ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ» Кафедра психологии Контрольная работа по дисциплине Психология «Внимание и память» Выполнил студент: 1 курса группы №101 заочная форма обучения Алиев Вадим Намикович Санкт-Петербург 2023 Оглавление Введение…………………………………………………………………………...3 Функции и виды внимания……………………………………………………….4 Память……………………………………………………………………………...8 Виды памяти и их особенности…………………………………………………..8 Пути, приёмы и средства улучшения памяти человека……………………….11 Скорость обработки информации, объем долговременной и оперативной памяти - важные психологические и психофизиологические характеристики для оценки профессиональных качеств человека……………………………...13 Память, как ключевой процесс психологии человека………………………...16 Заключение……………………………………………………………………….22 Список литературы………………………………………………………………23 Введение Внимание является важным аспектом человеческой психики, которое позволяет нам сосредотачиваться на определенных объектах или действиях. Оно не может существовать в чистом виде, так как всегда связано с чем-то конкретным. Память, в свою очередь, является основой психической деятельности и связывает прошлое, настоящее и будущее. Без нее невозможно понять механизмы формирования поведения, мышления и сознания. Человеческая память включает в себя процессы накопления, закрепления, сохранения и воспроизведения информации. Функции и виды внимания Внимание – это произвольная или непроизвольная направленность и сосредоточенность психической деятельности на каком-либо объекте восприятия. Природа и сущность внимания вызывают разногласия в психологической науке, среди психологов в отношении его сущности нет единого мнения. Сложности объяснения феномена внимания вызваны тем, что оно не обнаруживается в «чистом» виде, оно всегда «внимание к чемулибо». Внима́ние — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект, повышенный интерес к объекту с целью получения каких-либо данных. Функции внимания: -активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы, -способствует организованному и целенаправленному отбору поступающей в организм информации в соответствии с его актуальными потребностями, -обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде деятельности. -определяет точность и детализацию восприятия, -определяет прочность, и избирательность памяти, -определяет направленность и продуктивность мыслительной деятельности. -является своеобразным усилителем для перцептивных процессов, позволяющим различать детали изображений. Внимательный человек лучше и успешнее обучается, большего достигает в жизни, чем недостаточно внимательный. Пять основных свойств внимания: 1. устойчивость, 2. сосредоточенность, 3. переключаемость, 4. распределение, 5. объем. Устойчивость внимания- способность в течение длительного времени сохранять состояние внимания на каком-либо объекте, предмете деятельности, не отвлекаясь и не ослабляя внимание. Сосредоточенность внимания(противоположное качество -рассеянность) проявляется в различиях, в степени концентрированности внимания на одних объектах и его отвлечении от других. Переключаемость внимания– переводвнимания с одного объекта на другой, с одного вида деятельности на иной.. Распределение внимания— способность рассредоточить внимание на значительном пространстве, параллельно выполнять несколько видов деятельности или совершать несколько различных действий. Объем внимания— количество информации, одновременно способной сохраняться в сфере повышенного внимания (сознания) человека. Основные виды внимания: -природное и социально обусловленное внимание, -непосредственное и опосредствованное внимание, -непроизвольное и произвольное внимание, -чувственное и интеллектуальное внимание. Природное внимание- дано человеку с самого его рождения в виде врожденной способности избирательно реагировать на те или иные внешние или внутренние стимулы, несущие в себе элементы информационной новизны (ориентировочный рефлекс). Социально обусловленное внимание- складывается прижизненно в результате обучения и воспитания, связано с волевой регуляцией поведения, с избирательным сознательным реагированием на объекты. Непосредственное внимание- не управляется ничем, кроме того объекта, на который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и потребностям человека. Опосредствованное внимание- регулируется с помощью специальных средств, например жестов, слов, указательных знаков, предметов. Непроизвольное внимание- не связано с участием воли, не требует усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени сосредоточивать на чем-то внимание. Произвольное внимание- обязательно включает волевую регуляцию, требует усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени сосредоточивать на чем-то внимание. Чувственное внимание- связано с эмоциями и избирательной работой органов чувств, в центре сознания находится какое-либо чувственное впечатление. Интеллектуальное внимание- преимущественно связано с сосредоточенностью и направленностью мысли, объектом интереса является мысль. Формы расстройств внимания: 1. Повышенная отвлекаемость– чрезмерная подвижность внимания, постоянный переход от одного объекта и вида деятельности к другому; 2. Уменьшение объема внимания; 3. Инертность (малая подвижность) внимания– невозможность своевременной быстрой переключаемости или патологическая фиксация внимания; 4. Гипо- и апрозекксия–невозможностьв течение необходимого периода временисосредоточить на чем-нибудь вниманиеи полное выпадение внимания. Память Память – форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранения и последующем воспроизведением прошлого опыта, делающая возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу создания. Образы предметов или процессов реальной действительности, которые мы воспринимали ранее, а сейчас мысленно воспроизводим, называются представлениями. Виды памяти и их особенности Виды памяти: 1. Произвольная (или контролируемая) память - это тип памяти, при котором человек сознательно пытается запомнить информацию. Этот вид памяти требует усилий и концентрации, и может включать в себя такие приемы, как повторение информации, связывание новой информации с уже известной и создание ментальных образов. Произвольная память может быть очень эффективной для запоминания сложной информации или для запоминания на длительное время. Однако у произвольной памяти есть и недостатки. Во-первых, она требует усилий и может быть утомительной. Во-вторых, она может быть не очень эффективной для запоминания простых или рутинных задач, таких как запоминание списка покупок или маршрута до работы. В таких случаях лучше использовать более автоматические формы памяти, такие как непроизвольная или привычная память. 2. Непроизвольная (или автоматическая) память - это форма памяти, при которой информация запоминается без сознательных усилий. Этот вид памяти часто связан с привычками и повторением, и может проявляться в таких повседневных действиях, как езда на велосипеде или завязывание шнурков. Непроизвольная память обычно более эффективна для запоминания рутинной или простой информации, такой как список покупок или маршрут до работы. Однако она может быть менее эффективной для запоминания сложной или новой информации, требующей сознательного усилия для запоминания. Кроме того, непроизвольная память может иметь свои недостатки. Она может быть менее точной, чем произвольная память, и может не обеспечить полное понимание или осознание запоминаемой информации. Кроме того, непроизвольная память не всегда доступна для сознательного использования, что может ограничивать ее применение в некоторых контекстах. Уровни памяти 1. Сенсорная память - это самый первый уровень памяти, который сохраняет информацию, полученную от органов чувств, на очень короткое время. 2. Кратковременная память - этот уровень памяти позволяет хранить информацию на короткое время, например, номер телефона или адрес. 3. Долговременная память - этот уровень памяти предназначен для длительного хранения информации, такой как знания и навыки. 4. Рабочая (или оперативная) память - этот уровень используется для временного хранения информации, необходимой для выполнения текущей задачи. 5. Процедурная память - эта форма памяти хранит информацию о привычных действиях, таких как ходьба, езда на велосипеде и использование столовых приборов. 6. Семантическая память - в этой форме памяти хранятся общие знания и информация о мире, например, значения слов, исторические даты и математические формулы. 7. Эпизодическая память - этот вид памяти сохраняет информацию о конкретных событиях, например, воспоминания о дне рождения или отпуске. вида памяти: 1. Двигательная – способность запоминать и воспроизводить систему двигательных операций (печатать на машинке, завязывать галстук). 2. Образная память – возможность сохранять и в дальнейшем использовать данные нашего восприятия. В зависимости от того, какой анализатор принимал наибольшее участие в формировании образа, можно говорить о пяти подвидах образной памяти: зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной и вкусовой. 3. Эмоциональная память – представляет собой запечатление пережитых нами чувств, собственных эмоциональных состояний и аффектов. Человек, которого сильно испугала выскочившая из подъезда собака, ещё долго будет вздрагивать, проходя мимо (память страха, стыда, ярости). 4. Вербальная (иногда называемая словесно-логической или семантической) память. С её помощью образуется информационная база человеческого интеллекта, осуществляется большинство мыслительных действий (чтение, счёт). Семантическая память как продукт культуры включает в себя формы мышления и анализа, основные грамматические правила родного языка. Пути, приёмы и средства улучшения памяти человека Память – одна из самых уязвимых способностей человека, её многообразные нарушения весьма распространены. Существуют также методы воздействия на память. 1. При прямом воздействии на некоторые участки мозга в сознании могут всплывать сложные цепи воспоминаний, то есть человек вспоминает то, что давно забыл, и легко продолжает помнить «забытое» после операции. 2. Был найден если не центр памяти, то, во всяком случае, участок, регулирующий перевод данных из кратковременной памяти в долговременную, без чего запоминание вновь поступившей новой информации невозможен. Этот центр называется «гиппокамп» и расположен в височной доле мозга. После двустороннего удаления гиппокампа больные сохраняли память о том, что было до операции, но запоминания новых данных не наблюдалось. 3. Установлено, что давным-давно известные гормоны гипофиза могут служить стимуляторами памяти. «Короткие» цепочки из аминокислот – пептиды, особенно вазопрессин, кортикотропин значительно улучшают кратковременную и долговременную память. 4. Для управления памятью более адекватно воздействия на мозг и его подсистемы электрическими, электромагнитными факторами. Успеха можно добиться путём влияния на мозг различными физическими факторами – электрическими и акустическими. Память можно и нужно развивать, тренировать, значительно улучшать, повышать её продуктивность. Продуктивность памяти складывается из параметров: объём, быстрота, точность, длительность, готовность к запоминанию и воспроизведению. 5. Для уменьшения забывания необходимо: Понимание, осмысление информации; Повторение информации (первое повторение нужно через 40 минут после заучивания, т.к. через час в памяти остаётся только 50 % механически заученной информации). Нужно помнить, что 30 повторений в течении месяца эффективнее, чем 100 повторений в день. 6. Игра «Память». Чертиться квадрат, в нём расположены символы, даётся несколько секунд на запоминание их расположения. Затем за минимум времени нужно воспроизвести порядок расположения этих символов. Эта игра тренирует зрительную память, точность и быстроту запоминаний. Скорость обработки информации, объем долговременной и оперативной памяти - важные психологические и психофизиологические характеристики для оценки профессиональных качеств человека Память - один из важнейших психических процессов. Она лежит в основе формирования индивидуального опыта человека, его речи, мышления, эмоций, двигательных навыков. В структуре память можно выделить три основных звена: 1. Запоминание воспринятой информации; Запоминание - это процесс фиксирования информации, представленной в форме ощущений, субъективных образов, мыслей, эмоциональных переживаний, движений, практических действий и актов общения. Это активный процесс, источником которого выступают потребности и мотивы. Он растянут в некотором промежутке времени (от нескольких дней и даже недель), на протяжении которого информация подвергается серьёзным преобразованиям (систематизируется, обобщается, соотносится с личностными потребностями и приводится к виду удобному для длительного хранения). 2. Узнавание Узнавание – это воспроизведение какого-либо объекта в условиях повторного восприятия. Имеет большое жизненное значение. 3. Сохранение информации; Сохранение – процесс задержание полученного жизненного опыта, в том числе личности от распада. Предметом его выступают знания, умения, навыки и личностное образование. Может быть кратковременным или оперативным и долговременным. Долговременному принадлежит наиболее важный жизненный опыт. 4. Извлечение того, что сохранилось и воспроизведение. Воспроизведение – это процесс памяти, в результате которого происходит актуализация, закреплённого раннее содержания психики, путём извлечения его из долговременной памяти и перевода в оперативную. Форма воспроизведения: 1. Узнавание; 2. Собственно воспроизведение; 3. Припоминание. Собственно воспроизведение осуществляется без повторного восприятия соответствующей информации. Оно может быть непроизвольным и произвольным. Осуществляется автоматически без специального намерения. Произвольное воспроизведение вызывается репродуктивной задачей, которую человек ставит перед собой. Если не удаётся вспомнить и человек начинает делать активные поиски, преодолевая определенные трудности, такое воспроизведение называется припоминание. Забывание – это процесс освобождения человека от ненужного жизненного опыта. Может быть непреднамеренным и преднамеренным. Для успешности трудовой деятельности имеют значение различные мнемические свойства: объем памяти; скорость запоминания; прочность сохранения усвоенного материала; точность и скорость воспроизведения; готовность памяти к быстрому воспроизведению материала в нужный момент. Профессиональная память может оперировать зрительными образами, слуховыми (у радиста, музыканта), двигательными (у механика - наладчика, акробата), осязательными (у врача), обонятельными (у работников пищевой, парфюмерной промышленности). Это может быть память на лица (у администратора, проводника железнодорожного вагона, педагога), на графический и цифровой материал, наконец, содержанием профессиональной памяти могут быть художественные образы, слова, понятия, идеи. Индивидуальные различия в этом плане велики. Профессиональный опыт хранится в долговременной памяти. Но в основном профессиональная деятельность опирается на оперативную память, которая органически включена в эту деятельность. Функции оперативной памяти подчинены задачам и целям деятельности, связаны с ее содержанием. Оперативная память использует часть информации, хранящейся в долговременной памяти; с другой стороны, она сама постоянно передает в долговременную память какую-то часть новой информации. Объем оперативной памяти равен 7±2 единицы информации. Объем отсроченного воспроизведения меньше, при этом снижается и точность воспроизводимого материала, происходит забывание. Механизмами функционирования оперативной памяти являются пожизненно складывающиеся системы нервных связей, обслуживающих данную деятельность. Поэтому характеристики оперативной памяти находятся в прямой зависимости от степени сформированности таких функциональных систем. Они изменяются по мере овладения той или иной деятельностью, достигая на каком то уровне относительной стабильности при условии фиксированных способов выполнения данной деятельности. По мере усвоения новых, более совершенных, способов деятельности происходит и новый сдвиг в характеристиках оперативной памяти. Один из способов совершенствования профессиональной памяти заключается в формировании соответствующих мотивов и установок. Память, как ключевой процесс психологии человека Теория и законы памяти Исследованиями памяти в настоящее время заняты представители разных наук: психологии, биологии, медицины, генетики, кибернетики и ряда других. В каждой из этих наук существуют свои вопросы, в силу которых они обращаются к проблемам памяти, своя система понятий и, соответственно, свои теории памяти. Но все эти науки, вместе взятые, расширяют наши знания о памяти человека, взаимно дополняют друг друга, позволяют глубже заглянуть в это, одно из самых важных и загадочных явлений человеческой психологии. Собственно психологические учения о памяти намного старше ее медицинского, генетического, биохимического и кибернетического исследования. Одной из первых психологических теорий памяти, не потерявшей своего научного значения до настоящего времени, была ассоциативная теория. Они возникла в XVII в., активно разрабатывалась в XVIII и XIX вв., преимущественное распространение и признание получила в Англии и в Германии. Примерно в это же время, т. е. в начале XX в., возникает смысловая теория памяти. Утверждается, что работа соответствующих процессов находится в непосредственной зависимости от наличия или отсутствия смысловых связей, объединяющих запоминаемый материал в более или менее обширные смысловые структуры (А. Бине, К. Бюлер). На первый план при запоминании и воспроизведении выдвигается смысловое содержание материала. Утверждается, что смысловое запоминание подчиняется иным законам, чем механическое: подлежащий заучиванию или воспроизведению материал в данном случае включается в контекст определенных смысловых связей. С началом развития кибернетики, появлением вычислительной техники и математического программирования в этих областях знаний начали моделироваться процессы памяти, механизмы запоминания, способы хранения и воспроизведения информации с помощью ЭВМ. В психологии начала разрабатываться новая теория памяти, которую можно назвать информационно-кибернетической. Это направление является очень перспективным, т.к. мозг человека - это тоже своего рода сложнейшая ЭВМ. Понимание процессов, происходящих в памяти, а также в целом процессов познания, мышления помогает созданию новых поколений ЭВМ, работа которых основана на процессах, подобных нейронным. В советской психологии преимущественное развитие получило то направление в изучении памяти, которое связано с общепсихологической теорией деятельности. В контексте этой теории память выступает как особый вид психологической деятельности, как система теоретических и практических действий человека, направленных на запоминание, сохранение и воспроизведение разнообразной информации. Начало изучения памяти как деятельности было положено работами французских исследователей, в частности П.Жане. Он одним из первых начал трактовать память как систему действий, ориентированных на запоминание, переработку и хранение информации. Французской школой в психологии была доказана социальная обусловленность всех процессов памяти, ее зависимость от практической деятельности людей. У нас в стране эта концепция получила свое дальнейшее развитие в культурно-исторической теории происхождения высших психических функций человека, разработанной Л.С. Выготским и его ближайшими учениками А.Н. Леонтьевым и А.Р. Лурией. Свой значительный вклад в изучение памяти внесли также П.И.Зинченко и А.А.Смирнов. Они детально исследовали зависимость непроизвольного и произвольного запоминания от организации практической деятельности и от других условий, в которых происходит запоминание или воспроизведение информации человеком. Рассмотрим основные достижения, полученные в русле различных теорий памяти. Немецкий ученый Г. Эббингауз был одним из тех, кто еще в прошлом веке, руководствуясь ассоциативной теорией памяти, получил ряд интересных данных. Он, в частности, вывел следующие закономерности запоминания, установленные в исследованиях, где для запоминания использовались бессмысленные слоги и иной слабо организованный в смысловом плане материал: 1. Сравнительно простые события в жизни, которые производят особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу прочно и надолго, и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью. 2. Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются. 3. При пристальном внимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты. 4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь. 5. Если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества, превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число правильно воспроизведенных членов этого ряда после однократного его предъявления уменьшается по сравнению с тем случаем, когда количество единиц в запоминаемом ряду в точности равно объему кратковременной памяти. Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество необходимых для его запоминания повторений. Например, если после однократного запоминания в среднем человек воспроизводит 6 бессмысленных слогов, то в случае, когда исходный ряд состоит из 12 таких слогов, воспроизвести 6 из них удается, как правило, лишь после 14 или 16 повторений. В случае, если количество слогов в исходном ряду будет равно 26, то понадобится примерно 30 повторений для получения того же самого результата, а в случае ряда из 36 слогов - 55 повторений. 6. Предварительное повторение материала, который подлежит заучиванию (повторение без заучивания), экономит время на его усвоение в том случае, если число таких предварительных повторений не превышает их количества, необходимого для полного заучивания материала наизусть. 7. Для ассоциативной связи впечатлений и их последующего воспроизводства особо важным представляется то, являются ли они разрозненными или составляют логически связанное целое. 8. Повторение подряд заучиваемого материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений в течение определенного периода времени, например в течение нескольких часов или дней. 9. Новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше. 10. С усилением внимания к запоминаемому материалу число повторений, необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено, причем отсутствие достаточного внимания не может быть возмещено увеличением числа повторений. 11. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы. 12. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся. 13. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остается в его памяти изолированным. Будучи запомнившимся, в одном виде, оно со временем может несколько измениться, вступив в ассоциативную связь с другими впечатлениями, оказав на них влияние и, в свою очередь, изменившись под их воздействием. Т. Рибо, анализируя важные для понимания психологии памяти случаи амнезий - временных потерь памяти, отмечает еще две закономерности: память человека связана с его личностью, причем таким образом, что патологические изменения в личности почти всегда сопровождаются нарушениями памяти; память у человека теряется и восстанавливается по одному и тому же закону: при потерях памяти в первую очередь страдают наиболее сложные и недавно полученные впечатления; при восстановлении памяти дело обстоит наоборот, т. е. сначала восстанавливаются наиболее простые и старые воспоминания, а затем наиболее сложные и недавние. Обобщение этих и многих других фактов позволило вывести ряд законов памяти. Обратимся к основным из них. Установлено, что в запоминании, сохранении и воспроизведении материала участвуют различные операции по переработке, перекодированию его, в том числе такие мыслительные операции, как анализ, систематизация, обобщение, синтез и др. Они обеспечивают смысловую организацию материала, определяющую его запоминание и воспроизведение. При воспроизведении какого-либо текста с целью его запоминания в памяти запечатлеваются не столько сами слова и предложения, составляющие данный текст, сколько содержащиеся в нем мысли. Они же первыми приходят в голову тогда, когда возникает задача вспомнить данный текст. Установка на запоминание способствует ему, т. е. запоминание лучше происходит в том случае, если человек ставит перед собой соответствующую мнемическую задачу. Если данная установка рассчитана на запоминание и хранение информации в течение определенного срока, что бывает при использовании оперативной памяти, то именно к этому сроку срабатывают механизмы памяти. То, что в структуре деятельности занимает место ее цели, помнится лучше, чем-то, что составляет средства осуществления данной деятельности. Следовательно, для того чтобы повысить продуктивность запоминания материала, нужно каким-то образом связать его с основной целью деятельности. Заключение: Как уже упоминалось, память одна из самых уязвимых способностей человека. Как отмечал Ларогифуко: «все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум». Типичные расстройства памяти наглядно демонстрируют её зависимость от всего комплекса личностных особенностей человека, а их анализ позволяет лучше понять память именно как психологический феномен. Нужно развивать память, повышать её продуктивность. На продуктивность памяти влияют субъективные и объективные причины. К субъективным причинам относятся: интерес человека к информации, выбранный тип запоминания, врождённые способности, состояние организма, предшествующий опыт, установка человека. К объективным причинам относятся: характер материала, количество материала, его осмысленность и понятность, его связность и особенности обстановки. Произвольная направленность и сосредоточенность психической деятельности на каком-либо объекте восприятия называется вниманием. Если внимательно сосредоточиться на каком-либо предмете, то легче будет воспроизвести его в памяти. Важной особенностью объема внимания является то, что оно мало поддаётся регулированию при обучении и тренировке. Но всё-таки как и память, внимание можно развивать с помощью психологических упражнений «Наблюдательность». Детям предлагается по памяти подробно описать школьный двор, путь из дома в школу – то, что они видели сотни раз. Такие описания делают устно, но можно записать, а затем сравнить между собой и с реальной действительностью. В этой игре выявляются связи внимания и зрительной памяти. Список литературы: 1. Л.Д.Столяренко «основы психологии». Учебное пособие (серия «Высшее образование»), 2003 год. 2. Ж. Годфруа «Что такое психология?», 1994 г. 3. Р.М.Нилов «Психология», 1997 г. 4. Ратанова Т. А., Шляхта Н. Ф. «Психодиагностические методы изучения личности», М., 2000 5. Смирнов А. Г. «Практикум по общей психологии», М., 2002 6. Немов Р. С. «Психология» т. 3, М., 2003 7. Рубенштейн С. Л. «Основы общей психологии», М., 1989
