Тренинги на сплочение и выявление лидера 1. Упражнение «Стройся!»

Тренинги на сплочение и выявление лидера
1. Упражнение «Стройся!»
Задача: выявление лидерских способностей.
Каждому на спину крепится номер от 1 до …(по количеству участников
упражнения). Участники могут видеть номер любого из участников, кроме своего.
Задача группы: не произнося ни слова, построиться в порядке возрастания
номеров. После проверки выполненного задания, сесть в круг, передавая мяч по
кругу из рук в руки, предложить высказаться: легко ли было? В чем были
трудности? Кто помог найти место? А может быть, кто-то взял инициативу в свои
руки и построил весь класс? (наблюдать, как ему подчинялись остальные).
2. Упражнение «Отгадай!».
Задача: развитие фантазии участников тренинга, выявление лидеров, которых
дети понимают без слов.
Каждому на спину крепится листок со словом (сон, стакан, свет, ромашка, ужас,
радость, стекло и т. д.). Участники могут видеть слово на спине любого из
участников, кроме своего. Задача группы: не произнося ни слова с помощью
жестов, мимики, звуков показать друг другу, какое слово написано у каждого.
Если участник тренинга понял слово, то садится в круг на место, если нет, то
ищет, кто может показать точнее. Когда все окажутся на местах, то тренер
проверяет выполнение задания. Затем, передавая мяч по кругу из рук в руки, все
высказываются от том, кого легче было понять
3. Игра «Ха-ха-ха»
Играющие садятся в круг. Первый игрок говорит «ха», второй игрок говорит «хаха», третий – «ха-ха-ха» и так далее, каждый игрок добавляет еще одно «ха».
Каждое «ха» должно произносится важно и торжественно. Если кто-то из игроков
засмеется или попытается схитрить, он должен выйти из круга. Но как только они
покидают круг, им позволено все. Вышедшие игроки могут делать все, до чего
они только смогут додуматься, в попытках заставить других игроков рассмеяться.
" А я заяц, а я рядом, а я тоже..."
Все сидят по кругу на стульях. В кругу один стул лишний. Игрок, сидящий слева
от пустого стула, хлопает по нему ладонью и называет имя любого человека,
присутствующего в кругу. Этот человек бежит и садится на этот стул. На
освободившийся стул пересаживается игрок, сидящий слева от него со словами:
«А я заяц», за ним следующий – «А я рядом», и последний – «А я тоже». По
освободившемуся стулу хлопает сидящий слева игрок, и игра продолжается
заново.
В эту игру можно играть и на улице. Для этого каждому и по кругу нужно
отчертить территорию (кружками) и нарисовать один лишний кружок. И по нему
не хлопать ладошкой, а топать ногой.
Упражнение Возьми салфеток
Упражнение помогает участникам тренинга познакомиться, а так же создает в
группе веселую позитивную атмосферу.
Необходимые материалы: бумажные салфетки.
Время: 5 минут.
Размер группы: 6-20 человек.
Описание. Участники тренинга сидят в общем кругу. Тренер передает по кругу
пачку бумажных салфеток со словами: «На случай, если потребуются, возьмите,
пожалуйста, себе немного салфеток».
После того как все участники взяли салфетки, тренер просит каждого
представиться и сообщить о себе столько фактов, сколько салфеток он взял.
Обсуждение. Не требуется.
Вариант. Можно попросить участников поделиться фактами о себе, а
информацией, так или иначе связанной с темой тренинга. Например, в тренинге
продаж можно попросить их вспомнить о выгодах клиента, на которые
ориентирован их продукт, в тренинге по эффективной работе в команде — о
факторах, влияющих на командную работу и т.д.
Упражнение Фрукты
Упражнение помогает встряхнуть группу после перерыва или во время изучения
теоретического материала.
Время: 5-10 минут.
Размер группы: 6-20 человек.
Описание. Вся группа сидит в кругу. Тренер просит всех рассчитаться на
«яблоки», «бананы», «мандарины» и «апельсины».
После того как это будет сделано, тренер говорит «поменяться местами всем
«бананам» — и все «бананы» должны встать и найти себе новое место.
Пока все меняются местами, тренер может занять чье-то место, и этот человек
становится новым водящим, который просит поменяться местами все «яблоки»,
«мандарины» и т.д.
Если ведущий говорит «фруктовый салат», то местами меняются все.
Упражнение Охота
Цели и возможности применения. Упражнение помогает группе встряхнуться и
подвигаться после перерыва или обеда.
Необходимые материалы. Подушка или большая мягкая игрушка. Упражнение
проводится в достаточно просторном помещении или на улице.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.
Описание. Выбирается ведущий, которому вручается подушка. После этого
тренер (не ведущий) объявляет «охоту» или «отбой». Если тренер говорит
«отбой», участники спокойно ходят по всей территории, где проводится тренинг,
поодиночке. Если тренер говорит «охота», ведущий должен осалить подушкой
любого участника. Единственное условие — нельзя салить участников, обнявших
друг друга.
Упражнения по управлению групповой динамикой
В этой статье 2 упражнения, которое позволят вам, как тренеру управлять
группой динамикой и сделать ваш тренинг активным и запоминающимся.
1. Извержение вулкана.
Упражнение активизирует группу, уставшую от изучения теоретического
материала.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.
Описание. Тренер делит всю группу на две половины, одна из которых становится
«жерлом вулкана», а другая — «лавой».
«Лава» должна плотно встать плечом к плечу, а «жерло» формирует круг вокруг
«лавы», взявшись за руки либо положив руки на плечи друг другу.
После этого «лава» должна выравниваться из «жерла вулкана», а «жерло» должно
ее сдерживать.
2. Босс сказал.
Упражнение активизирует группу, поэтому хорошо использовать его после
перерыва или когда группа уже немножко устала, например к концу дня.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.
Описание. Вся группа стоит в кругу. Тренер говорит, что будет давать группе
простые инструкции, выполнять которые нужно только в том случае, если перед
инструкцией тренер произнесет «Босс сказал».
Тренер показывает движение и просит группу повторить его (например: «Хлопай
в ладоши!», «Подпрыгни!», «Топай ногой!, «Тяни!», «Толкай!»), группа повторяет
только в том случае, если тренер произнес «Босс сказал» (например: «Босс сказал:
«Хлопай в ладоши!»). Первый, кто ошибается, показывает следующее движение.
Упражнение Групповое гудение
Упражнение помогает управлять активностью группы. При этом можно
использовать его как для того, чтобы разогреть пассивную группу, так и для того
чтобы успокоить чрезмерно активную.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.
Описание. Вся группа стоит в общем кругу. Тренер просит группу начать тихое
гудение. После того как все загудели, тренер спрашивает группу, может ли она
гудеть громче.
Тренер просит группу гудеть громче, либо тише и еще тише. Можно попросить
группу варьировать громкость в зависимости от положения руки тренера —
гудеть громче, если рука подымается вверх, и тише, если она опускается вниз.
В конце тренер либо опускает руки до пола, и гудение становится почти
неслышным (в этом варианте упражнение работает на то, чтобы утихомирить
участников), либо, если нужно их взбодрить, поднимает руки вверх настолько
насколько позволяет рост, и гудение становится максимально громким.
Упражнение 1. «Мой портрет»
Цель: повышение самооценки у учителей, посредством позитивных поглаживаний.
Ход упражнения.
Участникам тренинга предлагается нарисовать свой портрет. Затем этот портрет
необходимо прикрепить на спину себе. После этого ходить по кругу и все желающие
могут написать там пожелания, комплименты. Затем листок снимается и все садятся в
круг, и происходит обмен мнениями.
Цель тренинга: улучшить товарищеские контакты во время работы и по окончании ее,
сформировать хороший социально-психологический климат с помощью сотрудничества и
взаимопомощи внутри группы.
1.Игра – разминка «Австралийский дождь» (5 мин.).
Цель: обеспечить психологическую разгрузку участников.
Ход упражнения.
Участники встают в круг. Инструкция: Знаете ли вы что такое австралийский дождь?
Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете
передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие.
Следите внимательно!
-В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).
-Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).
-Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).
-Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).
-А вот и град - настоящая буря. (Топот ногами).
-Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).
-Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).
-Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).
-Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).
-Солнце! (Руки вверх).
Цель: прочувствовать каждого участника группы.
Ход упражнения.
Постройте весь коллектив в круг, и пусть участники закроют глаза. Теперь, не открывая
глаз нужно перестроиться в квадрат (как представленно на рис. 1.). Обычно сразу
начинается балаган, все кричат, предлагая свою стратегию. Через какое-то время
выявляется организатор процесса, который фактически строит людей. После того, как
квадрат будет построен, не разрешайте открывать глаза. Спросите, все ли уверены, что
они стоят в квадрате? Обычно есть несколько человек, которые в этом не уверены.
Квадрат действительно должен быть ровным. И только после того, как абсолютно все
согласятся, что стоят именно в квадрате, предложите участникам открыть глаза,
порадоваться за хороший результат и проанализировать процесс. Так же можно строиться
в другие фигуры.
Во время упражнений участники переживают сильные эмоции и делают массу выводов,
поэтому после каждого этапа можно устраивать небольшое обсуждение, где можно
говорить пожелания своим коллегам для улучшения работы. Самый главный вопрос здесь:
каким образом задание можно было сделать качественнее и быстрее?
Очень хорошо, если каждый участник тренинга будет отмечен руководством, а еще
лучше, если команды получат хорошие памятные призы.
Упражнение “Подчеркивание значимости”
Упражнение выполняется в кругу с мячом. Участникам предлагается подумать и отыскать
у своих коллег качества, вызывающие восхищение, уважение, симпатию. Обращение к
своему коллеге начинается со слов: “Таня, мне в тебе нравится...” - и называется то
личностное качество, которое было найдено. Таня, в свою очередь, должна назвать то
чувство, которое возникло у нее в ответ на эти слова. Затем упражнение продолжает ктолибо другой из участников. И так до тех пор, пока каждый не выскажется.
Упражнение “Подчеркивание общности”
Упражнение проводится в кругу с мячом. Участник, бросающий мяч другому, должен
назвать психологическое качество, которое объединяет его с тем человеком, кому он
бросает мяч. При этом он начинает свою фразу словами: “Я думаю, нас с тобой
объединяет...”, и называет это качество, например: “Мы с тобой одинаково общительны”;
“Мне кажется, мы оба бываем несколько прямолинейны”. Тот, кто получает мяч, отвечает:
“Я согласен”, если он действительно согласен, или: “Я подумаю”, если не согласен. Тот, к
кому попал мяч, продолжает упражнение, передавая мяч кому-нибудь другому, и так до
тех пор, пока каждый не получит мяч.
Упражнение “Чувство”
Участники пишут на листах бумаги какое-либо чувство. Карточки собираются и
перетасовываются. Затем каждый участник выбирает любую карточку. Ему необходимо
изобразить то чувство, которое написано на ней. Показ может быть мимическим или
пантомимическим. Остальные высказываются о восприятии этого показа.
Ведущий молчит, не раскрывая секрета сразу после первых высказанных догадок.
Должны высказаться все участники. Каждый изображает несколько чувств.
Вопросы для обсуждения:
Воспринимали ли вас адекватно?
Почему возникали затруднения в определении чувства?
Расскажите о своих впечатлениях.
Упражнение “Передача чувств”
Участники встают в затылок друг за другом. Последний поворачивает предпоследнего и
передает ему мимикой какое-либо чувство (радость, гнев, печаль, удивление и т. п.).
Второй человек должен передать следующему это же чувство. У первого спрашивают,
какое чувство он получил, и сравнивают с тем, какое чувство было послано вначале.
Упражнение “Моечная машина”
Все участники становятся в две шеренги лицом дуг к другу. Первый человек становится
“машиной”, последний - “сушилкой”. “Машина” проходит между шеренгами, все ее моют,
поглаживают, бережно и аккуратно потирают. “Сушилка” должна его высушить —
обнять. Прошедший “мойку” становятся “сушилкой”, с начала шеренги идет следующая
“машина”.