Загрузил Алена С

одиночество

реклама
План решения социальной проблемы « одиночество »
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Запишитесь на групповые занятия: найдите увлечение и
запишитесь в клуб по интересам.
Найдите поддержку онлайн: создайте соцсети, делитесь в них
своими фотографиями и личными заметками, найдите
специальные ресурсы для знакомств.
Укрепите существующие отношения: возможно, у вас уже есть
друзья или семья, но вы по каким-то причинам отдалились от
них.
Заведите домашнее животное: домашние животные, особенно
собаки и кошки, могут стать вашими настоящими друзьями.
Заботьтесь о себе: пересмотрите свой ежедневный уход за
кожей, свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь, читайте
развивающие книги.
Наслаждайтесь одиночеством: научитесь проводить время с
самим собой и получать от этого удовольствие.
Обратитесь к психотерапевту: если одиночество и симптомы
депрессии усиливают друг друга, обратитесь за помощью к
профессионалу.
Скачать