Лена… Симпатичная стервозная красотка, но при этом мягкая по характеру. У нее есть молодой человек, с кото рым она живет долгое время… — Марат, помогите определиться с профессиональным будущим… Работаю менеджером: скучно, рутинно, удо вольствия никакого не получаю. Образование мое — ди зайнер! Я хочу быть дизайнером… но мой друг… Ну, в об щем, он против того, чтобы я уходила с работы, — типа [ 96 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ зарплаты не будет, пока отправишься на поиски себя. На конец, кому нужна без опыта. И так далее… Я начал с ней работать. Предложил Лене представить, что кабинет — это жизненное пространство: «Найди свое место в этом пространстве так, как ты его чувствуешь, там, где ты реально находишься». Лена, закрыв глаза, на уровне чувств, интуитивно встала в центр кабинета. Тем самым она выделила себя как некий «центр» пространства. Далее мне необходимо было определить ее подсознательное от ношение к другу: «Представь, пожалуйста, образ друга, и пусть он появится в этом пространстве так, как ты его чувствуешь». «Друг» появился впереди и чуть сбоку. Итак, за ним идет, но друг ответственности брать не хочет — ме сто сбоку, — подумал я. Далее я попросил Лену найти ме сто «дизайнерству» в пространстве — для определения ее истинного отношения к своей мечте. «Мечта» в виде обра за «успешного дизайнера Лены» появилась метрах в двух впереди, на линии будущего! Я понял — будущее связано с дизайном! Теперь мне оставалось определить, кого Лена выберет реально — друга или мечту. Чтобы она смогла сделать ис тинный выбор, надо отключить ее контроль и при помо щи подсознания понять этот выбор. Введя клиентку в лег кий транс, я попросил ее подсознание принять лучший выбор и сделать «шаг—решение» в сторону того, что действитель но «важно и нужно». Я использовал открытую расплывча тую фразу «важно и нужно» для чистоты процесса — кон кретные фиксированные фразы могут повлиять на процесс. И… она шагнула в сторону мечты! «Если туда тянет — иди», — сказал ей. Она пошла! «Тебе надо слиться с образом успешно го дизайнера — слейся!» Когда слияние произошло, лицо Лены преобразилось: улыб ка, поднятая вверх голова, выпрямленные плечи. От нее исхо дила энергия «счастливой встречи» со своим предназначени ем. Складывалось впечатление, что в кабинете стало [ 97 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ светлее! Стоя рядом, я ощущал Важность Решения! Реше ния быть счастливой! Закрепив это состояние, я попросил ее «вернуться» в кабинет. Уже сидя в кресле напротив Лены, я сказал: «Ты шагнула впе ред к своей мечте и предназначению, при этом “ушла” от друга. Не жалеешь?» На лице у нее мелькнула легкая грустинка, но сра зу же сработало «состояние успешного дизайнера». Глядя мне в глаз, она ответила: «Да… ну и фиг с ним, это дороже!!!» «Стерва красотка» сделала свой Выбор! «Как же мне устроиться на новую работу, ведь у меня совсем нет опыта?» — спросила она меня после. «На следующем приеме мы попробуем сделать из тебя опытного дизайнера!» — ответил я. Да, друзья мои, это возможно! Методы и приемы, использованные в работе с Леной. 1. Как вы могли заметить, на протяжении всего рассказа прослеживается одно из ключевых понятий — это «решение»: «шаг—решение», «стоя рядом, я ощущал Важность Решения!», «ты шагнула вперед к своей мечте…», и в названии рассказа — «Любовь или карьера. Право Выбора!». Есть необходимость в пол ноценном раскрытии данной темы, так как «Решение» играет наиважнейшую роль в жизни любого человека, поэтому совсем не случайно ей отводится особое место в нашей книге. Вот несколько определений Решения. n «Процесс выбора одного из всех возможных варианта дей ствовать в определенной ситуации...» (Большая энциклопе дия по психиатрии. В.А. Жмуров.) n «Акт волевого действия и одновременно этап управленческого цикла, когда личность на основе переработанной информа ции, как правило, в результате борьбы мотивов приходит к необходимости сохранения одного из них как ведущего, глав ного, смыслообразующего, которому она подчиняет свою кон кретную деятельность…» (Краткий словарь психологиче ских терминов.) [ 98 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ n «Выбор цели и способа действия для его реализации. Включа ет в себя соотнесение целей, оценок реализации, мотивов». (Психологический словарь. И. Кондаков.) Общее во всех определениях — это наличие процесса осмыс ления вариантов и выбора одного из них. За время моей практи ки я множество раз видел, как люди занимаются процессом ос мысления, выбором решения, принятием решения, но Решения как такового почемуто не случается. Так женщина продолжает жить с пьяным мужем, девушку попрежнему унижает ее парень, алкоголик каждые три дня понапрасну принимает решение бро сить пить, модница покупает новое платье, но тут же разочаро вывается в нем, мама воспитывает ребенка в «удушающей люб ви», сотрудник работает вполсилы на нелюбимой работе и многоемногое другое. Как видите, далеко за примерами ходить не надо. Я уверен, все они прекрасно понимают свое положение, более того, в голове неоднократно прокручивают варианты ре шения. Некоторые из них даже принимают так называемое ре шение, но ситуация остается на прежнем уровне, так как Насто ящего Решения нет! Отсутствие Настоящего Решения происходит изза внутрен них конфликтов, где на самом деле побеждает одна из частей личности: алкоголик хочет быть алкоголиком, женщина хочет жить с пьяным мужем, девушка желает быть униженной. При этом «здравый разум» пытается «образумить» человека и выве сти его на уровень нормальной жизни. Человек же мечется меж ду частями своей личности: «Да, унижает… Мне обидно… Мо жет, он исправится?!». Однако тут же встречает жесткий протест другой части: «Сопротивляйся! Будь с ним гордой!». «Нужно про сто спокойно поговорить с ним…» — вторит третья, дабы разъяс нить конфликт. Разумная часть продолжает настаивать: «Бросай его, будь свободной и сильной. Если любит, то будет с тобой без унижений». Все эти части, принимая решения, упираются в «стенку», так как появляются «аргументы», идущие от других частей личности. [ 99 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ ×.2 Ч. 2 ×.3 Ч. 3 ×.2 РЧ ×.2 Ч. 1 В таком подвешенном состоянии живут многие люди. Ктото идет к психологу, который снова работает с этими частями, «рас кладывает их по полочкам». Клиент уходит счастливый и до вольный и... продолжает жить так же. Нужно Настоящее Реше ние… Решение именно как Решение! На мой взгляд, Настоящее Решение есть решение без про цесса! Вспомнилась история. Работал я с клиенткой, финансовым ди ректором крупной корпорации. Она рассказывала, как пьяный муж в молодости на второй день после свадьбы поднял на нее руку. Наут ро супруга ему твердо заявила: «Еще раз не только подымешь руку, но даже подумаешь об этом, и я уйду от тебя навсегда. Помирать буду — не вернусь!» Она сказала это так убедительно, что никогда в ее жизни более не происходило ничего подобного. На момент наше го разговора их сыну был двадцать один год, только вернулся из ар мии, отношения с мужем хорошие… Я задаю ей провокационный вопрос: «А что произойдет, если муж сейчас на тебя подымет руку? Неужели расстанешься?» Она ответила, удивляясь: «Марат, я даже не понимаю, о чем вы спрашиваете…, — после чего добавила — [ 100 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Конечно! Я своего решения не меняю!» Причем клиентка произнес ла это настолько естественно и спокойно, что у меня не возникло сомнений ни на миг. Настоящее решение принимается от вашего «Я» (далее в кни ге мы будем подробно разбирать, что такое «Я»), решение из пустоты. Я решил. Точка. Мало ли чего хотят актеры на сцене, главный здесь режиссер. Внутри убирается весь «умственный ба зар», и оттуда, из «глубины», принимается настоящее решение… «без объяснений» — любые внутренние «объяснения и оправда ния» влекут за собой подключение других частей личности. Я В работе с Леной для осуществления истинного Выбора — Настоящего Решения нужно было прекратить «умственный ба зар». Перейдя через транс на уровень подсознания и тем самым уменьшив действия «частей личности», Лена совершила свой «Шаг—Решение». 2. Системная расстановка. В работе с клиенткой использо вался так называемый системный подход. У Лены есть внутрен няя система с элементами: она сама, ее друг и «дизайнер». Мож но подключить сюда элемент «имеющаяся работа», но я не стал этого делать. Далее необходимо было эту систему «проявить» в реальности, для чего мы и прибегли к расстановке: попросил ее расставить элементы так, как она чувствует, именно чувствует, а не думает. Лена их расположила. Стало ясно: ее «мечта» нахо дится на линии будущего, за другом идет, но друг не ведет ее. Центр кабинета определил ее внутреннюю собственную значи мость (кстати, она — единственный ребенок в семье). Ее поло жение в центре я и назвал позицией «стервозной красотки». [ 101 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 3. «Стерва» как ресурс. В данном случае внутренняя стерва помогала работе без моей помощи. Но, отследив наличие по добных ролей, можно использовать их специально. УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о том, где по отношению к вам расположен символ вашей работы. Подумайте о том, что вы чувствуе те, когда видите этот символ, именно на том расстоянии, на котором он сейчас находится. Насколько вам комфорт но? Запишите ответы. 2. На каком расстоянии вам было бы комфортно чувствовать работу по отношению к себе? 3. Почувствуйте, есть ли какиелибо «объекты» — люди, со бытия, ваши внутренние блоки и зажимы, — мешающие вам изменить ментальное расстояние? Пусть они проявят ся в пространстве, увидьте их. Запишите ответ. 4. Позвольте системе сложиться поиному: возможно, что то поменяется местами, изменится расстояние и т.д. За пишите ваши наблюдения. 5. Запишите, что дало вам данное упражнение. От любви и тюрьмы… & «Камень счастья» духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы [ 102 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Пришла на прием женщина 33 лет, Катя, вернее, не сама при шла, а… ее привели родственники в буквальном смысле за руку. Разведена, живет в одной квартире с бывшим мужем. Она влю билась в парня 25 лет, который (внимание!) сидит в тюрьме за убийство. Виделась с ним несколько раз! Более того, начала про цедуру прописки его в своей квартире. Тюрьма, убийство! Род ственники в отчаянии! Истерический смех, какоето безумное счастье на лице, со стояние нервной возбудимости. Когда родственники ушли, она заявила: «Я вообще не понимаю, зачем меня сюда привели. Я его люблю, люблю… Вы понимаете — ЛЮБЛЮ! И не собираюсь от него отказываться…» Воистину говорят, что влюбленность — это безумие. Я осознавал, что клиентка работать категорически не настроена. Более того, презирает родственников, которые пыта ются ее вытащить, а заодно и меня, до кучи. Я стою перед дилем мой: либо послать, либо както вовлечь ее в работу. Почелове чески жалко! Принимаю решение действовать! Но как? Диван, сторона дивана возле двери, и она в закрытой позе полностью повернута к ней. Все признаки — уйти… Надо хитрить!.. В голове моментальный анализ: итак, все ее пытаются спас ти, активное влияние родственников вызывает противодействие. Однозначно, действуем наоборот! «Ты знаешь, мне по фиг твоя жизнь. Хочешь угробить себя — твой Выбор…» Медленный, еле заметный поворот тела в мою сторону, удив ление! Смотрю ей в глаза твердо и уверенно, но с поддержкой. И вдруг, на моих глазах, маска «счастливой невесты» стекает куда то вниз, лицо начинает как будто стареть… из «глупой наивной девочки» Катя стала превращаться в замученную жиз нью женщину. Любовь, мечта, красота сменились бытом и не устроенностью — одним словом, реальностью. Началась исте рика. Слезы навзрыд. Вой в голос, будто ктото умер. Я ждал, когда она проплачет всю свою боль. На моих глаза проходили похороны иллюзий! Она все понимала с самого начала. Катя оплакивала мечту. [ 103 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Трудно было не начать ее успокаивать. Я сделал «шаг назад», освободив пространство для будущего. Создавая «пустоту» в про странстве, я ждал, когда же в этой пустоте начнет выстраиваться новая логика событий ее жизни. Ни она, ни я не знали, что из этого выйдет. Должно само сложиться, главное — не мешать! Вспомнилась фраза Штирлица из фильма «Семнадцать мгнове ний весны»: «Выдержка — обратная сторона стремительности». Когда она успокоилась, я задал вопрос: — Скажи, а почему ты живешь с мужем в одной квартире? — Вы знаете, да он же мне как родной, столько лет вместе! — она улыбнулась. — У него есть ктото? — спросил я. — Нет! Да он стеснительный, мягкий, неуверенный… доб рый. Добрый это хорошо — улыбнулся и я гдето внутри себя. — Скажи, в жизни всякое бывает, если с ним чтото случится, — сильно расстроишься? Она побелела… — Что вы, что вы такое говорите — он же муж мой! — Ты хотела сказать, бывший? — подыграл в ответ. — Дада, бывший муж… конечно, — быстро ответила она, смутившись. Я рассказал ей притчу про то, как один мужчина пошел ис кать «камень счастья», бродил по миру, много терпел бед и через долгие годы вернулся домой. Подойдя к дому, он увидел, что около крыльца лежит камень… «камень счастья», который лежал там всегда. Катя все поняла! Чтото произошло в пространстве, будто вектор судьбы поменял направление. И на этой дороге судь бы Катя увидела свой «Камень Счастья». Через неделю раздался звонок… Это был ее муж. Он сказал, что они снова вместе, и попросил меня о помощи в развитии мужской позиции по жизни. Методы и приемы, использованные в работе с Катей. 1. На мой взгляд, важное в данном рассказе — создание пус тоты. «Трудно было не начать ее успокаивать. Я сделал “шаг на [ 104 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ зад”, освободив пространство для будущего. Создавая “пустоту” в пространстве, я ждал, когда же в этой пустоте начнет выстра иваться новая логика событий ее жизни. Ни она, ни я не знали, что из этого выйдет. Должно само сложиться, главное — не мешать!» Я утверждаю — пугающее слово «пустота» является мощнейшим ресурсом в жизни человека. Пустота — незаполненность, отсутствие чеголибо («Ви кипедия»). Пустота как ресурс для клиента Человеку свойственно избегать пустоты, сравнивая ее с оди ночеством. Как только появляется ощущение пустоты, он стре мится ее сразу «заполнить» всем чем угодно: работой, женщина ми, мужчинами, хлопотами по дому, скандалами, страхами, мыслями и т.д. Он постоянно находится либо в прошлом, либо в будущем. Человек не здесь, он «гдето» там. Нам с детских лет твердят — дерзай, достигай, зарабатывай, делай все что угодно — только «не живи». Не живи здесь и сейчас! Там, в «светлом буду щем», приятнее же. Кате, например, приятно было находиться в иллюзии, во влюбленности — она заполняла этим пустоту. Люди, посещающие тренинги, в том числе и духовные прак тики, зачастую ходят туда не ради достижения личностного или духовного роста, а ради «заполнения пустоты». Многое, что де лается людьми, бессмысленно. Вот скажите мне, какой смысл жить с нелюбимым мужем? А ведь живут! Спросите ее: «Что бу дет, если расстанешься?» — ответы последуют разные, но глав ный их смысл сведется лишь к одному: «А как же я одна?» Страх одиночества и пустоты сильнее «разрушения» своей собствен ной жизни бессмысленными отношениями. Или, например, какой смысл в страданиях, притом без повода? Понятно, что есть всегда «вторичная выгода». И все же — да, да, это заполне ние пустоты! Повторюсь, многое бессмысленно! Мы покупаем себе новую машину и получаем счастье ровно на неделю, потом [ 105 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ уже машина становится просто машиной. Ладно, я пойму, если мы покупаем удобство, но нет же, мы стараемся купить себе «ку сочек счастья». И что? Купили счастье? Я не против «машин» — я против иллюзий! Для чего люди избегают пустоты? Пустота ассоциируется с отсутствием жизни, с безжизненностью. Чтобы чувствовать себя живыми, мы и заполняем пустоту. При этом хотелось бы отме тить, что приведенная «модель реагирования» относится боль ше к европейской, восточная же «модель» совсем иная. Восточ ный взгляд на пустоту заключается в следующем. Цель любой медитации — остановить поток мыслей, добиться полной ти шины… или пустоты — таким образом достичь «просветления». Пока ты «гдето» летаешь, в прошлом или будущем, тебя нет в Мире, ты не в Жизни! Пустота, на самом деле, и есть слияние с Жизнью, попадание в нее! Я здесь и сейчас! «В наполненный стакан ничего не нальешь» — как жизнь попадет в вас, если вы заполнены «собой»? Ответ прост — никак! Поэтому иллюзия жизни и сама жизнь — это разные вещи! Пустота как ресурс для психолога Для психолога важно не только создавать пустоту внутри, но и уметь делать «шаг назад» для создания пустоты снаружи. Я исхожу из того, что вокруг нас жизнь — живая сущность, кото рая имеет свою логику событий. Эта логика направлена всегда на лучшее. В китайской философии Лаоцзы есть понятие «недела ние» — это позиция наблюдателя, созерцателя. Когда психолог «знает как», он активен, постоянно в «движении», тем самым «заполняет» собой пространство и время. Получается «напол ненный стакан». Тут есть знания, опыт, работа — все что угодно, кроме участия самой жизни. Активное «неделание» — создание пауз — позволяет психо логу отойти «в сторону». Жизнь самостоятельно выстраивает луч шее! Я верю: в момент активного «неделания» «случается» то, что надо, то, что должно было произойти! Вовремя и правильно [ 106 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ заданные вопросы позволяют выявить и «оформить» уже сло жившийся результат. В случае с Катей «случилось» понимание по поводу ее мужа. Возникала «терапевтическая притча». Катя нашла свой «камень счастья». 2. Пару слов про «обучающие истории» (я их называю «тера певтическими историями», не в смысле истории психотерапев тов, а в плане исцеляющих историй). Эти истории, притчи, име ющие положительный исход, одновременно могут являться аналогом ситуации клиента. «Закодированность» ответов при по мощи метафор в таких случаях позволяет обходить «сопротив ление сознания» и напрямую попадать в подсознание. История не про клиента — чего ему бояться, а потому контроль снижается, интерес же, напротив, увеличивается. Терапевтические рассказы «впитываются» клиентом очень хорошо. Но важно понимать, что поведанные истории должны быть в тему. 3. В случае с Катей все вышеперечисленные методы и при емы не представились бы возможными для осуществления, если бы не провокация в самом начале: «Ты знаешь, мне по фиг твоя жизнь. Хочешь угробить себя — твой Выбор…» То, что явилось триггером (спусковым крючком) всего процесса, относится к одной из форм провокации — разрыву шаблона. Разрыв шаблона — неожиданное слово, фраза, дей ствие, выполненные внезапно и неожиданно для других. Задача заключалась в следующем: «выбить» клиентку из при вычного ритма «противодействия родственникам». Делай наобо рот — вот один из лозунгов разрыва шаблона. Можно еще ис пользовать «глупость», «ненормальность» и прочее, главное — сбить с толку. Растерянность, в которую обычно впадает человек после разрыва шаблона, сопоставима с состоянием транса — очень удобная платформа для дальнейшей работы. Более под робно по теме «провокационная психотерапия» мы поговорим далее. [ 107 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ УПРАЖНЕНИЕ 1. Посидите один час в полном молчании. Причем молча ние подразумевается внешнее и внутреннее. Любые мыс ли, ощущения, эмоции, воспоминания — все, что прихо дит в вашу голову, откладываете «в сторону». Каждый раз, когда вы о чемто думаете, мысленно прерываете это. То же самое и с чувствами. Каждый раз, когда вы чтото ощутите или почувствуете, вы это прерываете. Любые звуки извне, любая зацепка взглядом также мысленно убирают ся. Дремоту тоже «в сторону». Лучше сидеть с закрытыми глазами или зафиксировать взгляд на какойнибудь точке. Цель — максимально приблизиться к полной «тишине». 2. После упражнения запишите ваши ощущения, чувства и мысли. 3. Повторяйте это упражнение каждый день на протяжении месяца. Нельзя любить того, с кем не можешь расстаться духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Вообще этой фразе тысяча с лишним лет, она была выграви рована на алмазных скрижалях для потомков. [ 108 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Пришла ко мне пара — Алексей и Наташа. Алексей работал летчиком на грузовом самолете и при этом был алкоголиком. С запросом по избавлению от алкоголизма они ко мне и обрати лись. Фактически Алексея привела отчаявшаяся жена. Зайдя в кабинет, он уселся в кресло в позу хозяина и с видом «нуну, лечите меня» приготовился играть в свою привычную игру «До гони меня, если сможешь». Я попросил его выйти из кабинета и подождать… Узнав от Натальи о десятилетнем стаже алкогольной зависи мости мужа, я искренне спросил у нее, реально ли она желает помочь ему. Сомнений на этот счет не возникало. Тогда я пред ложил клиентке здесь и сейчас разорвать с ним полностью и по настоящему. На что последовала незамедлительная реакция: «Да я с ним много раз расставалась — ничего не помогает!» Я объяс нил ей, что расстаться и играть в расставание — разные вещи. Хочешь помочь мужу — принимай решение о разрыве оконча тельно, пока он пьет, вместе вы не будете. Либо ты для самой себя и своих детей решишь, что больше пьяного мужа в вашей жизни не будет, либо продолжаешь «лечить» его всегда, играя с ним по «чужому» сценарию. Выбор Наталья сделала! В кабинет зашел Алексей и вальяжно опустился в кресло. Смотрит на нас. Ждет рецептов. Наталья, глядя ему в глаза, спо койным голосом, но твердо и уверенно, как договаривались, про изнесла: «Леша, ты сегодня же собираешь вещи и уходишь из дома. Вернешься обратно только тогда, когда полностью пере станешь пить… навсегда: не на день и не на год, а навсегда… — после чего добавила — Больше ни капли спиртного в нашем доме не будет». Алексей, ухмыляясь, ответил дежурной фразой «Да да, конечно», типа знакомый сценарий, играли уже в подобные игры. За Натальей осталось последнее слово: «Это все!» Она ре шила, и назад дороги нет. Меня поразили сила и спокойствие, с которыми она это произнесла. Я действительно поверил ей! В воздухе повисла все решающая за нас пауза. Я стал заме чать, как этот «надутый индюк» постепенно начал сдуваться. [ 109 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Поник! Потом медленно поднял глаза и посмотрел на жену. Сле дующая его фраза меня самого поразила: — Наташа, я никогда не думал, что ты меня так любишь… — на глазах появлялись слезы. — Я хочу быть с тобой и детьми и… брошу пить! Обещаю! Наталья поднялась: — Спасибо вам, Марат, помогите Леше, я люблю его!!! Она ушла, а мы с Алексеем начали работу. На удивление, ра боталось с ним легко — любящая жена сделала свое дело. Через две недели он вернулся в семью. Через три года я случайно их встретил — Алексей вел полностью трезвый образ жизни. Методы и приемы, использованные в работе с Алексеем и Наташей. 1. Название игры «Догони меня, если сможешь» — это рабо чее название. Алкоголиков, как правило, все (психологи, жены, родственники и прочие) «догоняют» и пытаются вылечить. Чув ство собственной значимости двигает этими «спасателями», но не желание реально помочь. Алкоголик, «убегая», дает возмож ность другим постоянно его «лечить». В результате все всех уст раивает, и алкоголик спивается дальше. 2. Предложение Наталье разорвать с Алексеем — это пред ложение разорвать игру «Догони меня, если сможешь». Клиент ка до приема выступала в качестве классической «жены алкого лика». Поясним: «Жена алкоголика — женщина, не осознающая своей ценности. Она ценна только тогда, когда нужно спасать мужа. Для того чтобы постоянно чувствовать ценность, необхо димо, чтобы муж постоянно пил». 3. Фразы «больше ни капли спиртного в доме» и «бросаешь пить навсегда» — фразы ультиматума, фразы «сжигания мостов». Наличие окончательного твердого решения со стороны Натальи поставило Алексея перед выбором. Алексей выбрал трезвый об раз жизни. 4. «Я никогда не думал, что ты меня так любишь…» — фраза, раскрывающая суть отказа от игры и переход в истинную любовь [ 110 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ и заботу. Поверив в то, что Наталья реально расстанется с ним, Алексей принял решение. Отказ от алкоголя, в том числе отказ от тех страданий, которые приносит алкоголь, подвиг Алексея к избавлению от проблем. Здесь сработала Любовь! 5. При дальнейшей работе с Алексеем использовалась так называемая кодировка. Суть данного метода в следующем. n Просим клиента назвать три основные ценности — то, что для него действительно Важно. Одна из трех ценностей будет ключевой. В случае с Алексеем это семья! Проверить ценность на истинность можно вопросом «Готов ли ты от дать руку за это?». n Погружаем клиента в состояние транса. n Просим его «внутренним взором» определить, где в голов ном мозге находится очаг, отвечающий за желание пить. Клиент определяет. Предлагаем ему идентифицировать очаг: размер, цвет, объем и т.д. n Далее ищем место в головном мозге, отвечающее за глав ную ценность. «Найди место в области головного мозга, отвечающее за…» — воспроизводится вслух ключевая и главная ценность. Клиент находит место главной ценно сти, идентифицирует его. n Формирование кода. Производим «накачку» ценности (места ценности) энергией. «Почувствуй энергию той цен ности, направь ее в область места, где она расположена; усиль энергию ценности в пять, десять, в сто раз, пока не почувствуешь, что “код” способен победить очаг». Выдер живаем паузу… n Переходим к ценности под номером два. Аналогично на правляем энергию ценности в код; ценность три — проде лываем то же самое. Клиент, как правило, видит код в виде какойто «штуки» или «предмета». Накачиваясь энерги ей, код способен видоизменяться. Главное, сделать его сильным, мощным, энергетически заряженным. [ 111 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ n Механизм подавления. «Попросите свое подсознание сде лать механизм подавления очага кодом…» — оставьте вре мя клиенту на реализацию данного действия. При малей шем электрическом импульсе очага, а желание выпить возникает в виде импульсов, код должен гасить очаг. Об раз механизма подавления может быть любым (подсозна ние самостоятельно выдаст образ). n Проверка механизма на эффективность. Попросите кли ента увидеть, как действует механизм, пусть проверит его несколько раз в «ручном режиме». Разрешите клиенту по думать о спиртном, проверьте действие механизма подав ления импульсов. n Автоматизация действия механизма подавления очага ко дом. «Попросите свое подсознание настроить автомати ческий режим подавления» — при малейшем импульсе включается автоматическая блокировка, подавление. n Проверка в реальности. Выведя клиента из состояния транса, попросите его подумать об алкоголе. Следите за реакцией. Спросите клиента, работает ли код. На каждом из этапов необходимо проверять эффективность, если чувствуете, что чегото недостает, возвращайтесь назад: уси ливайте, наполняйте, трансформируйте. Механизм кодировки изложен упрощенно. Поняв суть, смысл и структуру, вы сможете использовать кодировку в своем соб ственном варианте. Для использования данной техники вам необходимо обла дать навыками гипноза, отслеживания невербальных реакций, методами работы с метафорами и символами. Перед кодиров кой необходимо добиться решения клиента бросить пить. Вы шеизложенная история служит наглядным примером создания необходимых условий для дальнейшей работы. [ 112 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ УПРАЖНЕНИЕ 1. Подумайте о том, как можно использовать фразу «Нельзя любить того, с кем не можешь расстаться» в других сферах жизни. 2. Спроецируйте фразу «Нельзя любить того, с кем не мо жешь расстаться» на ваши личные отношения. Запишите результат. 3. Спроецируйте фразу «Нельзя любить того, с кем не мо жешь расстаться» на вашу рабочую деятельность. Запиши те результат. 4. Попробуйте применить эту же фразу на ваши отношения с родителями. Запишите результат. Привет из «тяжелого» детства… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Ее зовут Нина, 27 лет, симпатичная высокая девушка в корот кой юбке. Обратилась ко мне с запросом помочь наладить отно шения с начальницей. Своевластная руководительница изво дила «бедняжку» своими придирками. Во время общения с клиенткой заострил внимание на резкую смену ее реакций: с «официальной» на «детскую» и наоборот. «Какоето стран ное сочетание», — подумалось мне: смущение и одновременно [ 113 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ вызов — короткая юбка. Она долго рассказывала, как ей невы носимо в общении со своей начальницей. Я же смотрел на Нину и думал про ее детские обиды. — Расскажи мне про свое детство, — перебил я обычный ход сценария. Детское выражение лица, слезы на глазах, голова опущена вниз, руки нервно на «замке». Она призналась, как презирает родного отца и жалеет свою мать: «Отец всегда со всеми играл, обманывал, его потом посадили в тюрьму за кражу… Мы регуляр но носили ему передачи, а самим есть было нечего. Голод. По стоянно меня “кидал” — обещал чтото и не выполнял. Мать однажды, узнав, что у отца другая женщина, заставляла меня сле дить за ними! Потом начала пить… Если бы не бабушки, то...» — далее последовали обрывки фраз, нескончаемый поток эмоций. — Нина… — остановил я. — Какой вывод ты вынесла из дет ства? — Никому не доверяй, — холодно ответила она. — Нина, постарайся вспомнить какойнибудь эпизод из дет ства… Она погрузилась в прошлое, кабинет растворялся в ее воспо минаниях. На смену явилась очень яркая живая картина: «Де вочка Нина, ей лет двенадцать, в комнате с младшим братом, за которым постоянно приходилось следить. Холодно. Хочется остаться одной. Села на пол поближе к батарее — там теплее, куклы рассадила рядом. Сжата в комочек…» Двенадцать лет, куклы, не поздновато ли? Напрашивался вывод: девочке Нине очень хотелось продлить детство. Сердце разрывалось на час ти. Я желал обнять этого ребенка и согреть, холодно же, просто погладить по голове. «Стопстоп! — удерживал себя, чтобы не сорваться с места. — Где я? — пытаюсь вернуться обратно в ка бинет. — Кто я?. Я — психолог, — возвращаюсь в реальность. — Я не ее отец. Я — Психолог! — напоминаю себе. — Она сама должна…» — Нина… — произношу я, — «отправляйся» к той двенадца тилетней девочке, туда, в комнату, к батарее. Просто обними [ 114 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Ниночку и скажи, что нужно, чтобы стало хорошо. Ты найдешь сильные и правильные слова! И она «отправилась» туда. Села рядом с ней на корточки, об няла ее крепкокрепко и начала говорить. Она сказала, что очень любит ее, что знает ее будущее — все будет хорошо. Она всегда рядом. Пообещала, что защитит ее! Так Нина спасла саму себя! Клиентка «вернулась» в кабинет спокойной и умиротворен ной, будто чтото внутри сложилось и соединилось. На мой стран ный вопрос, с каким изначально запросом она пришла, Нина не находила ответа, пока не пришлось ей напомнить: «У тебя ведь были проблемы с начальницей?!». — С какой еще начальницей? — смеясь, ответила она. Проблема перестала существовать! Методы и приемы, использованные в работе с Ниной. 1. «Смущение и одновременно вызов — короткая юбка». Я предположил, что «смущение» и «подростковый вызов» — дет ские проявления Нины, поэтому я обратился к ее прошлому, к детству. Действительно, как и многие проблемы, эта проблема «пришла» из детства. 2. Фраза «Не доверяй никому», вынесенная из детства, влия ла на ее жизнь, в том числе и на работе. 3. «Маленькая, фактически брошенная Нина, сидящая у ба тареи», нуждалась в поддержке и заботе. Объектов «утешения» у Ниночки не было: отца она ненавидит, мать, судя по всему, тоже не в счет — «носили передачи в тюрьму, когда нечего было есть»; бабушки… но бабушки сделали уже, что смогли. Подсознатель но у меня включился «детскородительский контрперенос». Перенос — психологический феномен, заключающийся в бес сознательном переносе ранее пережитых (особенно в дет стве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое. Например, на психотерапевта в ходе пси хотерапии. [ 115 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Контрпереносом Контрпереносом, в свою очередь, называется перенос, воз никающий у терапевта на клиента. Считается, что пра вильная интерпретация контрпереноса так же важна для понимания происходящего в ходе процесса («Википедия»). Рассказ Нины вызвал у меня массу эмоций как у «отца»: хоте лось согреть, обнять, поддержать «маленькую Нину». 4. Позиция «я — здесь». Возврат в реальность у меня проис ходила через вопросы: «Кто я? Где я?». Ответы на эти вопросы автоматически возвращали меня в кабинет в позицию психоло га. Китайцы говорят: «Моешь чашку — мой чашку». 5. «Она сама должна» — фраза, формирующая позицию само стоятельной Нины (от слова «самой стоять»). Нина «отправи лась» на спасение себя самой, «маленькой». 6. «Ты найдешь правильные и сильные слова» — фраза, ис пользующая одновременно «открытые слова» и установку на ус пех. «Открытые слова» и выражения часто употребляются пси хологами для того, чтобы клиент самостоятельно наполнил их смыслом и содержанием. Нина нашла нужные слова для себя там — в своем прошлом. 7. «Сложилось и соединилось» — по сути, соединение самой себя! «Встреча с собой» — один из важных элементов психотера пии. 8. В конце приема Нина не могла вспомнить свой изначаль ный запрос. Находясь в трансе, клиентка переписывала «трав мирующую сцену» из детства. Соединяясь сама с собой, обрета ла целостность. Все это для нее оказалось настолько Важным, что проблема с начальницей перестала существовать как несу щественная, при этом амнезии, конечно, не было. 9. Данная история и выводы показывают очень Важную ус тановку — если вы хотите реально помочь клиенту, работайте с ним, а не с проблемой! В работе использовались методы эриксоновского гипноза и переписывания жизненного сценария. [ 116 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Эриксоновский гипноз — неклассический вид гипноза. Дан ный метод основан на мягком, символическом подходе к кли енту; традиционный же гипноз основан на авторитарном подходе гипнотизера к клиенту. В эрикосновском подходе нет шаблонов и схем, учитываются только индивидуаль ные особенности клиента. Переписывание жизненного сценария. Человек приходит в этот мир tabula rasa (лат. «чистая доска»). На нее он заносит всю информацию о мире: чтото увидел — записал, услышал — запи сал; окружающая среда, обстановка, родители, чьи установки заносятся напрямую, без всякой критики. Вот часть установок, которые может иметь человек в результате: «не высовывайся», «не доверяй», «не трать денег впустую», «не говори ерунды» и прочее. Часть установок могут быть полезными, а часть — вред ными. При этом деструктивные установки также попадают в жизненный сценарий. Переписывание жизненного сценария — это работа с прошлым по устранению, изменению вредных жиз ненных установок. Выявляется сюжет из прошлого, который формирует негатив в будущем. Далее, используя ресурсы (сам клиент во взрослой позиции, родственники, иные реальные либо воображаемые персонажи), переписывается «картинка» конкрет ной ситуации. УПРАЖНЕНИЯ 1. Составьте список деструктивных установок, которые, как вы считаете, имеют место в вашей жизни. Запишите. 2. Выделите из этого перечня самую существенную установ ку, негативно влияющую на вас и вашу жизнь. 3. Вспомните ситуацию, когда эта установка была сформи рована. 4. Перепишите сценарий этой ситуации так, чтобы установ ка была устранена либо трансформирована в нечто полез ное и значимое. Используйте все необходимые ресурсы, в том числе «волшебные». Запишите. 5. Прочувствуйте изменения! [ 117 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Ему просто хотелось поговорить… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Пришел ко мне както мужчина 49 лет, зовут его Костя. Биз нес. Любовница. У любовницы ребенок от него. Любит путеше ствовать. Запрос — состояние постоянной тревоги: плохой сон, навязчивые мысли в голове, что жена узнает про любовницу, биз нес рухнет и т. д. Я стал работать с тревогой! Начал выяснять подробности его состояния. Он рассказы вал, при этом хмурясь, переживая все это чувственно, и вдруг: «А вы знаете Марат, я тут был в Перу… побывал в одном племени, которое живет практически без цивилизации… просто порази тельно, как эти дикари могут радоваться жизни… Вот у нас, Ма рат, есть все блага жизни, а мы страдаем». Костю понесло. Меч тательный взгляд вверх, развалился в кресле, почти счастливый… — Быть может, вернемся к вашей проблеме, Костя? — Ох, да, конечно! Он вернулся к тревоге. Я попросил его идентифицировать тревожное состояние, предложил ему понять, в чем суть тревоги: для чего она нужна, в чем ее выгода и т.д. Закрыв глаза, Костя погрузился в легкий транс, понял, дал ответ. У меня была в руке «вторичная выгода» тревоги. «Вы знаете… — вновь начал кли ент, — както был случай в моей жизни», — еще на двадцать минут рассказа. [ 118 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Здорово, Костя, очень интересный рассказ, — вежливо, но настойчиво возвращаю его в работу. — Итак, мы знаем, для чего вам эта тревога. Попросите свое подсознание трансфор мировать символ (образ) тревоги в то, что надо. — Клиент по грузился в мир воображения. — Опишите мне, во что превра тилась тревога. Через некоторое время он увидел «картину изменений». Чи стая легкая улыбка скользнула по его лицу, и вдруг: «Вот вы знаете, когда я путешествовал в Непале…» Итак, между его ис ториями, даже гдето резко прерывая, я проводил терапию. Аме риканские горки. Борьба за Костю. Мне нужен был результат! В конце приема: — Костя, ушла ли тревога хотя бы частично? — Да, Марат, мне стало намного легче. И спокойнее. — Надо доработать эту проблему. Тревога — штука серьез ная! — предупреждаю я. — А вы знаете, была такая история… — Костя, вам одиноко по жизни? — вновь прервал его я. — Да, Марат, — ответил он. — Много людей, а поговорить не с кем? — спросил его. — Точно, — заключил он. Я предложил ему разобраться и с одиночеством в том числе. Костя больше не пришел на прием. Я был плохим собеседником и эффективным психологом… А что бы выбрали вы, уважаемые читатели? Методы и приемы, использованные в работе с Костей. 1. Налицо были два запроса: один проговоренный — убрать тревогу, второй — не проговоренный, но постоянно демонстри руемый — это одиночество. У меня стоял выбор, с чем иметь дело, и я выбрал работу с тревогой, именно то, что задал клиент. Предоставлялись различные сценарии работы с клиентом: а) забыть про его тревогу и обратить внимание на одиночество; б) «утилизация» историй, использование их для работы с трево гой; в) работать с чемто другим. [ 119 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Утилизация — использование ресурсов, не находящих пря мого применения, вторичных ресурсов, отходов производ ства и потребления («Википедия»). 2. Зная о том, что в человеке все взаимосвязано — одна сфера жизни с другой, чувства, мысли и ощущения, одни проблемы с другими, используя, утилизируя одно, мы можем найти пони мание другого. Например, «зацепившись» за рассказ про дика рей и про то, как дикари способны радоваться жизни, можно было бы предложить Косте поразмышлять о том, как дикари обходятся без тревог. История про дикарей «утилизируется» для решения проблемы с тревогой. В целом утилизация — прекрас ный инструмент психолога. 3. Я выбрал работу с тревогой, игнорируя желание клиента поговорить. Мне был необходим конкретный результат. Костя «размазывал», не фиксируясь на основной проблеме, и такое поведение, судя по всему, сопровождало его по жизни. Выбрав четкую позицию «всему свое время, или начнем с главного», я пробовал дисциплинировать клиента. 4. «Я предложил ему понять, в чем суть тревоги...» — два смысла этого предложения: Вопервых, это принятие тревоги: «понять — принять». Люди, как правило, пытаются подавить негативные чувства, в том числе и тревогу. Эти чувства никуда не деваются, более того, при подавлении чувства усиливаются; вступает в силу за кон физики — «любое действие вызывает противодействие». На пример, представьте, что вам смешно, попробуйте подавить свой смех. Дада, вас просто будет распирать изнутри. Позиция «по нять — принять» — это еще и взятие ответственности на себя: «да, я изучаю тревогу, она во мне…». Сравните два выражения: «меня беспокоит тревога» и «я тревожусь». В первом случае тре вога живет самостоятельно, во втором — я беру за нее ответствен ность. Большинство клиентов приходят с позицией «меня бес покоит…». Ваша задача — «переключать» клиентов на позицию «я тревожусь…»; [ 120 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ вовторых — понять суть тревоги. Суть, как правило, а вернее, даже всегда, носит позитивный характер. Понять суть тревоги — это разобраться, в чем же заключается ее выгода. Здесь использу ется прием «рефрейминг» (фрейм — рамка, рефрейминг — измене ние рамки). Рамка зачастую меняет «содержание картины». По нимая «суть» тревоги, мы одновременно понимаем, в чем ее позитивная выгода, иначе говоря, мы меняем «рамку». В таком случае тревога, как и любое другое состояние, чувство, поведе ние, начинает обретать позитивный смысл. 5. Вторичная выгода — это неосознаваемые клиентом пре имущества негативных проявлений. Говоря про «суть» тревоги в третьем пункте, мы имеем в виду вторичную выгоду. Есть трево га, и есть «суть тревоги» — вторичная выгода. В мире всегда при сутствует «дуальность» — двойственность, пара противополож ностей, полярность. У медали две стороны. Понимая то, что у любой проблемы есть иная сторона, скрытая от вас и от клиента, вы можете обратить свой взор именно на скрытую позитивную сторону, используя ее как ресурс. 6. «Попросите свое подсознание трансформировать символ (образ) тревоги в то, что надо…» — здесь есть несколько важных моментов. Вопервых, я попросил подсознание, а не клиента. Подсо знание всегда мудрее и умнее сознания человека. Вы только на время представьте себе, что подсознание контролирует ваше сердцебиение, дыхание, биохимические процессы в организме, инстинкты и желания, все мозговые процессы, отвечает за то, как вы, не задумываясь, ходите или водите машину и т.д. Поэто му, обращаясь к подсознанию, я обращаюсь к глубокому внут реннему разуму. Вовторых, использование слов «символ» и «образ». Подсо знание всегда «мыслит» символами и образами. И, втретьих, фраза «...в то, что надо» носит открытый характер. По сути, я задал рамку подсознанию, а «то, что надо», оно наполнит само. 7. «Пробираясь» сквозь истории клиента, мы всетаки смогли трансформировать тревогу в нечто иное — в этом нам помогло подсознание. [ 121 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 8. Клиенту хотелось говорить о «вкусном», всячески избегая болезненной темы — тревоги, скрываясь за «историями о путе шествиях». Я не знаю, почему он не пришел на следующий при ем: то ли тревога исчезла, то ли говорить о приятном всетаки «лучше», а со мной ему делать это сложно. УПРАЖНЕНИЯ 1. Составьте перечень негативных чувств, которые вы испы тываете периодически или регулярно. Запишите. 2. Выделите главное негативное чувство, которое вы испы тываете регулярно. Запишите. 3. Идентифицируйте его в теле. Пусть появится образ этого чувства. Задайте себе вопрос, в чем суть этого чувства, в чем вторичная выгода. Запишите. 4. Попросите свое подсознание трансформировать это чув ство (образ) в нечто иное, полезное для вас, с сохранением вторичной выгоды. 5. Прочувствуйте результат! Сила веры… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Я всегда говорю клиентам: если хотите реального результата, надо говорить все… Считаете ли вы это важным или совсем не важным, проговаривайте Все! [ 122 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Пришла ко мне на прием девушка 24 лет, назовем ее Лиза. Встречалась с парнем около года, влюбилась сильно… Потом расставание по его инициативе и любовная одержимость: по стоянные мысли о нем, желание встретиться, эсэмэски, «под лавливание» парня на улице и все большее презрение с его сто роны. Полный букет «прелестей» неразделенной любви, вернее влюбленности. В состоянии нервного срыва Лиза обратилась ко мне. Работа шла очень трудно. Девушка хотела перестать страдать. Заявляя, что хочет с ним разорвать (психологический разрыв), никак не могла принять окончательного решения о расставании. Она, конечно, говорила мне: «Да… я решила!» Я же, вниматель но наблюдая за всеми ее вербальными и невербальными прояв лениями, как Станиславский, повторял раз за разом: «НЕ ВЕРЮ!». В конце концов она действительно приняла решение. Вот оно! Наконецто можно работать дальше. Мы разрывали все «нити» и «канаты», связывающие с ним, работали с внутренним ребенком и взятием ответственности, изменяли модальности восприятия ее друга для разрушения образа, «вытаскивали» из нутри обиду и досаду — в общем, делали многое. Все это проис ходило в течение нескольких приемов. После каждого приема она уходила свободная и довольная. Но… проходил день, и Лиза «слетала» обратно! Как будто невидимая рука возвращала ее в прежнее состояние. Складывалось ощущение обреченности Лизы на «связь» с этим парнем. Что это? Почему не работают техники разрыва? Я думал об этом практически постоянно. Девушка упорно шла в очередной раз на прием! Она приняла решение расстаться! Та воля, с которой она добивалась результа та, меня восхищала. Придя на прием, она контактировала со мной одними глазами — все остальное как будто кудато сли лось, отсутствовало. Одни глаза, ждущие от меня помощи! Я за думался, откуда такая сила, держащая эту связь? И что это за связь, спрашивал я себя неоднократно. Чтото тут не так, чегото не хватает. Мелькнул лучик надежды… [ 123 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ — Лиза, расскажи мне то, чего я не знаю… — обратился вновь к ней. — Я вам все рассказала… — Может, ты всетаки еще чтонибудь вспомнишь, любые мелочи… поверь, они важны, — я походил на следователя, до прашивающего свидетеля, который, может, чтото видел или что то слышал. Лиза долго перебирала в памяти то, что могла не сказать. За думалась. — Ну, не знаю, насколько это важно… когда мы только начали встречаться, я ходила к Матроне и попросила у нее, чтобы мы… Да, Марат, а ведь, вы знаете, тогда я попросила у нее, чтобы у нас была семья с этим парнем… Я выдохнул… Перед глазами предстала картина: длиннаяпредлинная оче редь людей, вера людей в чудо — все это сливается в единое мощ ное энергетическое поле… Мощи святой Матроны, желание, проговоренное внутри или вслух… и стопроцентная вера, что это обязательно сбудется… Попросила и, забыв, пошла дальше ус покоенная. «Теперь это не моя забота — ответственность пере ложена…» Благоговейно, с почтением и уважением к мощной духовной силе я продолжил: — Лиза, мысленно окажись там, у Матроны, и просто скажи: «На все воля Бога!». Попроси отпустить тебя… Скажи: «Я все поняла, что должна понять». Клиентка находилась в трансе. В воздухе повисла долгая пау за. Легкий румянец появился на лице, дыхание стало более глу боким и спокойным, тело наполнялось энергией. Она открыла глаза — внутри только спокойствие и свобода! Лиза рассталась с другом… — Скажи, что ты поняла из этого жизненного урока? — поин тересовался у нее напоследок. — Любовь — это свободный Выбор! — ответила она с благо дарностью. [ 124 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Методы и приемы, использованные в работе с Лизой. 1. Для начала дам пояснение, как я понимаю «влюбленность» и «любовь». Наиболее близкое для меня понимание параметров «влюбленности» дает Гэри Чепмен в своей книге «Пять языков любви». Влюбленность характеризуется отсутствием выбора партне ра, отсутствием заботы о росте партнера, легкостью. Поясню эти параметры. Отсутствие выбора. Как правило, влюбленность слу чается, она происходит вдруг, партнеры будто встретились — «я не выбирал ее, она не выбирала меня». Разум отсутствует! Выбо ра нет. «Да и зачем? Это ведь судьба!» — так размышляют влюб ленные. Отсутствует забота о росте партнера: партнер идеален, зачем еще расти кудато. Да, мы можем с ним ругаться, но «ми лые бранятся — только тешатся». Легкость: все получается само собой, труда над выстраиванием отношений нет. Все легко! Любовь — это выбор партнера. «Я выбираю! Я знаю его плюсы и минусы! — разум включен. — Я отдаю себе отчет в том, что меня ожидает в будущем». Забота о росте партнера: «Меня, по хорошему, не устраивает то, что есть сейчас. Я хочу, чтобы он (она) развивался дальше, я готов способствовать росту партне ра и постараюсь помогать ему в этом». Любовь — это труд! Каж дый раз приходится делать чтото для него, именно для него. Любовь — это давать! Возвращаясь к влюбленности: на протяжении этого «прекрас ного» периода в кровь поступает колоссальное число эндорфи нов — «гормонов счастья». Находясь под «химическим» воздей ствием, человек становится похож на наркомана; зависимость от влюбленности порой сопоставима с героиновой. «Ломка» тоже сильная, если «наркодилера» в лице партнера нет. Влюбленность — это всегда только чувства. Любовь — это разум плюс чувства. 2. Вернемся к рассказу о Лизе. С самого начала я добивался от нее решения, понимая всю сложность влюбившегося челове ка. Избавить клиентку от страданий («наркозависимости») можно только тогда, когда она расстанется психологически [ 125 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ с бывшим другом. «Игра в решение» меня не устраивала. Я доби вался настоящего твердого решения о расставании — базовое условие для дальнейшей работы. Не веря до конца, я настаивал на решении более глубокого уровня. Если с самого начала его нет, то клиент ищет варианты сохранения проблемного состоя ния во время приема — он же не решил до конца. 3. «Мы разрывали все “нити” и “канаты”». Даже при на личии решения расстаться с другом психологическая связь остается — ее надо рвать. Рвать можно только то, что иденти фицировано, то есть «материализовано». В случае с Лизой ма териализовался мощный канат и мелкие нити. Она их разреза ла, выдергивала с корнями из своего тела, сжигая все. Нити и канаты — это некие символы связи с другом. Символы и метафо ры — «язык» подсознания. 4. «Работали с внутренним ребенком и взятием ответствен ности». Исходя из понимания знаменитого Эрика Берна, в каж дом человеке присутствуют три основные роли: внутренний ро дитель, внутренний взрослый, внутренний ребенок. Понятно, что ни «родитель», ни «взрослый» во всей этой истории не уча ствуют. Участвует «ребенок» со своим «хочу». Лиза согревала, ус покаивала с позиции «взрослого», давала «внутреннему ребен ку» собственную любовь для обеспечения самодостаточности. 5. «…Изменяли модальности восприятия ее друга для разру шения образа». Восприятие как таковое имеет свои параметры: размещение друга в пространстве по отношению к Лизе, вклю чая расстояние; объемность образа друга, цвет образа, размер образа и прочее. Лиза была влюблена не в своего друга, а в образ, созданный ею. Изменяя параметры восприятия этого образа, можно разрушать влюбленность в этот образ. Проделайте маленький эксперимент прямо сейчас: подумайте о близком вам человеке (мама, муж, жена, ребенок и т.д.), увидь те образ его и почувствуйте, где этот образ находится в простран стве по отношению к вам. Спросите себя, что вы чувствуете, ког да близкий человек расположен именно там, отдалите человека (образ) от себя на расстояние, в пять раз превышающее изна [ 126 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ чальное. Понаблюдайте, как меняются ваши чувства. Остается ли этот человек действительно близким? 6. «Чтото тут не так, чегото не хватает...» Проделав с Лизой вышеизложенные приемы, я видел, что влюбленность сохраня ется. Я понимал: есть нечто более глубинное и сильное, некая вера в то, что она будет с ним. Лиза вспомнила про поход к Мат роне. 7. «На все воля Бога!» Она просила у Матроны и верила в то, что они будут вместе, тем самым переложив ответственность за судьбу на Нее. Чтобы снять «ответственность» с Матроны, нужен ктото, превосходящий Ее по силе. Фразой «На все воля Бога!» мы сняли «ответственность» с Матроны, сохраняя веру в Боже ственное. При этом фраза настолько неопределенная, что ее можно интерпретировать максимально широко. 8. «Я все поняла, что должна понять». Проговорив данную фразу, она запустила бессознательный поиск «понимания» пре доставленного судьбой урока. 9. «Любовь — это свободный Выбор!» Слово «свободный», озвученное Лизой, говорило о наличии свободы и выбора как такового. УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о том, когда вы принимали настоящее реше ние и как это было. Каков механизм принятия Решения. Запишите. 2. Вспомните, ставили ли вы себе когданибудь табу (никог да больше, только так и не иначе, прочее). Как это влияло на вашу жизнь? 3. Если табу мешает, готовы ли вы снять его? Подумайте, как можно это сделать. Используйте свое воображение и при емы, предложенные выше. 4. Прочувствуйте результат изменений. [ 127 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Я не буду красивой… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Девушка Катя, ей 25 лет. Полная. Пришла на прием с запро сом снизить вес. Перепробовала практически все: различные диеты, активный образ жизни, ходила к врачам — в общем, мно гое. А вес чуть снизится и снова пойдет вверх. — Марат, на вас последняя надежда! — сказала она при пер вой встрече. Я приступил к работе. Понятное дело, работать традицион ными методами, типа решения проблем с пищевым поведени ем, бессмысленно; она и так все перепробовала. Произошло ка което событие в ее жизни, которое до сих пор мешало ей быть стройной. Если она «держит» свой вес, значит, есть «вторичная выгода» в этом. «Для чего она сохраняет себя полной?» — вот те мысли, которые крутились в моей голове. — Катя, скажи, для чего ты сохраняешь свою полноту? — она удивленно посмотрела на меня, и я тут же продолжил раскры вать суть вопроса. — Это же твой вес, правильно? Значит, ты за него берешь ответственность. Следовательно, по какойто из причин ты его сохраняешь. — Я не знаю, Марат… — замешкалась она. — Я не вижу ника ких причин и выгод. Один лишь вред… Еще некоторое время я прощупывал ее вопросами по поводу выгоды излишнего веса. На уровне сознания я ничего не добил [ 128 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ ся. Надо было переходить на уровень подсознания. Я ввел Катю в состояние глубокого транса. — Я попрошу твое подсознание отправить тебя в прошлое, в то самое место и время, где находится причина твоей полноты… — Катя, попав в «машину времени», перемещалась во времени и пространстве. — Как только окажешься там, начни рассказы вать, что видишь… Выжидающая пауза… Голос тихий и глубокий: «…Мне лет десять или одиннадцать, стройная куколка… Я на улице, яркое солнце, улыбка на лице, стою у какихто качелей. — Пауза. — Вижу, ко мне подходит парень лет шестнадцатисемнадцати, высокий и большой… — Пауза. — Приблизился ко мне, пристально смотрит в глаза, не отрывая взгляд, у меня почемуто все похолодело. Я сильно напугана… Говорит мне: “Какая ты красивая, я на тебе же нюсь…” — Снова пауза, на этот раз долгая. Катя продолжила: Страх и ужас на моем лице. Бегу домой, комната, быстрее в кро вать под одеяло — спрятаться… — И… что дальше? — Я никогда не буду красивой… никогда… — повторяла про себя». Табу на красоте и защелкнулось. — Катя… — тут же вступился я. — Пусть в комнату зайдет мама, обнимет тебя и успокоит, скажет, что любит тебя больше всех на земле! Пусть она побудет с тобой столько, сколько пона добится. У мамы спокойная улыбка, любящее сердце — чувствуй это. Она подберет нужные слова! — и вновь пауза. — Мама сказала спокойно и уверенно: «Катюш, перестань бояться всяких мелочей…» — медленное преображение, страх уходит, появляется спокойствие. — Я буду красивой! — со счаст ливой улыбкой на лице ответила «маленькая Катя». Клиентка вышла из состояния транса. Я спросил ее: — Нужно тебе еще чтото для решения твоей проблемы? — Нет! — твердо ответила она. — Я все поняла! После чего добавила: — Все пойдет, как нужно! [ 129 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Шло время. Катя медленно, но уверенно снижала вес до нор мы. Както однажды, при телефонном разговоре, она сказала мне: «Вы знаете, из моей жизни исчезли многие страхи, связанные с мелочами. Не подскажете, почему это произошло?» Она дей ствительно не помнила — «терапевтическая амнезия». — Просто передавай привет маме! — с улыбкой на лице отве тил я. Методы и приемы, использованные в работе с Катей. 1. «На вас последняя надежда» — вовлечение меня в процесс и перекладывание ответственности. 2. «Катя, скажи, для чего ты сохраняешь свою полноту?» — два ключевых смысла данного предложения. Первый — «ты со храняешь»: возложение ответственности на нее саму. Вообще, если клиент не берет ответственность за свои проблемы, рабо тать с ним практически нереально. Он способен прорабатывать только то, к чему имеет доступ. Если проблема вовне — доступа к ней нет. Попробуйте решить проблему наподобие «жена меня достала…» или «я не алкоголик, когда захочу, тогда и брошу…». Второй — вопрос «для чего?»: запуск поиска смысла полноты. Нужно понимать, что все процессы, происходящие в организме, изначально имеют свой позитивный смысл. Ничего просто так не бывает. 3. «Я не вижу никаких причин и выгод, один лишь вред». Существует так называемая «поверхностная структура сообще ния» — то, что человек говорит. А есть «глубинная структура со общения» — то, что человек чувствует, но не способен выразить, так как мешают «фильтры»: контроль, ограниченность языка, сомнения и прочее. Подсознание можно отнести к глубинной структуре. Я начал работать с подсознанием. 4. «Катя, попав в “машину времени”, перемещалась во времени и пространстве». Использовалась «возрастная регрес сия» — гипнотический феномен, при котором клиент пережи вает заново события из своего прошлого. [ 130 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ «…В то самое место и время, где находится причина твоей полноты…» — подразумевается, что подсознание «знает», где это «место» и «время» истоков проблемы. «Какая ты красивая, я на тебе женюсь…» — этих слов очень напугалась маленькая Катя. Нужно было нивелировать данный страх. «Пусть в комнату зайдет мама, обнимет тебя и успокоит, скажет, что любит тебя больше всех на земле…» — переписыва ние сценария. Мама, которая обняла маленькую Катю и подо брала «нужные слова», использовалась как ресурс. «Катюш, перестань бояться всяких мелочей…» — фраза, име ющая двойной значение: занижение значимости события «у ка челей» и установка на будущее; при этом необходимо было, что бы Катюша сначала успокоилась, а потом можно давать «материнскую установку». 5. «Вы знаете, из моей жизни исчезли многие страхи, свя занные с мелочами. Не подскажете, почему это произошло?» Для того чтобы разум не «испортил» результаты работы, подсо знание иногда включает амнезию — человек «забывает», и это действует автоматически. Вспомнился случай из моей практики: одного клиента, у ко торого были проблемы с потенцией, я попросил забыть на время о сексе и просто делать каждый день массаж жене, концентрируя внимание на пальцах, на «изучении» тела жены. Во время масса жа клиент сдвинул внимание со своего полового органа. Раньше он постоянно думал о нем, контролировал «встанет — не вста нет», болезненно переживал фиаско, а весь этот «контроль разу ма» и есть причина импотенции в девяносто восьми процентах случаев. «Луч внимания» на пальцах, был временный запрет на секс — все это запустило естественные процессы полового воз буждения. Клиент вылечил импотенцию. Другими словами, под сознание само знает, как лучше, разум зачастую мешает. Если вы, к примеру, посадите жука на ладонь, вы можете на слаждаться тем, как он ползает. А теперь представьте себе, что вы решили разобраться, как жук устроен: лапки, крылышки и т.д. Скорее всего, жук умрет. [ 131 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ УПРАЖНЕНИЕ 1. Подумайте о тех проблемах, которые есть у вас. Запишите их. 2. Отсортируйте по принципу: реальные проблемы и мело чи жизни. 3. Поразмышляйте о том, для чего вы из мелочей делаете проблемы. Чего вы на самом деле хотите? 4. Решите, как вы сможете иными способами достичь того, чего хотите. Запишите. 5. Прочувствуйте результат. Он хотел быть нормальным! Работал я в одной крупной компании — осуществлял пси хологическое сопровождение. В отделе продаж находился со трудник, назовем его Рустам, 33 года, устроился недавно и за три месяца достиг больших результатов. На первый взгляд, спокой ный добротный специалист, не вызывающий излишних подо зрений. Вспомнилось, что мы даже отмечали день рождения его дочки (5 лет исполнилось): он рассказывал, какая она замеча тельная и как он с ней ладит. Подарили дочке подарок! Тесно я с ним не общался. В один из весенних дней я заметил, что в офисе какойто непонятный «переполох»: нервозность, взбудораженность в от делах. В ответ на мои вопросы о происходящем направляют к Рустаму, мол, ходит тудасюда по отделам и чтото невразуми тельное говорит — совсем всех достал. Рустам оказался у меня в кабинете. Я начал спрашивать его… он, не слыша и не понимая, твердил «свое». Еще вопросы — он про другое, полная неразбе риха в словах. Честно говоря, я не помню досконально тот бред, который он нес. Через полчаса «общения» я понял окончатель но — у Рустама «поехала крыша», прошу прощения за мой «фран цузский». Большого опыта «переговоров» с больными у меня не было, соответственно, защиты тоже практически никакой. Я чув ствовал себя выжатым как лимон. [ 132 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Вечер! Забрав у него телефон, я нашел в списке контактов номер его мамы, набрал. «Да вы скорую вызывайте просто…» — спокойным тоном ответила она. «Быть может, вы его забере те?» — спросил я. «Некогда мне…» — и тут же положила трубку. Следующий звонок «брату». «Друг…» — ответил он мне. — «Ты врачей вызови и все… Я тут на дне рождения, уйти не могу… по нимаешь?». Я «понял», конечно — Рустам никому не нужен! По мере того как я звонил, кабинет «наполнялся» бредом: Рус там нервно ходил по комнате и непрерывно говорил. Звонок в скорую. Бригада приехала фактически через час. Психиатр и медбрат в кабинете. Рустам вдруг преобразился в «нормального человека». Первые традиционные вопросы на адек ватность: «Как зовут тебя? Сколько лет? Где находишься? Болит ли голова?». Рустам ответил правильно. Психиатр смотрит на меня с удивлением — «чего вы меня вызвалито?». «А вы еще поспрашивайте…» — вымученно парировал я. Он последовал моему совету: «Рустам, о чем ты сейчас думаешь?». «Я думаю (вни мание!) о круговороте вещей в природе». «Уухх», — выдохнул врач с улыбкой на лице. — Наш клиент!». Поговорив с ним на тему «круговорота в природе», врач успокоился. Глубокий вечер, офис пустой… Я, Рустам и бригада, «бред повсюду». Рустам «про валился» в безумие окончательно. — А как у вас дела? — спросил Рустам у доктора. — С вами, придурками, мне всегда весело! — смеялся врач, понимая, что Рустам все равно ничего не воспримет. — Както жестко вы с пациентами, — устало отреагировал я. — Если я не буду циником и… не буду смеяться над всем этим, то окажусь на соседней койке… — кивнул он в сторону больного, продолжая улыбаться. Доктор попросил меня проехаться вместе с ними в психиат рическую лечебницу, чтобы я мог засвидетельствовать передачу на хранение личных вещей и оформление соответствующих бу маг. Едем в машине скорой помощи: рядом Рустам, чуть подаль ше врач. «Что же вы сразу не вызвали врачейто?» — спросил доктор. — Не дай Бог, плеснул бы комунибудь из сотрудников [ 133 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ кофейком в лицо”. Я молчал. Рустам полностью «отсутствовал», мычал чтото непонятное, и… вдруг тянет ко мне руки. «Обни мите его, Марат, ему очень плохо сейчас…» — серьезно, сочув ствуя больному, попросил доктор. Я обнял. Рустам плакал у меня на плече! В больнице выяснилось, что Рустам, оказывается, постоян ный клиент, и нет у него никакой жены и дочки. Через три меся ца Рустама выписали. С работы его уволили. И… внимание! Он подал в суд на компанию за то, что его уволили, якобы украли какието вещи, свидетелем передачи которых я был. На досуге я думал об этой ситуации. Существует как мини мум два вида больных: шизофреники, которые обычно «обвиня ют» во всем окружающий мир, например ФСБ (ЦРУ, Моссад) следит за ними; все виноваты, кроме них, а с ним все в порядке. И люди, у которых мощный невроз, глубокая депрессия. Они, как правило, переживают это внутри, имеют всетаки критиче ское восприятие самих себя. У таких людей кризис — поворот ная точка в жизни. С другой стороны, Рустам выстраивал иллю зию семейной жизни (день рождения дочки), ему было одиноко по жизни. Он хотел быть нормальным! Шла невидимая борьба между двумя сущностями этого человека, и, к сожалению, бо лезнь победила. Не от мира сего… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы [ 134 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Лида называла себя «ломовой лошадью»: восемнадцатилет няя дочь, пятнадцатилетний сын и муж, которому по жизни ничего не надо. «Работаю директором аптеки, прихожу домой — готовка, стирка, уборка… — признавалась клиентка. — Все на моих плечах! Я устала уже пахать. Дочь устроила в фармколледж. Она каждые полгода сбегает оттуда: одни двойки, учебу не посе щает. Регулярно ее восстанавливаю, а она за свое… Сын не слу шается. Мужу все равно — диван, пиво!» — далее последовали нескончаемые жалобы. Я начал с ней работать. Выработав с клиенткой уверенную и твердую позицию по жизни, мы расстались на некоторое время. Однажды звонок: «Это Лида! Я сказала дочери, что после пол двенадцатого вечера не пущу ее домой…» Дочь постоянно не выполняла свои обещания, приходила намного позже оговорен ного времени. «Я ее спросила: во сколько придешь? — продол жала рассказывать Лида. — Назови любое время. Главное, чтобы ты пришла вовремя!» — «Мама, я буду в одиннадцать». — «Хоро шо! В полдвенадцатого я закрываю дверь». Следующий звонок раздался этим же днем, в полночь. — Марат, простите, уже поздно… — тревога в голосе, боль в душе. — Слушаю… — полусонным голосом ответил я. — Я не знаю, что мне делать… Дочь под дверью. Я не откры ваю. Вдруг с ребенком чтото случится, если не пущу… очень боюсь! — просыпаюсь окончательно от нескончаемого потока обрушившихся эмоций. — Посоветуйте, как поступить? Легко сказать «посоветуйте», думал я. — Кроме вас решение принять никто не сможет! — после ко роткой паузы отвечаю. — Я не пущу тебя, Карина! — приняла решение Лида. Представляю, что ей пришлось пережить той ночью: страх, сомнения, ненависть к себе. Да все что угодно могла чувствовать Лида! На следующем приеме клиентка признавалась: «Вы знае те, я испытала какоето странное чувство… Сначала меня коло тил страх, потом появилась вера в то, что с дочерью все будет [ 135 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ хорошо. Вместе с верой я почувствовала Любовь! Иную любовь к дочери… — тут же поправилась Лида. — Не любовь, построен ную на страхе, а какуюто иную, настоящую Любовь! “Закрыв дверь”, я отпустила дочь от себя… Ясно поняла: ведь раньше любила только свои страхи, а не ее. Теперь ее!» — со спокойстви ем в голосе заключила она. Что же касается Карины, то девушка на следующее утро вернулась домой в целости и сохранности, ночевала у подруги. «Мама, я все поняла!» — таковы были пер вые слова дочери. На этом и закрыли тему. «Вот только она не убирается в квартире и совсем не готовит…» — задала новую про блему Лида. Итак, придя домой, мать договорилась с дочерью, что та при готовит ужин. Ужина не было! Вечером Лида взяла книгу и ушла к себе читать. Семья осталась голодной. История повторялась еще несколько раз. Ни муж, ни Карина, ни сын не могли понять, что происходит, куда подевалась «прислуга». Ситуация под на званием «кто сильнее», гласная и негласная борьба накалялась до предела. Через некоторое время Карина начала готовить и убирать. Муж и сын тоже подключились. Мама очень измени лась, стала намного сильнее прежнего. На очередном приеме кли ентка сказала: «В семье все в порядке, вот только учеба у Карины хуже некуда… Ну, ни в какую не хочет учиться…» Я попросил, чтобы дочь лично пришла ко мне на прием. Карине было интересно, что там за психолог такой, наруши тель «покоя» в семье. Дада, именно любопытство привело ее ко мне. Когда та появилась в дверях, я реально «завис». — Вы точно Карина? — переспросил я. — Да! А что? — с вызовом смотрела она. Предо мной сидела изысканная девушка. Стиль говорил сам за себя: сочетание различных элементов в одежде, макияж на высоком уровне, правильно подобранные тона… тонкий вкус. Карина никак не вписывалась в «картинку» своей семьи. Знаете, это было похоже на то, как если бы в семье слесаря родился скри пач. Все что угодно — Париж, Милан, подиум, но точно не рабо та в аптеке. Я пребывал еще какоето время в шоке. [ 136 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Почему ты хочешь бросить фармколледж? — Меня там никто не понимает, и я там никого не пони маю, — ответила она. — Где ты покупаешь такие интересные и, можно сказать, изыс канные вещи? — Я их сама шью! — Мама как относится к твоему увлечению модой? — Никак! Она не понимает! Марат, есть серый скучный мир — она из этого мира… — с досадой в голосе проговорила Карина. Вы, наверное, догадываетесь, что у меня состоялся серьезный разговор с Лидой по поводу выбора профессии дочери. Прошло некоторое время. Карина бросила фармколледж. Поступила в институт на модельера. На втором курсе у нее были уже первые заказы на одежду, на четвертом она стала зарабатывать больше, чем ее мама! Методы и приемы, использованные в работе с Лидой. 1. «Выработав с клиенткой уверенную и твердую позицию по жизни». «По жизни» — это грубо сказано. На самом деле, работая директором, она была достаточно авторитетна у себя в аптеке, имея в подчинении фармацевтов, а вот дома… «Директо ра» мы и взяли как ресурс для формирования твердости и уве ренности дома. Итак, у нас имелось в распоряжении две сублич ности, условно назовем их «директор» и «ломовая лошадь». Субличность — часть личности, обладающая практиче ски независимым существованием, отвечающая за опреде ленное поведение человека или какуюнибудь роль. При рас смотрении понятия субличности мы исходим из того, что личность не едина, а существует множество «Я». Между этими «Я» происходят внутренние диалоги, например, чув ство сомнения — это, как правило, спор субличностей. Суб личность обладает набором определенных качеств и не кой целостностью. [ 137 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Понятно, что «директор» изначально обладала необходимы ми нам качествами: уверенностью и твердостью. Я попросил Лиду представить эти две субличности. Они «появились» в кабинете. Клиентка описала мне их по отдельности: «директор» — спо койная, уверенная, выпрямленная осанка, строгий взгляд; «ло мовая лошадь» — плечи опущены, руки висят, серая одежда, уставший взгляд. Лида «вошла» в «директора» и слилась с ним, почувствовав уверенность в теле и «металлический стержень» в области груди. Я попросил ее, сохраняя уверенность («стержень») и больше ничего, шагнуть в «ломовую лошадь» и, находясь в ней, чувствовать стержень и наблюдать за изменениями. Плечи вы прямились, взгляд вперед, но мягче; мышцы более упругие. Пе редо мной стояла уже не «директор», но и не «ломовая лошадь»; наблюдались какаято теплота и уверенность. «Стержень» тоже поменял свой вид: стал более гибким и при этом крепким, сде ланным из какогото суперматериала наподобие нанопластика… На самом же деле родилась новая субличность. Лида условно назвала ее «истинной мамой». Мы еще работали с новыми мето дами коммуникации «истинной мамы» с домашними. Она ушла с первого приема более уверенной и твердой. 2. «Дочь под дверью. Я не открываю. Вдруг с ребенком что то случится, если его не пущу… очень боюсь!» Одно дело, когда ты в кабинете становишься уверенной в себе, а другое — когда дочь здесь и сейчас под дверью и есть очевидный страх за ребен ка. Нужно учитывать, что все изменения, происходящие с кли ентом в кабинете, могут свестись на нет в реальной жизни. 3. «Посоветуйте, как поступить?» — желание переложить ответственность на меня. «Кроме вас, решение принять никто не сможет!» — возврат ответственности. Настоящие изменения произойдут у клиента только тогда, когда ответственность будет на нем. 4. «Не любовь, построенная на страхе, а какуюто иную на стоящую Любовь! “Закрыв дверь”, я отпустила дочь от себя». Ра нее в книге я упоминал фразу «Нельзя любить того, с кем не [ 138 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ можешь расстаться». Закрыв дверь, мама поняла — дочь вырос ла. У нее своя судьба и жизнь. Отправив ребенка в ночь и пере жив массу страхов и переживаний за нее, Лида доверилась Жиз ни. Потом уже проявилась вера в то, что все будет хорошо — это состояние Лида и назвала «иной, настоящей Любовью». Я часто использую термин «жесткая любовь» для обозначе ния подобного состояния. «Жесткая любовь» есть, по сути, стрем ление к порядку. Берт Хеллингер, знаменитый философ, психотерапевт, автор метода семейных расстановок, так говорил о Порядке: «Порядок — это первоначальный принцип, на котором все построено. Порядок сильнее Любви». Вспомнилась замечательная метафора: «Любовь и Порядок всегда ходят рядом. Порядок сохраняет, Любовь наполняет. Порядок — это сосуд. Любовь — это вода. Если разбить Порядок, Любовь утечет». Лида выбрала порядок и уважение к своим словам. Сохранив порядок, она сохранила Любовь! 5. «Через некоторое время Карина начала готовить и уби рать». «Муж и сын тоже подключились…» В семье произошел «синергетический эффект». Синергия — суммирующий эффект двух и более элементов системы. При этом семья есть система. Как правило, эф фект при синергии превышает эффективность отдельно взятого элемента. Лида, изменившись, повлияла на дочь, «цепная реакция» зацепила мужа и сына. Важно помнить — помогая измениться человеку на приеме, мы влияем на всех членов его семьи. 6. «Все что угодно — Париж, Милан, подиум, но точно не работа в аптеке». Мама не видела в Карине модельера, для Лиды не существовало этой профессии. Карина же была из другого мира, но не воспринимала свое увлечение всерьез. [ 139 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ В коммуникации существуют два вида слушания. n Автобиографическое слушание — вектор внимания направ лен на себя. Видим и слышим сквозь «фильтры» собственного опыта. Существует одна верная карта мира — моя! n Эмпатическое слушание — тут все внимание сосредоточе но на другом человеке. Мы пробуем понять его, услышать, почувствовать. Мы сопереживаем и соучаствуем в жизни другого человека. Лида, кстати, как и большинство матерей, находилась в авто биографическом восприятии своей дочери и ее увлечений. 7. Я помню, как сказал Карине: «Ты будешь профессиональ ным модельером». Этими словами я лишь слегка подтолкнул ее на «путь предназначения». УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о том, есть ли у вас люди, которых вы «дер жите»? 2. Что произойдет, если вы их «отпустите»? Запишите. 3. Прочувствуйте фразу «Нельзя любить того, с кем не мо жешь расстаться». Невидимые зацепки духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы [ 140 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Когдато игровые автоматы стояли на каждом углу. Игорная зависимость распространялась по стране, как вирус, поглощая все больше и больше людей. Петра (24 года) привели ко мне родители. Игроман со стажем пять лет. Большие долги! Работает инженером — устроили родители. Отсутствующий взгляд, вя лые движения — «что воля, что неволя — все равно». — Петр, скажи, у тебя есть друзья? Клиент бессмысленно пожал плечами. «А с девочками у тебя как?» — с игривостью поинтересовался. Ноль реакции, лишь ту пое пожимание плечами. «Овощ — подумалось мне. — Слушай, а работа? Есть в ней чтонибудь привлекательное?» Допытывал ся вновьи вновь, но «овощ» повторил движения плечами. С раз ных сторон я пытался зацепиться за чтонибудь, вызвав хоть ма лейший интерес к чемулибо. «Может, он “умер”? Живой без жизни?» — размышлял про себя. — Расскажи мне, какой игровой автомат твой любимый? — с интересом и серьезно спросил я. О чудо! Глаза заблестели, тело «поднялось», и он, сначала ос торожно, как бы проверяя, серьезно или так… издеваюсь, начал говорить: «Есть автомат такойто, мне постоянно с ним везет!» И его понастоящему прорвало! Петр взахлеб рассказывал, как он играет, что испытывает при этом. Радость, волнение, ожида ние крупного выигрыша!.. Я смотрел на клиента и понимал — для него там настоящая жизнь со всеми чувствами и пережива ниями… Мне стало страшно! Он мог разговаривать с автоматом, целовать его при выигрыше, злиться и ругаться — он жил там! «Уже хорошо, что не “умер”, — саркастически подумал я. Я начал терапию. — Петр, просто расслабься в кресле, отдыхай, дыши спокой но, чувствуй все, что чувствуется, ощущай все, что ощущается… — я наводил транс, эриксоновский гипноз, то, что я решил исполь зовать для вытаскивания «зацепки». — Медленно двигайся по линии своей жизни назад в прошлое, в то время, когда не суще ствовало игровых автоматов… — С его лица не сходила скука. — [ 141 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Попроси твое подсознание отправиться туда, где когдато было интересно… Процесс работы с подсознанием стремительно пошел. — Мне четыре годика, мы в лесу… — произнес он. — Побудь там, в лесу… сохрани эмоции! А теперь двигайся в «будущее», продолжай ловить интерес… Петр рассказал эпизод про футбол, потом про первый класс, когда он пошел провожать девочку домой, и еще пару легких историй про «интерес», но все было не то… не цепляло так, что бы противостоять «внутреннему дьяволу» — азарту. Мы продол жали поиски. И вот — в четырнадцать лет Петр оказался в гара же, где его дядя ремонтировал машину. Открытый капот, двигатель, масло, детали. Мальчик глазами, полными интереса, смотрел завороженно на это «чудо». Я как обычный человек не понимал, в чем тут кроется интерес — техника никогда меня не прельщала. Но Петр просто восхитительно передавал свои эмо ции там, в гараже. Мы продолжали. Итак, мальчик «находится в гараже». — Скажи, ты хотел бы так же разбираться и ремонтировать машины? — Да, — твердо ответил он. Петр оставался в глубоком трансе. Я потянул эту ниточку, рас ширяя и углубляя его желание быть автомехаником. «Погрузись в самую суть этого желания», «прочувствуй весь колорит своего желания заниматься ремонтом машин…» Когда Петр «вернул ся» в кабинет, я спросил его напрямую, хотел бы он стать автоме хаником. — Честно? — стыдливо спросил он. — Да, честно! — Очень! — Петр светился! — Меняй профессию! — твердо и уверенно сказал я, после чего добавил: — Я поговорю с твоими родителями. Я не стал спрашивать про его отношение к игровым автома там после внутренней трансформации. Не хотелось… да и «внут [ 142 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ ренняя работа» продолжалась в нем. Нужно было время. Я пого ворил с родителями. Петр выучился на автомеханика и пошел работать. Игровые автоматы перестали существовать в его жиз ни. До сих пор не понимаю, как можно испытывать такую красо ту эмоций к железякам. Как?! Как это сочетается?! Может, это просто Предназначение?! Методы и приемы, использованные в работе с Петром. 1. Игромания — серьезнейшее заболевание, в системе коди рования болезней МКБ10 имеет код F63.0. На мой взгляд, со поставима с наркотической зависимостью. Разница только в том, что наркоман для получения удовольствия принимает дозу (внешнее), а человек, склонный к азарту, изначально носит «дья вола» внутри. И этот «дьявол» «пожирает» игромана полностью. «Может, он “умер”? Живой без жизни?» — размышлял я про себя. 2. «С разных сторон я пытался зацепиться за чтонибудь, вызвав хоть малейший интерес к чемулибо…» Зацепки нужны, чтобы обеспечить замещение одного другим: Игру чемто более важным. Зацепка необходима такая, которая смогла бы обеспе чить реальное замещение. Петра на поверхности не интересова ло ничего, нужно было копаться в прошлом. Такой силы интерес можно получить либо из области миссии человека, либо из об ласти предназначения. 3. Используя возрастную регрессию, полагаясь на подсозна ние, мы с Петром «отправились» в прошлое, туда, где не было в его жизни игровых автоматов. Само по себе «перемещение» за проблемный период полезно — там человек еще без проблемы, а соответственно, можно использовать ресурсы «здорового» кли ента. Кстати, необязательно погружать его в глубокий транс, ис пользовать гипноз, достаточно попросить клиента «вспомнить себя» до проблемного момента. Пусть клиент увидит собствен ную «линию жизни» прямо в кабинете. Она, как правило, пред ставляет собой «дорогу», «тропу», «шоссе» и т.д. Попросите его встать на эту «дорогу» в сегодняшний день, а потом предложите [ 143 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ ему двигаться назад, в прошлое, в то самое место, где данной проблемы не существовало. 4. Во время пребывания в своем прошлом Петр ловил мел кие интересы: «футбол», «лес», «первый класс» — все эти картин ки шли одной чередой. И только тогда, когда «попал» в гараж, он как бы остановился (длинная пауза), цвет лица изменился с обычного на розовый (прилив крови), дыхание участилось, по явилась улыбка на лице. Он попал именно туда, куда необходи мо. По существу, с клиентом произошел инсайт. Инсайт — озарение, решение, внезапное понимание. Это происходит тогда, когда человек с его проблемой соединя ется с ситуацией и происходит интуитивное понимание решения. 5. «Скажи, ты хотел бы так же разбираться и ремонтировать машины?» — экологическая проверка. Экологическая проверка — это проверка на соответствие (конгруэнтность). Так как контроль во время гипноза сохраняется, данный во прос одновременно последовал «маленькому» и «взрослому» Пет ру. В результате получено твердое «Да»! 6. Я «потянул эту ниточку», расширяя и углубляя его жела ние быть автомехаником. «Погрузись в самую суть этого жела ния», «прочувствуй весь колорит своего желания заниматься ре монтом машин…» Есть две основные цели у «расширения и углубления». Первое — перепроверка. Если бы решение ремонтировать машины оказалось случайным, то «погружение в самую суть же лания» вызвало бы внутреннее сопротивление. Более того, уси ление фразой «прочувствуй колорит» вызвало бы еще больший протест. В данном случае Петр с легкостью погружался и в «суть», и в «колорит». [ 144 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Вторая цель — усиление желания ремонтировать машины как такового для замещения игры. Уже тогда, когда Петр вышел из транса, я переспросил его насчет желания стать автомехаником, и он, светясь, ответил утвердительно. Итак, сознательная часть приняла соответствующее решение, в трансе же мы общались в основном с бессознательным «Я». 7. «Меняй профессию!» — фраза, означающая приказ. В гла зах клиента психолог должен быть авторитетом, а команда или приказ от авторитетного человека побуждают к обязательному исполнению. И самое главное — мы «меняли профессию», а не «лечили игроманию». Я работал с личностной трансформацией, а не с проблемой. Для измененной личности игровые автоматы — это «детский сад» в буквальном и переносном смысле. В случае с Петром, как вы могли заметить, практически у каж дой фразы имелось несколько смыслов (целей, задач). Каждое решение или произнесенное вами слово автоматически имеет многовариатность. Используйте это! УПРАЖНЕНИЯ 1. Вспомните последние три решения, которые вы прини мали. Запишите. 2. Подумайте, какие дополнительные позитивные цели мо гут иметь данные решения. Запишите. 3. Одновременно представьте и прочувствуйте изначальную цель и дополнительные. 4. Осознайте расширение сознания! [ 145 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ А может, он исправился… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Позвонила както моя бывшая клиентка — Даша, 27 лет. Суть проблемы: на протяжении двух лет встречалась с молодым чело веком по имени Артур, который изменил ей. Девушка сразу по рвала с ним. Весь следующий год Артур пытался вернуть возлюб ленную: ждал около подъезда, задаривал цветами, клялся в вечной любви. Даша оставалась непреклонна! Она уже встреча лась с молодым человеком по имени Коля: добрый, порядоч ный, заботливый, но не было какойто страсти, не было драйва… Артур же продолжал «доставать» Дашу! И… девичье сердце дрог нуло! «Марат! — обратилась она ко мне. — Если мы приедем на прием с Артуром, можете ли вы определить, исправился он или нет? Он говорит, что его измена — чистая случайность, что он любит только меня, но чтото все равно смущает. Я чувствую, чтото не то… Я не могу определиться! Помогите!» Вскоре они приехали на прием на разных машинах. Он на BMW X5! Модно одетый, состоятельный молодой человек, уве ренный, слегка наглый взгляд, вожделенно смотрит на Дашу. — Любишь ее? — спрашиваю напрямую. — Я все готов отдать, чтобы с ней вместе быть! — внушитель но, слегка театрально произнес он. — Тогда посиди в коридоре… — обескуражил его я своей просьбой. [ 146 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Оставшись вдвоем с клиенткой, я выяснил, что именно ее привлекает в Артуре и почему сомневается в нем. Наши мнения совпали! Актер, конечно, он очень привлекательный: и внешне, и вообще, но все же Актер!.. Не муж! Договорились с ней о следу ющем… Я позвал Артура в кабинет. Даша обратилась к нему: — Любишь меня? — глядя в глаза, спросила она. — Очень! — без сомнений ответил Артур. — Хочешь быть со мной? — Да!!! — Тогда завтра мы идем в загс и подаем заявление… И тут… актер замешкался. — Ну, ты знаешь, я так не могу сразу… Мне бы не хотелось под давлением принимать такие решения… Это серьезный шаг, и все надо обдумать… — и в подобное в том же духе. — Мне ясно… — спокойно и уверенно, но с горечью сказала Даша. — Спасибо вам, Марат! — она поднялась с кресла. — Будь счастлива Даша! — улыбкой поддержал я. Клиентка вышла из кабинета. Артур со словами «ты не так все поняла» побежал за ней… Даша вернулась к Коле… Спустя время выяснилось, что Артур, оказывается, постоян но изменял Даше, «заботливые подруги» рассказали. Методы и приемы, использованные в работе с Дарьей и Артуром. 1. Провокация — один из сильных инструментов психолога. Провокация — действия, направленные на ожидаемую ответную реакцию. В нашем случае подходит больше определение «провока ция в медицине» — целенаправленное действие, провоцирующее бо лезненное состояние пациента. Притом делается это специально при помощи провоцирующих препаратов. Цель — диагностика. За болевание может быть скрыто, и, чтобы вытащить его на поверх ность, необходимо спровоцировать клиента. Например, реакция Манту — это провокация. [ 147 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Артур усиленно скрывал себя за маской влюбленности. Для того чтобы выявить истину, нужно было сделать «укол загсом». По сути, это и есть диагностическая провокация. 2. Провокационная терапия — автор метода знаменитый пси хотерапевт Фрэнк Фарелли. Я опишу свое видение данного ме тода. Когда использую метод провокационной терапии, я исхожу из того, что человек изначально нормален. При помощи юмора (а психологов, пользующихся данным методом, называют «весе лыми садистами») я высмеиваю не человека, а проблему. Тем са мым вызываю, провоцирую обратную здоровую реакцию. Один из методов провокационной терапии — «усиление проблемного состояния». Усиливая чтото до предела, мы разрушаем это. На пример, усильте черный цвет в пять… десять… в сто раз и по смотрите, что произойдет. Черный цвет разрушится и станет белым. Так и с проблемой: если ее усиливать — высмеивать, то она разрушится. К Фрэнку Фарелли однажды пришла клиентка: «Доктор, я чувствую себя половой тряпкой — ни со стороны окружающих, ни сама к себе я не испытываю ни малейшего уважения». Фарел ли уточнил: «Вы чувствуете себя тряпкой, примерно такой же, которая лежит у меня перед дверью, о которую я вытираю ноги?» Клиентка, не задумываясь, согласилась: «Да, доктор, такой!» Фрэнк внимательно посмотрел на ее красивое белое платье и с улыбкой на лице стал (внимание!) вытирать ноги об него. Кли ентка некоторое время пребывала в шоке, молча терпела, а по том взорвалась ругательствами, встала, хлопнув дверью, ушла… Через три дня она позвонила и поблагодарила Фарелли за тера пию — она перестала быть тряпкой… Фарелли усилил ее проблему до «буквальности» и тем самым превратил «черное в белое». Сам психотерапевт так объясняет свою позицию: «Люди позволяют вытирать о себя ноги, изобра жая половичок, а когда их провоцируешь, они издают человече ские звуки». Провокационный терапевт вместо того, чтобы «нака чивать» уверенностью, в буквальном смысле усиливает негативное [ 148 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ отношение клиента к себе. И клиенту приходится утверждать САМОГО СЕБЯ, формируя самоутверждающее поведение. Представьте, что к вам пришел друг и начал ныть про свою несчастную жизнь, а вы вместо ободряющих слов поддержки за являете ему: «Да, друг, все у тебя плохо и будет еще хуже! Скорее всего, ты из этого “дерьма” никогда не выберешься! Я думаю, тебе никто и ничто уже не поможет!» Какая реакция будет у дру га? Как правило, он начнет сопротивляться «подобной перспек тиве» и тут же перестанет ныть. Дожимая негатив до конца, про вокационный терапевт старается опустить клиента на «дно» — «до твердого дна» — там опора и оттуда можно двигаться вверх. Базовое условие при работе с провокацией — это любовь к клиенту! Повторюсь, мы «унижаем» не клиента, а проблему. Здоров! Любовь и уважение Терапевт Проблема Личность клиента Высмеивание, уничижение УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о том, какая проблема на данный момент вас тревожит и какие чувства эта проблема вызывает. 2. Дистанцируясь от нее — «есть вы и есть проблема», — нач ните высмеивать проблему, вызывая некий смех «внутри». Делайте это пять минут. 3. Запишите, каково стало ваше отношение к этой проблеме после «высмеивания». [ 149 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Потаенная полочка… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Ее зовут Ксения, 30 лет! Связь с женатым мужчиной и ребе нок от него. Бывший муж, который не в силах ее «отпустить», хотя прошло уже четыре года с момента развода… После развода помогала этому бездельнику деньгами, погашала за него креди ты… Ее мама, которая не знает, от кого ребенок, постоянно пытается это выяснить… Ксения же выгораживает своего муж чину — у мамы непредсказуемый характер, и ей стыдно времена ми за нее. При этом Ксения никак не может «отлипнуть» от мамы… и не способна разорвать нервотрепку с бывшим мужем. Скандалов не хочет! Повисшее состояние, постоянные сомне ния! Стать более твердой, уметь отстаивать себя, принимать са мостоятельные решения — вот запрос, с которым она обрати лась ко мне. Начали работу… В первую очередь мы сделали с клиенткой семейную расста новку для диагностики ее ситуации. Ниже, в «Методах работы» я опишу конкретно, как встали «персонажи» ее семьи и как мы исправляли систему… Исправив систему и выделив ее самостоя тельность, мы двинулись вперед. Проводил с ней разные техники. Ее сомнения по жизни все равно продолжали проявляться. [ 150 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Знаете, Марат… — задумчиво сказала Ксения. — Я перио дически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полочкам… — Что это за полочки? Расскажи подробнее… — зацепился за них я. — Скорее даже стеллажи… — поправилась она. — Я раскла дываю проблемы и решения по этим полочкам на стеллажах… есть полочка для всякого «мусора»: мелкие вопросы и задачи, которые неохота решать… Я задумался. — А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты? Пауза. — Есть одна… — клиентка задумалась, сомнения на лице. — Но о ней никто не знает… Ксения решилась и рассказала содержимое «потаенной пол ки». Вспоминая, она волновалась: — Мне двенадцать лет. У нас частный дом. К нам приехала тетя с мужем. Ночь. Я в комнате с братом. Сплю. И… вдруг кто то «шарит» по моему телу, трогая практически везде… Не откры вая глаза, подумала — «лишь бы не брат», но увидела пред собой мужа тети… Он трогал меня! Страха не было, только стыд, силь ный стыд! Мерзко и гадко! — рассказывая это, Ксения вся пере дернулась, на лице застыло отвращение. — Я не знала, что мне делать… — продолжала она. — Единственное, что придумала, — уйти… Медленно встала, будто только проснулась, и, не глядя на дядю, направилась в туалет. На улице лето. Возвращаясь обрат но, вновь увидела его — стоит у крыльца. Прошла мимо, не заме чая его. Всю ночь не могла уснуть… — Что же ты не подняла шум? — с сочувствием спросил я. — Мне стыдно было, да и не поверит никто. Нет ни одного случая, когда мама встала бы на мою сторону. Конечно, обо мне заботились, меня «лепили», но на мою сторону никогда… Я переживал вместе с ней. Стало понятно: нужно менять эту «картинку» детства, «переписывать сценарий». «Мама в том [ 151 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ сценарии не могла нам помочь… — с горечью подумал я. — Быть может, ребенок там устроит скандал, несмотря ни на что?» — предположил я, но тут же вспомнил о том, что взрослая Ксения избегает скандалов. — Знаете, я много раз проигрывала эту сцену… — продолжала она. — Орала на весь дом, била молотком по этим мерзким ру кам, глядя в глаза, говорила, что он извращенец… Ничего не по могает! «Потаенная полка» остается, и на ней лежит тот случай… «Поэтому и скандалить не может, не способна постоять сама за себя, — грустно подумал я. — Именно! — резко осенило меня: — Не в силах постоять за себя, взрослая за маленькую!» — Ксения, «отправляйся» обратно в ту комнату, — мягко по просил ее. — Марат, вы меня мучаете этими воспоминаниями… — я с пониманием и сочувствием смотрел на нее. — Надо завершить, дорогая, иначе уверенности по жизни не видать… Итак, просто окажись в своей комнате той ночью, взрос лой, рядом с собой маленькой… — слово «взрослая» ее успокои ло; она оказалась там… Пауза… — Я вижу, как он протягивает руки к ней, я — взрослая, ря дом, но он меня не видит. Ненависть! Твердость! Жестко схвати ла его за руку и сильно толкнула! Эта скотина упала с кровати и поползла к двери… Ксюшамаленькая проснулась… Все хорошо — обняла ее! Я с тобой рядом и всегда, ты слышишь, всегда буду рядом! Долгая пауза. Ксения молчала — поднятая голова, светящие ся глаза… Сидя в кабинете и глядя на эту «сцену», я почувствовал слезу на щеке. — Ты — молодец, — нарушил я тишину. Она гордилась собой! В завершение я спросил Ксению, как теперь поменяются ее отношения с мамой, любовником, бывшим мужем. «Мама как мама, ее не переделаешь — пусть живет как хочет… Стыда за маму [ 152 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ нет, стыд остался там, в той комнате… — улыбка на лице. — Знае те, Марат, у меня сложилось такое ощущение, что эти проблемы, с которыми пришла, выдуманные, их нет и не было никогда…» — Конечно, не было, — улыбаясь, подтвердил я. Итак, Ксения выработала взрослую самостоятельную пози цию, взяла ответственность за внутреннего ребенка и тем самым разорвала тесную связь с мамой. Взрослая Ксения, защищая внут реннего ребенка, теперь может противостоять бывшему мужу. С любовником? Выгораживать? «А зачем? — ухмыльнулась Ксе ния. — Он взрослый мужчина!» Методы и приемы, использованные в работе с Ксенией. 1. Прежде чем перейти к деталям, я хочу рассказать вам о важном виде мышления — латеральном мышлении. Латеральный — невидимый, тот, что сбоку. В отличие от логического или вертикального мышления, где мысли допу скаются только в определенной последовательности, в ла теральном подходе разрешено делать «ход конем» для ис пользования других возможностей. Латеральное мышление — это поиск «невидимого». Уже по том идет работа с «проявленным». Все, что говорит клиент в на чале приема, — это, как правило, поверхностная информация. С ней, конечно, можно работать, и будут, соответственно, по верхностные результаты, но все же результаты. Я же предлагаю работать с «потаенными полочками», что позволит вам разби раться с человеком, а не с проблемой, то есть добиваться долго срочных реальных результатов. Для выхода на глубинные истоки проблемы, того, что сбоку и не видно, нужна «зацепка». Такие зацепки практически всегда проскальзывают в рассказе клиента. Зацепка — «Я периодически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полоч кам…» Ранее я упоминал про утилизацию. Ксения рассказала [ 153 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ про свой реальный метод приведения себя в порядок, я же заце пился за «работающий механизм» и стал его использовать (ути лизировать). «А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты?» — присоединяясь к ее метафоре про полочки, я решил «прощупать», есть ли чтото скрытое, она рас сказала мне о своей тайне. Как выработать у себя латеральное мышление… Один из инструментов формирования латерального мышле ния — это так называемое «опровержение фактов». Берется не кий факт, потом он ставится под сомнение. К примеру, Ксения рассказала про «явные полочки», а я как бы «опроверг» («опро вержение факта») работу с «явным» и спросил про «неявные», «потаенные полочки». К сведению, при помощи латерального подхода («опровер жения факта») родилось множество новых товаров. Я специаль но использую наглядные примеры из маркетинга. Например, цветок пахнет и вянет — факт? Факт! Опроверга ем этот факт — цветок не вянет и не пахнет. Так появились ис кусственные цветы. Или мотоцикл ездит по земле — факт? Факт. Опровергаем — мотоцикл ездит по воде — появился водный мото цикл. Или берем потребность, которую удовлетворяет товар, на пример йогурт, — потребность в еде. Опровергаем — йогурт удов летворяет потребность в воде, получается питьевой йогурт. При помощи латерального мышления одна женщина стала миллиарде ром. Както она пришла домой и увидела, что ее дочка играет с куклами; у всех кукол были детские лица. Она подумала: «А почему бы не создать куклу со взрослым лицом?» Угадайте, что это за кукла? Дада, знаменитая Барби! Другой метод формирования латерального мышления — это соединение несоединимых вещей. Казалась бы, абсурд! Но подумайте: есть кафе, а есть Интер нет — получается Интернеткафе. Или есть потребность ребен ка в еде и потребность в игре. Как такое можно соединить? Одна [ 154 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ ко взяли и соединили. Угадали, что получилось? Нет? Скажу — это «Киндерсюрприз». Далее вы можете изучить латеральный подход самостоя тельно. Итак, «дерево растет не только вверх, но и в стороны». Если вы перестанете «знать» (шаблоны, схемы, стандартные решения), уйдете от вертикального мышления, то, вероятно, вам откроют ся «потаенные полочки». 2. Латеральный подход использовался как «вход» для даль нейшей работы с клиентом. Помимо прочего, с Ксенией приме нялась системная расстановка. Более подробно разобраться с методом семейной системной расстановки поможет вам Берт Хеллингер. Здесь же суть данного метода поясню вкратце. Системная семейная расстановка — психотерапевтический метод работы с семейной системой: выявление нарушения по рядка системы клиента, ее исправление, решение проблем кли ента как члена системы. Немного теории. Подразумевается, что действия, мысли, чув ства человека определяются системой. Когда человек рождает ся, эта система маленькая (родители и вы); далее система расши ряется по мере взросления человека. Причем базовой является родовая система. Человек находится внутри системы, у которой есть свои законы, правила и порядки. В семейную систему могут входить родители, братья, сестры, жены, мужья, дети, бабушки, дедушки, дяди, тети и т.д. В системе участвуют как живые, так и умершие, в том числе и нерожденные дети. Теперь о самой расстановке. Данная система так или иначе чувствуется человеком. При групповой работе клиент заявляет о своей проблеме, и «терапевтрасстановщик» просит его перечи слить всех участвующих в проблеме персонажей (в любом слу чае, там участвуют близкие родственники, как по крови, так и по сути). Далее клиент выбирает в группе «заместителей» «этих лю дей», включая «себя»; и, беря их сзади, за плечи, чувственно рас ставляет их в пространстве на так называемом «рабочем поле». После всего проделанного клиент просто наблюдает. [ 155 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ У такого метода есть свой феномен — после расстановки «за местители» начинают испытывать чувства, эмоции, мысли, же лания тех людей, которых они замещают; меняется тон голоса, иногда жесты и мимика. Они начинают говорить то, что говорят реальные персонажи. Клиент, видя подобное чудо со стороны, как правило, испытывает определенный шок — пЕред ним рас крывается в полноте вся система. Терапевт наблюдает наличие «искаженности» порядка системы и «выравнивает» существую щий порядок. Та проблема, которая существовала у клиента в искаженной системе, в правильной перестает существовать. В работе с Ксенией была расстановка «образов» и работа с «образами» (индивидуальный подход, использование замести телей не представлялось возможным). Я, как правило, соединяю в своей работе множество техник. Например, с Ксенией, изме нив систему на правильную (системная расстановка), мы рвали «связи» с мамой (НЛП), «выравнивали» тело под самостоятель ность (телесная терапия) и прочее. 3. Далее применялся метод с использованием эриксонов ского гипноза по изменению «жизненного сценария». В резуль тате маленькая Ксения обрела своего «ангелахранителя» в лице взрослой Ксении. «Знаете, Марат, у меня сложилось такое ощу щение, что эти проблемы, с которыми пришла, — выдуманные, их нет и не было никогда…» — для самостоятельной Ксении этих проблем действительно не существует. УПРАЖНЕНИЯ 1. Составьте список из пяти фактов вашей жизни. Запишите то, что вы реально считаете фактом. 2. Попробуйте опровергнуть эти факты, например, «жена мне верна» — «жена мне может изменять», «жена изменяет» или «работа очень важна» — «работа не важна совсем». За пишите. 3. Прочувствуйте одновременно оба противоположных фак та как реально существующие. [ 156 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ 4. Попадите в состояние неопределенности, в состояние «все может быть». 5. Запишите ваши ощущения. Она слегка отводила лицо… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Работал в одной компании, осуществлял психологическое сопровождение. Плотно занимался сотрудниками отдела про даж. Работала в отделе девушка по имени Софья, 26 лет: симпа тичная, умная, по своей профессии знает практически все, од нако продажи у нее не шли — по телефону все прекрасно, при встрече же ничего не получалось. Софья очень расстраивалась, даже подумывала о смене работы. Да и руководство отдела уже начало задумываться. Пообщавшись с ней, я поверил в то, что у нее есть все для успеха. Я стал разбираться более подробно. Мы проигрывали с ней ролевые игры «покупатель — прода вец». Соня демонстрировала успехи как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, «покупателю», почемуто не хоте лось «покупать» продукт. Даже не сам продукт, а именно у нее не хотелось совершать покупку. Какоето внутреннее подсознатель ное нежелание. Я задавался вопросами: «Что не так? Быть мо жет, нет веры в продукт?» Подбирал нужный ответ. «Нет! Все отлично! — отвечал сам себе. — А если это неверие в собственные [ 157 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ силы, которое чувствует клиент? Нет, и с уверенностью все хоро шо…» Раз за разом мы заново «проигрывали» различные ситуа ции, но желания «покупки» не возникало. Ни она, ни я не могли понять, в чем же дело… Мы бились над проблемой! Один раз, полностью усталые, мы сидели и просто общались… — Соня, скажи, а тебе нравится твоя прическа? — из любо пытства спросил я. Челка прикрывала верхнюю правую часть лица, закрывая практически глаз… — Да, мне нравится… — отвечала она. — Привыкла уже к этой прическе. Стоп! Что значит привыкла? Я вновь включил психолога. — И давно ты не меняешь прическу? — продолжал спраши вать я, но уже не из праздного любопытства. —Практически всю жизнь, — с этими словами она улыбну лась. И… тут я заметил, как она еле заметно отворачивает голову вправо и вниз… — Может, показалось? — подумал я и продолжил общение. Да. Точно. Голова постоянно чуть в сторону и вправо… — Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону. Поче му? — спросил напрямую я. — Не знаю… — смущенно пожала она плечами. Тут меня осенило! — Скажи, а если ты сменишь прическу, что произойдет? — на лице Сони проявилась паника. — Нет, не хочу, мне именно эта нравится… — увиливала от ответа она. — А как у тебя с личной жизнью? — спросил я симпатичную Софью, примерно зная ответ. Никак! — Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку… — осторожничал я. Софья сомневалась, теребя руки и размышляя вслух: — Я не понимаю, что со мной происходит, что тут такого — смотреть на вас и убрать челку… Все вроде бы просто, но мне сложно это сделать… [ 158 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Может быть, у тебя проблемы с лицом? — Да нет! — задумчиво ответила она. — Соня, есть ли какието страшные ситуации из твоего дет ства? — Детство как детство… — неуверенно произнесла она. — Хотя… — на секунду задумалась. — Есть! Когда мне было десять лет, мы с родителями попали в аварию… — на лице отчетливо проявился страх. — Что там произошло? — тут же ухватился я. — Все, слава Богу, обошлось… Все живы… — клиентка погру зилась в свои прошлые воспоминания… и… вдруг глаза Сони расширились. — Да, Марат! Да!.. — пауза. — Я разбила бровь, и мне тогда наложили шов. — Именно поэтому ты решила носить челку? — заранее зная ответ, мягко улыбнувшись, спросил я. — Да! — Соню осенило! Итак, маленькая Соня, получив травму, решила закрыть ее челкой. Через некоторое время она окончательно забыла о шра ме, вытеснив это событие в подсознание. Ей хотелось оставаться красивой без шрама, она забыла про него! Челка как «защита» оберегала ее, портила при этом карьеру и личную жизнь… У по купателя возникало недоверие к продавцу, который не смотрит в глаза. Значит, чтото пытается скрыть... С парнями сложности по этой же причине… — Наберись смелости и открой мне лицо полностью! Соня неуверенно выполнило мою просьбу. Маленький, едва заметный шрамик расположился над ее правой бровью. Она смот рела на меня с открытым лицом… — Соня, можно я сделаю необычную вещь? — Да, конечно! — ответила она. Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам! За моей спиной невидимо стояли мужчины, покупатели, просто люди — я поцеловал шрам и тем самым признал и принял его! Соня, глядя прямо в глаза, заплакала. То были слезы освобождения! [ 159 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Софья стала одним из лучших продавцов компании. Через некоторое время у нее появился любимый! Методы и приемы, использованные в работе с Соней. 1. В истории с Соней «защита» играла ключевую роль, поэто му главная тема, на которой хотелось бы заострить внимание, это тема «защитного механизма». Защитный механизм (психологическая защита) — по нятие глубинной психологии, обозначающее неосозна ваемый психический процесс, направленный на мини мизацию отрицательных переживаний. Защитные механизмы лежат в основе процессов сопротивления («Википепдия»). Поэтому все, что происходит с клиентом, имеет свою опреде ленную выгоду и пользу. «Защита», помимо прочего, ограничи вает клиента в полезном. Страх тоже защита, при этом просто страх может перерасти в иррациональный страх. Например, че ловек хочет зарабатывать много денег, но испытывает страх: бан кротство, зависть людей, установка «деньги меняют человека», потеря себя и т.д. В таком случае защита в виде страха оберегает человека от богатства. Происходит внутренний конфликт между двумя субличностями: одна желает стать успешной, другая за щищает его от денег. Еще пример: приходит клиент с проблемой коммуникации. Одна его часть хочет выстраивать нормальные отношения с людь ми, вторая «шепчет»: «они тебя обидят», «не доверяй никому» — срабатывает защита. Зачастую психологи начинают работать толь ко с мотивацией клиента, «накачивая» его, как воздушный ша рик, позитивом. При выходе в реальный мир, столкнувшись с насущными проблемами, автоматически активизируется другая часть личности, и «защитный механизм» тут как тут. «Защитные механизмы» практически всегда сильнее желания — одна из при чин, почему мы зачастую не достигаем своих целей. [ 160 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Следователи говорят: «Ищи, кому выгодно…» Какой части личности клиента выгодно? Ищи выгоду клиента от проблемно го состояния. Пусть эта фраза станет лозунгом для вашей рабо ты! Ключевой вопрос выхода на «защитный механизм» — «для чего?». Не бойтесь задавать странные для клиента вопросы: «Для чего ты НЕ хочешь зарабатывать много денег?», «Для чего ты испытываешь страх смерти?», «Для чего у тебя панические ата ки?», «Для чего ты живешь с мужем, который тебя бьет?», «Для чего у тебя челка?». Вернемся к истории. «Защитный механизм» со временем пе рерастает в привычку. Соня сказала: «Привыкла уже к этой при ческе». Слово «привыкла» меня и заинтересовало. Девушки склонны, как правило, менять свою внешность, в частности при чески, а тут привычка. «Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку…» — проверка на наличие «защитно го механизма». Если челка выступает как защита, то Соня станет сопротивляться этому. Так и произошло. «Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону. Почему?» — мой вопрос и ее «не знаю» говорили о том, что и прическа, закрывающая часть лица, и от ведение взгляда в сторону делались Соней неосознанно. Причи на была «спрятана». 2. Следующая тема, которую я хотел бы затронуть, — это «роль человеческого фактора в работе психолога». «Соня демонстри ровала успехи, как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, «покупателю», почемуто не хотелось «покупать» про дукт». Категории «хочу» и «не хочу» идут не от разума, а от «сердца». Роль психолога подразумевает под собой наличие професси ональных навыков: понимание, умение наблюдать, анализиро вать, использовать инструменты поддержки и т.д. Получается, что психолог в данном случае не является человеком обычного мира, так как в житейской ситуации люди чихали на проблемы другого, тем более если этот человек чужой. Поэтому для созда ния реальности полезно психологам «наблюдать» собственные отклики на те или иные действия клиента. Есть возможность [ 161 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ отрабатывать реальные ситуации, а не академические. Вопрос «Что я сейчас чувствую?» включает в вас человека, а не психоло га. Необходимость дать оценку, высказать свое мнение в качестве как простого человека очень важна. Только тогда психолог выс тупает как «представитель» реального мира, а не «кабинетного». Используйте одновременно две позиции в работе: «я — психо лог» и «я — человек». 3. «Наберись смелости и открой мне лицо полностью! — Соня неуверенно выполнила мою просьбу. Маленький, едва заметный шрамик, расположился над ее правой бровью. Она смотрела на меня с открытым лицом…» — поворотный момент в терапии с девушкой. Действие, произведенное клиенткой, важнее всяких терапевтических размышлений. При этом важно, что она само стоятельно приняла решение открыть лицо. Когда клиент спо собен сделать чтото сам, в рамках своей проблемы, без психоте рапевта — отличный результат работы специалиста. 4. «Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам!» В данном случае — это самый короткий путь, чтобы Соня при няла свой шрам и, как следствие, решение проблемы. Более того, «интимность» действия — поцелуй — есть принятие шрама на глубоком мужском уровне. Я помнил о том, что у нее, помимо работы, не складывалась еще и личная жизнь. Здесь важно «дер жать» позицию психолога! Возможные контрпереносы «отец — дочь» или «мужчина — женщина» могли все испортить и перевес ти «поцелуй» в плоскость жалости либо влюбленности. Спокой ная, но уверенная позиция психолога помогла мне использовать поцелуй как терапию. 5. «Соня, глядя прямо в глаза, заплакала — то были слезы освобождения!» Много лет незаметно для себя она «прятала» часть себя, вызывая неясное недоверие к своей личности. Все это портило ей жизнь. Открытое лицо — открытость Миру! УПРАЖНЕНИЯ 1. Напишите несколько целей, которых вы хотели бы до стичь, но не достигли. [ 162 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ 2. Спросите себя, хотите ли вы действительно достичь этих целей. 3. По каждой из записанных целей опишите «защитный ме ханизм», который заблокировал движение. Начните с воп роса: «Для чего я не достиг тогото и тогото?» 4. Подумайте и запишите, как иными способами вы можете удовлетворить «защитный механизм» без блокирования движения к цели. Сделайте это по каждой из целей. Просто разреши себе… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Эле 31 год. Конфликты с мужем. Постоянные претензии: не обращает внимания как на женщину; практически отсутству ет секс. «Я себя не чувствую женщиной… — сказала она мне на приеме. — Меня как будто нет… Помогите наладить отношения с мужем!» При этом на меня смотрела очень привлекательная женщина. Фигура, лицо — все при ней. Я принялся за работу… — Эля! Ты всегда так тускло одеваешься? — спросил ее. — Нет никакого желания следить за собой… — признавалась клиентка. — Мужу это не надо, а для других?! В общем, тусклые тона моей одежды отражают мое внутреннее состояние… Предо мной сидела «старая — молодая» женщина. Она мне долго рассказывала про свои отношения с мужем. Складывалось [ 163 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ такое ощущение, что они, «танцуя» вместе невпопад, никак не могли отсоединиться друг от друга, вернее, она не способна это го сделать. Да, «ее» действительно нет… есть «они»! Я делал сна чала то, что делают обычно психологи: объяснял, разъяснял, за давал вопросы, проводил техники отсоединения и т.д. Одним словом, сплошная рутина. В результате гдето минут через сорок работы мне все это поднадоело. Я решил «обострить» процесс, подключая к себе, помимо «психолога», еще и «мужчину». «Эля ведь хочет быть желанной. Возникают ли у меня желания к ней? — спрашивая себя. — Да, женщина она, конечно, красивая, но разглядеть ее сложно за маской унылости. Нужно “раскачать” в ней женщину, желанную женщину… сексуальную женщину!» — Скажи, Эля, только честно, ты когданибудь думала о дру гих мужчинах? — перебил неожиданным вопросом «логичность» обстоятельств. — Да, было дело… — смущенно ответила она. — Но у меня запреты на это стоят, так что мои короткие мысли на подобную тему оставались только мыслями… — добавила Эля. — А что произошло бы, если бы этих запретов не существо вало? Она покраснела, отвела глаза в сторону. — Ты боишься своих желаний? Ведь так? — Да! — утвердительно ответила она. — А ты не бойся, отпусти свои желания, просто разреши себе — и все! Давай уберем эти запреты! — уверенно и спокойно предложил я. — Да, я согласна! — с интересом к «запретному греху» ответи ла Эля. При помощи техник мы убрали внутренние запреты, зажи мы, блокирующие ее сексуальную энергию. Я не боялся, что кли ентку «понесет» на разврат после приема: она была правильной и верной, а вот поиграть в «измену» не помешает, напротив, даже полезно! Убрав на время «правильную» Элю, я продолжил... — Просто мысленно разреши себе измену на стороне. Ради секса! — спокойно сказал я. [ 164 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Марат, но это же пошло? — уже кокетливо ответила она. Женщина начала проявляться… — Ничего не бойся… — продолжал я. — Просто скажи: «Я разрешаю себе измену!» Реально разреши! — усиливал я воздей ствие. И она разрешила, отпустив себя полностью. — Что чувствуешь Эля? — поинтересовался я. — Меня наполняет энергия желания, будто рухнули все за преты, — ответила клиентка. — Прекрасно, просто дыши этой энергией (прокачка)… — Марат, ощущение свободы! — она стала дышать глубже. — Это здорово! — восхищалась Эля. Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чув ственный, идущий от живота голос — на моих глазах воскресла Женщина! Далее мы закрепили (заякорили) это состояние… В конце приема я спросил ее: — Желание измены есть? — Я легко могу это сделать, могу и не делать — это мой вы бор! — улыбаясь, ответила Женщина! Договорившись о следующем приеме, она, счастливая, ушла. Придя на второй прием, я поразился — предо мной сидела эффектная, стильно одетая и привлекательная женщина. — Вы знаете… — начала она. — После первого приема у нас с мужем был восхитительный секс… Я изменила мужу… с мужем… Это был не муж… это был просто «незнакомый мужчина»… Се годня «муж — любовник» звонил мне аж пять раз, — солнечно улыбаясь, признавалась она. Мы продолжили с ней работу. Методы и приемы, использованные в работе с Элей. 1. В прошлых главах мы давали определение субличности и говорили о том, что это часть личности, которая обладает соб ственным набором качеств и отвечает за определенное поведе ние или какуюто конкретную роль. Здесь мы продолжим гово рить об этом, так как в истории с Элей ярко присутствуют две [ 165 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ субличности: «женщина» и «правильная жена». Субличность «женщина» можно назвать еще подругому — «потухшая жен щина». Немного теории. Мы постоянно перескакиваем из одной роли (субличности) на другую: гдето «маленькие дети», гдето мы «директора», гдето «кокетки», дома — «правильные жены». Схематично это выглядит так: С.1 С.2 С.3 С.5 С.4 Не контролируя себя, мы проявляем свои негативные каче ства, потом сами же страдаем от того, что делаем. «Знаю же, что не нужно так поступать», а какаято невидимая внутренняя сила (субличность) толкает нас на это. Или наоборот: «Знаю же, что необходимо совершить тот или иной поступок, но не реша юсь…» Противоположная субличность подавляет. Идут непре рывные «диалоги» между частями личности. Например, «знаю, как вести себя с женой, чтобы избежать конфликта (“мудрый муж”), но снова ворчу на нее за то, что она не так поступает (“родитель”)». Или «знаю, что ревностью изво жу своего мужа (“разумная жена”), но, как “дура”, постоянно лезу в его телефон искать чужие сообщения и номера (“недо любленный ребенок”)». Таких примеров множество. Причем са мое страшное, что эти субличности сформированы не нами, но они в нас живут. [ 166 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Если сравнить с театром, то мы играем на сцене роли по чу жим сценариям. Нам ктото когдато сказал, что это «обидно», и мы обижаемся, что это «зло» — и мы злимся, что жена или муж должны быть именно такими, и мы усиленно переделываем свою половину под навязанные «стандарты». Мы знаем! А откуда эти знания? Есть чтото лично ваше? Я вас уверяю — Нет! Вас «не существует»! Меня «не существует»! Парадоксально, но сло ва на самом деле тоже не имеют никакого значения. Итак, проделайте маленький эксперимент. Какие ассоциации у вас вызывает слово «злой»? Запишите пятьшесть фраз. А теперь слово «злой», только со знаком плюс. Проделайте то же самое со словами «добрый», «верный», «по рядочный», «сильный», «глупый», «профессионал», «хорошая семья». Можете рассмотреть любое слово в его плюсах и мину сах. «Злой» станет «защитником» или «борцом за справедли вость», а «хорошая семья» превратится в «показуху» или «фарс», «порядочный» человек окажется «занудой» и «подлецом». Если вы добросовестно проделаете это упражнение, возможно, у вас возникнет внутреннее ощущение «непонимания мира» как та кового, будто вы «сошли с ума». Кстати, чтобы вы реально нача ли видеть мир и людей вокруг себя, необходимо убрать «сцена рии», которые находятся в вашем уме, — сойдите с ума! Если вы «сойдете с ума», то вы сойдете со «сцены» и есть шанс стать «ре жиссером» своей жизни. Схематично это выглядит так: С.1 С.2 С.3 Р. С.5 С.4 [ 167 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Вы способны входить и спокойно выходить из роли (сублич ности). Они тогда под вашим контролем. Ваша жизнь под ва шим управлением! В идеале это выглядит так: С.1 С.2 С.3 Р. С.4 С.5 Позицию «режиссера» можно сравнить с вашим «Я». «Я» как некая субстанция, которая не имеет мыслей, чувств, тела, ощу щений. Мысли, чувства и ощущения — это не ваше, а привне сенное извне. Упражнения на поиск «Я» приведены ниже. Но вернемся к субличностям Эли. Клиентка, подавив внутри женщину и собственные желания, предала саму себя. Предлагая ей «изменить» мужу, я помогал Эле признать «вытесненную» суб личность, специально выбирая крайнюю форму — измену. Бо лее того, я усилил ее! Ведь задача стояла «разбудить» женщину, запустить в ней сексуальные желания, а с ними же и сексуальную энергию. Это получилось. Она «проснулась»: «Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чувственный, идущий от живота голос — на моих глазах воскресла Женщина!» 2. «А как же моральноэтические нормы?» — спросите вы. Для начала давайте дадим определение морали: Мораль — приня тые в обществе представления о хорошем и плохом, правильном и неправильном, добре и зле, а также совокупность норм поведения, вытекающих из этих представлений («Википедия»). У «добра» и «зла» всегда есть две стороны. Моральноэтиче ские нормы формируют границы доступного поведения, опре деляя вектор движения; с другой стороны — ограничивают раз [ 168 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ витие личности. Например, проявлять агрессию — это плохо, не проявлять — значит, создавать внутри «закрытую кипящую кастрюлю», которая может «взорваться» в любой момент. Кста ти, одна из причин депрессии — подавленная агрессия. Клиент, говорящий мне о том, что ему наступили жестко на ногу в метро и он никак не отреагировал, мол, «я выше этого…», быть может, выместит сдержанную агрессию в семье. Я обычно отвечаю: «Луч ше бы ты послал обидчика на … там, в метро». В работе с Элей я осознанно использовал «аморальную» тему измены как ресурс. Нет плюсов и минусов, есть сексуальная энер гия, которая «зажгла» Элю! УПРАЖНЕНИЯ НА ПОИСК СВОЕГО «Я» Упражнение № 1 1. Сядьте удобно, прикройте глаза, дышите ровно и спокой но некоторое время. Когда вы расслабитесь, про себя проговари вайте и представляйте следующие фразы: — Я — это не мои мысли… — Я — это не мои чувства… — Я — это не мое тело… 2. Некоторое время почувствуйте себя «отделенным» и по падите в то место, где находится ваше «Я». 3. Далее «возвращайтесь», проговаривая следующие фразы: — Я — это и мои мысли… — Я — это и мои чувства… — Я — это и мое тело… 4. Откройте глаза и почувствуйте новое восприятие мира! Упражнение № 2 «Я» можно поискать внутри себя, используя следующую трансовую технику. После того как клиент удобно расположился в кресле, при крыл глаза, вы ему говорите: «Представьте себе, что вы спускае [ 169 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ тесь на лифте вниз. Я вместе с вами буду считать этажи: десять… девять… восемь… семь… и так далее до …одного (более глубокое погружение в транс). Первый этаж… Выходите из лифта и идете по длинному коридору, чувствуя каждый свой шаг. Обратите вни мание, какие стены в коридоре, есть ли чтото на стенах, какое освещение (идентификация по «месту» — укрепление транса). И вот перед вами дверь, ведущая в сад. Просто откройте ее и шагните в сад вашей души… Посмотрите, есть ли там деревья и какие, есть ли цветы и кустарники. Почувствуйте ароматы сада. Почувствуйте ветерок, который обдувает вас; если солнечно, ощутите тепло солнца. Пауза… Обратите внимание, что рядом с вами есть дорожка, ведущая вглубь сада. Пауза... Двигайтесь по ней… Гдето в глубине сада вы увидите кресло, просто подойдите к нему и сядьте. Пауза… Сидя в кресле, закройте свои внутрен ние глаза, будто шторка упала на окно и стало темно и уютно... Пауза… Подумайте о том, о чем вы, быть может, забыли… О том, что в вас есть настоящее «Я». Просто почувствуйте свое «Я», внут ренним взором посмотрите, как оно выглядит… Пауза… Поду майте о том, что все события вашей жизни крутятся вокруг ваше го «Я»...» Далее, когда клиент максимально прочувствует свое «Я», мож но этой же «дорогой» вернуть его на «десятый этаж» и потом об ратно в кабинет… Упражнение № 3 Наши субличности проявляют себя в желаниях, в мыслях, в спонтанных действиях. Есть «волшебная», но очень простая фра за, возвращающая вас в реальность. Фраза звучит так: «Я здесь!» Если вы про себя произнесете эту фразу и реально окажетесь «здесь и сейчас», то вы автоматически «выходите» из «мира фан тазий и желаний». «Я здесь» — я вижу и слышу, что вокруг, я ощущаю себя здесь и сейчас; я чувствую все, что чувствуется здесь и сейчас. Проделайте «Возврат в реальность» до ста раз в день. [ 170 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Повороты судьбы… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Данил и Маша — молодая пара, обоим по 27 лет, вместе учи лись в университете. Будучи студентами, они и поженились — в браке состоят уже семь лет. Маша — сирота, всегда мечтала о семье; очень симпатичная, но при этом какаято мягкая, душев ная, ранимая, «серая». Они ко мне обратились с вопросом сохра нения брака, так как Данил изменил Маше, и это стало извест но. Однако процесс сохранения семьи пошел совершенно непредсказуемо: чтото похожее на «игры судьбы» со своими взле тами и падениями. На первом приеме они мне рассказали о себе, а также про историю измены. Маша сидела убитая напрочь. Да нил в неопределенности. Мне необходимо было понять, в чем эта неопределенность состоит, поэтому Машу я попросил по дождать в коридоре. Она вышла. — Данил, скажи, ты реально завис на девушке, с которой из менил? — Да, Марат, очень сильно! — подтвердил он. — Я даже не знаю, нужна ли мне Маша теперь. Я не могу определиться… — Маша знает о твоих сомнениях? — Да, вчера сказал ей… — ответил Данил. — Хорошо! — сказал я. — То, что будет дальше на приеме, возможно, окажется для тебя шоком. Но так надо! Для вас надо, Данил! — заранее предупредил я. [ 171 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ — Я на все сейчас согласен! — согласился он. Я позвал Машу. — Друзья мои, вы же знаете, что в семье все «фифтифиф ти»? — они кивнули в ответ. — Я знаю, что Данил не может определиться… — посмотрел на него, после чего перевел взгляд на Машу. — А тебе предлагаю сделать две вещи: вопервых, отправляешь Данила к маме на не делю, пусть определяется без тебя. Если уйдет к другой, то пусть уходит… Если захочет вернуться, будешь решать, стоит ли при нять его обратно… — фразой «ты будешь решать» менял ее пози цию с «жертвы» на «хозяйку», она же, приободрившись, кивну ла. — И, вовторых, предлагаю найти тебе привлекательного парня и, — я сделал паузу — изменить Данилу с ним! — усилил позицию «хозяйки» положения. В воздухе повисла тишина. Данил, опустив голову и зажав ее ладонями, произнес — «оооххх». Маша широко открытыми глазами смотрела на меня. Я мысленно молил ее — «только не отводи взгляд...». Поняв мою провокацию, она твердо сказала: «Я согласна, Марат!» Данил «сползал» со стула. — Все, Данил, я тебя больше не задерживаю! А с Машей мы еще поработаем… — Да! — решила добавить Маша. — Пожалуйста, когда я при ду, пусть тебя не будет дома… — печально, но все же подыграла она мне. — Насчет измены вы серьезно? — спросила она меня, когда остались наедине. — Тебе решать, — ответил я. — Это твоя судьба и жизнь. — Сделайте меня сильной! — попросила она. Я приступил к работе. Придя на следующий прием через три дня, она, счастливая, заявила: — Марат, я влюбилась! — В Данила? — удивленно спросил я. [ 172 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ — Да нет же! Его зовут Андрей! Он раньше пытался за мной ухаживать, после приема я решила встретиться с ним, у нас был замечательный секс! Я без ума от него! Мое удивление кудато подевалось, на его место пришел шок. Она расцвела, но какой ценой?! Весь прием мы работали теперь с ее сомнениями, нужен ли Данил ей. Выбрали вариант — взять паузу на обоих «фронтах». Через несколько дней позвонил мне Данил и попросился срочно на прием. — Марат, верните мне жену! — заявил он. — Ты, я смотрю, определился с выбором?! — улыбнулся я в ответ. — Вчера я, «определившийся», пошел к Маше, подхожу к дому, а она из подъезда выходит с какимто хмырем… — озлоб ленно сказал Данил. — Прошла мимо, не замечая меня… «Маша паузу не выдержала», — тут же подумалось мне… — Марат, вы ее подтолкнули к измене! — высказал он претен зию. — Это полностью ее выбор, я не тащил ее за руку… да и себя вспомни… — намекнул ему про его роман… Он, расстроенный, вышел из кабинета. В течение месяца Данил добивался своей возлюбленной: да рил цветы и подарки, звонил, писал ей постоянно. А в это время роман Маши с Андреем сходил на нет, исчерпал себя. В резуль тате супруги вновь сошлись! Последние события они сами рас сказали, когда пришли поблагодарить меня за работу… Методы и приемы, использованные в работе с Машей и Данилом. Любовь — это драгоценный сосуд из тонкого стекла, который может разбиться, если дер жать его слишком неуверенно или слишком крепко. Восточная мудрость [ 173 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 1. Партнерство в браке. Партнер (фр. partenaire — участ ник) — напарник, соучастник в какойлибо совместной деятель ности. Три базовых принципа партнерства в браке. n Не изменяй себе, никаких жертв. n Вы равны. n Развивайся сам и не мешай другому. К сожалению, ни о каком настоящем партнерстве в браке в большинстве случаев не идет и речи. Вот несколько схем семей ных отношений: «Я — это ты, ты — это я» Муж Жена Такие отношения называются влюбленностью, и длятся они, как правило, до двух лет. Потом влюбленность проходит, и люди начинают играть в другие «игры». Например: «Я главный…» Ж Муж Или «Я главная…» М Жена Происходит «захват власти» с той или иной стороны: «ма ленький» муж или «маленькая» жена с удовольствием перекла дывают ответственность на «могучего и великого». При этом [ 174 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ «могучий и великий», заявив о своем главенстве, почемуто от ветственности брать не хочет. В результате «маленькая (ий)» делает все дела по дому, в надежде ожидая, когда же «могучий» исправится. В таком сценарии игры формируется «жертва». Анекдот: Лежит мужик, отдыхает, а жена дрова рубит. Его сосед спрашивает: — Ты чего это дрова сам не рубишь? А он в ответ: — А вдруг война, а я уставший! «Изображаем семью» Жена Муж Муж Жена Для других людей пара кажется идеальной, но при этом каж дый из партнеров живет самостоятельной жизнью: свои интере сы, увлечения, зачастую отдых отдельно. Супруги очень «близ ки» в семье, поэтому чувствуют себя дискомфортно. Брак продолжается по привычке. Как правило, через некоторое вре мя у мужа или жены появляются отношения на стороне. «Параллельная жизнь» Муж Ж Муж Любов ница Жена [ 175 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Если жена узнает о параллельной связи, то она становится «маленькой». Яркость отношений на стороне между «мужчиной» и «любовницей» может перерасти во влюбленность. «Партнерские отношения» Муж Жена Пространство семьи ментально больше. У мужа и жены, по сути, своя судьба, но при этом совместная жизнь — семья дви жется в одном направлении. Между супругами есть «комфорт ная дистанция», и сохраняется индивидуальность каждого. При нятие друг друга, уважение интересов, равность, свобода — они остаются вместе. В случае с Машей и Данилом возникла «параллельная жизнь». Маша стала «маленькой», да и ее сиротство поспособствовало этому. Передо мной стояла задача: «выровнять» отношения и сделать их равными, партнерскими. Маша, сказав: «Сделайте меня сильной», — хотела быть равной супругу. У нее все получи лось, даже чересчур! Предложив Маше изменить мужу, я прово цировал чувства Данила. Но, как говорится, «психолог предпо лагает, а Бог располагает», и клиентка решила реально изменить, повидимому, только так она могла «выровнять» отношения и не чувствовать себя ущербной. Итак, Маша, влюбившись в нового парня, приобрела уверенность в себе и стала более привлека тельной для мужа. Они поменялись местами. С такими вот по воротами судьбы приходится порой сталкиваться психологу в своей практике. [ 176 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ 2. Ответственность за результаты консультирования. Ответ ственность психолога. В психологии существует так называемый «директивный под* ход» (директива — предписание). Чем больше директивного под хода в работе психолога, тем больше ответственности он берет на себя. «А тебе предлагаю сделать две вещи: вопервых, отправляешь Данила к маме на неделю, пусть определяется без тебя… И, во вторых, предлагаю найти тебе привлекательного парня и изме нить Данилу с ним!» — эти предложения директивны по харак теру, я вкладывал в них двойной смысл: провокация чувств Данила и перевод Маши в позицию хозяйки. Клиенты же могли интерпретировать эти предписания буквально. Соответственно, чем меньше директив в работе психолога, тем меньше ответственности. Ответственность клиента При отсутствии «директивного подхода» вся ответственность ложится на клиента. При этом важно понимать несколько постулатов. n Клиент — независимый самостоятельный человек, по оп ределению. n Клиент вряд ли сделает чтонибудь такое, что ему не под ходит. n Клиент изначально обладает «защитными механизмами» психики и естественными проявлениями сопротивления. «Насчет измены вы серьезно?» — спросила она меня, когда остались наедине. «Тебе решать, — ответил я. — Это твоя судьба и жизнь …» — нивелирование директив, возложение ответственности на саму клиентку. «Марат, вы ее подтолкнули к измене!» — высказал Данил претензию, попытавшись переложить ответственность на меня. «“Это полностью ее выбор, я не тащил ее за руку… да и себя вспом ни…” — намекнул ему про его роман…» Возврат ответственности. [ 177 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Если кратко резюмировать, то ответственность можно поде лить «50 на 50». За все, что вы делаете и говорите, ответствен ность несете вы, но за сами поступки клиента вы не отвечаете. УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о своих личных отношениях, какая из пере численных выше схем семейных отношений отражает ваши. Либо придумайте свою. 2. Если нет личных отношений, какая из схем выстраива лась у вас в прошлом? 3. Если ваши отношения не являются партнерскими, дела ли ли вы чтото в прошлом, чтобы «выровнять» их? Если делали, то что? Запишите. 4. Подумайте и запишите, что можно сделать в настоящем для «исправления» «дисбаланса» отношений, если тако вой имеет место быть. В чем смысл жизни… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Ее привели на прием близкие. Дарья, 24 года, две попытки реального суицида, притом последний — двадцать таблеток фе назепама и четыре дня реанимации. Я с самого начала не хотел, [ 178 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ да и не мог браться за эту клиентку: суицид — сфера психиатрии. Лишь только поговорив с ее лечащим врачомпсихиатром, убе дившись в том, что ее будут поддерживать медикаментозно, я взялся за работу. Спустя некоторое время после беседы с ней стало понятно: видимых причин ухода из жизни не было. Причины закопаны очень глубоко. — Марат, зачем вы со мной мучаетесь? — отчаянно спросила Даша во время первого приема. — Я все равно «уйду»… (имелось в виду из жизни). Скажите мне, в чем смысл этой жизни? — выбила меня из колеи своим вопросом Даша. — Смысл жизни в процессе самой жизни, — немного расте рявшись, ответил я. Дарья задумалась, но ничего не сказала. Мы продолжали. К концу первого приема я подошел к сле дующему вопросу: — Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить? — я включил работу с субличностями (цель работы состо ит в отсоединении ее от той части личности, которую она соби ралась убить). Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормаль ную, мрачную свою часть. Отделение произошло. Маленькая победа! Мы пробовали импровизировать с мрачной частью по разному: трансформировали, пытались понять ее смысл и т.д. Складывалось такое парадоксально ощущение, что разрушаю щая часть живет, но при этом мертва! Даша не принимала эту часть в себе, она хотела ее убить! — Тогда просто убей ее! — сказал я. На следующий прием Даша принесла мне нарисованную ей же самой (она же творческая личность) картину, назвав ее «Мек сиканские похороны». Завораживающие яркие тона и краски, но было немного жутковато. Она «похоронила» мрачную часть… ее похоронила, а себя оставила! — Что теперь чувствуешь? — спросил я. [ 179 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ — Мыслей суицидных нет, но и желаний, потребностей тоже нет… Пустота какаято, ничего не хочется… Быть может, есть более глубокие желания, спрятанные от меня… Мы с ней принялись вытаскивать эти желания на поверхность, работали во времени до того момента, как начались мысли и по пытки суицида. Почемуто шли одни развратные желания: вы яснилось, что когдато она хотела попробовать секс с девушкой, потом с двумя мужчинами… Я вытаскивал на свет любые ее жела ния, цеплялся за них, пробовал привить вкус к ним. Все что угод но, лишь бы только она жила! «Аппетит приходит во время еды… Хочешь попробовать — пробуй в реальности!» — предложил я. Через неделю она пришла ко мне с результатами «проб». Да ша — девушка очень симпатичная, она переспала с девушкой, также произошел секс с парнем (секса у нее до этого не было почти год). «Ну, хоть какието признаки жизни, — подумал я. — Развратной, конечно, жизни, но Жизни». — Ну и как тебе?.. — поинтересовался результатами. — Ну, да… — отвечала она. — Было чтото приятное… — Чтото приятное — уже хорошо! Главное, она начала предпринимать реальные шаги и цеп ляться за жизнь. При этом понимал, что всегонавсего лечу «про студу», тогда как более серьезное заболевание еще скрыто. Вы брав необходимые методы работы с клиенткой (гипноз, возрастной регресс), я продолжил прорабатывать проблему на более глубоком уровне. Погрузив в транс, я попросил ее отправиться в свое прошлое, к месту первопричины. Она увидела картину: — Мне лет восемь. Я возвращаюсь из школы домой. У нас частный дом, подхожу, на крыльце лежит отец в луже крови… (отецпредприниматель, какието бандиты избили его, он ос тался жив). «Он мертв», — подумала я. Шок. Ужас. Лужа крови. Слез не было, только жуткое оцепенение… — Заплачь, закричи!!! — с болью и криком «бросил» я малень кой Даше. [ 180 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Она закричала, а потом заплакала. Постепенно маленькая Даша начала успокаиваться — мама рядом, папа жив… — Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови, и как смывается это пятно с твоей души… Так, чтобы не осталось ни капельки той жути… Просмотри, как выздоравливал твой отец… Первопричина — «лужа крови», символ той трагедии, была, наконец устранена… Она приходила ко мне еще на несколько приемов по поводу социальной адаптации, но то была уже просто техника. Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь под росткам, желающим покончить с собой. Она помогла остаться в живых многим. Методы и приемы, использованные в работе с Дашей. 1. Самоубийство, суицид (от лат. sui caedere — убивать себя) — преднамеренное лишение себя жизни, как правило, само стоятельное и добровольное («Википедия»). Цель самоубийства — разрешение задачи, приносящей силь ные страдания. Достигается она посредством прекращения со знания. Причины суицида. Видимые: горе, депрессия, алкоголизм, наркотики, сумасше ствие, наследие, подражание, собственные комплексы и т.д. Невидимые: невыносимая душевная боль, от которой человек хочет убежать. Душевная боль сама по себе имеет триггер («спус ковой крючок») — первопричину. Человек с проблемами видимого характера способен как то справляться. Если же к собственным комплексам присо единяется еще и душевная боль как стимул, то «атака» совер шается с двух сторон одновременно. Например, «меня никто не любит» — видимая причина, но при этом существуют какие то увлечения, интересы и хобби. А вот бессмысленность жизни в целом имеет непонятные, невидимые причины. Конечно, можно [ 181 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ покончить с собой и «по дурости», но таких случаев меньше, чем тех, где есть проблемы смысла существования. Пару слов о «демонстративном суициде»: если внимательно присмотреться к человеку, то болееменее становится понятно, реально он хочет уйти из жизни или его поведение — это своеоб разный «шантаж». Вспомнилась мне одна клиентка, которая постоянно говорила о желании покончить с собой, при этом ее выдавали «свежесделанные» ногти яркого жизнеутверждающего цвета. Новая прическа, опрятная одежда, открытая поза, гром кий голос, сообщение родственникам о своем странном жела нии — все это является признаками «демонстрации». В случае с Дашей дела обстояли куда более серьезно. Я начал работу с видимыми причинами. «Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормальную, мрачную свою часть». Не стану описывать подробно качества этой «мрачной части» — с таким состоянием живут и справляются. «Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить?» Цель дан ного вопроса — отделить проблемную часть (ПЧ) от самой Даши. ПЧ Даша Перепробовав разные варианты трансформации (исцеления) проблемной части и получив по факту отрицательный результат, я предложил Даше «убить ее». Даша хотела совершить суицид. «Убийство проблемной части» — своеобразная подмена и «реа лизация» такого желания. Сделала она это красиво — «Мекси канские похороны». Даша ПЧ [ 182 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Следующим этапом мы «копнули» ее скрытые желания. «Вы тащив» их на поверхность, Даша начала реализовывать их в ре альности, а по сути, самостоятельно «цепляться» за Жизнь. Даже если нет интереса, действия порождают динамические процес сы в организме и психике. Например, у вас сейчас плохое на строение — просто выпрямите плечи, подымите голову, улыбни тесь и держите такое состояние минуты три. Понаблюдайте за изменением настроения. Или, наоборот, если вы сейчас в хоро шем настроение, то «поникните» телом — голова внизу, плечи опущены, дыхание прерывистое. Меняется ли настроение? Даша, пусть и без особого желания, чтото делала в жизни, соот ветственно, настроение и состояние изменялись. Оставалась невидимая причина. На наличие невидимой при чины меня натолкнул ее вопрос: «Скажите мне, в чем смысл жизни?» Я предположил, что этот экзистенциальный вопрос как то связан с ее душевной болью. Необходимо было искать перво причину. Итак, взрослый возраст мы «пересмотрели», когда ис кали «зацепки», теперь же следовало «погружаться» глубже, в самое детство. Из «картины» с избитым отцом проявляются две ключевые проблемы. Первая — сдержанный крик маленькой Даши. Оцепенение «заблокировало» страх и ужас внутри. Этот неосознаваемый страх так и остался с ней, когда она стала взрос лой, что бессознательно вызывало душевную боль. «Заплачь, зак ричи!!! — с болью и криком «бросил» я маленькой Даше» — нуж но было проплакать, прокричать этот страх, чтобы разблокировать «запертое» внутри чувство. Вторая проблема — «лужа крови», на чем сделала акцент Даша, является символом той трагедии. «Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови и как смывается это пятно с твоей души… Так, чтобы не осталось ни капельки той жути…» — «смывание» из подсозна ния того ужаса. «Чистое крыльцо, без крови» — символ освобож дения от проблемы. 2. После решения основной проблемы мы занялись социаль ной адаптацией. Мало разрешить проблему, необходимо еще определиться с тем, как жить дальше. [ 183 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Социальная адаптация — процесс активного приспособ ления индивида к условиям социальной среды; вид взаимо действия личности с социальной средой («Википедия»). Мы обучались с ней: коммуникация с людьми, работа с чув ствами, умение Любить. Главной темой, которая шла сплошной линией во всех методах адаптации, была Любовь. Любовь к себе, к людям, любовь… к тем, кто хочет уйти из жизни. «Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь подросткам, жела ющим покончить собой. Она помогла остаться в живых многим». Быть может, таким путем мы и пришли к ее Предназначению?! УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте, почувствуйте, есть ли чтото, что тревожит вас неосознанно на протяжении долгого времени. 2. Если такая тревога есть, идентифицируйте ее в теле и по пробуйте вспомнить истоки этой тревоги в прошлом. Ищите, пока не почувствуете, что попали именно туда, куда нужно. 3. «Перепишите сценарий» той проблемной ситуации, что бы исход был счастливым. 4. Почувствуйте, исчезла ли тревога. Если нет, проделайте пункты 2 и 3 повторно. Глупое состояние… духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы [ 184 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Она обратилась ко мне по поводу страха смерти сына. Юля, 32 года, сыну шесть лет. Объективных причин для данного страха нет — сын был здоров. Все мамы, так или иначе, боятся за жизнь своих детей, здесь же присутствовал постоянный страх, всепоглощающий. Пугающие мысли, «удушающий» контроль сына, кошмарные сны — все это портило ей жизнь. «Помогите мне избавиться от страха», — сказала она. Я при ступил к работе. На протяжении нескольких приемов мы прорабатывали ее страх: разбирались с его истоками в прошлом, «убирали» этот страх в настоящем, создавали «картину будущего» без него и т.д. Благодаря многим методам страх уменьшался, потом снова воз вращался в полном объеме, будто невидимая сила подпитыва лась им. Я до сих пор удивляюсь, почему она продолжала рабо тать со мной над этой проблемой, ведь результатов фактически не было. С настойчивым желанием добиться результата я про должал и продолжал упорно искоренять в ней страх. Вдруг на одном из приемов я задал вопрос самому себе: «Зачем я борюсь со страхом?» Ведь очевидно, что она хочет сохранить его! Я за шел совсем с другой стороны. — Юля! — обратился к своей клиентке. — То, что я попрошу сейчас сказать, будет для тебя шоком, но сказать надо! — В ответ она кивнула головой, тем самым согласившись с моей просьбой. — Произнеси следующую фразу: «Я хочу смерти сына…», более того, прочувствуй эту фразу! Растерянность, протест, удивление — вот что отпечаталось на ее лице. — Я не могу такое сказать… Противоестественность данной фразы, внутренние метания, непонимание… Я выдерживаю паузу. Скажет или нет? И все же настаиваю на том, чтобы она произнесла эту ненормальную фразу! — Я хочу смерти сына… — проговорила Юля. [ 185 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ На вопрос, что она чувствует, ответила: — Непонятное и какоето глупое состояние. Все это глупо! — продолжала клиентка. Она ничего не понимала. Чтото внутри разрушилось, и эти «разрушения» вызывали ощущение бессмысленности. — Страх смерти сына сохраняется? — спросил я. — Глупость все это, какой страх… — не задумываясь, ответила она. Юля не поняла сразу, что произошло. Я улыбнулся… Вдруг до нее дошло — страха больше нет! Юля улыбалась в ответ. — Все стало както далеко от меня, хочу смерти сына и не хочу, страхи какието — все это такая ерунда… Абсурд! «Невидимая сила» наелась и ушла…. Ниже опишу более подробно принцип данного приема. Методы и приемы, использованные в работе с Юлей. 1. Прежде чем подойти к «нестандартному» методу, исполь зованному в истории с Юлей, давайте кратко поговорим о том, что такое страх смерти. Страх смерти имеет следующие параметры. n Страх смерти есть у всех людей. Если страх возникает пе риодически — это одно; если же страх настолько силен, что подавляет вашу жизнь постоянно, то это уже танато фобия. А фобию необходимо лечить. n Смерть — явление, находящееся впереди. Соответствен но, нужно знать причины страха (прошлое), но самое глав ное — работа с «картиной будущего». n Смерть можно сравнить с «темнотой», притом с «полной темнотой», где «полная темнота» есть неизвестность. Страх смерти — это страх «полной темноты». n Страх смерти связан с жизнью, точнее с качеством жизни. Страх смерти есть «непроявленность» себя в настоящем. [ 186 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Чел. Смерть Смерть Прич. Линия жизни «Темнота» настоящего и будущего — условное понятие. Под «темнотой» и «непроявленностью» в жизни понимается отсут ствие целей (или ненастоящие цели), яркости и наполненности «мига жизни»; отсутствие любви, страсти, уважения к себе и окружающим и т.д. Чтобы убрать страх смерти, надо «включить свет» или хотя бы «посветить фонариком». Убрать причину стра ха, создать привлекательную картину будущего, полноценно жить в настоящем. Смерть Чел. Для избавления от страха смерти можно проделать следую щую технику. Необходимо действительно представить, что вы умрете через три года, а затем задаться вопросом: «Стал бы я делать то, что делаю сейчас, если бы точно знал, что умру через три года?» Ответ на вопрос и станет для вас руководством к действию (И. Ялом). Техника на первый взгляд жутковата, но тут важно понимать: «смерть» — сильный ресурс для трансформации личности. Ра дуйтесь, если у вас обнаружится страх смерти, пусть он послужит сигналом к реальным конструктивным изменениям вашей жизни! 2. Главное же в истории с Юлей выражено в одной «страш ной» фразе: «Я хочу смерти сына…» Но прежде чем перейти к разбору этой фразы как ресурса, немного теории. [ 187 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Дуальность — идея о наличии двух несводимых друг к другу начал. Это пара противоположностей (полярностей, по люсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и не нависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количе ство, и у каждого свой набор (сайт «Живое знание»). Добро и зло, Инь и Янь, Любовь и Ненависть, Хорошо и Пло хо, Небо и Земля, Сознание и Тело — вся наша жизнь состоит из противоположностей. У медали две стороны, и они всегда взаи мосвязаны. Дополняя друг друга, образуется целое. С точки зре ния психологии наличие одной субличности подразумевает на личие противоположной. Американцы провели однажды эксперимент. Они ввели в гип ноз группу «матерых» ревнивцев, о которых принято обычно го ворить — «приревнуют к любому столбу». Задали им вопрос: «Для чего вы ревнуете? Для чего называете вашу вторую половинку грубыми пошлыми словами?» Ответ поразил психологов: «Я так говорю, потому что хочу, чтобы она была такой…» Итак, произ нося фразу «Ты где шлялась, проститутка?», ревнивец тем самым «показывает дорогу» для своей супруги. Психологи спросили: «А для чего вы хотите, чтобы ваша жена была распутной?» Ответ заключался в следующем: «Если она не нужна никому, она не нужна и мне». Очевидно переплетение «плохо» и «хорошо». Те перь подумайте: если ревнивец твердит постоянно об измене, значит, «измена» живет в нем. Он не говорит о любви, взаимопо нимании, он говорит об измене. Тогда что главное? Главное — измена! Возвращаемся к истории Юли и проводим параллели с рев нивцем. О чем клиентка повторяла? О смерти. Так чего она в действительности хочет? «Смерти»?! «Смерть» стоит в кавычках не случайно. Конечно же, Юля желает сыну здоровья, счастья и добра. Она его понастоящему любит, и любит настолько, что нарушила баланс «дуальности», однако для «порядка» подсо знание начало «накачивать» ее страхом смерти. Меня не очень заботило содержание слов «я хочу смерти сына», меня интересо вало, прежде всего, выравнивание. [ 188 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ И последнее, о чем хотелось бы сказать, — это «разрыв шаб лона». Юля действовала по шаблону, и шокирующая фраза «вы била» ее из привычного режима страдания. Она на время поте рялась. Что плохо, что хорошо, жизнь и смерть — все смешалось. Возникло состояние абсурдности всего, включая и ее страхи. Психика не способна долго выдерживать «абсурд», так как сразу срабатывает «построение рамок» — возврат в нормальное состо яние. Клиентка вернулась в себя, но уже без страха. УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте, в каких сферах жизни или в каких конкретных ситуациях у вас завышена Важность? 2. Происходит ли «давление» с другой, противоположной стороны? 3. Подумайте, как вы можете снизить Важность для вырав нивания порядка — сохранения баланса? Мощный груз духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Яна (32 года) выглядела угнетенной… «Я совершенно не уве рена в себе! — заявила она. — Это мешает мне жить. На работе постоянно на меня все сваливают, а я не могу отказаться. Деспо [ 189 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ тичный муж — ничего не скажешь в ответ! Такое ощущение, что навалили на меня мощный груз, и я хожу с ним…» — признава лась клиентка, придя ко мне на прием. Глядя на ее сгорбленную осанку, я подумал: «Груз действительно большой». — Яна, ты сказала, что совершенно не уверена в себе. В чемто же ты уверена? — спросил я. — Ни в чем… — не задумываясь, ответила Яна. — Такого не бывает! — не соглашался я. — Уверена ли в том, что у тебя есть зубы? Улыбнувшись, она дала утвердительный ответ. — Хорошо! Здорово! — поддержал я. — А в том, что у тебя есть уши, уверена? — продолжал спрашивать с улыбкой на лице. —Да! Конечно! — смеясь, провозгласила она. — Итак, делаем выводы — уверенность в тебе есть… так? — Так, — с энтузиазмом согласилась Яна. — С причинами твоей неуверенности мы будем разбираться после. Сейчас же я попрошу тебя представить, что этот каби нет — твое жизненное пространство. Найди в нем то место, где ты реально находишься. Сделай только чувственно! — она встала с краю, возле стены… — Присядь на корточки, пожалуйста… — Яна присела, склонив голову. Я положил на нее обе руки: одну на голову, другую ниже шеи, между лопаток. И начал давить на нее сверху. Я стал «мощным грузом», давящим на нее. «Яна! Сваливаться на пол нельзя!» — предупредил заранее. — Я давлю на тебя, а тебе решать, как жить! Сжатая Яна сидела на корточках, голова практически сопри касалась с коленями, мои руки мягко давили на нее. Яна ничего не решала — она так же сидела в прежнем положении. Я надавил сильнее. Реакции ноль. «Могу так стоять весь день…» — неза метно придавил еще. — Что мне делать? — откудато снизу решилась спросить кли ентка. — Я не знаю! — не давая подсказок, спокойно ответил я, при давливая еще. [ 190 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Яна сидела. Я предполагал, что гдето там, внизу, окажется ее предел: то самое «дно», от которого, возможно, пойдет возрож дение ее личности. Я надавил еще. В моем лице, вернее через мои руки, жизнь набрасывала и набрасывала лишние килограм мы тяжести проблем на ее плечи… Жизнь как бы говорила: «Вста вай! Меняйся! Делай чтото!» — но Яна продолжала сидеть. И вот… я практически всем телом давлю на нее… «Встанет или нет?» — задавался вопросом я. — «Или ей суждено оставаться в никчемности?» Тело под тяжестью рук опустилось на самое «дно», дальше гнуть некуда, мышцы напряглись… «Ну же, ну!» — мысленно помогал я. И… Мелкое движение тела вверх… Яна попыталась руками сбро сить мои, но я твердо запретил: «Без рук, только телом». Тело медленно двигалось вверх, миллиметр за миллиметром… я про должал давить, а оно двигалось вверх, из своего болота, вверх к свету и свободе, к солнцу и, наконец, к силе духа! «Откуда столько сил берется в этой женщине?» — спрашивал сам себя, а руки неумолимо давили. Ее тело вставало — она возрождалась вместе с ним! И вот… она уже на ногах, но мои ладони давят еще на голову. Голова пошла вверх! Ладони медленно соскальзывают по ее лицу… и все! Мои руки, вместе с «мощным грузом», упали вниз. Яна стоит прямо, голова поднята, глаза уверенно смотрят впе ред! Она справилась, глубоко дышит, наслаждаясь воздухом сво боды! — Мне не очень нравится место у стенки, — обратился я. — Просто почувствуй, куда встать… На каком именно месте есть отклик тела и души, — рукой обводя кабинет, помогал ей сори ентироваться. Она двинулась в центр кабинета… Встала там! — Как твоя уверенность поживает? — спросил я. — Прекрасно! — ответила она, светясь. Яна сказала, что тут все подругому както воспринимается: «Цвета ярче, четче намного, необычно даже… и интересно». После чего добавила: «Я как будто другая…» Я объяснил ей, что [ 191 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ между центром кабинета и местом у стенки есть разница — это разные реальности. — Теперь ты тут! Там тебя больше нет! — я показал на прежнее место. — Поэтому мироощущение другое! Яна попала в Новый Мир! Клиентка приходила ко мне на прием еще несколько раз. Мы работали с ней по поводу новых для нее методов коммуникации, только уже в «другом мире», в том, в котором она оказалась! Методы и приемы, использованные в работе с Яной: «Переломный момент» и «телесноориентированная тера пия» — две главные темы, на которых мы заострим особое вни мание. 1. В физике есть такое понятие, как точка бифуркации. Точка бифуркации — критическое состояние системы, при котором система становится неустойчивой и возникает неопределенность: станет ли состояние системы хаоти ческим или она перейдет на новый, более дифференциро ванный и высокий уровень упорядоченности («Википедия»). Точка бифуркации, если перевести на простой язык, — это переломная точка, после которой следует личностный рост. Кри зис, по сути, тоже можно отнести к точке бифуркации. Жизнь периодически давит на человека проблемами и сложностями. Цель подобного «давления» есть осознание индивидом чегото важного, а по существу, принятие урока Жизни. Человек, вовре мя замечающий сигналы Жизни (знаки), минимизирует данное давление; если же не осознает и не меняется, то Жизнь доводит его до кризиса, до состояния «дна». И тут уже два варианта: либо человек возрождается, либо начинает «рыть землю вниз», след ствием чего может явиться болезнь, страдание и т.д. Например, когда в стране кризис, люди бережно относятся к деньгам, стараются более качественно работать, тем самым со храняя свое место. Или взять, например, кризис среднего возра ста, что является переходным моментом на новый, понастоя [ 192 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ щему взрослый уровень развития. К сожалению, часто бывает «пока гром не грянет…» Люди усиленно ждут проблем, чтобы наконец начать движение вперед. Основная мотивация — не достижение целей, а решение проблем, так называемое «инци дентное мышление», что означает движение вперед через груду проблем и кризисов. Инструмент, который использовался с Яной, — «проекция кризиса». В чем заключается суть данного метода? Итак, для того чтобы не было «детерминации жизненного пути» (детер минизм — от лат. determinare — определять, ограничивать), мы создаем «кризис» в кабинете и доводим его до точки бифурка ции, тем самым провоцируя изменения клиента. Во избежание «жесткого воздействия» Жизни на клиентку я обеспечил «каби нетное давление» при помощи рук. Яна, дойдя до «дна», «оттол кнулась» и поднялась, получив в награду уверенность. При осу ществлении «кабинетного давления» работа проходила напрямую с телом Яны. 2. Телесноориентированная психотерапия есть работа с про блемами клиента через процедуры телесного контакта. Все наши переживания, проблемы, неврозы оставляют отпечаток на теле. Когда человек попадает в состояние стресса, возникает мышеч ное напряжение как инструмент защиты. Таким образом, фор мируется «мышечный панцирь». Мускульные зажимы и «мышеч ный панцирь» отражают психологическое состояние клиента. Например: n напряженность («неподвижная маска») в области глаз — удерживает страх и слезы; n напряженные мышцы челюсти, горла и затылка — удер живают крик, плач, гнев; n мышцы груди, плечи, лопатки, руки с кистями — сдержи вают смех, гнев, печаль, страстность; n диафрагма, солнечное сплетение, мышцы нижних позвон ков — блокируют сильный гнев; n напряжение поясничных мышц связано со страхом напа дения. «Защитный панцирь» по бокам связан с подавле нием злости, неприязни; [ 193 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ n мышцы таза и нижних конечностей — «тазовый панцирь», служит подавлением возбуждения, сексуального удоволь ствия. Методы работы с телом раскрывать здесь не стану, так как ваша задача — обращать внимание на внешние проявления «за жимов», сопоставляя с тем, о чем говорит клиент; улавливать неконгруэнтность. Самое важное в телесной терапии заключа ется в том, что мы обходим сознание при помощи работы с те лом. Клиентка на уровне сознания физически подымалась вверх, на самом же деле она символично, проходя через сопротивле ние, выходила из привычного жизненного «болота» через силь ное напряжение и расслабление (были задействованы практи чески все мышцы тела, включая мышцы лица. «Голова пошла вверх! Ладони медленно соскальзывают по ее лицу…»). К сведению, утренняя физическая зарядка — это реально «за рядка энергией». Делая физические упражнения, мы воздейству ем на «мышечные панцири», снижая их напряженность, позво ляя тем самым энергии двигаться свободно. 3. «Мне не очень нравится место у стенки, — обратился я. — Просто почувствуй, куда встать… На каком именно месте есть отклик тела и души…» — рукой обводя кабинет, помогал ей сориентироваться. Она двинулась в центр кабинета… Встала там! «Как твоя уверенность поживает?» — спросил я. «Пре красно!» — ответила она, светясь. Немного квантовой физики. В 1957 году известный физик Хью Эверетт предложил так называемую «многомировую интерпре тацию квантовой механики», согласно которой предполагается существование не взаимодействующих между собой «параллель ных вселенных». Причем в этих параллельных вселенных дей ствуют одинаковые законы природы, но те «миры» имеют раз личные состояния. Иными словами, наш мир многогранен, но мы находимся только в одной грани, плоскости, как говорится, имеем то, что имеем. Приведу в пример целителя, жившего в середине прошлого века, на счету которого более восьми тысяч спасенных, ранее стра давших неизлечимыми болезнями (факты исцеления подтверж [ 194 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ дены медицинским сообществом). На вопрос, как тот исцелял больных, он ответил: «Человек находится в реальности, где он болен. Однако существует реальность, где он же здоров. Я, при помощи ритуалов, перевожу человека в ту реальность, где боль ной исцеляется…» Вокруг нас существует субъективная реальность, где закоди рованы события, образы, решения, исцеления, необходимые нам состояния. Мозг как приемник способен настраиваться на нуж ную волну и получать ценную информацию. Слышали чтони будь о понятии «психогеография»? Это метод управления внут ренней и внешней реальностью. Обратите внимание на то, как люди, не задумываясь, используют в своей речи «психогеогра фию»: родного человека мы называем близким, важного — выше других, плохих же людей «ставим» далеко от себя. А близкий — это где? А выше других — это насколько? Что произойдет, на пример, если «плохого» человека приблизить на расстояние «близкого»? Меняется уже «картина мира»?! А если предполо жить, что в пространстве существует место, где вы уверены в себе… Иными словами, есть «вы другой» и есть место, где «вы другой» «находитесь». Полагая, что такое место в пространстве есть, я попросил Яну «почувствовать» его и перейти в другую реальность, где она уверена в себе. «Яна сказала, что тут все подругому както воспринимается: “Цвета ярче, четче намного, необычно даже… и интересно”. После чего добавила: “Я как будто другая…” Я объяснил ей, что между центром кабинета и местом у стенки есть разница — это разные реальности. — Теперь ты тут! Там тебя больше нет! — я показал на прежнее место. — Поэтому мироощущение другое! Яна попала в Новый Мир!» УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте о людях, к которым вы относитесь не очень хорошо. Выберите троих. Определите, на каком расстоя нии и где находятся эти люди по отношению к вам. [ 195 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ 2. Поэкспериментируйте с расстоянием: приближайте об раз, отдаляйте, ставьте среднее расстояние. 3. Почувствуйте, как меняется ваше отношение к этим лю дям. Выберите иную, но комфортную дистанцию по от ношению к ним. 4. Подумайте о том, как меняется мироощущение в связи с изменениями и фиксацией новой реальности. Полет птицы духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Работал я както с депутатом Госдумы. Мужчина 47 лет, назо вем его условно Егор. Солидный, успешный, публичный. «Я не знаю, кто я», — начал он свою речь таким тоном, будто выступал с трибуны. «Егор, может быть, попроще?» — улыбнулся в ответ я. Клиент сдулся. «Марат, у меня не получается попроще! — про стым спокойным голосом сказал он, после чего продолжил: — Я реально не знаю, кто я. Я себя… именно самого себя поте рял! Везде играю роли, на мне постоянная маска… Мне страш но! Меня нет — есть депутат: на работе, при общении с друзья ми, даже дома с сыном я веду себя не как отец, а как правильный отец, согласно статусу… Даже в ванной я депутат… — печально улыбнулся Егор. — У меня ощущение какойто ненормальнос ти, регулярно снятся сны, будто я ищу выход, но не могу никак найти…» Мы приступили к работе. [ 196 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Перепробовали с ним многое: работали с субличностью «де путат», с «множественным восприятием мира», использовали прием «зритель в цирке» и т.д. Осознание истинного себя было налицо, но чегото все равно не хватало. Не хватало единения с миром, более глубокого или, наоборот, более высокого едине ния! Я ввел его в состояние транса… — Егор, представь, что ты птица. Можешь почувствовать все, что чувствует птица: лапки, которые ходят по земле, крылья, перья, всевсе — ты птица. У тебя нет человеческих мыслей, че ловеческих чувств, нет человеческого тела Клиент постепенно «превращался» в птицу. — Представь, как ты поднимаешься медленно вверх: и вот уже паришь над своим двором… — Пауза. — Над улицей, над кварталом, над Москвой — птица подымается все выше и выше… По мере того как ты летишь выше, рвутся невидимые нити, свя зывающие тебя с работой… — Пауза. — С семьей… — Пауза. — С друзьями… со всем тем, что тебя когдато связывало. Подняв шись высоковысоко, ты можешь увидеть, как Москва преврати лась в пятно, а гдето там, в «пятне», есть «точка» — Госдума. И в этой «точке» есть крапинка — депутат Егор… Гдето там, на вы соте, ты просто паришь, расправив крылья, доверившись Все ленной… Ты можешь даже почувствовать, что через некоторое время попадешь в некое «свое место» в пространстве — там есть истинный «ты», там, где все гармонично и спокойно. Это место, связанное с твоим «Я». Егор Птица интуитивно, отдавшись пространству, попал в «свое место». На лице полное спокойствие, гармония, дыхание ровное, мышцы расслаблены… — Что ты там чувствуешь? — спросил я. — Тишина, покой, ощущение приятной пустоты, нет ничего, и есть одновременно все… — ответил он «оттуда». Длинная пауза. — Насладись максимально этим состоянием, и пусть оно бу дет твоим, — закрепил я «ресурс». — И как только закрепишь, медленно опускайся вниз, сначала птицей, а потом, когда [ 197 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ окажешься на земле, ты вновь станешь человеком… — прогова ривая это, я специально использовал слово «человек», не Егор, не депутат, не ктото еще, а именно человек. Прошло некоторое время. Егор, находясь в кабинете, открыл глаза. Дав ему прийти в себя, я спросил: — Ты ко мне пришел с проблемой потери себя? — С какой проблемой? — переспросил клиент, не понимая, о чем идет речь. — Да ни с какой… — улыбнувшись в ответ, произнес я. Через некоторое время я сделал контрольный звонок Егору. — Как самочувствие? — Спасибо, Марат, все хорошо! — ни доли «депутата» не оста лось. Я искреннее желаю, чтобы наши депутаты были Людьми, а не «депутатами»! Методы и приемы, использованные в работе с Егором. 1. Из истории видно, что «депутат» практически полностью завладел внутренним и внешним пространством Егора. По сути, было единственное восприятие мира — «депутатское». В работе с ним мы «учились» «множественному восприятию мира» — это одновременное восприятие мира с разных сторон. Ниже приво дится одна из замечательных техник по выработке «множествен ного восприятия мира». n Подумайте о какомнибудь факте, например, «деньги при носят счастье» (можете выбрать любой свой факт). n Подумайте о том, что существует множество других фак тов на эту же тему. Нужно выбрать еще четыре. В нашем примере они могут быть такими: факт второй — «деньги приносят несчастья»; факт третий — «деньги вообще не играют никакой роли»; факт четвертый — «деньги только как оценка уровня развития»; пятый факт — «деньги есть инструмент управления миром» и т.д. Мы способны вы бирать любое «отношение к деньгам», принимая его за факт. [ 198 ] [ 3] n ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Далее мы размещаем на «рабочем поле» эти факты, при том факт первый — первоначальный. Ф2 Ф4 Ф3 Ф2 Ф1 Я n Затем мы входим в каждый «факт» по отдельности, про чувствуем его, принимаем за реально существующий и воз вращаемся из него обратно в «Я». Ф3 Ф4 Ф2 Ф5 Ф1 Я n Потом мы осуществляем поочередный сбор всех «фактов». Шагаем в свой факт, чувствуем его, сохраняем, далее из «факта один» мы шагаем в «факт два» — чувствуем его, сохраняем в себе (ф1 + ф2). Аналогично в третий «факт» (получается ф1 + ф2 + ф3), в четвертый и пятый (ф1 + + ф2 + ф3 + ф4 + ф5). В конце концов, мы имеем приня тые нами пять фактов одновременно, после чего возвра щаемся в свое «Я». [ 199 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Ф3 Ф2 Ф4 Ф1 Ф5 Я n Чувствуем в себе множественное отношение, в нашем слу чае к деньгам. n «Примеряем» это состояние к другим фактам жизни. За поминаем его. Обычно складываются ощущения объемности, принятия, от сутствия рамок восприятия. Данная техника проводилась с Его ром по поводу изменения отношения к профессии. 2. В работе также использовалась техника «зритель в цирке». Суть этой техники заключалась в следующем. Клиенту пред лагается сесть в «зрительное кресло» и наблюдать, что происхо дит на «арене цирка», что приравнивается к «арене его жизни» — события, люди, чувства и эмоции. Ктото на «арене» появляется в виде «силача», а ктото в виде «клоуна». Клиент может увидеть и себя на той «арене». Наблюдая представление в «цирке», кли ент меняет свое отношение к проблемам. Это становится зача стую просто смешно. Одним словом — «Цирк»! 3. Немного о «полете птицы». Егор в образе птицы, «отрыва ясь от земли и подымаясь все выше и выше», обесценивал важ ность «депутатства»: Москва превратилась в «пятно», Госдума — в «точку», а сам Егордепутат — в «крапинку». С высоты все ка жется мельче. Посредством «поднятия» клиента над проблемой происходит автоматическое уменьшение этой проблемы. Мож но посадить клиента «в самолет», запустить его на «воздушном шаре» или «превратить в птицу», смысл один — обесценивание проблемы путем ее «уменьшения». [ 200 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Помимо прочего, «рвались невидимые нити» с «семьей», «дру зьями» и с тем, что когдато «связывало». Делалось это с целью выхода на собственное «Я». Напомню, истинное «Я» свободно от всего — личность «завязана» на окружающем мире, а «Я» сво бодно. Ранее уже упоминалось: «Я» не имеет чувств, ощущений, мыслей и тела. Сам по себе образ птицы, которая не имеет ниче го человеческого, помогал нам выйти на «Я». «Ты можешь даже почувствовать, что через некоторое время попадешь в некое “свое место” в пространстве — там есть ис тинный “ты”, там, где все гармонично и спокойно. Это место, связанное с твоим “Я”. Подразумевается, что есть «место» в про странстве, связанное с «Я», с истинным Путем, туда я и напра вил «птицу». Здесь идет подключение не только подсознания, но и интуиции. «Тишина, покой, ощущение приятной пустоты, нет ничего, и есть одновременно все… — ответил он “оттуда”». Пустота — признак попадания в «Я». «— Ты ко мне пришел с проблемой потери себя? — С какой проблемой? — переспросил клиент, не понимая, о чем идет речь…» Для Егора, нашедшего себя, нет проблемы «Я не знаю, кто я». УПРАЖНЕНИЯ 1. Выберите одну из существенных целей или задач, к кото рым вы стремитесь. 2. Подумайте о том, что вы делаете для осуществления этой цели. 3. Представьте себе, как вы «подымаетесь вверх» (способ «подъема» выберите самостоятельно) над вашей целью и над тем, что вы уже сделали и что необходимо сделать для ее достижения. Выберите «нужную высоту», чтобы «путь» был виден сверху и полностью. 4. Глядя сверху на цель и на способы ее достижения, задайте себе несколько вопросов. [ 201 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ n n n n Действительно ли мне нужна эта цель? Что я делаю так или не так? Если я не двигаюсь к цели, что мешает на самом деле? Как я дальше буду действовать? Бунтарка духовность семья личный рост здоровье отдых карьера взаимо отношения финансы Позвонили мне както из одного реабилитационного центра для подростков: «Марат, нужна ваша помощь». Описали ситуа цию. Суть в следующем — девочка четырнадцати лет из мусуль манской глубоко верующей семьи. У девочки… внимание! — шесть половых партнеров. Разворачивается драма в семье: отец хватается за топор, мама в ужасе. Ее в буквальном смысле изо лировали от семьи, чтобы не случилось непоправимого. С ней работало несколько психологов — все бесполезно. Она «не слышала» и «не видела» никого. Я ехал на прием и не пре кращал думать: «Как работать? Почему психологи не справи лись?» Пока доехал, ответ нашелся… Я в кабинете. Ее зовут Камилла, рослая и развитая не по го дам девочка, с вызовом в глазах. — Камилла, ты знаешь, что такое бунтарка? — задал я ей вопрос, легко и непринужденно улыбаясь, будто просто с ней беседую. — Это типа бунта на корабле? Так? — Так, — ответил я. — Мне нравится твоя «бунтарка»! Ты же бунт устроила на корабле. В четырнадцать лет такое замутить — [ 202 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ круто! Молодец! Ты сильная! Столько психологов с тобой рабо тало — никто не справился. Она с гордостью смотрела на меня. Я же реально ощущал ту силу, которой обладала эта девочка, — противостоять традици ям, нормам, бросить вызов всем — это вызывает, как минимум, восхищение. — Камилла, скажи, а ты кем бы хотела стать в будущем? — Директором! — не задумываясь, ответила она. — Ты же понимаешь, что это не так просто? Хочешь, помогу тебе? — Да, хочу! — мое предложение заинтересовало ее. — Для этого нам понадобится твоя «бунтарка», целиком и полностью, иначе, — я сделал паузу, — не быть тебе директором! Она согласилась. Важнее всего было «вырвать» «бунтарку» из порочного поведения и перетащить ее на «линию развития». Далее Камилла представила свою цель в виде образа, увидела линию жизни, ведущую к ней. Поняла, что она должна делать по жизни для достижения заданной цели. Конечно же, ее планы были по большому счету детскими и наивными, но разве в этом дело?.. Самое главное, она «запустила» туда «бунтарку». Камил ла, ощущая в себе «бунтарку», встала на «линию жизни», почув ствовав энергию влекущей цели. Я по максимуму усилил ее стрем ление стать Директором, так чтобы все другие побочные влияния не имели больше смысла. Камилла рассталась со всеми половыми партнерами, начала лучше учиться, работала над дисциплиной, ведь это было в ее «планах» для достижения цели. Девочке хотелось Любви и При знания, а не секса! Мы работали с ее Призванием! Не правда ли, похожие слова — признание и призвание?! Методы и приемы, использованные в работе с Камиллой. Главное, чем я руководствовался в работе с Камиллой, — это «принцип позитивного намерения». Суть принципа заключает ся в следующем: за любым поведением человека всегда стоит либо когдато стояла позитивная цель. [ 203 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ Схема примерно следующая: Цель (+) Поведение (–) Поведение (–) Конфликт Поведение может быть со знаком минус, а цель всегда со зна ком плюс. Скажите, например, убийца имеет позитивную цель? Да, имеет — реализация своей ненависти, месть, защита и т.д. Наркоман имеет позитивную цель? Конечно — получить удо вольствие. Злой — защищается, вор — обогащается, половая рас пущенность — желание быть любимой и т.д. Изначально чело век хочет чегото хорошего, а вот способы достижения цели (поведение) иногда совершенно неприемлемые, и, соответствен но, возникает конфликт. Важно отделять самого человека от его поведения. Деструктивное поведение, как правило, результат незнания иных социально приемлемых способов реализации, способов решения проблем. Как определить позитивную цель человека? Главным здесь является вопрос «Для чего?». Для чего человек ведет себя тем или иным образом? Чего он желает на самом деле? Для чего? Цель (+) Поведение (–) Поняв позитивную цель, психолог создает условия для поис ка и фиксации альтернативных вариантов поведения — «как еще?». Как еще, подругому, возможно достичь своей цели? [ 204 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ Отвечая на подобные вопросы, клиент по существу формирует новые способы коммуникации с миром. Для чего? Цель (+) Поведение (–) Поведение № 2 (+) Поведение № 3 (+) Для многих психологов изложенное здесь есть «азбучная ис тина». Но психологи тоже люди, и все человеческое им не чуждо, ведь весьма непросто отделить человека от оценок его поведе ния, проблем. Надев на себя маску «всепонимающего психоло га», вы реально способны испытывать к клиенту, вернее к его по ведению, собственную неприязнь. С Камиллой работали несколько специалистов, и все они не могли отделаться от «ро дительского» восприятия ее поведения. Бунтарку никто не по любил, не принял. Камилла же усиленно отстаивала себя! На страницах книги даны упражнения по формированию «множественного восприятия мира». УПРАЖНЕНИЯ 1. Подумайте, есть ли у вас какоелибо поведение, которое вам мешает и вас не устраивает? 2. Задайте себе вопрос: для чего я веду себя подобным обра зом? Чего я хочу на самом деле? 3. Подумайте и запишите три иных способа поведения для достижения этой же цели. 4. «Примерьте» на себя все способы. Выберите лучший. 5. Начните действовать подругому! [ 205 ] ЧЕМУ НЕ УЧАТ ПСИХОЛОГОВ ЗАКЛЮЧЕНИЕ Книга подходит к своему логическому завершению. Не все, о чем хотелось сказать и написать, поместилось здесь. Благо есть силы для новых начинаний, для интересных тем, которые обяза тельно раскрою на страницах других книг. Однако «первый ка мень» для очередных начинаний возложим именно «здесь» и «сейчас» — он послужит связующим звеном между старым, уже пройденным материалом и новыми предпосылками. Возмож но, вас немного даже шокирует, почему психолог, у которого за плечами огромный опыт работы, прямо утверждает: «Большин ство проблем не являются проблемами как таковыми». Как вам такое откровение в конце книги? Но продолжим… Девяносто процентов проблем — это выдуманные, ни на чем не основан ные проблемы. Это всего лишь восприятие ситуации как тако вой. Проблемы — это нерешенные задачи, требующие конкрет ных действий по их разрешению. Проблем не существует, а значит, «несуществующие психологи работают с несуществую щими проблемами». Вспоминается мне одна клиентка, доволь ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ но состоятельная дама, которая очень пе реживала по поводу расставания с мужем. Страдания, сле зы — ощущение некой трагедии. Придя на очередной прием, она рассказывает мне вчерашнюю историю. Воз вращается она домой со слезами на глазах и с коньяком за двенадцать тысяч рублей в руках, чтобы «запить» собствен ное горе, и встречает по дороге счастливую одноклассни цу в дешевом пальто и с пучком лука в охапку. Прямо вся светится от счастья! Она меня спрашивает: «Как дела, Катя?» Я отвечаю: «Ужасное настроение — все плохо». А потом этот же вопрос перевожу на нее. «Да счастье [ 206 ] [ 3] ИСТОРИИ ИЗ ПРАКТИКИ. МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РАБОТЫ большое!» — с радостью отвечает мне одноклассница, после чего со слезами счастья на глазах добавляет: «Ты знаешь, мой ребенок болеет онкологией, и мне выделили деньги на его лечение. У меня есть шанс, что мой сын будет Жить!» Моя клиентка продолжает уже на приеме: «А я стою как дура со своим коньяком и икрой, вся заплаканная… И вдруг понимаю, что моя проблема — полная фигня по сравне нию с тем, что может быть…» Означает ли это, что к вам на прием приходит клиент с «непроблемой»? Вам решать, друг мой, как воспринимать. Воз можно, для него это событие является действительно важным, но выто способны смотреть на проблему как на «несуществую щую»?! Здесь кроется большая загадка, глубокий замысел, зас тавляющий задуматься, но мы с вами, дорогой читатель, возьмем ся разгадывать ее на страницах следующих книг. Снимая важность любой проблемы, и не только проблемы, вы переходите на выс ший уровень осознания — уровень метачувств. Вам решать, про должать и дальше прорабатывать «несуществующие» проблемы или «остановиться и оглядеться». Помните историю с Милто ном Эриксоном? У читателя может сложиться впечатление, что Марат Латыпов, «несуществующий» психолог, на пару с Эриксо ном под конец книги сошел с ума. Тогда встречный вопрос вам, читатель: «А книга, которую вы держите в своих руках, существу ет? Или она выдумана? Выдумана для того, чтобы вы могли “ле чить” с ее помощью проблемы, которые выдумывают клиенты?» Да, как видите, психологи на пару с клиентами — большие вы думщики! Все накопленные с годами знания и опыт, наконец, вся психотерапия, может быть, все это является очередной ил люзией? В этом и заключается вся суть! [ 207 ] Ïîïóëÿðíîå èçäàíèå ?+ Ëàòûïîâ Ìàðàò ×ÅÌÓ ÍÅ Ó×ÀÒ ÏÑÈÕÎËÎÃΠÎòâåòñòâåííûé ðåäàêòîð Âûïóñêàþùèé ðåäàêòîð Òåõíè÷åñêèé ðåäàêòîð Êîìïüþòåðíàÿ âåðñòêà: ???????????? Ã. Ëîãâèíîâà Þ. Äàâûäîâà À. Ïàòóëîâà Ñäàíî â íàáîð 16.02.2016. Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 27.04.2016. Ôîðìàò 84õ108 1/32. Áóìàãà îôñåòíàÿ. Òèðàæ 3000. Çàêàç ¹ ООО «Феникс», 344011, г. РостовнаДону, ул. Варфоломеева, 150. Тел. (863) 2618959, тел./факс 2618950 Сайт издательства: www.phoenixrostov.ru Интернетмагазин: www.phoenixbooks.ru
