Мудрые мысли Не разжевавши, вкуса не узнаешь. Умеренный в еде – всегда здоров. Сытого кормить – только вредить. Сладкого – не досыта, горького – не до слез. Один гнилой зуб поражает всю челюсть. По глазам видно, что в животе делается. За чужой щекой зуб не болит. Рот – причина и наших болезней, и наших несчастий. Девять правил, которые помогут сохранить зубы здоровыми и красивыми Необходимо: 1. Чистить зубы два раза в день. 2. Соблюдать правильную технику чистки зубов. 3. Хотя бы один раз в день чистить зубы флоссом (зубная нить). 4. Применять зубочистки. 5. Соблюдать правила употребления сладкой пищи. 6. Ополаскивать рот водой или зубными эликсирами после каждого приема пищи. 7. Чаще употреблять фрукты и овощи. 8. Посещать стоматолога два раза в год. 9. Вести здоровый образ жизни. Каждый человек должен следить за своими зубами и тогда: – он будет здоров; – у него будет ослепительная улыбка на всю жизнь. Нельзя забывать, что зубы – это зеркало организма и отношения человека к своему здоровью. Все о профилактике Предотвратить кариес можно, стремясь после каждого приема пищи удалять из полости рта остатки пищи и микробный налет при помощи: – зубной щетки, – зубной пасты, – зубного эликсира, – зубной нити (флосс), – зубочистки, – жевательной резинки. Зубная щетка 1. Приобретать для детей рекомендуется зубную щетку с короткой головкой и ручкой с выраженным изгибом. Такой щеткой легко добраться до самых укромных уголков полости рта. Щетка должна быть умеренно мягкой, а волоски не длиннее 4 мм. Зубная щетка не только чистит зубы, но и делает массаж десен. Если у щетки волоски жесткие и чересчур длинные, то они могут поранить десны. Советуем обратить внимание на зубные щетки с неравномерно выступающей щетиной: они лучше снимают зубной налет, хорошо очищают труднодоступные участки зубов, массируют десны. 2. Новую зубную щетку перед употреблением следует тщательно помыть горячей водой с мылом и густо намыленную оставить на несколько часов. 3. Хранится щетка в индивидуальном стакане щетиной вверх. Футляр используется только для транспортировки щетки. Длительное хранение в футляре лишает щетку света и воздуха, что способствует размножению микробов, в том числе и вредных для здоровья. 4. У каждого человека должна быть своя индивидуальная зубная щетка. Нельзя никому давать свою зубную щетку. Нельзя использовать щетку ни для чего, кроме чистки зубов. 5. Зубную щетку нужно содержать в чистоте. После чистки зубов щетку нужно тщательно промывать под струей воды. 6. Рекомендуется менять зубную щетку не реже, чем через 3-4 месяца, обязательно – после инфекционных болезней. Предпочтительными являются щетки с искусственной щетиной, так как щетки с натуральной щетиной быстро изнашиваются. Кроме того, внутри каждой натуральной щетинки имеется канал, в котором могут скапливаться микроорганизмы. Зубная паста 1. Должна содержать соединения фтора. 2. Детям рекомендуются детские зубные пасты. 3. Детям до 12 лет рекомендуются пасты, в состав которых, кроме фтора, включены соединения кальция. 4. При заболевании десен зубная паста должна содержать противовоспалительные вещества. Наличие в зубной пасте соединений фтора, кальция и противовоспалительных веществ указывается на упаковке. 5. Полезно знать, что в составе гелевых паст отсутствует абразив – вещество, механически удаляющее зубной налет. Поэтому эти пасты рекомендуют людям, у которых повышенная чувствительность зубов, имеются нарушения твердых тканей зубов, в частности эмали. Могут чистить зубы гелевыми пастами и дети, потому что процесс минерализации зубной эмали заканчивается лишь к пятнадцати годам. Но если у человека здоровые зубы, то пасты лучше чередовать: утром – гелевую, а вечером – абразивную. Если пользоваться только гелевой пастой, со временем зубы потеряют естественный цвет. В случае заболевания ротовой полости следует обратиться к врачу, и он посоветует зубную пасту с необходимыми компонентами. Когда необходимо чистить зубы Зубы чистят не менее двух раз в день: 1. Утром, желательно после завтрака. Перед завтраком достаточно прополоскать рот. 2. Вечером, перед сном. После последнего приема пищи. Вредные привычки. Д. Эппель Вот школьница утром торопится в школу И сразу заметно по глазкам веселым: Совсем не встает перед нею вопроса О том, что жевать не положено косу. А рядом – мальчишка с футбольным мячом. Шнуровка мяча – для него нипочем. И, ловко свою проявляя сноровку, Он прямо зубами хватает веревку. И рядом – другой. Резко сдвинувши брови, Вгрызаясь в науку, уроки готовит, При этом как будто конфету-тянучку Сжевал карандаш и дошел уж до ручки. Как будто бы мелочи это, а все же Зубами за вещи хвататься негоже. Ведь ясно: обычно и грязны, и колки Бывают булавки, а также иголки. И каждый, наверное, слышал не раз О том, что под ногтем скрывается грязь. А грызть карандаш? Это разве годится? Нельзя ж за его чистоту поручиться. Мы знаем, конечно, что всем это ясно, И все же ведем разговор не напрасно: Чтоб меньше встречалось привычек таких, Не вредно напомнить о вредности их.