Занятие для воспитанников старшей группы. Тема: Наследственность и ее влияние на здоровье. Цель: Формирование здорового образа жизни у воспитанников. Задачи: 1) Определить, что такое наследственность; 2) Проследить воздействие наследственности на здоровье и психофизическое состояние человека; 3) Выявить способы улучшения наследственности. Форма проведения: лекция. Возрастной критерий: 12 – 18 лет. Организационный момент. Объявление темы занятия: - Сегодня я расскажу вам о роли и влиянии наследственности на здоровье человека. Ход занятия: Наследственность – присущее всем организмам свойство передавать потомству характерные черты строения, индивидуального развития, обмена веществ, а, следовательно, состояние здоровья и предрасположенности ко многим заболеваниям. По наследству могут быть переданы признаки не только нормального, но и патологического, болезненного состояния организма. Известно более 2000 наследственных болезней человека. Организм получает наследственные свойства (гены) от родителей: один ген отцовский, другой ген – материнский. Однако признаки каждого из родителей в организме ребенка проявляются неодинаково. Проявление наследственных болезней может происходить на протяжении всего периода индивидуального развития. Известно большое число наследственных болезней, проявляющихся не в раннем возрасте, а на более поздних стадиях развития. Наследственные болезни, а также предрасположенность к ряду заболеваний (язвенная, гипертоническая, желчно-каменная болезни, атеросклероз, сахарный диабет и др.) не так редки, как долгое время считали, однако многие из них можно предупредить. Поэтому молодым людям, имеющим в роду какие-либо наследственные болезни, рекомендуется проконсультироваться у врача о возможном риске возникновения наследственного заболевания у них и их потомства и, руководствуясь этим, проводить своевременную коррекцию возможных нарушений. Предположим, родился ребенок с отрицательной (отягощенной) наследственностью, то есть у него имеется испорченный мутантный ген, который, находясь и циркулируя в роду еще до момента его рождения, отметил его некоторые наследственные признаки - генотип. Означает ли это, что данный ребенок обязательно заболеет? Неизбежно ли это? На самом деле, оказывается, что вовсе нет. Это означает всего лишь то, что у него есть предрасположенность, для реализации которой нужны те или иные, так называемые, провоцирующие раздражители. В настоящее время влияние генетических факторов на состояние здоровья и уровень физической подготовленности изучено недостаточно. Предполагают, что оно колеблется в пределах 20-30%. По мнению Клода Бушара - всемирно известного канадского физиолога, - уровень физической подготовленности на 25-40% определяется генетическими факторами. Эту точку зрения разделяют многие ученые. Таким образом, «остается» 6075%-ная возможность воздействия на уровень физической подготовленности при помощи двигательной активности, средств физической культуры и рационального режима питания и, следовательно, воздействия на состояние здоровья. Несомненно, есть люди, у которых от рождения сердце и легкие функционируют более эффективно, а мышечная система более мощная. При этом они ведут достаточно активный образ жизни, с достаточной интенсивностью занимаются (тренируются) и, следовательно, могут полностью реализовать свой генетический потенциал. Если этот потенциал достаточно высок, то при адекватной физической подготовке они могут достичь больших успехов в спорте. В то же время, если человек безнадежный лежебока, то даже отличная генетическая структура не сможет снизить риск развития заболеваний и практически не защитит его от вредных привычек. Вот о чем нам говорят современные специалисты в области генетики. Какие еще законы и постулаты диктует нам генетика и наша наследственность? Работами ученых-генетиков доказано, что при благоприятных стечениях обстоятельств поврежденный ген может и не показать своей агрессивности. Правильный образ жизни, общий здоровый фон организма могут «погасить» его агрессивность. А вот неблагоприятные условия внешней среды практически всегда лишь усиливают агрессивность патологических генов и позволяют спровоцировать болезнь, которая бы ни при каких иных условиях не проявилась бы. А если же с наследственностью все отлично, как же тогда будут развиваться события? Что будет, если родители идеально здоровы и при этом у них родился абсолютно здоровый ребенок, означает ли это, что он останется здоров всю свою жизнь? Совсем не факт, поскольку можно унаследовать от предков богатырское здоровье и все равно серьезно ухудшить его за несколько лет. Однако, в то же время вполне реально родиться со слабеньким здоровьем, но, приложив максимум усилия, укрепить его. Получается в итоге, что уровень здоровья и физического состояния индивидуально взятого человека фактически зависит: - от общего генетического «фона»; - его стадии жизненного цикла; - способностей организма к адаптации; - уровня его двигательной активности, а также суммарного влияния внешних факторов (в том числе социальной) среды. Уровень здоровья в большинстве своем зависит от законов наследственной генетической предрасположенности, которую конкретный индивидуум не может кардинально изменить. Однако последние исследования показывают, что при серьезных целенаправленных занятиях физическими упражнениями можно улучшить показатели функционирования отдельных систем организма человека в пределах 15-30%. При здоровом образе жизни наблюдается улучшение психофизического состояния на 10-12%. Это позволяет уменьшить влияние неблагоприятной наследственности при передаче генетической информации следующим поколениям. Изучение вопроса наследственности и ожирения выявило, что в семьях, где оба родителя худые, ожирение их детей не превышает 9%, при ожирении одного из родителей - 42%, при ожирении обоих родителей - 83% и более. Известно, что у 85% тучных дочерей телосложение такое же, как у их матерей. У детей с семейной отягощенностью по ожирению все ранее перечисленные три группы факторов ожирения в большей степени и раньше, чем у других, способствуют развитию ожирения. Однако как показали наблюдения, двигательная активность, рациональное питание во время беременности и ведение здорового образа жизни ребенка до пяти лет позволяет уменьшить показатель ожирения в семье от 6% до 40%, в зависимости от уровня ожирения родителей. Подведение итогов: Какой можно сделать вывод из всего вышесказанного? Даже если вас природа и Папа с Мамой не одарили отменным здоровьем, не стоит отчаиваться. Все равно каждый из нас имеет все шансы подправить эти огрехи, стать сильнее, выносливее, крепче, здоровее и мускулистее. И в этом нам поможет, конечно же, здоровый образ жизни.
