ОГЛАВЛЕНИЕ Введение ............................................................................................. 3 1. План действий на время внетелесного путешествия ................. 4 2. Выход из тела на пробуждении (отложенный вариант) ............ 6 Шаг 1) Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику ............... 7 Шаг 2) Снова засыпаем с чётким намерением .......................... 7 Шаг 3) Первое мгновение пробуждения – разделение ............. 9 Шаг 4) Цикл техник после попытки разделиться ................... 10 Техника «Прислушивание» .............................................. 10 Техника «Представление движения» ............................... 10 Техника «Концентрация на дыхании» ............................. 11 Техника «Вращение»......................................................... 12 Шаг 5) После попытки .............................................................. 13 3. Закрепление общего алгоритма действий ................................. 14 4. Не получилось? Главная ошибка и рекомендации ................... 16 Заключение ....................................................................................... 19 Без этого никак ................................................................................. 20 3 Введение На сегодняшнее время внетелесная практика набирает всё большую популярность в плане увлечения. Всё больше людей, вне зависимости от пола, возраста и мировоззрения начинают переходить на новый уровень самопознания. Наконец, мы получили то, о чём могли раньше только мечтать – параллельную реальность. Теперь мы можем осознанно ходить, видеть, слышать и говорить вне физического тела, а также использовать данную способность в абсолютно разных областях – от развлечения до самолечения. При этом внетелесное состояние легко достижимо при правильных и регулярных действиях. В среднем, для получения нужного результата уходит не больше недели, но чаще хватает буквально нескольких попыток, чтобы это пережить Примерно каждый второй, сделав 1-5 правильных попыток, получает результат за 1-3 дня. Поэтому, всё, что от Вас потребуется – это точное выполнение простого пошагового руководства, после чего Вы испытаете самое невероятное и удивительное, что только есть в нашей жизни – путешествие вне тела! Михаил Букин | mbukin.ru 4 1. План действий на время внетелесного путешествия Составленный заранее и интересный план действий – это дополнительная мотивация, которая увеличивает шансы не только на вероятность самого опыта, но и на его качество. Необходимо чётко обозначить для себя, чем Вы там займётесь после разделения с телом. Для этого выберите из далее приведённого списка 2-3 наиболее заманчивых действия, выпишите их на листочек и хорошо запомните: Пройти сквозь стену; Посмотреть в зеркало; Что-то поесть или попить; Взлететь к потолку и полетать по дому; Заняться сексом и достичь оргазма; Принять лекарство для излечения; Получить информацию; Просунуть руку внутрь своего тела; Двигать и поджигать взглядом предметы; Встретить умершего родственника; Подышать под водой; Полетать над Землей или в Космосе. Михаил Букин | mbukin.ru 5 Для первого опыта я советую Вам выбрать пункты, связанные с вашим домом. Например, после разделения с телом вы можете: посмотреться в зеркало; что-нибудь поесть; просунуть руку сквозь стену; взлететь к потолку и т.д. Будьте готовы к тому, что в абсолютном большинстве случаев после разделения Ваше самоощущение, как правило, будет смутным – размытое зрение, либо полное его отсутствие, нечёткое ощущение фантомного тела и т.д. В таком случае нужно просто активно всё вокруг трогать, стараясь разглядывать мелкие детали объектов с близкого расстояния (например, линии на своих ладонях). Как правило, таких действий достаточно, чтобы достичь более яркого переживания. То же самое следует делать и для удержания, когда вдруг возникают первые признаки возвращения в тело (к примеру, когда пространство начинает тускнеть). О возврате в физическое тело можно не беспокоиться. Внетелесное состояние в любом случае будет непродолжительным, особенно у новичков, мало знакомых с техниками удержания. Поэтому не теряйте время на подобные размышления, а сделайте всё возможное, чтобы выжать максимум из своего первого опыта! Михаил Букин | mbukin.ru 6 2. Выход из тела на пробуждении (отложенный вариант) Итак, Вы решили выйти из тела и хотите сделать это, например, уже к завтрашнему дню. Цель на первый взгляд амбициозная, но на самом деле выполнимая… Но выполнимая при условии, если будет выбран правильный метод. Циклирование техник на пробуждении – это тот самый метод, который исполнит Ваше желание в кратчайшие сроки. Он универсален физиологией и эффективен, человека; поскольку напрямую техники выполняются связан на с фоне пробуждения, когда наш мозг физиологически очень близок к внетелесному состоянию или даже находится всё ещё в нём. В общем, циклирование техник сводится к тому, чтобы попытаться моментально разделиться на пробуждении, а если не получится, то в дальнейшем быстром перебирании техник в течение минуты, пока какая-либо из них не сработает, после чего следует разделение с телом. Хватает обычно 1-5 правильных попыток, чтобы всё получилось. Важно! Изложенная далее технология отлично работает на фоне утреннего, дневного и ночного пробуждения. Но если мы хотим выйти из тела как можно быстрее, то нам подойдёт только один вариант – отложенный, который очень сильно увеличивает шансы на успех, так как позволяет добиться множества попыток за 1 день! Михаил Букин | mbukin.ru 7 Шаг 1) Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику Выберите день, когда не надо рано просыпаться и ложитесь спать в привычное для Вас время. Заведите будильник так, чтобы проспать приблизительно 6 часов. Проснувшись по будильнику, обязательно встаньте с постели, чтобы, к примеру, попить водички, сходить умыться и ещё раз просмотреть эту инструкцию. Примечание Суть шага 1 в том, чтобы прервать сон на заключительном этапе сна, то есть немного недоспать. При этом необходимо обязательно подняться и походить, а не выключать будильник и тут же засыпать (для этого можно немного схитрить и расположить будильник в другом конце комнаты) Шаг 2) Снова засыпаем с чётким намерением Спустя 3-50 минут бодрствования мы опять ложимся спать и полностью фокусируемся на том, что на каждом последующем пробуждении будем пытаться выйти из тела. Будильник здесь уже не нужен, потому как все дальнейшие пробуждения должны быть естественными. Дополнительно мы концентрируемся на том, что будем стараться проснуться, не шевелясь физическим телом. Данное условие необязательно, но желательно, так как пробуждение без движения существенно увеличивает вероятность срабатывания техник. Михаил Букин | mbukin.ru 8 Затем мы засыпаем на 2-4 часа, чтобы воспользоваться всеми последующими естественными пробуждениями, которых будет уже гораздо больше, чем обычно. После каждой успешной или неуспешной попытки выйти из тела мы снова засыпаем с тем же намерением проснуться, желательно не двигаясь, и ещё раз попробовать. Так нужно спать и пробовать до тех пор, пока это вообще возможно. Заранее позаботьтесь о создании комфортных условий. Исключите все возможные раздражители: если в комнате слишком светло, воспользуйтесь маской для глаз или плотными шторами; если шумно – используйте беруши; не лишним будет предупредить домочадцев, чтобы на период практики Вас не беспокоили. Михаил Букин | mbukin.ru 9 Примечание Суть шага 2 в том, что за счёт шага 1 (прерывание сна на заключительном этапе сна) мы получаем дальнейший остаточный сон в более поверхностном и прерывистом виде. Мы будем просыпаться чаще, чем обычно, что позволит нам сделать за одно утро множество попыток, при правильном выполнении которые будут эффективны даже у новичков. Шаг 3) Первое мгновение пробуждения – разделение Каждый раз по пробуждению, стараясь не шевелиться и открывать глаза, попытайтесь сразу же разделиться с телом. Пробуйте встать, выкатиться или взлететь своим собственным ощущаемым телом, не напрягая физических мышц. Имейте в виду, что всё это будет выглядеть как обычное физическое движение. Главное не задумываться, а упорно и нагло продолжать пытаться разделиться каким бы то ни было образом в самые первые секунды пробуждения. Если всё получилось, то приступайте к осуществлению своего интересного плана действий. Примечание Суть шага 3 в том, что мы пробуждаемся уже в благоприятном физиологическом состоянии. Тогда почему же нам сразу не попробовать разделиться? До 50% успешности техник на фоне пробуждения выпадает как раз таки на этот простейший первый шаг, о котором мало кто подозревает. Михаил Букин | mbukin.ru 10 Шаг 4) Цикл техник после попытки разделиться Если моментальное разделение не получается, что стаёт понятно за 3-5 секунд, мы сразу же начинаем чередовать на протяжении одной минуты 2-3 техники, пока какая-та из них не сработает, после чего можно снова пробовать разделиться. Из далее приведённых четырёх техник выберите 2-3 наиболее понятных для себя: Техника «Прислушивание» Моя любимая техника! 3-5 секунд пытайтесь внимательно и активно вслушаться внутрь своей головы, стараясь уловить там какой-либо звук: шипение, гудение, гул, звон, мелодия, свист и т.д. Если звука нет - технику нужно менять, так как в этот раз она не работает. Если он возник, то стоит продолжать прислушиваться к нему, но уже более интенсивно, от чего его громкость будет нарастать. Через несколько секунд звук станет сильный, иногда вплоть до рева, после чего можно пробовать разделиться с телом. Техника «Представление движения» 3-5 секунд пробуйте как можно агрессивней почувствовать какое-либо представляемое движение: бег, ходьба, полёт, кручение рукой или ногой, езда на велосипеде, плавательные движения и т.д. Старайтесь почувствовать движение всем своим существом и как можно ярче. Михаил Букин | mbukin.ru 11 Если за эти несколько секунд эффекта не возникает, техника меняется на другую. Если возникает ощущение движения (даже смутное), то технику менять не нужно. Вместо этого нужно усилить зарождающиеся движения до максимально реального ощущения. Как правило, здесь редко доходит до разделения, так как по итогу сами движения спонтанно переносят практика в какое-либо место. Если же такие ощущения возникли, но чувство кровати осталось, то нужно применить разделение, начиная движение с полученных от техники двигательных ощущений. Техника «Концентрация на дыхании» Очень простая в исполнении техника, основанная на дыхании. Начинайте следить за своим дыханием (вдох-выдох). Нужные ощущения возникают именно на выдохе, когда в голове улавливается некое напряжение. Если его нет, то техника меняется, если появилось (даже чуть-чуть) - продолжаем следить за дыханием. Обычно на следующем выдохе вибрации возрастают, а после ещё одного буквально «заводятся». Учтите, что вместо вибраций могут появиться звуки или, что тоже бывает - всё вместе сразу, после чего Вам остаётся только разделиться с телом. На данную технику можно затратить чуть больше времени (510 секунд). Мною замечено, что на первом выдохе может ничего не произойти, а вот на втором или третьем могут появиться вибрации или звуки. Поэтому делайте минимум два цикла вдох-выдох, дабы понять – есть эффект от техники или нет. Михаил Букин | mbukin.ru 12 Техника «Вращение» 3-5 секунд пробуйте мысленно вращаться вокруг своей оси в любую сторону. Если никаких необычных ощущений не возникнет, то технику нужно менять. Если же возникнет хоть легкое чувство вращения, то на технике нужно заострить внимание и постараться раскрутиться ещё сильнее. Как только это вращение по ощущениям станет настоящим, нужно пробовать разделиться. Здесь также могут появиться вибрации и звуки, к чему также нужно быть всегда готовым. По статистике данная техника чаще проявляет себя у женщин, поэтому дамам я рекомендую уделить ей особое внимание. Михаил Букин | mbukin.ru 13 Примечание Все, что требуется на шаге 4 – это на каждом пробуждении перебирать 2-3 техники по 3-5 секунд каждую. Получается циклирование техник, когда практик круг за кругом в течение минуты чередует техники в поисках рабочей. Крайне важно прокручивать не менее 4 полных циклов из 2-3 техник за одну попытку; ведь техника может не работать на одном круге, но сработать на другом. Шаг 5) После попытки После каждой удавшейся или неудавшейся попытки, по возможности, засыпайте снова с чётким намерением сделать ещё одну попытку на следующем пробуждении. Как итог - можно не просто выйти из тела за один день, но и сделать это сразу несколько раз! При этом сама неудавшаяся попытка не должна тянуться более минуты. Гораздо эффективней будет заснуть и воспользоваться следующим пробуждением, нежели упорно продолжать выжимать результат по истечению минуты. Не получается пережить опыт на одном пробуждении, получится на другом… И именно такой тактики продуктивней всего придерживаться. Михаил Букин | mbukin.ru 14 3. Закрепление общего алгоритма действий Для того чтобы у Вас сложилось правильное понимание всего вышесказанного, я смоделирую полный алгоритм действий для выхода из тела. Например, всё это может выглядеть следующим образом: Вы ложитесь в 23:30 и ставите будильник на 6:00; в 6 утра встаёте по будильнику… Немного ходите, вспоминаете инструкцию и план действий (к примеру, что-нибудь поесть и пройти сквозь стену); в 6:05 снова ложитесь спать с мыслью о том, что на каждом последующем пробуждении будете пробовать выйти из тела; примерно через час-полтора Вы вдруг просыпаетесь и тут же пробуете разделиться; не сумев разделиться за 3-5 секунд, Вы начинаете выполнять вращение, которое тоже не работает за 3-5 секунд; Вы выполняете прислушивание, что также не даёт эффекта за 3-5 секунд; делаете представляемое движение (например, кручение руки), но и оно не работает; Вы снова делаете вращение, прислушивание, представляемое движение по 3-5 секунд, но опять безрезультатно; Вы заходите на третий круг и на прислушивании вдруг появился звук; Вы останавливаетесь на технике, вслушиваетесь в этот звук, усиливаете его громкость и выкатываетесь из тела; Вы идёте на кухню, при этом всё по пути трогая и разглядывая с близкого расстояния, отчего ваши ощущения становятся всё ярче. После трапезы переходите ко второму пункту плана и начинаете проходить сквозь стену, но Михаил Букин | mbukin.ru 15 Вас неожиданно возвращает в тело. Но Вы не расстраиваетесь и после полученного опыта засыпаете вновь с чётким намерением на следующем пробуждении повторить попытку, чтобы подольше поэкспериментировать со стеной. Вот и вся технология – простая, понятная и эффективная. Просто повторите то же самое с техниками, которые выберите для себя, и перед Вами распахнётся новая реальность! Михаил Букин | mbukin.ru 16 4. Не получилось? Главная ошибка и рекомендации Как видите, технология проста и понятна, но новички часто отходят от чёткого пошагового алгоритма, выполняя его не до конца или как-то по-своему. Я сам через это проходил и знаю, какие мысли, сомнения, желания или нежелания зарождаются в голове на фоне пробуждения, и как сильно они порою мешают практике. Для начала Вам следует запомнить одно: чем точнее всё выполняется, тем больше шансов на успех. Технология уже многократно доказала свою эффективность на тысячах практиках и пренебрегать какими-либо её деталями не стоит. То есть основная ошибка – это отступление от инструкции. Поэтому, что бы Вам ни показалось и что бы ни подумалось на момент пробуждения, ни о чём не задумываясь, просто действуйте… Анализировать будете уже потом. Также на начальном этапе не стоит ежедневно пытаться выходить из тела! Желательно это делать через день, а еще лучше, только на выходных. Если у Вас редко выпадает возможность спать долго, чтобы применить отложенный вариант, то напомню, что циклирование техник можно также использовать при любых других пробуждениях. Главное, перед засыпанием ставить себе чёткое намерение делать попытки. Михаил Букин | mbukin.ru 17 Для примера взгляните на рисунок ниже, где я привёл данные из своей статистики по 3-му году, а именно – показатели, показывающие лучшее время для внетелесной практики. В моём случае отложенный вариант по эффективности стоит на первом месте. Что-то похожее будет и у Вас, поскольку только этот вариант позволяет легче и чаще выходить из тела. На втором месте стоит обычное утреннее пробуждение, но без будильника. То есть мне не надо было рано вставать, я полностью высыпался и по пробуждению делал всего одну единственную попытку, которая часто была удачной. Остальные промежутки времени оказались менее продуктивными по вполне понятным причинам: ночью организму Михаил Букин | mbukin.ru 18 нужно восстанавливать силы и путешествий, а короткий дневной ему не до внетелесных или вечерний сон для большинства людей банально является роскошью. И напоследок упомяну об осознании во сне. Если вдруг в сюжете сновидения Вы поймете, что это сон, то следует также приступать к осуществлению плана действий. О различиях осознанного сна и выхода из тела я расскажу как-нибудь потом, здесь важно знать одно – периодически осознание во сне будет случаться с Вами. Просто будьте всегда готовы к тому, что в сюжете сна Вы вдруг воскликните: «Это ведь сон?!». Эмоциональный всплеск от такого события Вам гарантирован! Михаил Букин | mbukin.ru 19 Заключение Вот, пожалуй, и всё, что я хотел дать Вам в этой инструкции. Этой информации будет вполне достаточно, чтобы уже к завтрашнему дню Вы смогли пережить свой первый внетелесный опыт. Как только это случиться, в Вашей жизни произойдут положительные изменения, особенно в плане понимания самого себя. Ещё древние мудрецы говорили: «Познай себя и ты познаешь весь мир». На пути к этой великой цели Вы станете на шаг ближе точно. В заключении я хочу попросить Вас помочь мне в распространении данной инструкции. Перешлите её своим знакомым, которые также интересуются подобной темой, и они будут только благодарны за эту информацию. Спасибо. Внетелесных Вам приключений и до новых встреч! C уважением, Михаил Букин https://mbukin.ru Михаил Букин | mbukin.ru 20 Без этого никак Как известно, во внетелесном пространстве возможно всё. Эта неограниченная свобода просто потрясает, когда мы можем испытать любые приятнейшие ощущения, недоступные в бодрствовании. Однако существует и оборотная сторона медали и всё то, чего мы не желаем, также может произойти. В первую очередь – это неизбежные встречи со своими страхами. Величайшей преградой, мешающей развитию способностей к внетелесным переживаниям, является страх. Обойти его как-то никак не получится, а вот сильно ускорить данный процесс вполне реально. Поэтому я подготовил для Вас 23-страничное руководство по быстрому преодолению этого самого трудного этапа в практике. Само руководство уже станет для Вас первым психологическим шагом на пути к преодолению барьера страха. А если Вы начнёте сразу применять рекомендации на практике, то результаты проявятся ещё быстрее. Борьба со страхом в практике вне тела или как «навалять» астральным сущностям P.S. Ссылки станут кликабельными, инструкцию на свой компьютер. Михаил Букин | mbukin.ru когда скачаете данную 21 Михаил Букин | mbukin.ru
