Как сохранить здоровье во время отдыха: советы аллерголога

Как сохранить здоровье во время отдыха:
советы аллерголога
В последние годы стремительно увеличивается количество людей,
страдающих от аллергии. Сегодня уже у каждого третьего живущего на Земле
есть проявления аллергических болезней. Наиболее распространенными
симптомами аллергии является насморк, слезотечение, кожные высыпания,
отеки, кашель, приступообразная одышка. Пациенты с аллергией обычно
опасаются путешествовать. Вместе с тем, отдых на море, в горах или другом
приятном месте вполне осуществим. Для того чтобы отдых пошел Вам на
пользу при планировании его необходимо предусмотреть маршрут и сроки
путешествия, характер питания (в частности, наличие возможности
соблюдения диеты), вид транспорта.
Место отдыха должно быть тщательно обдумано. В Центральной России
в марте-июне цветут преимущественно деревья, в июне-июле - злаковые
травы, в июле-октябре – сорные травы, с ноября возрастает количество спор
грибков в воздухе. В южных районах России поллинация (появление пыльцы)
растений начинается почти на 1 месяц раньше, чем в Средней полосе.
Содержание пыльцы в воздухе вблизи водоемов (море, озеро, река)
значительно меньше, чем вдали от них. Так как на курортах Краснодарского
края в июне-сентябре отмечается высокая концентрация пыльцы сорных трав,
не следует планировать отдых в это время людям с аллергией на амброзию,
полынь, лебеду и другие травы. На черноморском побережье Кавказа
паллинологическая ситуация более благоприятная, однако, в связи с высокой
влажностью воздуха возможно обострение аллергических заболеваний,
вызываемых грибками и клещами домашней пыли. При клещевой аллергии
желательно брать с собой противоклещевой чехол на подушку, где, несмотря
на даже синтетический наполнитель, всегда очень много клещей домашней
пыли. Грибковая и клещевая аллергия могут испортить отдых и в других в
местах с влажным климатом (в частности. Санкт-Петербурге).
Если Вы отдыхаете на Европейских курортах, следует помнить, что в
январе происходит цветение орешника (перекрестно реагирует с березой) и
кипариса в Испании, Италии, Турции; в феврале – цветение дуба в
Португалии, орешника в Италии, Турции, Испании, кипариса и крапивы в
Италии, Франции. В марте начинается цветение трав в Испании, Италии,
Турции, Греции; цветение дуба - в Болгарии, Румынии, Испании, Франции,
Центральной Европе. В апреле и мае наблюдается активное цветение березы
в Центральной Европе, злаковых трав – на побережье всех стран. В июне
цветение березы отмечается только на Скандинавском полуострове, а по всей
территории Европы цветут злаковые травы. В июле в отдельных районах
Испании, Португалии, Италии, Греции, Турции, Франции продолжается
цветении крапивы, но, в целом, паллинологическая ситуация благополучная. В
августе отмечается интенсивное цветение сорных трав в Центральной Европе
и некоторых районах Испании, Италии, Турции. Концентрация пыльцы
сорных трав минимальная в Средиземноморской зоне. В сентябре содержание
пыльцы трав в воздухе во всех Европейских странах снижается, начинается
повторное цветение крапивы. В октябре-декабре только в отдельных районах
Испании и Италии сохраняется пыление сорных трав и крапивы. Яркие
растения, привлекающие большое количество насекомых, обычно являются
слабоаллергенными и продуцируют значительно меньше пыльцы, чем
невзрачные анемофильные растения.
Около 40% людей с пыльцевой аллергией имеют пищевую
непереносимость вследствие перекрестного реагирования между аллергенами
пыльцы и пищевых продуктов. Такие реакции чаще всего возникают в
определенный период цветения растений. При аллергии на березу отмечается
непереносимость орехов, абрикосов, персиков, яблок, вишни, черешни,
бананов, киви, клубники, моркови, картофеля, плодовой зелени. Аллергия на
злаковые травы часто сопровождается непереносимостью пшеницы, томатов,
цитрусовых, киви, сливы, абрикосов, арбузов, дыни. У пациентов с аллергией
на сорные травы нередко летом возникают тяжелые реакции на арбузы, дыни,
кабачки, баклажаны, подсолнечное масло и семечки, майонез, халву. Высокий
риск развития реакций на горох, дыню, вишню, базилик имеется у людей с
аллергией на крапиву. При любой форме пыльцевой аллергии следует
исключить из рациона мед и быть очень осторожным со специями. Лучше
выбирать гостиницу, где есть шведский стол или диетическое питание.
Выбор транспорта во время путешествия определяется спектром
причинно-значимых аллергенов. При аллергии на клещи домашней пыли
лучше не пользоваться поездом, а при пыльцевой аллергии необходимо
избегать длительных поездок на машине. Если автомобильный переезд
неизбежен,
выбирайте
машину
с
кондиционером,
имеющим
противоаллергенный (НЕРА) фильтр, делайте остановки возле водоемов.
Авиаперелет всегда сопряжен с риском развития реакций пищевой
непереносимости. В настоящее время ряд авиакомпаний имеет возможность
обеспечить пассажиров с аллергией индивидуальным питанием по
предварительной договоренности. Какой бы Вы транспорт, не выбрали, если у
Вас аллергия, за день до поездки и во время ее лучше принять
антигистаминный препарат и энтеросорбент.
При пыльцевой аллергии тяжелые реакции может вызвать травяной
шампунь, масло для или от загара, духи, лекарства растительного
происхождения. Поэтому, собираясь в поездку, необходимо собрать
противоаллергическую аптечку и все необходимые, проверенные средства.
Если у Вас периодически возникают симптомы, похожие на аллергию,
обязательно обратитесь к врачу аллергологу-иммунологу и пройдите
обследование. В большинстве случаев от аллергии, к сожалению, нельзя
полностью избавиться, но с ней можно жить так, чтобы качество Вашей жизни
оставалось на высоком уровне.