План мастер-класса

Мастер-класс по теме
«Здоровьесберегающие технологии на уроках в рамках ФГОС»
Задачи мастер-класса:
 передача учителем-мастером своего опыта в использовании здоровьесберегающих
технологий путем прямого и комментированного показа последовательности действий,
методов, приемов и форм педагогической деятельности;
 совместная отработка методических подходов учителя-мастера и приемов решения
обозначенной проблемы;
 рефлексия собственного профессионального мастерства участниками мастер-класса;
План мастер-класса:
1. Вступительное слово. Постановка проблемы
2. Определение понятия «Здоровьесберегающие технологии».
3. Создание модели рационального урока
4. Практическое применение некоторых средств ЗСТ
5. Советы по здоровьесбережению учителя
6. Рефлексия
1) Вступительное слово
Здравствуйте, уважаемые коллеги!
- Крикните громко и хором, друзья,
Помочь откажетесь мне? (нет или да?)
Деток вы любите? Да или нет?
Пришли вы на мастер-класс,
Сил совсем нет,
Вам лекции хочется слушать здесь? (Нет)
Я вас понимаю…..
Как быть господа?
Проблемы детей решать нужно нам? (Да)
Дайте мне тогда ответ
Помочь откажетесь мне? (Нет)
Последнее спрошу у вас я:
Активными все будете? (нет или Да)
Итак, с прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер-класс.
Тема моего мастер-класса «Здоровьесберегающие технологии на уроках английского языка.
ФГОС 2 поколения выдвинули формирование ценностей здоровья, здорового и безопасного
образа жизни, духовно-нравственного здоровья, экологической культуры обучающихся в ряд
современных приоритетов образовательной деятельности школы.
Обучение — самый значимый фактор по продолжительности и по силе воздействия на
школьников. Время совпадает с периодом роста и развития ребенка, когда организм наиболее
чувствителен к воздействию окружающей среды. Педагогические исследования последних лет
показывают, что за период обучения детей в школе у многих состояние здоровья ухудшается в 4-5
раз. Специалисты считают, что на долю негативного влияния школы на здоровье детей и
подростков приходится от 20 до 40 %. В условиях увеличения темпа и объема учебной нагрузки,
широкого использования цифровых технологий, компьютера, интерактивной доски на уроке и во
внеурочное время; учитель обязан уделить большее внимание здоровьесбережению школьников.
ФГОС в сфере ведения ЗОЖ ставит перед учителем достаточно много задач. Они
представлены на слайде. Они включают
формирование позитивного отношения к ЗОЖ,
правильных пищевых привычек, развитии мотивации к соблюдению правильного режима дня,
личной гигиены, и даже умения безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам. Сегодня мы
постараемся увидеть, как применение здоровьесберегающих технологий на уроках способствуют
решению некоторых из данных задач.
С психологической точки зрения формирование ЗОЖ предполагает воздействие на три
сферы:
• - когнитивную (познавательную) - формирование у учеников правильных представлений,
знаний о явлениях, касающихся здоровья и путях его сохранения;
•
- эмоционально-личностную - формирование у учеников личностного позитивного
отношения к информации о здоровье и путях его укрепления;
•
- поведенческую - формирование умений и навыков (исполнительской компетентности)
здоровьесберегающего, безопасного поведения.
Как рационально провести урок, чтобы учащиеся могли более качественно овладевать знаниями
на уроке и без потерь здоровья? Вот сегодня мы постараемся ответить на этот вопрос и
рассмотрим на практике психологические подходы к формированию ЗОЖ с применением
здоровьесберегающих технологий.
Но сначала давайте разберемся с понятием «здоровьесберегающие технологии».
2) Определение понятия «Здоровьесберегающие технологии»
Я предлагаю вам выполнить первое задание. У вас на столах лежат цветные разрезки, накоторых
написаны некие термины, которые относятся а может быть и не относятся к понятию
«здоровьесберегающие технологии». Я даю вам 1 минуту, выберите наиболее подходящие к
данному понятию и обоснуйте свой выбор.
«культура здоровья»
«психолого-педагогические методы»
«здоровье как ценность»
«здоровый образ жизни»
«урок физкультуры»
«гигиена»
«высокая мотивация»
«правильный режим дня»
«положительные эмоции»
«витамины»
Давайте подведем итог: «здоровьесберегающие технологии» это все те психологопедагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся
культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению,
формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа
жизни».
3) Создание модели рационального урока
На уроках учащимся приходится выполнять много различных видов деятельности. Поэтому
естественно что при подготовке урока наибольшее значение имеет его организация. Учитель
должен заранее учитывать необходимое для каждого задания время, а в процессе проведения
урока ему следует чередовать виды деятельности исходя из динамики внимания учащихся.
Задание для вас: каким вы видите рациональный урок, опираясь на данные критерии урока.
Создайте модель качественного урока с использованием здоровьесберегающих технологий. 3
мин.
Создайте модель качественного урока с использованием здоровьесберегающих технологий
Фактор урока
1.
2. Плотность урока
рациональный
3. Число
1-2
4.
Более 15 мин.
5.
6.
7.
видов
учебной
деятельности
Средняя
продолжительность
различных
видов
учебной
деятельности
Наличие
эмоциональных
разрядок
Физкультминутки
Психологический климат
нерациональный
Более 90%
В
произвольной
форме
Отсутствуют
Преобладают
отрицательные
эмоции
А теперь давайте сравним ваши мнения с гигиеническми критериями рациональной
организации урока (автор профессор Смирнов Н. К.).
№
№
Фактор урока
1.
2.
3.
4.
5.
6.
4)
рациональный
Нерациональны
й
Плотность урока
Не менее 60% и Более 90%
не более 75-80%
Число
видов 4-7
1-2
учебной
деятельности
Средняя
Не более 10 мин.
Более 15 мин.
продолжительность
различных видов
учебной
деятельности
Наличие
2-3
В произвольной
эмоциональных
форме
разрядок
Физкультминутки
2
Отсутствуют
Психологический
Преобладают
Преобладают
климат
положительные
отрицательные
эмоции
эмоции
Практическое применение некоторых средств ЗСТ
Педагогические средства ЗСТ. Какие вы можете назвать?
Ответы участников
Давайте на главных элементах ЗСТ немного остановимся. Перед вами представлена магическая
таблица. Под каждым номером спрятан здоровьесберегающий элемент. Выберите любую цифру.
1Игра
2) Физкультминутки
3) Дыхательная гимнастика
4)
5)
6)
7)
8)
Точечный массаж
Пальчиковые игры
Аутогенная тренировка
Зрительная гимнастика
Эмоциональная разрядка
1) Физкультминутки
Эта форма релаксации воздействует на поведенческую сферу ребенка и решает такую
задачу ФГОС в сфере ЗОЖ как обучение элементарным навыкам эмоциональной
разгрузки. Мышечное движение служит торможению умственной деятельности учащихся,
а музыка и слово, выступая в единстве, воздействуют на чувство и сознание детей.
Давайте встанем и немного разомнемся под музыку
(выполнение упражнений под музыку)
2) Пальчиковые игры
Отечественные физиологи подтверждают связь развития рук с развитием мозга. В.М. Бехтерев в
своих работах доказал, что простые движения рук помогают снять умственную усталость,
улучшают произношение многих звуков, развивают речь ребенка. А известный педагог В.А
Сухомлинский утверждал, что "ум ребенка находится на кончике пальцев”. Сюжетная канва
игры, иллюстрируемая, несомненно, движениями пальцев, способствует повышению интереса,
концентрации внимания, а также снимает психологические трудности в общении, тем самым
решается такая социально-коммуникативная задача ФГОС, как формирование навыков
позитивного коммуникативного общения.
Гости
К Кате гости прибежали,
(бежим пальчиками по столу или по полу)
Все друг другу руки жали.
Здравствуй Жора,
(соединяем большой и указательные пальчики)
Здравствуй Жанна,(большой и средний)
Рад Серёжа,(большой и безымянный)
Рад Снежана (большой и мизинец)
Не хотите ль пирожок? ( ладошки складываем вместе)
Может коржик (показываем 2 открытые ладошки)
Иль рожок(2 кулачка ставим друг на дружку)
Вот драже вам на дорожку
(пальчиком тычем в открытую ладошку)
Вы берите понемножку
(несколько раз сгибаем ладошки в кулачки)
Все стряхнули быстро крошки
И захлопали в ладошки!
3) Аутогенная тренировка
Данная форма релаксации способствует решению такой задачи ФГОС в сфере формирования
ЗОЖ как формирование и развитие умения соблюдать различные правила ЗОЖ, например, по
саморегуляции эмоционального состояния;
Иногда учащиеся приходят на урок еще не отойдя от предыдущего урока, на которой была
сложная контрольная или вообще с физкультуры, они напряжены, возбуждены, поэтому в
начале урока для настроя на успешную работу я провожу аутогенную тренировку
направленную на снятие возбуждения, напряжения, стресса.
Сядьте удобно. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дыхание становится ровным и ритмичным. Представьте, что
ваше дыхание, как волны, накатывающиеся на берег. Держите этот образ в голове, повторяя: «Мое
дыхание ритмичное и ровное, мое дыхание ритмичное и ровное…»
Почувствуйте, как расслабление наполняет, омывает вас, как волны. Волны расслабления
омывают ваши ступни и ноги, живот и грудь, руки, шею и голову. Расслабление наполняет все
ваше тело.
Почувствуйте, как ваши руки и ноги становятся тяжелее и теплее. Ваши руки и ноги тяжелые и
теплые.
Успокойте свой ум, отпустите все мысли. У вас все хорошо, все проблемы позади.
Ваше тело расслабленно, ваше дыхание глубокое и спокойное, ваше сердцебиение ровное и
спокойное.
В конце аутогенной тренировки сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можете
потянуться. Возвращайтесь вниманием в свою комнату, в настоящий момент. Откройте глаза. Вы
спокойны и расслабленны, но в то же время бодры.
4) Точечный массаж
Главной задачей ФГОС в области ведения ЗОЖ является формирование представления о
компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; Одним из таких компонентов
является точечный массаж. Такой элемент психофизической тренировки способствует
расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Делая массаж в
определенной части тела, ребенок воздействует на весь организм в целом.
Потрите сильно ладони 10 раз, Кончиками пальцев двигайте щеки вверх и вниз, кончиками
пальцев барабаним по затылку и по макушке 10 раз, кончиком указательного пальца правой руки
найдите впадину у основания черепа и нажмите 3 раза, 3 раза сжать руки в кулак, а теперь
помассируйте соединение большого и указательного пальца, потяните мочки ушей 10 раз. При
простудных заболеваниях и для повышения иммунитета необходимо массировать определённые
точки на лице ( №1, №2,№3 ),при головных болях рекомендуется массировать височную область
Этот элемент здоровьесберегающих технологий дети могут свободно применять в своей
повседневной жизни
5) Игра
Одной из задач формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся
в рамках ФГОС является формирование позитивного отношения к здоровому образу жизни,
позволяющему сохранять и укреплять здоровье. Для решения этой задачи я провожу такую
форму деятельности как игра.
Она служит для снятия напряжения и монотонности, возникающей при отработке языкового
материала. Проведем одну из активных игр, которая служит не только отвлечению внимания
от монотонной учебной деятельности, но также и способствующей закреплению материала:
При изучении темы «Хобби или Спорт» изобразить вид спорта движением, мимикой,
жестами;
6) Дыхательная гимнастика
Систематическое выполнение упражнений дыхательной гимнастики обеспечивает прекрасное
лечебно-профилактическое действие, дыхательная мускулатура обретает силу и
выносливость, в организме нормализуется кровообращение. Дыхательная гимнастика
снимает усталость головного мозга, очищает лёгкие, в результате чего во все уголки
организма поступает кислород. Перед выполнением контрольных работ я провожу
упражнения на дыхание, которое способствует снятию напряжения у детей и настраивает на
важную работу: дыхание – глубокое, медленное, сначала только через левую ноздрю, а затем
только через правую ноздрю. Дыхание через левую ноздрю активизирует работу правого
полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание через правую
ноздрю активизирует работу левого полушария, что способствует решению рациональных
задач.
«Свечка»
И.п. – стоя, руки перед грудью, ладонями кверху, на них как бы находится свеча, которую
нужно «задуть».
• 1-2- глубокий вдох носом;
• 3-4- задержать дыхание;
• 5-6-7-8- выдохнуть медленно и ровно через рот, задувая воображаемое пламя свечи;
• Повторить 2 раза.
«Дровосек»
• И.п. - стоя, ноги шире плеч, пальцы рук сцеплены в замок
• 1-2-3-4- вдох носом (поднять руки вверх над головой)
• 5-6 - резкий выдох ртом (наклониться вперед и опустить руки, имитируя рубку дров)
• Повторять 3-4 раза.
7) Зрительная гимнастика
Не секрет, что телефоны, компьютеры, планшеты, телевизоры – ежедневно оказывают нагрузку
на зрительный аппарат детей. Кроме того, электронное образование становится реальностью и у
него большие перспективы. Поэтому профилактическая работа с органами зрения выступает
сегодня, как необходимый компонент образовательной деятельности.
Важно не только научить детей выполнять специальные упражнения в системе, но и понять
необходимость заботы о своем зрении. Одной из форм работы по профилактике и коррекции
нарушений зрения, переутомления зрительного аппарата выступает зрительная гимнастика.
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
Нарисуем букву о, получается легко.
Вверх поднимем, глянем вниз,
Вправо, влево повернем,
Заниматься вновь начнем.
Моргайте веками, подобно тому, как бабочка машет крыльями.
8)
Эмоциональная разрядка
Нельзя говорить о здоровьесбережении, если в классе царит напряженная атмосфера. С помощью
эмоциональной разрядки мы формируем позитивное отношение к жизни через воздействие на
эмоционально-личностную сферу ребенка. Положительные эмоции способны полностью снять
любые последствия отрицательных воздействий на организм учащихся. Для создания нужного
эмоционального фона я часто использую эмоциональную разрядку, такую, например, как
смешное четверостишие, шуточное высказывание или анекдот.
"Слон".
Ведущий спрашивает у детей: "Вы знаете, как чихает слон? А хотите узнать?" Дети
делятся на три части, каждая группа разучивает своё слово:
первая - ящики
вторая - хрящики
третья - потащили
А затем по взмаху руки ведущего все дети кричат одновременно - но каждая группа своё слово.
Вот так чихает слон.
Гол – мимо!
Группа делится на две приблизительно равных команды "болельщиков". Одна команда по знаку
ведущего – взмаху правой руки – хором говорит: “Гол!", другая – на взмах левой руки отвечает
как можно более ехидными голосами: "Мимо!" Ведущий "дирижирует" хором, делая движения
руками то поочередно, то одновременно.
5) Советы по здоровьесбережению учителя
И в заключение хотелось бы сказать о здоровьесбережении учителя.
Очевидно, что только психологически здоровый учитель реально способен создать
эмоционально комфортную атмосферу в классе, обеспечивающую не только обучение и развитие
ребенка, но и его воспитание как личность.
мение пользоваться способами регуляции своего эмоционального состояния может помочь
учителю снизить психоэмоциоанльное напряжение и сохранить своё здоровье. Регулярное
использование упражнений по саморегуляции будет способствовать развитию эмоциональной
гибкости и устойчивости.
Психорегуляция включает в себя занятия спортом, методы релаксации, аутогенную тренировку.
Одним из способов регуляции своего эмоционального состояния является самовнушение.
Например, «я могу наслаждаться своей работой. У меня хорошая работа. Каждый день я с
радостью иду на работу. Я работаю легко и радостно. У меня все получается. Это просто здорово
— работать с подрастающим поколением. От своих учеников я заряжаюсь молодостью и
энергией. Я энергична, молода душой и оптимистична».
Ну, а если учитель испытал стресс? Как он может помочь себе?
1)
не взвинчивать себя. Не нужно, как делают многие, вновь и вновь мысленно
«прокручивать» стрессовую ситуацию. Не «грызть своё сердце», как говорили древние;
2)
проанализировать факты и убедить себя, что ситуация могла бы быть и хуже.
Постарайтесь извлечь даже пользу из данной ситуации;
3)
Не блокировать эмоции – найти место, где можно вслух поговорить, прокричать то, что
возмущает, обижает, выплакаться.
Вспомнить приятные события из собственной жизни, вспомнить состояние радости, сделать
такое же лицо, улыбку, почувствовать это состояние всем телом.
6)Рефлексия
Перед вами изображен ребенок. Какими качествами он будет обладать, если вы будете строить
уроки рационально, с применением здоровьесберегающих технологий?
(на плакате записываются ответы аудитории)
Подведем итог.
Систематическое использование здоровьесберегающих технологий способствует
1) укреплению и повышению уровня физического, психического и социального здоровья
учащихся.
2. Повышению качества знаний учащихся.
3. Осознанному отношению детей к состоянию здоровья как основному фактору успеха на
последующих этапах жизни.
4. Развитию внутреннего потенциала школьника.
Мне бы хотелось чтобы вы прикрепили к цветку лепесток того цвета, который соответствует
вашему настроению после проведения нашего мастер-класса. Я напоминаю вам значение цветов:
красный-восторженное, оранжевый- радостное, зеленый-спокойное, голубой-грустное.
Наше занятие подошло к концу! Желаю вам творческих успехов, здоровья вам и вашим
ученикам!
В заключение, вслед за великим гуманистом и педагогом Ж.-Ж. Руссо, хочется сказать: «Чтобы
сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым».